Warum du in der Dopamin-Falle steckst (und wie du herauskommst)
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- Опубликовано: 5 окт 2024
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Heute erkläre euch, warum Dopamin eine heftige Falle für uns ist und warum sie dafür verantwortlich ist, dass viele von uns immer weiter zunehmen. Was Dopamin mit deinem Gewicht zu tun hat und wie du aus der Falle entkommen kannst, erfährst du in diesem Video.
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"In meiner Vision sehe ich Menschen, die wissen, wie sie leben sollten, um gar nicht erst krank zu werden, die lernen und erleben, wie sie wieder gesund werden können, welche Art zu leben zu welchen Ergebnissen führt, die aufgrund dieses Wissens in eigener Verantwortung ihren `inneren Arzt` aktivieren können.
Die Herausforderung dabei ist es, den Menschen die Informationen zu liefern, die dazu befähigen.
Eine von mir angestrebten Medizin bedient sich aller Wissensressourcen aus Naturheilkunde, Schulmedizin und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, mit einer besonderen Ausbildung zum „Arzt für logische Medizin“."
Dr med. Petra Bracht
#liebscherbracht #dopamin #dopamindetox
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Gartenarbeit wurde vergessen zu erwähnen hier kann ich meine Sucht mit dem nützlichen verbinden. Sportliche Betätigung beim Anbau von Gemüse und auch Glücksgefühle wenn es wächst sowie dann beim Essen. Reine BioWare.
Besser geht's nicht. Mit allem Sinnen genießen.
Ich bemerke in meinem Alter 22 und meinem Umkreis vor allem einen riesiges Dopamin Sucht Verhalten im Bezug auf Social Media. Bei Adipositas sieht man zumindest optisch dass man etwas ungesunden tut, aber bei Social Media erkennt man die Symptome wie Depressionen, Anxietys etc. leider erst sehr spat
Richtig 👍social Media/Kategorien sind einfach so gefährlich. Passt auf euch auf ✌
Das hat wie ein Pfeil gesessen, bin also Dopaminjunkey. Es war so sanft und lieb erklärt, dass ich an Besserung glaube. Ganz doll: Danke!
Wahnsinn, Sie sind so toll, so kann man nur sprechen, wenn man überzeugt von etwas ist. Ich bewundere Sie, um ihres Wissens, und wie sie es weitergeben. Vielen Dank
So etwas sollte man auch nur sprechen wenn man davon überzeugt ist
@@Weiser_Hai_stets_bemueht😢😢
Ihre Videos gefallen mir sehr gut, weil es meiner Meinung nach sehr wichtige Themen sind, wie bsp vitamin D wo sie auch schon sehr früh drüber berichtet hatten und das alles ohne viel bla bla , sondern das wichtigste zusammen gefasst.
ich bedanke mich bei ihnen für dieser grosssartiger Video!
übelst geil erklärt 👍
das würde erklären, warum ich so ein stark verfallener suchtmensch bin.
ich leide unter einer schweren depression...ich denke, ich kann es so nennen.
die depression besteht aus einem gefühl, das gedanken auslöst, oder durch gedanken ausgelöst werden kann.
dieses gefühl ist dauerhaft und begleitet mich zu jeder tätigkeit oder tätigkeit, die noch in überlegung steckt.
das macht einen glückshormon jäger aus mir 😅
das bedeutet, die folgeschäden durch drogen sind nicht auf die drogen zurückzuführen, sondern auf den umgang damit.
kein wunder, wenn man plötzlich etwas anderes fühlt und es sich auch noch gut anfühlt.
ich hatte kaum oder meist eher keine grenzen, und der "jugendliche leichtsinn" hat natürlich auch eine große rolle dabei gespielt und ca bis zu meinem dreißigsten lebensjahr angehalten.
das größte problem in der situation ist der mangel an wahrheit.
alle menschen, die man so um sich herum hat, haben alle keine ahnung von psychologie, von drogen, von sucht, vom leben an sich.
