یک دنیا تشکر از شما برای این ویدیو به شدت احتیاج داشتم❤❤❤ من فکر میکنم که بعد از سفر کمپ بوکس که رفته بودین بیشتر دنبال ورزش رفتین.کاش منم چنین تحولی رو مثل شما داشته باشم.
She said she does not drink any high calories drinks, no energy drinks, no soft drinks, only black tea, black coffee. When it comes to alcohol she only chooses vodka + freshly squeezed lemon juice. NO SUGAR at all. No food until 1 pm only black coffee. No snacking, no chips. If she craves something she only eats fee nuts or something with high protein ( protein bar). Exercising 5-6 times/week.
سولماز عزیزم یک خواهشی دارم میشه لطفا یک ولاگ کامل از روتین پوستیت بزاری صبح چی استفاده می کنید کرم، شوینده چطور ارایش را پاک میکنید، برای منافظ باز پوست چی پیشنهاد میدهید ،کامل توضیح بدهید خیلی دوست دارم از شما بشنوم🌷🙏 و چطور از موهای زیبا تون مراقبت میکنید از چه محصولاتی استفاده میکنید✨️✨️✨️🩷🧚♀️👧🏻
Hello dear doctor Solmaz. Happy New Year! You look GREAT! Thank you for sharing your helpful tips about your weight loss routine. I hope 2025 is a good year with blessings, good health and happiness for you and your family! You rock! 🙏❤🌹🌹💐
سلام من معمولا کامنت نمی ذارم اما امروز یهویی دلم خواست برات بنویسم سولماز عزیز. بسیار بسیار لذت بردم از شنیدن تجربه ت و ممنونم که این نکات ریز ریز رو باما به اشتراک گذاشتی (ترجمه share ). من برای اولین بار در عمرم سه ماهی میشه که شروع کردم به ورزش کردن و کم و بیش رژیم فستینگ . خیلی خیلی حال خوبی دارم و خوشحالم و با بخش بزرگی از حرفهات کاملا موافقم. امیدوارم که ضمن خوش تیپ بودن، سلامت، خوشحال و موفق هم باشی و ایام به کامت باشه. به امید سال خیلی خوب و به یادموندنی واسه خودت در کنار عزیزانت❤❤❤
Hi sol, I commented on sepii latest video about this. Can you do a video about your dating experiences, how to deal with pressure from society and others about marriage and children, and dealing with heartbreak.. and please with English subtitles or in English 😢
I would like to start going to gym. Would you plz start with people like me? Means would you plz let us know from the beginning what to do and how? I live to start it with you if its possible ❤
I started really slowly. With time my routine and exercises changed. Initially I wanted to loose weight so I did more cardio.little and often. Wish you all the success in the world 🌍
خوشگل من نگفتی شام رو چه ساعتی میخوری؟واینکه بعضی جاها رو به انگلیسی گفتی و من متوجه نشدم چون ویدیوهای برام خیلی مهم بود و اینکه میتونی یه ویدیو دیگه در راستای همین ویدیو بذاری و اینو کاملترش کنی🥺
سلام...عزیز مهربون ... منم پنج الی شش کیلو اضافه وزن دارم با فستینگ و ورزش درمنزل..دوکیلو ونیم کم کردم ....فعلا ...سه ماهه...اونقدرخوش حال شدم اون روز...وزن کردم به خودم افتخارکردم.منم 42سالمه ...هم سن هستیم ❤❤
دوست عزیزم اصلا نظرات ما درباره دیگران اهمیت نداره. هرکسی هرطور که نسبت به خودش حس خوب داره باید باشه. این خیلی مهمه که یاد بگیریم ظاهر افراد به خودشون ارتباط داره ما حق نداریم نظر بدیم❤
@ عزيزم من گفتم خيلي عالي به خودت بيشتر فشار نيار همين جور هم زيبا شدي ! والا يه كلمه به ما ربط نداره رو ياد گرفتيم و به هر كي كه حتي زيبا هم نظر بده ميتوپيم البنه كه ايشون پيج نزده و توضيح نميده كه ما نگاه كنيم بهد بگيم به ما چه !!! ما رو دوست خودش ميدونه
سال نو مبارک متخصصان پوست توصیه ممی کنند هنگام ورزش کردن پوست صورت آرایش داسته باشه بدلیل محافظت از سلامتی پوست. هنگام ورزش پوست عرق کرده منافذ باز می شوند و ذرات مواد آرایشی را به سطح زیرین پوست شما منتقل می کنند هم لاعث خستگی و هم آسیب به پوست می شود.
