오랜만에 모닝루틴 브이로그입니다. 즐겁게 봐주셨음 좋겠어요! :) 모두 즐겁고 건강한 한 주 보내시고요!! Thanks for watching! Hope you enjoy my morning routine vlog! Have a fantastic week everyone!!
저도 티아님 알게되고 난 후로, 덕분에 아침의 일상이 변화되었어요:-) 늘 잠들때까지 손에 쥐다가 옆에 두고 자던 폰을 저~ 멀리 두고 자니 잠도 빨리 들고 더 잘 일어나게되더라구요.🤭 그리고 덕분에 모닝요가로 하루를 개운하게 시작하고 있습니다😉 티아님을 알게 되어 얼마나 다행인지요~~~휴직이 끝나고 다시 바쁜 업무생활이 시작되더라도 확실히 그 전의 루틴과는 다를거 같습니다. 비타민과도 같았던 오늘의 영상도 감사해요!🍋🍋
티아님 따라 미라클모닝하고 있어요. 정말 미라클모닝하길 잘한 것 같아요. 감사합니다! 그런데 저는 제가 목표한 시간보다 늦게 일어나게되거나, 제가 짠 오전스케쥴을 지키지 못하게되면 그 하루를 완전 망쳐버린 것 같은 기분이 들더라구요. 그래서 오후 스케쥴도 포기하게 되는 최악의 경우도 생기구요. ㅠㅠ 이런 마음이나 상황을 어떻게 극복하면 좋을까요? 귱금해요. 영상 늘 감사해요👍
저도 때론 몸 컨디션이 좋지 않거나 그 전날 잠을 일찍 들지 못했을 땐 계획 한 기상 시간 보다 늦잠을 자는 경우가 있어요. 처음엔 말씀 하신 것 처럼 제 자신을 자책하고 하루의 시작을 망친 느낌이 있었는데... 저같은 경우엔 매일 쓰는 확언이 굉장히 도움이 됐어요. affirmation의 종류가 다양한데 그 중 "Self" 에 관한 분야가 있어요. 예를 들어, "I forgive myself and set myself free." "I am in the process of becoming the best version of myself" 등의 확언들을 매일 쓰며 그렇게 자신과의 약속이 지켜지지 않는 날들 또한 내가 발전 해 나가는 프로세스 중 하나이고, 혹시라도 기대치 만큼 못미친다고 해도, 내 자신을 가장 사랑해주고 용서해줘야 하는 사람은 나, 라는 생각을 끊임없이 내 자신에게 심어주다 보니, 마음이 편안해 지고 그래, 좀 늦게 일어나면 어때, 내 몸이 그만큼의 휴식이 필요했던 거야. 라고 생각하게 되더라고요. 제 자신에게 관대해지는 연습이 되다 보니, 오전에 계획 한 일들을 해 내지 못했더라도, 스케줄을 조정해 가며 할 수 있는 만큼 나머지 하루 동안 하게 됐고요. 제가 겪었던 일이라 공감하는 마음에 두서 없이 길게 썼네요. 계속 도전하시고자 하는 마음이 너무 소중하고 저 또한 응원하겠습니다! :)
저랑 아침루틴 비슷해서 더 보게 되네요^^ 4시30분 일어나서 차 마시고 기록하고 명상하고 요가하고 근력운동 사이클 타고 독서하고 씻고 스무디 먹고 출근! 시간이 부족해서 4시 일어나고 싶은데 쉽지 않네요ㅠ 티아님 영상 보면 따뜻하고 편안하고 왠지 제 일상에 힘을 실어주는 느낌이 들어요. 항상 좋은 영상 감사해요🙏
저도 Tia님처럼 모닝루틴이 비슷해서 더 공감되는 영상이었어요. 짧게 느껴졌지만 그만큼 소중한 영상 일찍 올려주시느라 너무 애써주셔서 감사해요. 아침에 저는 홈필라테스하는데 유산소도 할수 있으신건 진심 부러워요~ 층간소음 조심하느라ㅜ 저도 재택근무가 익숙해져서 시간도 잘 활용할수있고 모닝루틴의 장점은 나만의 시간에 집중할수 있다는것이 참 좋은것 같아요^^* 다음주에 뵈어요♡♡♡
티아님 영상은 힐링이예요~ 둘째낳고 저로 살아가는 날이 없어진것 같아 생각이 많아질때 티아님 알게되었는데요~ 피곤해서 못일어날때도 있지만~ 노력해보려구요~ ㅎㅎ 건강한자극 감사합니다 그리고 제가알기로 레몬수가 건강에 좋긴한데 치과적으로 보았을때 이에는 안좋다고하네요 레몬수를 드실때 이에 최대한 덜 닿게 빨대로 드시고 다 마시고 나선 바로 맹물로 가글해야한다네요~ 레몬수드시고 바로 양치는 정말 안좋은걸로 알고있습니다~ 참고하세요^^
감사해요 아라님! :) 아기 육아 하시기 바빠 내 시간은 없이 지치고 힘든 날도 많지만 노력해 보시려는 마음을 갖고 계신게 너무 대단하세요. 그리고 레몬수 마시고 바로 양치 하는게 안좋은 건 알고 있어서 되도록 시간을 두고 하고 있지만 빨대 정말 좋은 아이디어에요! 추천 감사드려요!