arbeiten und karriere an erster stelle. dazu gut aussehen und sich fürs scheiße labern auf die schulter klopfen.
ohne fleiß kein preis...bekommt man ja beigebracht.
nur fleiß bringt dir aber auch keinen preis.
und kein fleiß wird auf dauer zu heiß.
die antwort lautet wohl Gleichgewicht.
intelligenz z.b.
ein gutes gedächtnis zu haben, bedeutet nicht das man intelligent ist.
nur weil jemand viel wissen besitzt, ist er nicht gleich intelligent.
aber mächtig und potentiel gefährlich könnte dieser mensch durchaus sein/werden.
was fehlt denn zum wissen noch?
meine antwort ist Erfahrung.
...Eigenschaften, wie Verständnis, Akzeptanz, Offenheit, Wahrheit und noch einige mehr, die man aus Erfahrungen sammeln und lernen kann.
leben lernen, fühlen lernen...auch die negativen seiten seines körpers und geistes kennenlernen.
man hat das gute und genauso das böse in sich.
einige sollten dies lernen, um sich kontrolieren zu können.
egoismus kann sehr positiv, aber auch sehr negativ sein.
sowohl für einen selbst, als auch für andere.
eine gewisse dosis egoismus ist und einfach unverzichtbar.
ohne würden wir einfach sterben und aufhören zu existieren.
wie bei dem dopamin system, ist auch das egoismus system wichtig, weil es unser überleben sichert.
egoismus könnte man vielleicht auch als sucht bezeichnen.
ich habe beide seiten kennengelernt.
ich war sehr egoistisch. nicht mit absicht oder aus böswilligen gründen, aber das ändert an der tatsache nix.
als mir das klar wurde, hab ich mich nur noch selbst fertig gemacht.
mir wurde klar was ich überhaupt für ein mensch bin.
ich war nichtmal ansatzweise das, was ich dachte zu sein.
ich war sehr enttäuscht von mir selbst und hab angefangen mich zu hassen.
habe alles was ich dachte zu wissen und jegliche antwort in frage gestellt.
ein wunder, das ich mich nicht umgebracht habe und noch keinen versuch gestartet habe.
ich war im prinzip der größte asi, der mir jeh begegnet ist.
mittlerweile find ich mich ziemlich toll und fühle mich großartig.
jedenfalls darf ich mich zwischendurch auch mal gut fühlen.
die depression ist ja leider auch noch da und steht mir konstant im weg.
Hallo liebe Dr. Frau Petra Bracht
Ich bin wirklich ein Fan von ihnen ! Sie helfen so vielen Menschen draußen und öffnen uns die Augen.
Durch sie, kam ich bewusst auf dopamine detox und führe das alle paar Monate in meinem Leben durch.
Ich bedanke mich herzlich für die tollen Videos.
Liebe Grüße aus Düsseldorf ❤
So ein wichtiges Thema. Vielen Dank! :)
Das war wieder mal sehr aufschlussreich. Danke liebe Petra.
Vielen Dank 🙏❤️🤍🖤
Ein sehr schöner Beitrag.
Vielen Dank!
ganz tolles Video, total spannend... alle wissen zwar, was gut und richtig ist, aber niemand setzt es um... von Liegestützen reden hat noch niemanden fit gemacht. Hoffe, dieses Video sehen mehr Menschen.
Super inforativ danke!
Super erklärt, aber das ist ja immer so!!!👍
Ja sogar einfach und endlich normal, danke.
Genial danke ❤
Petra , du bist ne Wucht !!! Danke für deine prima Beiträge ! Auch den zum BH ! Ich trage öfter keinen mehr und wenn dann Bustier ! Am Dopamin arbeite ich jeden Tag ! ;)
Tolle Arbeit! Danke, dass Sie uns aufklären. Andere verdienen mit "unserer" Unwissenheit zu viel Geld. Es ist Zeit mal wieder bewusster zu leben! Los gehts!
