@@user-hx1kw4mc9t а ты думаешь сделал укольчики и вырос как на дрожжах?может ты не в курсе,но во время курса стероидов,в зале ёб..шить надо в 3-4 раза сильнее
У меня фигура своя от природы. А в зал я хожу чтобы быть сильной. Боже как мне нравится чувствовать свои мышцы, зать что я могу прыгнуть, кинуть, поднять, побежать. Просто кайф
😂 у женщин вообще все просто, не жри как свинья и будет хорошая фигура! Это у мужиков из за технологии физического труда на работе нет поэтому организм избавляется от мышц и опускает тестостерон, а мир который есть безопасный удобный женский
С учетом современных тенденций, было бы интересно найти вещь или занятие, которые, с вашей точки зрения, не будут компенсацией тех или иных комплексов или детских травм
@ любое занятие, может иметь разную мотивацию. Созидание, соревнование и азарт, компенсация чего-либо и др. Но есть занятия, например бодибилдинг, которые без компенсации не работают. В нем есть и соревновательный момент, конечно. Но в первую очередь, бодибилдинг этот конкурс красоты. И занимаются этим видом спорта люди, помешанные на своей внешности. А значит, компенсирующие какие-то комплексы. Если человек ходит в зал для развития и поддержания здоровья, для гормонального кайфа после тренировки, для веселья и азарта в процессе тренировок - это все не компенсация комплексов.
@@clouddevil вряд, ли. Нравится может что угодно. А если вы чувствуете себя неполноценным из-за роста, и машина придает уверенности - тогда это компенсация.
@@Space-hm3koя правильно понял, что чтение научной литературы, изучение иностранных языков, это не саморазвитие, а попытка компенсации комплексов своей глупости ???😅 бред ядерный конечно…
Здесь в корне не согласна. Я посещала всегда только групповые тренировки и фигура была - огонь!!! Виден был рельеф и очень даже крепкие и красивые мышцы, а уж попа - вообще загляденье 😊 главное выбирать те тренировки, на которых ты чувствуешь свое тело, что оно работает.
@ сначала переезд, потом сильно заболела. Три года без тренировок. Сейчас конечно начала заниматься, но после 45 уже сложнее сделать нужную фигуру, в короткий срок) но я не унываю)
Ясиновский конечно легенда из тусовки великих - Кай Грин, Вик Ричардс, Колеман... Человек который в бодибилдинге несомнено достиг успехов, но несет полную ересь. Быть хорошим спортсменом и хорошим тренером это две большие разницы.
ну вот я не водоплавающий. я могу пролыть км. но я всегда себя заставляю. просто заставляю никогда не получал положительных ощущений от плавания. в отличии от велика бега или качалки.
3 года потеряла в тренажёрном зале с тренерами. Разобралась уже сама почему- перекос таза, задний наклон таза, как следствие сутулость плюсом- куча компенсаций. В итоге сама со всем этим справилась, изучая труды массажистов, остеопатов и грамотных тренеров
Мужику конечно респект за его внешний вид и вещей он много говорит верных, НО и бреда тоже не мало!! По поводу фигуры, у каждого из спортсменов она особенная в зависимости от вида спорта, но если человек занимается скажем не менее 5 лет. Если Вы пришли в бокс в 25-30 лет и хотите узнать а год за 2 увидеть изменения в фигуре, так это бред!! Теперь про зал, самая неблагодарная фигня, так как результаты добиваешься ГОДАМИ, а откат за 2 месяца. За год можно только подтянуть себя, при условии что ты будешь стабильно пахать 3 раза в неделю по 1,5 часа и перестанешь жрать бургеры и салат с майонезом!! А в размеренном темпе это годы.... Сам он 100℅ сидит на тестостероне и гармоне роста(без вариантов), в его возрасте это даже полезно, но как только он слезет с курса, он станет дряхлым старикашкой. Вопрос, а есть ли у Вас 250тыс на ддинотропин и в районе 30тыс на гормон+ никакого спиртного и неправильного питания+стабильный сон.... Можно конечно найти дженерики, но потом не плачьте что ой рак или ой жопа шире плеч с мастопатией!!! Итак залог красивой фигуры и здоровья: Свободное время, наличие денег, отсутствие стрессов+ правильное питание и СОН, ну и регулярные походы в зал....
@@nikitajibee9442как раз-таки здесь не про генетику речь, а про проработку тела. Он имел в виду то, что человек развивает только то , что ему нужно в определённой спортивной дисциплине. Это называется специфика.
Все с точностью до наоборот. 80% тренеров в тренажерных залах это опытные спортсмены без специального тренерского образования. Они сами чего-то достигли и пытаются научить своих подопечных, операясь лишь на собственный опыт. "Я делал так и у меня получилось и ты делай так, чтобы у тебя был такой же результат". Никакой научной базы. Именно такие люди и называются инструкторами, а не те, уто имеет знания, но не имеет опыта. Тренер, в отличие от инструктора, не обязательно сам должен иметь мускулатуру бодибилдера. Зато он должен знать и понимать биохимию, биомеханику и тд. Он должен знать изнанку тренировочного процесса и законы биологии.
Тут нужно для себя понять, что такое хорошая фигура? Бодибилдеркие пропорции по мнения дяди коли это хорошая фигура. Но это не так. Большинство людей под хорошей фигурой понимают совсем не бодибилдерское телосложение
Ха. Те пропорции, которые сейчас у качков вообще никакого отношения не имеют к пропорциям построения тела, которые приводил Джозеф Вайдер, у него вполне адекватные. Пропорции соблюдать важно, НО никто же не говорит увеличивать объем мышц в 5-10 раз.
Для хорошего развития неободима не только тренировка , но и отдых и питание . Тренер может контролировать только тренировку , поэтому обвинять его или её в отсутствии результата не совсем корректно .
Что в Вашем понимании "хорошая фигура"? Большую мышечную массу возможно лучше наращивать в зале, но отличную форму можно иметь и без работы с большими весами. В пример воркаут, плаванье, бег и многое другое. Не особо понятно для чего в современном мире нужна очень большая мышечная масса, грузить ящики или пугать людей? Мне кажется, в приоритете должны быть общее физическое развитие, здоровое сердце и суставы, выносливость. Сила и рельеф будут к этому бонусом. Зал может быть отличным дополнением, но точно не безальтернативным вариантом.
У всех разное представление о красоте и для чего надо. Чтобы нравится противоположному полу и кубики нужны и ягодицы накаченные и руки сильные. И причём тут грузчики?
@@Ольга-б3и3ж про грузчиков я ничего не писал) Речь только о том, что зал далеко не единственный вариант для создания хорошей формы, как утверждалось в ролике. Про восприятие красоты согласен, поэтому и утверждение о необходимости сильных рук, ягодиц и пресса для того, чтобы нравиться противоположному полу только отчасти верно, на это довольно много качеств влияет, которые хорошо бы развивать помимо мускул.
Здоровое сердце и суставы с бегом несовместимы для 98% людей, потому что для этого нужна идеальная осанка и стопа, которых в наше время ни у кого нет. Даже быстрая ходьба гораздо полезнее бега. Вы, видимо, очень мало знаете о хорошей осанке. Полюбопытствуйте информацию о наклонах таза, выдвинутой шее. Видах плоскостопия. Узнайте, как правильно надо ходить, в том числе включение торса и движение руками. А потом пройдите по улице и посмотрите, сколько людей имеют правильную осанку и ходят правильно- 2 человека из 10- это максимум. Стопа завалена внутрь, не наступают на пятки полностью, корпус не вращается, одно плечо выше другого, наклоны таза, ладони не параллельно корпусу- они ходить нормально не могут, куда им бег? И они даже не знают, что у них серьёзные проблемы, но бегать начинают, наслушавшись советов
Я привёл бег как один из примеров, но и по поводу его вы не правы. Бег - это естественная форма активности, которая при правильной технике и учете индивидуальных особенностей организма полезна для большинства людей. Бег укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ и укрепляет опорно-двигательный аппарат. Осанка и состояние стоп действительно влияют на технику бега, это не значит, что только с "идеальными" параметрами можно бегать. Правильная техника и использование подходящей обуви минимизируют нагрузку и снижают риск травм. Кроме того, осанку и состояние стоп можно улучшить благодаря упражнениям и тренировкам. На счёт "правильной ходьбы" тоже вопрос, ходьба и бег могут различаться у людей из-за анатомических и физиологических особенностей. Да, многие могут иметь проблемы с осанкой или техникой, но это не значит, что бег автоматически им противопоказан. Главное - учиться правильной технике и, при необходимости, консультироваться с тренером. Хотя у многих людей могут быть отклонения (например, плоскостопие или искривление осанки), это не значит, что они не могут заниматься спортом. Напротив, физическая активность часто помогает улучшить эти аспекты. Если говорить о вреде, то это уже скорее не бег, а сидячий образ жизни или наоборот чрезмерные нагрузки, но это относится к любому спорту.
