#Suaratirta

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 авг 2024
  • Subscribe kalau mau subscribe, like kalau kontennya bermanfaat, share kalau layak di share
    =================================================================
    Platform gua :
    / dr.tirta
    / tirta_hudhi
    Bussines inquiries :
    (Email) tirtacipeng.bisnis@gmail.com

Комментарии • 378

  • @bambangpak2397
    @bambangpak2397 11 месяцев назад +98

    Alhamdulillah..sy sering lihat podcast dr tirta..sy praktekan olga 3x seminggu hindari gula.kopi..menginjak umur 50 jauh lbh sehat dibanding 20 thn yg lalu.siip dok..monggo dilanjut podcast selnjutnya

    • @TirtaPengPengPeng
      @TirtaPengPengPeng  11 месяцев назад +19

      Mantap❤

    • @BangDimsYT
      @BangDimsYT 11 месяцев назад +1

      Mantap pak

    • @rahadimodern6464
      @rahadimodern6464 11 месяцев назад

      Aku runner

    • @Hargacaberawit
      @Hargacaberawit 11 месяцев назад +1

      Olga nya apa pak?

    • @alfingerekam6147
      @alfingerekam6147 11 месяцев назад

      Sama pak
      Skrg malah gk pernah minum minuman soda. Ngopi aja seringnya kopi item pahit tanpa gula. Kalau lg cheating day aja ngopi² manis sesekali 😅

  • @FtShareID
    @FtShareID 9 месяцев назад +44

    sekedar Sharing... dulu saya Gerd juga Sampai kena ke tenggorokan (Radang Tenggorokan Kronis & Di Vonis ga bisa sembuh oleh Dokter THT). saya udah atur pola makan. minum Jahe, madu Dll ga sembuh juga. trakhir sembuhnya karena saya bawa puasa Senin kamis, Rajin Olah Raga, berhenti begadang, Tidak Makan Setelah Maghrib (Kecuali sedang puasa), dan menghindari Asap Rokok. Alhamudlillah Radang tenggorokan dan juga Gerd ga pernah kambuh lagi.
    Semoga Bisa membantu tmn-tmn yang Gerd juga ya. 😁🙏 bagi yang mau coba ngikutin bijak ya. kalau ga cocok jangan di paksa.

    • @faisalpatihpandawa1181
      @faisalpatihpandawa1181 7 месяцев назад

      mau nanya mas...pas puasa tetep sahur ga mas..misal ga saur tetep bgus ga bang

    • @apalah521
      @apalah521 3 месяца назад

      Bismillah coba saya ikutin cara ini ,,,

    • @PanjiAlyna
      @PanjiAlyna 2 месяца назад +1

      Disini banyak yang nyuruh olahraga ,lah kalau gerd mah mana bisa olahraga
      Yang ada bisa nyesak nafasnya .

    • @user-km5wk7sz2x
      @user-km5wk7sz2x 2 месяца назад

      Pertanyaannya kalau lapar d malam hari apa bisa tidur,biasanya ya ada kan kalo makan sore atau makan magrib nih pastinya tengah malam kan lapar

    • @user-km5wk7sz2x
      @user-km5wk7sz2x 2 месяца назад

      ​@@faisalpatihpandawa1181tetap makan sahur to mbak Masya Allah skali kalo gak makan sahur

  • @kang.fahrul
    @kang.fahrul 11 месяцев назад +78

    Dulu saya penderita gerd anxiety parah, 3blan blak blik msuk UGD, yang ditakuti malah anxietya dok, serasa udh mau lewat, cman udh mnjalani pola hidup, pola makan, pola pikir yang sehat, & Saya sudah bsa mengontrol stres/masalah, Alhamdulillah udh 7bln nggak kumat, & skarang rajin olahraga & naik gunung/camping. Smoga yang kena gerd/asam lambung d beri kesehatan & sembuh total dari penyakitnya, Amiin 🤲

  • @user-jt9sm3ie1m
    @user-jt9sm3ie1m 11 месяцев назад +41

    Dulu saya juga penderita GERD yang sudah tahap lumayan parah sampe mempengaruhi kehidupan di tahun 2018-2019. gara gara pola makan berantakan dan pola tidur berantakan. sudah sampe Anxiety parah, bulak balik ke Dokter. dan alhamdulilah bisa sembuh setelah ketemu satu dokter yang ngasih nasihat untuk selalu postif thinking, sering sering meditasi, bisa kelola stress, jaga makanan dan jaga tidur, dan setelah 1 tahunana saya menerapkan anti makanan pedas, goreng gorengan, soda, dll akhirnya bisa kembali hidup secara normal.

    • @herul1464
      @herul1464 11 месяцев назад +3

      Jaga tidur yang susah karena sepaket sama insomnia

    • @asepawaludin1969
      @asepawaludin1969 11 месяцев назад

      sekarang udah sembuh belum kak

    • @anaklanang6077
      @anaklanang6077 11 месяцев назад

      setelah kembali mendekatkan diri kepada Allah, GERD saya sudah terkontrol.

    • @panjipras3827
      @panjipras3827 11 месяцев назад

      ​@@herul1464insomnia penyakit apa gk bisa tidur karena banyak pikiran?, orang insomnia itu kalo sehari tidur cuma 2 jam seterusnya bakal 2 jam, masnya ngaku insomnia tapi siangnya tidur balas dendam 8 jam itu bukan insomnia tapi stres

    • @daylanalfian5357
      @daylanalfian5357 10 месяцев назад +2

      @@herul1464 tips dari ane kalo misalkan susah tidur usahain pagi, siang atau sore olahraga terus kalo misalkan malam dah ngantuk langsung dibawa tidur kalo dah bener2 cape gk sampe 5 menit dah pules

  • @ikhtiarwaras
    @ikhtiarwaras 11 месяцев назад +51

    5:18 Stress
    5:36 Pemicu
    6:12 Begadang
    7:23 Ikhtiar penyembuhan

  • @peoplechoice5087
    @peoplechoice5087 11 месяцев назад +15

    Ya mungkin ketika ngerujak atau makan pedas kenapa kita minum banyak, itu merupakan kecerdasan dari tubuh agar ph di lambung tidak terlalu asam. Tapi orang² yang tau ilmu menghilangkan pedas dengan susu hanya untuk lidah tidak untuk lambung.

