107 НАРЦИССИЧЕСКИЙ АБЬЮЗ. КПТСР, как следствие. ПОДРОБНЫЕ ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ.
HTML-код
- Опубликовано: 30 авг 2020
- КОНСУЛЬТАЦИИ ПО СКАЙПУ join.skype.com/invite/gzf5fr8...
ПСИХОТЕРАПЕВТ ЕЛЕНА СКОТТ www.yes-treatments.com/
Связь между типами насилия в детстве и Пограничным расстройством личности(англ) www.verywellmind.com/the-rela...
ПОЛЕЗНЫЕ РОЛИКИ: 💖💖💖
14 Как восстановить любовь к себе • #14. НАРЦИССИЧЕСКИЙ АБ...
16 жизнь после выхода из Нарциссическим отношений • #16. Жизнь после выход...
17 Разрешать себе чувствовать любые чувства • #17. Разрешить себе чу...
18 Здоровый сон • #18 СОЗАВИСИМОСТЬ. Кол...
25 Медитация для Снятия стресса • 25 Триггерные реакции....
26 Работа по исцелению внутреннего ребёнка • #26 Работа по исцелени...
66 ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КПТСР. САМОПОМОЩЬ при флэшбэках (Англ/русский)
• 66 ДЕТСКИЕ ТРАВМЫ. КПТ...
![Eminem - Tobey (feat. Big Sean & Babytron) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/9xn0OHEZZ8Q/mqdefault.jpg)
"Любимое" мое КПТСР, каждый раз слушаю и каждый раз матерюсь, что такая низкая культура в России по части диагностики и просвещения в вопросах психологии. Я могла бы нормально жить лет 15-20 назад, если бы знала и понимала, что со мной делали.
Согласна
Вы немного перегнули насчёт низкой культуры в России «по части диагностики и просвещения в вопросах психологии», так как КПТСР всё ещё не входит как диагноз в МКБ 10, а войдёт в МКБ 11 в 2022 году!
Мурад Султанов, психиатр, психотерапевт:
ruclips.net/video/xtUlJ9pVr7M/видео.html
точно столько лет потеряено
@@sonya.sВот в ом то и дело, что на ф г не нужны мы никаким специалистам... Выживали, как могли, пока наши МКБ наполняются новыми состояниями.
@@user-mp5js5br9m так нас разных много, а МКД одно - всё и сразу не предусмотришь
Мне,однажды,психотерапевт сказала-"Ну что теперь говорить о детских обидах!?Родителей не выбирают,у нас у всех травмы!Вы перекладывание ответственность,что бы не решать свои проблемы,на свою мать.Она Вас любила,как умела!"-я была в шоке!Мать-перверт.Больше к этому"специалисту"я не ходила.От куда берутся такие психотерапевты?!!!
Отчасти она права .потому что рыться в этой травме может для вас было не безопасно на тот момент. Мы же незнаем контекста -вашего состояния психики на тот момент и тд .
Мне тоже так говорили ..и я считаю правильно .чтобы не погружается в травмы по уши
🤦♀️
Правильно сделали, что сбежали от этого "специалиста"
Некоторые психологи просто самоучки, а некоторые психотерапевты возможно морально устарели
Спасибо Вам, Елена! Да, первая помощь при КПТСР очень нужна.Я - участник "боевых действий" в войне мамы и бабушки(её свекрови) в течении 13-ти лет. Мне тогда было 6, когда переехали жить к бабушке. Я много лет ищу причины своих флешбэков, недавно поняла, что это КПТСР
Еленочка, мы часто говорим Вам спасибо, но я скажу ещё раз :спасибо за то что находите время силы и желание записывать для нас свои ролики. Вы помогаете многим людям и мы вам за это благодарны. ❤️
«Быть с нарциссом (или активным наркоманом, или партнером с эмоционально нестабильными или антисоциальными расстройствами личности) - это сильный и хронический стресс, часто непредсказуемый, оскорбительный, пренебрежительный, включает ложь и предательство, отказ и наказание ...
Вы редко знаете, где вы находитесь с нарциссом, поэтому невозможно когда-либо действительно чувствовать себя в безопасности в отношениях. Без способности отдыхать в безопасных или надежных, стабильных, сдерживающих или доверительных отношениях ваша нервная система никогда не получит возможности успокоиться или уладиться.
Вместо этого вы живете в более или менее постоянном состоянии повышенного возбуждения. Вы нервничаете, нервничаете, нервничаете, эмоциональны, плаксивы, капризны и склонны к появлению новых симптомов стресса и травм.
Нарциссическое насилие и травма
Жизнь с необработанной травмой иногда может сбивать с толку, пугать и парализовать - и часто является фактором, который может удерживать людей в ловушке деструктивных и нездоровых отношений. Обычно это та часть, которую люди не могут увидеть или понять, когда они просто предлагают «Просто оставьте их!».
Часто я работаю с клиентами, которые пережили годы жестокого обращения в отношениях, и хотя они хорошо осознают ущерб, они не могут прекратить или оставить такие вредные ситуации. Это само по себе может быть болезненным и запутанным. В этих случаях знаний, информации и рационального мышления просто недостаточно для прорыва к положительным изменениям. Если необработанная травма мешает вам сделать здоровый выбор для себя или мешает вам придерживаться здоровых границ, прежде всего знайте, что это не ваша вина. Очень часто вы не понимаете, почему вы можете располагать информацией и даже распознать и назвать жестокое обращение, но все же испытываете страх, вину, обязанность или паралич, неспособность что-либо с этим поделать или, если все закончилось, вы можете почувствовать застряли и им трудно двигаться дальше. Иногда это свидетельствует о сложной травме. Борьба с C-посттравматическим стрессовым расстройством после оскорбительных отношений не является отражением усилий, силы воли или характера. Это сложно, и полезно обратиться за помощью к специалисту.
Симптомы сложного посттравматического стрессового расстройства при нарциссическом насилии включают:
* Чувство застревания (и непонимание почему).
* Кошмары или воспоминания.
* Высокий уровень гипервозбуждения; беспокойство, нервозность, чувство нервозности, навязчивое мышление, гонка мыслей, чувство страха, возбуждения, стресса, подавленности, эмоциональности и т. д.
* Трудности с контролем эмоций.
* Представление «худшего» сценария.
* Вина / стыд.
* Ощущение оцепенения / отстраненности / оторванности / диссоциации.
* Усталость и сильная усталость.
* Физическое проявление травм и жестокого обращения; например. головные боли, боли в животе, боли в груди, головокружение, покалывание в конечностях, тошнота, IBS, необъяснимые физические или соматические недуги ...
* Нездоровые стратегии выживания - членовредительство, проблемы с питанием, злоупотребление алкоголем, наркотиками, лекарствами, отпускаемыми по рецепту.
* Суицидальные мысли / фантазии.
Лечение сложного посттравматического стрессового расстройства
Обычное состояние, которое обнаруживают многие люди, живущие с C-PTSD, - это предпочтение или желание быть самостоятельными и из-за проблем с доверием (в результате травмирующего опыта отношений), как правило, они хотят решать свои проблемы и работать над ними в одиночку. Это понятно, но я бы посоветовал (и, исходя из собственного опыта), что поиск безопасной группы поддержки или терапевта, с которым, по вашему мнению, можно работать, сам по себе является важной частью исцеления. Травма от нарциссического насилия или любого другого вредного токсического отношения - это травма отношений. Это означает, что травма возникла из-за чего-то между вами и другим человеком. Предательство, вызванное нарциссическим насилием, может создать разрушительные проблемы с доверием, однако социальная вовлеченность через систему здоровой поддержки или терапевтические отношения является важной частью выздоровления. Это исцеление может поддержать процесс хороших терапевтических отношений.
Сложному посттравматическому стрессу помогает специализированная терапия травм. Конкретные подходы к терапии травм, как правило, основаны на «телесном» или включают «восходящую» обработку, поэтому, если вы ищете терапевта, важно попытаться найти кого-то, кто понимает, как лечить травму таким образом. Это потому, что анализ, мышление высокого уровня, методы аналитического разговора зачастую не «достигают» травмы, чтобы помочь обработать любой прошлый травматический опыт. Фактически, некоторые терапевтические подходы могут даже привести к повторной травме.
Некоторые рекомендуемые конкретные подходы к терапии травм включают:
EMDR - десенсибилизация движением глаз и повторная обработка могут помочь обработать травматические воспоминания.
