ASMR 🌙 meditação guiada para ansiedade e insônia (ambiente escuro, voz suave e visualizações)
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- Опубликовано: 22 июл 2024
- Para o nosso momentinho juntos de hoje, teremos meditação guiada. É algo que eu gosto bastante de trazer pro canal e irei expandir pro spotify de forma exclusiva.(sim, temos um lugarzinho lá também. Pode procurar por brellyna asmr!!) eu acabei me adiantando na novidade porque não me aguento 😆😆 mas, calma, primeiro o vídeo de hoje!
Se você ta se sentindo um pouco ansioso, com os pensamentos mais acelerados, sentindo que precisa de uma ajudinha pra se acalmar ou está com insônia… essa meditação pode te ajudar a entrar em um estado profundo de bem-estar e relaxamento.
Hoje eu deixei o vídeo mais escuro e fiz 3 versões pra que você pudesse escolher a forma como você mais gosta de meditar: com música de fundo, com chuva ou apenas sendo guiado pela voz.
Esse foi um pedido deixado pela @brendakitsch9759 e eu to torcendo pra que ela também goste!! Um beijo, brenda 💋
Ok, agora sobre o spotify! Heheheheh
Vejam bem, brellyna asmr entrou pra essa plataforma como podcast, que é como eu consigo no momento (e quem já é mais antigo, sabe que eu não gosto de podcasts hahahahaha olha o mundo dando voltas aí 🤣🤣) enfim, eu já tinha adicionado 3 coisinhas por lá porque vocês me pediam bastante. eu to aprendendo a mexer direito, mas descobri que aqui no Brasil os podcasts não são monetizados (a não ser que sejam patrocinados. Alguém? 👀) igual música normal de artista (tem toda uma burocracia envolvida e tudo mais). Sendo assim, isso me preocupou porque eu sei que, se eu colocasse todo meu conteúdo lá, ia acabar trabalhando de “graça” porque a maioria migraria pra lá (mesmo meu conteúdo sendo mais visual). E, como qualquer trabalhador, eu tenho contas e impostos a pagar 🤣 E vocês sabem o quão difícil é manter um canal e o quanto eu me dedico pra estar sempre aqui pra vocês.
Mas, de qualquer forma, eu pensei em uma alternativa pra que meu trabalho também seja conhecido e consumido por vocês no spotify. Decidi que irei postar áudios de meditações, afirmações, leituras e coisinhas mais curtas (já tive algumas ideias, e sempre deixo aberto pra que vocês sugiram também. Afinal, é tudo pra vocês!!).
Ah, e se alguém que entenda sobre isso quiser me dar dicas ou informações importantes que eu deveria saber, me manda mensagem no instagram!!
Eita textão! Obrigada a quem leu até aqui. Pode comentar “eu sou brellyner de verdade 💜” pra eu saber que leu hahahaha
Amo vocês, pessoinhas! Tenha uma semana top
beijos da bre 💋💋💋
✨58.831✨
do meu coração para o seu, eu desejo que seus sonhos se realizem 💜
🕰️ Minutagem:
00:00 com música de fundo
18:18 com chuva
36:36 apenas a voz
✧ meus equipamentos:
câmera: sony a6400
lentes: sigma 16mm f1.4 / sony 16-50mm f3.5
mic: blue yeti x
gravador: tascam dr-05x
✧ músicas e efeitos sonoros que uso nos vídeos: share.epidemicsound.com/4t7awf (use meu link)
✧ c o n t a t o:
💌 brellyna.asmr@gmail.com
▸ mas o que é ASMR?
ASMR é a sigla de “Autonomous Sensory Meridian Response” ou Resposta Sensorial Meridiana Autônoma, em tradução livre.
sabe aquela sensação agradável ou formigamento que normalmente é sentida no couro cabeludo causada por algum estímulo como por exemplo, ao ouvir uma voz suave, barulho de chuva, observar movimentos lentos (ou rápidos) com as mãos, quando alguém está desenhando algo e você se sente extremamente relaxado? isso é asmr!
⚠️ Mas é importante lembrar que esta “terapia” não substitui um acompanhamento especializado.
⚠️ Essa técnica deve ser evitada por quem sofre com misofonia ou problemas semelhantes, nos quais sons como mastigar, engolir ou sussurrar causam aumento da agitação e da ansiedade. 
