Quel nodo in gola che non va mai via....quell'immobilità che non mi fa agire e reagire...la nebbia che offusca la mente, i dolori e il mal di stomaco....non sei sola ❤❤❤
Non lascio spesso commenti ma non sono indifferente ai tuoi occhi che chiedono "aiuto". Un aiuto che non può arrivare da qualcun altro ma da dentro di te. Non sono nessuno per dirti che "ti capisco", nessuno può capire nessuno, ogni anima ha una storia a sé. Ti auguro solo di trovare in te stessa quella scossa che ti faccia lasciare tutto questo alle spalle. All the best.
Ciao Chiara, soffro di attacchi di panico correlati alla paura della morte. A giugno i miei attacchi di panico sono mutati in umore depresso per 2/3 mesi circa. Ora sto meglio perché sto andando dallo psicologo ma sono sincera, sto facendo un lavoro enorme su me stessa. La mia vita era tutta una corsa, sveglia, prepara la colazione, bimbi a scuola, lavoro, e chi più ne ha più ne metta. Il mio consiglio è quello di rallentare, ma non rallentare solo per questo periodo, rallentare sempre. Iniziare ad avere buone abitudini, ad esempio io ho iniziato a camminare e meditare al mattino, poi leggo, faccio colazione e poi penso al resto. Per svegliarmi presto in modo che riesca ad andare a camminare e fare il resto vado a dormire non più tardi delle 23. Non è un sacrificio, perché ti rendi conto dei benefici delle buone abitudini. E poi la lettura di libri sulla crescita personale, insieme al minimalismo, mi stanno aiutando molto. Spero che questi consigli possano aiutarti. ❤️ Quando hai un attacco di panico, pensa che tutto passa, tutto finisce.. respira profondamente, e osserva i pensieri nella tua mente in modo distaccato. Sono solo pensieri, non è la verità. Un abbraccio forte da parte mia. ❤️
Non è facile essere se stessi in genere, e tu sei riuscita ad esserlo in un momento fifficile ed intimo.Sei stata empatica, altruista e tenerissima. Grazie di tutto questo❤
Odio l’ansia! Da tutto la vita che ne soffro… dopo la pandemia la mia vita è peggiorata, non riesco ad uscire dalla mia cosiddetta “comfort zone”, mi sento paralizzata. Spesso per sfogarmi piango e mi chiudo in me stessa ma non mi basta, la situazione sembra essere peggiorata. Come vorrei averne con chi parlarne 😔❤️
Per una volta ho ascoltato ad occhi aperti senza abbandonarmi al sonno che arriva puntuale ogni volta ... è un modo per ringraziarti per i tuoi video, ascoltarti in silenzio mentre esorcizzi l'ansia. Mi fa piacere che parlarne ti abbia fatto bene, ti auguro una serata leggera e libera come il vento. Buonanotte ❤
È bello vedere che in un momento di vulnerabilità personale tu abbia pensato comunque a come usare questo dolore per far star meglio gli altri. Grazie ❤
Meriti un super abbraccio, di quelli lunghi e calorosi, quelli in cui tutta l oppressione che senti, all' improvviso riesci a buttarla tutta fuori con un pianto liberatorio, di quelli che appena smetti di piangere ti senti libero, con i polmoni pieni d aria e una voglia immensa di sorridere........ È questo che mi immagino come cura all' ansia. Te lo dice uno che appena si è svegliato ha sentito il cinghiale sul petto e ha iniziato a guardare il tuo video per trovare un po' di benessere... Grazie, meriti un abbraccio 💜
Guarda ti ringrazio enormemente perché in questo video mi hai insegnato alcune tecniche che non conoscevo per contrastare l'ansia o gli attacchi di panico , paradossalmente anche se non stavi bene hai fatto un video eccezionale ed è venuta fuori una parte stupenda di te , sei una ragazza dolcissima ed estremamente intelligente e questo purtroppo può portare le persone più sensibili a soffrire di ansia e disturbi correlati , ti ammiro moltissimo come ragazza , ti auguro tanto tanto bene 💟 e allo stesso tempo ti auguro di liberarti presto da questi episodi di ansia e magari pure definitivamente ! Lo spero tanto per te e pure per me , perché purtroppo anch'io ho sofferto parecchio di questi problemi in passato , quindi ti capisco ! , in realtà oggi sto abbastanza meglio ma non di rado come te mi capita di svegliarmi con una forte tachicardia o avere una forte ansia tutto il giorno , soprattutto in questo periodo , nel mio caso principalmente è il sovra stress o una forte stanchezza che mi causa questi problemi , non só quale il tuo caso ma sicuramente se stai vivendo un periodo particolarmente stressante questo accentua questi episodi , poi non só se hai pensieri particolari che ti creano preoccupazioni , cmq sia ti auguro veramente il meglio perché te lo meriti davvero , sono sicuro che tu hai delle grosse capacità per affrontare anche questo problema che magari è solo passeggero ! , Tanto tanto affetto Chiara . Tvb di ❤
In questo momento difficile, dove sono colto da attacchi di panico, ansia ed una profonda depressione, non posso che dirti che ti capisco e ti sono vicino. Un saluto.
Ciao sono nuovo sul canale.. Complimenti davvero per il video, riesci a descrivere in modo molto accurato come ci si sente e soprattutto cosa si percepisce durante un episodio o un “periodo” di questo tipo. Condivido pienamente praticamente tutto e credo che video di questo tipo possano solo che aiutare! Sono super fan di video asmr talking/improvvisati senza un copione perché trovo che creino un “ambiente” più confidenziale e accogliente. È bello sapere di avere un altro alleato in più contro qualcosa accomuna molte persone (molto bella la frase della barca 🚤)
Ciao Chiara, grazie infinitamente per questo video è molto difficile che io mi senta compresa quando ho attacchi d'ansia, da quando hai pubblicato il video ogni volta che non sto bene torno a qui per stare un po' meglio! Inoltre non conoscevo la canzone e devo ringraziarti anche per quella, di solito anche per me la musica è il rifugio perfetto e questa canzone ora fa parte della playlist ❤
Mi riconosco in ogni momento che hai raccontato! Sei stata molto coraggiosa e averne parlato è importantissimo per chi ne soffre …. ascoltandoti potrà trarne coraggio nell’ affrontare certi momenti così difficili… A me ha aiutato incredibilmente seguire percorsi di maindfulnes e self love meditativi , lo faccio da oltre un anno e mezzo ,praticando anche solo un po’ ogni giorno oltre alla seduta settimanale e posso dirti che riuscendo a vivere maggiormente il presente , ho trovato grande giovamento e serenità, poi l’ attività sportiva e la passione per il Teatro 🎭 mi sono stati di grande aiuto . Un grande abbraccio cara Chiara! ❤🤗 e grazie di tutto! Riccardo
Grazie Chiara, è importante questo messaggio, fare sapere alle persone che vivono queste condizioni che non sono sole e soprattutto che ce la faranno perché ce la facciamo tutti con coraggio e forza di volontà è possibile superare questi momenti di ansia Grazie di cuore
Siamo in tanti purtroppo....la cosa più brutta è quelche dici pure tu... non si vede ma c'è,e chi (fortunati loro)non hanno mai provato non capiscono... insomma grazie per condividere i fai sentire meno emarginata...