Сенсомоторная психотерапия
Соматические переживания
Терапия внутренних семейных систем (IFS)
Комплексная модель ресурсов
* Практика йоги и медитации также может помочь справиться с симптомами травмы и посттравматического стресса.
Поиск правильной помощи имеет огромное значение для того, чтобы преодолеть «застревание» после жестоких отношений и может стать ключевой поддержкой для улучшения самочувствия и продвижения вперед.
Излечиться от травмы возможно»
Источник информации (перевод автоматический): www.drsarahdavies.com/post/trauma-narcissistic-abuse-and-why-you-might-feel-stuck
❤❤❤❤❤❤❤
“ Люди с спектром КПТСР могут испытывать следующие трудности:
Постоянное физическое беспокойство - то, что доктор Джон Арден называет «аутострессом».
Жить в состоянии повышенной бдительности - быть чрезвычайно чувствительным к окружающему и легко раздражаться
Склонность к психическому беспокойству или тому, что психологи называют «когнитивными искажениями».
Переживание сильных и / или быстро меняющихся эмоций
Нарушения сна
Проблемы с чувством и / или выражением эмоций
Трудности в развитии и поддержании отношений
Ощущение, будто вы изначально испорчены или повреждены; испытывать хронический стыд
Ощущение, будто вы совершенно не похожи на других людей
Нечеткое чувство идентичности; полагаться на других людей, чтобы определить, кто вы и как мы должны себя вести
Трудно доверять другим
Испытание страха быть брошенным и эмоциональных воспоминаний
Проблемы с напористостью, просьбой о помощи и отказом
Проблемы с памятью и концентрацией
Ощущения (например, боль в животе), не имеющие очевидной физической причины
Импульсивное и / или рискованное поведение
Испытывают дереализацию и / или деперсонализацию
Проблемы с сенсорной обработкой и зрительно-моторной координацией
Испытывать галлюцинации
Самоповреждения и / или суицидальные мысли
Проблемы с питанием
Проблемы с наркотиками или алкоголем
Проблемы с воспитанием детей»
Источник: thewellnesssociety.org/healing-cptsd-the-ultimate-online-guide/#education
Рассказ клиента. Источник: www.headspace.com/blog/2017/11/22/day-complex-ptsd/ Перевод автоматический. « Моя жизнь сплетена нитями травм. Ниодна из них не является достаточно взрывным, чтобы вызывать только посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Но именно воздействие десятков меньших травм в совокупности привело меня в кабинет психолога со диагнозом комплексного (сложного)посттравматического стрессового расстройства.
Это было пять лет назад. Когда-то из-за бурного развода и серьезных проблем со здоровьем я не могла использовать свои обычные навыки выживания. Я не могла больше работать или добиться большего, чтобы доказать свою ценность, потому что была слишком больна, чтобы вообще работать. Я пошла на терапию, чтобы «исправить» свои проблемы и преодолеть детскую боль, но вместо этого она спровоцировала чудовище, которое поглотило меня целиком.
В течение шести месяцев CPTSD (КПТСР) оставил меня свернувшись калачиком на полу в ванной, трясясь и рыдая, вновь переживая свои прошлые травмы. Не было ни прошлого, ни настоящего, только холодная твердая плитка в ванной, чувство неспособности остановить цунами воспоминаний и ощущений.
Наука утверждает, что разработка CPTSD - это результат генетики и стрессоустойчивости.
Мой терапевт говорит мне, что раньше я слишком быстро уходила в прошлое и что лечение моей травмы должно происходить медленно и осторожно. Каждую неделю я сижу в ее офисе, вспоминая свое детство, с маленькими гудками у ног, обрабатывая старую боль по-новому. Когда-нибудь, говорит она мне, я выздоровею. CPTSD обычно медленнее реагирует на лечение, чем PTSD(ПТСР), потому что это серия травм, а не одна большая травма, но она может реагировать. Есть надежда.
С CPTSD не бывает среднего дня. Иногда я в порядке - стабильно и нормально. В другие дни мое тело и мой разум разделяются снова и снова, я неуверенно отделяюсь, и чувствую, что мои внутренности наэлектризованы - я вдыхаю и выдыхаю, чтобы вернуться в настоящее. Раньше плохих дней было больше, чем хороших, но я на пять лет лечу это безумие. Теперь я знаю свои триггеры и знаю, когда действовать, а когда действовать осторожно.
Тем не менее, даже увидеть имя моего бывшего мужа в моем почтовом ящике может быть достаточно, чтобы вызвать дрожь разрыва связи и беспокойства. Но теперь я могу определять свои эпизоды в их младенчестве и управлять ими до того, как они поглотят меня. Я научилась вдыхать на четыре счета и выдыхать на шесть счетов, расслабляя нервную систему столько раз, сколько потребуется. Я определила свои стратегии выживания и подготовила план самопомощи. Чем больше у меня возможностей, тем менее интенсивны эти эпизоды. Это монстры, которых я знаю и с которыми живу, и мои хорошие дни кажутся мне занятыми.
Я не могла смотреть в лицо бывшему мужу три года. Когда он высадил моих дочерей, я посмотрела на его туфли, его брюки, своих дочерей - куда угодно, только не на его лицо. Если я случайно видела его лицо, я покрывалась холодным потом, и мое сердце билось от паники. Но в конце концов я начала смотреть на него. Проблеск здесь, проблеск там, паника поднимается в моей груди, пока, наконец, я не увидела его таким, какой он есть; не как всемогущее зло он в моей памяти. Он потерял свою силу, а я нашла свою. Но мне потребовалось два года активных попыток пробиться к его лицу, пока, наконец, однажды это не сработало.
Я делаю большинство дыхательных упражнений в машине. Я позволяю своему разуму блуждать, вдыхая и выдыхая, вспоминая прошлое с сегодняшней точки зрения. Я считаю себя маленькой девочкой и прощаю ее за то, что не заговорила раньше. Я считаю себя подростком и прощаю ее за то, что она не сообщила об изнасиловании.
Когда мне говорят, какая я здоровая и сильная, я смеюсь. Они не видят ежедневной борьбы, которую я веду за стабильность и здоровье. На это у меня ушло пять лет, но большинство из них видят только сегодня. Они не видят зияющей дыры внутри, которую терапия учит меня заполнять.
Наука утверждает, что разработка CPTSD - это результат генетики и устойчивости. Может быть, если бы мое собственное генеалогическое древо не было усеяно травмами, у меня не было бы такой возможности развить его. Возможно, я могла бы что-то сделать, чтобы лучше справиться с бесконечной серией травм, которые оставили шрамы в моем детстве, но я действительно в это не верю. Думаю, у меня случилось CPTSD, потому что разобщение и забывание было единственным способом выжить. Теперь, когда я больше не подвержена риску, больше не подвергаюсь активной травме, у меня есть возможность снова собраться с силами. CPTSD - это то, что побуждает меня исцелять горькие, сломанные части себя, которые я предпочел бы оставить скрытыми с течением времени.
Но это не сегодня. Сегодня я все еще мало что могу вспомнить. Я говорю, пишу и чувствую свои чувства с моими демонами на моей спине. Я говорю себе, что я достаточно хороша, и стараюсь в это верить. И я избавляюсь от старой боли, ужаса и беспомощности, чтобы найти то, кем я могу быть, когда буду свободна»
Добрый день, у меня кптср диагноз установил специалист, подскажите поможет ли мне терапия в трансактном анализе? Посещаю ещё групповую, чтобы вы порекомендовали добавить ?
Я практически уверена, что у меня ПТСР наслаивается на КПТСР, потому что в детстве я для родителей была пустым местом, ещё и газлайтили, никогда не защищали ни от кого и ни от чего, даже когда меня изнасиловали(орально) в 16 лет в городе, где я училась. Насильник продолжал преследовать меня, а родители ничего не предприняли для моей защиты, я спасалась бегством. Мне 52 года, я сейчас пишу и плачу, как маленький ребенок. В возрасте от 4 до 6 лет меня ещё и родной дед развращал. Я об этом рассказала бабушке и маме, они всего лишь посоветовали мне не заходить к нему в комнату. Если бы я кому-то рассказала, как ко мне относятся, никто не поверил бы, семья с виду была вполне благополучная. После такого детства, не удивительно, что в мужья я выбрала мужчин- абьюзеров, которые только сначала вели себя красиво, а дальше терпела плохое к себе отношение. Затем уже во взрослой жизни было несколько ситуаций, когда за мной гнались и я чудом убежала,после тех случаев по несколько лет боялась темноты. А десять лет назад напали двое парней, отобрали сумку, бросили на землю и били ногами, думала убьют. До сих пор вздрагиваю, когда слышу за спиной голоса молодых ребят. Сейчас, благодаря таким роликам, я постепенно всё стараюсь осознать и исправить насколько это возможно. Результаты уже есть. Спасибо огромное Елене! Постараюсь большую часть работы провести самой для себя, а затем обращусь за консультацией,так как вряд-ли можно полностью все проработать самой. Надеюсь у меня хватит на это средств.