Merci khanum Hashemi k lotf mifarmayn video hamo negah mikonin va comment mizarin. Man baray view va comment 💰migiram va shoma kheyli lotf darin b man. Doroste dandon pezeshe movafaghi hastam va clinic zibayi dar Harley Street daram ama shirin tarin pool baray man in 1-2 pence hast k az comment zibay shoma miyad 😘 Hatman tashif biyarin clinic ha k unja ham dar khedmate shoma bashim 😘
I’m letting the team down. Please find it in your heart to forgive me 😇😘 But I have recorded English videos and will be releasing them from 1st Feb. I hope that makes up for it
I love you! Happy new year my love. I am taking an actual day off from next month and just doing content and I will make a whole new English speaking channel. I promise 🥰
سلام سولماز عزیزم💓 گاهی فکر میکنم که شاید تو فرشته ای،🧚♀️ بدان که کارت را به درستی انجام می دهی.🪷 دوست همراه و مهربان من، از تو ممنونم❤❤❤❤😍🏇💃🏋🏽♀️💪🏼👩❤️💋👩
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Sol please do English vlogs too when you can😩❤️. I watch all your vlogs in Persian but i understand nothing 😂 still enjoy them
چه قدر حس خوبی به مخاطب میدی دکتر زیبا ❤
هم دوستداشتنی هستی، هم مهربون هستی، هم خوشکلی، هم خانم دکتری، هم لوندی، هم شیک و باکلاسی.
خدا همه نعمت ها رو به شما داده خانم دکتر❤
Ham follower hay mahi 🌙 daram mesle shoma 😘❤️
همه جوره زیبایید،خیلی با شخصیت هم هستید و محترم،دوستون داریم🥰😊
خیلی مهربون و خوش قلبی❤ love you
میشه لطفا از تمریناتتون هم فیلم بزارید ممنون💜💜 هیکلتووووون عالیهههههه💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝
Chashm azizam ❤️
@ ممنون سولماز عزیزم❤️😌🙏🏻
راه های عضله سازی رو بگو عزیزم مکمل استفاده میکنی از تمرینات ورزشیت ولاگ بزار❤
خیلی هم عالی مرسی❤❤❤
یک دنیا تشکر از شما برای این ویدیو به شدت احتیاج داشتم❤❤❤ من فکر میکنم که بعد از سفر کمپ بوکس که رفته بودین بیشتر دنبال ورزش رفتین.کاش منم چنین تحولی رو مثل شما داشته باشم.
Salam azizam, dorost migarmayin. Baed az box camp shoro shod ❤️
چقدر رژ زیبایی زدی سولماز جون. افرین به این ارادت ما همه دیدیم چقدر تغییر کردی 👏❤️
میشه درمورد اوزمپیک هم در انگلیس و کلا توضیح بدین💗
Man tosihe mikonam k agar mikhayn Ozempic bezanin hatman ba doctoretoon mashverat konin.
Kheili khob shodi. Dige base. Laghartar na.
Please could you also do this in English Sol? Dying to know about how you achieved this insane transformation! 😍😍😍
She said she does not drink any high calories drinks, no energy drinks, no soft drinks, only black tea, black coffee. When it comes to alcohol she only chooses vodka + freshly squeezed lemon juice. NO SUGAR at all. No food until 1 pm only black coffee. No snacking, no chips. If she craves something she only eats fee nuts or something with high protein ( protein bar). Exercising 5-6 times/week.
Also she said be kind to yourself if you crave for something like chocolate eat just a very small amount. Set a small goal not big one!
Man jugare shoma ro beram. Merci k tarjomeh kardin ❤️
@@drsol1295azizi ❤❤❤
تنکس سلماز جوننن
ممنونم
کاش راز سفید شدن دندونتون رو هم بگید عزیزم❤❤❤
ایشون خودش دندانپزشک هست...دیگه با متد های دندانپزشکی سفید میکنه .هزاران نفرهم انجام میدهند همین کار را ...اسم علمی شو فراموش کردم الان
آفرین که به خودت اهمیت میدی و وقت میزاری عزیز دل ❤خیلی عالی هستی شما 😘😘😘😘
Shoma lotf darin azizem 😘💕
سولماز من واقعا از صمیم قلب دوست دارم و خیلی از دیدنت و شنیدنت لذت میبرم
Bas k shoma bozorgvarin va b man lotf darin ❤️
Hi Solmaz!! Loved this video! Can you please please share your core workout as well? How many sessions a week are you doing core and what exercises?