Ich wünschte es würden alle ärzte so sein wie sie ,danke für ihre Videos:)
Sehr interessanter Denkansatz. Werde versuchen Dopaminfasten in mein Leben zu integrieren. 🤔
Wirklich sehr interessant
Vielen herzlichen Dank meine Liebe!
Vor allem Industrienahrung führt dazu.
Was ist von »Schleimfreier Heilkost« zu halten? Wäre das eine Lösung?
@🧿Katharina LinaiMaa🧿 Du hier?
@🧿Katharina LinaiMaa🧿 Ist Roland ihr Mann?
@🧿Katharina LinaiMaa🧿 Gut zu wissen…:D
Danke!
Gutes und spannendes Thema, aber wie komm ich denn nun raus? Wie soll ich anfangen, was gibt es für Tipps oder Strategien? Ich würde mir wünschen, dass Sie in Ihren Impulsvideos ein paar Tipps geben würden nach dem "Theorieteil". Fühle mich ein bisschen in der Luft hängend.
So ist es beim Abonnenten sammeln, es geht nicht um Infos sondern um Klicks.
Hallo Petra, ich würde dich gerne mal fragen was deine Meinung zu Ephedrin ist, vor allem wenn es für den Sport benutzt wird.
buch: Ingo Schymanski: Im Teufelskreis der Lust, Raus aus der Belohnungsfalle, Verlag Schattauer
soll sehr gut sein
Glück führt zum leid ❤
Mir fehlen im Video Hinweise zu den Alternativen die jeder individuell zu seinem Problem braucht, denn Fasten ist Verzicht und Verzicht ist anstrengend und bedeutet die Komfortzone zu verlassen, zudem müssen die Auslöser gefunden werden, warum wir individuell unterschiedlich in Fallen Tappen.
Interessant..
Das mit der Dopamin Falle habe ich jetzt verstanden, nicht aber wie man da raus kommt. Die Lösung des Problems kommt mir etwas zu kurz.
Dopamin Fasten
@@prinzessinaufdererbse991 Wie würde das denn konkret aussehen? Es gibt ja eigentlich immer irgendwas was einen glücklich macht.
Die Lösung ist,nie mit etwas anfangen was Dir schadet ! ( ungefähr laut Quran)...vg
fang an die bibel zu lesen und jesus kennenzulernen :)
@@sheronjohnson956ruclips.net/video/klZHgJtTJN0/видео.html
hier hab ich was für Dich ;) wenn Du wirklich die Wahrheit suchst ,dann höre Dir das mal an. VG
Besser geht’s mir von dem Video auch nicht.werde mal bubrion testen
Ich fürchte, nicht verstanden zu haben, was Dopaminfasten bedeutet. Wenn Dopamin das Glückshormon ist, würde es bedeuten, auf Glück zu verzichten. In Zeiten wie diesen suchen die Menschen nach etwas Glück oder Belohnung.Das Problem an der Zivilisation ist doch, dass es keine Herausforderungen mehr gibt, deren Bewältigung Glücksmomente erzeugen.
Ich habe in den letzten Wochen erstmalig 20 Raummeter Eichenstämme zu Meterstücken geschnitten und ohne Technik gespalten. Dabei lernt man völlig neue Schmerzen kennen. Wenn die Arbeit getan ist, aber auch dabei, erzeugt das ein wunderbares Gefühl. Nur wenige haben das Privileg, sich derartige Glücksmomente verschaffen zu können. Da bleibt eben nur noch Essen, Shoppen und das Internet.
Bei mir ist es weniger Holz, aber auch viel körperlich zu tun: Garten Selbstversorgung
Was mich jetzt mal sehr interessiert: ADS oder ADHS soll auf einen Dopaminmangel zurückzuführen sein. Müssten dann nicht alle Betroffenen dick oder süchtig sein? Würde es nützen, so wäre Ritalin überflüssig.