Желаю вам всего самого доброго в жизни...❤
Я Вас чувствую, спасибо, что поделились. Желаю Вам исцелиться и жить счастливо💓
Это реально кошмар. А я вот по ночам не боюсь ходить по улицам. А дома сидеть одна боюсь. И сплю со светом..., даже с ребёнком. Недавно собаку завела, но от неё пока нет толку, она ещё щенок и сидит в вольере. Планирую, когда вырости, выпускать бегать вокруг дома на ночь.
Очень вам сочувствую! У меня была ситуация что моя дочь рассказала что к ней приставал «дедушка». Я рассказала об этом потребовала у мамы чтобы она не приезжала больше ко мне со своим мужем. Но мне якобы не поверили и всей семьёй теперь со мной не общаются. Наверное это нормально что люди не хотят верить в такие страшные для них вещи, им легче предать ребёнка чем признать что всю жизнь живёшь с педофилом. Может быть их психика их защищает, потому что они не смогли бы такое пережить 🤷♀️
@@Melanie-eu9qo , Вы молодец, что защитили свою дочь, ведь кроме Вас защитить её больше некому. А Ваши родственники..., у меня нет слов..., пусть это останется на их совести. Мои бабушка и мама мне поверили, ругались с дедом, но все-равно не обезопасили меня от него.
Как же точно сказано: запрет на саморазвитие, занятие собой или спортом, это же "стыд, я же ничего полезного не делаю" на прогулке... И постоянное согласование с этим значимым человеком.. спасибо, Елена, очень доступно объясняете.
Господи, как я боялась открывать эту тему ПТСР И КПТСР. И вот открыла. Полюбовалась. Нет сил до конца даже досмотреть. Господи, как я жила? Как я сейчас живу? Нет слов. Жизнь на краюшке стула.
Какие точные слова - жизнь на краюшке стула. Вот оно, то самое ощущение.
Что же нам делать?
@@Sapfir999 Уверенно поменять позу. 👍
или в землянке/берлоге вообще
Мои родители меня, вероятно, очень травмировали, но не желая того. Уже на смертном одре мой отец риторически спросил - ЧТО ЖЕ МЫ СДЕЛАЛИ НЕ ТАК, ЧТО ТЫ НАСТОЛЬКО НЕ ВЕРИШЬ В СЕБЯ?!
Я не стала ему говорить, что именно, хотя уже догадывалась... Теперь вот изживаю...
Огромное Вам СПАСИБО!!!! За Ваш труд, за Вашу любовь к людям!!! 💓
Раз вопрос задал вслух,значит думал над этим...
Спасибо вам, Елена, за вашу работу! Я прошла , мама перверзный нарцисс, два мужа-психопата, со всеми неконтакт. Мне 56 лет, всю жизнь искала информацию, страдала сильно, была подвергнута сексуальном насилию в детстве, в возрасте 6 лет. Обращалась к специалистам, принимаю антидепрессанты. Занимаюсь спортом, работаю, хорошо выгляжу, но очень трудно с этим всем жить. Стала хорошо разбираться в людях, нарциссов быстро вычисляю. Просвящаю людей, рекомендую ваши ролики. Спасибо ещё раз, Елена!
вы хороший человек!
Валерия, желаю Вам сил, терпения и стойкости 🙏✨ Вы молодец!
Теперь поняла, что половина обвинений моего отца были точным описанием его характера и ко мне эти мерзкие слова не имели никакого отношения. Спасибо Вам за ролик 🌺✨
Какая вы Елена Прекрасная
Елена, слово в слово , все что говорите ,как будто слышали меня из нутри!! До 40 лет я ни один шаг не сделала ,без вопроса самой себе - ЧТО СКАЖЕТ МАМА?? одобрит или опять скандал! Хотя это моя жизнь и у меня семья! ОЧЕНЬ тяжёлая тема!! Мне очень жаль что есть такие люди ! И ещё больше чувствуешь безпомощьность от мысли что ничем это не остановить ! Они были и будут! Очень жаль детей которые безпомощны, и никак им не помочь ,а это все несчастные судьбы!! Хорошо что Вы есть !! Спасибо Вам огромное !!
Это материнский гипноз.
Это татальный контроль!! Вплоть до ,как у вас в постели !! Все рассказывала , почти все!! Но про постель никогда! И вот я замужем 22 года ,а этот вопрос ее мучает до сих пор!! Она в моей жизни везде поковырялась ,и только постель осталась не тронутой!! Не чем меня и тут сделать больно!?
@@rodi9440 да, везде влезть. А вот это - ваше с мужем личное.
Очень жду Ваши ролики!!!Это очень интересно и полезно!Ваш труд безценнен!Огромное Вам спасибо!Вы удивительная женщина!
Спасибо, Вам Елена! Страшно подумать, что человек может прожить всю жизнь, нося на себе это грязное пальто и не будучи собой. Проживать не свою, а чужую жизнь. Мне хочется улететь на другую планету от этих страшных родственников. В голове не укладывается, что Такое возможно(то, как они уродуют жизнь детей, ближних). Жизнь без низ,без их установок, без этого грязного пальто- это совсем Другая жизнь. Но беда в том, что они не хотят мириться с этим. Что человек способен жить без них и при этом счастлив. Они тянут назад. Чувством вины и др. Я не сдаюсь, но сил все меньше. И чем дальше отдаляюсь, тем все больше страшных истин мне открывается про них. И очень страшно от этого. Но лучше видеть эту реальность и что-то делать.
Как мне нравится, что Вы сразу приступаете к делу, не тратя ни минуты на приветствия, самопредставления, лирические отступления, рассказы о себе любимой. (Хотя было бы очень интересно в отдельной теме). Вы полностью с нами.)
Спасибо вам, счастлива что попала на ваш канал! Хочется плакать и одновременно я испытываю чувство огромного освобождения. Родительский дом снится всегда в кошмарах. Меня не били, но уничтожили изнутри, превратив в пристыженную, вечно виноватую прислугу семьи.
В 45 сменила фамилию, уехала с мужем и детьми за 4000 км. Мне 48, и всю мою жизнь окружающие восхищались моими успешными и прекрасными родителями. Тотальное одиночество с непрекращающейся болью - и это не объяснить людям, у которых родители не нарциссы.
Бросает из стороны в сторону, то полон решимости проработать последствия поведения родителей, то, особенно как только решишься идти к специалисту, резко перестаёшь себе верить и думаешь что точно сам себе это навыдумывал, что и сам уже дров наломал и вёл себя к ним нечестно, пусть они и портили жизнь в детстве, скорее всего они этого и не осознавали, а если пытаешься включить объективность и выйти из пограничного шатания "я зло - они добро/они зло - я добро", то ступоришься и уже просто ничего не делаешь, а последствия детского абьюза тем временем давят и высасывают все соки..... Потом начинаешь уже думать "да что я за мужик такой, если ною об этом", и тд. Потом уже думаешь "ну ведь на словах хотя бы они были идеальными родителями, меня никто не бил, вроде даже старались жертвовать собой ради детей" и тогда вообще до тошноты укачивает...
Я пока этот комментарий писал у меня картина мира раза три переключилась на совершенно другую и опять сижу как будто себя сам обплевал и унизил..... А между тем пью новые лекарства, новые антидепрессанты, уже антипсихотики, и если раньше апатия, пиздострадания и унылая печаль, то теперь уже вспышки нелепого гнева, разбил ноутбук об стену на днях. И немного страшно даже... Зависимости спонтанно приходят и уходят, за стрессовый год просадил кучу денег с кредитки на какую-то херню, до этого жил в достатке, теперь вся зп на кредит и долги, а живу на новые долги при хорошей зарплате и перспективах и открытых возможностях......
Как отзывается про то,что вы пишите, особенно про шатания, прямо то, что я чувствую...