  • @ridwanalfajri
    @ridwanalfajri 11 месяцев назад +14

    Awal kena gerd 2021 awal sampe skrng masih ngerasain sensasi anxiety. Tapi alhamdulillah membaik terus pola hidup sehat dan sekarang saya lagi aktif WorkOut di rumah. Inti nya jangan terlalu over thingking ges. SEMANGAT PEJUANG ANXIETY🔥⚡️

    • @chronosiumarias1865
      @chronosiumarias1865 7 месяцев назад

      makasih ka, semoga kita ada keajaiban dan sembuh. aamiin

    • @denibahtiar5918
      @denibahtiar5918 3 месяца назад

      Sekarang udah sembuh bang 🙏

  • @HendriksL
    @HendriksL 11 месяцев назад +25

    yg bahaya dari gerd adalah anxiety yang membagongkan. yakali bentol di gigit semut sampe mau lari ke rs,astagaa😂

  • @tiaraamelia4102
    @tiaraamelia4102 11 месяцев назад +11

    Jujurly sebulan ini saya ketemu sama channel dokter Tirta. Dah alhamdulilah bikin saya semangat olahraga lagi, terakhir olahraga nge workout pas SMP😂

  • @riskikukuh1293
    @riskikukuh1293 11 месяцев назад +7

    Makasih dok penjelasannya, sangat mudah dipahami buat refleksi diri juga, saat ini didiagnosis GERD & ada bakteri h.pylori. skarang lgi ngurangin beban pikiran biar ga stress, pola makan dibuat teratur, tidur teratur tapi di jam 12 malem terus, yang kurang tinggal olahraganya. Makasih banyak dokkk 😊

  • @teddymardiansyahputra4004
    @teddymardiansyahputra4004 11 месяцев назад +34

    Tambahan dok, tidak disarankan LANGSUNG TIDUR SETELAH MAKAN setelah 2 jam an dan kalo makan dikunyah sebanyak 30 kali seperti yang ada di Al-Qur’an 😁

    • @maskoki3269
      @maskoki3269 11 месяцев назад +4

      30x tidak untuk jenang sum sum ya

    • @deahistiqomah5581
      @deahistiqomah5581 11 месяцев назад +2

      ​@@maskoki3269keselek mocone 😭😭😭😂

    • @teddymardiansyahputra4004
      @teddymardiansyahputra4004 11 месяцев назад

      @@maskoki3269 khusus gae mangan bubur ayam ben muru

    • @ifoneka8442
      @ifoneka8442 Месяц назад

      ​@@maskoki3269 klo ini lgsg di eleg saja

  • @muhammadarifuddin6029
    @muhammadarifuddin6029 11 месяцев назад +11

    Jan masuk tenan suka bgt konten edukasi kesehatan ala dokter tirta

  • @賢二アディアン
    @賢二アディアン 11 месяцев назад +18

    Edukasi dokter Tirta gampang di cerna dan mudah dimengerti. Udh 1bulan lebih kek ngrasain GERD ini, periksa ke dokter umum dikasih obat asam lambung udh mendingan. Gw bingung, gw ini bukan perokok dan sama sekali gapernah ngerokok, minum akholol juga ga pernah, stress juga kaga orang gw hidup suka2 gw, cuman keknya gegara begadang itu ya.

  • @akbarkediri
    @akbarkediri 11 месяцев назад +6

    Obat bagus Dan manjur gerd anxiety Asam lambung adalah makan kunyit mentah Dan bakteri lactobacillus (yakult)
    Tuk bakteri lactobacillus bisa diperbanyak/kultur dg dicampur air masak gula sedikit garam

    • @faisalpatihpandawa1181
      @faisalpatihpandawa1181 7 месяцев назад +1

      kunyit di patut trus di peres bang langsung minum aja?

    • @NoeL-Cs1
      @NoeL-Cs1 7 месяцев назад

      ​@@faisalpatihpandawa1181Iya saya juga diparut tuh kunyit, saring aja dedeknya sisain air rebusan nya kalau bisa campur madu satu sendok

    • @gustiayuwulandari4006
      @gustiayuwulandari4006 2 месяца назад

      ​@@faisalpatihpandawa1181bebas mas, bisa di potong² juga kunyitnya

  • @kallinanakashima8439
    @kallinanakashima8439 11 месяцев назад +7

    Kayak di Yayasan Anxiety Care Indonesia nih, Nyembuhin Gerd tips nya juga gitu.. pondasinya adalah jaga pola makan, pola hidup kemudian pendukungnya adalah pola pikir dan pola sifat.. mantap, jadi semakin yakin 🎉

    • @leksa792
      @leksa792 9 месяцев назад

      sy alumni ACI udh sembuh setelah 2 tahun

  • @einrays
    @einrays 11 месяцев назад +5

    Minggu lalu saya nggak bisa tidur semalaman, badan nggak enak, gelisah, keringat dingin, tangan kaki kesemutan. Paginya maksain orang rumah buat bawa saya ke IGD. Kirain jantung saya yang masalah karena ada gejala heartburn kayak yang dibilang dr tirta. Ternyata GERD yah, emang sih soalnya dokter di rs langsung kasih obat lambung. Terima kasih edukasinya dok..

    • @denibahtiar5918
      @denibahtiar5918 3 месяца назад

      Bang sekarang gimana keadanya bang apa udah sembuh bang?

  • @alfanzain9031
    @alfanzain9031 11 месяцев назад +7

    cak tirta tulung bahas solusi begadang yg sehat. pada saat bedagang apa aja yg harus dikonsumsi, apa aja yg harus dihindari, apa aja yg dilakukan, syaratnya apa saja agar bisa begadang.