Я на плавании в комбинации с питанием скинул 15 кг и сделал фигуру. Плавал 2-3 раза по часу в неделю + элипсоид по 40 мин тоже 2-3 раза в неделю. Потребовалось около года.
@@Alex-ww3kv забыли главное упомянуть что вы потеряли вес в основном за счёт мышц. Организм не дурак - из двух предложенных блюд жира и мяса он выбирает всегда мясо.
@@АндрейСлюсаренко-д3и действительно мясо уходит быстрее жира, но жир тоже уходит. Лучше конечно плавать с тренером, чтобы нагрузки аэробные миксовались с анаэробными. В общем жир с живота ушел до просвета кубиков. Но конечно не весь. Можно и дальше было бы его согнать, но это уже вредно и в мои планы не входило. Но основное это питание. Ты хоть умри на тренажерах, если не будет ограничения в питании, то жир будет только увеличиваться в объеме.
И они проводят каждый день в спортзале, работая на тренажерах и поднимая тяжести. Я наблюдал, как литовская спортсменка-пловец Рута Мейлутите подтягивалась с прикрепленными к ней тяжелыми гирями в спортзале.
@Justas-x9eпловцы еще фигня, велосепедисты те пашут как ненормальные, там по 2-3 тренировки в день и зал, и целенаправленные свои, и банальная езда и бег часами
Всем девушкам и женщинам, сделать идеальную фигуру можно за 4 -5 месц. без всякого зала. Лично я ходила в бассейн каждый день 5 месяцев. С утра плавала интенсивно 45 мин. Не ела сладкого, мучного. После 17час нельзя есть. В первый месяц и не ждите ничего. Начинается похудение со 2-го месяца. Когда весь при всем остановился подключила бодифлекс. И не поверите, начала с середины февраля , к 9 мая хорошо выгляжу. А в середине лета идеальная фигурка без грамма жира, как сказали на море. Мне тогда было 57 лет. Это моя история честная.
Вы красотка , аплодирую стоя . Спасибо что поделились своей историей . Мне помог тот же подход , единственное отличие , в моей жизни появился пилатес два раза в неделю .
Девушкам безусловно, хватит и такой активности, тут же про парней говорится, мышцы просто от кардио не гипертрофируются, просто стройное тело можно иметь, но никак не мышечную массу
То есть по его логике тренер у которого просто есть фигура автоматически становится хорошим? Это может быть рандомный качок на курсе, с неплохой геннетикой, и с минимальными знаниями по питанию и остальным моментам. Это хороший тренер? Я встречал таких тренеров, чувак пришел в зал работать тренером просто потому что выглядел мощно и естественно его взяли, просто из за внешнего вида, ибо администрация тренажерки прекрасно понимает, что народ будет вестись на это тело и пойдет к тому, кто мощнее и крупнее с виду. Но при этом у меня был тренер в возрасте, он не выглядел как то особо мощно, но знаний у него было очень много,хотя образование основное у него было обычного физрука, с ним я начал получать результат на тренировках. Он разбирался во всем необходимом для своей работы, от техники упражнений до фармы и питания.
Согласна что есть тренера не образованные. Не согласна с групповой занятиями как раз там и я себя сделала красивую фигуру. До этого 9 лет занималась тренажерном зале . Если сенсей про женщин говорит. Смотря кто как и какие упражнение проводит. У нас круговая тренировка очень нравится.Благодарна тренеру Анастасию за его профессиональную работу . Город Норильск ХFIT ✊
Я являюсь мастером спорта России по пауэрлифтингу "фпр" и могу сказать 1, что красивую фигуру можно сделать и без штанги, без тренажёрного зала, чисто своим весом. Именно красивую фигуру.
Групповые программы тоже не все одинаковы. Выкладываясь с хорошим весом на Bodypump Lesmills сделаешь классную фигуру без гиперобъемов, что большинству женщин и не нужно
Он прав во всем 110% Отец у меня железа прет,еще мы в прачечной с ним занимались, щас тигр 🐯! Что он , что я 😂братцы слушайте старых тренеров советских мужиков и по жизни у вас будет все хорошо !
@Вениамин-п9н да, это тоже. Все как будто забывают, что цель бодибилдинга - это победа в конкурсе мужской красоты в плавках-стрингах и искусственным загаром с судьями-мужчинами.
И они проводят каждый день в спортзале, работая на тренажерах и поднимая тяжести. Я наблюдал, как литовская спортсменка-пловец Рута Мейлутите подтягивалась с прикрепленными к ней тяжелыми гирями в спортзале.
@Ютуб-м7з Красивое тело, потому что молодое. На профессиональном уровне все пловцы занимаются в зале с тренажерами. И так во всех видах спорта. Боксеры, баскетболисты, теннисисты. Вот только в советские годы баскетболистам по незнанию не разрешали поднимать тяжелые тяжести, потому что думали, что они не попадут. Теперь все кардинально изменилось
Многие кто покупает тренировки с тренером, покупают их просто ради компании и поболтать) это такой легальный способ выговориться 😂 а ну и поставить галочку ✔️ напротив я веду здоровый образ жизни😅
Про болтовню инструктора и клиента, ОН попал в 100% точку. Именно так и происходит в 99 % случаях. Пустая трата денег и времени. Если нет внутренней мотивации и самое главное ДИСЦИПЛИНЫ И РЕГУЛЯРНОСТИ, результата не будет.
Он прав. 90 процентов тренеров в фитнесе -0. Я сколько лет занимаюсь и наблюдаю. Больше болтовни с клиентами ни о чем. Тренер должен быть и теоретикоми практиком. Но самое главное в нем должен быть стержень. Ум. А таких сейчас мало. Сейчас в тренера идут все кому не лень и больше зарабатывать. Заканчивают курсы и чаще онлайн . Дают команду своему клиенту:сделай 2подхода по столько то. А сами идут либо болтать по телефону либо еще одновременно заниматься с другим елиентом. И это система. Кругозор спортивный и медицинский очень ограничен. Знание био механики слабое и. Т. Д. Чему они могут научить. Этики часто никакой. Давно я в спорт зале. Насмотрелась. Виноваты не они. А те, кто им выдал допуск к этой работе. Коммерсанты в спортивной одежде. Увы. 😢
Согласен, но при условии правильного и техничного плавания и в комплексе с упражнениям, иначе если просто месить воду в полной координации как умеешь, толку не будет. Тренер он и в плавании нужен
@АлександрЯценко-п3р чего у них выше чем у бодибилдеров? Какие общее состояние, ну сначала подумай, а потом пиши.....умник мля. Выше это насколько и в чем измерять и что измерять.
@@dmitrylevit6111бодибилдер работает с мышцами, а пловец вывозит больше из-за сердца особенность цикличных видов спорта, самая тренированная мышца сердце, там и легкие подтягиваются. Сколько бодибилдер может бежать с пульсом 160 например, очень мало, я даже про бассейн не говорил.
У него тоже что за фигура? Непонятно что под майкой, как будто живот есть. Непонятный размер рук, зачем такой? В тренажерный зал ходят спортивные, без животов, руки нормально накаченные. А плавцы вообще с прекрасными фигурами
Зато ходя на груповые я себя мотивирую. Я смотрю как оастут другие, как сдаются, как приходят новенькие. И я вижу и напоминаю себе от чего к чему я иду. И это дант мне запал уже 2 года ходить в зал, а не бросить через месяц-два. Но. Индивидуальные у меня тоже есть
@@imputlive возьми любого атлета, даже билдера, потренируй его месяц- три и он осилит 20 км . Тебе же, чтобы прожать 150 кг потребуется либо несколько лет, либо вообще не получится никогда. Запомни! Выносливость - самый быстро тренируемый параметр, в отличие от силы.
