Ohh Gott - noch nie so viel scheiße gehört ... Der arme Boy - trainiert als natty ein Armtag (mit einen Stoffi) und macht so komische Hipsterübungen. Aber jeder wie er will - hoffe nur, dass das niemand nachmacht ✌🏿. Aber sind trotzdem sympathische Typen...
Wiegen tut man direkt nach dem Aufstehen bzw. nach dem Stuhlgang nackt oder in Boxershorts und nicht nach dem Training wo die Arme nochmal aufgepumpt sind und man auch noch Klamotten anhat... *hust*
Ich würde alle 3 Tage 5 Grundübungen machen oder nen durchdachten 2er Split ohne Isos als Anfänger, da wachsen auch die Arme mit, wenn nicht macht man was falsch. Armtraining Splitten würde ich erst, wenn wirklich nichts mehr geht, um die Arme aufs nächste Level zu bringen. Bei mir war es erst ab 43 cm, vorher nie Arme extra trainiert :] aber am Anfnag funktioniert alles
Hey Shoana, ich würde so gerne Seros Trainingsplan von Anfang bis zum Ende der 3 Monate sehen weil ich gerade auch am aufbauen bin und im Verhältnis (Größe, Gewicht) ungefähr aktuell gleich gebaut bin wie Sero aber niemals gedacht hätte das man 6Kilo in 3 Monaten an Muskelmasse aufbauen kann
@@rampageviii7186 Naja liegt in den Genen. Die einen können sich glücklich Schätzen ein 44er zu haben und kommen auch nicht zu 45. Bei anderen ist bei maximal 46 Schluss. Liegt halt an den Genen.
Will kein besser wisser sein aber mir wurde gesagt das man bei den trizeps dips nicht die arme durch strecken soll wenn man hoch geht um Verletzungen am Ellenbogen zu vermeiden weiß nicht ob es stimmt aber fühlt sich bei mir persönlich besser an als wenn ich die Durststrecke. Aber weiß es selber nicht
Lieber Matthis Clemens, ich dachte nach der ganzen Sache mit More Nutrition verabscheust du falsche Versprechungen? 6 kg in 3 Monaten ist ein WItz. Suggerierst du hier etwa, dass man dies mit der Hilfe von Zec plus möglich sei? 🤭 Bitte um eine Stellungnahme. Und sag bitte nicht, du hättest gedacht, dass es niemand ernst nehmen würde und alle denn „Humor“ dahinter verstehen 😂
Tonic hörst du überhaupt zu? Direkt am Anfang des Videos sagt er „6 Kilo Muskelmasse“. Gehören Fett und Wasser für dich auch in die Kategorie „Muskelmasse“? Bitte leise sein, wenn man keine Ahnung hat.
@@robertsteiner7813 Ich weiß nicht ob du so unterbelichtet bist zu glauben das ein Mensch wie Matthias, dessen Beruf es ist sich mit so etwas auseinander zu Setzen, ernsthaft glaubt daß man in so kurzer Zeit 6kg reine Muskel Masse aufbauen kann. Vermutlich ist ihm an der von dir genannten Stelle einfach nur ein Fehler unterlaufen.
Die Übungen gerade für einen Anfänger bzw nicht so fortgeschritten der 0 Muskelgefühl hat sollte einfache Übungen machen. Im Sitzen oder an Maschinen. Man trifft nur den Muskel ohne viel Schwung zu nehmen + man bekommt Muskelgefühl und kann sich besser konzentrieren darauf. Wozu schwerer/komplizierter machen alles wenns doch einfach/besser geht. Komischer Trainer
In 3 Monaten Muskeln aufbauen is easy wenn man kaum welche hatte aber man hat ja auch keine Körperanalyse Waage benutzt wer sagt das er Muskeln wirklich aufgebaut hat vielleicht is er einfach nur definiert und hat mehr Wasser gespeichert. Kein hate oder sonst was will nur nich das Matthias die Wette verliert
Sero muss mehr sein brachialis Traininieren find ich er hat ansich sehr definierte arme aber es sieht von vorne immer schmal aus hab das gleiche Problem auch
Sero gibt aufjedenfall 100 prozent, aber du führst ihn halt komplett falsch. 5 mal 5 bizeps curls? Keiner der anständig trainiert wird dort was brennen fühlen.