  • @abiabdurahim4641
    @abiabdurahim4641 8 месяцев назад +13

    begadang, udud, kopi, makan jam 2 subuh, maen hp sampe jam 4 subuh dan ini lumayan banyak dilakukan gen milenial/z skrg :)

    • @aroselest
      @aroselest 7 месяцев назад +1

      jelek banget pola hidupnya 😢

    • @antiiqbal298
      @antiiqbal298 4 дня назад

      Stop ya mulai sekarang
      Sayangi dirimu karna efeknya bukan skrng tapi nanti jika usia udah mendekati 40 banyak bngt yg dirasakan tubuh
      Kasian nanti anak istrimu jika kamu sakit2an

  • @arunaputra2266
    @arunaputra2266 11 месяцев назад +8

    Alhamdulillah udah bisa kontrol gerd, dengan tarik nafas dan pura pura senyum hehe. Tapi ada kocaknya, sy bisa buat sendawa nonstop. Anehnya lagi kalau lg mumet otak ga jalan, tinggal sendawa minimal 5 kali serasa otak lancara bisa mikir wkwk

  • @TheDezh
    @TheDezh 11 месяцев назад +5

    Seminggu lalu setiap makan langsung bunyi aneh ni lambung, perut sakit, gas jangan tanya, sore mlm buang gas yg ga wajar, besar2 dan sering, akhirnya rutin tiap pagi bangun tidur minum kunyit 2-3 ruas, alhamdulillah sudah membaik, udah ga sakit, udah ga ada bunyi2 aneh perutnya, kentut normal cuma sesekali wajar, hari ini puasa aja lambung diem ga ada tanda2 apa2, sembuh kayanya alhamdulillah

  • @ilmi24idah
    @ilmi24idah 11 месяцев назад +5

    Suka banget dg konten tentang kesehatan.makin pinter kita2

  • @healtyme2194
    @healtyme2194 2 месяца назад +4

    Makan sedikit tapi sering itu salah krn lambung jadi gak bisa istirahat yg benar itu justru puasa

  • @untunghendratno3435
    @untunghendratno3435 5 месяцев назад +3

    Dr tirta maaf mau tanya,,
    Kenapa semua dokter di indo fokusnya selalu kelebihan asam lambung?
    Obatpun semua fokus di kelebihan asam lambung.,,
    PPI, ANTASID, dll
    Faktanya semua hal kan ada kebalikannya,,
    Misal darah tinggi >< rendah.,,
    Lebih >< kurang
    Dan sy cek di gugel kelebihan & kekurangan asam lambung hampir mirip.,, kalo kurang asam lambung diberi PPI jadi makin buruk dong,,

  • @user-rq6gt8mq6y
    @user-rq6gt8mq6y 11 месяцев назад +1

    YESUS BERKATA: Dan jikalau kamu mengasihi orang yang mengasihi kamu, apakah jasamu? Karena orang-orang berdosa pun mengasihi juga orang-orang yang mengasihi mereka. Sebab jikalau kamu berbuat baik kepada orang yang berbuat baik kepada kamu, apakah jasamu? Orang-orang berdosa pun berbuat demikian. Dan jikalau kamu meminjamkan sesuatu kepada orang, karena kamu berharap akan menerima sesuatu dari padanya, apakah jasamu? Orang-orang berdosa pun meminjamkan kepada orang-orang berdosa, supaya mereka menerima kembali sama banyak. Tetapi kamu, kasihilah musuhmu dan berbuatlah baik kepada mereka dan pinjamkan dengan tidak mengharapkan balasan, maka upahmu akan besar dan kamu akan menjadi anak-anak Allah Yang Mahatinggi, sebab Ia baik terhadap orang-orang yang tidak tahu berterima kasih dan terhadap orang-orang jahat. Hendaklah kamu murah hati, sama seperti Bapamu adalah murah hati.” Lukas 6:32‭-‬36---

  • @user-pt5yg1hx8o
    @user-pt5yg1hx8o 5 месяцев назад +2

    Assalamualaikum dr, mau tanya untuk asam lambung atau ke gerd anxiety. boleh rekomendasi vitamin cal mag zinc dari nature plus atau welness ya? Karena secara kandungan lebih besar wellness tapi takutnya kelebihan dosisnya dok🙏

  • @WahyuHidayat97
    @WahyuHidayat97 11 месяцев назад +4

    Mesti olahraga, makan 5-6x otomatis mesti modal besar, belum lagi kontrol stress, stres karena kerjaan dikit, bb turun lagi wkwk.

  • @styvech
    @styvech 11 месяцев назад +5

    Sukak bgt dr tirta yg sekarang

  • @jerryaugusta
    @jerryaugusta 11 месяцев назад +6

    Nice dok sangat bermanfaat, terutama untuk anak muda supaya makin peduli dengan kesehatannya 👍

    • @TirtaPengPengPeng
      @TirtaPengPengPeng  11 месяцев назад

      Semoga bermanfaat

    • @bayunovelinda32
      @bayunovelinda32 11 месяцев назад +1

      Podcast ini adalah inti rangkuman dari beberapa podcast tentang gerd yang ber jam jam.. Langsung to the point 👍👍

  • @zulka4797
    @zulka4797 11 месяцев назад +4

    Saya gerd, gastritis kronis, sampai gigi pada habis. Periksa ke puskesmas, cuman dikatain "semua itu cuman maag mas, sampai kapanpun ga boleh dirujuk ke faskes 2" dan ternyata orang puskesmas salah diagnose mengklasifikasi ICD, harusnya dimasukin ke klasifikasi Gastritis kronis, tapi dikasifikasikan ke Maag 😑 ya jelas ga bakal lolos ke faskes 2 kalo ditulisnya maag dengan kode k24 😑
    Tips buat yang punya gerd tapi di sepelein di faskes 1, kalian periksa sendiri ke faskes 2, ke dokter spesialis dalam (yang pinter juga dokternya, soalnya pernah ke spesialis dalam yg dokternya sudah lanjut usia jg salah penanganannya) abis itu ntar minta rekomendasi dr faskes 2 biar dilolosin dr faskes 1, biar BPJS nya bisa dipakai, ntar bisa pakai bpjs sampai ke faskes 3 biar bisa di periksa endoscopy gratis dan dapet obat gratis (ga gratis sih sebenernya karena kita juga bayar bpjs)

    • @aerox797
      @aerox797 7 месяцев назад +1

      Sembuh gak bang

    • @zulka4797
      @zulka4797 7 месяцев назад

      @@aerox797 alhamdulillah mendingan, sepertinya sih udah sembuh bang.
      Dah ga pernah kerasa perih lagi sekarang, ga pernah jadi migren jg.
      Yang penting obat diminum sama jangan stress sama olahraga cardio.
      Oiya sekedar tips, misal ada keterbatasan dana karena beli obatnya harus rutin dan yg dikasih bpjs terbatas. Pas dapet obat gerd dr rs, obatnya difoto, ntar fotonya buat beli di tokopedia, bisa dapet harga super murah drpd beli ke apotik.
      Soalnya dulu saya periksa sebulan sekali, tp kadang obatnya cuman dikasih buat 2 minggu.