@АндрейСлюсаренко-д3и да какой несколько лет... Друг. Я пришёл в 25 в качалку. Др этого никогда в жизни спортом не занимался. Рабочий вес сразу взял 50, на раз выжимал 70. Тоже практически сразу. Позанимаося немного и забил. Ну это другой разговор. Я к чему это, по собственным ощущениям знаю, что толкнуть на раз вес от себя в тыщу раз легче, чем 20 километров грести. Ну как это вообще можно сравнивать? Ты пешком пробуй лёгкой трусцой просто пробежать эту двадцатку. Я уважаю твою точку зрения, качков не принижаю. Но у меня своя точка зрения и повторюсь что сделать одно усилие на раз и делать тяжёлую работу всем телом на протяжении 20 км это вообще из разных плоскостей физических возмодностей человека. Я уверен какой нибудь кокляев не сделает 20км в воде. Если есть обратные доказательства - покажи пожалуйста и я возьму свои слова назад
@imputlive ты в армии служил? Кросс 10 км. Сначала хрен кто бежит но через пол-года бегут все. Выносливость очень быстро и просто тренируется. Проплыть 20 км могут почти все(если поставлена техника плавания!) Сам плаваю 5-10 км ( больше скучно), жму 150 на 4-6 раз занимаюсь атлетической гимнастикой, не билдер и не лифтёр. До 70-90 все легко жмут, сотку раз на 6 - уже единицы. Скорость и сила - самые сложно тренируемые показатели.
Комментаторам. Николай говорит про атлетическое телосложение, не про билдерскую ( либо любую другую) специализацию. Это достигается только занятиями атлетической гимнастикой и позволяет увеличить количественные показатели здоровья, а именно: силу, скорость, выносливость, гибкость, ловкость.
Последние слова как в точку он сказал. Хожу в зал на элипс, так как другое мне нельзя делать. И постоянно наблюдаю за другими. Как тренер с клиентом болтают подолгу и такое у всех. Особенно у девочек. Парни-тренеры еще не так болтают, делом больше занимаются. А девчонки только болтают и несколько подходов делают и упражнений.
Это что ещё за сексизм? Когда тренер знает своё дело, и ответственно к нему относится, то без разницы девушка это или парень. Я лично наблюдала обратную картину. Мужчины тренеры болтали или в телефоне сидели, а девушки делом занимались. Но я же не говорю, что все тренеры мужчины плохие, и только болтают со своими подопечными.
@ а где я написала, что женщины-тренеры плохие?😅я вообще-то сама тренер, только детский. Я просто написала то, что вижу в своем зале, может в другом зале по-другому
разговаривал с медиком он рассказал 6 лет назад начал сыпаться и он пошел в зал накачался что видно было по фигуре я его спросил помогло медицинское образование он сказал да . ищите тренера с медицинским образованием
Все правильно. Если ты между подходами обсуждаешь с тренером свою жизнь, вместо того, чтобы ходить и настраиваться на новый подход - ты никогда не накачаешься. И про зал правильно. Только там будет хорошая фигура. Женщины думают что если они худые и с плоской жопой, то у них уже хорошая фигура, но это нихрена не так,
У меня вообще с тренером постоянно проблема, такие они хитросделанные, то параллельно 2 тренировки ведут, то болтают, то за техникой не следят и попробуй сказать им что-то 😢
Вы им деньги платите, а не они вам, что значит "попробуй сказать что-нибудь"? Так можно договориться и до того, что на работе без зарплаты работать, потому что и там сказать ничего нельзя. Возьмите себя в руки или обратитесь к психологу, чтобы проработать, почему в ситуациях, где вы правы, вы считаете невозможным сказать об этом
Если есть возможность повышать нагрузку зал не нужен. Плюс зала в том что всегда можно легко добавить вес, хотя полно примеров людей каторге занимаются калистеникой и хорошо выглядят, обычный человек все равно в зале не построит выдающееся тело
@@yegor576 открою тайну… все люди(кроме разного рода инвалидов) - среднестатистические. Разумеется до того момента(для многих так и не наступившего),пока он не начнёт развивать то качество,которое в нём генетически потенциально. Если бы Энштейна увезли на Сахалин в рыбацкую деревеньку, ловил бы он рыбку, и никто,включая его самого,не узнал бы о его способностях. Не прийди Шварценеггер в качалку… Любой, имея желание(настоящее) может накачаться, понятное дело в рамках своего генетического потенциала. Возможно для Френка Зейна «телом мечты» было тело Арнольда,но его генетический потолок оказался ниже,но то,что он сделал с собой стало для многих «телом мечты». В общем, всё определяет сила желания.
Обычный человек построит за год-полтора тело которому будут завидовать большинство окркжающих этого обычного человека. Этого вполне достаточно ..НО "аппетит приходит во время еды" и на фоне других посещающих регулярно зал людей обычный человек и будет выглядеть "обычно" для обывателя зала. Главное не стать жертвой юллюзий глядя на тех кто на стероидах. Чемпионами в бодибилдинге обычные люди не станут, а здоровье угробят запросто. Поэтому достаточно быть "необычным" для большинства окружающих людей, и быть здоровым душой и телом, заниматься " в кайф" и не гробить своё здоровье.
Вы думаете что химия это волшебная кнопка нажав которую ты сразу становишься большим сухим и сильным? 😂 Надо умирать в зале чтобы такое тело держать в его возрасте, даже на курсе...
Подтверждаю его слова про тренажерку. Я занимаюсь спортом, лёгкая атлетику. Ни бег меня накачивает, мышцы, а тренажерный зал + у нас много вбеганий по горам, эт тоже тренажерка на ноги . А про тренеров, то да, много сталкивалась... Ничего не знают. Не знают даже, что этот тренажер качает. Надо же смотреть анатомию . Про плавание да, тоже плавала, и вес набирала 😂на попу
Мужчины, хотите иметь фигуру - ходите на групповые тренировки туда, где девушки. Если качалка, то только индивидуально с тренером, если деньги есть лишние. Плавание супер, но надо плавать правильно по технике, иначе можно навредить. Йога хорошо. 50% это питание и отказ от алкоголя.
Когда у Жизни цвет изменит полоса Допустим чёрный цвет порою станет белый Мне Душу лучше слушаться тогда Сорву и плод её тогда я самый спелый Что в песнях что в стихах - вся суть одна Не нужно только силой мучать Душу Ведь если видит Бог поёт Душа Родник что есть внутри всплывёт наружу В. Добрев Все Души Исцеляются Любовью Она Святая Божья Благодать Когда тебе на сердце станет плохо Сумеет она вся тебя обнять Болезни исцеляются Любовью Все травмы Сердца всей нашей Души И тем из вас кто с нею подружился Навек и впредь всегда будут на ты Она в Душе,она не рукотворна Прекрасней во вселенной не найти Господь Любовь !!! Но если не хватает Очисть свой Разум - Бога попроси Василий Добрев Только осень, златая пора Пробуждает Духовные Чувства Единенье Любви и Добра И поэзии ноты искусства Отпадёт золотая листва Сколько раз её в песнях воспели Как хочу зделать это и я Но лишь так чтобы все захотели Сдесь помощник - Живая Душа Когда слово её, не кармана До того как подростком был я Ты меня так всегда выручала Только осень златая пора Пробуждает Духовные чувства Помоги мне Господь и судьба Написать от Души и не пусто Вот хотел и пишу про тебя Моя осень, пора ты святая Зазвенела вновь в сердце струна Слава Богу - спасибо родная! Единенье любви и добра И поэзии ноты искусства Только осень златая пора Пробуждает духовные чувства В. Добрев Плохое всё тоже проходит И радость не вечна мой друг Но всё же она продуктивней Поддержит поникший твой дух Без розовых только очков ведь Где нету иллюзий в добре Где ты объективно внимаешь Всему что ты видишь везде Не думайте в ком что плохое Добро можешь ты пропустить Ищите и то, и другое Чего в ком побольше узришь Не делай с кого-то кумира Ведь нет совершенных людей Смысл жизни в развитии духа Где много прекрасных идей.. Василий Добрев Ты обходи удар любой Беда пройдётся стороной Ведь много в жизни всяких бед Добра всем Вам и мой привет
Пофиг мне на фигуру , здоровье и техника единоборств (чтоб здоровье ни кто не смог отобрать ) , фигуру можно сделать за 1-3 года а технику бокса борьбы можно познавать всю жизнь .