Will do soon ❤️
میدونی عشقی
میدونی چقدر مهربونی
میدونی چقدر دوست داشتنی هستی❤💖🙃
Midoni doset daram 😘❤️
سولماز جونم به شما و این اراده قویتون افتخار می کنم عزیز دلم.آفرین🫶🏻💗🌸
نکات عالی گفتی سولماز جون
تو فوق العاده ای خواهشا بیشتر ولاگ بزار ❤❤😊😊🎉🎉🎉
Merci azize delam 💕Chashm
خیلی ممنون عزیزم . لطفا بازم از این ویدیو ها بساز. من شدیدا نیاز دارم یکی بهم بگه من ارزشمند هستم و باید برای خودم وقت بگذارم
عزیزم چقدر عالی share میشه اشتراک گذاشتن عزبزم❤❤❤❤
سولماز عزیزم یک خواهشی دارم میشه لطفا یک ولاگ کامل از روتین پوستیت بزاری صبح چی استفاده می کنید کرم، شوینده چطور ارایش را پاک میکنید، برای منافظ باز پوست چی پیشنهاد میدهید ،کامل توضیح بدهید خیلی دوست دارم از شما بشنوم🌷🙏
و چطور از موهای زیبا تون مراقبت میکنید از چه محصولاتی استفاده میکنید✨️✨️✨️🩷🧚♀️👧🏻
آفرین بهت سولماز،لاو یو❤❤🎉🎉
Merci azize delam ❤️ love you too x
بسیار عالی و مفید بود عزیزم ممنونم❤
سلام.سولماز عزیز لطفا مدیتیشنی که خودتون میکنید رو هم بگید حتما بدرد خیلی از دوستان میخوره و مفید خواهد بود.مرسی❤
Salam azizam delam, Chashm 😘
عزیزم خیلی زیباترشدی ❤
سلام عزیزم 😍دلم سال نو مبارک ❤عالی هستی 👌🏻، به فارسی میشه اشتراک گذاشتن( یا خودمونی اش میشه : در میون گذاشتن )
ممنونم زیبا از حرفای قشنگت🌹❤️
فوق العاده شدي ❤❤❤❤❤
Behtarin ❤
Hello dear doctor Solmaz. Happy New Year! You look GREAT! Thank you for sharing your helpful tips about your weight loss routine. I hope 2025 is a good year with blessings, good health and happiness for you and your family! You rock! 🙏❤🌹🌹💐
Awww thank you for your lovely comment ❤️😘
چقدر خوددوستیتون رو دوست دارم ❤❤❤
❤️
مرسی از اشتراک گذاری این همه زیبایی و انرژی مثبت❤ پایدار باشی ❤
سولماز جون مرسی ولاگتون و اینکه من و شما همسن و تو یه ماه متولد شدیم وخیلی زیبا و بامزه هستین
Merci Sahar joonam ❤️
You are the best Sol joon!❤
Eshghi Shakila Joon ❤️
Amazing video! Love you!💗💗
You look stunning 🧿❤️👌🏻
Thank you so much😘❤️
سلام
من معمولا کامنت نمی ذارم اما امروز یهویی دلم خواست برات بنویسم سولماز عزیز.
بسیار بسیار لذت بردم از شنیدن تجربه ت و ممنونم که این نکات ریز ریز رو باما به اشتراک گذاشتی (ترجمه share ). من برای اولین بار در عمرم سه ماهی میشه که شروع کردم به ورزش کردن و کم و بیش رژیم فستینگ . خیلی خیلی حال خوبی دارم و خوشحالم و با بخش بزرگی از حرفهات کاملا موافقم.
امیدوارم که ضمن خوش تیپ بودن، سلامت، خوشحال و موفق هم باشی و ایام به کامت باشه.
به امید سال خیلی خوب و به یادموندنی واسه خودت در کنار عزیزانت❤❤❤
Salam Marjan’s azizam, Merci az commente ghashangetoon. Saale noo mobarak, movafagh bashi azizam ❤️
مررررسی زیبا رو❤❤❤
سولماز ان ممنون نکات خیلی مفیدی فتین عزیزمممم عالییییی بووووود👏👏👏👏👏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
مثل ماه هستی سولماز جون، هزار ماشا...🥰🥰☺☺
ماشاءالله چقدر انرژى ميدى گلم موفق باشى💖
Thank you so much for sharing 😍❤️🥰🌺
Mishe lotfan begi che verzeshayii to gym anjam midi????
