MNIE TO TEŻ SPOTKAŁO🙁 PRZESZEDŁ TEST🥤
HTML-код
- Опубликовано: 16 ноя 2024
- Tu znajdziecie blender: blendygo.pl/pr...
A to kod rabatowy - KOD: MY50 (15% zniżki - na wszystko - blendery, dodatki i książka)🤗
Vlogi pojawiają się teraz w czwartki i niedziele. Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz łapkę w górę pod filmikiem😊 A jeśli jeszcze nie subskrybujesz mojego kanału - zachęcam, aby to zrobić😊 Zapraszam też na moją stronę na Facebooku - / happy50plustv-10044426... współpraca/kontakt: ingascholtz@gmail.com
Ja jestem 55, przeszłam na post przerywany, dieta niskowęglowodanowa, do tego sporo ćwiczę i waga leci spokojnie w dół. Warto przemyśleć ograniczenie węgli.
Potwierdzam bo sama stosuję styl niskowęglowodanowy i post przerywany oraz codziennie rano ćwiczę. Waga i samopoczucie super
Tak robię od dłuższego czasu, do tej pory działało🙁👋🏻
Pani Joasiu,
u mnie wystąpiła podobna sytuacja czyli nie chudnę , ale też nie tyję. Mam 56 lat jestem z zawodu medykiem dobrze zdaję sobie sprawę z różnych aspektów odchudzania. W moim przypadku do utraty wagi dochodzi w przypadku radykalnego deficytu kalorycznego, który jest połączony z ruchem . W przypadku tak niewielkich racji żywieniowych nie jesteśmy w stanie wygenerować z pożywienia odpowiedniej ilości witamin i minerałów, które są niezbędne dla organizmu. Przy tak radykalnej diecie 1000 kalorii łapałam stałe infekcje. Utrzymanie wagi w pewnym wieku dla kobiety jest bardzo trudne. Staram się nie tyć, ale jest to ciężka praca okupiona odmawianiem sobie bardzo wielu rzeczy. Pozdrawiam serdecznie Małgosia 😊
Jeżeli nie tyjesz to jest ogromny sukces. Mam też takie założenie. Radykalne odchudzanie w tym wieku tylko postarza. Pozdrawiam.
Od jakiego wieku w Pani ocenie TO się zaczyna? 35 jeszcze ma szansę? :(
@@basianowa3496 Zgadzam się!🤗
Małgosiu, to dokładnie jak u mnie!🤗
@@braknickutonieprzeszkoda 35 to młody wiek😍🤗
Uwielbiam Panią. Podziwiam Pani elegancję, spokój i radość 💐
Rekomenduję każdemu zapoznanie się z dietą cukrzycową. Nie trzymam się jej stale, ale w ciąży miałam cukrzycę ciążową i dzięki temu poznałam i nauczyłam się przestrzegać jej zasad. Posiłki są mniejsze, częstsze, zbilansowane, o niskim indeksie glikemicznym. Oczywiście wymaga to ograniczenia słodyczy do minimum, ale przy rozsądnej kaloryczności nie chodzi się ciągle głodnym, a sama dieta działa naprawdę dobrze na równowagę glikemiczną. Mój lekarz powiedział, że to najrozsądniejsza dieta, jakiej można przestrzegać.
Bardzo rozsądny komentarz o dietach typu 1000 kalorii. Pozdrawiam serdecznie!
Zgadzam się, podobną dietę trzymam (za wyjątkiem wakacji😘). Te mniejsze posiłki są u mnie chyba kluczem🤗
Jestem 60+ trzymam wagę ograniczyłam węglowodany,wykluczylam mąkę i cukier, dużo ruchu,treningi na miarę mojego wieku,cukier tylko w owocach uwielbiam warzywa.Polecam.😘
No właśnie, chyba po prostu będę się cieszyła ty, że waga nie rośnie🤗
Dziękuję za ciekawy odcinek. Pozdrawiam Autorkę i ogladajacych ❤🤗🌻
Miło mi! Pięknego tygodnia!🤗
Proszę uważać na ilość spożywanych owoców, szczególnie teraz śliwki, gruszki...max dziennie 100-150dag. Warto zrobić też krzywą glukozowo-insulinową
Tak, wiem😘Myślę o tej krzywej, popytam lekarza przy kolejnej wizycie🤗
Dziękuję❤❤❤❤. Rozumiem i znam problem. Życzę powodzenia i wytrwałości.