Не всё тренеры такие. И клиент не всегда идëт за фигурой. Групповые программы да, не сделают подкаченный зад, но это неплохое кардио, тонус, мышечный и жизненный, ментальный. Люди напряжение сбрасывают после рабочего дня, пока час поскачут. Запрос на хорошую фигуру - далеко не у 100% посетителей фитнес-клубов.
Зависит от возраста. Я на групповых себе сделала объёмы (худенькая я, наследственное, руки и ноги, попа итп тощие были). А вот после 47 лет лучше индивидуально, удовольствия и результата больше. Деньги не зря потратите.
Сплошная фармакология к спорту и здоровью это мало отношения имеет. Сам 7 лет потратил на «качалку» потом понял, что зря! Есть бокс, борьба, дзюдо если заниматься фигура будет отличная, выносливость и практические навыки. А железо может быть лишь дополнением к основным тренировкам. Сейчас 40 лет и только плавание и лыжи.
Если нет какой либо цели..тогда лучше заниматься только для здоровья...спорт калечит..как юы этого не было спорт вредит организму .фигура нужна только До 30 лет..потом все равно ты будешь не только расти а будешь всегда догонять...возраст не жаст тебе расти .будет только потери..вт если это мужик до живет до 80 лет я поверю..но если через несколько лет узнаем что он умер от передозировки протеином или от второго инсульта значит я прав...без обид .все на протеинах
Протеин это научное название белка. Все люди потребляют белок. Спортсмены употребляют протеиновые коктейли для того чтобы заменить им приём обычной высокобелковой пищи (мясо, яйца, творог). Вы своим незнанием или неграмотностью выставляете себя на посмешище. Вы скорее всего под "протеинами" имели ввиду анаболические стероиды. Не путайте гормоны с белком и не пишите больше ересь о протеинах.
Нагрузки нужны для здоровья, но многие в погоне за фигурой убивают свое здоровье, и поздно это осознают
Вот именно! Стероидные качки что-то вещают про фигуру😂
@@user-hx1kw4mc9t а ты думаешь сделал укольчики и вырос как на дрожжах?может ты не в курсе,но во время курса стероидов,в зале ёб..шить надо в 3-4 раза сильнее
Люди думают, что если станут накачеными: мужик - резко баб будет тискать. Баба - продам себя подороже 😊
Лишь только огромное желание спортсмена и практические знания тренера могут дать положительный результат
Надо работать мышцами, но под присмотром компетентного человека, И иметь сбалансированное питание. Николаю Николаевичу уважение.
У меня фигура своя от природы. А в зал я хожу чтобы быть сильной. Боже как мне нравится чувствовать свои мышцы, зать что я могу прыгнуть, кинуть, поднять, побежать. Просто кайф
😂 у женщин вообще все просто, не жри как свинья и будет хорошая фигура!
Это у мужиков из за технологии физического труда на работе нет поэтому организм избавляется от мышц и опускает тестостерон, а мир который есть безопасный удобный женский
А чрезмерная гипертрофия на стероидах это хорошая фигура? Или компенсация психологических комплексов с вредом для здоровья?
С учетом современных тенденций, было бы интересно найти вещь или занятие, которые, с вашей точки зрения, не будут компенсацией тех или иных комплексов или детских травм
@ любое занятие, может иметь разную мотивацию. Созидание, соревнование и азарт, компенсация чего-либо и др. Но есть занятия, например бодибилдинг, которые без компенсации не работают. В нем есть и соревновательный момент, конечно. Но в первую очередь, бодибилдинг этот конкурс красоты. И занимаются этим видом спорта люди, помешанные на своей внешности. А значит, компенсирующие какие-то комплексы. Если человек ходит в зал для развития и поддержания здоровья, для гормонального кайфа после тренировки, для веселья и азарта в процессе тренировок - это все не компенсация комплексов.
У меня мелкий рост для мужика 162см, но мне всю жизнь нравились и нравятся американские огромные пикапы, я таким образом компенсирую что то?
@@clouddevil вряд, ли. Нравится может что угодно. А если вы чувствуете себя неполноценным из-за роста, и машина придает уверенности - тогда это компенсация.
@@Space-hm3koя правильно понял, что чтение научной литературы, изучение иностранных языков, это не саморазвитие, а попытка компенсации комплексов своей глупости ???😅 бред ядерный конечно…
Все точно Коля, за спиной опыт, знает о чем говорит 🤝
Здесь в корне не согласна. Я посещала всегда только групповые тренировки и фигура была - огонь!!! Виден был рельеф и очень даже крепкие и красивые мышцы, а уж попа - вообще загляденье 😊 главное выбирать те тренировки, на которых ты чувствуешь свое тело, что оно работает.
А чего в прошедшем времени?
@ сначала переезд, потом сильно заболела. Три года без тренировок. Сейчас конечно начала заниматься, но после 45 уже сложнее сделать нужную фигуру, в короткий срок) но я не унываю)
@Ирина-ч4н1м удачи и скорейшего восстановления!!!
@@sergeylukich8835 спасибо!!!
Ясиновский конечно легенда из тусовки великих - Кай Грин, Вик Ричардс, Колеман... Человек который в бодибилдинге несомнено достиг успехов, но несет полную ересь. Быть хорошим спортсменом и хорошим тренером это две большие разницы.
Ясиновскии и рядом не стоял с этими именами
теорий и методик может быть куча. они не всегда могут соответсвовать вашей теории. и они могут работать
😂 да уж, ты то рядом с ними стоял, 😂
Посещала бокс, сделала себе фигуру😊
Плавать надо не для фигуры ради, а для профилактики здоровья. Лично для меня плавание это моё лекарство!))
И лучше массажа подтягивает мышцы
ну вот я не водоплавающий. я могу пролыть км. но я всегда себя заставляю. просто заставляю никогда не получал положительных ощущений от плавания. в отличии от велика бега или качалки.
Он говорит именно за фигуру. А не то что плавание плохо или что-то подобное
@ так и фигура у пловцов никакая.
@@vasjapupkin3291 вы видимо не видели выступления пловцов😂😂😂
Надо тренироваться для здоровья
Что есть здоровье?
Хорошее самочувствие...энергия на весь день . Подъем сил
@@kamilak3817так прими 100г и будет тебе и самочувствие и настроение и подьем сил.... какая-то абстракция о здоровье
Само понимание хорошей фигуры у людей разные😊на этом можно и закончить
Про тренеров в точку
3 года потеряла в тренажёрном зале с тренерами. Разобралась уже сама почему- перекос таза, задний наклон таза, как следствие сутулость плюсом- куча компенсаций. В итоге сама со всем этим справилась, изучая труды массажистов, остеопатов и грамотных тренеров
Поделитесь, пожалуйста, как вы с этим справились? Очень много схожего случилось и со мной, учусь справляться😂
Очень много грамотного говорит.❤
Говорить не делать!
Вот мужик дядька ! Красавчик ! Еще из тех 90-е покажет , что надо тебе ,а что не надо !
Мужику конечно респект за его внешний вид и вещей он много говорит верных, НО и бреда тоже не мало!! По поводу фигуры, у каждого из спортсменов она особенная в зависимости от вида спорта, но если человек занимается скажем не менее 5 лет. Если Вы пришли в бокс в 25-30 лет и хотите узнать а год за 2 увидеть изменения в фигуре, так это бред!! Теперь про зал, самая неблагодарная фигня, так как результаты добиваешься ГОДАМИ, а откат за 2 месяца. За год можно только подтянуть себя, при условии что ты будешь стабильно пахать 3 раза в неделю по 1,5 часа и перестанешь жрать бургеры и салат с майонезом!! А в размеренном темпе это годы.... Сам он 100℅ сидит на тестостероне и гармоне роста(без вариантов), в его возрасте это даже полезно, но как только он слезет с курса, он станет дряхлым старикашкой. Вопрос, а есть ли у Вас 250тыс на ддинотропин и в районе 30тыс на гормон+ никакого спиртного и неправильного питания+стабильный сон.... Можно конечно найти дженерики, но потом не плачьте что ой рак или ой жопа шире плеч с мастопатией!!! Итак залог красивой фигуры и здоровья: Свободное время, наличие денег, отсутствие стрессов+ правильное питание и СОН, ну и регулярные походы в зал....
