워킹맘...... 살림하기 쉽지 않죠....... 나물요리 자녀에게 먹이고 싶은데 쉽지 않다는 말이 마음에 쓰이네요. 고사리, 도라지, 호박고지 등..... 맛은 있는데 만들기는 왠지 부담되는..... 저는 이보은 요리연구가 채널을 많이 이용해요. 안 좋은 기름, 재료등은 건강한 재료로 대체해서 해 먹고 있어요. 대부분 실패없이 맛나게 만들 수 있더라구요^^ 이 세상 모든 워킹 맘ㆍ대디 화이팅입니다 😊
와, 1등이닷~~ 잘 보겠습니다. 감사합니다~^^ 모두 보고나니, 워킹맘의 애씀이 느껴졌습니다. 저는 이제 일을 그만뒀지만,그때 저뿐아니라 저희 가족 모두가 서서히 병들었던 몸과 마음의 병이 이제야 건강한 식단과 마음의 치유로 건강해지고 있습니다. 자신의 상황에 맞게 편안하게 잘 살아내시는 호스트님을 응원합니다!!!~^^
📝 영상에 등장한 상품 링크
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- 혹시 레시피에 수정이 필요한 내용이 있다면 gyumxkorea@gmail.com로 알려주세요.
2단 회전 트레이 bit.ly/40Bbpuk
무항생제 닭다리 bit.ly/4grgGdO
아스파라거스 bit.ly/40YdUIM
사과 bit.ly/42EG4to
어묵(어묵은 기본적으로 기름에 튀긴 음식이라 클린한 제품은 없습니다. 다음의 제품은 현미유에 튀긴 제품입니다.) bit.ly/42FyzTh
실곤약 bit.ly/3Q0eVtB
단호박 bit.ly/4hj56Tx
대추 bit.ly/4hdzmz7
미니오이 bit.ly/4aRNFqH
파프리카 bit.ly/4dVopAa
육수팩 bit.ly/4gtdq1A
그릭요거트 bit.ly/3EnHDly
크림치즈 bit.ly/4gnZs13
렌틸콩 bit.ly/3WHf0pS
블루베리 bit.ly/42GgR1L
쪽파 bit.ly/41Zt7bk
우렁살 bit.ly/40LtXZa
고춧가루 bit.ly/48xLeHV
감말랭이 bit.ly/42Fwt5y
곱창김 bit.ly/4aMOIYP
청홍고추 bit.ly/40FZYSl
치즈 bit.ly/4hj9CS7
피클링 스파이스 bit.ly/45pljkU
핀카라토레 엑스트라 버진 올리브 오일 bit.ly/40ZWT0H
화이트 와인 발사믹 식초 bit.ly/4b1JSr7
애플 사이더 비니거 bit.ly/412es0l
알룰로스 분말 bit.ly/48TeLf0
볶은 현미차 bit.ly/40LPX60
우슬 bit.ly/3X9MCgn
석창포 bit.ly/3WMgAGT
🥘 커리치킨 레시피
[재료]
닭 정육 bit.ly/4grgGdO
우유
소금
허브
파프리카 파우더 bit.ly/48YMcwL
강황 가루 bit.ly/4aJki9W
올리브오일
[만드는 법]
1. 손질된 닭다리를 세척한다.
2. 잡내 제거를 위해 우유에 20분간 재워둔다.
3. 재워둔 닭다리를 흐르는 물에 헹군다.
4. 취향에 맞게 양념을 한다.(희경님이 사용한 양념 조합 : 소금 + 허브(또는 허브솔트) + 파프리카 파우더 + 강황 가루 + 올리브오일)
5. 양념이 배이도록 버무려 준다.
6. 버무린 닭다리를 30~60분 정도 재워둔다.
7. 에어프라이어 180도에서 15분간 굽는다.
8. 닭다리를 뒤집고 10분간 더 굽는다.
⏰ 타임 테이블
00:00 인트로
02:23 냉장고 소개
08:40 냉동실 소개
09:30 9살 아이의 간식
12:15 실온 조미료
14:04 물 끓이는 팁
16:25 오븐 치킨 구이 레시피
너무 이쁜 모녀네요~~
직장맘이라 공감이 많이 갑니다~~
ㅋㅋ 라희 너무너무 귀엽고 사랑스럽네요 어렸을 때 부터 저렇게 좋은 음식들만 먹고 자라는 것이 얼마나 큰 행복인지 어른이 되어서 엄마께 감사합니다 얘기해주세요 ㅎㅎ 좋은 식재료를 먹어서 그런가 라희 미소가 너무 아름답다 ㅎㅎ 저도 많이 배웠습니다
부지런하시네요😂
워킹맘들은 방학이 젤 무서운데 😢 미리미리 손질해서 놓으면 좋을것 같아요. 많이 베우고 갑니다.