Sry aber was soll das mit den Curls :D an der Langhantel(Stange). Viel zu tief der Abgang, dabei verlierst du die Spannung und bei schweren Gewicht wird es nicht lange dauern bis er eine Verletzung am Bizeps hat. Und er wird von Zec+ gesponsert? Sero El Mero besteht ja nur aus Knochen. Er hat noch ein sehr langen Weg vor sich und wenn er es so macht wie hier erklärt wird, dann dauert das dreimal so lange. Hauptsache viel Gewicht bei den Dips drauf. Autsch für die Handgelenke bei dieser Ausführung 🙆♂️🤦♂️
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Man kann von seiner Musik halten was man will aber ich glaube der Kerl ist privat ein geerdeter sympathischer dude
Oha du hier? 🤝
Denk ich auch
Kein Sero el mero, kein fero kein mero der Welt ersetzt einen Farid Band und Kollegah
Und majoe ist auch geil bei zec plus
Die sind beide Hunde
@@SadPerson4 du bist auch ein hund
aber wer hat jz eig hefragt
zEddi 12 du hast grad gefragt
Wie die alle haten sero hat sich krass gesteigert und trainiert auch anständig
Digga es ist einfach nicht mehr dasselbe ohne Farid oder Kolle. Nur noch so Keks laufen da rum!
aber du bist der größte wie geht das lass die doch machen du nix Gönner
Tut uns leid Kevin wolter
Stabil buddys 🦍💚💚🦍
20 wiederholungne russische bizepscurls für mehr Definition?! Der hat ja mega ahnung
Ich denks mir jedes mal, er ist echt sympathisch aber Bro Science ohne Ende..
10 pro Seite .. ganz normal
Russische Bizepscurls? Aber wo kriegen wir jetzt den Vodka her für die Satzpausen Bruder ?
Markus Rühl würde übele Blähungen kriegen wenn er dieses Video sehen würde
Klasse Leistung von sero el mero
Nein
Nicht wirklich
Ihhh ne
Beyza Zeynep Cayli was soll man gönnen wenn nix passiert ist
0:07 Vito Zwillings Bruder
Und Sero El Mero könnte der Bruder von Fußballer Emre Mor sein :D
Ohh Gott - noch nie so viel scheiße gehört ...
Der arme Boy - trainiert als natty ein Armtag (mit einen Stoffi) und macht so komische Hipsterübungen.
Aber jeder wie er will - hoffe nur, dass das niemand nachmacht ✌🏿. Aber sind trotzdem sympathische Typen...
Erstmal rocka werbung vor einem zec+ video :D
Mehr definition in den Muskel reinkriegen? 😂😂😂
Wiegen tut man direkt nach dem Aufstehen bzw. nach dem Stuhlgang nackt oder in Boxershorts und nicht nach dem Training wo die Arme nochmal aufgepumpt sind und man auch noch Klamotten anhat... *hust*
Shoana: wir trainnieren heute Arme
Auch schoana nach 3 curl übungen:
Jetzt machen wir Curls
Im Gegensatz zu den anderen, macht dieser Junge wenigstens Sport für die Marke. Und tut was auf diesem Kanal
Ich würde alle 3 Tage 5 Grundübungen machen oder nen durchdachten 2er Split ohne Isos als Anfänger, da wachsen auch die Arme mit, wenn nicht macht man was falsch. Armtraining Splitten würde ich erst, wenn wirklich nichts mehr geht, um die Arme aufs nächste Level zu bringen. Bei mir war es erst ab 43 cm, vorher nie Arme extra trainiert :] aber am Anfnag funktioniert alles
Hey Shoana, ich würde so gerne Seros Trainingsplan von Anfang bis zum Ende der 3 Monate sehen weil ich gerade auch am aufbauen bin und im Verhältnis (Größe, Gewicht) ungefähr aktuell gleich gebaut bin wie Sero aber niemals gedacht hätte das man 6Kilo in 3 Monaten an Muskelmasse aufbauen kann
Yakup diepoo als Anfänger kannst su sehr schnell gut aufbauen ist an sich nichts besonderes. Aber ab 38, 39 cm armumfang wird es brutal langsam
@@rampageviii7186 Naja liegt in den Genen. Die einen können sich glücklich Schätzen ein 44er zu haben und kommen auch nicht zu 45. Bei anderen ist bei maximal 46 Schluss. Liegt halt an den Genen.
