Меню на день для НЕЇ та для НЬОГО на 1450 та 1950ккал
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Меню "Для НЕЇ та для НЬОГО" - secure.wayforp...
Меню "Для НЕЇ" - secure.wayforp...
Меню "Для НЬОГО" - secure.wayforp...
✅ Програми харчування для схуднення - olyapins.com/ca...
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins
Дуже подобається канал українською мовою!! Дуже доступно і зрозуміло розповідаєте як харчуватися корисно і смачно)))
Зараз худну. За два тижні скинула 3 кг. Надихаюсь вашими рецептами і готую з Вами. Велике спасибі
Оля, яка є Ви чарівна, ваша українська дійсно гарна ❤️🇺🇦 я теж маю таке гарне намисто з горличкою 🕊️ слава нашим воїнам ЗСУ 🇺🇦
Доброго дня. Скажіть, будь ласка, а де можна таку прикрасу купити?
Дякую за відео!
Було б ще цікаво рецепти в аерогрилі)
Щойно купила меню "Для НЕЇ" . Прекрасно все розписано , мені дуже сильно сподобалось . Буду тут писати враження через декілька днів
Перш за все ставлю вподобайку, а потім вже дивлюся🤗Дякую, що ділитесь, міцного здоровя🙏🥰
Я по ходу він
😂
Коментар на підтримку каналу. Як завжди все красиво і надихає на правильне харчування.
Так класно, що показано харчування і для чоловіка, і для дитини теж) бо дуже часто доводиться готувати 3 різні сніданки, а хотілося б усім одне)
Вітання! Коментар на підтримку чудесного канала! Зичу активного розвитку! Дякую за рецепти) Надихаєте)
Дякую за корисні та легкі рецепти! Обов'язково замовлю меню, ще не вирішила, яке саме, вибір є!
Дякую 😊 Рецепти ваші дуже люблю)))Все просто та смачно 😋
Дякую за таке чудове відео 😍
Дуже дякую.🎉
Дякую!
Оля, Ви дуже креативна.
Олю, якщо у вас буде можливість створити відео з дитячим меню, було б чудово. Мій 7 річний син їв би тільки пасту та яєчню, а хотілося б і овочі якось тишком-нишком давати 😂😅
Оля, я в захваті від Вас і від усього, що Ви робите. Готую за Вашими рецептами вже не один рік. Доречі, ми земляки, бо я теж із Харкова
Дякую що ділитеся рецептами!
Дуже креативно, молодець!))
Дякуємо😊
Клас! це дуже корисно та цікаво! ❤ чекаю ще відео!)
Колір волосся дуже пасує . Підписалась.
💙💛
Ідеї класні, правда в мене як правило порція як і у чоловіка, бо худнути не треба)
Оля. Доброго дня, хотіла купити у Вас дієту, написала на мейл але Ви не відповідаєте☺️, дуже хотілось би спробувати Ваші страви бо так подобається Ваш канал і Ваша їжа .
Доброго дня, на жаль не бачу від вас листів. Раціони ви можете придбати у мене на сайті olyapins.com
Доброго дня, Олю) чи плануєте робити меню для вагітних? Чи є якась різниця в харчуванні?
При вагітності краще просто правильно харчуватися на свою калорійність, без дефіцитів
Добрий день! Як можна придбати меню для неї?
А де вуглеводи? Для збалансованого харчування в кожній порції потрібні вуглеводи.
Для неї кількість вуглеводів на день 135, для нього 175. Вважаєте це недостатньо?
@@OlyaPinsUAнорма вуглеводів для невисокої активності для чоловіка 4-5г на 1 кг тіла на день, якщо ваш чоловік важить 35 кг тоді нормально
Зимові тепличні огірки, помідори, перці не варті і 10% ціни за них заплаченої. Це муляжі сезонних овочів.
Меню для бохатих смузіхльобів та інстателичок.
А що би ви запропонували?
@@OlyaPinsUAакційні пельмені з АТБ😂
@@OlyaPinsUA
Сн.
- солодка або несолодка каша на молоці або воді. І не лише з рисової або гречаної крупи або з вівсяних пластівців. У модних нутриціологів ніколи не побачиш пшеничної, ячної, перлової, кукурудзяної, пшона, гороху, наче їх не існує в природі. Рис, гречка, овес, все! Або заморські за багато грошей, бурий рис, кіноа, булгур;
- 1-2 варених яйця
- робітничо-селянський салат з білоголової капусти, свіжої або квашеної
- чай/кава
Пер. 1
- яблуко/банан/апельсин
Об.
- борщ/суп/розсольник/капусняк + хліб дріжджовий!!! Чомусь у модних нутриціологів популярно демонізувати продукти, якими люди харчуються сотні, тисячі років
- картопляне пюре/каша + котлета/запечене кур. філе
- вінегрет
- ригель шоколаду
- зелений чай
Пер. 2
- склянка молока/кефіру/йогурту/ряжанки
Веч.
- хек паровий/припущений, або горохове пюре
- салат з зеленої редьки або морква по-корейськи
- яблуко/банан/апельсин
Все що ви написали (крім капустняка та гороху) присутня у моїх меню, я багато цих продуктів вживаю та показую на відео 🤷♀️ чому більш популярні рис/нречка/булгур? Тому що це крупи, які можна приготувати одразу на декілька днів, кукурудзяна/ячнева ідеально підійдуть якщо їсти їх одразу, але я згодна що їм уділяється не багато уваги. Чому люди яких ви називаєте «модними нутриціологами» показують більш екзотичні страви? Тому що прості страви в так всі добре знають, а подібний контент дивляться як раз у пошуках ідей і щось нового і як раз такі відео набирають багато просмотрів і попадають вам в рекомендації, а відео з простими стравами існують, тільки ви їх не бачите, тому що ютуб їх не пропонує через те , що глядачам вони подобаються менше
@@АсяСоловей-ф1з Ага, з борошна, що було зроблено з фуражної пшениці і фаршем з курячих гузок. 🤣
За все життя їв напівфабрикати один чи два рази.