Бандхи в йоге: что это и зачем | Йога chilelavida
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Программа йоги для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью"
Подробности bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
Программа для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
Подробности bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
Все мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Дизайны ковриков тут goo.gl/pmYncn
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать на paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:
Все видео для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
INSTAGRAM @elena_chilelavida goo.gl/EWY00g
Подписывайтесь на мой канал тут full.sc/SH2fEd
Instagram испанский / elenamalova_com @elenamalova_com
Мой канал на испанском о fitness, yoga & diet full.sc/JHocN0
Бандхи в йоге: что это и зачем | Йога chilelavida
Занимаясь дома уделяйте особое внимае своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
Это очень важно для начинающих, почаще напоминайте об этом в практиках.
А где «пожалуйста»?
Не могу не написать комментарий!Спасибо вам,вы потрясающая. Рассказываете так подробно и понятно, что даже вопросов не остаётся!!
молодец мне очень понравилось очень четко и понятно говоришь для хорошо осознанных людей я занимаюсь йога 20 лет и при каждом асане держу замки мне уже 69 лет. отлично все помогает и меня также учили я теперь спонтанно делаю само
Самое лучшее объяснение бандх!
Спасибо! Ой, Лена ,я вот с тобой уже год и прям хочу в Чили теперь))) увидеть тебя живьём!)))) может когда нибудь судьба сведет)
Вопросов нет, всё ясно. Исчерпывающее объяснение.
Большое Спасибо!
Лайк и Подписка ❤
Привет от Йога с 60 летним стажем!😊😊😊😊😊😊😊
Наконец-то добралась до этого видео. Спасибо Лена, очень доступное объяснение 🙏🏻
Вах, Лена, как красиво говоришь, понятно объясняешь!
Светом доброты блестишь и нас освещаешь , заряжаешь!
Спасибо огромнейшее!!! :)
Благодарю за такое подробное обьяснение🙏
Спасибо большое за объяснения. Главное для меня, не забывать об этом, когда занимаюсь практикой и думаю о других элементах асан:) 🙏
Спасибо, Леночка) Сколько практикую, не уделяла этому должного внимания. Теперь обязательно буду использовать 🙏
Спасибо, приятно Вас слушать. Очень грамотно.
Спасибо Леночка! Теперь буду уделять бандхам больше внимания :)
Спасибо !!! очень интересно.столько нюансов ..ещё учиться и учиться. я редко пока ещё это использую,только когда вы напоминаете
Лена💖Благодарю,как всегда, доступно,грамотно и позитивно,вы замечательная💕
Очень кратко, доступно и понятно. Спасибо, Лена, за ваш труд. Я желаю вам счастья.
Елена, вы потрясающая✨
благодарю вас🙏🏼
Спасибо, Елена! Как всегда всё емко и по делу!
Очень подробное разъяснение,давно хотела узнать про бандхи и вот Ваше видео,в то самое нужное время!))большое за это спасибо! Намасте🙏
Благодарю за полезное видео. Теперь стало чвть понятней 😄😁🌷
Подсела на ваш канал! Практик очень много, на любой вкус и цвет! Круто! Спасибо!🙏
Леночка огромное спасибо за информацию. Как всегда полезно и очень доступно
Лена, спасибо вам! Как красиво все снято!😍
Благодарю! Обожаю с Вами заниматься! Вы так круто все объясняете!!!
Спасибо за полезную информацию и новое видео! Для меня было новостью, что бандхи позволяют накапливать энергию. Спасибо!
Спасибо, Лена, это важная тема! Я задавалась вопросом на вдохе или на выдохе, а теперь успокоилась.
Леночка, самые лучшие обьяснения банх. Доступно и лаконично. Благодарю
спасибо за разъяснение!
Спасибо большое! Очень понятно объясняете! Хотелось бы ещё увидеть и попробовать на практике как это делать при асанах и при пранаяме. Как практическое занятие. Потренироваться и закрепить. Спасибо!
Спасибо вам огромное!!! Только сегодня подумала, что же такое бандхи и увидела ваше видео))) Всё теперь стало понятно, буду применять в асанах🙂
Спасибо! Очень важная информация. Замечательный урок. Удачи Вам во всем.
Лена,созрела вам написать.Занимаюсь с вами уже где-то 2 года.Многое в себе меняю,стараюсь мыслить позитивно,проживать каждый момент.И потанцую с вами,и помедитирую,и попрактикую.Про бандхи оч.кстати,так как не придавала им большого значения.За такой огромный вклад в мою жизнь, СПАСИБО Тебе от души!!!!
Леночка спасибо!!!!!!!
Очень полезно!🙏🏼
Как-то все логично и глубоко в йоге. Спасибо за информацию
Очень познавательно! Действительно бандхи оберегают во время практики! Спасибо Лена! Намасте!🧘♀️😘❤💖
Леночка, какая Вы умничка! Очень доступно, понятно, интересно раскрыли данную тему! Я вообще, мало слушаю, и стараюсь больше читать (визуал, а не аудиал) , но именно Вас слушаю с удовольствием, ну и естественно каждое утро встречаюсь с Вами на коврике 😊! Удачи во всем! Благодарю!