@u 1,7
RampageVIII warum wird bei 38 armumfang es schwieriger?
Warum sieht der Trainer aus wie als ob er keine Ahnung hätte
Dachte diese Woche kommt der Livestream schade hab mich schon so gefreut
Bei 13:43 ist ein cut 😉 da hatte unser Sero el Kero wohl eine 5 Kg Scheibe in den Händen sonst würde das Fliegengewicht sich ja blamieren.
Da ist einfach kein Cut aber okay
Das wär dreckig hahah
@@sanujansritharan2930 bist du blind dikka?
@@Selo1995 ich sehe die Scheibe auch nicht..
@@korayk1999 deswegen ist ja auch der cut drinnen. Guckt euch doch an wie sich der Kameraschnitt verändert
Sero immer sympathisch 🤗
3:24 "Ne geile Übung für mehr Definition", spätestens ab da kann ich ihn nicht mehr wirklich ernst nehmen 😂
Stabiles Video 💪
Was bekommt sero jz?
Will kein besser wisser sein aber mir wurde gesagt das man bei den trizeps dips nicht die arme durch strecken soll wenn man hoch geht um Verletzungen am Ellenbogen zu vermeiden weiß nicht ob es stimmt aber fühlt sich bei mir persönlich besser an als wenn ich die Durststrecke. Aber weiß es selber nicht
Dir wurde es richtig gesagt. Keep going bro
Nein ihr verwechselt durch und überstrecken
Lieber Matthis Clemens, ich dachte nach der ganzen Sache mit More Nutrition verabscheust du falsche Versprechungen? 6 kg in 3 Monaten ist ein WItz. Suggerierst du hier etwa, dass man dies mit der Hilfe von Zec plus möglich sei? 🤭 Bitte um eine Stellungnahme. Und sag bitte nicht, du hättest gedacht, dass es niemand ernst nehmen würde und alle denn „Humor“ dahinter verstehen 😂
Wie meinst du das 6k in einer Woche ist ein Witz
Es geht ja nicht um 6kg reine Muskelmasse sondern eine Gewichtszunahme von 6kg.
Soweit kann jeder denken.
Tonic hörst du überhaupt zu? Direkt am Anfang des Videos sagt er „6 Kilo Muskelmasse“. Gehören Fett und Wasser für dich auch in die Kategorie „Muskelmasse“? Bitte leise sein, wenn man keine Ahnung hat.
Robert Steiner da stimm ich dir zu anscheinend gilt fett dazu 🤪
@@robertsteiner7813
Ich weiß nicht ob du so unterbelichtet bist zu glauben das ein Mensch wie Matthias, dessen Beruf es ist sich mit so etwas auseinander zu Setzen, ernsthaft glaubt daß man in so kurzer Zeit 6kg reine Muskel Masse aufbauen kann. Vermutlich ist ihm an der von dir genannten Stelle einfach nur ein Fehler unterlaufen.
Sero sieht aus wie Roger M. Klotz aus der Serie Doug aus den 90er 😂😂
man kann nur diesen jungen lieben
Wie die ihn nicht filmen während er auf der Waage ist.
No Front aber ist schon ein kleiner Front.
Neue curls Übung für zuhause
Danke !