Развлечения
![Rob49 - On Dat Money (with Cardi B) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/fTFS58mHJh8/mqdefault.jpg)
Oii, pessoinhas! Como vocês estão? Deixei um recadinho (não tão pequeno assim 🤣) na descrição 💜
Obrigada pela companhia!!
beijos da bre 💋
Não estou muito bem esses dias sabe problemas na escola em casa e etc, mais o seu vídeo me fez sentir paz e me acalmou
Amei esse asmr.
dacviOii, pessoinhas! Como vocês estão? Deixei um recadinho (não tão pequeno assim ) na descrição Obrigada pela companhia!!beijos da bre
A bre tem um lugar no meu coração só por fazer eu dormir depois que aconteceu um ataque na minha escola,só consigo dormir com a voz dela ❤😢Obgda bree❤
Eu espero que nada mais grave tenha acontecido, e que todo estejam bem 🥺💜
Sinta-se abraçada!! Um beijo
@@brellynaasmrsou seu fã ❤❤
Sinto muito 😢 Espero que tudo fique bem logo com vc ❤
@@brellynaasmr oi gosto da sua voz muito gostoso de escuta a sua voz
@@brellynaasmr Deus abençoa que você sempre continua fazendo seus vídeo eu gosto da sua voz ❤❤
Ela pedindo pra eliminar as distrações, eu no escuro virando a tela pra baixo KKKKK já te amo moça, eu tô quase pegando no sono, mas fiquei ansiosa pra escrever um comentário
faz um tempão que consumo asmr…mas meio que perdi a “sensibilidade”, e o seu asmr fez eu sentir novamente o relaxamento e os arrepios. obrigado por compartilhar conosco esse dom que é acalmar tantas pessoas que precisam. você é luz, bre❤️
Também perdi a sensibilidade para ASMR
Amigo, para mim foi a mesma coisa, mas o Asmr da Mirys Asmr e da Brelhina salvaram minha insônia.
Minha filha dormiu em 5 minutos, e eu fiquei muito emocionada durante toda a meditação. Eu precisava muito ouvir essas palavras.
que Deus abençoe vcs, Priscilla!!
Essa mulher deveria ter uns 1 milhão de seguidores,que talento incrível de asmr
TIMESTAMPS DOS TRIGGERS
COM MÚSICA DE FUNDO
0:10 - Conversa
5:27 - Dente-de-leão
6:58 - ???
10:09 - Cafuné(?)
12:51 - Reflexão
15:59 - Final
COM CHUVA
18:30 - Conversa
23:30 - Dente-de-leão
25:21 - ???
28:23 - Cafuné(?)
32:50 - Reflexão
34:00 - Final
APENAS A VOZ
36:40 - Conversa
42:00 - Dente-de-leão
43:30 - ???
46:40 - Cafuné(?)
50:30 - Reflexão
52:34 - Final
Sempre tem algum trigger que eu não conheço muito bem 🤦♂🤦♂
@@filipetmarcalnão tem problema! Essa minutagem já ajuda super 😅
você tem algo diferencial no seus vídeos,me sinto muito acolhida 🥰🥰
Achar voce foi um presente de Deus para mim❤ quanta tranquilidade voce passa ✨
Trabalho mais que incrível e encantador ❤
Saiba que você salvou minha noite com esse vídeo. Eu me senti abraçada ❤
Obrigada por sempre me acalmar nas minhas crises de ansiedade e pânico, eu admiro muito o carinho real q vc demonstra nos seus vídeos! Te amo bre 💗
breeeeeeeeee, não acredito que você vai para o spotify, estava pensando nisso ONTEM! estou muito feliz 😍
depois de um fim de semana, domingo a noite recebemos essa notificação maravilhosa pra um bom começo de semana. Obrigada por sempre acalmar nossa noitinha e nosso soninho Bre. Suas meditações não só ajuda no sono, como também no foco para aliviar a ansiedade. És muito importante para nós 💗
Adoro estar aqui com vocês pra começar a semana 🥹💜
Vocês me acolhem muito bem 😭 obrigada, de verdade
Bre, eu fico impressionada como você sempre lança vídeos de acordo com o momento que estou passando/precisando. Um amigo muito querido está internado em quadro bem delicado e eu não tenho conseguido dormir, ansiedade a mil... e aí vem você com esse video. Você é luz! 💜✨
PS: eu sou brellyner de verdade hahaha
Oi, Gi! 🥺 nem consigo imaginar como está sendo difícil. Espero que durante a semana as notícias sejam as melhores possíveis!!!
Um abracinho em você 💜
Eu amo esse vídeo, melhor qualidade. Parabéns Bre! Você é incrível. ❤
Bree chegando os 60K, que alegria de ver seu canal crescendo, você merece muitooo!! Parabéns amiga
obrigada por isso Bre ❤ eu só sinto paz. Espero que tudo esteja ocorrendo bem pra ti por aí
luz ideal, tom de voz ideal. fazia mt tempo que um asmr novo não me causava tanto relaxamento e paz... obrigada!