Спасибо, что рассказали. Другим поможет. Про траты точно подметил. Про агрессию тоже. Я ещё думаю она срабатывает как обида на прошлое и как самозащита -
абьюзер отойди ("здесь злая собака").
На этой стадии надо организму помочь (лекарства попить).
Попробуйте негативные эмоции в физических нагрузках выпускать. Рекомендую пробежки или ходьбу активную. Сочетайте это с концентрацией на ощущениях тела, дыхании, наблюдайте за окружающей обстановкой. В таком состоянии мысли не атакуют мозг, это динамическая медитация. А вместо психотиков попробуйте сдать полный профиль витаминов и минералов. Обратите внимание на группу в витаминов, литий, селен, цинк, магний. Устраняя дефициты, получите стабильность в психике.
Похоже на пограничное расстройство. У пограничников, по себе знаю, дикие эмоциональные перепады и оценки всего
@@ghjhj6180 у меня тоже были подозрения в эту сторону, могу точно сказать что я на пограничном уровне психики сейчас, иногда то ли в аффект падаю, то ли вообще в психоз, дереализация нападает и ощущение что я по мультику гуляю, или во сне нахожусь. ощущаю это пограничное расщепление, но именно конкретно для ПРЛ не хватает длительности, помню ещё как был на невротическом уровне и судил объективно о себе и других, а там где был субъективен всегда в голове понимал, что "вот тут я конечно не совсем прав", а теперь как будто сузилось мышление в вопросах эмоций, взаимоотношений, волевой сферы......
В детстве я очень любила, когда к нам приезжали гости, потому что мама становилась другим человеком, и была со мной ласковой.
Очень интересно узнать, какая я на самом деле, без маминых проекций.
Очень интересное и познавательное видео, впрочем как и всегда).
Я испытываю каждый раз ужасные душевные терзия,когда происходит что страшное и непостижимое,с людьми на планете. Страх живёт где-то внизу живота.И невыносимо жаль тех,кто остался в живых, всё это пережил.Мне кажется я чувст ыую кожей эту чужую боль Стараюсь не знать...,но когда узнаю,внезапно,меня прямо тошнит, жизнь кажется бессмысленной и не логичноц,и длится не меньше месяца,потом уже не так остро. Очень жаль детей,если с ними чтслучается.о
Здравствуйте! Только сейчас посмотрела видео, хорошего специалиста вообщем то, в котором он поднял тему, что сейчас психологи многие преувеличивать значение детских в том числе травм, и опустил прямо значимость вот этих детских переживаний. Я с ним согласна, информации много, и кто то по нездоровому перелергивает в другую сторону. Но мне стало плохо, сначала не поняла почему, потом сообразила что он совсем обесценил эти события. События о которых никто не знает, никто не верит, завуалированных, но последствия которых ты несёшь всю жизнь. Я 20 лет живу с тревожным расстройством, с ощущением своей ненормальности, с неумением построить отношения, нарушенным сном, и самое главное я просто всегда считала, что я такая и все, ну просто ненормальная. И только благодаря тому что поднимаются эти темы, анализу, я начала искать откуда растут ноги. Я уже ухожу с состояния обвинения родителей, но я понимаю, что то что происходило у меня в детстве было далеко от нормы. И там не было алкоголиков, жестокого избиения, то есть хотя бы такого что легко осознать и понять, и от этого ещё тяжелее.
Ого от куда у вас такие глубокие знания? Вы говорите о чем я сама боюсь себе признаться. Браво.
"Обгазлайтены" - это очень прикольное название :)))
Так и есть. Это как будто две реальности. Я поняла что со мной было только когда я вышла из отношений. Поняла, почему мне было так плохо.
Лен... Мать всегда говорила, ну так я тебя не люблю, потому как ты не ласковая , я в роддоме лежала с люсенькой ( сестра моя младшая) вы пришли в роддом, ты вокруг бегаешь играешь... И даже не подошла обнять ( мне 3 года было) и я думала так... Ну да я действительно ее не люблю... И только когда я выросла, я поняла, что это не моя вина... У нее даже голос менялся когда она нас с улицы звала домой... Сестру так мягко кричала " Люсенька солнышко пойдем домой... И тут же ко мне поварачивась и мне прям в секунды Ленка марш домой... И вечно валила на меня, типа я грубая usch вообщем
Спасибо, Елена. У моей мамы установка - все должны работать, расслабиться нельзя. После этого у меня в голове были мысли, что, например, в кофетерии сидят какие-то особенные люди, я не могу просто зайти. Много всяких ограничений такого рода, где я хуже других. Где-то там Люди, а ты не совсем человек. Значит, это программа, которая работает даже, если я уже не общаюсь с родителями.
Невротики себя так могут принижать по жизни... Некоторые абьюзеры сидят на шее и подгоняют. Рассказывают о своих прошлых "достижениях". Берут финансовые ресурсы у нас и эмоционально опустошают. Обесценивают. Прислугой могут назвать любую должность ниже директора.
Чтобы бороться с абьюзерами нужна независимость по всем фронтам. Но вот это КПТСР - зияющая рана, которая нам досталась из прошлого, её надо латать.
@@Elena_Nastja Да, из меня ростили прислугу без права на свою жизнь. Сейчас я уже самостоятельна, есть семья. Она же присваивает все мои успехи и приобретения. Нагло врёт, при этом про "грязное польто " не забывает. Не общаюсь, сократила общение с общими знакомыми. Раны конечно остались.
@@shv2135, вранье считаю очень опасным, газлайтинг что-то дъявольское. Присваивание "моего" обидно... Помогает восстанавливаться ещё общение с людьми - доброжелательными, умными и обязательно с юмором.
Спасибо вам огромное за эту высказанную мысль:"В кафетерии особенные люди". Как же это откликнулось, как точно! Спасибо
Моя родная бабка обзывала и жестко критиковала меня и маму, а когда я плакала говорила: ой ты такая мнительная! Вроде бы ни она меня обижает, а я не такая как надо.
У меня мама так делала
Oxo....😭😭😭..... BOT BOT...
Как знакомо... Все детство так прошло. До сих пор, если случается плакать, чувствую ужасное неудобство, стыд и стараюсь быстренько переключить внимание с себя.
У меня сестра говорила - ты все остро воспринимаешь а сама абьюзила меня по полной
Спасибо за информацию, Елена, и за видео ✨😊
Ваше видео о маркерах нарциссов всплыли у меня в голове, когда я разговаривала с одним молодым человеком. Унесла ноги через неделю.
Умничка ❤️
Кстати, просто гулять я не могу. Мне внушили в детстве, что это лентяйство. Елена, спасибо большое ВАМ за работу. Будем разбираться.
Елена, Благодарю! Многое становится понятно. Как же хочется вернуть это грязное "пальто", чтобы стать собой. Сейчас еще идет и атака родственников, пытающихся взывать ко мне, чтобы срочно выдавала ресурсы матери. А у меня их на себя не хватает. И снова сомнения... Кто то в коментах написал, что хочется "выйти из этой жизни". Такие же мысли и эмоции порой посещают (попытки были в прошлом, порой наплывает снова. Дала себе слово справиться и с этим). Заметила, что даю резкие, но без грубости, ответы абьюзеру (маме) и родственникам, потом переживаю. Как на качелях. И даже без общения с ними, как будто ловишь эту волну их "мыслей". Еще осознала, что в некоторых общениях и отношениях проигрывала все тот же "сценарий мамы и папы".
И в личной жизни "ставишь стены", как будто один на один с собой. Вот сейчас поняла, что довериться и расслабиться ни даешь себе не с близким человеком, не с друзьями, не с кем.... Оч жду продолжения.
Это оч сложно принять, даже осознавая, что все это пришло из дома, семьи, где ты вырос. Как любят говорить старшее поколение, многие так жили и считают, что это они жертвы, а мы не понимаем и не ценим не их, не их жизненный путь. А детям их так с ними "повезло"...... Нет, ни осуждаю. Я хочу исправить для себя и своих детей то, что еще в моих силах.
Мы так болезненно хотим быть хорошими для людей, которые, по сути, это не ценят и никогда не оценят, им вечно мало... Корень проблем в нас, в нашем болезненном желании искать признания людей, которые, извините, мизинца нашего не стоят. Были бы достойные люди, не занимались бы психологическим террором. Вы написали и о моих чувствах! Для меня практически полный разрыв - мое личное спасение. Ведь это я обязана сделать по отношению к себе, никто другой, только я. Счастье в наших руках!