Glückwunsch bro 👍👍👍👍👍👍👍
Mashallah Sero auf weitere Erfolge habibi
Realtalk ich hätte gern so einen Trainer der mich richtig bis ans Limit bringt darauf hätte ich so hart bock
Fühl ich
Noobmaster69 zahlst halt 40€ / Stunde
@@rampageviii7186 ja man deswegen hoffe ich das ich mich in meinem Fitnesstudio an irgendeinen breiten Typen einklinken kann😂
Du hast minato als pb du musst die selber ans Limit pushen wie er 😉
@@algeriedz7 ja i try aber ich glaub ich kann noch mehr rausholen
Wie groß ist sero?
Auf pump wiegen macht auch viel Sinn
Ja man weil man auf Pump auch einfach viel mehr wiegt. Die essen die Gewichte kurz
Den kabelturm in meinem gym kann man nich höher oder tiefer stellen, gibts ne alternative um die rotatoren zu trainieren?
Die Übungen gerade für einen Anfänger bzw nicht so fortgeschritten der 0 Muskelgefühl hat sollte einfache Übungen machen. Im Sitzen oder an Maschinen. Man trifft nur den Muskel ohne viel Schwung zu nehmen + man bekommt Muskelgefühl und kann sich besser konzentrieren darauf.
Wozu schwerer/komplizierter machen alles wenns doch einfach/besser geht. Komischer Trainer
Sero hat echt gut aufgebaut man merkt Zec + macht aus jedem ein Tier :D
Wie nach ewig langen Training kriegt er jetzt erst Bizepscurls gezeigt ?
5*5 für den Bizeps, ahja der trainingswissenschaftler😂
Das Ergebnis an ihm sieht man ja. Scheint zu funktionieren. Die einen korrigieren und die anderen ziehen es einfach durch.
Was krass ist bei sero ist einfach sein körperfettanteil einfach krass
ist das sero el Merk, Emre mor oder Denver von HDG ???
Sero bester Mann
Diese Schuhe wiegen alleine 2kg😂. Kolle und farid sollen wieder Übernehmen kein bock mehr auf Kindergarten.
was sind das denn für Quatsch Übungen!?
Was sind für dich richtige Übungen
@@mandown5599 keine curls in der Hocke
Wie heißt den der Beat der im Hintergrund läuft?
Der ist Mega
Sero ist so krasss broooooo
Wie heißt der Song/Beat ?
ist shoana natural?
Ist Natural auf jeden Fall machbar sieht auch Natural aus
Weiter so
4:11 der wollte sagen wann wenn nicht jetzt
Um was haben die gewettet ??
wad ? der wiegt nur 70 kilo?
Hat man die Möglichkeit wie sero mit ihm zu trainieren oder jemand anderes
Kla Bro
Hahaha erstmal rocka Werbung bekommen 😂
Hans Müller ist im Chat
Sero wir liebe dichh❤️❤️❤️
Der Junge muss auf Masse gehen der ist viel zu dünn hartes Krafttraining Max 8 Wiederholungen
Shoana ist ein guter Trainier finde ich
Ganz ehrlich 6kg Muskelmassen geht wenn nur mit Stoff
Mit bisschen fett und wasser und am tag gut gegessen sollte das mit seiner masse kein problem sein
Anonym ja die sagen und betonen immer das Wort Muskel Muskelmassen etc
Anonym ist ja dann doppelt heuchlerisch wenn Matthias immer auf solchen Sachen bei anderen rumpickt und gefühlt 35 min vids macht
6kg in 3 monaten geht nur mit stoff :DDDDDDDDDD 6kg in 1 woche geht mit stoff ja xDDD
@@MrZeroUnknown als ob 6 kg in 3 Monaten geht
Das wiegen war ja mal komplett useless. Mit Klamotten und mageninhalt grade so 70kg. Nach dem aufstehen morgens wiegt er safe nur 67 oder so
Baba Training ich guck ab hehehe ☝🏽😂😂😂
In 3 Monaten Muskeln aufbauen is easy wenn man kaum welche hatte aber man hat ja auch keine Körperanalyse Waage benutzt wer sagt das er Muskeln wirklich aufgebaut hat vielleicht is er einfach nur definiert und hat mehr Wasser gespeichert. Kein hate oder sonst was will nur nich das Matthias die Wette verliert
Alle schreiben hier shoana hat keine Ahnung dies das aber sehen nichtmal ansatzweise so aus wie er haha ihr leleks
Matthias du kannst jetzt schon zum bankomaten gehen
Sero muss mehr sein brachialis Traininieren find ich er hat ansich sehr definierte arme aber es sieht von vorne immer schmal aus hab das gleiche Problem auch
Was soll ich sagen, ich muß erst mal Fitness machen ;)
2:30 OKAY ?