Moze warto skupic sie na makro skladnikach niz na ilosci kalorii.wiecej bialka malo wegli.duzp aktyw.fiz.i picie wody
Tak, zgadzam się!🤗
Kobiety po menopauzie, nie mają ochrony hormonalnej, z reguły przemiana materi spada o 30/40% i tak jak kiedyś było nam wmiarę łatwo zrzucić wogę, tak teraz gdy już nie miesiączkujemy jest to bardzo trudne zadanie. Nie każdy ma konfort spania po 8godzin, często i gęsto jesteśmy aktywne zawodowo.Po menopauzie u wielu kobiet pojawiają się zaburzenia snu i to również jest jedna z przyczyn , która utrudnia nam utrzymać prawidłową wagę ciała.Dieta redukująca węglowodany, to dieta bardzo trudna i nie dla wszystkich.
Dodam, że często w tym czasie mamy w bagażu różne przypadłości zdrowotne
Ja jestem po menopauzie już kilka lat, ale jakoś tak myślałam, że jak było na początku, tak i dalej będzie😘
@@my50plusW internecie jest sporo informacji i różnych rad. Czasem między wierszami można coś dla siebie znaleźć. Faktycznie u wielu osób pojawia się problem z insuliną. I to jest w dużej mierze trudność w utrzymaniu prawidłowej wagi. Sprawdzonym, dobrym sposobem na jej obniżanie po posiłku jest aktywność. Nawet 10 minutowy spacer po każdym posiłku może pomóc. Czasem może być to trudne do wykonania, ale trzeba próbować znaleźć sposób.
Trzeba dbać o mięśnie. To one pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej. I niestety po i w trakcie menopauzy znacząco się zmniejszają. A to one też trzymają nas w pionie, nie wspominając o walorach estetycznych. Każda aktywność mile widziana.
Zapominamy o potasie, temat rzeka
Dokładnie moja sutuacja. Ze wszystkich stron promowany jest carnivor czy keto i to najlepiej jedzenie raz dziennie. Myślałam, że tylko u mnie to nie działa. Pozdrawiam
Próbuję wrócić do 4 posiłków dziennie🤗
Temat, jak najbardziej na czasie. Mam ten sam problem. Pomimo odstawienia słodyczy, pieczywa, makaronów, ostatni posiłek o 18.00, waga nie chce za bardzo spadać🙁
Dobrze, że nie jestem z tym sama🤗
Bardzo wartościowe wiadomości super dziękuję bardzo jest Pani bardzo szczerą osobą
Dziękuję za miłe słowa!🤗
Z odchudzaniem mam tak samo 😢 ale blenderem jestem zainteresowana 😊. Pozdrawiam i dziękuję ❤
Fajnie, że jest nas więcej! Polecam🤗
Bardzo ciekawy odcinek. Ja też to przerabiałam, obecnie dieta 1500 kcal, ale bardzo dobrze zbilansowana. Na mnie zadziałała. Pozdrawiam serdecznie🏵️
Do tej pory to była zawsze dla mnie najlepsza opcja🤗
Ja też mam problem 53 lata i przybrałam i nie mogę zgubić nawet jak zmniejszyłam kalorie czy porcje to na drugi dzień jestem głodna .Martwi mnie to,coraz więcej rzeczy mam za ciasne ale będę walczyć że sobą muszę no zle się z tym czuje .pozdrawiam serdecznie uwielbiam pani filmiki ❤❤❤❤❤❤
Dziękuję! Będziemy walczyć razem!🤗
Warto postawić na ćwiczenia z obciążeniem, co jest bardzo ważne w okresie menopauzalnym- budowanie siły mięśni, wyrzucić wagę, żywienie niskowęglowanowe. Polecam Ci konsultację w poradni be-well , zmieniają sposób myślenia o żywieniu. Pozdrawiam 😊 Aga
Agą, ja sobie ciągle obiecuję, że zacznę ćwiczyć z profesjonalistą i budować masę mięśniową. To może być przyczyna🤗
Było bardzo miło u Ciebie 🌹SUPER 🌹 Również korzystam z BlendyGo, superowe urządzenie🌹
Dziękuję! Potwierdzam!🤗
Mam 48 lat, 170 cm wzrostu i waga 55 kg, jem wszystko, 5 posiłków dziennie, 10000 kroków, 2 litry wody, sen od 22 do 6.00 rano, mam 3 dzieci, tylko w ciążach się ważyłam, dla mnie waga nie ma żadnego znaczenia, czuję się dobrze w swoim ciele i akceptuję siebie🥰
Wszystko się zmieni po zakończeniu menopauzy. Ja właśnie skończyłam 60 lat i właśnie teraz mnie to spotkało. Głownie rośnie brzuch, u mnie 165 cm wzrostu, 61 kg, ale 88! cm w pasie nagle się zrobiło.