Это паттерн заслуживания любви и хорошей девочки 🤷🏻♀️
Когда пошла историю про девушку, испытывающую стыд за свое существование, у меня полились слезы, удивительно, как постепенно, шаг за шагом, находишь объяснение своему состоянию. Обычно думаешь, что травма-это что-то про войну и тд......Весной перестала общаться с дуэтом мама-бабуля, пусть это общение и было на расстоянии, но мне приносило только негатив.теперь стало немного спокойнее.
Чем больше информации получаю и слушаю, тем, одновременно, и понятнее, почему со мной это все происходит и где растут ноги...и обиднее, за что они так со мной...хочется доказать и им и другим какие они гадкие... и есть надежда на гармонию в жизни. Благодарю вас за все! Жду новые видео)
Elina, очень рада за Вас! Желаю Вам душевного спокойствия и счастья
На некоторых местах прям плачу. Просто от осознания, что я пережила. Спасибо за валидацию
Такое красивое название АМИГДАЛА...назову так щенка,а то не могу придумать ему имя...и вижу,что он такой тУпенький пока,как эта АМИГДАЛА )))
🤣
Елена! 🌺Благодарю Вас! Вы кропотливо и стоически объясняете из видео в видео просто о сложном! Нам, людям, находящихся или находившихся в абьюзе, в нарцисическом , очень трудно понять что происходит, сложно воспринимать и анализировать любую информацию. Для понимания мне приходится делать усилие, но с каждым днём становится легче. 🙌Спасибо Вам за просвещение!
как точно Вы описали мое состояние - слушаю про одно и то же, но воспринимаю с каждого видео небольшую лишь часть
Спасибо Вам большое за рекомендацию книги "Тело помнит все"!🍀 Спасибо за видео❤
Начала разматывать этот запутанный клубок, зацепившись за тонкую ниточку:" Меня никто не любит!" Всю жизнь твердила себе и своим родителям и не находила понимания, только обвинения в неблагодарности и высмеивания.
Спасибо большое Вам Елена, вы как нить Ариадны! Держусь за Вас крепко!
Почему в России такое количество травмированных людей? Читая комментарии, слушая рассказы родственников что говорили пробабки детям, да и есть и собственный опыт. Откуда все это? Неужели это последствия после войны? Как вы думаете, откуда столько нарциссических абьюзивных семей?
Я тоже часто об этом размышляю. По моему сугубо личному мнению, у нас у всех травма, связанная с тоталитарным государством и иерархизированным обществом - старшим перечить нельзя, свое мнение высказывать опасно, человек - это функция, а не какая-то там свободная личность. У американского специалиста по нарциссизму Ramani Durvasula есть серия небольших лекций, где она рассуждает о культурно-обусловленном нарциссизме.
Тоже задаюсь этим вопросом.Мне кажется,здесь стоит говорить не столько о нарциссизме в клиническом понимании этого слова,сколько о техниках и манипуляциях,ставших моделью поведения и передающихся из поколения в поколение. Возможно,одна из причин-близость к восточному менталитету с его иерархичностью,общинностью и не столь значимой отдельной личностью. Плюс постоянные катаклизмы,войны,революции,когда для выживания необходим сплоченный кулак семьи (страны) и "сантименты" в расчет не берутся:винтики должны работать правильно,чтобы не погиб весь механизм. Это страшно,на самом деле(( И до слез жалко людей.
Да, вы правы . В нашей семье например при сталине забрали мужчин , никто не знал куда, за что, "чьи злые языки" Так вот, моя мама считала правильным воспитанием , когда бабушка ей говорила " будешь так говорить , я тебе язык ножом отрежу ". Мама не воспринимала это как травму , но передала по наследству , гордясь что у нее была такая хорошая, умная бабушка . И некого винить , времена такие были, общественное мнение важнее своего , живя с оглядкой что люди скажут .
@@ageratumhouston8951 Да, я согласна, что тут много факторов сложилось. Я живу в США и воочию наблюдаю столкновение восточных и западных ценностей. У меня есть подруга, которая родилась в Гонконге и последние 30 лет живет в США. На вид она - успешная красивая женщина со своим небольшим бизнесом, но она всю свою жизнь посвятила обслуживанию монстрической матери и младшего брата. Сейчас ей 50 лет и у нее, как у нас в России говорят, "ни котенка, ни ребенка". Она хотела усыновить ребенка, но потом решила, что у нее и так двое беспомощных иждивенцев на руках, третьего на на потянет. И у нее кузена в Канаде в подобной ситуации. Я так понимаю, в китайской культуре принято, чтобы старшая дочь, которая не вышла замуж, оставалась пожизненно в родительской семье и обслуживала "старших по званию".
Я раньше тоже всех жалела - мол, не люди такие жизнь такая, а мне вот повезло жить по-другому. Но если в это погружаться, наступит та самая викарная травма, о которой Лена рассказывала в предыдущем видео. Искренне желаю вам направить свою жалость и сочувствие на себя, остальные как-нибудь справятся :)
@@VasilievaSasha Думаю,себя надо не жалеть,а любить,что я и стараюсь делать)) В моем высказывании такие слова не предполагают погружения,особенно способного нанести викарную травму) Это умение отвлеченно представить условия,возможности,судьбы общей массы людей в разные исторические периоды. И посочувствовать им и стране.А справляться надо самостоятельно,согласна с вами. Взрослеть психологически и ножками-ножками...😉
О! 🤦♀️Как вспомню - так вздрогну🙈...
Какое полезное видео сейчас буду смотреть💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Елена спасибо! Аж вздрогнула, да... тоже не могу гулять, или ходить куда-то одна. Прилипаю к кому-то, что как бы иду не для себя, а для этого человека. Что-то купить себе или пойти или поехать отдыхать, звоню хоть кому, чтобы мне разрешили, и все равно не делаю... Даже не думала, что это последсвия могут быть.
опа, я от вашего коммента инсайт поймала.. спасибо)
Спасибо большое за видео! Очень откликнулось. В детстве пережила много эмоционального насилия и от нарциссичной матери и от алкаша-отца, в том числе бесконтактного сексуального (показывал порно, когда я была совсем маленькой и один раз срывал с меня верх от купальника на многолюдном пляже, приговаривая, что у меня ещё ничего не выросло, и все это под хохот подвыпившей матери).
Откуда такие родители??
@@user-cm3sp7ue5w в смысле?
@@karita_k , в смысле откуда вообще берутся такие родители?
@@user-cm3sp7ue5w у отца отец тоже был садист-алкоголик, а у матери, скорее всего, что-то физиологигическое, т.к. её родители были замечательными, добрыми и любящими.
Вы профессионал своего дела и замечательный душевный человек. Огромная вам благодарность за ваши видео💗💗💗🙏🙏🙏
Я всё.думала- откуда это может у меня быть. Мама и папа меня не били и не ругали. Вспомнила, что в раннем детстве издевался брат, доводил морально. Может быть из-за этого? Никто меня не защищал.
Вполне возможно, если родители не регулировали отношения.
Когда родители не защищают, это ужасно, по себе знаю.
@@AllaKucherenko. когда родители не защищают это называется "бездействие" что по факту является преступление.
@@user-vy8fk2nn7x бывает, не то что не защищают, ещё и сами отругают, хотя по факту ребёнок не виноват.
@@Olga_Astra1 Недавно увидела мать со всего размуху ударила маленького сына а он подошел и вмазал ей по ноге, так она ему отмостила хотела убежать от него что бы он боялся остатся один, вот травму нанесла!
Елена, спасибо Вам огромное! Вы так нам помогаете - помогаете стать свободными! Благодарю!
Спасибо большое за ваши видео. Очень жду видео о самопомощи. Благодаря вашим видео начала осознавать масштабы своих проблем, но зато стало намного яснее куда двигаться.
И я очень жду.