Ti guardo spesso ma non commento mai..... ma questa volta sento il dovere di farlo.... guardando questo video ero come di fronte a uno specchio...mi sono rivisto in ogni singola parola!! Soffro di ansia da anni ormai ma dopo la nascita di mia figlia è come sparita....fino a quando mia moglie decide di andare via e portare con se mia figlia....e da allora è ricomparsa piu forte di prima ma soprattutto con più incertezze e debolezze da parte mia.... ti mando un forte abbraccio, perché ti capisco perfettamente!!
Ti capisco benissimo! Ne soffro da sempre e mi hai anche fatto riflettere su una cosa: quando andavo a scuola o all'università quella che si prova prima di un esame ecc è un'ansia diversa che poi sai che passa ma questa no ecco perché molti non possono capire
È stato un bellissimo video, molto coraggioso. Ti ringrazio perché nonostante oggi le abbia provate tutte, ascoltare qualcun altro che descrive ciò che gli corrode l'anima mi ha fatta sentire un po' più in compagnia. Ad ascoltarti mi è venuta voglia di abbracciarti. Il prossimo video lo vogliamo con te che ci canti free a squarciagola in macchina!💪
Mi dispiace veramente tantissimo per i tuoi attacchi d'ansia , purtroppo ti capisco perfettamente ! , Potrebbe essere anche il cambio di stagione , anch'io in questo periodo ho molta più ansia del solito , ti mando un abbraccio e un bacione di cuore Chiara ! ❤✨
Ciao Shanti...mentre ti guardavo e ascoltavo sembrava quasi di rivedere me stessa. Capisco e ho provato (e ahimè qualche volta provo ancora) le stesse sensazioni che stai provando tu adesso. Quindi no, non sei sola. Non siamo sole. Come ci sono giornate brutte arrivano quelle belle. La vita è così. E non siamo nati per soffrire, quindi voglio essere positiva e pensare che tutto questo "dolore" sia solo un segnale per portarci verso una meta migliore. Ti sono vicina e ti auguro tutta la serenità del mondo condita solamente da ansia "buona" :) Detto ciò, sei sempre la mia preferita per i video asmr! Continua così❤ un grande abbraccio❤
Cara Shanti ci hai letto nel pensiero..quanti di noi provano questa maledetta ansia ...sei sempre bravissima e bellissima ... namastè Chiara 🙏🙏💞💞💞💞💐💐💐💐🧚🧚🧚🧚
Sono tanto tanto fiero di te, Chiara, per aver avuto il coraggio di pubblicare questo video e, nonostante la tua ansia, pensare un po' anche a chi ti avrebbe ascoltata. Spero che il senso di colpa 'post confessione' sia passato presto, perché penso che come iniziativa sia fra le più profonde che potessi intraprendere. Ti si vuol bene
Ciao Chiara, spero che tu legga anche se commento in ritardo. Ho aspettato ad ascoltare questo video perché sto passando un periodo stressante e sapevo che sarebbe arrivato il momento in cui avrei avuto bisogno delle tue parole, per cui ho voluto conservarlo. È la prima volta che vedo trattare questo tema così nei video asmr, penso che siamo tutt* abituat* a video di conforto, ma posso dirti che il tuo sfogo mi ha aiutata moltissimo. Personalmente mi appoggio poco alle altre persone quando sto vivendo un momento di difficoltà, non sono mai arrivata ad avere una conversazione come quella che tu hai fatto con noi. Per me il tuo video è stato come conversare con un'amica, con cui ci si sfoga vicendevolmente, e mi ha fatta sentire capita, non più da sola. Sono grata che tu abbia colto l'occasione per fare questo video, non è assolutamente scontato. Ti mando tantissimo affetto, non puoi davvero immaginare quanto i tuoi video mi siano stati d'aiuto in questi anni ❤ un bacio
Soffro di attacchi di panico, per fortuna non accadono più spesso come una volta, ma ancora sono presenti nella mia vita.. ti ringrazio per questo video meraviglioso e per il tuo coraggio! Ti mando un abbraccio infinito
Bellissimo video!!! ❤ mi serviva proprio...sono sdraiata fissando il soffitto...con lo stomaco chiuso, dovrò comunicare una notizia alle mie ragazzine, la nostra gattina è stata investita e non c'è più. Spero mi aiuti a essere più tranquilla questo tuo video...
A me pochi giorni fa è venuto il primo attacco di panico della mia vita. È stato terribile perché non avendolo mai provato pensavo fosse un problema cardiaco e a un certo punto ho dovuto chiamare il 118 perché la paura alimentava la paura e la pressione sarà schizzata alle stelle.. sentivo le vene delle braccia bruciarmi dentro , e il sinistro è rimasto così per giorni. Non so se questo video può funzionare anche per me (visto che l'ansia da prestazione non è stato il mio problema), ma proverò ad ascoltarlo. Grazie per averlo realizzato
@@ShantiASMRgrazie per la risposta, mi hai scritto un bel pensiero! Adesso purtroppo è ancora fresca la sensazione e dunque faccio un pó fatica a vedere tot minuti tutti di fila , però presto ce la farò. Un abbraccio anche a te nel caso (toccando ferro) dovesse ricapitarti. PS: se ti arriva un messaggio sono io quello che ti ha scritto su Instagram
Grazie Chiara di questo bellissimo video ne avevo particolarmente bisogno è un periodo mio che sto passando di ansia per tante cose ansia in famiglia situazione sentimentale non bella con una ragazza per fortuna terminata e ansia per tante altre cose anche e una sofferenza mia che mi porto da tanto tempo anche l ansia di trovarmi un lavoro di realizzarmi questo video mi è stato veramente di aiuto in questa fase bravissima Chiara grazie veramente di tutto
guarda... è un periodo che l'ansia mi sta mangiando vivo quindi... e quando arriva, mal di stomaco/pancia, perdita di peso a caso, agitazione fissa, ecc... ormai la conosco molto bene. Ho già fatto i miei percorsi, so a cosa è legata... in questo momento è solo questione di quando arriverà un periodo migliore per "recuperare" =) poi ovviamente ognuno ha le sue cause, i suoi modi di affrontarla, ecc.. ma sappi solo che non sei sola, tieni duro, sei una persona meravigliosa e piena di risorse, troverai il tuo "percorso" prima o poi ❤ti voglio bene chiaretta
10:48 Per quanto riguarda me, un po' ha ragione tua madre secondo me, perché a me quando è fine settembre/primi di ottobre inizia a venire tanta ansia perché mi sono reso conto che le giornate si stanno accorciando e inizia a fare freddo e l'estate è finita e arriva l'autunno e l'inverno che mi mettono molta tristezza, non a caso la mia stagione preferita è la primavera.
