ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ #21 // РЕЗУЛЬТАТЫ Chloe Ting
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- Шампунь : goo-gl.ru/6ovz
Скраб : goo-gl.ru/6ovC
Гель для умывания : goo-gl.ru/6ovE
Гидрофильное масло : goo-gl.ru/6ovF
Мой рост 177
Приложение для подсчета калорий: Lifesum
Приложение с тренировками : BS365
Прохожу марафон Chloe Ting : www.chloeting....
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ #17 : • ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ #17 ...
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ #18 : • ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ #18 ...
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ #19 : • ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ #19 ...
ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ #20 : • ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ #20 ...
♥ INSTAGRAM : / hdasha
♥ TIKTOK : vm.tiktok.com/...
♥ Telegram : t-do.ru/joinch...
♥ VK ДЛЯ СВЯЗИ : id241706312
♥ MAIL ДЛЯ СВЯЗИ : hdasha@hypeagency.ru
♥ ПРЕДЫДУЩЕЕ ВИДЕО : • ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ #20 ... (ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ #20 // CHLOE TING Первая неделя)
ДЕВОЧКИ❤️
С этим видео возникло много технических проблем! Но оно все же вышло в свет🙌🏻
Получился обрезанный конец, удалилось где-то 2 минутки)) но в принципе, все самое главное я успела сказать)
You probably dont care but if you guys are bored like me during the covid times you can watch pretty much all of the latest series on instaflixxer. Have been binge watching with my girlfriend these days =)
@Tatum Raul yup, I have been watching on instaflixxer for since december myself :)
вы извините, конечно, но меня удивляет ваше спокойствие по поводу "не ходила нормально в туалет уже неделю". это не один-два дня, а приличный срок. такие проблемы нельзя просто так оставлять, ибо последствия могут быть не самые приятные, если у вас такое происходит на регулярной основе. организму необходимо избавляться от остатков полностью, ибо иначе идет очень сильная токсикация организма. вес прибавляется потому, что не происходит полного опустошения. поэтому, не расстраивайтесь из-за веса и отрегулируйте работу кишечника.
удачи!
Дааа, нужно этим заняться в любом случае
А что для этого нужно сделать? Просто после того как я начала питаться пп и заниматься спортом у меня такое происходит регулярно
@@СнежанаПетрова-я5э даа у меня тож самое
Дюфалак безвредное средство , отлично помогает 👌
Девочки, очень хорошо помогает Сенаде в таблетках. Половинку таблетки на ночь выпиваете и на следующий день всё будет ок)
БЛИН Я ТАК ЖДАЛА НОВОЕ ВИДЕО😻 Наконец - то❤️❤️❤️
Ура🙌🏻❤️
Даша, нельзя так к себе относиться. Ты очень стройная и красивая! Прежде чем похудеть, нужно полюбить себя, иначе ничего не получится. Я сама такая же, но я работаю над этим)
Какой смысл взвешиваться каждый день?Взвешивайтесь раз в неделю или хотя бы два раза)может просто вода гулять
Дело каждого 🙂
@@adelinavreme4975 это понятно, но если человек депрессует из-за этого, то лучше делать так, как советуют выше или ориентироваться только на замеры.
@@natali9056 меня это мотивирует😌
Хочу поделиться своей историей. 3 года назад я тоже решила худеть. Начиналось все хорошо:правильное питание + спорт. Сбросила 8кг,но этого мне было мало. Стала снижать калорийность сначала до 1200,а потом и на 1000 могла питаться. В итоге были огромные проблемы со стулом. Также могла не ходить неделями в туалет. Начала пить слабительные. Сначала помогало,но спустя несколько применений доза из 10!таблеток перестала давать результаты. Тогда приходилось использовать микроклизмы, чтобы сходить нормально в туалет. Живот всегда был вздут из-за этого,да и чувствовала себя я хуже некуда.
И это все вместе с пропажей месячных,выпадением волос,упадком сил..
Даша,вы большая молодец, очень целеустремленная. Но мне кажется,что вы иногда очень сильно себя мучаете. Попробуйте не считать калории,а просто есть правильно. И заниматься спортом не так много. Здоровье важнее любых цифр! Тем более, насколько я поняла,вы сами "бывшая рппшница", должны понимать,чем все это может закончиться!