Chashm azizam ❤️
چقدر عالی،آفرین😊
خوش قلب ترين مهربون ترين خانم دكتر دنيا
سلام عزیزم ممنون از ویدیوت❤
0:30 به اشتراک بزارم
ممنون از وقتی که میزاری عالی هستی🫶✨
مبشه از تمريناتت هم بزاري
بهترین❤
Thank you queen S ♥️👑
😘❤️
سال نو مبارك عشقم ❤❤❤❤
Share یعنی اشتراک گذاری
Eshterak gozashtan mishe eshghe mannnn❤❤❤❤❤❤
Asheghetam ❤❤
Man bishtar 😘❤️
بوس به شما❤❤❤ موفق باشی عزیزم ❤
Merci Maryam Joon. Boooosss b roye mage shoma ❤️
Hi sol, I commented on sepii latest video about this. Can you do a video about your dating experiences, how to deal with pressure from society and others about marriage and children, and dealing with heartbreak.. and please with English subtitles or in English 😢
Hello lovely, happy new year. From end of Jan I will be posting on a new channel purely in English and I’ll answer this ❤️
ممنونم بسیار آموزنده❤
You look amazing 👌💪❤️
Thank you ❤️
I wrote mean comment one time I am so sorry
Good luck with your journey
Awwww thank you so much for this messsge. 😘🥰🥰🥰🥰 happy new year azizam
I would like to start going to gym. Would you plz start with people like me? Means would you plz let us know from the beginning what to do and how? I live to start it with you if its possible ❤
I started really slowly. With time my routine and exercises changed. Initially I wanted to loose weight so I did more cardio.little and often. Wish you all the success in the world 🌍
ممنون مهربون ❤️❤️
چقدر رژ زیبایی زدی سولماز جون افرین به این ارادت ما همه دیدیم چقدر تغییر کردی 👏❤️
سولماز عزیز موهای من خیلی میریزه باید چیکار کنم
دلم میخواد شما رو الگوی خوددوستی خودم قرار بدم
Sol, you are veryyy pretty 🧿🔥❤️
You’re far too kind ❤️😘 thank you x
Mishe begin faseleye beine in 2 aks cheghadre? Before and after
2 saal azizam
عالیییییی هستید
مرسی سولماز جون❤
دکتر جان شما از جسیکا آلبا هم بهتری ❤
Vayyyy man jigare shoma ro beram 😘
خوشگل من نگفتی شام رو چه ساعتی میخوری؟واینکه بعضی جاها رو به انگلیسی گفتی و من متوجه نشدم چون ویدیوهای برام خیلی مهم بود و اینکه میتونی یه ویدیو دیگه در راستای همین ویدیو بذاری و اینو کاملترش کنی🥺
I feel you are such a good heartet person , i wish you find a nice gentelmam who deserve you
What a lovely comment, thank you ❤️
Please can you do a video in English
Doing a whole new English Channel from end of this month 😘
ما هم به شما افتخار میکنیم خانوم دکتر قشنگ❤🥰
درود سولماز جان
Blue is your color, Sol jaan! 🥰🩵
💙
Good 😊
Thanks 😊
شام ساعت چند میخوری
Mercy az rahnamayet sol azizam 🌹🫶🏻
Merci k video negah kardin azizam ❤️
سلام...عزیز مهربون ...
منم پنج الی شش کیلو اضافه وزن دارم با فستینگ و ورزش درمنزل..دوکیلو ونیم کم کردم ....فعلا ...سه ماهه...اونقدرخوش حال شدم اون روز...وزن کردم به خودم افتخارکردم.منم 42سالمه ...هم سن هستیم ❤❤
Azize delam, afarin b shoma 💪🏼❤️ manam b shoma efekhar miknonam ❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤@@drsol1295
@@drsol1295 llove you..