Grazie per aver condiviso tutto questo. Socializzare questi pensieri e problemi fa bene non solo a te, ma a tutti... nessun oversharing. Grazie ❤ Ps sul collettivizzare problemi che si ritengono di natura molto individuale o personale come l'ansia, l'ira o la depressione, consiglio a tutte e tutti un libro, che analizza le dinamiche del contesto in cui tutti ci troviamo: "Realismo Capitalista " di Mark Fisher.
Ti abbraccio dolce Chiara. Fortissimo. Niente vergogna. Non ci si vergogna dei sentimenti. Non ti sei mica smutandata in chiesa. Ci hai regalato un momento di verità...ed è tanta bella robina.
Allora prima di tutto un grandissimo abbraccio terapeutico virtuale che non guasta mai 😂❤️. E grazie Chiara per questo video. Soffrendo anche io di attacchi d’ansia,so perfettamente come ci si sente in questi casi, cosa si prova. Non è affatto piacevole. Pensa che io quando sono a casa e mi viene un attacco d’ansia, prendo in mano la chitarra di mia madre ed inizio a suonare note a caso. Il problema è che non so suonare la chitarra 😂😂😂. Giusto qualche nota ma solo il fatto di pizzicare le corde mi rilassa e mi calma. Oppure ascolto musica metal a volume decisamente disturbante per i vicini 😂😂😂per caricarmi 😂. A volte funziona, altre volte no oppure altre volte ci vuole un po’ più di tempo per riprendersi e stare meglio. Come dici tu ognuno è diverso e anche l’ansia si manifesta in modi diversi. Tu hai detto una cosa giustissima e che mi ha colpito parecchio. Forse non tutti siamo sulla stessa barca, ma tutti siamo nello stesso mare. Grazie Chiara 🥹❤️ non ho altro da aggiungere. Troveremo sempre la forza di rialzarci e di lottare contro questa cavolo di ansia maledetta. In fondo siamo o non siamo i moschettieri ? 😜❤️
Ciao moschettiere! Il fatto che cerchi di aiutarti con la musica penso sia molto bello, ha davvero un che di terapeutico per quanto uno possa sapere e non sapere suonare! E anche il metal sicuramente distrae almeno 😂
Sì direi che il metal distrae parecchio 😂😂😂. Comunque musica in generale e i tuoi video, sono una combo micidiale per me. Mi aiutano davvero ad affrontare meglio questo stress, ansia, e tutto quello che ci tiene dietro. Ma si dai un altro grande abbraccio virtuale non fa mai male 😊❤️.
Ma mi ci voleva proprio😊 sei di una tenerezza disarmante mentre parli di una sensazione tra le più antipatiche... è il primo tuo video che vedo.. ed il primo commento in assoluto che lascio su youtube😮.. mi sei piaciuta tanto, mi sono immedesimato tanto. Grazie! Un abbraccio.. al prossimo video 👋👋
Soffro di disturbo bipolsre e ansia patologica e ormai da anni prendo un ansiolitico talmente forte che viene dato anche ai c0cainomani al sert per smorzare le astinenze (chi ha fatto/fa uso sa quanta ansia ti induce la c0ca). Questo farmaco è una droga a tutti gli effetti che mi ha reso fortemente dipendente. È brutto sapere che senza di quello non posso gestire l'ansia in quanto patologica. Nonostante ciò trovo molto conforto nei tuoi video e mi infondi nolta calma. Ascoltarti è narcotico. Grazie per quello che fai😊
Non siamo tutti sulla stessa barca ma nello stesso mare probabilmente sì. Ti capisco e lo vedo dai tuoi occhi che l’ansia ti sta facendo vedere tutto in bianco e nero. Io sto cercando di prendere la mia ansia per mano e di farle capire che adesso può lasciarmi riposare. Ma é un processo lungo quindi spero che continuerai a cantare in macchina perché é un momento estremamente personale ma così liberatorio.
Non sei sola... Non è una bella sensazione. Non è bello tremare,avere quel senso di spavento, preoccupazione di tutto,quel senso di nausea... Vorrei poterla far sparire dalla mia vita per sempre. Ma come faccio? Ho trovato questo video poco fa e sono contenta,mi sento capita... Io vado avanti con le gocce di Xanax sono sincera... anche se adesso sinceramente era da un bel po' che non mi veniva
Ciao,ti capisco perfettamente,io all' inizio avevo tuoi stessi sintomi, e'ti dico di non fare come me' di cercare rimedi su Internet,perdi tempo,ma ti dico una cosa buona ,ansia e' attacchi cardiaci " ho di panico" sono curabili,prima vai da un bravo psichiatra che non ti bombardi di medicine,ma di facesse seguire anche da una psicologa,io ho aspettato troppo per paura delle medicine,anche perché la prima volta erano da stordimento,una psichiatria solo mi poteva seguire nel mio piccolo paese della mutua e'non potendo cambiare,non mi sono curato in tempo...so' qualche amica in una fase non molto grave si e'curata con i fiori di Bach,ma non ha tutti fanno effetto e'sono cure naturali , ti ho iniziato a seguire su' Istagram,mi piacerebbe darti più consigli avendo più esperienza in questo campo,come ti ho Gia detto ho fatto quasi 10 anni di comunità con gruppi di aiuto con psicologa,che andava a scavare nel nostro inconscio da dove proviene il nostro malessere,che puo' variare da persona a persona,che cose successe da bambini escano fuori da grandi,ho un lutto,un amore mancato etc. . . Bel video te' sei carinissima...ma se vuoi piu approfondire ci possiamo sentire anche in privato,messaggi su Instagram,un forte abbraccio ❤
Grazie mille! ❤ Giustissimo quel che dici, non so perchè io non l'abbia menzionato in 30 minuti di video ma sono la prima a suggerire sempre di rivolgersi ad un professionista - psichiatra / psicoterapeuta - perché con la salute mentale non c'è da scherzare e non c'è nulla di male a chiedere aiuto! Io ho fatto un percorso di terapia, e le tecniche di cui parlavo nel video sono delle semplici strategie con cui cerco di aiutarmi da sola, non fanno sicuramente miracoli
Carissima shanti, so di che cosa stai parlando. La mia personale convinzione consiste, a proposito di questo stato d'animo che è l'ansia nello specifico, nel non permettere prenda troppo spazio invadendo così tutto il nostro animo. Essa in alcun modo è così grave, tale da "ammalare" la nostra mente; semplicemente è una condizione mentale (tale condizione non sfocera' in alcunché di patologico) favorita dai nostri pensieri, dall'idea che ci siamo fatti della vita e di noi stessi. Forse ci siamo racchiusi in un sottoinsieme un poco pessimistico?? Inoltre cara Shanti, cerchiamo di non guardare TUTTO al microscopio, di non trovare sempre e comunque una spiegazione. Ricordiamoci, quando pensiamo troppo l'io profondo tace. Qualche volta, proviamo a lasciare gli accadimenti scivolino via come l'acqua scivola via dai tetti quando piove.