Елена, огромное вам спасибо за ваши ролики и за то время, которое вы тратите на просвещение и помощь людям! Будучи жертвой нарциссичной матери, ее "помойным ведром", я с нетерпением жду ваших выпусков о самопомощи при КПТСР. Буду вам чрезвычайно благодарна, если вы найдете возможным предложить определенные методики релаксации, принимая во внимание следующий контекст:
Будучи жертвой нарциссического абьюза, я никогда, никогда в жизни, с младенчества, сколько себя помню, не чувствовала себя в безопасности, защищенной, спокойной и расслабленной. Долгие годы попытки расслабиться были связаны с употреблением, а потом и злоупотреблением, алкоголем и химическими веществами. Мне удалось справиться с зависимостью благодаря программе 12 шагов, и сейчас, по прошествии лет, я понимаю, что релакс в употреблении был всего лишь иллюзией, я и тогда не могла расслабиться ни на секунду. Сейчас, когда я намеренно и сознательно забочусь о себе, стараюсь радовать и баловать себя, расслабиться не позволяют чувство вины и стыда, а также постоянный страх, что как только я расслаблюсь и потеряю бдительность, мне обязательно "прилетит" - не обязательно от матери, с которой я порвала всяческие контакты несколько лет назад, а просто откуда угодно. Жить в таком постоянном жестоком напряжении очень тяжело, буду крайне признательна, если вы сможете посоветовать определенные техники или укажете направление, в котором следует искать облегчения.
Очень вас понимаю ❤
Вы очень важную вещь сказали:
1. дистанцироваться от нарцисса, реально со временем становится легче если прекращаешь общаться
2. Нарциссы всегда чувствуют и поэтому стараются нанести травму без свидетелей, вот это прям бомба, наматаю себе на ус, если и придется общаться с нарциссами то только в окружении других людей, чтоб потом не говорили что я что то выдумала, а то они любители сказать что ничего не было, правда со мной этот фокус не проходит, у меня хорошая память...мда в каждом ролике заставляете задуматься🧐
Спасибо большое за очень важную информацию!!!🤗🤗🤗
Так и есть, мои родители всегда мучили меня без свидетелей. Никто бы никогда не додумался, на что они способны.
Можно записать на диктофон, потом им включать, пусть нарциссический стыд накроет мучителей)
Выглядите превосходно. Этот стиль так идёт вам. Сдержанная утонченность гармонирует вашему внутреннему содержанию.
А я так хотела быть счастливой, мечтала все детство. Вот вырасту, буду красивой, удачно выйду замуж. Мечтать не вредно. Быть красивой опасно, надо уметь защищаться. А если мать тебя била с 6 лет КАЖДЫЙ ДЕНЬ, до 11 лет. У тебя будут такие страшные психозащиты... И ступор (замирание), избегание, амнезия, почти весь набор. И не чувствуешь ведь, что с тобой обращаются жестоко, потому что в этом вырос. Вся жизнь ад. 11 лет с психическим садистом, амнезия, замирание. Садист меня увидел и все, слюнки "потекли", месяц с моей бывшей подружкой меня обхаживали. Я больше 5 минут с ним находится не могла, не выносила на дух. А потом они вдвоем придумали мое изнасилование и меня накрыло. Я долго не могла понять, что со мной произошло, а весь набор психозащит, и самое "любимое" - замирание. Мне кажется у меня одной такая жесть с психозащитами. И потом постоянно вырубали из реальности. У токсов желание тебя со свету сжить... А мне ещё психолог позитивный, живите интересно. Да когда ты весь разбит, психически и физически, какое тут интересно. И дурацкое замирание, мозг в отключке, надо действовать, а у тебя ступор...
Жалею, что не было у меня этих знаний раньше. Хорошо, что хоть что-то было сделано интуитивно правильно. Но и оно было продиктовано не от силы. Это были симптомы истощения. Викарная травма, для тех кто уже понимает.
Елена, спасибо за помощь. Словом можно спасти.
Спасибо огромное 👏👏👏ждём с нетерпением Ваши видеоролики 🍀💐❤
Мне понравились все сравнения , например с пальто и с costa concordia и уточнеие что абьюз происходил без свидетелей. ..no contact это условия лечения..без этого никак.Согласна что "пограничник " это иногда последствия кптрс. Все понятно как вы объяснили, спасибо.
Не согласна, что абьюз происходит без свидетелей. Очень часто свидетели тихо попустительствуют, многие знают и никто ничего не делает, еще и поддакивают абьюзеру. Давайте вспомним про летучих обезьян..
@@jeniad8585 отличное уточнение и аргументированно .. Я с вами соглашусь . Обьюз без свидетелей имеется в виду определенные факты, например мой личный опыт с матерью, я никому вокруг ничего не рассказывала и она тоже.. . Летучие обезьянки это тоже обьюз, делается грязная работа нарцисса чужими руками, но в моем случае в иной форме, с другими манипуляциями и другими мотивациями .
Сужу по моему опыту, у вас наверно иначе.. Благодарю вас за этот нюанс
@@nataliyagebrich2357 Моя мама жила в абьюзивных отношениях с мужчиной. Они ругались и дрались, он выбил ей зубы, сидел на её шее, постоянно выгонял нас из дома, бывало что раздетыми на мороз. Об этом знали люди в ближнем окружении и предпочитали не вмешиваться. Такие случаи сплошь и рядом. Взять хотябы случай с девочкой, которая умерла от голода, её мама не кормила, в школе все наблюдали как она тает на глазах и ничего не сделали. Очень часто жертвам не верят. Моя хата с краю - девиз не только украинцев)) И судя по всему - это правильно... хотя мне тяжело принять такую точку зрения. Но треугольник карпмана наверное применим и тут...
@@jeniad8585 ,важный вопрос вы подняли- вопрос помощи окружающих ребёнку в таких сложных отношениях с родителями. Он очень не простой и многогранный при осуществлении такой помощи. Разовая помощь может не помочь...А постоянная требует практически взять на себя все трудности ситуации человека.Ведь речь идёт о ребёнке, а не о взрослом.И есть ещё опасность свою собственную семью подвергнуть опасности. Кто знает,как поведёт себя этот агрессивный отец? И здесь уже вопрос о той защите,которую ты должен обеспечить своим собственным детям. Ведь за них на тебе прямая ответственность.
К тому же ,у каждого есть и своя собственная жизнь с ее сложностями. И часто еле сил хватает, чтобы с ними справляться. Взвесишь свои собственные обстоятельства и силы и поймёшь, что просто не потянешь эту помощь, хотя сердце будет разрываться от боли.
Сложно всё....Всех можно понять, но далеко не всем можешь помочь.
Я вот выгорела уже, терзаясь за других. Теперь вообще вынуждена фильтровать информацию о чужой боли. И ведь выгорела не от злого сердца, а наоборот от чуткого. И что с этим всем делать?
@@annaweber1040 Да, Вы правы во всем. И что с этим делать непонятно.
Очень точно. Я не могу гулять без ощущения, что совершаю преступление. Но я все равно иду)
Большое спасибо!!! я жду Ваших дальнейших видео по этой теме.
Спасибо Вам большое!!! Как помочь мальчику 12 лет, по всем симтомам у него КПТСР, эмоциональный абъюзер я, мама. Когда он родился была крайне тревожной, всего боялась. Не была с ним достаточно ласкова, можно назвать меня холодной мамой, считала что иначе избалую ребенка. Лет 5 назад начала осознавать, что веду себя не так как надо. Недавно посмотрела Ваши видео и произошел полный инсайт. Мой папа грандиозный нарцисс, мама эмпат, в последствии со скрытым нарциссизмом, оттуда и мое искривленное восприятие мира. Сейчас всеми силами стараюсь исправить. Сыну, когда он крайне не уверен в себе объясняю, что я была не права, вела себя не так. Эта неуверенность на самом деле не его. Стараюсь вести себя адекватно. Какие шаги еще можно предпринять?
Любовь, здравствуйте. Позвольте задать вопрос, Вы не рассматривали вариант детского психолога?
@@user-xf7mp4on4s Здравствуйте! В позапрошлом году ходили к психологу почти год. Результаты есть, становится лучше. Но тогда у меня не было четкого представления о причинах, можно сказать я не знала названия всего этого. И в конце, к сожалению мы пришли с психологом к не пониманию друг друга. На данный момент нет возможности обращаться за платными консультациями. В будущем, конечно планируем. Нужно еще найти психолога, который хорошо разбирается в этом вопросе.
Задам еще вопрос. Сын увлекается всякими тестами по психологии развлекательного характера, на сколько понимаю хочет разобраться кто он есть, но бывает что ответы его не удовлетворяют, или бывают противоречивы. Возможно есть ресурсы где представлены подобные тесты для подростков, составленные грамотно?
Мама уже успела, но ее проекции, как ярлыки висят на мне, и очень сложно избавляться. Особенно чувство стыда, и вины. Бесконечные.