yeoni919님 예전에 도전해보신다고 하셨던거 기억해요! 한 습관을 완전히 자신의 것으로 만드는덴 매일 꾸준히 해도 두달이 넘게 걸린다고 하네요. 아침에 일찍 기상해서 그 시간을 이용해 꼭 하시고 싶은 목표만 뚜렷하다면 꼭 yeoni님의 습관으로 자리잡을 수 있을거라 믿어요 :)
저 강황가루 노란색 묻어난다는 거 무슨 말씀인지 알아요 ㅋㅋㅋ 전 예전에 강황을 직접 사다 껍질 깎는다고 손에 다 묻고 손톱까지 노래져서 한동안 안지워져서 혼났어요 ㅋㅋㅋㅋ 그럼에도 불구하고 워낙 여러가지로 몸에 좋다고 해서 자주 넣어 먹고 있는데 티아님이 강황가루티 드신다고 하니 저도 얼른 마트 가서 하나 사와야겠어요 +.+
그러셨군요! 걱정 감사해요 :) 레몬수를 입에 물고 있는다던지, 한꺼번에 마시지 않고 홀짝 홀짝 긴 시간 동안 마시거나, 또는 마시고 바로 양치를 하지 않는 이상 크게 무리가 없다고 제 치과의사가 그러더군요. 양치는 원래 바로 하지 않았고 전 물을 계속 마시기 때문에 물로 입을 자연히 행구게 됐고요. 단, 최대한 피해를 막기 위해 다른 구독자분께서 빨대를 이용해 마시는 걸 추천해 주셔서 저도 그렇게 할 계획이에요~
![[2021] How I use my planners & journals | Journaling Routine | Hobonichi | Moleskine](http://i.ytimg.com/vi/ou_97s1GaOo/mqdefault.jpg)
오랜만에 모닝루틴 브이로그입니다. 즐겁게 봐주셨음 좋겠어요! :) 모두 즐겁고 건강한 한 주 보내시고요!!
Thanks for watching! Hope you enjoy my morning routine vlog! Have a fantastic week everyone!!
티아님 좋은 항상 감사합니다~
삶의 안정감을 주시는 영상 반복해서 보고 있어요♡
혹시 영상 후반부에 나오는 마무리 음악 알 수 있을까요~~?
제가 제일 좋아하는 티아님 영상이에요 ❤ 일년이 다 된 지금도 보며 힐링하고 다짐하고 갑니다!
음악이 넘 좋아요~^^
영상 넘 잘보구 있어요. 혹시 아로마오일 디퓨저 정보 알 수 있을까요? 넘 이쁘네요^^
일찍일어나시는 이유가있나요? 너무피곤하지않으신가요?취침시간은 어찌되시나요
매일 이전영상 보고 또보며 힐링해요
이전 영상들 보시면서 힐링이 되신다니 정말 기뻐요! 감사합니다 Tiffany님 :)
@@TiaHwang 감사합니다~^^ 자주뵙고 싶기도 하고 라이브로 소통하고 싶어요
제가 넘우울하고 의욕상실이었는데 그게 조기폐경진단받고 이해를 하게 됐습니다 이런 저를 일깨워 주시네요 티아님 덕분에 활기차게 하루시작합니다 고맙습니다
몸이 너무도 피곤한데, 그 피곤한 몸과 뇌가 티아님 영상을 기다리고 있네요
5years diary 부터 벌써 밀리고 있는 저를 보면서 다시 1월1일용 자극제같은 티아님 이전 영상도 찾게 됩니다. 일상의 능력자이십니다 !!