è tutto giustissimo quel che dici, sicuramente anch'io mi rendo conto che do modo alla mia ansia di manifestarsi quando ho troppo tempo per pensare! è un allenamento anche imparare a gestirsi comunque :)
Adesso...mentre scrivo questo commento. Ogni volta lo dico a qualcuno mi rispondono "eh pure io"...il problema è che non capiscono io vado in tilt, non sopporto nemmeno di sentire la tv, pensare ad altre situazioni emotive , persino il tono di voce. Parte di colpo e si prende il controllo di me e qualunque cosa la alimenta a 1000. Ieri notte non ho dormito un minuto. Questa cosa è orribile, mi dico respira respira, vabbè scusami è che sta cosa mi sta rovinando la vita eppure sembra non abbia valore. Grazie per il video.
A volte abbiamo solo il bisogno di essere ascoltati davvero. Se non lo sei già, io consiglio sempre di farsi seguire da un professionista. Fa davvero la differenza, certe cose anche solo dirle ad alta voce perdono il loro potere, e poi in qualche modo s'impara a girarci intorno per tornare a vedere la luce. Coraggio ❤
@@ShantiASMR grazie davvero...anche se non lo farò per tanti motivi, tempo, soldi, timidezza...poi scaverebbero, meglio di no, in tutto questo ho smesso da poco di fumare eppure la beffa mi fumano tutti sotto il naso "cosa vuoi che sia". Devo esser forte e andare avanti tutto qui. Piuttosto, non pensare a me, hai già il tuo demone a cui pensare ma sei intelligente , e di ispirazione per altri, sono certo avrai la meglio combatti sempre 🌱
Scusami ma le tue preoccupazioni sul fatto che ci avrebbe fatto senso vederti mentre giravi la testa mi hanno fatto ridere perchè mi aspettavo che te ne saresti uscita con una cosa a 360 gradi tipo L'Esorcista. 😅 A proposito, il nervo vago è il principale nervo che controlla il sistema parasimpatico, cioè la parte rest&digest del sistema nervoso autonomo, che appunto è l'opposto del "fight or flight" ansiogeno. Detto questo, non ti avevo mai visto così scossa. Vorrei solo abbracciarti forte.
hai mai fatto un esame in laboratorio del profilo amminoacidi neuro - encefalici? insomma, semplicemente, quegli amminoacidi che fanno da trasmettitori e stimolatori del " cervello "? visto che " soffro anche di cervicale ", potrebbe essere uno stato infiammatorio o uno squilibrio. Ti scrivo su instagram NON SON UN MEDICO MA UN PERSONAL TRAINER, SONO TUTTE COSE DA VERIFICARE CON UN MEDICO qui è solo un chattare
Quel nodo in gola che non va mai via....quell'immobilità che non mi fa agire e reagire...la nebbia che offusca la mente, i dolori e il mal di stomaco....non sei sola ❤❤❤
Non lascio spesso commenti ma non sono indifferente ai tuoi occhi che chiedono "aiuto". Un aiuto che non può arrivare da qualcun altro ma da dentro di te. Non sono nessuno per dirti che "ti capisco", nessuno può capire nessuno, ogni anima ha una storia a sé. Ti auguro solo di trovare in te stessa quella scossa che ti faccia lasciare tutto questo alle spalle.
All the best.
Grazie per il messaggio ❤
purtroppo quando ho attacchi d'ansia ricorro a fuggire in balcone a bere e fumare, grazie perché questa è una salvezza sicuramente più salutare
Cosa bevi quando hai attacchi di ansia? Succede anche a me
Ed hai anche dei difetti?