Я кажется поняла, вернее начала понимать, почему мне все время снились и продолжают снится сны, где я попадаю в какую то опасность или например кто то мне угрожает, но при этом, когда я пытаюсь попросить о помощи людей, что находятся рядом в таких снах, то они меня не видят и не слышат. Возможно, это от того как наносилась травма в реальности, а наносилась она без свидетей видимо. Спасибо за ролик, очень познавательно теперь все лучше познаю себя.
Расскажите пожалуйста о возможных причинах прокрастинации. Многолетней, связанной с откладыванием не только нужных дел, но даже приятных, которые почти не требуют никаких усилий и при этом однозначно дарят удовольствие? С какой патологией личности или нарушением это может быть связано?
Кптср - последним самым сложным пазлом в этом аду для меня стала проективная идентификация. Интуитивно поняла, что ношу чужие эмоции, не своё. Но пошли сомнения, мол это я пытаюсь другого обвинить в своих бедах. Ваше видео все объяснило. Благодарю. Причинно-следственные связь восстановились и в голове появилась правильная картина произошедшего. Осознала, что могу сама управлять своим состоянием, ведь газлайт и проективная идентификация просто рвет в тебе все причинно-следственные связи, отрывает от мира и жизни, от своего тела, тобой словно управляет нечто и это нечто жестоко. Я взяла за рога эту дрянь. Это не я урод - это надо мной издевались скрытыми манипуляциями, внутри подняла весь этот пласт боли и стала выпускать. Я наконец поняла, почему мой мозг не верил в то, что мать творила зло. Откуда эта вечная борьба между моим мозгом, который видел ее абсолютным эталоном и моей интуицией. Какой раздрай внутри. Теперь мозг согласился и я отпустила те эмоции, которые говорили, что мама это добро и истина, эмоции оказались поверхностными. Я думаю, что завершаю это адское путешествие и мне стало легче. Словно я выучила урок, сдала экзамен...все круги ада прошла, встретилась со своими страхами, ощутила мощность эмоций, стресса... мне кажется, я завершаю этот трудный путь, мне кажется я исцеляюсь. Спасибо вам. Сегодня, увидела новое отражение в зеркале - что-то изменилось, появилась лёгкость. Подруга сказала, что появилась какая-то сосредоточенность во мне и ушли какие-то дурацкие ужимки. А я поняла, я начала соединять себя в целое. Я словно была оторвана от себя и всей системы контроля и управления. Мной всецело управлял психопат.
И в моем исцелении вы сыграли огромную роль, ваш вклад в это огромен. Примите мою благодарность. Вы не представляете, что значат те знания, которые вы передаёте. В Росси с терапией кптср очень все грустно.
Елена, спасибо! У меня возник такой вопрос. Может ли человек с КПТСР не понимать что у него эмоциональные флешбеки, а считать эмоциональные всплески частью своего характера, а окружающе считать человека просто слишком эмоциональным и чувствительным? И как тогда понять флешбек сейчас произошёл или просто эмоции накопились?
Очень хороший и актуальный вопрос!
Елена, спасибо за ценные знания!
У меня отец родной нарцисс, отчим и бывший муж нарцисс. Целых три человека меня обьюзили. После этого и мне ещё попадалисьна моем пути люди, а точнее женщины с нарцциски, но я их сразу распозновала и переставала общаться, но это было после скандалов почему-то. На данный момент я общаюсь только с отцом нарциссом по соцети. Он постоянно меня то обесценивает, то нормально разговаривает. Но когда он обесценивает, я на это не ведусь, а точнее или без эмоций защищаю себя или вообще не обращаю внимание и мне даже смешно. Я вообще не принимаю всерьёз, что он говорит, когда меня обесценивает, я же понимаю, что это болезнь... Поэтому меня не напрягает особо с ним общаться и даже интересно изучать на нем нарциссивеское расстройство личности. Единственное, меня напрягает, когда он раз в год приезжает в гости, он очень далеко живёт. Я его могу терпеть не много, несколько дней всего. Хорошо, что он в эти дни не только у меня живёт..., 👍
Уже месяца 3 слушаю Ваши лекции. Давно понимала, что с нашей семьей что-то не так, но теперь в голове появилась целая система понимания. У нас в основном никто ни с кем не разговаривает. Теперь я понимаю, что, наверное, у мамы близко к нарциссизму. Она так растила нас с братом, что он ненавидит меня и не разговаривает со мной с детства. Может, я была золотой ребёнок, а он козел отпущения. Он уехал в другую страну и знать нас не хочет. Не приехал даже на похороны к отцу. Но мне тоже было тяжело. Мама кричала целыми днями и ночами на отца, меня , брата. Брату ставила меня в пример, что я лучше учусь, все делаю по дому. Он за это постоянно бил и унижал меня. Мне кажется, у меня от этого кптср. Я избегаю людей, всегда думаю, что сказать и сделать, чтоб в меня не тыкали пальцем, не стыдили (как делал брат). Если где-то выступлю, то потом вдруг подумаю: я правильно сказала или нет ?? И сердце колотится, мышцы спазмируют. Очень низкая самооценка, за все готова извиниться, всем помочь. Даже в гости сходить для меня проблема. Я переживаю, что долго сижу. Или что неправильный подарок принесла. Пригласить гостей тоже проблема: скручивает все мышцы от того, что я могу невкусно приготовить. И много этого в мелочах. Слышу голос мамы и брата в голове: позорище, дура, тварь, как ты додумалась до такого?? Мне повезло, что в 18 лет я познакомилась с йогой и уехала в ашрам. Кто-то скажет: попала под влияние всяких гуру, но для меня это было куда позитивнее и полезнее. Маму сейчас вижу , как раненого ребёнка. Каждый раз режиссирую заранее наше общение. Чувствую , что ей тоже стыдно говорить по душам или обниматься , такого у нас никогда не было. Она не может даже в глаза смотреть. Недавно мне приснился сон, как мама кричит на моего брата, а он маленький плачет. И я как-то увидела маму отдельно, а ее травму - отдельно. Вспомнила ее ужасного отца, подумала о том, как его воспитывали. Увидела это насилие как огромного монстра, который вселился в нашу семью и отравляет сердца из поколения в поколение. Мне стало куда легче, спасибо Вам !
Вы так прекрасно рассказываете! Большое вам спасибо 🙏🏻 я лечусь и постоянно провожу самоанализ, сейчас пока не посещаю психотерапевта по причине финансов, но ходила около 5 лет. Плюс ваши видео мне ооочень помогают. У меня кптср, мать нарцисс бабушка скрытый нарцисс отец не защищал подчинялся матери. Вот такая детская история до сих пор есть над чем работать . Большое спасибо вам здоровья и всех благ 🙏🏻
Посмотрела все ваши ролики о кптср. Очень схоже на меня, особенно флешбеки, когда волной накрывает стыд или страх и ты не понимаешь от чего вдруг они возникли. Спасибо за то, что объясняете, делитесь информацией! Это очень ценно!
Здравствуйте, Елена! Вы в основном говорите про КПТСР после родительского абьюза. А как на счет супружеского нарциссического абьюза? Ведь после него тоже появляется КПТСР? Я, например, много лет в браке не могла понять, что со мной происходит и должно ли так быть.
Здравствуйте, одно вытекает из другого, причина всегда в семье это и есть первопричина почему вы выбрали мужа абьюзера и кптср это про детско родиельские отношения из которых вы выходите травмировангой и муж нарцисс абьюзер это следствие того, что с вами происходило в детстве и поэтому Елена и говорит часто о кптср.