.. так у него всё это, есть😁и всем советует-- но за деньги.., ок.
Боксеры, пловцы, баскетболисты каждый день проводят в тренажерном зале, готовя свое тело к выбранному виду спорта.
Мужик далек от понимания хорошей фигуры....мне не очень приятно смотреть на его слоновые руки....
Фигура особенная не от спорта, а от генетики.. "Сделать фигуру" не подразумевает подкачаться, быть худеньким..
@@nikitajibee9442как раз-таки здесь не про генетику речь, а про проработку тела. Он имел в виду то, что человек развивает только то , что ему нужно в определённой спортивной дисциплине. Это называется специфика.
Все с точностью до наоборот. 80% тренеров в тренажерных залах это опытные спортсмены без специального тренерского образования. Они сами чего-то достигли и пытаются научить своих подопечных, операясь лишь на собственный опыт. "Я делал так и у меня получилось и ты делай так, чтобы у тебя был такой же результат". Никакой научной базы. Именно такие люди и называются инструкторами, а не те, уто имеет знания, но не имеет опыта. Тренер, в отличие от инструктора, не обязательно сам должен иметь мускулатуру бодибилдера. Зато он должен знать и понимать биохимию, биомеханику и тд. Он должен знать изнанку тренировочного процесса и законы биологии.
Ходил и хожу в бассейн два три раза в неделю.Номальная фигура,спорт зал не ходил и не хожу.
Ошибаешься, тренера в нашем зале лошки.
Толк от тренера, который сам не занимался
@@ТотБоксервот именно - номальная!! 😅
У тренера у которого только теория,вы бы пошли?
Химозник рассказывает за жизу....😂😅пусть расскажет сколько и какой фармы упртребляет)))
Ты эту фарму реализуй ) фарма это не волшебная таблетка
Что бы получить желанный результат надо вкалывать и не мало
@@MALONOVПочему тогда дед не стал вкалывать без фармы?
@@chicago21 таких объёмом как него не добиться без фармы это факт
Но и фарма это не чудо чтоб добиться желаемой формы надо тоже не мало сил вкладывать
Все пловцы-мужчины с идеальными фигурами, без транажеров
А вы уверены, что профессиональные пловцы не ходят в спортзал помимо бассейна?
Пловцы в зал тоже ходят
Тут причинно-следственная связь иная. Профи пловцы стали профи, так как у них идеальные для этого параметры и уже потом то, что получено тренировками
Нас всегда загоняли в тренажерку иногда до основной тренировки в бассейне,иногда после, но тренажёрный зал был всегда 2-3 раза в неделю точно.
@@ВадимЧиряков не с идеальной если только плавание. Пловцы имеют квадратную фигуру
Тут нужно для себя понять, что такое хорошая фигура? Бодибилдеркие пропорции по мнения дяди коли это хорошая фигура. Но это не так. Большинство людей под хорошей фигурой понимают совсем не бодибилдерское телосложение
Николай говорит не про билдерскую фигуру, а про атлетическое телосложение.
Ха. Те пропорции, которые сейчас у качков вообще никакого отношения не имеют к пропорциям построения тела, которые приводил Джозеф Вайдер, у него вполне адекватные. Пропорции соблюдать важно, НО никто же не говорит увеличивать объем мышц в 5-10 раз.
@@АндрейСлюсаренко-д3и пропорции есть и там и там и в принципе они идентичны, дело в массе. Хотя современные качки на них забили!
Пловцы же тупо плавают. В зал не ходят. Да да
@@robespierre1794и где у плавцов рельеф?тогда гимнасты
Взрослый мужик, рассказывает о фигуре
Человек, который знает что говорит. НИКОЛАЙ молодец.
Для хорошего развития неободима не только тренировка , но и отдых и питание . Тренер может контролировать только тренировку , поэтому обвинять его или её в отсутствии результата не совсем корректно .
Что в Вашем понимании "хорошая фигура"? Большую мышечную массу возможно лучше наращивать в зале, но отличную форму можно иметь и без работы с большими весами. В пример воркаут, плаванье, бег и многое другое. Не особо понятно для чего в современном мире нужна очень большая мышечная масса, грузить ящики или пугать людей? Мне кажется, в приоритете должны быть общее физическое развитие, здоровое сердце и суставы, выносливость. Сила и рельеф будут к этому бонусом. Зал может быть отличным дополнением, но точно не безальтернативным вариантом.
Для грузовиков мышечная масса это обуза требуется больше кислорода человек быстро устаёт мышцы забиваются, грузчики в основном сухие и жилистые .
У всех разное представление о красоте и для чего надо. Чтобы нравится противоположному полу и кубики нужны и ягодицы накаченные и руки сильные. И причём тут грузчики?
@@Ольга-б3и3ж про грузчиков я ничего не писал) Речь только о том, что зал далеко не единственный вариант для создания хорошей формы, как утверждалось в ролике. Про восприятие красоты согласен, поэтому и утверждение о необходимости сильных рук, ягодиц и пресса для того, чтобы нравиться противоположному полу только отчасти верно, на это довольно много качеств влияет, которые хорошо бы развивать помимо мускул.
Здоровое сердце и суставы с бегом несовместимы для 98% людей, потому что для этого нужна идеальная осанка и стопа, которых в наше время ни у кого нет. Даже быстрая ходьба гораздо полезнее бега. Вы, видимо, очень мало знаете о хорошей осанке. Полюбопытствуйте информацию о наклонах таза, выдвинутой шее. Видах плоскостопия. Узнайте, как правильно надо ходить, в том числе включение торса и движение руками. А потом пройдите по улице и посмотрите, сколько людей имеют правильную осанку и ходят правильно- 2 человека из 10- это максимум. Стопа завалена внутрь, не наступают на пятки полностью, корпус не вращается, одно плечо выше другого, наклоны таза, ладони не параллельно корпусу- они ходить нормально не могут, куда им бег? И они даже не знают, что у них серьёзные проблемы, но бегать начинают, наслушавшись советов
Я привёл бег как один из примеров, но и по поводу его вы не правы.
Бег - это естественная форма активности, которая при правильной технике и учете индивидуальных особенностей организма полезна для большинства людей. Бег укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает обмен веществ и укрепляет опорно-двигательный аппарат. Осанка и состояние стоп действительно влияют на технику бега, это не значит, что только с "идеальными" параметрами можно бегать. Правильная техника и использование подходящей обуви минимизируют нагрузку и снижают риск травм. Кроме того, осанку и состояние стоп можно улучшить благодаря упражнениям и тренировкам.
На счёт "правильной ходьбы" тоже вопрос, ходьба и бег могут различаться у людей из-за анатомических и физиологических особенностей. Да, многие могут иметь проблемы с осанкой или техникой, но это не значит, что бег автоматически им противопоказан. Главное - учиться правильной технике и, при необходимости, консультироваться с тренером.
Хотя у многих людей могут быть отклонения (например, плоскостопие или искривление осанки), это не значит, что они не могут заниматься спортом. Напротив, физическая активность часто помогает улучшить эти аспекты.
Если говорить о вреде, то это уже скорее не бег, а сидячий образ жизни или наоборот чрезмерные нагрузки, но это относится к любому спорту.
Согласна. Хожу в тренажёрный зал и вижу как тренеры большую часть времени чешут языком и ходят по залу туда-сюда с клиентами им ведь за это платят.
Да где вы раньше были. Всё грамотно, правильно и в точку. Ура)))).
Я на плавании в комбинации с питанием скинул 15 кг и сделал фигуру. Плавал 2-3 раза по часу в неделю + элипсоид по 40 мин тоже 2-3 раза в неделю. Потребовалось около года.