@@katarzynamynarczyk8105 O to to! Po raz pierwszy w życiu mam 80 w talii, zawsze było 70-74👋🏻
Pięknie! 🤗
Asiu dzięki za sloneczny filmik♥️
Buziaki! Dziś u nas piękny deszcz🤗
Hej. Ja też zaobserwowałam , że z wiekiem mam większy problem z utrzymaniem wagi. Świetny pomysł na przygotowanie pasty w tym małym blenderze. Pozdrawiam
Dokładnie! Dziękuję🤗
Pani Asiu u mnie też było tak razem z mężem i córka z powodu natłoku zajęć wiosna przez trzy miesiące byliśmy na diecie pudełkowej córka i mąż schudli po ok 7 kg a ja na diecie 1200 kalorii tylko pół kg 😊
O dokładnie tak samo! 🤗
Pierwsza rzecz zbadać poziom Wit D magnezu elektrolitów, zrobić krzywą cukrową i insulinową. Być może jest insulinooporność i stąd problem z chudnięciem. Oczywiście owoce też zawierają mnóstwo cukru, więc najlepiej je odstawić. Wbrew temu co się mówi nie są dla nas takie zdrowe 🙂
Chyba ze dwa lata temu wyszła mi niewielka insulinooporność (HOMA 2), szybko zbiłam dietą insulinę do nieco ponad 5, a cukier do 82. Czuję, że trzeba będzie wrócić do tej diety😘
Witam serdecznie w słoneczny poranek.
Dziękuję za ciekawy temat , mam nadzieję że osiągnięmy sukces co do wagi . Miłej niedzieli , cieszmy się latem ❤🥰😘🌞☕️🌞
Inaczej być nie może!😘🤗
Joasiu, u mnie sytuacja wygląda podobnie od pewnego czasu nie chudnę. Próbowałam diet pudełkowych, postów przerywanych i keto. Waga nie schodziła a jeśli już to minimalnie. Już się z tym pogodziłam. Może trochę więcej ruchu wprowadzę, cieszę się,że upały dobiegły końca. BlendyGo też posiadam, ale zawsze brakowało mi weny. Super, że będziesz pokazywała przepisy. Pozdrawiam. Dobrego tygodnia 😘
Świetny odcinek nt odchudzania. Często sugerujemy sie dietą ktorą ktos stosuje, a powinnyśmy dietę dostosować do siebie. I jeszcze jedno dodam do tego filmiku, kobiety zbyt odchudzone po 50- tce wyglądaj starzej, niestety na twarzy uwidaczniają się zmarszczki a skóra wisi nieestetycznie. Pozdrawiam.
Tak to jest najważniejsze! Z pozostałą częścią wypowiedzi też się zgadzam🤗
dieta keto jest super pozbyłam się insulinooporności stłuszczenia wątroby a waga w dół no i codziennie 4 km na kijki czuje się super polecam kanał bracia rodzeń
Nie działała na mnie zupełnie, ale wiem, że są osoby, na które działa🤗
Dzień dobry Joasiu, zaczynam kibicować Ci w zrzuceniu tego co uznałaś za nadmiar wagowy choć "na oko" nadmiaru nie widać. Mamy zbieżny czas ustawienia reflektora na to samo zagadnienie, W minionym tygodniu odbyłam wizytę w Poradni Metabolicznej. Powód - w lutym badanie wykazało podwyższoną insulinę. Co ważne, to ja zainicjowałam to badanie. Lekarze bez problemu kierują nas na badanie poziomu cukru. Cukier jest ok, jednak problem jest a my go nie poznamy bo badanie poziomu insuliny nie jest refundowane więc lekarze nie kierują na analizę. Jestem już ustawiona do właściwego działania - wystarczy leczenie niefarmakologiczne w wyniku czego waga pójdzie w dół. Blender jest kapitalny. Chcę go mieć! Pozdrawiam serdecznie.
Dla lata temu miałam HOMA 2, zawzięłam się i po chyba 3 miesiącach spadło do 1,2. Obawiam się, że powrót do diety na insulinooporność będzie koniecznością😘Blender naprawdę fajny!👋🏻
Bardzo mądre podejście do sprwy,najważniejsze zdrowie . ❤
Dokładnie!🤗
Z wagą mam to samo. Generalnie jestem dość szczupła, ale mimo, że się nie przejadam to obecnie w ogóle nie mogę zrzucić 2-3 kilogramów. Jak spadnie 0,5, to po tygodniu wraca ta sama waga, a niby jem normalnie, a nawet staram się jeszcze mniej. Zauważyłam to właśnie po 50-ce. 😭
Dokładnie ta sama sytuacja!🤗
Nie radzę Pani diety mocno redukcyjnej czyli 800-1000 cal. Efekt jojo murowany a co wiecej deficyt wartości odżywczych objawiających się pogorszeniem jakości życia w różnych aspektach. Może się to sprawdzać (u mnie się sprawdza) jako okresowy post. Co więcej liczba kalorii przyjmowanych przez żywy organizm nie odpowiada sytuacji typowej dla fizyki układu mechanicznego. Sprawa jest bardziej złożona, bo przetwarzanie roznych substancji pokarmowych podlega fizjologii danego organuzmu. Sądzę że warto ograniczyć mocno węglowodany a zwiększyć podaż białka. Zwłaszcza kolagenu. Co do owoców, to pomimo że są na pewno zdrowsze niż słodycze przetworzone, to nadal są to słodycze (zwłaszcza takie jak banany) i lepiej je umieścić jako deser po obiedzie a nie jako posiłek na śniadanie, które raczej powinno być białkowo- tłuszczowe. Pozdrawiam 🌹
Zgadzam się owoce to fruktoza i według najnowszych badań bardzo niebezpieczne cukry zwłaszcza dla ludzi z cukrzyca.