자녀분이 냉장고 소개중인 엄마를 (물 얘기하시며 엄마의 마음이라 얘기하실 때 특히 ㅎㅎ) 자랑스럽게 바라보고 있는 모습이 귀여워요 ㅎㅎ 좋은 본보기를 보여주시는 것 같아 정말 보기 좋아요. 저도 나중에 저런 엄마가 되고싶다 생각이 드네요. 감사합니다!
와~ 예쁜마음으로 봐주셔서 너무 감사합니다. 써 주신 답글이 저에겐 감동이네요. 좋은 하루 되셔요^^
선생님 너무 반갑고 멋지세요~ (필라테스 레슨은 더 최고지만😂)
우와~누구신지 모르지만 정말 감사합니다^^😂
워킹맘 냉장고 맞나요? 대단해요~
엄마의 사랑이 느껴지는 냉장고네요.
미리 미리 손질해서 넣어두면
워킹맘도 좀 더 쉽게 음식을 만들 수 있을 것 같아요.
많이 배우고 갑니다!!!!
엄마의 정성이 담긴 양념으로 만든 오븐 치킨 구이와 피클링 스파이스로 직접 담근 피클이 맛있어 보여요ㅎㅎ 먹어보고 싶네요~~영상 잘 봤습니다~~! 💗
이 코너 흥미롭고 재밌고 유익하네요!,
워킹맘......
살림하기 쉽지 않죠.......
나물요리 자녀에게 먹이고 싶은데 쉽지 않다는 말이 마음에 쓰이네요.
고사리, 도라지, 호박고지 등..... 맛은 있는데 만들기는 왠지 부담되는.....
저는 이보은 요리연구가 채널을 많이 이용해요. 안 좋은 기름, 재료등은 건강한 재료로 대체해서 해 먹고 있어요. 대부분 실패없이 맛나게 만들 수 있더라구요^^
이 세상 모든 워킹 맘ㆍ대디 화이팅입니다 😊
와, 1등이닷~~ 잘 보겠습니다. 감사합니다~^^ 모두 보고나니, 워킹맘의 애씀이 느껴졌습니다. 저는 이제 일을 그만뒀지만,그때 저뿐아니라 저희 가족 모두가 서서히 병들었던 몸과 마음의 병이 이제야 건강한 식단과 마음의 치유로 건강해지고 있습니다. 자신의 상황에 맞게 편안하게 잘 살아내시는 호스트님을 응원합니다!!!~^^
영상 너무 잘 봤습니다
저도 오븐 브랜드랑
피클 레시피 궁금합니다
안녕하세요^^ 오븐 브랜드는 쿠친아트에어프라이어오븐 입니다~
물도 생수가 제일 좋은게 아닐까요?
약재는 사용량때문에 간 신장 무리가 가지 않을지 궁금하네요 즙은 아니지만 물대신 마시면 그만큼 자주 마시게 되니까 어떨지 알고싶네요
전문가님들 알려주세유
에어프라이기 오븐 어디껀가요?😊
쿠친아트 에어프라이어 오븐입니다^^구입한지는 2년전쯤인데요,, 저는 잘 사용하고 있답니다~토스트,떡갈비,베이크, 피자 등등 다 가능해서 편하게 쓰고 있어요~
스무디레시피 알수있을까요?
스무디는 컬리플라워한팩,브로콜리1송이, 양배추4/1,사과1개, 아보카도2개 이렇게 갈면 3~4일치정도 나와서 웩유리용기에 소분해놓고 한병씩 아침에 먹고 출근 합니다~
궁금한 것이 저도 집에서 닭요리를 자주 해먹는데 닭은 절대로 물에 세척하면 안 된다고 하더라고요 균 때문에요 대부분 귀찮더라도 한 번 끓인 물에 데치고 요리하던데 혹시 잘 아시는 분 계시면 저렇게 무항생제 닭고기 샀을 때 초반에 어떻게 닭을 손질하시는지 궁금하네요
아기가 토속음식쪽이네요