감사합니다.
5년 다이어리 하루도 안빠지고 꾸준히 쓰는 것도 쉽지 않죠~ 빠진 날은 빠진 날들 대로 그냥 패스 하시고 오늘부터 다시 쓰시면 돼요 ^^ 항상 따뜻한 댓글 감사드려요 주철님!
지금까지 저는 티아님이 일어나는 시간에 자는 것이 더 편한 ... 앞으로 변할 수 있도록 노력하려고 합니다~^^
몇시에 잠자리에 드시는 걸까요??
끝날때쯤 나오는 노래제목 알려주실수있나요?
오늘도 기분좋게 잘 봤습니다~ 일요일 저녁에 다시 보면서 한주의 자극으로 삼아야겠어요! 😍❤️
감사해요 지희님! :) 즐겁고 행복한 일 가득한 한 주 보내세요!
미라클모닝
매일은 힘들지만
새벽에 하루를 시작하면
뭔가 뿌듯한 ? ^^
티아님 덕분에 자극받아요 ~~
참 근데
레몬 세척은 어떻게 하시나요?
식초 베이킹소다? 궁금해요
감사해요 진영님! 전 레몬도 큰 통에 물과 식초 8:1 비율로 레몬과 함께 담아 15-20분 정도 뒀다가 찬물로 헹궈줘요. 일주일 치 한꺼번에 씻어 냉장 보관해서 그리 번거롭지 않더라고요 ^^
저도 티아님 알게되고 난 후로, 덕분에 아침의 일상이 변화되었어요:-) 늘 잠들때까지 손에 쥐다가 옆에 두고 자던 폰을 저~ 멀리 두고 자니 잠도 빨리 들고 더 잘 일어나게되더라구요.🤭 그리고 덕분에 모닝요가로 하루를 개운하게 시작하고 있습니다😉 티아님을 알게 되어 얼마나 다행인지요~~~휴직이 끝나고 다시 바쁜 업무생활이 시작되더라도 확실히 그 전의 루틴과는 다를거 같습니다. 비타민과도 같았던 오늘의 영상도 감사해요!🍋🍋
정말 감사해요! 제 영상이 이렇게 SY님의 모닝루틴에 도움이 되어 드렸다니 정말 기뻐요! :) 저도 SY님이 꾸준한 모닝루틴으로 더욱 힘찬 한 주, 한 달, 일 년이 되시길 응원할게요!
티아님 따라 미라클모닝하고 있어요. 정말 미라클모닝하길 잘한 것 같아요. 감사합니다!
그런데 저는 제가 목표한 시간보다 늦게 일어나게되거나, 제가 짠 오전스케쥴을 지키지 못하게되면 그 하루를 완전 망쳐버린 것 같은 기분이 들더라구요. 그래서 오후 스케쥴도 포기하게 되는 최악의 경우도 생기구요. ㅠㅠ 이런 마음이나 상황을 어떻게 극복하면 좋을까요? 귱금해요. 영상 늘 감사해요👍
저도 때론 몸 컨디션이 좋지 않거나 그 전날 잠을 일찍 들지 못했을 땐 계획 한 기상 시간 보다 늦잠을 자는 경우가 있어요. 처음엔 말씀 하신 것 처럼 제 자신을 자책하고 하루의 시작을 망친 느낌이 있었는데... 저같은 경우엔 매일 쓰는 확언이 굉장히 도움이 됐어요. affirmation의 종류가 다양한데 그 중 "Self" 에 관한 분야가 있어요. 예를 들어, "I forgive myself and set myself free." "I am in the process of becoming the best version of myself" 등의 확언들을 매일 쓰며 그렇게 자신과의 약속이 지켜지지 않는 날들 또한 내가 발전 해 나가는 프로세스 중 하나이고, 혹시라도 기대치 만큼 못미친다고 해도, 내 자신을 가장 사랑해주고 용서해줘야 하는 사람은 나, 라는 생각을 끊임없이 내 자신에게 심어주다 보니, 마음이 편안해 지고 그래, 좀 늦게 일어나면 어때, 내 몸이 그만큼의 휴식이 필요했던 거야. 라고 생각하게 되더라고요. 제 자신에게 관대해지는 연습이 되다 보니, 오전에 계획 한 일들을 해 내지 못했더라도, 스케줄을 조정해 가며 할 수 있는 만큼 나머지 하루 동안 하게 됐고요. 제가 겪었던 일이라 공감하는 마음에 두서 없이 길게 썼네요. 계속 도전하시고자 하는 마음이 너무 소중하고 저 또한 응원하겠습니다! :)
@@TiaHwang 정성과 진심으로 댓글 달아주셔서 너무 고마워요. 읽다가 코끝이 찡했습니다😿티아님 짱
제가 진심 문구덕후인데 지금 쓰시는 펜이 뭔가요?? 진짜 저널링저도 시작한지 한달인데 넘 감사합니다. 신세계네요. 하루하루가 소중하고 특변하네요.