    • @aerox797
      @aerox797 7 месяцев назад

      @@zulka4797 aku gerd perut gak perih tapi cepet laper kalo gak dikasih makan keringat dingin dan lemes

    • @zulka4797
      @zulka4797 7 месяцев назад +1

      @@aerox797 oh sama kaya aku awal2 dulu, pas belum tau gerd sama tukak lambung, kalo telat makan suka migren sama matanya burem ga bisa buat ngeliat semuanya jadi kaya putih gitu.
      Lambat laun jadi perih, kalo tidur suka kesedak sendiri.
      Mending diatasin bang, mumpung masih awal2 itu.

    • @aerox797
      @aerox797 7 месяцев назад

      @@zulka4797 awal awal apa bg saya dah 3 Thun dokter shoping dokter rumah sakit udah

  • @user-du3xz8mo6d
    @user-du3xz8mo6d 11 месяцев назад +3

    Boleh banget tuh dok, bahas orang gemuk yg mau cutting bahas plus minusnya gemuk., saya BB 85, lagi mau cutting 👍🙏

  • @rezaputrapratama3320
    @rezaputrapratama3320 11 месяцев назад +3

    Terus edukasi mengenai kesehatan dok, membawaannya asik tapi mengedukasi

  • @pjpujek-mq8rk
    @pjpujek-mq8rk 11 месяцев назад +4

    Ijin pak dokter usulan..membahas mengenai "kesehatan mental (jiwa)...contoh npd,dll gitu.😊

  • @AbdulHamid_1924
    @AbdulHamid_1924 11 месяцев назад

    Dokter Titra...saya punya GERD dengan gejala DADA PANAS TERBAKAR...sudah endoskopi, EKG, CT SCan cek dll semua normal..ujung2nya drujuk psikiater dikasih obat racikan, dan ternyata benar DADA PANAS saya hilang setelah minum racikan dokter psikiater...

    • @taatikprasetyo2290
      @taatikprasetyo2290 Месяц назад

      Sama saya panik sampai ke RS malem" buat ekg karna takut jantung yang kena 😂

  • @eginprayoga
    @eginprayoga 11 месяцев назад +2

    dok saya kena dispepsia fungsional dan mengalami bengkak di tenggorokan..tidak sakit tapi ketika gejala dispepsia saya datang , bengkak nya timbul sensasi kecekik ....itu gimana ya?

  • @bluesafire7312
    @bluesafire7312 2 месяца назад +1

    Temen saya yg meninggal yg katanya asam lambung sdh ada 3 orang,,entah faktor aslinya atau bukan,saya kurang paham detail.Tp ada 1 orang yg pas saya jenguk itu berak keluar darah.😭😭😭

  • @aroselest
    @aroselest 9 месяцев назад

    januari kemarin om ku tiba-tiba meninggal mendadak di dapur tanpa ketauan. akhir-akhir ini belio sering mengeluh gerd yg kambuh2an. beliau masih muda 30an dan masih bujangan, padahal lg ngobrol dan merokok sm saya malam itu, cuma izin pengen berak tp sudah ditemukan meninggal di dapur. gerd dan gagal jantung ampir sama sih gejalanya.

  • @gungdesurya
    @gungdesurya 11 месяцев назад +4

    Pernah dulu iri sama orang yg gampang banget gendut
    Saya waktu jaman sekolah makan porsi kuli badan tetep krempeng
    Sekarang mah nyesel cepet gendut
    Makannya gak bisa sebebas waktu sekolah. Apalagi udah punya duit beli camilan gampang

    • @roni_sanjaya
      @roni_sanjaya 11 месяцев назад

      awal mula bisa cepet gendut gimana bang

    • @gungdesurya
      @gungdesurya 11 месяцев назад

      @@roni_sanjaya mungkin karena metabolisme. Semakin tua metabolisme semakin melambat, jadinya lebih cepat gendutan. Dan kalo kerja lebih banyak duduk/diam daripada waktu jaman sekolah/kuliah

    • @saialexander1873
      @saialexander1873 11 месяцев назад

      Nambahin, karena makin tua otot makin mengecil karena yg bantu bakar lemak itu otot, kalau mau balik kurus, diet gak cukup perlu olahraga besarin otot seperti nge gym

  • @yds_a7x
    @yds_a7x 11 месяцев назад +3

    saya gastritis kronis sudah dari 2020 kadang kambuhan dan belum bisa stabil (efek makan kadang ngawur + shifting) dan akhirnya besok resign cari kerja yang office hour bisa pola hidup terjaga

    • @asepawaludin1969
      @asepawaludin1969 11 месяцев назад

      Kak gastritis itu kebanyakan gass bukan
      apa gimna sih

    • @yds_a7x
      @yds_a7x 11 месяцев назад

      @@asepawaludin1969 bukan kak, gastritis tu radang lambung kalo kebanyakan gas= dispepsia (CMIIW)

    • @asepawaludin1969
      @asepawaludin1969 11 месяцев назад

      @@yds_a7x oh kirain gatritis itu kebanyakan gass
      saya keluhan kebanyakan gass kak perut suka berbunyi dan sekarang suka mual , kalo mual itu yg keluar kaya gass gitu
      sekarang sesak nafas akibat gass naik ke atas jadi banyak lendir
      itu gerd bukan kam

  • @Aryayudi21
    @Aryayudi21 11 месяцев назад +2

    Saya penderita asam lambung di usia 15 tahun dok dan sering kambuh setiap 3 bulan atau 6 bulan masuk rumah sakit terus

  • @Kesfour
    @Kesfour 11 месяцев назад +3

    Dok apakah bener kalo minum air dengan irisan lemon dipagi hari saat perut kosong itu tidak berbahaya? Adakah pengaruhnya ke lambung? Atau justru bagus? Perlu kah konsultasi dulu ke dokter terlebih dahulu baru bisa terapin minum air putih yang di campur irisan lemon atau gak masalah dok

    • @kiwgan10
      @kiwgan10 Месяц назад

      Ganti saja dengan lengkuas sereh kunyit dan madu itu lebih bagus

    • @darkhole6558
      @darkhole6558 4 дня назад

      ​@@kiwgan10saya jg lg minum rempah" itu ka tiap pagi pas perut kosong+air hangat saya mau sembuh dh hmpir sebulan kna asam lambung aktifitas msh bsa tp ga bsa lama krna gampang lelah + mual apalg ada radang tenggorokan ga nyaman bgt dh