У вас все обязательно получится! Вы очень красивая и стройная!
Как вы исправили ситуацию с организмом? Ибо у меня сейчас подобная ситуация,и я не понимаю в чём проблема,так как я перестала есть всякую дрянь,стала кушать вроде как правильные продукты,тренировки... А вытекают вот такие неприятные последствия (
@@ugunaxyi6615 в первую очередь пошла к врачу. Меня очень пугало отсутствие менструации, поэтому пошла к гинекологу. Пропила курс гормональных таблеток.
Со стулом все нормализовалось только тогда, когда я стала нормально есть на свою калорийность,а то и больше. Хорошо помог Энтеросгель.
Но проблемы с жкт до сих пор иногда дают о себе знать 😞
Результаты марафона очень заметны!😀🙃 Ты большая молодец !!!!❤🥰💥
Спасибо☺️
Может быть стала увеличиваться мышечная масса
Как всегда лучшая!!! ❤️❤️❤️
Скорее всего в рационе недостаток клетчатки=проблемы со стулом=привесы, плюс я бы на твоём месте в дни тренировок кушала на норму , а в остальные соблюдала дефицит , что бы дать отдохнуть и телу и душе, так как излишек стресса=кортизол шкалит=задержка воды , тот же эффект имеет чрезмерное количество интенсивных нагрузок😱И постарайся не налегать на угли, особенно на ночь ибо 1гр углеводов задерживает 4 гр воды, попробуй налегать на белок и качественные жиры, кушать больше овощей, а крупы раз в день , так и насыщение будет лучше, может сойти лишняя жидкость) обрати внимание на сон, не только на количество, но и качество, если ложишься после 00:00 , то скорее всего вес будет хуже уходить)Надеюсь чем то помогла, удачи❤️
Забыла ещё про количество соли, обрати внимание нет ли переизбытка в рационе )И количество воды выпитой(не напитков, чаёв, супов)
Кстати,можете подсказать,какой самый доступный способ получить клетчатку?
@@ugunaxyi6615 собственно, сама клетчатка. продаётся в аптеках или отделах со здоровым питанием в магазинах.
Урааа! Снова серия 🙌😁❤️
Даш, не парься пожалуйста, я знаю, что тяжело видеть привес, когда ты стараешься и всё для этого делаешь 🤛
Я про ту**ет хочу сказать, мб тебе сходить к врачу, потому что мне кажется это не правильно и доставляет тебе неудобство.
Чмок 😘🙌
Конечно надо сходить)
попробуй обратиться ко врачу, ибо это реально странно, что ты столько пашешь, а результата нет + проблемы с туалетом. может надо будет сдать какие-то анализы🤔
Конечно нужно это сделать
Я вчера сделала первую тренировку Хлои из первого дня и умерла :D Я поняла, что пока точно не готова, хотя торс у меня и не слабый)) Тренировки Тани с T-Gym нравятся намного больше. У нее есть перерывы хотя бы, а у Хлои приходится самостоятельно на паузу ставить, что не очень удобно, так как 5 секунд мне явно не хватает на отдых)) Так что я горжусь каждым человеком, прошедшим 14-дневный челлендж)) Ты умница!
Вперед!)) ну не знаю.. хлоя мне кажется более результативной, мне удобно, я не ставила перерывы
У меня в голове заело этот БРОКЕЕЕЕЕЕН😂😂😂💘(в песне)
😀😀😀
На самом деле кожа не имеет свойства привыкать к каим-либо кремам, гелям и т.д., поэтому менять переодическим не имеет смысла, если средство подходит. Привыкание может быть только в случае, если в составе есть антибиотик, но все подобные средства являются лечебными.
На каком сайте можно посмотреть украинский холостяк ??
Блиин, такая жизаа😔 что с этими объемами делать, хоть тресни ни вес, ни см не меняются..