SEROUUUUUUUUUU🔥🔥🔥🔥
Crack Plus mit Sero El Mero, Fero, Mero, Sero
Sero wird zum Tier🔥🔥🔥
Mashallah shoana ist Maschine pur ich glaube von dem Typen lernt man nur wenn man mit ihm pumpen geht
Rocka nutrition Werbung auf zec+ video..😂
Zwillingsbruder von Vito!
Vermissen die Zeiten mit majoe kolle und farid
6kg muskelmasse in 3 monaten geht net
Die haben eben das Essen als Muskelmasse gezählt hahaah
Cim pompom hahaha ja angeblich trockene muskelmasse😂😂🤯
Markus Rühl würde nur lachen lol 🙃
Endliiiiiiiiiich
Kommt mir irgendwie so vor als hätte er nicht soviel zugenommen
Bestimmt Blei Platten in Schuhen haha
heute trainiere ich meinen arm apparat
Digga wie schlecht ist das wiegen gefaked
Stell dir vor da wäre ernsthaft 64kg gestanden 😂 Promotion für einen Supplementhersteller aber selbst nicht mehr wiegen als ein Zec+ Paket hahahaha
Zec plus voll minus gewesen mit den azaiters damals viel geiler
Sero gibt aufjedenfall 100 prozent, aber du führst ihn halt komplett falsch. 5 mal 5 bizeps curls? Keiner der anständig trainiert wird dort was brennen fühlen.
Hä war die Wette nicht 6 Kg muskelmasse
Sympathischer Trainer der auch echt Ahnung hat sauber weiter so
Junge ihr macht die scheiss Übungen falsch
🤩
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Viel zu viele Isulationsübungen.
Falls dass hier der vorgezeigte Trainingplan sein sollte, ist es scheiße.
Wer zum teufel ist dieser breite Schwarzkopf rechts von ihm? Spricht besser Deutsch als Nachbar Meyer.
Man braucht doch keine 3 bizepsübungen
Kommt mir bisschen komisch hier vor🤔
F A K E
kein eindeutiger Beweis, denn beim wiegen hat er eine 5kg Scheibe in der Hand
Wie siehst du das?
@@korayk1999 Naja beim Wiegen sollte man eigentlich die Schuhe undso ausziehen bis auf die Unterhose. Das was er Wiegt sind höchstens 66kg.
Unbekannt übertreib😅 Schuhe, Hose etc. wiegen keine 4 Kilo
Trz. Sieht man nicht was er alles an seinem Körper hat. Er könnte auch eine 5 kg Hantel in de Hand gehalten haben.
Und in meinen Augen sind es keine +6 Muskelmasse...
Lass cruisen
Yeahhhh baaaaddddyyyyy
Mattias kann einpacken
Back street Boys
Sry aber was soll das mit den Curls :D an der Langhantel(Stange).
Viel zu tief der Abgang, dabei verlierst du die Spannung und bei schweren Gewicht wird es nicht lange dauern bis er eine Verletzung am Bizeps hat.
Und er wird von Zec+ gesponsert?
Sero El Mero besteht ja nur aus Knochen. Er hat noch ein sehr langen Weg vor sich und wenn er es so macht wie hier erklärt wird, dann dauert das dreimal so lange.
Hauptsache viel Gewicht bei den Dips drauf. Autsch für die Handgelenke bei dieser Ausführung 🙆♂️🤦♂️
Wenn man Vito auf Wish bestellt.