No właśnie podobnie robię (oprócz postu) i do tej pory działało to bez zarzutu🤗
Skąd ta piękna sukienka? :) pozdrawiam:)
Z More'moi🤗
Czy ten blender nadaje się do zrobienia pesto?
Tak, robiłam nawet na kanale (vlog chyba pod tytułem "Mały, ale wariat")🤗
Pozdrawiam serdecznie Joasiu ❤❤❤
Pięknego tygodnia!🤗
Kochana Joasiu, ślicznie wyglądasz w tej czerwonej sukience🤩. U mnie zwolnił metabolizm przy 60- tce. Na emeryturze mam te 3-4 kg więcej, ale za bardzo się nie przejmuję. Wydaje mi się, że jem dużo zdrowiej, bardzo dużo się ruszam i nic nie schodzi. Podejrzewam, że u mnie stres przyczyniał się do chudniecia. Joasiu ten blender chyba będzie moim prezentem na urodziny🫠. Konfitura z moreli z bazylią pyszna. Zachwyciła moją wnuczkę i muszę dorobić, o ile dostanę morele. Ściskam serdecznie dziękując za spotkanie 🤗😘❤️
Ja też mam podobne podejście, choć trochę mnie stresuje, że staram się i nic. Bardzo się cieszę z powodu tej konfitury!!!Blender fajny🤗
Polecam dietetyczkę moim zdaniem najlepsza w Polsce byłam na jej kursie on line więc wiem co mówię nazywa się Kamila Banel.
Dziękuję!
pewnie go kupię, ale za pokrowiec i książkę trzeba zapłacić dodatkowo 120 zł, a więc praktycznie połowę tego co za samo urządzenie 😞
O! Nie wiedziałam! Z książki będę robiła przepisy na kanale😘🤗
❤❤❤
👋🏻🌻
Hejka Joasiu🩷Jakiś czas temu byłam czynnym obserwatorem grupy osób dorosłych w różnym wieku, które brały udział przez rok w zmianie metody żywienia stworzonym przez Panią Dietetyczkę. Taki jej innowacyjny sposób podejścia do zdrowego odżywiania. Mam go u siebie, ponieważ zadziałał i w dalszym ciągu jest kontynuowany z innymi osobami. Zerknij do mnie gdybyś była ciekawa🥰
Dzięki! Zerknę!🤗
😍😍😍
👋🏻🌷
🤩🤩🤩
😊😊😊😊😊😊😊
👋🏻🌞
No ale skąd Państwo wiedzą, że waga 5-6 kg w górę na tej nowej wadze jeśli poprzednio ważyliście się na zupełnie popsutej? W zasadzie nie macie wiarygodnego punktu odniesienia? ;) Może nie jest tak źle-skoro ubrania pasują;)Fajne to Blendy, kupie sobie i synowi.
O kurczę! Nie pomyślałam o tym! Fakt, noszę te same sukienki co rok temu i jest ok😍🤗
Tak, każda waga pokazuje inaczej. Ja mam stare spodnie - to mój wzorzec metra , i one ajleiej wskazują czy przybrałam czy nie. Pozdrawiam
❤❤❤❤❤❤❤
👋🏻🌸
❤
👋🏻🌸
Dzień dobry, proponuję zrobić badanie na poziom insuliny.
Kiedyś miałam podwyższony wskaźnik HOMA, zbiłam dietą. Chyba trzeba będzie do tego wrócić🤗
@@my50plus Właśnie o to chodzi, ja rok temu zbadałam po raz pierwszy, naczytałam się i nasłuchałam o insulinie, wprowadziłam zmiany. Teraz wynik mam OK i 10 kg mniej, a wcześnie przez kilka lat nie mogłam nic zgubić.
...Alles stimmt 😊😊😅🎉!!!
Pozdrawiam serdecznie!🤗
Świetny odcinek nt odchudzania. Często sugerujemy sie dietą ktorą ktos stosuje, a powinnyśmy dietę dostosować do siebie. I jeszcze jedno dodam do tego filmiku, kobiety zbyt odchudzone po 50- tce wyglądaj starzej, niestety na twarzy uwidaczniają się zmarszczki a skóra wisi nieestetycznie. Pozdrawiam.