А у билдеров чсв шкалит просто до потолка и хз почему на самом деле сел на курс дед выглядит здоровый препараты убери ну и будет нулячий дед
Николай говорит про самый гармоничный тип фигуры - атлетическое телосложение. В плавании можно получить только спортивный тип.
Че делал кардио 6 раз в неделю?
@@Alex-ww3kv забыли главное упомянуть что вы потеряли вес в основном за счёт мышц. Организм не дурак - из двух предложенных блюд жира и мяса он выбирает всегда мясо.
@@АндрейСлюсаренко-д3и действительно мясо уходит быстрее жира, но жир тоже уходит. Лучше конечно плавать с тренером, чтобы нагрузки аэробные миксовались с анаэробными. В общем жир с живота ушел до просвета кубиков. Но конечно не весь. Можно и дальше было бы его согнать, но это уже вредно и в мои планы не входило. Но основное это питание. Ты хоть умри на тренажерах, если не будет ограничения в питании, то жир будет только увеличиваться в объеме.
Вы правы! Много тренеров сдуваются, как только вы начинаете ходить к ним постоянно.
У пловцов лучшая фигура
И они проводят каждый день в спортзале, работая на тренажерах и поднимая тяжести. Я наблюдал, как литовская спортсменка-пловец Рута Мейлутите подтягивалась с прикрепленными к ней тяжелыми гирями в спортзале.
@Justas-x9eпловцы еще фигня, велосепедисты те пашут как ненормальные, там по 2-3 тренировки в день и зал, и целенаправленные свои, и банальная езда и бег часами
Ага, а самые красивые женщины - блондинки..
@@БогданРогальский-л2ы ну логично, блондинки - арийки
@@БогданРогальский-л2ыэто факт)
Всем девушкам и женщинам, сделать идеальную фигуру можно за 4 -5 месц. без всякого зала. Лично я ходила в бассейн каждый день 5 месяцев. С утра плавала интенсивно 45 мин. Не ела сладкого, мучного. После 17час нельзя есть. В первый месяц и не ждите ничего. Начинается похудение со 2-го месяца. Когда весь при всем остановился подключила бодифлекс. И не поверите, начала с середины февраля , к 9 мая хорошо выгляжу. А в середине лета идеальная фигурка без грамма жира, как сказали на море. Мне тогда было 57 лет. Это моя история честная.
Вы красотка , аплодирую стоя . Спасибо что поделились своей историей . Мне помог тот же подход , единственное отличие , в моей жизни появился пилатес два раза в неделю .
Девушкам безусловно, хватит и такой активности, тут же про парней говорится, мышцы просто от кардио не гипертрофируются, просто стройное тело можно иметь, но никак не мышечную массу
Идиальная фигура в 57 лет 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍👍🔥
Вы мышечную массу,ну никак не сделаете бассейном,ТОЛЬКО занятия с отягощениями,похудеть -не сама цель
Бред. Похудеть можно, а фигуру сделать плаванием это чушь
Хожу на танцы и растяжку , фигура в порядке
Все верно ! Тренер должен тренировать а большинство инструктора !
То есть по его логике тренер у которого просто есть фигура автоматически становится хорошим? Это может быть рандомный качок на курсе, с неплохой геннетикой, и с минимальными знаниями по питанию и остальным моментам. Это хороший тренер? Я встречал таких тренеров, чувак пришел в зал работать тренером просто потому что выглядел мощно и естественно его взяли, просто из за внешнего вида, ибо администрация тренажерки прекрасно понимает, что народ будет вестись на это тело и пойдет к тому, кто мощнее и крупнее с виду. Но при этом у меня был тренер в возрасте, он не выглядел как то особо мощно, но знаний у него было очень много,хотя образование основное у него было обычного физрука, с ним я начал получать результат на тренировках. Он разбирался во всем необходимом для своей работы, от техники упражнений до фармы и питания.
Тренер обязан иметь, в том числе, атлетическое или хотя бы спортивное телосложение.
Нет конечно, да очень много надо знать и физику и питание и техник. А тренер может быть просто химиком )))
Согласна что есть тренера не образованные. Не согласна с групповой занятиями как раз там и я себя сделала красивую фигуру. До этого 9 лет занималась тренажерном зале . Если сенсей про женщин говорит. Смотря кто как и какие упражнение проводит. У нас круговая тренировка очень нравится.Благодарна тренеру Анастасию за его профессиональную работу . Город Норильск ХFIT ✊
Абсолютно согласен, что нет профессиональных инструкторов.
Глядя на него, я точно не хочу такого тренера и уж точно не хочу быть таким как он (
Так ты таким никогда и не будешь!!
Я являюсь мастером спорта России по пауэрлифтингу "фпр" и могу сказать 1, что красивую фигуру можно сделать и без штанги, без тренажёрного зала, чисто своим весом. Именно красивую фигуру.
Как раз у пловцов фигура. культуристы выглядят стремно надутыми
А я, как и сотни тысяч других людей считаю, что у плавцов, в сравнении с бодибилдерами - «ни о чём» фигура.
@@БогданРогальский-л2ыты с сотнями тысяч, а мы с сотнями миллионов
Николай говорит про атлетическое телосложение , как наиболее гармоничное. У пловцов, если они профессионально занимаются - спортивное телосложение.
@@АндрейСлюсаренко-д3и у них перекос на ноги. У уборщика Анатолия вполне идеальное тело атлета и сила и не надо быть как раздувшийся шарик.
@@AndreyCook ооо.. ты знатный щщетовод!
Групповые программы тоже не все одинаковы. Выкладываясь с хорошим весом на Bodypump Lesmills сделаешь классную фигуру без гиперобъемов, что большинству женщин и не нужно
Он прав во всем 110% Отец у меня железа прет,еще мы в прачечной с ним занимались, щас тигр 🐯! Что он , что я 😂братцы слушайте старых тренеров советских мужиков и по жизни у вас будет все хорошо !
Я бы прям посмотрел пловца на 20км без фигуры.
У цыплят-бройлеров своë представление о ФИНУНЕ😂
@Вениамин-п9н да, это тоже. Все как будто забывают, что цель бодибилдинга - это победа в конкурсе мужской красоты в плавках-стрингах и искусственным загаром с судьями-мужчинами.
И они проводят каждый день в спортзале, работая на тренажерах и поднимая тяжести. Я наблюдал, как литовская спортсменка-пловец Рута Мейлутите подтягивалась с прикрепленными к ней тяжелыми гирями в спортзале.
@Ютуб-м7з Красивое тело, потому что молодое. На профессиональном уровне все пловцы занимаются в зале с тренажерами. И так во всех видах спорта. Боксеры, баскетболисты, теннисисты. Вот только в советские годы баскетболистам по незнанию не разрешали поднимать тяжелые тяжести, потому что думали, что они не попадут. Теперь все кардинально изменилось
@Ютуб-м7зправильно - спортивное, но не атлетическое.
Про стероиды нужно тоже упомянуть
Совершенно правильно. Фигура только зал. Групповые занятия только для разгрузки головы и посмеяться с симпатичным тренером.
Ну у у у тебя фыгура😂
Плаваю и позвоночник Во
Многие кто покупает тренировки с тренером, покупают их просто ради компании и поболтать) это такой легальный способ выговориться 😂 а ну и поставить галочку ✔️ напротив я веду здоровый образ жизни😅
ЧЕЛОВЕК С ТАКИМ ПУЗОМ УЧИТ НАС КАК СДЕЛАТЬ ФИГУРУ111111111111111111111111
Про болтовню инструктора и клиента, ОН попал в 100% точку. Именно так и происходит в 99 % случаях. Пустая трата денег и времени. Если нет внутренней мотивации и самое главное ДИСЦИПЛИНЫ И РЕГУЛЯРНОСТИ, результата не будет.
откуда этот химик в ленте вылез🤷🏻♂️
Уже раз 10 только за сутки попадался. Видать, хорошо денег ютубу насыпал за продвижение.
Ну вы и сами, слишком перекачаны,и это не красиво.