❤️
Ciao Chiara, soffro di attacchi di panico correlati alla paura della morte. A giugno i miei attacchi di panico sono mutati in umore depresso per 2/3 mesi circa. Ora sto meglio perché sto andando dallo psicologo ma sono sincera, sto facendo un lavoro enorme su me stessa. La mia vita era tutta una corsa, sveglia, prepara la colazione, bimbi a scuola, lavoro, e chi più ne ha più ne metta. Il mio consiglio è quello di rallentare, ma non rallentare solo per questo periodo, rallentare sempre. Iniziare ad avere buone abitudini, ad esempio io ho iniziato a camminare e meditare al mattino, poi leggo, faccio colazione e poi penso al resto. Per svegliarmi presto in modo che riesca ad andare a camminare e fare il resto vado a dormire non più tardi delle 23. Non è un sacrificio, perché ti rendi conto dei benefici delle buone abitudini. E poi la lettura di libri sulla crescita personale, insieme al minimalismo, mi stanno aiutando molto. Spero che questi consigli possano aiutarti. ❤️ Quando hai un attacco di panico, pensa che tutto passa, tutto finisce.. respira profondamente, e osserva i pensieri nella tua mente in modo distaccato. Sono solo pensieri, non è la verità. Un abbraccio forte da parte mia. ❤️
❤
Ti ringrazio tanto per la condivisione e gli spunti, e sono felice che tu sia riuscita a stare meglio! Un abbraccio grande a te ❤
Io non ho mai sofferto di ansia, però ti trovo coraggiosissima nel parlarne in pubblico! Ti ammiro tanto e credo già questo sia un passo avanti.❤
Grazie mille ❤️
Non è facile essere se stessi in genere, e tu sei riuscita ad esserlo in un momento fifficile ed intimo.Sei stata empatica, altruista e tenerissima. Grazie di tutto questo❤
Grazie a te di cuore ❤
Odio l’ansia! Da tutto la vita che ne soffro… dopo la pandemia la mia vita è peggiorata, non riesco ad uscire dalla mia cosiddetta “comfort zone”, mi sento paralizzata. Spesso per sfogarmi piango e mi chiudo in me stessa ma non mi basta, la situazione sembra essere peggiorata. Come vorrei averne con chi parlarne 😔❤️
Mi dispiace tanto, anche se solo virtualmente ti abbraccio forte ❤️
Sei stata veramente gentile e carinissima il tema dell ansia e molto delicato e tu l hai trattato in maniera leggera tranquilla e ottima
Sei di grande ispirazione…un profondo aiuto per tutti noi ❤
Grazie infinite ❤
Per una volta ho ascoltato ad occhi aperti senza abbandonarmi al sonno che arriva puntuale ogni volta ... è un modo per ringraziarti per i tuoi video, ascoltarti in silenzio mentre esorcizzi l'ansia. Mi fa piacere che parlarne ti abbia fatto bene, ti auguro una serata leggera e libera come il vento. Buonanotte ❤
Ti ringrazio tanto ❤️
È bello vedere che in un momento di vulnerabilità personale tu abbia pensato comunque a come usare questo dolore per far star meglio gli altri. Grazie ❤
Grazie a te ❤
Ti siamo vicini con il pensiero ! Penso che tutti apprezziamo la genuinità e anche il coraggio di esporre le proprie difficoltà :)
Grazie ❤
Meriti un super abbraccio, di quelli lunghi e calorosi, quelli in cui tutta l oppressione che senti, all' improvviso riesci a buttarla tutta fuori con un pianto liberatorio, di quelli che appena smetti di piangere ti senti libero, con i polmoni pieni d aria e una voglia immensa di sorridere........ È questo che mi immagino come cura all' ansia. Te lo dice uno che appena si è svegliato ha sentito il cinghiale sul petto e ha iniziato a guardare il tuo video per trovare un po' di benessere... Grazie, meriti un abbraccio 💜
Ti ringrazio tanto per l'abbraccio, che ricambio ❤
Guarda ti ringrazio enormemente perché in questo video mi hai insegnato alcune tecniche che non conoscevo per contrastare l'ansia o gli attacchi di panico , paradossalmente anche se non stavi bene hai fatto un video eccezionale ed è venuta fuori una parte stupenda di te , sei una ragazza dolcissima ed estremamente intelligente e questo purtroppo può portare le persone più sensibili a soffrire di ansia e disturbi correlati , ti ammiro moltissimo come ragazza , ti auguro tanto tanto bene 💟 e allo stesso tempo ti auguro di liberarti presto da questi episodi di ansia e magari pure definitivamente ! Lo spero tanto per te e pure per me , perché purtroppo anch'io ho sofferto parecchio di questi problemi in passato , quindi ti capisco ! , in realtà oggi sto abbastanza meglio ma non di rado come te mi capita di svegliarmi con una forte tachicardia o avere una forte ansia tutto il giorno , soprattutto in questo periodo , nel mio caso principalmente è il sovra stress o una forte stanchezza che mi causa questi problemi , non só quale il tuo caso ma sicuramente se stai vivendo un periodo particolarmente stressante questo accentua questi episodi , poi non só se hai pensieri particolari che ti creano preoccupazioni , cmq sia ti auguro veramente il meglio perché te lo meriti davvero , sono sicuro che tu hai delle grosse capacità per affrontare anche questo problema che magari è solo passeggero ! , Tanto tanto affetto Chiara .
Tvb di ❤
ti ringrazio tanto! ❤ Anche per me sicuramente lo stress gioca un ruolo non indifferente :)
In questo momento difficile, dove sono colto da attacchi di panico, ansia ed una profonda depressione, non posso che dirti che ti capisco e ti sono vicino. Un saluto.
❤
Ne avevo proprio bisogno, ti ringrazio sei bravissima!❤️❤️❤️
❤️ grazie!
mi hai calmata grazie❤
Ciao sono nuovo sul canale..
Complimenti davvero per il video, riesci a descrivere in modo molto accurato come ci si sente e soprattutto cosa si percepisce durante un episodio o un “periodo” di questo tipo.
Condivido pienamente praticamente tutto e credo che video di questo tipo possano solo che aiutare!
Sono super fan di video asmr talking/improvvisati senza un copione perché trovo che creino un “ambiente” più confidenziale e accogliente.
È bello sapere di avere un altro alleato in più contro qualcosa accomuna molte persone (molto bella la frase della barca 🚤)
Grazie mille, e benvenuto ❤
Bellissimo video!
Ciao Chiara, grazie infinitamente per questo video è molto difficile che io mi senta compresa quando ho attacchi d'ansia, da quando hai pubblicato il video ogni volta che non sto bene torno a qui per stare un po' meglio!
Inoltre non conoscevo la canzone e devo ringraziarti anche per quella, di solito anche per me la musica è il rifugio perfetto e questa canzone ora fa parte della playlist ❤
Tanto felice di esserti d'aiuto! Un abbraccio grande ❤
Mi riconosco in ogni momento che hai raccontato! Sei stata molto coraggiosa e averne parlato è importantissimo per chi ne soffre …. ascoltandoti potrà trarne coraggio nell’ affrontare certi momenti così difficili… A me ha aiutato incredibilmente seguire percorsi di maindfulnes e self love meditativi , lo faccio da oltre un anno e mezzo ,praticando anche solo un po’ ogni giorno oltre alla seduta settimanale e posso dirti che riuscendo a vivere maggiormente il presente , ho trovato grande giovamento e serenità, poi l’ attività sportiva e la passione per il Teatro 🎭 mi sono stati di grande aiuto . Un grande abbraccio cara Chiara! ❤🤗 e grazie di tutto! Riccardo
Sono felice che tu sia riuscito a stare meglio! ❤
@@ShantiASMR spero che tu stia meglio anche tu ❤️ un grande abbraccio 🤗
Grazie Chiara, è importante questo messaggio, fare sapere alle persone che vivono queste condizioni che non sono sole e soprattutto che ce la faranno perché ce la facciamo tutti con coraggio e forza di volontà è possibile superare questi momenti di ansia
Grazie di cuore
❤
Siamo in tanti purtroppo....la cosa più brutta è quelche dici pure tu... non si vede ma c'è,e chi (fortunati loro)non hanno mai provato non capiscono... insomma grazie per condividere i fai sentire meno emarginata...