Как же в вас много полезной информации, позитива и конкретики!!))) очень по делу и очень емко) благодарю, Елена🙏🏻💛🤗
Лена, спасибо Вам огромное! Ну наконец то хоть какая то ясность с этими волшебными замками))) очень полезное видео!
Спасибо Леночка! Очень нравятся ваши уроки. Вы большая умничка. Жду всегда с нетерпением новых видио. Успехов вам!
Большая благодарность, как всегда, очень красивое, с улыбкой и с юмором, в прекрасном настроении пояснение важных вещей. Благодарю!!!
Благодарю! Вас очень приятно слушать, все очень отзывается!
Спасибо Леночка! Все доступно и понятно! Вместе с тобой я влюбилась в йогу)))
Кратко, чётко, энергично. Умница!
Спасибо огромное!!! Очень понятное объяснение!)
Спасибо за ваш рассказ! Кратко и по делу. От другого специалиста (врача) узнала, что втягивание живота, мышц промежности и тазового дна у женщин предохраняет (и помогает избавиться) от опущений и вообще укрепляет всю эту область. Для женщин это очень важно, особенно после родов, когда хочется заниматься физическими нагрузками. Мула Бандха напоминает упражнения Кегеля. Как в йоге все продумано!
Благодарю, Леночка! важно, буду обращать внимание!
Спасибо большое! Полезная информация!
Благодарю!Давно искала объяснения простые и доходчивые!
Благодарю, Лена! Всё просто и понятно!
P. S. Очень соскучилась по этому виду вашей комнаты :)
Лена, большое спасибо за объяснение! Реально очень доступно - даже для начинающего.
Благодарю, Елена🙏💙
Спасибо! Всё понятно и доступно ❤️
Спасибо! Очень здорово, что вы объясняете, что, как и почему)
Елена благодарю вас, что так подробно и доступно объясняете.🙌❤️
Большое спасибо за разъяснения, теперь стало понятно!
Благодарю 🙏 Вас❤
Снимайте медитацию, я без них уже не могу уснуть 🤫🤗
Спасибо большое !
Благодарю❤️
Супер! Ооооочень большое спасибо!❤
Очень понятно и подробно! Всегда приятно и полезно слушать Вас😊
Благодарю!🙏🏽
Лайк как и всегда. Спасибо.
Для начинающих крайне важно это знать!я как начинающий говорю))))))спасибо!!!!!и осознание приходит не сразу про бандхи:)становится намного легче,приятнее заниматься:)
Возник вопрос про бандхи, увидел Ваше видио) Спасибо Елена за такое понятное описание бандх, все доступно и полезно объяснили🙏
Как раз ещё была дилемма, когда втягивать на вдохе или на выдохе и прям на этот вопрос Вы тоже ответили ))) Благодарю! 🤗💓
Невероятно,но сегодня задалась вопросом(мысленно):что такое бандхи и так ли принципиально это практиковать?... И вот,Ютюб,а вернее,вы,Лена ,выдали ответ.Мысли материальны,убедилась,ещё раз! Благодарю!
Благодарю за информацию и объяснение!
Благодарю, полезная информация и доступно изложена. Твой опыт мне помогает осваивать йогу.
Елена, спасибо большое за информацию! Очень важная тема!
Спасибо🙏💕
Спасибо.
Спасибо, Леночка. Полезное видео💓🤝
Спасибо за полное описание
Так всё доступно и понятно!!
Лена, спасибо большое за пояснение))! Читала про бандхи, но оставались вопросы, как же лучше их делать, как держать... а Вы объясняете все очень просто и понятно, впрочем как всегда)))
Спасибо!!!
Наконец-то🥰
Большое спасибо! Очень коротко и ясно! Клевая футболка😍
Леночка , спасибо !
Огромное спасибо!
Благодарю Вас за практики и полезную информацию 🙏❤️практикуем вдвоём с дочкой ,вместе с вами.При этом у дочери так же как и у меня имеется запас физических упражнений,спортивная гимнастика,балет ,растяжка и тд ...честно удивлена ,что многое является асанами
Какая же вы умница и красавица! Люблю Вас и йогу с Вами!!! 😘 😘 😘
Спасибочки-спасибочки!!!!! Долгожданное видео))))
Умница!
Спасибо! Все очень понятно! 😀
Большое спасибо! Для меня видео очень полезно!
Очень нужная информация! Благодарю вас
Здравствуйте спасибо большое за информацию, все очень интересно и понятно. Не могли бы вы ещё рассказать про чакры, где какая? Я знаю что все это можно найти в интернете, но когда объясняете Вы , все намного понятнее😊
Елена! Самое точное и правильное объяснение бандхи, для чего это нужно. Огромнейшее спасибо. У Вас был знающий учитель и Вы умеете доступно рассказать. Вопрос с Вашего разрешения: где учились йоге.
Большое спасибо! Все очень понятно) Люблю ваши видео!))
Спасибо большое за видео! Очень ждала его.🙏🏻☺️✨
Очень понятно и полезно, благодарю
Спасибо,Лена! Чётко и доступно объяснила!🙏👍
Спасибо, Леночка! Очень полезно и понятно
Большое вам спасибо!
Спасибо, побольше таких обучалок)))
Наконец, огромное спасибо!
Благодарю, Леночка)))
Спасибо большое , Лена, очень понятное объяснение
Большое вам спасибо! Очень полезно✨