Он прав. 90 процентов тренеров в фитнесе -0. Я сколько лет занимаюсь и наблюдаю. Больше болтовни с клиентами ни о чем. Тренер должен быть и теоретикоми практиком. Но самое главное в нем должен быть стержень. Ум. А таких сейчас мало. Сейчас в тренера идут все кому не лень и больше зарабатывать. Заканчивают курсы и чаще онлайн . Дают команду своему клиенту:сделай 2подхода по столько то. А сами идут либо болтать по телефону либо еще одновременно заниматься с другим елиентом. И это система. Кругозор спортивный и медицинский очень ограничен. Знание био механики слабое и. Т. Д. Чему они могут научить. Этики часто никакой. Давно я в спорт зале. Насмотрелась. Виноваты не они. А те, кто им выдал допуск к этой работе. Коммерсанты в спортивной одежде. Увы. 😢
Дед хочет сказать,что у него фигура есть?Это просто больная туша,а качалка ,это не спорт вообще.
Он говорит не про качалку, а про атлетическую гимнастику - фундамент, атлетическое телосложение .
На плавании топ фигура и самочуствие инфа 100
Согласен, но при условии правильного и техничного плавания и в комплексе с упражнениям, иначе если просто месить воду в полной координации как умеешь, толку не будет. Тренер он и в плавании нужен
Есть еще один момент который он забывает, общее состояние кровеносной системы будет выше чем у бодибилдера
@АлександрЯценко-п3р чего у них выше чем у бодибилдеров? Какие общее состояние, ну сначала подумай, а потом пиши.....умник мля. Выше это насколько и в чем измерять и что измерять.
@АлександрЯценко-п3р выше это как? Выше чего и сколько? Сам то подумай что написал...что за общее состояние?
@@dmitrylevit6111бодибилдер работает с мышцами, а пловец вывозит больше из-за сердца особенность цикличных видов спорта, самая тренированная мышца сердце, там и легкие подтягиваются. Сколько бодибилдер может бежать с пульсом 160 например, очень мало, я даже про бассейн не говорил.
У него тоже что за фигура? Непонятно что под майкой, как будто живот есть. Непонятный размер рук, зачем такой?
В тренажерный зал ходят спортивные, без животов, руки нормально накаченные. А плавцы вообще с прекрасными фигурами
Кому и кобыла - невеста.
Зато ходя на груповые я себя мотивирую. Я смотрю как оастут другие, как сдаются, как приходят новенькие. И я вижу и напоминаю себе от чего к чему я иду. И это дант мне запал уже 2 года ходить в зал, а не бросить через месяц-два. Но. Индивидуальные у меня тоже есть
этот химик наверное не представляет вообще что значит 20км проплыть
Знаешь дружок, проплыть 20 км гораздо легче, чем сделать жим лёжа 150 кг и иметь атлетическое телосложение.
@@АндрейСлюсаренко-д3ичего.. 😂😂
Кому стелешь.
Хоть одного топово билдера покажи который может двадцатку проплыть. В смысле не метров😂
@@imputlive возьми любого атлета, даже билдера, потренируй его месяц- три и он осилит 20 км . Тебе же, чтобы прожать 150 кг потребуется либо несколько лет, либо вообще не получится никогда. Запомни! Выносливость - самый быстро тренируемый параметр, в отличие от силы.
@АндрейСлюсаренко-д3и да какой несколько лет...
Друг. Я пришёл в 25 в качалку. Др этого никогда в жизни спортом не занимался. Рабочий вес сразу взял 50, на раз выжимал 70. Тоже практически сразу. Позанимаося немного и забил. Ну это другой разговор.
Я к чему это, по собственным ощущениям знаю, что толкнуть на раз вес от себя в тыщу раз легче, чем 20 километров грести. Ну как это вообще можно сравнивать? Ты пешком пробуй лёгкой трусцой просто пробежать эту двадцатку.
Я уважаю твою точку зрения, качков не принижаю. Но у меня своя точка зрения и повторюсь что сделать одно усилие на раз и делать тяжёлую работу всем телом на протяжении 20 км это вообще из разных плоскостей физических возмодностей человека.
Я уверен какой нибудь кокляев не сделает 20км в воде. Если есть обратные доказательства - покажи пожалуйста и я возьму свои слова назад
@imputlive ты в армии служил? Кросс 10 км. Сначала хрен кто бежит но через пол-года бегут все. Выносливость очень быстро и просто тренируется. Проплыть 20 км могут почти все(если поставлена техника плавания!) Сам плаваю 5-10 км ( больше скучно), жму 150 на 4-6 раз занимаюсь атлетической гимнастикой, не билдер и не лифтёр. До 70-90 все легко жмут, сотку раз на 6 - уже единицы. Скорость и сила - самые сложно тренируемые показатели.
Комментаторам. Николай говорит про атлетическое телосложение, не про билдерскую ( либо любую другую) специализацию. Это достигается только занятиями атлетической гимнастикой и позволяет увеличить количественные показатели здоровья, а именно: силу, скорость, выносливость, гибкость, ловкость.
👍👍👍👍👏👏👏💪💯
Болезненная гипертрофия мышц: для кого-то культ, для кого-то заработок.
Николай, все в точку!!!
Ардаишусь под каждым словом!!!
Тренера выбирают по результатам его работы, смотреть нужно на тех, кого он тренировал.
Хожу в зал чтобы похудеть, а фигура мне не нужна, мне нужна лёгкость
Чем у борца ни у кого нет лучше
А кто-то считает,что лучше - у женщины..
100проц,плюс полезные навыки и функциональные кондиции
Про инструкторов 100%
Последние слова как в точку он сказал. Хожу в зал на элипс, так как другое мне нельзя делать. И постоянно наблюдаю за другими. Как тренер с клиентом болтают подолгу и такое у всех. Особенно у девочек. Парни-тренеры еще не так болтают, делом больше занимаются. А девчонки только болтают и несколько подходов делают и упражнений.
Это что ещё за сексизм? Когда тренер знает своё дело, и ответственно к нему относится, то без разницы девушка это или парень. Я лично наблюдала обратную картину. Мужчины тренеры болтали или в телефоне сидели, а девушки делом занимались. Но я же не говорю, что все тренеры мужчины плохие, и только болтают со своими подопечными.
@ а где я написала, что женщины-тренеры плохие?😅я вообще-то сама тренер, только детский. Я просто написала то, что вижу в своем зале, может в другом зале по-другому
Сказочный мужчина какой😂
Красивый дядька!!!
А можно что-то узнать про НЛО??
разговаривал с медиком он рассказал 6 лет назад начал сыпаться и он пошел в зал накачался что видно было по фигуре я его спросил помогло медицинское образование он сказал да . ищите тренера с медицинским образованием
Именно на плавании можно будет сделать отличную фигуру.
Все правильно.
Если ты между подходами обсуждаешь с тренером свою жизнь, вместо того, чтобы ходить и настраиваться на новый подход - ты никогда не накачаешься.
И про зал правильно. Только там будет хорошая фигура.
Женщины думают что если они худые и с плоской жопой, то у них уже хорошая фигура, но это нихрена не так,
У меня вообще с тренером постоянно проблема, такие они хитросделанные, то параллельно 2 тренировки ведут, то болтают, то за техникой не следят и попробуй сказать им что-то 😢
Вы им деньги платите, а не они вам, что значит "попробуй сказать что-нибудь"? Так можно договориться и до того, что на работе без зарплаты работать, потому что и там сказать ничего нельзя. Возьмите себя в руки или обратитесь к психологу, чтобы проработать, почему в ситуациях, где вы правы, вы считаете невозможным сказать об этом
У каждого своё понимание хорошей фигуры. У борцов фигура лучше чем у качков.
Если есть возможность повышать нагрузку зал не нужен. Плюс зала в том что всегда можно легко добавить вес, хотя полно примеров людей каторге занимаются калистеникой и хорошо выглядят, обычный человек все равно в зале не построит выдающееся тело
А «необычный человек» построит?
@ обычный это в плане среднестатистический или ты хочешь сказать все построят тело мечты?