И да после него нет кптср, после него у вас просто все ушатанно и я вам очень сочувствую, сама такое переживала и не раз. Мать моя Нарц и все мои 3 мужа были ее копиями, я упорно выбирала и влюблялась в этих уродов не понимая, почему так ровно до того времени как не стала изучать психологию и я разматала этот клубок.Сейчас мне 40,но я только год как дистанциниррвалась от мамы и ушла в полный неконтакт с ней. И от мужей я своих убегала по итогу от третьего с 8 месячными малышами на руках и к сожалению от него к матери, ну т.е из одного ада в привычный ад обратно, но я не знаю где нашла в себе силы отстраниться от мамы и сказать все с меня хватит так со мной нельзя, я тебя люблю мама, но я выбирвю себя и детей моих. Всегда первопричина наших тревон страданий несиабильности и выбор залипание не на тех мужчин от которых вырости ты в норм семье ты бежала бы как черт от ладана всегда это идет из нашей семьи и нашего детства из отношений родителей другикмдругу и к тебе. Меня мама никогда не любила, и я это осознала два года назад и пришла к тому что я больше не жду от нее того чего она мне дать не может только год назад. У меня КПТСР хроническая прокрастинация и астения, тревожно депрессивное растройство, нарушение сна, невроозы, куча психоматик и стабильные депрессии. Сказать что это пстхологиче кий ад не сказать ничего, но углубояяесь в психологию я поняла и разобрала мнргие ситуации в своей жизни и пришла к выводам и один из них не винить маму больше нет смысла ее винить нужно работать с тем что потфакту ты к сожалению имеешь от того, что она с тобой всю жизнь творила. Я и прорабатываю с психологом в психотерапии.
💖🌼🌸🌺💖🌼🌸🌺💖🌼🌸🌺💖🌼🌸🌺💖🌼🌸🌺 для вас))) Очень жду следующих роликов! Спасибо!
Спасибо! Вы офигенная!!!😍
Спасибо за ваш труд. С нетерпением жду новых выпусков. Эта тема очень важная
СПАСИБО ❤❤❤ ! Ваши видео это кладезь жизненно важной информации! 🎉
Крутая лекция! Спасибо
Здравствуйте, Елена! Как я рада видеть Вас, такую красивую и загорелую! Также я очень рада услышать, что Вы намерены показать некоторые шаги самопомощи при КПТСР, это будет очень полезно, спасибо🌷
🤗
Елена, очень рада вашему новому видео. Каждое смотрю с удовольствием и не по одному разу. Спасибо огромное за ваш труд!
Спасибо, за позитивное видео!
Класс!!! Спасибо!!!
Вот это инсайты за сегодня! Спасибо!❤
А является ли сексуальным насилием, занятие сексом рядом с ребенком, якобы спящим? Я с детсва помню такой случай, помню музыку и свой гнев и стыд. И каждый раз как я потом слышала где-то эту музыку - реакции одинаковые
Развращали растлевали быдло поганое не заслужили быть родителями, а потом ещё претензии предъявляют и уважения/любви требуют
Является
Огромное спасибо за ролик.....
Дорогая Елена, вы мой ангел-хранитель! Как удачно в одно время я набрела на ваш канал и как удачно для меня сейчас вы рассказываете о КПТСР! Я чувствовала, что чего-то не хватает мне для полного самопознания, и ваши видео стали ключом к этой секретной комнате моей личности. Спасибо вам большое за вашу деятельность! ❤❤❤
Здравствуйте! Расскажите, пожалуйста, при возможности, про травму отвержения, и почему и зачем создаются снова и снова ситуации с повтором данной травмы. Не нашла в предыдущих видео разбора такой травмы.
Огромная вам благодарность, Елена!) Пересмотрела все ваши видео и наконец-то дождалась самую близкую мне тему. Буду очень ждать ваших рекомендаций по работе с КПТСР😇🤗
Спасибо большое, теперь понятно стало, в чём разница.
Спасибо Вам огромное, Елена! Если бы не Ваша помощь я бы так и жила во тьме. Я как раз из тех , что не могут себе позволить обращение к специалисту( Но благодаря Вашим роликам мне становится легче. Еще раз спасибо за то , что находите время для помощи нуждающимся.
кпц Вы сейчас обо мне рассказали всё точно. слово слово как было в моем детстве. спасибо Jelena за Ваши ролики, они возвращают мне точку реальности, которую газлайтингом вымывалось как эмоциональным так и физическим насилием со стороны моей матери, которая теперь говорит - что этого не было, что я сама виновата ну и всё остальное. А я при этом боялась на люди выходить, мне было жутко за себя за ту какая я стыдно
Елена,вы-просто чудо для меня.Спасибо вам,спасибо Господу за то,что я увидела ваш канал и услышала то,что вы говорите.Очень своевременно.Я желаю вам здоровья и любви.
Долгожданная информация!!! Книгу Pete Walker читала, на себя все примеряла, одной сложно разобратся. Копалась в памяти - сплошние пробельі. Однозначно надо избавльтся от созависимости, и сложнее всего оказалось улавливать в себе созависимое поведение - где програма а где я? Когда при принятии решения думаю об одобрении извне - тут все просто, но много действий и поступков не для себя а ради...или для других часто проходят незамеченьіми для сознания. Как двигатся прямо и не сворачивать? С нетерпением жду новьіх видео!!!
Спасибо за ваш талант приводить мудрьіе примерьі и сравнения, они очень помогают все понять и осознать.
А мне повезло: мама любила устроить красивую казнь с объявлением моего "преступления" (без взрослых свидетелей, естественно)Так что флэшбэки эмоциональные соседствуют с флэшбэками событийными. Лет с 22-х шаг за шагом разбираюсь, что всё это было и что это такое есть, моя жизнь. Тут ещё армия, наверняка, помогла: острый стресс плюс ПТСР с выученной агрессивной реактивностью,- перестроечная армия не для хлюпиков, полноценная инициация, кардинальная перестройка личности, и никакой войны не надо. Зато смог посмотреть "со стороны" на мамины воспитательные опыты. Клин клином вышибают. Хотя клин КПТСР-а хрен выбьешь полностью - всё в психике под него приспособлено.
"Повезло".
Спасибо вам большое за ролик! Вы так понятно и чётко всё объяснили. Вы спаситель жизни) счастья вам!
Когда меня ограбили и избили в 13 лет, мама открыла дверь и увидев меня начала орать, что украли серебряные украшения. Потом она постоянно всем об этом рассказывала в ключе какая она бедная, украли её украшения. Однажды бабушка за меня заступилась (спасибо ей) она сказала "Валька, ты что делаешь, ей же было плохо, больно."
Спасибо, что вы есть, за то , что вы делаете.
Спасибо,Елена,около 3 лет я выхожу из последствий нарциссического абьюза,сначала от родителей,потом муж такой же,с родителями ограничила общение по максимуму,теперь мать моя переключилась на моих детей и им всю грязь выливает,обо мне плохо говорит,только она хорошая,бедная,я когда сней общаюсь даже в глаза ей не смотрю,мне не приятно видеть ее пустые стекляные глаза
Точно, все так и было! Елена, спасибо Вам огромное за информацию! И отдельное спасибо за пейзаж за окном!🌹
Спасибо огромное! Очень хорошо обьяснили что такое созависимость, так развернуто и понятно. Очень жду следующего видео. )
у меня сейчас самый важный момент самолечения - ежедневно смотреть/слушать ролики на данную тему, чтоб побороть самогазлайтинг. ибо через день-два начинает снова казаться, что наверное я преувеличиваю и перекладываю ответственность
👍🙏💕💕💕
Елена, спасибо вам за этот материал! Никто нигде так не раскрывает эту проблему. Обычно нарциссический абьюз происходит втихую, и он не заметен, поэтому общество пока не осведомлено с этой проблемой. Я уже очень долго пытаюсь отмыть себя от проекций, которые на меня навешивали с детства, я раньше не понимала, почему я чувствую себя "плохой". У меня возникла ассоциация с ядовитым газом. Он попадает на кожу, в легкие, отравляет организм, и ты уже реально становишься уродливым. А также это вызывает физические болезни буквально. В общем, у меня сейчас очень долгий процесс детоксикации идет.
Елена, спасибо вам! Сложно понять причины многих состояний, но ваши видео очень сильно помогают в них разобраться
Спасибо Елена Вам огромное. Я с мужем живу 12 лет,2 детей. Я не понимала,что со мной,появилось чувство вины и сомнений в себе,чувство бессилия,неуверености в себе.Муж постоянно оскорбляет. И конечно он выпивает. Начала изучать психологию о нарциссах. Поняла он и есть из этой сериискрытый и перверзный нарцисс. Теперь в открытую пошёл. Готовлюсь к разводу. Изучаю психологию. Детей
Девочки знают уже кто такой их отец,не разрешаю на детей кричать. Не боюсь его,взяла себя в руки. Он именно так лелает ,
.Как разговаривать с детьми,чтобы смягчитть временное находдение с отцом. Я стараюсь их с с Снимите пожалуйство видео ,о том как помочь детям после травм от отца нарцисса.
8:30 вот именно. Большое спасибо вам
Благодарю вас...точно...