Jetstream 같아요~
기다리던 영상 올려주셔서 너무 감사합니다. 저도 저의 루틴대로 살아가고 있는데, 티아님으로부터 좋은 것 많이 배워가요. 잔잔한 영상 다시 한 번 감사드려요.
감사해요 jh j님 :) 각자에게 맞는 루틴으로 우리 이번 주도 화이팅해요!
매번 작심만 하지만
영상보니 오늘부터 또 따라해보싶은 마음이 스물스물 올라오네요 ~~~~😅😂
조용한 나만의 시간,
그 맛을 꼭 느끼고 싶네요~
그 시간이 참 소중하고 중독성이 있더라고요~ 취향저격님의 아침을 저도 응원할거에요! :)
저는 티아님 영상 뭐든 다 좋아하지만 갠적으로 일상영상 브이로그 나오는거 좋아하는데 오늘 영상도 넘넘 좋습니다 항상 감사해요😍✌️🤩
영상이 마음에 드셨다니 기뻐요 BBi bbi님! :) 일상 브이로그는 찍는 저도 항상 즐거워요~
오늘도 잘 보고 가요🥰 티아님도 응원하며🙏🏻✨
감사해요 조이로진님! 힘찬 한 주 보내세요! :)
와..... 너무 좋아요.
저랑 아침루틴 비슷해서 더 보게 되네요^^ 4시30분 일어나서 차 마시고 기록하고 명상하고 요가하고 근력운동 사이클 타고 독서하고 씻고 스무디 먹고 출근! 시간이 부족해서 4시 일어나고 싶은데 쉽지 않네요ㅠ 티아님 영상 보면 따뜻하고 편안하고 왠지 제 일상에 힘을 실어주는 느낌이 들어요. 항상 좋은 영상 감사해요🙏
저도 재택 전 매일 출근 할 땐 새벽 4시 반에 기상했었는데 무려 4시에 일어나고 싶으신 마음이 드시는 자체가 정말 대단하신걸요! 따뜻한 댓글 감사해요 까넬님!
그냥 보기만 해도 힐링 힐링~
윗분이 말씀 하신것 처럼 여유롭지만 하실 건 또 다 하시는~~ 👍👍👍
예전엔 이 시간을 활용해 뭘 더 할 수 있을까 고민하기도 했었는데 이젠 그냥 흘러가는 대로 최대한 여유롭게 보내고 있어요 :)
우와 티아님 모닝루틴☀️
항상응원해요!!💪🏼
감사해요 희스토리님! :) 우리 올해도 건강한 모닝루틴으로 힘 찬 한 해 보내봐요!!
5시에 일어나니까 할수있는것도 많네요.. 저도 티아님처럼 빨리 일어나서 책도 읽고 운동도 할수있도록 노력해야겠어요 XD
아침 시간을 활용하면 낮 12시가 되기 전에 정말 많은 것들을 끝낼 수 있어 좋아요 :) 저도 응원할게요 시햅님!
저도 모닝루틴을 만들어보았습니다. 더욱 활기차고, 밀도있는 하루를 보내고있어요. 티아님 감사합니다 ^^
몸과 마음을 건강하게 관리하시는모습 보기좋아요! 다음영상도 기대할께요
저도 Tia님처럼 모닝루틴이 비슷해서 더 공감되는 영상이었어요. 짧게 느껴졌지만 그만큼 소중한 영상 일찍 올려주시느라 너무 애써주셔서 감사해요. 아침에 저는 홈필라테스하는데 유산소도 할수 있으신건 진심 부러워요~ 층간소음 조심하느라ㅜ
저도 재택근무가 익숙해져서 시간도 잘 활용할수있고 모닝루틴의 장점은 나만의 시간에 집중할수 있다는것이 참 좋은것 같아요^^* 다음주에 뵈어요♡♡♡
맞아요! 재택근무가 다들 길어지다 보니 이젠 어느정도 그 삶의 패턴에 익숙해져서 그 안에서 나만의 시간을 찾아 즐길 수 있는게 중요한 것 같아요 :) 층간소음 무시 못하죠... 빨리 자유롭게 나가서 활기차게 운동할 수 있는 날이 오면 좋겠어요!