  • @user-rq6gt8mq6y
    @user-rq6gt8mq6y 11 месяцев назад +1

    Adakah sangkakala ditiup di suatu kota, dan orang-orang tidak gemetar? Adakah terjadi malapetaka di suatu kota, dan Tuhan tidak melakukannya? Sungguh, Tuhan Allah tidak berbuat sesuatu tanpa menyatakan keputusan-Nya kepada hamba-hamba-Nya, para nabi. Singa telah mengaum, siapakah yang tidak takut? Tuhan Allah telah berfirman, siapakah yang tidak bernubuat?”
    Amos 3:6‭-‬8 TB
    MARKUS 1:15
    Kata-Yesus:Waktunya telah genap; Kerajaan Allah sudah dekat.Bertobatlah dan percayalah kepada Injil!
    MARKUS 16:15-16
    Yesus berkata kpd mereka:”Pergilah ke seluruh dunia,beritakanlah Injil kpd segala makhluk.Siapa yg percaya&dibaptis akan diselamatkan.
    YOHANES 3:16-18
    Karena begitu besar kasih Allah akan dunia ini, sehingga Ia telah mengaruniakan Anak-Nya yang tunggal, supaya setiap orang yang percaya kepada-Nya tidak binasa, melainkan beroleh hidup yang kekal. Sebab Allah mengutus Anak-Nya ke dalam dunia bukan untuk menghakimi dunia, melainkan untuk menyelamatkannya oleh Dia. Barangsiapa percaya kepada Yesus, ia tidak akan dihukum; barangsiapa tidak percaya, ia telah berada di bawah hukuman, sebab ia tidak percaya dalam nama Anak Tunggal Allah.---

  • @Pondoktani1889
    @Pondoktani1889 11 месяцев назад +4

    Baru tadi siang perut krucuk krucuk, lambung sakit banget, tadi pagi habis makan petai cina yg kecil kecil itu.. Kapok makan itu..

  • @ZeRO-ll8xi
    @ZeRO-ll8xi 11 месяцев назад

    Saya hampir meninggal gara gara minum kopi seteguk...sampai muntah muntah hingga sesak nafas..muka sampai bentol bentol hingga seluruh badan...
    Saya mau nanya, kira kira saya mengidap penyakit apa dok??

  • @centuryboyz7661
    @centuryboyz7661 11 месяцев назад +3

    dada sebelah kanan saya sakit dok ketika nafas dan batuk, itu gimana ya kebetulan saya baru dteng dri rumah sakit, sakit nya masih mohon dibantu dok 🙏🏻

  • @aisyahmaulida8081
    @aisyahmaulida8081 10 месяцев назад

    Dulu pernah sesak nafas kalo ada pemicu tertentu. Bahkan hampir sepanjang waktu nafas rasanya beraaat banget. Aku kira ada masalah dengan paru-paru atau jantung, pas rontgen tidak ada masalah. Dokternya bilang kalo asam lambung. Dibilang jangan gampang stress sama banyak pikiran.Mulai asam lambung ketika kerja dengan bos yang toxic. Diperparah dengan putus cinta 😂

  • @arisenadananjaya
    @arisenadananjaya 11 месяцев назад +1

    saya juga lagi proses menghindar dari minuman mengandung gula, semoga berhasil.
    next'nya mau coba ngurangi makan mengandung gula tinggi.

  • @Owmega
    @Owmega 11 месяцев назад +2

    Makasih dok, aku sueneng nek ngrungokne awakmu njelasno iki hahaha. Sehat selalu, berkah 💌

  • @ramysanjaya7350
    @ramysanjaya7350 11 месяцев назад +2

    Andai banyak dokter lagunya Spt ini ,,asyik ya ,,,

  • @aerox797
    @aerox797 7 месяцев назад +1

    Sejak kena asam lambung jadi takut mau pergi jauh apalagi perginya sama orang yg gak punya penyakit asam lambung pasti kan mereka gak mikirin makan sedangkan gua harus tepat jadi gapunya temen ,apalgi misal mau ke puncak dhuhur lagi diperjalanan yg gak ada tempat makan apa gak serem tuh bagi penderita gerd kek saya ,masa minta berhenti dulu makan ditengah hutan

  • @plucicrescens
    @plucicrescens 11 месяцев назад +3

    Izin bertanya dok, bedanya gerd sama LPR apa? Untuk penanganan LPR apakah bisa sama kayak gerd?

  • @telurlegend
    @telurlegend 11 месяцев назад +2

    Dok tolong bahas hiperhidrosis. Banyak yg orang gk tau ttng penyakit itu. Sehingah selalu di kaitkan dengan paru paru basah🙏

  • @achmadfarizchannel3473
    @achmadfarizchannel3473 14 дней назад

    Minta doa nya teman2 semoga penyakit lambung saya sembuh... dan semoga yang sakit di angkat semua penyakit nya
    Aaminn

  • @misheyla783
    @misheyla783 11 месяцев назад

    Pas bgt lagi baru sembuh dr sakit lambung, sampe muntah dan diare yaampuuun gaenak bgt perus sampe bunyi melulu gara2 awalnya dari maag tp gue terus minum kopi + belakangan berabe memanage stress. Skrg jadi lebih hati2 lagi euy, gaenak bgt kmren sakit lambung sampe cmn bisa makan bubur doang...
    Makasih dok video ini, soalnya sering denger kasus meninggal karna sakit lambung tp taunya ga menyebabkan meninggal toh 😱

  • @haripuding99
    @haripuding99 11 месяцев назад +4

    Surabaya hadir dok..❤❤❤

  • @mod2ndelf
    @mod2ndelf 11 месяцев назад +1

    kata dokter penyakit dalamku dlu, udah ampe dada naiknya asam lambung. (meski ciri2nya semua udah di sebutin dokter tirta udah di alami ampe pernah lendir hijau pagi2 + yg paling parah sampai anxiety)
    untuk penangannya selain minum obat dr dokter katanya main game aee wkwkwk, ya emang sihh kemarin jarang main game akibat stres mana dlu ngerokok + minumannya bersoda/kopi :v (cari mati emang)
    Btw kalau kambuh tuhh gugupnya kek udah mau di jemput malaikat maut 😅😅 meski sekarang kadang kambuh tapi Alhamdulillah kagak separah dlu. semangat yg masih berjuang sembuh, sekian