Da liegt ein Mangel an Dopamin und Noradrenalin vor - beides wird stimuliert durch die Medikation. Und ja - sehr viele unbehandelte Erwachsene sind süchtig nach Stimulantien aller Art (dazu gehört auch Kaffee und Nikotin) und / oder zeigen eine risikofreudige Lebensweise, fahren zu schnell Auto, machen viel und teils extremen Sport etc.
@@AlenaFuchsfell Und wenn der Mangel auf Starksensiblilitaet, geboren aus der Traurigkeit eines Menschen, der sich wie ein Alien fühlt und deshalb tausende von Gedanken hat, stammt? Ich würsste echt mal gerne, wie sicher die Forschung da schon ist
@@anetajung2798 es gibt auf jeden Fall noch einiges zu forschen, das stimmt! Denn nicht nur bei AD(H)Sl sondern auch bei Depressionen und Angststörungen kann ein Dopaminmangel zugrunde liegen. Warum dann einer das eine hat und ein anderer das andere weiß man nicht so richtig...
ADHS=Dopaminmangel kann ich persönlich bestätigen. Noch dazu ist hat meine Mutter seit 20J. sehr schweren Parkinson (Vollbild) was genetisch wohl auch nicht an mir vorbei. gegangen ist. jedenfalls bin ich ein anderer Mensch wenn ich das ADHS Medi genommen habe. Positiver/Hoffnungsvoller, ausgeglichener, Interesse am Leben + Umfeld, ruhiger, konzentrierter und einiges mehr.
Und wie komm ich da nun raus??? Thema verfehlt.
Hallo, am besten mit Unterstützung. Schau mal auf meinem Kanal vorbei 😀
Ja, alles nicht immer so einfach 😀👍
Bis 3 Minuten gucken reicht aus
Und wie kommt man jetzt raus??🤔
Hallo, schau mal auf meinem Kanal vorbei. Tschüss Lethargie! Hallo Vitalität ist das Motto 😀
Die Sachen, die sie sagt sind wahrscheinlich nicht schlecht, aber irgendwie nervt sie mich und es wird alles so in die Länge gezogen.. 🙈
Mein Dopamin ist erhöht. Mein Serotonin allerdings völlig im Keller. Woran kann das liegen?
Essen bei Parkinson. Wer hat Tips. Vielleicht auch Petra? Danke schon jetzt und Gruß B.
Hallo Frau Dr. Petra Bracht, ich habe eine Frage, nichts mit diesem Video zu tun hat: was kann mit der Nahrung gegen Neurodermitis machen? Liebe Grüße, Nadia Le Corre
Frag die ndr ernährungsdocs, da gibts tolle Tipps!
Kein Tipp. Keine Lösung. Was ist bei Dopammangel ? Das Video hat mich leider nicht bereichert.
Es werden keine Tipps zur Heilung gegeben. Wozu Liken und abonnieren?
Doch natürlich
Schau es dir nochmal an ,sie sagt es ganz genau
Ich als Drillingspapa kann versichern, dass das 1. Jahr das schönste und leichteste war. Man wusste warum sie schreien und es gab kein Widerwort 😁
Jetzt mit 6 ist das einfach nur stressig, Streiterein, Wackelzahnpubertät.... Nervig! 😡
Kinderheim kann helfen damit es dich nicht mehr nervt.
@@playstoregaming2311 Alternativ Autobahnraststätte für diejenigen die kein Bock auf Bürokratie haben
@@pianocortexx Es wird nicht unbedingt besser, nur anders 😂
Wie sollte dopamim Mangel behalten werden Also adhs und so
Warum habt ihr immer solch "reisserische" und drohende, angstmachende Titel? Bedient ihr die Angstpornoszene? Ich schätze Euer Wissen sehr, aber habt ihr das wirklich notwendig? Gruss von einem gesunden, energiereichen und geistig glasklaren Rohköstler aus Österreich.
Verstehe ich auch manchmal nicht… so gute Inhalte unpassend betitelt.