Ага... западня какая-то
Я бы с удовольствием смотрела и просто влоги❤❤❤❤❤
Смысл в том, что просто устала от постоянной съемки(
Нужен небольшой перерыв
@@HDasha да я понимаю,я не про сейчас ,а в будущем, просто очень нравится смотреть ваши видео❤
Поздновато конечно, но я так тебя понимаю. После тренировки Хлои не ушел не вес, не параметры, и очень обидно от этого. Может нам с тобой легко набрать мышечную массу, и она набирается, поэтому на весах не уходит вес и параметры...
Целый час😱 Даша, 🙏💕 спасибо
Даже то что вес у тебя стоит и вытворяет неприятные вещи, Всё равно есть мотивация от твоих видео. Так хотяб понимаешь, что ты не одна такая, которая не может похудеть.
Спасибо☺️❤️❤️
Красотка! Очень мотивируешь и вдохновляешь. Не понимаю, почему считаешь, что у тебя есть лишний вес, например, мне безумно нравится твоя фигура, кайфую от неё 🤪❤️😍Побольше таких видео, люблю 💋💋💋
Спасибо!)) я вижу своё отражение в жизни) на камере все лучше
Вес может увеличиваться ещё и потому, что вы едите катастрофически мало. 1200 калорий даже в дни отдыха это ужасно мало, вашему организму нужно больше даже просто для функционирования. А вы ещё и с нелегкой тренировкой так питаетесь. Организм мучается, запасает, и ваши проблемы со здоровьем тоже, вполне вероятно, по этой причине. Кроме того, у вас очень мало жиров в рационе - например, в вашем салате на ужин, скорее всего, их нет вообще. И арахисовая паста ситуацию не спасает, скорее всего. А жиры очень нужны организму, для функционирования пищеварения в том числе. Просто нужно понимать, что здоровое похудение - процесс очень сложный, и если в плане питания вы обращаете внимание только на калорийность (и при этом она у вас катастрофически низкая), то это похудение лишь на время, и без негативных последствий не обойдётся.
Я делаю тренировки Хлои ,добавляю к ним тренировки от японской девушки на ноги и делаю пресс с приложением , причем всё это каждый сингл день. Реально, всё это. И мне мало. Я просто крэйзи. Обожаю делать эти тренировки и обожаю когда мне тяжело всё делать. И всегда хочу чувствовать эту жесть, мне нравится эта боль. Я обожаю просто , я даже себе выходных не даю ( хочу добавить, я во время месячных не могу заниматься ,но даже тогда я умудряюсь заниматься..моя мама переживает за меня , говорит что я сошла с ума и говорит что мне надо дать себе отдых, я дала себе отдых на один день и просто вся измучилась из-за ломки, Я ХОЧУ ЗАНИМАТЬСЯ)
Мышцы увеличиваются от трень. Вот тебе и кажется,что +. Какая разница на вес,главное тело лучше. Делай тогда кардио больше,может так лучше будет.
Я же сказала свою позицию в видео)
Дашуль, не расстраивайся, если на весах плюс. Ты же активно занимаешься спортом, значит мышцы становятся крепче, а это неизбежно будет плюсом на весах, т.к. мышцы намного тяжелее жира. В этом случае лучше доверять сантиметру, нежели чем весам. А проблему со стулом попробуй решить семенами льна. Они отлично очищают кишечник и способствуют похудению. Столовая ложка перемолотых семян, добавленных в кефир на завтрак и на ужин может решить твою проблему. Попробуй. Удачи вам.
Я вот смотрю этот влог,честно Даша в тебе я вижу себя. Очень обидно бывает когда ты херачишь во всю силу а результата нет,а даже если есть то минимум! Убивает ещё то что некоторые люди (девочки) кушают СКОЛЬКО УГОДНО но не набирают. Это очень не справедливо и ломает меня посейдень. Но мы сильные и будем делать из себя красоток❤️
Да!!! Ведьмы!!!