    • @TirtaPengPengPeng
      @TirtaPengPengPeng  11 месяцев назад +1

      Stop rokoknya mas

    • @mod2ndelf
      @mod2ndelf 11 месяцев назад

      @@TirtaPengPengPeng iya ini lagi proses berhenti kok dok. meski kadang jebol kek sebungkus dalam sebulan. Istiqomahnya itu susah. apalagi pas pengen bett, pdhl rasa rokok dah nggk enak masih aee perasaan "pengen" itu kagak bisa ilang 🤣

  • @novakirana6122
    @novakirana6122 Месяц назад

    Emang siapa yang anggap sepele gerd? saya kira semua orang penderita gerd itu bawaannya mikir terus gimana cara sembuhnya, penyebab dan faktor pemicu gerd banyak termasuk judul videomu

  • @MrMeow-lh8cp
    @MrMeow-lh8cp 8 месяцев назад +1

    Kayaknya kena gerd deh ini, terakhir kena gerd kalo g salah itu waktu kecil, dan sekarang stress nyari kerja, ngeliat temen temen pada kuliah dan kerja dan masih jadi beban keluarga

    • @faisalpatihpandawa1181
      @faisalpatihpandawa1181 7 месяцев назад

      lidah dah mukut terasa pahit mas? sama perut seperti kenyang dan mual?

  • @faihsannn
    @faihsannn 9 месяцев назад

    Bang itu obat sirup nya apa? Yg di promosi inn

  • @user-lq5gz2sw2g
    @user-lq5gz2sw2g 9 месяцев назад

    6:51
    6:24
    6:28 Gejala
    6:36 Awal mula rasa
    6:47 Yangdi Rasakan
    7:04 yg dirasakan bener
    7:24 solusi

  • @bayuprabowosukses6819
    @bayuprabowosukses6819 11 месяцев назад

    Pengumuman............
    In Sya Allah Bayu nanti ada usaha kosan 20 pintu di dkat kmpus B Uin Jakabaring Palembang di tmpt tmpt yg strategis

  • @abutaqiy3054
    @abutaqiy3054 2 месяца назад

    Memang begitu bund effek asam lambung, kalau gas dilambung hasil kerja bakteri h phylori sudah masuk kedalam darah melalui proses pencernaan akan membuat semuah organ tubuh menjadi kacau iantung ginjal paru dan lain2 karena darah adalah sebagai pengerak untuk kerja organ tubuh . Solusi minum obat asam lambung yg juga bisa mengeluarkan gas dari seluruh badan serta melancarkan peredaran darah

  • @MaNous18
    @MaNous18 11 месяцев назад +2

    bang saran buat audionya bang entah voicenya gedein atau bumper musiknya di kecilin biar gak kaget dan lebih enjoy

  • @saadgaming1723
    @saadgaming1723 11 месяцев назад +2

    dok umur aku 23 sering gelisah dll sampe trkena gerd pdhal jaga makanan

  • @agoeng_setyo
    @agoeng_setyo 11 месяцев назад +1

    Dulu saya kena tumor usus besar(uceum) pdhl diagnosa gerd...trus apa hub nya gerd kok sampe usus besar saya kemo dok di sardjito

  • @ariehendrawan7285
    @ariehendrawan7285 11 месяцев назад

    masih berjuang keluar dari GERD, saran saya yang terkena tukak lambung dan gastritis sebisa mungkin pengobatan natural dan hindari obat2 surpresan asam lambung biasa disebut PPI, karena menyebabkan ketergantungan. PPI menyebabkan ph lambung menjadi basa dan PH basa membuat gejalanya sama dgn gerd krn tidak bisa mencerna dgn baik. jika lepas begitu saja dr obat2 an maka akan terkena acid rebound. Yg sudah terlanjur pakai obat2 an dan luka lambung sudah pulih disarankan pakai cuka apel untuk perlahan2 keluar dari obat, bisa cek video nya om ade rai.

    • @AbdulHamid_1924
      @AbdulHamid_1924 11 месяцев назад

      cuka apel itu buat yg GERD krn gangguan Fungsional...tapi kl dilambungnya ada LUKA dan RADANG tidak boleh minum cuka apel...

    • @ariehendrawan7285
      @ariehendrawan7285 11 месяцев назад

      @@AbdulHamid_1924 yup spt diatas yg saya bilang, untuk yg luka lambung sudah sembuh dan masih ketergantungan dgn obat PPI, yg masih luka jangan dulu

  • @AR7_AR7
    @AR7_AR7 11 месяцев назад +2

    Kaya beda dokter Tirta, alisnya kaya dilukis

  • @user-hg8lg2qw3m
    @user-hg8lg2qw3m 24 дня назад

    Dok kalau sy ad sjorgen syndrome menyebabkan gerd juga.
    Yang ingin saya tanyakan apakah gerd menyebabkan deg2 an, sesak, dan mimpi buruk
    Dan cuman kambuh kalau tidur

  • @rudyabeng
    @rudyabeng 11 месяцев назад +2

    Sy ada maag, ada gerd, bolak balik ke dokter makan obat sampe berbulan2, sudah endoscopy, tp gitu2 trus, jaga makan berbulan2, tp asl obat ny berhenti 1 bln kumat la dia, terakhr sy minum cuka apel yg ad mothernya,+ madu organik( mentah), sehari 2x saja sblm makan 1jam, sampe hr ini sudah setahun gk ad kumat2 lg, skrg sy cuma maintence seminggu minum 2x saja, mmg awal gk percy, apa betul, ap bs lbh baik dari obat? Sy komsumsi obat dr penang lg, tp gt gt trus, bole di coba utk tmn2 yg ad maag atau gerd, 1 bln penuh coba, hbs tu seminggu 2x

    • @rudyabeng
      @rudyabeng 11 месяцев назад +1

      Ditambah pesan2 dr dokter tirta ini, makan dikit2 2-3jam sx makan, jaga makanan, atur stress, lakukan hoby, ud tuh tidur jgn mlm2 x, mau olahraga juga sepeda sxan lihat2 sekeliling2 jd pikiran lbh fresh, utk pengobatan, jika ud sembuh ya bole sxx makan yg pedas dll, kalo lg tahap penyembuhan y jaga makan

  • @ahmadajrulbustami3903
    @ahmadajrulbustami3903 11 месяцев назад

    Pak saya gastritis dan anxienty disorder, saya merasa saat ini Aslam sudah lebih terkontrol, tidak pernah mual lagi, tidur sudah aman, sensasi hanya nyeri di ulu hati saja tapi bukan nyeri yg luar biasa, nah saya kan ada anxienty nih tapi saya ngerasa kalo meroko lebih tenang

  • @imamind02
    @imamind02 11 месяцев назад +2

    Sejak saya sering olah raga,
    B2W seminggu 4 hari, 50km per hari (PP)
    GERD saya berkurang Drastis.
    Sepedaan atau bikin olahraga, membuat badan lebih fresh, stress berkurang.