باهاتون شریک بشم
عزیزم خیلی خوش هیکل و زیباتر شدی. لطفا بگو از چه برنامه ورزشی برای تمرین استفاده میکنی؟ اسم برنامه رو بگو مرسی
😮😮😮😮😮😢😢😢یا خدا این خوشگله
I love you❤🎉
Love you too Sogand Joon ❤️
موفق باشی خیلی خوش هیکل شدی کاش میزان غذا رابگی
😮😮😮😮😮😮😮😮
خيلي هم خوب . ولي صورتتون خيلي لاغر و تكيده شده بسه ديگه 🥹
دوست عزیزم اصلا نظرات ما درباره دیگران اهمیت نداره. هرکسی هرطور که نسبت به خودش حس خوب داره باید باشه. این خیلی مهمه که یاد بگیریم ظاهر افراد به خودشون ارتباط داره ما حق نداریم نظر بدیم❤
فکر کنم به خاطر رنگ موهاش اینطور به نظر میرسه
@ عزيزم من گفتم خيلي عالي به خودت بيشتر فشار نيار همين جور هم زيبا شدي ! والا يه كلمه به ما ربط نداره رو ياد گرفتيم و به هر كي كه حتي زيبا هم نظر بده ميتوپيم
البنه كه ايشون پيج نزده و توضيح نميده كه ما نگاه كنيم بهد بگيم به ما چه !!! ما رو دوست خودش ميدونه
اینجا نظر منفی نیست همه سولماز دوست دارن و فقط میگن صورتش لاغر شده هدف دیگه ای نیست..@@hediehsanaei4924
خب اینهمه زحمت کشیده ول کنه بدنش به حالت قبل برمیگرده این چه حرفیه صورتش تکیده نیست اتفاقا خوبه شل ول نیست ماهیچه هاش سفته ❤
عالی بود دختر خوب ❤❤❤
سال نو مبارک
متخصصان پوست توصیه ممی کنند هنگام ورزش کردن پوست صورت آرایش داسته باشه بدلیل محافظت از سلامتی پوست. هنگام ورزش پوست عرق کرده منافذ باز می شوند و ذرات مواد آرایشی را به سطح زیرین پوست شما منتقل می کنند هم لاعث خستگی و هم آسیب به پوست می شود.
Poostesh daghoone, mikhad cover kone aberosh nare!
Merci khanum Hashemi k lotf mifarmayn video hamo negah mikonin va comment mizarin. Man baray view va comment 💰migiram va shoma kheyli lotf darin b man. Doroste dandon pezeshe movafaghi hastam va clinic zibayi dar Harley Street daram ama shirin tarin pool baray man in 1-2 pence hast k az comment zibay shoma miyad 😘
Hatman tashif biyarin clinic ha k unja ham dar khedmate shoma bashim 😘
Merci azizam az rahnamay shoma
Do you have a trainer?
I don’t anymore ❤️
خیلی زیبایی💙خیلی آبی بهت میاد سولماز جان
😘 Merci Sara Joon ❤️
خیلی زیبا هستی خیلی خوش انرژی هستی دوست دارم❤❤❤
سولماز جونم share=به اشتراک گذاشتن😊❤
خيلي خوشگل تر شدي زيبا
Shareبه فارسی یعنی به اشتراک گذاشتن 1:09
Merci azize delam ❤️
But u said you would put English subtitles and still none 😢
I’m letting the team down. Please find it in your heart to forgive me 😇😘 But I have recorded English videos and will be releasing them from 1st Feb. I hope that makes up for it
@ thankkksss beautiful! Can’t wait to watch and thanks for creating videos for English speakers
sol I love you but I wish I could understand farsi
I love you! Happy new year my love. I am taking an actual day off from next month and just doing content and I will make a whole new English speaking channel. I promise 🥰
@@drsol1295 Happy new year my darling. thank you so much for your lovely reply. I love watching you on Sepii's vlogs. xxxx
سلام سولماز عزیزم💓 گاهی فکر میکنم که شاید تو فرشته ای،🧚♀️ بدان که کارت را به درستی انجام می دهی.🪷
دوست همراه و مهربان من، از تو ممنونم❤❤❤❤😍🏇💃🏋🏽♀️💪🏼👩❤️💋👩
یعنی صبحانه نمیخورید؟
Fargh mikone, vaghti mikham vazn kam konam nemikhoram, vaghti mikham aazoleh 💪🏼 besazam mikhoram
من چرا هربار ورزش میکنم پا درد یا کمر درد میگیرم راهی داره یا قرصی هست بخوری بعد از تمرین
حتما دیر ب دیر میرین برای همینه
@ نه اتفاقا هفته ای دوبار میرم جیم اونم طولانی مدت دو تا سه ساعت
Baed az varzesh hatman narmesh konin
❤❤❤
خوش به حالت که اینقدر خلی
👌👌👌👌👌👌👌👌👌