❤ coraggio, un abbraccio a noi
Ti guardo spesso ma non commento mai..... ma questa volta sento il dovere di farlo.... guardando questo video ero come di fronte a uno specchio...mi sono rivisto in ogni singola parola!! Soffro di ansia da anni ormai ma dopo la nascita di mia figlia è come sparita....fino a quando mia moglie decide di andare via e portare con se mia figlia....e da allora è ricomparsa piu forte di prima ma soprattutto con più incertezze e debolezze da parte mia.... ti mando un forte abbraccio, perché ti capisco perfettamente!!
Ti capisco benissimo! Ne soffro da sempre e mi hai anche fatto riflettere su una cosa: quando andavo a scuola o all'università quella che si prova prima di un esame ecc è un'ansia diversa che poi sai che passa ma questa no ecco perché molti non possono capire
È stato un bellissimo video, molto coraggioso. Ti ringrazio perché nonostante oggi le abbia provate tutte, ascoltare qualcun altro che descrive ciò che gli corrode l'anima mi ha fatta sentire un po' più in compagnia. Ad ascoltarti mi è venuta voglia di abbracciarti. Il prossimo video lo vogliamo con te che ci canti free a squarciagola in macchina!💪
Grazie mille ❤
Ahahah perché no mi piacerebbe molto pubblicare un video del genere, anche se non è per niente ASMR 😂
Mi dispiace veramente tantissimo per i tuoi attacchi d'ansia , purtroppo ti capisco perfettamente ! , Potrebbe essere anche il cambio di stagione , anch'io in questo periodo ho molta più ansia del solito , ti mando un abbraccio e un bacione di cuore Chiara ! ❤✨
grazie ❤
Ciao Shanti...mentre ti guardavo e ascoltavo sembrava quasi di rivedere me stessa. Capisco e ho provato (e ahimè qualche volta provo ancora) le stesse sensazioni che stai provando tu adesso. Quindi no, non sei sola. Non siamo sole. Come ci sono giornate brutte arrivano quelle belle. La vita è così. E non siamo nati per soffrire, quindi voglio essere positiva e pensare che tutto questo "dolore" sia solo un segnale per portarci verso una meta migliore.
Ti sono vicina e ti auguro tutta la serenità del mondo condita solamente da ansia "buona" :)
Detto ciò, sei sempre la mia preferita per i video asmr! Continua così❤ un grande abbraccio❤
Io voglio condividere il tuo pensiero positivo! Grazie, un abbraccio a te ❤
Mi é servito molto, grazie mille❤
♥️
Complimenti per la forza . So quanta fatica si fa in questi momenti per invertire la rotta e alzarsi anche solo da letto ♥️
Grazie ❤️
Cara Shanti ci hai letto nel pensiero..quanti di noi provano questa maledetta ansia ...sei sempre bravissima e bellissima ... namastè Chiara 🙏🙏💞💞💞💞💐💐💐💐🧚🧚🧚🧚
Un abbraccio Cristina ❤️
Sono tanto tanto fiero di te, Chiara, per aver avuto il coraggio di pubblicare questo video e, nonostante la tua ansia, pensare un po' anche a chi ti avrebbe ascoltata. Spero che il senso di colpa 'post confessione' sia passato presto, perché penso che come iniziativa sia fra le più profonde che potessi intraprendere. Ti si vuol bene
Grazie mille!! Sì sì, il senso di colpa da oversharing l'ho tenuto a bada. Andava fatto, e sono davvero contenta che il mio messaggio sia arrivato! ❤
Ciao Chiara, spero che tu legga anche se commento in ritardo. Ho aspettato ad ascoltare questo video perché sto passando un periodo stressante e sapevo che sarebbe arrivato il momento in cui avrei avuto bisogno delle tue parole, per cui ho voluto conservarlo. È la prima volta che vedo trattare questo tema così nei video asmr, penso che siamo tutt* abituat* a video di conforto, ma posso dirti che il tuo sfogo mi ha aiutata moltissimo. Personalmente mi appoggio poco alle altre persone quando sto vivendo un momento di difficoltà, non sono mai arrivata ad avere una conversazione come quella che tu hai fatto con noi. Per me il tuo video è stato come conversare con un'amica, con cui ci si sfoga vicendevolmente, e mi ha fatta sentire capita, non più da sola. Sono grata che tu abbia colto l'occasione per fare questo video, non è assolutamente scontato. Ti mando tantissimo affetto, non puoi davvero immaginare quanto i tuoi video mi siano stati d'aiuto in questi anni ❤ un bacio
Ti ringrazio davvero tanto, e auguro anche a te di riuscire a superare questo momento di difficoltà. Un abbraccio grande ❤
Soffro di attacchi di panico, per fortuna non accadono più spesso come una volta, ma ancora sono presenti nella mia vita.. ti ringrazio per questo video meraviglioso e per il tuo coraggio! Ti mando un abbraccio infinito
Un abbraccio grande a te ❤️
Soffro d’ansia da 3 anni ormai. A volte mi sembra di essere l’unico sulla Terra con questa cosa, mi hai fatto sentire molto meno solo. Gracias 💙
E invece... non siamo soli ❤
Un grande abbraccio 🤍
Bellissimo video!!! ❤ mi serviva proprio...sono sdraiata fissando il soffitto...con lo stomaco chiuso, dovrò comunicare una notizia alle mie ragazzine, la nostra gattina è stata investita e non c'è più. Spero mi aiuti a essere più tranquilla questo tuo video...
❤ un abbraccio a te e alle tue bimbe
❤ grazie
A me pochi giorni fa è venuto il primo attacco di panico della mia vita. È stato terribile perché non avendolo mai provato pensavo fosse un problema cardiaco e a un certo punto ho dovuto chiamare il 118 perché la paura alimentava la paura e la pressione sarà schizzata alle stelle.. sentivo le vene delle braccia bruciarmi dentro , e il sinistro è rimasto così per giorni. Non so se questo video può funzionare anche per me (visto che l'ansia da prestazione non è stato il mio problema), ma proverò ad ascoltarlo. Grazie per averlo realizzato
Mi dispiace tanto, conosco le sensazioni e ti sono vicina. Spero che in qualche modo il video possa esserti stato d'aiuto, un abbraccio!
@@ShantiASMRgrazie per la risposta, mi hai scritto un bel pensiero! Adesso purtroppo è ancora fresca la sensazione e dunque faccio un pó fatica a vedere tot minuti tutti di fila , però presto ce la farò. Un abbraccio anche a te nel caso (toccando ferro) dovesse ricapitarti. PS: se ti arriva un messaggio sono io quello che ti ha scritto su Instagram
Grazie mille bellissima! 🙂❤️❤️❤️
❤️
Grazie Chiara di questo bellissimo video ne avevo particolarmente bisogno è un periodo mio che sto passando di ansia per tante cose ansia in famiglia situazione sentimentale non bella con una ragazza per fortuna terminata e ansia per tante altre cose anche e una sofferenza mia che mi porto da tanto tempo anche l ansia di trovarmi un lavoro di realizzarmi questo video mi è stato veramente di aiuto in questa fase bravissima Chiara grazie veramente di tutto
Coraggio. Ce la facciamo! ❤
Stavo per tornare dal cardiologo per l’ennesima volta, ma poi hai descritto i miei sintomi e le mie stesse azioni e mi sono ricordato che era ansia.