    • @faisalpatihpandawa1181
      @faisalpatihpandawa1181 7 месяцев назад

      serius nanya...pas kamu kena gerd yang di rasain apa aja ms?

    • @imamind02
      @imamind02 7 месяцев назад

      @@faisalpatihpandawa1181 asam lambung nik
      Makanan balik naik atas
      Perut sakit melilit, pernah masuk IGD saking gak kuatnya nahan sakit

    • @darkhole6558
      @darkhole6558 4 дня назад

      ​@@faisalpatihpandawa1181 klo saya pribadi kna radang tenggorokan buat nelen ampun" utk lambung ga sakit smpai ulu hati cma perih" sdikit selebihnya normal" aja tp badan brasa lemes gampang cape

  • @alleiaputri9156
    @alleiaputri9156 11 месяцев назад +1

    Magetan Jatim hadir pertama Dok🧐

  • @jonassungkar7979
    @jonassungkar7979 11 месяцев назад +3

    Nice inpoh. Makasih dok

  • @andikabrs
    @andikabrs 11 месяцев назад +1

    Makin kesini dokter tirta makin banyak senyum

  • @muhammadkhasilur7380
    @muhammadkhasilur7380 11 месяцев назад +7

    Kalau minumn yakult masuk lambung apakah bakteri baiknya ikut mati dok

    • @user-iv3mz9ug6r
      @user-iv3mz9ug6r 11 месяцев назад +1

      Justru yakult patennya itu karena bakteri shirota strain nya tahan di asam lambung dan hidup sampai ke usus besar

  • @tommbblong2760
    @tommbblong2760 11 месяцев назад

    Gw sering nongkrong, bergadang, kopi, alhokol di waktu yg bersamaan. Udh pernah muntah ijo juga.
    Bisa kasih tips gak peng biar bisa ngurangin semuanya yg buruk buruk ini

  • @bimshake
    @bimshake 7 месяцев назад

    Saya makan 5 kali sehari dengan porsi sedikit hanya demi bulking. Di lain sisi cape, ditambah dompet menipis juga kalo diet tinggi protein 😂

  • @graycute3971
    @graycute3971 16 дней назад

    Brarti penyakit asam lambung, makanya kurang bersih, sehingga as yg ada dilambung mencoba menetralisir bakteri yg masuk ke dalam tubuh

  • @bocahcoeg2908
    @bocahcoeg2908 11 месяцев назад +4

    Kemaren kena heart burn dan sakit banget di uluhati selama 2 hari pas di minumin promag mendingan

    • @RudiHartono-tw5jh
      @RudiHartono-tw5jh 11 месяцев назад

      Mau obat ampuh? Minum nexium harga emang satu butirnya 30rb tapi ampuh bgt. Tapiii yg paling penting jan bnyak pikiran dan setress

    • @darkhole6558
      @darkhole6558 4 дня назад

      Sama, lg krja tiba" ulu hati sakit bgt sesak napas langsung cri mkn abs itu minum promag 2 biji mndingan mkn ga bsa telat jam 11 siang udh hrs mkn itu kejadian 2019 eh skrng 2024 kna lg tp ulu hati ga smpe perih skrng radang tenggorokan mual lambung normal" aja tp gampang cape lemes biasa pola mkn pola tdr ga tratur huft

  • @user-rq6gt8mq6y
    @user-rq6gt8mq6y 11 месяцев назад +1

    PERINTAH UNTUK MEMBERITAKAN INJIL(28:16-20)
    Dan kesebelas murid itu berangkat ke Galilea, ke bukit yang telah ditunjukkan Yesus kepada mereka. Ketika melihat Yesus mereka menyembah-Nya, tetapi beberapa orang ragu-ragu. Yesus mendekati mereka dan berkata: ”Kepada-Ku telah diberikan segala kuasa di sorga dan di bumi. Karena itu pergilah, jadikanlah semua bangsa murid-Ku dan baptislah mereka dalam nama Bapa dan Anak dan Roh Kudus, dan ajarlah mereka melakukan segala sesuatu yang telah Kuperintahkan kepadamu. Dan ketahuilah, Aku menyertai kamu senantiasa sampai kepada akhir zaman.”
    Matius 28:16‭-‬20 TB---

  • @asepawaludin1969
    @asepawaludin1969 11 месяцев назад +1

    dok yg dimaksud asam di dalam lambung itu gass bukan

  • @m0rrisseyyy
    @m0rrisseyyy 11 месяцев назад +3

    Gw udah sembuh gerd minum suclarfate dan omeprazole, tp harus cut kopi dan soda 😊

    • @darkhole6558
      @darkhole6558 4 дня назад

      Abs brp botol ka sodara jg nyaranin minum suclarfate

    • @m0rrisseyyy
      @m0rrisseyyy 4 дня назад

      @@darkhole6558 aku sesuai resep dokter sih kak,satu botol dan itupun ngga sampe habis

  • @kangerchannel
    @kangerchannel 11 месяцев назад

    Ibu saya ke a stroke dan Asam Lambung juga kena Lambung nya. sudah 1 Tahun mulutnya masih Pahit mungkin krna Lambungnya gmna solusi nya dok ?

  • @fuadmusa1125
    @fuadmusa1125 10 месяцев назад +1

    Sangat bermanfaat terima kasih byk mas atas ilmunya❤

  • @JDvjl_xcQa
    @JDvjl_xcQa 11 месяцев назад +1

    masukanya begitu enak di cernak

  • @andikadjafara4883
    @andikadjafara4883 2 месяца назад

    dokter, apakah gerd menyebabkan insomnia atw sebaliknya atw tdk berhubungan sm skali?

  • @Zaniii008
    @Zaniii008 11 месяцев назад

    Dok, mau tanya kalau rokok tembakau tidak diperbolehkan apa bisa disubstitusi sama e-cigarretes dan sejenisnya?