Hallo Frau Bracht, meiner Tochter (5 Jahre) wird andauernd schlecht vom Essen/Trinken und kein Arzt weiß Rat. Sie hat das schon seit Jahren immer mal wieder für Tage/Wochen. Kuhmilch bekommt sie nicht und Nur ganz selten mal Fleisch wenn wir woanders sind.. sie liebt viel Gemüse und Obst und isst täglich Äpfel und Karotten. Ich weiß keinen Rat mehr was ich noch „ausprobieren“ könnte 😢
Ist schon mal ein Fruktosetest gemacht worden? Kann sein, dass sie bestimmte Obst und Gemüsesorten nicht verträgt. Ich würde mal ein Tagebuch führen. Wann treten die Symtome auf und wann nicht.
@@natalienitz9026 ne noch nicht. Ich weiß nur das sie Laktose intolerant ist. Ich werde das mal testen! Aber ich hoffe sehr das sie das nicht hat.. eine Freundin von ihr hat das auch und ich war entsetzt auf wie viele Lebensmittel man verzichten muss..
Time to wake up
Wie geht Dopaminfasten jetzt?
Faste wie der Prophet Muhammed gesagt hat jeden Monat und Donnerstag ! Von Sonnenaufgang nichts essen und trinken bis Sonnenuntergang! Dann siehst du was Heilung ist;)
Wie normales Fasten eben auch. TV aus, keine Süßigkeiten, etc.
Hallo liebe Petra
ich hab ne Frage
ich möchte gerne das Intervall-fasten ausprobieren aber ich weiss nicht ob ich dass durchhalten kann
da ich sehr kribbelich bin und dann gerne was unkontrolliert in den Mund stecke
was mich do nerwt
hast du einen Tip wie ich die Sache an gehen kann oder jemand aus der Community villeicht
danke im voraus
Nadine und liebe Grüße aus Luxemburg
Bei den meisten Menschen ist es Gewohnheit, also die ersten drei Monate musst du noch Willenskraft aufwenden, danach ist es wie mit dem Zähne putzen ein Selbstläufer
Aber warum willst du denn intervallfasten betreiben?
Ansonsten würde ich vielleicht auf gesunde Snacks, wie Gemüse oder ähnliches zurückgreifen für die Übergangszeit
Liebe Nadine, wenn du das machen willst darfst es einfach ausprobieren. Da noch kein Meister vom Himmel gefallen ist, dürfen wir bei einer neuen Tätigkeit oder neuen Gewohnheit auch Fehler erlauben. Also, beginne und wenn du doch mal etwas dazwischen essen solltest, lerne daraus und verstehe, warum du etwas naschen musstest. Langeweile…? Emotional…? Es gibt so viele Gründe warum wir so sind wie wir nunmal sind 😀 und das ist ok. Schau doch mal auf meinem Kanal vorbei 😘
@@werbinich3939 erstmals danke für deine Antwort.. ich möchte es ausprobieren weil ich denke es ist gut für den Kœrper.. schönen Tag noch
Das weiß ich schon lange. Fett bin ich trotzdem.....
Ist der Titel ernst gemeint?
Ja. Das ist zwar richtig. Das ist allerdings nur teilweise richtig. Drum Problem gehören auch hochverarbeitete Lebensmittel. Die hohe Stressbelastun / Überfordern im Leben.
Dazu muss man sich nur ansehen, wie viele äh wenige glücklich in ihrem Job sind. Wie wenige tatsächlich gut von ihrem Gehalt leben können.
Das ganze ist leider viel viel komplexer. Es gehört aber on jedem Fall dazu. Dazu gehört in erster Instanz wohl WARUM wir so ciel Süchtigen sind.
Das ist glücklicherweise / dummerweise eine körpereigene Droge (Dopamin) die eigentlich positives Vrthalten belohnen soll. Schon Neandertaler waren zufrieden, wenn sie genug zu Essen hatten. Der Mechabismus funktioniert bis heute
Warum so
negativ?
Falle?