❤ un abbraccio
@@ShantiASMR Grazie anche a te☺
Video ultra rilassante 😴😴😴😴😴😴
Per quanto possa servire, essendo terapeutico anche se virtuale ti abbraccio forte 🤗🖤
Ti ringrazio tanto ❤️
guarda... è un periodo che l'ansia mi sta mangiando vivo quindi... e quando arriva, mal di stomaco/pancia, perdita di peso a caso, agitazione fissa, ecc... ormai la conosco molto bene. Ho già fatto i miei percorsi, so a cosa è legata... in questo momento è solo questione di quando arriverà un periodo migliore per "recuperare" =) poi ovviamente ognuno ha le sue cause, i suoi modi di affrontarla, ecc.. ma sappi solo che non sei sola, tieni duro, sei una persona meravigliosa e piena di risorse, troverai il tuo "percorso" prima o poi ❤ti voglio bene chiaretta
Coraggio, facciamoci forza! Un abbraccione ❤
10:48 Per quanto riguarda me, un po' ha ragione tua madre secondo me, perché a me quando è fine settembre/primi di ottobre inizia a venire tanta ansia perché mi sono reso conto che le giornate si stanno accorciando e inizia a fare freddo e l'estate è finita e arriva l'autunno e l'inverno che mi mettono molta tristezza, non a caso la mia stagione preferita è la primavera.
Sì magari è qualcosa a livello inconscio :)
Grazie per aver condiviso tutto questo. Socializzare questi pensieri e problemi fa bene non solo a te, ma a tutti... nessun oversharing. Grazie ❤
Ps sul collettivizzare problemi che si ritengono di natura molto individuale o personale come l'ansia, l'ira o la depressione, consiglio a tutte e tutti un libro, che analizza le dinamiche del contesto in cui tutti ci troviamo:
"Realismo Capitalista " di Mark Fisher.
Grazie mille, do sicuramente un'occhiata! ❤
Ti abbraccio dolce Chiara. Fortissimo. Niente vergogna. Non ci si vergogna dei sentimenti. Non ti sei mica smutandata in chiesa. Ci hai regalato un momento di verità...ed è tanta bella robina.
Grazie ❤
Non ti preoccupare condividere quello che proviamo ci aiuta ad affrontarli grazie per averlo fatto
❤
2:43 presente! ✋🏻
Allora prima di tutto un grandissimo abbraccio terapeutico virtuale che non guasta mai 😂❤️. E grazie Chiara per questo video. Soffrendo anche io di attacchi d’ansia,so perfettamente come ci si sente in questi casi, cosa si prova. Non è affatto piacevole. Pensa che io quando sono a casa e mi viene un attacco d’ansia, prendo in mano la chitarra di mia madre ed inizio a suonare note a caso. Il problema è che non so suonare la chitarra 😂😂😂. Giusto qualche nota ma solo il fatto di pizzicare le corde mi rilassa e mi calma. Oppure ascolto musica metal a volume decisamente disturbante per i vicini 😂😂😂per caricarmi 😂. A volte funziona, altre volte no oppure altre volte ci vuole un po’ più di tempo per riprendersi e stare meglio. Come dici tu ognuno è diverso e anche l’ansia si manifesta in modi diversi. Tu hai detto una cosa giustissima e che mi ha colpito parecchio. Forse non tutti siamo sulla stessa barca, ma tutti siamo nello stesso mare. Grazie Chiara 🥹❤️ non ho altro da aggiungere. Troveremo sempre la forza di rialzarci e di lottare contro questa cavolo di ansia maledetta. In fondo siamo o non siamo i moschettieri ? 😜❤️
Ciao moschettiere! Il fatto che cerchi di aiutarti con la musica penso sia molto bello, ha davvero un che di terapeutico per quanto uno possa sapere e non sapere suonare! E anche il metal sicuramente distrae almeno 😂
Sì direi che il metal distrae parecchio 😂😂😂. Comunque musica in generale e i tuoi video, sono una combo micidiale per me. Mi aiutano davvero ad affrontare meglio questo stress, ansia, e tutto quello che ci tiene dietro. Ma si dai un altro grande abbraccio virtuale non fa mai male 😊❤️.
Ma mi ci voleva proprio😊 sei di una tenerezza disarmante mentre parli di una sensazione tra le più antipatiche... è il primo tuo video che vedo.. ed il primo commento in assoluto che lascio su youtube😮.. mi sei piaciuta tanto, mi sono immedesimato tanto. Grazie! Un abbraccio.. al prossimo video 👋👋
Grazie infinite ❤
Soffro di disturbo bipolsre e ansia patologica e ormai da anni prendo un ansiolitico talmente forte che viene dato anche ai c0cainomani al sert per smorzare le astinenze (chi ha fatto/fa uso sa quanta ansia ti induce la c0ca). Questo farmaco è una droga a tutti gli effetti che mi ha reso fortemente dipendente. È brutto sapere che senza di quello non posso gestire l'ansia in quanto patologica. Nonostante ciò trovo molto conforto nei tuoi video e mi infondi nolta calma. Ascoltarti è narcotico. Grazie per quello che fai😊
❤ felice di esserti in qualche modo d'aiuto, un abbraccio grande
@@ShantiASMR un abbraccione a te mia cara ❤
Sei molto vera..
rido per la citazione alla pubblicità del cinghiale che ho subito colto, soffrendo/avendo sofferto di bruciore di stomaco
Stessa sensazione, ahimè. Forza, tesoro, non sei sola.
Sì esatto ahah beviamoci su 😂
🌺
❤❤❤
Non siamo tutti sulla stessa barca ma nello stesso mare probabilmente sì.
Ti capisco e lo vedo dai tuoi occhi che l’ansia ti sta facendo vedere tutto in bianco e nero.
Io sto cercando di prendere la mia ansia per mano e di farle capire che adesso può lasciarmi riposare.
Ma é un processo lungo quindi spero che continuerai a cantare in macchina perché é un momento estremamente personale ma così liberatorio.
❤️ abbraccio grande!