@@yegor576 открою тайну… все люди(кроме разного рода инвалидов) - среднестатистические. Разумеется до того момента(для многих так и не наступившего),пока он не начнёт развивать то качество,которое в нём генетически потенциально. Если бы Энштейна увезли на Сахалин в рыбацкую деревеньку, ловил бы он рыбку, и никто,включая его самого,не узнал бы о его способностях. Не прийди Шварценеггер в качалку… Любой, имея желание(настоящее) может накачаться, понятное дело в рамках своего генетического потенциала. Возможно для Френка Зейна «телом мечты» было тело Арнольда,но его генетический потолок оказался ниже,но то,что он сделал с собой стало для многих «телом мечты». В общем, всё определяет сила желания.
Обычный человек построит за год-полтора тело которому будут завидовать большинство окркжающих этого обычного человека. Этого вполне достаточно ..НО "аппетит приходит во время еды" и на фоне других посещающих регулярно зал людей обычный человек и будет выглядеть "обычно" для обывателя зала. Главное не стать жертвой юллюзий глядя на тех кто на стероидах. Чемпионами в бодибилдинге обычные люди не станут, а здоровье угробят запросто. Поэтому достаточно быть "необычным" для большинства окружающих людей, и быть здоровым душой и телом, заниматься " в кайф" и не гробить своё здоровье.
Вот такой у меня и был тренер...ходила год, результата ноль...так это ещё и моя соседка...
Ага по неиу видно какой тренажерный зал, тут больше пятерка по химии
Но это не отменяет того что все что он сказал чистая истинна 🤷♂️
Вы думаете что химия это волшебная кнопка нажав которую ты сразу становишься большим сухим и сильным? 😂 Надо умирать в зале чтобы такое тело держать в его возрасте, даже на курсе...
Супер мужик. 62 года.
Такому чму как ты вколи всю химию, как был мешком, так и останешься
Ты даже на фарме не станешь как он , клоун 🤡
Бокс , не трогайте Пожалуйста , ) Лайк !
Да, от тренера много зависит.
Халтурщиков действительно много. Знают они, только не вкладываются.
Групповые могут быть разные
Обычно наоброт люди с огромнымы мышцами не какие как тренера.
Подтверждаю его слова про тренажерку. Я занимаюсь спортом, лёгкая атлетику. Ни бег меня накачивает, мышцы, а тренажерный зал + у нас много вбеганий по горам, эт тоже тренажерка на ноги .
А про тренеров, то да, много сталкивалась... Ничего не знают. Не знают даже, что этот тренажер качает. Надо же смотреть анатомию .
Про плавание да, тоже плавала, и вес набирала 😂на попу
У пловчих как раз жопы плоские!
Неправда, плавание очень красивую фигуру формирует. Если конечно глобальных проблем и ожирения нет.
Плавание формирует только спортивный тип. Атлетическое телосложение формирует атлетическая гимнастика.
Не очень. У них перекачены ноги и это сразу видно в пропорциях.
Мужчины, хотите иметь фигуру - ходите на групповые тренировки туда, где девушки. Если качалка, то только индивидуально с тренером, если деньги есть лишние. Плавание супер, но надо плавать правильно по технике, иначе можно навредить. Йога хорошо. 50% это питание и отказ от алкоголя.
Мужика сколько лет?
95% тренерам нужен тренер🤪
Ага, а у борцов нет фигуры? у гимнастов, брейк дансеров, воркаутеров, спринтеров... Мало того, что есть, так она и получше чем у простых качков.
Николай говорит про атлетическое телосложение. Его можно получить только занимаясь атлетической гимнастикой.
@@АндрейСлюсаренко-д3и таки у гимнастов как раз атлетическое.
И борьба!!!
Будите как Саша Карелин
Когда у Жизни цвет изменит полоса
Допустим чёрный цвет порою станет белый
Мне Душу лучше слушаться тогда
Сорву и плод её тогда я самый спелый
Что в песнях что в стихах - вся суть одна
Не нужно только силой мучать Душу
Ведь если видит Бог поёт Душа
Родник что есть внутри всплывёт наружу
В. Добрев
Все Души Исцеляются Любовью
Она Святая Божья Благодать
Когда тебе на сердце станет плохо
Сумеет она вся тебя обнять
Болезни исцеляются Любовью
Все травмы Сердца всей нашей Души
И тем из вас кто с нею подружился
Навек и впредь всегда будут на ты
Она в Душе,она не рукотворна
Прекрасней во вселенной не найти
Господь Любовь !!! Но если не хватает
Очисть свой Разум - Бога попроси
Василий Добрев
Только осень, златая пора
Пробуждает Духовные Чувства
Единенье Любви и Добра
И поэзии ноты искусства
Отпадёт золотая листва
Сколько раз её в песнях воспели
Как хочу зделать это и я
Но лишь так чтобы все захотели
Сдесь помощник - Живая Душа
Когда слово её, не кармана
До того как подростком был я
Ты меня так всегда выручала
Только осень златая пора
Пробуждает Духовные чувства
Помоги мне Господь и судьба
Написать от Души и не пусто
Вот хотел и пишу про тебя
Моя осень, пора ты святая
Зазвенела вновь в сердце струна
Слава Богу - спасибо родная!
Единенье любви и добра
И поэзии ноты искусства
Только осень златая пора
Пробуждает духовные чувства
В. Добрев
Плохое всё тоже проходит
И радость не вечна мой друг
Но всё же она продуктивней
Поддержит поникший твой дух
Без розовых только очков ведь
Где нету иллюзий в добре
Где ты объективно внимаешь
Всему что ты видишь везде
Не думайте в ком что плохое
Добро можешь ты пропустить
Ищите и то, и другое
Чего в ком побольше узришь
Не делай с кого-то кумира
Ведь нет совершенных людей
Смысл жизни в развитии духа
Где много прекрасных идей..
Василий Добрев
Ты обходи удар любой
Беда пройдётся стороной
Ведь много в жизни всяких бед
Добра всем Вам и мой привет
Пофиг мне на фигуру , здоровье и техника единоборств (чтоб здоровье ни кто не смог отобрать ) , фигуру можно сделать за 1-3 года а технику бокса борьбы можно познавать всю жизнь .
Внимание! Данное видео не несёт в себе информативную нагрузку
Не всё тренеры такие.
И клиент не всегда идëт за фигурой.
Групповые программы да, не сделают подкаченный зад, но это неплохое кардио, тонус, мышечный и жизненный, ментальный. Люди напряжение сбрасывают после рабочего дня, пока час поскачут.
Запрос на хорошую фигуру - далеко не у 100% посетителей фитнес-клубов.
Плавание, как раз фигуру красивую делает
Сделает, если заниматься плаванием профессионально.
Если ты плаваешь как крокодил или сочинским брассом, то ни какую фигуру не сделаешь...только грамотные тренировки, а не как умею, так и плыву
Хорошая форма это кочка ?
Зависит от возраста. Я на групповых себе сделала объёмы (худенькая я, наследственное, руки и ноги, попа итп тощие были). А вот после 47 лет лучше индивидуально, удовольствия и результата больше. Деньги не зря потратите.
Выбирай тренера по его фигуре
Сплошная фармакология к спорту и здоровью это мало отношения имеет. Сам 7 лет потратил на «качалку» потом понял, что зря! Есть бокс, борьба, дзюдо если заниматься фигура будет отличная, выносливость и практические навыки. А железо может быть лишь дополнением к основным тренировкам. Сейчас 40 лет и только плавание и лыжи.
🔥
Любой бодибилдер проплыв 10 км умрет 😅
Если нет какой либо цели..тогда лучше заниматься только для здоровья...спорт калечит..как юы этого не было спорт вредит организму .фигура нужна только До 30 лет..потом все равно ты будешь не только расти а будешь всегда догонять...возраст не жаст тебе расти .будет только потери..вт если это мужик до живет до 80 лет я поверю..но если через несколько лет узнаем что он умер от передозировки протеином или от второго инсульта значит я прав...без обид .все на протеинах
Протеин это научное название белка. Все люди потребляют белок. Спортсмены употребляют протеиновые коктейли для того чтобы заменить им приём обычной высокобелковой пищи (мясо, яйца, творог). Вы своим незнанием или неграмотностью выставляете себя на посмешище. Вы скорее всего под "протеинами" имели ввиду анаболические стероиды. Не путайте гормоны с белком и не пишите больше ересь о протеинах.
Воздух один не тренер это!