Когда понимаешь, что час пройдёт ИДЕАЛЬНО❤️
☺️☺️☺️
Не тяните, ищите к врачу. У вас не будут уходить и сантиметры в талии, не потому что вы не худеете, а потому что вы не хотите в туалет. Для себя я нашла такие продукты и сочетание, после которых всё идёт как по маслу 😂😂😂😂
Свекла, капуста в помощь✊
От капусты только, наоборот, живот сильно раздувает... плохой совет😂
Даш,ты же сама знаешь,посему не худеешь.Проблема со стулом-это первый признак почему.Может сначала надо решить эту проблему.Никакого минуса не будет,если такой режим
Классные результаты💕💕💕, я кстати тоже сняла видео о результатах этой тренировки, заглядывайте на мой канал, надеюсь, вам там понравится ❤️
Ты смотрела Катю Конасову про рише...я теперь к ним отношусь 👎 и к блогерам которые их рекламируют отношусь с недоверием
Мне все очень понравилось) я не получила не рубля от рекламы. И не собираюсь оправдываться, всем пользуюсь
Тоже начала этот марафон, ох, была сегодня 7 тренировка, я думала умру, пока это был самый сложный день
Да... сил!!! Все сможешь❤️
О да,лучше не стоит взвешиваться каждый день,ибо вес просто зависит от всего,ты можешь быть отёкшая,не сходить в туалет,попить воды и вес будет скакать. Из-за этого настроение просто улетает на весь день. Я решила для себя взвешиваться раз в неделю,и всё. Попробуй так сделать,станет легче.
Я теперь тоже буду только изредка взвешиваться...
Я с большим удовольствием делаю каждый день тренировки с Хлоей Тинг. Я уже делала челлендж две недели (но мне так понравилось что я делала три недели ) в прошлом месяце делала , и вот начала в этом месяце снова занимался с Хлоей
Ну наконец-то ки😁😁😁💪💪💪
Просто жиза...у меня тоже вес то стоит, то вверх. Бесит. Но у меня ещё и замеры стоят. Уже скинула 13 кг, надо ещё 6
Как ти скинула? Скажи пж
@@sashamarchyk4454 просто начала есть по голоду, а не потому что скучно
Оооооо
Ну так не будет постоянно это точно... Период такой знаешь наверное:)
У меня тоже щас с весом беда бедой и я каждый день расстраиваюсь очень очень сильно 😭 бесит меня не могу
Карячишься делаешь всё всё и не получается(
Ну всё пойдёт на спад
Да и стул важен и из-за этого в весе есть набор это тоже очень важно как не как...... Ну за весь твой путь что ты уже проделала всё пёрфикт👼 фигура у тебя збс... Параметры и объёмы у меня все стоит хоть убейся..
Дашуля моя не расстраивайся всё получится❤️ трудно любить себя и принять тело которое не нравится
Ты умница моя 💋 мотивируешь то как не смотря на всё, точно прорвёмся🖕🤗
Чмоки💫🔥
Уррааа, спасибо тебе за новое видео и твои старания!!! Без тебя толстею, а с твоими видео о похудении наоборот прибавляются силы и уверенность продолжать дальше)
Это здорово❤️ спасибо))
Даша, очень много времени провела в твоём телеграм канале, ты мне стала такой родной😍 как с подружкой поговорила🥰❤️❤️❤️
Оооо это здорово)))
Скорее всего тот вес, в котором ты сейчас находишься - это твоя планка, то есть твоему организму максимально комфортно в таком весе, и он сопротивляется снижать вес. У меня такая планка была в 60 кг при росте 170. Я не могла похудеть, как ни старалась. Мне не помогали тренировки и пп. Но потом я пошла на йогу, посветила довольно большой промежуток своей жизни занятиям и познанию себя, тк это целая наука, а не просто упражнения для растяжки или похудения. И поняла, что раз я йог, нельзя сидеть на пп, я прочитала много книг, послушала разных индийских гуру. И все говорят, что интервал между приемами пищи должен быть от 6 часов, это намного полезнее для здоровья, чем питаться дробно и постоянно перекусывать. Ну а сами они питаются один раз в день, в одно и то же время. Это так называемое «интервально голодание 1/24», когда 1 час ешь, а 23 голодаешь. При этом я делала практики йоги раза 4 в неделю и всё. Таким образом я похудела до 55 кг, мой вес встал, да и мне больше не нужно, потому что для меня такой вес это минимум. Я продолжаю уже 5ый месяц питаться один раз в день. И это невероятно, тк стул в одно и то же время ежедневно, голод я чувствую только перед приемом пищи, кожа вся очистилась. И всегда так вкусно, потому что вкусы очень сильно выражены, и это не сравнимо с другими типами питания. Но конечно, все зависит от организма человека, кому что комфортнее и кому что разрешено.