티아님 오늘 영상도 잘 봤습니다.처음노래너무 좋아요!제목 알 수 있을까용!:)
감사해요 예원님! Rex Banner 의 Honey Harbour 이란 곡이에요! :)
오 기다리고 있었는데 막 올라왔네요!!! 감사합니당~~^^
이렇게 또 센스있게 빠른 시청과 댓글 달아 주시면 저 너무 감사합니다! :)
티아님은 아나운서처럼 딕션도 좋으시고 말씀도 잘 하셔서 토킹영상도 좋지만 가끔 이렇게 자막으로 은은하게 올리시는 영상도 너무 좋아요~ 오늘도 동기부여 제대로 되는 영상 감사합니다!!!
감사해요 제니님! :)
제 영앙제같은 존재의 티아님 영상 ㅠㅠㅠㅠㅠ 이번 영상도 잘 보고 가요
저에게 비타민 같은 샤브레데이님 댓글 :) 감사해요!
@@TiaHwang 갸아아아 티아님😍 남은 주말 즐거운 시간 되세요❣️
티아님의 모닝루틴은 굉장히 여유롭지만 필요한 것들은 다 하시는 ㅋㅋㅋ 묘한 매력이 있어요. 😍😍
예전엔 무조건 바쁘고 많이 하면 좋은 줄 알았는데 이젠 여유롭게 즐기는 것에 더 집중하고 있어요 :)
어머!! 티아맘!!^^ 유튭하고 계셨군요~~ 방가워요^^ 아이는 잘 지내지요~~
누구신지 말씀을 안해주셨어요~ 저를 개인적으로 아시나요?
@@TiaHwang 아네^^ 타아맘 아이들은 잘 지내지요~
기다리던 영상 드디어 나왔네요 ^^*
요근래 강아지까지 식구가 되서 하루가 더욱 정신없어졌지만, 마음을 다잡고 티나님의 영상처럼 알찬 하루를 보내야지 ... 동기부여 되고 있어 감사한 마음 전합니다 . 바쁘다고 변명하지 말기 ..제 자신에게 하고픈 말입니다 ㅠㅠ
와우 새식구가 생겼군요! 저도 얼마전부터 심각하게 강아지 입양 생각하고 있었는데 생각 보다 쉽지 않더라고요. 귀여운 새식구와 Stacy님의 알찬 일주일 응원할게요!
티아님 레몬즙 짜는 도구 어디서 구매하셨는지 알 수 있을까요?!
전 홀푸즈에서 샀는데 아마존이나 온라인에서 citrus squeezer 검색하시면 비슷한 종류로 많이 나올거에요:)
티아님 항상 좋은 영상 감사해요 ◡̈ 국가는 다르지만, 다른 나라로 이민을 계획하고 있어서 더 도움도 많이 되고, 힘을 얻어가요. 소중한 에너지 나줘주셔서 감사합니다 ♥️ 늘 건강하고 행복하세요!
감사합니다 수민님! 해외 이민 준비 중이시군요! 모든 일이 순조롭게 진행 되시길 바랍니다 :)
티아님 영상은 힐링이예요~
둘째낳고 저로 살아가는 날이 없어진것 같아 생각이 많아질때 티아님 알게되었는데요~
피곤해서 못일어날때도 있지만~ 노력해보려구요~ ㅎㅎ 건강한자극 감사합니다
그리고 제가알기로 레몬수가 건강에 좋긴한데 치과적으로 보았을때 이에는 안좋다고하네요
레몬수를 드실때 이에 최대한 덜 닿게 빨대로 드시고 다 마시고 나선 바로 맹물로 가글해야한다네요~ 레몬수드시고 바로 양치는 정말 안좋은걸로 알고있습니다~ 참고하세요^^
감사해요 아라님! :) 아기 육아 하시기 바빠 내 시간은 없이 지치고 힘든 날도 많지만 노력해 보시려는 마음을 갖고 계신게 너무 대단하세요.