Non sei sola... Non è una bella sensazione. Non è bello tremare,avere quel senso di spavento, preoccupazione di tutto,quel senso di nausea... Vorrei poterla far sparire dalla mia vita per sempre. Ma come faccio? Ho trovato questo video poco fa e sono contenta,mi sento capita... Io vado avanti con le gocce di Xanax sono sincera... anche se adesso sinceramente era da un bel po' che non mi veniva
Ci vuole tanto, tanto coraggio. Non mollare, ed esatto se può darti anche solo un piccolo conforto.. non sei sola! ❤
💛💛💛💛💛💛💛
❤.
💪🏻 ❤🤗
Ciao,ti capisco perfettamente,io all' inizio avevo tuoi stessi sintomi, e'ti dico di non fare come me' di cercare rimedi su Internet,perdi tempo,ma ti dico una cosa buona ,ansia e' attacchi cardiaci " ho di panico" sono curabili,prima vai da un bravo psichiatra che non ti bombardi di medicine,ma di facesse seguire anche da una psicologa,io ho aspettato troppo per paura delle medicine,anche perché la prima volta erano da stordimento,una psichiatria solo mi poteva seguire nel mio piccolo paese della mutua e'non potendo cambiare,non mi sono curato in tempo...so' qualche amica in una fase non molto grave si e'curata con i fiori di Bach,ma non ha tutti fanno effetto e'sono cure naturali , ti ho iniziato a seguire su' Istagram,mi piacerebbe darti più consigli avendo più esperienza in questo campo,come ti ho Gia detto ho fatto quasi 10 anni di comunità con gruppi di aiuto con psicologa,che andava a scavare nel nostro inconscio da dove proviene il nostro malessere,che puo' variare da persona a persona,che cose successe da bambini escano fuori da grandi,ho un lutto,un amore mancato etc. . . Bel video te' sei carinissima...ma se vuoi piu approfondire ci possiamo sentire anche in privato,messaggi su Instagram,un forte abbraccio ❤
Grazie mille! ❤
Giustissimo quel che dici, non so perchè io non l'abbia menzionato in 30 minuti di video ma sono la prima a suggerire sempre di rivolgersi ad un professionista - psichiatra / psicoterapeuta - perché con la salute mentale non c'è da scherzare e non c'è nulla di male a chiedere aiuto! Io ho fatto un percorso di terapia, e le tecniche di cui parlavo nel video sono delle semplici strategie con cui cerco di aiutarmi da sola, non fanno sicuramente miracoli
Se sei ansiosa tu allora il mondo sta finendo!
Shanti sposami ♥️
Brava a parlarne in pubblico. Siamo con te a supportarti
❤
Carissima shanti, so di che cosa stai parlando. La mia personale convinzione consiste, a proposito di questo stato d'animo che è l'ansia nello specifico, nel non permettere prenda troppo spazio invadendo così tutto il nostro animo. Essa in alcun modo è così grave, tale da "ammalare" la nostra mente; semplicemente è una condizione mentale (tale condizione non sfocera' in alcunché di patologico) favorita dai nostri pensieri, dall'idea che ci siamo fatti della vita e di noi stessi. Forse ci siamo racchiusi in un sottoinsieme un poco pessimistico??
Inoltre cara Shanti, cerchiamo di non guardare TUTTO al microscopio, di non trovare sempre e comunque una spiegazione. Ricordiamoci, quando pensiamo troppo l'io profondo tace. Qualche volta, proviamo a lasciare gli accadimenti scivolino via come l'acqua scivola via dai tetti quando piove.
è tutto giustissimo quel che dici, sicuramente anch'io mi rendo conto che do modo alla mia ansia di manifestarsi quando ho troppo tempo per pensare! è un allenamento anche imparare a gestirsi comunque :)
Hi there
Come ti capisco 🤦🥺
La mia ansia arriva quando mi tolgono la libertà, soprattutto con i sensi di colpa
C'è tanto lavoro che possiamo fare su noi stessi per cercare di scardinare certi meccanismi.. coraggio ❤
Adesso...mentre scrivo questo commento. Ogni volta lo dico a qualcuno mi rispondono "eh pure io"...il problema è che non capiscono io vado in tilt, non sopporto nemmeno di sentire la tv, pensare ad altre situazioni emotive , persino il tono di voce. Parte di colpo e si prende il controllo di me e qualunque cosa la alimenta a 1000. Ieri notte non ho dormito un minuto. Questa cosa è orribile, mi dico respira respira, vabbè scusami è che sta cosa mi sta rovinando la vita eppure sembra non abbia valore. Grazie per il video.
A volte abbiamo solo il bisogno di essere ascoltati davvero. Se non lo sei già, io consiglio sempre di farsi seguire da un professionista. Fa davvero la differenza, certe cose anche solo dirle ad alta voce perdono il loro potere, e poi in qualche modo s'impara a girarci intorno per tornare a vedere la luce. Coraggio ❤
@@ShantiASMR grazie davvero...anche se non lo farò per tanti motivi, tempo, soldi, timidezza...poi scaverebbero, meglio di no, in tutto questo ho smesso da poco di fumare eppure la beffa mi fumano tutti sotto il naso "cosa vuoi che sia". Devo esser forte e andare avanti tutto qui. Piuttosto, non pensare a me, hai già il tuo demone a cui pensare ma sei intelligente , e di ispirazione per altri, sono certo avrai la meglio combatti sempre 🌱
Ho ansia e non ce la faccio più
❤ coraggio
Spero tu ti faccia aiutare da una figura professionale
Certo, ho fatto la mia buona dose di terapia
Più di una,purtroppo.
😘
❤️
Scusami ma le tue preoccupazioni sul fatto che ci avrebbe fatto senso vederti mentre giravi la testa mi hanno fatto ridere perchè mi aspettavo che te ne saresti uscita con una cosa a 360 gradi tipo L'Esorcista. 😅 A proposito, il nervo vago è il principale nervo che controlla il sistema parasimpatico, cioè la parte rest&digest del sistema nervoso autonomo, che appunto è l'opposto del "fight or flight" ansiogeno.
Detto questo, non ti avevo mai visto così scossa. Vorrei solo abbracciarti forte.
Un abbraccio a te ❤️
hai mai fatto un esame in laboratorio del profilo amminoacidi neuro - encefalici? insomma, semplicemente, quegli amminoacidi che fanno da trasmettitori e stimolatori del " cervello "? visto che " soffro anche di cervicale ", potrebbe essere uno stato infiammatorio o uno squilibrio.
Ti scrivo su instagram NON SON UN MEDICO MA UN PERSONAL TRAINER, SONO TUTTE COSE DA VERIFICARE CON UN MEDICO qui è solo un chattare
Come si chiama questo esame?
Sicuramente approfondirò, grazie!