Styrk krop og hjerne med hjemmetræning - video 2

Det er godt for hjernen at dyrke motion. I januar måned giver personlig træner Mikael Munk inspiration til træningsøvelser, du kan lave derhjemme og tilpasse det niveau, du er på. Dette er den anden af tre inspirationsvideoer.
Hvis øvelserne ikke passer til dig, så husk, at der er mange måder at få fysisk aktivitet ind i hverdagen. Tag trapperne, når muligheden byder sig, gå nogle lange ture, gør ekstra rent og tag cyklen i stedet for bilen. Små ændringer kan gøre en stor forskel.
Hvis du vil vide mere om, hvordan du kan leve hjernesundt, så tag vores Hjernesundtest her: www.hjernesundtesten.dk og få et personligt resultat.