그리고 레몬수 마시고 바로 양치 하는게 안좋은 건 알고 있어서 되도록 시간을 두고 하고 있지만 빨대 정말 좋은 아이디어에요! 추천 감사드려요!
티아님 가스라이터는 어디서 구매하셨나요?^^
amzn.to/3cUegau 이 제품인데 우드 색상은 솔드아웃인가봐요~
@@TiaHwang 티아님~~~♡감사합니다
티아님 영상 잘봤어요.요며칠 저는 새벽기상을 거르고 있었네요.티아님 영상보니..내일이 일요일이지만!새벽기상해서 하루를 시작해봐야겠어요~~감사합니다^ ^
저도 재택 전 출퇴근 할 때는 오히려 주말에 일찍 기상하는게 더 쉬워서 건백봄날님 처럼 다시 스케줄 조정이 필요할 때 항상 주말을 기점으로 했던 것 같아요~ :)
알람을 목소리로 끌 수 있다니 엄청 편할거 같아요
티아님 아침에 stop해서 멈추신 알람시계? 어디껀지 알 수 있을까요?
Google Nest 에요! :) 다른 회사 제품들 보다 역시 구글 제품이 말을 잘 알아들어요 ㅎㅎ
요가 채널 어떤거 보시는건가요. 전 sarah beth yoga가 잘 맞아 보고 있어요
전 yoga with Adriene 자주 시청해요. 오 말씀하신 채널도 한번 봐야겠어요!
모닝루틴 작년12월부터 하고 있는데 참 일어나는 게 쉽지 않네요ㅠㅠ 일찍 일어날 때도 늦잠 잘 때도 있지만 계속 작심 삼일씩 이어 가려 합니다. 5초의 법칙으로 작은 습관도 몇 개 생겨서 지키고 있구요~티아님 영상 보고 기운 받고 갑니다^^
yeoni919님 예전에 도전해보신다고 하셨던거 기억해요! 한 습관을 완전히 자신의 것으로 만드는덴 매일 꾸준히 해도 두달이 넘게 걸린다고 하네요. 아침에 일찍 기상해서 그 시간을 이용해 꼭 하시고 싶은 목표만 뚜렷하다면 꼭 yeoni님의 습관으로 자리잡을 수 있을거라 믿어요 :)
@@TiaHwang 네~독서하고 영어공부 하고 있어요. 힘내서 계속 도전할꺼예요^^
오늘도 영상 감사합니다. 그런데 지난주 영상은 왜 없어진거죵? 분명 봤는데 다시 보려니까 없네요. ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 보내세요~~~
감사해요 Jungmin님! 지난영상은 개인사정으로 내리게 됐어요. 불편을 드려 죄송합니다! Jungmin 님도 즐겁고 건강한 한 주 보내세요 :)
새벽에 일어나면 하루도 길고 ,더 보람차고, 할 수 있는 것도 많고 그런것 같아요 😀 아침형 인간이 되기 위해 일찍 잘께용 ㅎㅎ
티아님 영상보고 미라클모닝 해봤는데 자꾸 낮에 낮잠을 자요..😂
처음 시도하실 때 피곤하시면 딱 10-15분 정도 낮에 파워낮잠 주무시는 것도 아주 좋은 방법이에요! 근데 그 이상 주무시면 밤에 잠을 잘 못 주무실거에요 ㅠㅠ
진짜요! 기다리고 있었습니다!!
벨라님 최고! 정말 감사해요! :)
티아님 영상 올라오면 바로 클릭입니다~~
아우 정말 감사해요 Liz님! :)
갑자기 티아님 아침 꼬끼오 소리가 그립네요 😂😁
윗분 말씀처럼 저도 층간소음 때문에 티아님 처럼 집에서 러닝머신 하시는거 부러워요!! ㅜㅜ
그나마 여름엔 슬슬 밖에 나가 가볍게 조깅이나 산책이라도 했었는데 요즘은 춥기도 하고 시국도 시국인지라...
맞아요.. 겨울엔 춥기도 하고 또 요즘은 상황이 이렇다 보니 밖에서 운동하긴 힘든데 층간소음 때문에 맘껏 집에서 뛰지도 못하고요.