  • @arjunadesigner1287
    @arjunadesigner1287 11 месяцев назад

    Di tunggu kak pembahasannya aku susah gemuk juga, olahraga makin kering, pakek teori orang obesitas makan_tidur2 badan sakit semua...

  • @browouwno8227
    @browouwno8227 11 месяцев назад +1

    Jogja hadir peng .....suwun pencerahane ....

  • @aqilladurroh1234
    @aqilladurroh1234 11 месяцев назад

    Saya penderita gerd dok kalau saya kambuh tengah malam hanya obat ranatidine yg bisa mengatasi nya ,, oleh krna itu saya sllu siap obat itu kmnapun ,, ga apa2 kan dok obat ini saya konsumsi jangka panjang ?🙏🙏🙏

    • @kiwgan10
      @kiwgan10 Месяц назад

      Obat ranitidine? Kak plis itu obat keras banget bahkan dari tahun berapa lupa lagi gw itu obat sudah gak dijual lagi di apotik manapun bahkan dokter juga tidak menyarankannya tapi mulai sekarang banyak lagi yang jual padahal itu obat gak dijual lagi mending jangan minum obat obat kimia mending minum herbal saja yang aman kaya lengkuas sereh madu kunyit dll jangan makan pedes asem gorengan ubi2an gula es susu itu ga bole jangan lupa olahraga 1 Minggu 3 kali dan puasa Senin Kamis
      Semangat 🔥

  • @DenintaAndaraPerdana
    @DenintaAndaraPerdana 11 месяцев назад +1

    Oohhh jadi ini penyebab tiap abis gerd kambuh jadi sariawan 10 biji 🥲🥲🥲

  • @xallg2222
    @xallg2222 11 месяцев назад

    Izin bertanya dok, kalau misalkan kita sedang melakukan aktivitas seperti tangan dibawah dan kaki diatas (salto) apakah dapat mengeluarkan asam lambung dok?

  • @HNYZahra
    @HNYZahra 11 месяцев назад +1

    Pantesan adek kelas pas ulangan kemarin ada yang sampe meninggal,sebab sering telat makan.
    Terus,pas udah kenaikan kelas ada yang meninggal lagi sebab telat makan juga .

    • @aerox797
      @aerox797 7 месяцев назад

      Yang punya anxitey bahaya nih kalo baca lngsung berdebar debar telusuri dulu kak penyebab jangan langsung bilang telat makan yg punya gerd asam lambung bisa cemas

    • @aerox797
      @aerox797 7 месяцев назад

      Jangan asal bilang gitu kak

    • @muhammadsupryadi6148
      @muhammadsupryadi6148 3 месяца назад

      Hahaha kenak tegur tuh mbk nya ,iyaa mbk klo kenak gerd inxtiy jdi kpikiran ga salah 😂

  • @Randy_skyline
    @Randy_skyline 11 месяцев назад

    Dok... kenapa metabolisme tubuh itu ada yang lambat? Dan apakah ada cara mempercepat metabolisme tubuh?

  • @TAPERAA
    @TAPERAA 16 дней назад

    Sy gerd tapi dipas diajak jalan" Gerd ga kerasa krna dijalan makan" jajanan, apakah sy harus risent Krn sy krj dipelosok g pernah jalan", keluar lokasi ijin Bos&security harus lewat pos. Ga bisa keluar tanpa lewat pos soalnya ada sungai" isi buaya di sumsel

  • @homexinema
    @homexinema 11 месяцев назад

    Jadi selama ini Sundel Bolong kena Asam Labung dok, uda parah banget sampek bernanah banyak belatung

  • @erniwiranti5474
    @erniwiranti5474 11 месяцев назад +2

    Hallo Dok...

  • @ehaubekesah
    @ehaubekesah 11 месяцев назад

    Dok, bahas tentang penyembuhan gerd melalui hipnoterapi donk.

  • @user-re5tp8nr2z
    @user-re5tp8nr2z 11 месяцев назад

    dok ijin bertanya, kalau kita minum air mineral dengan klaim pH tinggi, apakah bisa membantu mencegah atau mengurangi gejala gerd ini ya dok?

    • @luthfiaryadinataeffendi8314
      @luthfiaryadinataeffendi8314 11 месяцев назад

      Mau air ph 6, ph 8, klo udh kecampur asam lambung phnya jadi netral (1,5-2). Air ph tinggi gk ngaruh sama yg ph 7. Itu cuma marketing aja biar laku. Padahal yg paling mempengaruhi kesehatan itu bukan ph, tapi kandungan airnya.

  • @mawarjesicameilani2456
    @mawarjesicameilani2456 10 месяцев назад +1

    Saya jg pernah mengalami Gerd dan bornout parah krna pekerjaan. Awalnya sendawa terus (pdhl aku termasuk yg jrg sendawa) lama sendawa parah keras gitu, dan akhirnya sesak napas dan kyk jantung terasa berat bgt.
    Solusi aku sembuh sih susah ya diutarakan krna nyobain macem"
    Akhirnya bisa normal tanpa obat krna nerapin pola makan kyk semacam puasa.
    Tidak makan dan minum apapun diatas jam 8 malam, kecuali air putih.
    Jdi tidur malam sampai bangun pagi ya perut kosong sekitar 12-14 jam, tergantung jam makan pagi ga terlalu konsisten. Menghindari makanan yg mengundang asam lambung.
    Aku jga minum cuka apel sama kombucha.
    Ga sampai 4 bulan normal, skrg dah bisa makan apa aja termasuk minum kopi tiap hari ga bisa absen 😁
    Ga minum madu pdhl katanya bagus utk gerd, aku sih dlu sempet ngemil ubi bakar, almond, macam" sih krna sempet overthinking apa saja dicari dan dicoba 😅

    • @user-qp6zn6uh2k
      @user-qp6zn6uh2k 6 месяцев назад

      Hai kak .. mau tanya kak.. pertama c minum cuka apel apakah ada efek yg gmn gt kak ? Cara penyajiannya gmn kak?

    • @taikkau3916
      @taikkau3916 5 месяцев назад

      selama proses penyembuhan itu.. sring kambuhan2 gak bg ?? sesaknya ?? jntung debar ada gak bg ?

    • @muhammadsupryadi6148
      @muhammadsupryadi6148 3 месяца назад

      ​@@taikkau3916mbk sama yah sering sesak nafas ??

  • @chezett
    @chezett 11 месяцев назад

    Dok rekom konten bagaimana gejala stress menyerang sistem tubuh dong