Сядь на кето диету, и интервальном голодание бомба просто похудеешь быстро без потери мышечной массы плюс эта диета может быть всю жизнь как образ жизни и после неё не набираешь заново, прочти об этом или посмотри на ютуб у доктора берга
По поводу красных глаз. Если аллергии на цветение у тебя нет, то может быть это аллергия на косметику? На какой нибудь определённый продукт?
Ты умничка,не падай духом,солнышко! Блин, а ты читала, что лучше всего после треньки кушать в первые 20-30 минут(белково-углеводное окно)? Сама раньше тренила только вечером и не кушала потом и результаты есть, но не огромные..потом прочла, что обязательно нужно кушать..и вот..кушаю и треню в обед. А ещё тип тренить днём или с утра лучше? Но перед треней ,конечно, за 3-4 часа позавтракать. Советую посмотреть канал доктора Берга, очень интересно. Там про кето и ИГ особенно много инфы да и вообще полезностей всяких.
Досмотрела: РЕЗУЛЬТАТЫ ОФИГЕНСКИЕ, ты чего. Видно, как подтянулась зона ягодиц, ноги,талия нереальная вырисовывается просто😎
Спасиьо☺️
H Dasha Ты выглядишь суперски! Результаты правда заметны, я сама свои не замечаю,но окружающие замечают...)
Хлоя тинг на своём сайте говорила чтобы не следили за весами так как мышцы весят больше жира.
Солнышко, а где ты учишься? Что думаешь о заочке?
Даша уже закончила финансовый университет, училась очно
Буду очень ждать новое видео, ты прям спортик 💪♥️
Спасибо☺️☺️☺️
Даш, твои прибавления в весе это может быть вода , при стабильном весе можно меняться внешне , что , скорее всего , твой главный результат . Попробуй неделю интенсивно тренироваться раза два в день и увидишь результат )) главное- это интенсивные тренировки ! 15 минут в день махи ногами без веса и не в ритм - ЕРУНДА.
У меня были интенсивные тренировки) вы сами их попробуйте)
А два раза в день не собираюсь себя гробить
У меня тоже были проблемы со стулом, не могла тренироваться. Я натощак стала есть ложку семян льна, помогло практически сразу (если есть проблемы с ЖКТ, лучше этого не делать). Еще добавила в рацион чернослив и курагу, мне помогло побороть тягу к сладкому.
Надо попробовать, спасибо!
Ещё считается что за 2 часа до трени нельзя есть и после два часа.тогда будет результат.может поэтому вес стоит..
Я так и ем)
А я прохожу челлендж на 28 дней, думаю, что продержусь)
Правда, я уже весь карантин занимаюсь почти каждый день. Уже 4 дня тренируюсь по chloe ting, пока ничего не болит, все очень нравится
Умничка☺️ так держать!
Is good?
Чтобы ходить в туалет советую таблетки фитолакс или другое слабительное
Я не буду пить слабительные это путь в булимию)
Обожаю твои видео😍
Спасибо☺️
привет, может у тебя проблемы со стулом из-за овсянки, попробую на пару недель ее убратЬ)
Первый раз такое предположение слышу) я не не много ее ем, и не на завтрак/обед/ужин. Честно, не думаю что из-за 40 г овсянки это😿
Не хватало твоих видео💘
Попробуй интервальное голодание. Мне помогает. Я ем 2 раза в день ~по 500-700кк. И вакуум мне помогает.
Кушать 2 раза в день-топ! Не думала перейти на 1 раз? Перерывы же делаешь по 4-5 часов между приёмами?
@@ЕлизаветаСергеевна-и5р ну да, я не хочу больше. А что?
Софа , да ничего) Просто интересно стало.
Чай для похудения попей хорошо в туалет сходишь 💕
Нет