싸이클링 같이 쿵쿵 뛰지 않아도 제자리에서 할 수 있는 유산소 운동위주로 생각해 보셔도 좋을 것 같아요!
강황가루로 만든 티는 처음 보네요. 카레맛이 날 것 같기도 하고 궁급합니다 ㅎㅎ 오늘도 좋은 영상 감사합니다! ^^
레몬즙과 같이 타서 마시면 맛은 괜찮은데 전 혹시 어디 묻을까봐 편히 못마시겠더라고요 ㅎㅎ 건강에는 확실히 정말 좋고요!
저 강황가루 노란색 묻어난다는 거 무슨 말씀인지 알아요 ㅋㅋㅋ 전 예전에 강황을 직접 사다 껍질 깎는다고 손에 다 묻고 손톱까지 노래져서 한동안 안지워져서 혼났어요 ㅋㅋㅋㅋ
그럼에도 불구하고 워낙 여러가지로 몸에 좋다고 해서 자주 넣어 먹고 있는데 티아님이 강황가루티 드신다고 하니 저도 얼른 마트 가서 하나 사와야겠어요 +.+
저도요! 강황 껍질 깎다 손톱사이에 즙이 들어가서 마치 노락색 메니큐어 바른 것 마냥 아주.. 재밌었어요 ㅎㅎㅎ 강황가루는 몸에 좋은 점이 한두개가 아니지만 그런 불편한 점이 있어요 그쵸~
알람시계 뭔지 궁금해요 !
구글 홈 미니에요~
오늘도 잘 보고갑니당ㅎㅎ
혹시 ,BGM 음악 알수 잇을까요????
처음에 나온 음악 말씀이시죠? Tropical House Vol.3 - Honey Harbour 이란 곡이에요!
티아님 영상보는게 저의 루틴입니당❤️ 함께 건강하게 행복해요!!!!
어머나 감사드려요! 넵! 이번 주도 우리 건강하고 활기찬 일주일 보내요~ :)
일주일 독서목표량은요?^^
제가 원래 한 달에 6권으로 정했었거든요... ㅎㅎ 근데 아무래도 일이 바쁘다 보니 일주일에 한 권으로 줄이게 됐네요 :) 점차 늘려가야겠죠~
어맛 기다렸어요
빈속에 레몬수 속 쓰리지는 않으신가요? 저도 먹고 싶은데 위가 약해서 어떠신지 궁금하네요~^^
저도 위가 약해 처음에 걱정 했었는데, 레몬수는 오히려 빈속의 위를 알카리화 시켜 주기 때문에 우리 몸의 pH발란스를 잡아주는 역할을 한답니다! 대신 꼭 따뜻한 물에 드시는 걸 추천 드리고 아침에 많은 양의 레몬수가 힘드시면 하루동안 조금씩 드셔도 좋아요~
십분이 이리 짧게 지나가네여
그 뒷 시간이 자꾸 궁금해 지네여
늘 허덕이는 아침인데 여유...! 멋집니다
끝까지 시청해주셔서 감사해요 윤정님! 그 뒷 시간은 아이 학교 갈 준비 도와주며 아침식사하고, 아이가 학교 가면 그 때부턴 주구장창 재택근무입니다😂
티아님 루틴보고 저도 레몬수를 마시기 시작했는데요. 지인이 듣더니 치아에 안좋다고 하는거예요ㅜㅜ 그래서 중단중입니다 조심하시라고 댓글 남겨요
그러셨군요! 걱정 감사해요 :) 레몬수를 입에 물고 있는다던지, 한꺼번에 마시지 않고 홀짝 홀짝 긴 시간 동안 마시거나, 또는 마시고 바로 양치를 하지 않는 이상 크게 무리가 없다고 제 치과의사가 그러더군요. 양치는 원래 바로 하지 않았고 전 물을 계속 마시기 때문에 물로 입을 자연히 행구게 됐고요. 단, 최대한 피해를 막기 위해 다른 구독자분께서 빨대를 이용해 마시는 걸 추천해 주셔서 저도 그렇게 할 계획이에요~
티아님~ 저번주 올리셨던 영상은 못보는건가요? ㅠㅠ
아쉽지만.. 제 개인사정으로 지우게 됐어요. 불편을 드려 죄송해요 Kyung님.
@@TiaHwang 아 그러셨군요~ 아니에요!! 이번 영상도 잘봤습니다👍
같은여자인데 목소리에 반했어요.........