Mein Dopamin liefert vorwiegend Schokolade. Ausser vielen medezinischen Belehrungen, fast unverdaulichen wissenschaftlichen Vorträgen, und hochintelligenter Lektüre, habe ich noch nichts gehört, was mir ermöglichen könnte dieser ( meiner einzigen ) « Sucht », Herr zu werden …
was soll ich jetzt machen? Ich hab nicht aufgepasst...mhh lecker
Ich verstehe nicht warum das Symbol für Sex ausgewählt wurde. Hätte mich über eine neutralere Darstellung gefreut, wenn es so allgemein verwendet wird. Zum Beispiel einfach ein Herz
Wer nascht auch gerade?? 😁😂✌️
ja Gewicht durch Bodybuilding kein Thema....nur diese GLÜCKSGEFÜHLE hätte ich ganz gern...nen paar wenigstens^^
Ich habe mir mein „Glück“ in einer toxischen Beziehung angefressen. Jetzt habe ich einige Alternativen zum Essen gefunden.
Hey Mimi, magst du verraten, welche? :)
@@tge7925 Yoga und Waldspaziergänge. Und ich habe angefangen mich mit Ayurveda zu beschäftigen. Das hat mich (auch) ernährungsmäßig auf den richtigen Weg gebracht. Ich habe auch gelernt „nein“ zu sagen, wenn mein Mann mal wieder glaubt, ich müsse ihm seine Komfortzone fein und kuschlig machen.
@@Pappalapapp0701 danke:)
Innehalten, nachdenken und umdenken J E T Z T !
Sich selbst disziplinieren, wenn die Waage 1 Kilo mehr anzeigt. Sich freuen, wenn das Kilo wieder weg ist. In Balance kommen und bewusst werden, dass man im Leben nicht nur auf der Sonnenseite sein kann. ruclips.net/video/y664mIMYlHk/видео.html
Ich finde ihren Kanal zu höchst unseriös bzw. auf wirtschaftlichen Gewinn ausgerichtet:
-Sie arbeiten konsequent ohne Quellenangaben (das ist unwissenschaftlich) [Anmerkung: nach Ansehen von 5 Videos]
-Sie stellen dabei Behauptungen auf, die wissenschaftlich bei weitem nicht eindeutig sind; dafür nutzen sie geschickt sprachliche Mittel wie "kann..., berichten,.."
-ihre Videos sind widersprüchlich zB Gewichtszunahme (Auswirkungen Blutdruck), aber dann ein Video zum Segen von Kreatin frei nach "futtert alle Kreatin" (davon nimmt man zu durch wassereinlagerungen in der Muskulatur)
-aufruf zur Einnahme von Substanzen bei zeitgleichen eigenem Vertrieb (zB Vitamin D; übrigens das Sonnencreme dies blockt, schulden sie ebenfalls den wissenschaftliche beweis, ganz davon abgesehen wie sie den Begriff Halbwertszeit verwenden)
-die steile these besser keinen Quark zu essen, lassen wir Mal
-> es spricht nichts gegen Gewinnmaximierung, wobei das mit den eigenen Supplementen schon ein starkes Stück ist.
-> besser recherchierte Videos basierend auf methodisch korrekten Studien sind aber ein Muss. Ansonsten diskreditieren sie ihre Inhalte ex ante.
Danke für diesen Post, mal schauen ob er gelöscht wird :)
@@rabbbs ich hoffe nicht! Es ist ja offen und ehrlich. Außerdem geht es im Meer der Kommentare eh unter 😉
PS bei den mtl. RUclips Einnahmen könnte man sich noch nen HiWi einstellen für die Wissenschaftlichkeit ....
Danke🙏 genau das habe ich auch gemerkt! Vieles was sie erzählt kommt mir sehr bekannt vor! Vom Islam nämlich....und ich denke wird auch woanders abgeguckt....
Ich esse weniger Kohlenhydrate. Besonders am Abend esse ich kaum mehr Kohlenhydrate.
Erster