Obrigado pela ajuda bre, seus vídeos sempre aparece na hora certa, estava meio agitado e precisava me acalmar um pouco, só consegui com sua ajuda ❤
Preciso te falar que faz umas semanas que venho nesse asmr sempre que to ansioda ou nao consigo dormir, é sensacional esse asmr um dos melhores que eu ja ouvi. Sua voz calma, traz uma tranquilidade indescritível, a forma que vc trata o asmr e cria uma conexao com a gente fazendo com que sentimos conforto e relaxamento. Obrigada seus vídeos ❤️
Eu acordo 4:05 da manhã e saiu 5:00 para ir trabalhar, vou ao trabalho de bike, gasto 30 minutos, e todo dia vejo o sol nascendo, é tão belo, do mesmo jeito que o seu sorriso Bre, você é um presente de Deus para a humanidade ❤.
Poxa, muito obrigada 🥰
Tenha uma ótima noite, lukas!
Imaginei o sono com o friozinho da manhã🥺 parabéns moço, apenas parabéns
não consigo nem explicar o quanto esse vídeo me fez bem, você é incrível, seu tom de voz, sua delicadeza, os detalhes do asmr me fez relaxar e conseguir descansar. Muito obrigada! Deus te abençoe
como é reconfortante escutar sua voz baixa e seus sons delicados demonstrando todo o cuidado possível. eu me sinto tão bem ouvindo seus asmr Bre, sempre que venho aqui sei que vou relaxar rapidamente assim como agora! já sinto o sono chegando..
Bre, parabéns pelo vídeo. Sua voz doce e suave acalma nossos corações. 🥰
Você tem me ajudado muito com a ansiedade e as noites de insônia. Serei sempre grata. ❤
Desejo muito sucesso para você. 😊
Aquela calmaria tão esperada no final do domingo
Pra começar muito bem a semana
eu simplesmente amo os seus videos bre!!! eles me dão uma calma que meudeus
Com chuva de fundo é o melhor de todos ♥️♥️♥️
Me sinto tão acolhida, aqui é um dos meus cantinhos preferidos de relaxamento🥺💜
Eu amo meditação guiada, Bre vc é a melhor que temos 💜✨
Sinto nos teus asmr que vc se dedica, do início ate o fim ultimamente as que estao ficando famosas, estao fazendo is asmrs no automático e fircados e o seu tem entrega! Obrigada por fazer as nossas noites mais leves e tranquilas ate o sono! 🙌🏻👏🏻✨
Vídeo maravilhoso. Estava com muita ansiedade e esse vídeo me acalmou como um remédio. Muito obrigado ❤ +1 inscrito.
Um dos melhores vídeos de ASMR que já ouvi. Botei o fone de ouvido e fechei os olhos e fui me guiando com a respiração. Obrigado, muito obrigado mesmo por essa obra de arte.
Muito bom o relaxamento guiado! Até voltei a sentir arrepios!🙏🙏🙏
Obviamente mais um com qualidade pura! Obg brellyna! Boa noite ❤
brellynha obrigado seus vídeos são necessários!!!😊🎉🎉🎉
Breeeeee muito obrigada por sempre estar aqui para melhorar nossas vidas com seus vídeos! Minha ansiedade anda bem atacada ultimamente e seus vídeos me ajudam bastante!
Estou tendo bastante dificuldade pra dormir e relaxar e seus vídeos me ajudam bastante, ja é normal quando estou precisando dormir colocar um vídeo seu pra relaxar.
Obrigada por tudo e continue sempre essa pessoa maravilhosa ♥️
Ps: amei a vibe mais escurinha do vide e seus brincos 🥰
Eu vi li e ameiiiiiiiii todo o textao 😂❤ e desejo sucesso aonde quer que vc vá ou esteja...bjs pessoinha ❤❤❤❤
Só vim agradecer, esse vídeo é um dos meus favoritos ❤... Muito obrigado por me ajudar a dormir 😊❤
que massa essa novidade, bre. tomara que tu ache uma forma de monetizar por lá também… teu trabalho merece ser valorizado em todas as plataformas
muito obrigado por esse vídeo ❤ me ajudou a ter uma ótima noite de sono. Gratidão e tudo de bom pra você
Antes tarde como nunca mas numa madrugada calorenta, com insônia e precisando dormir pois tinha q levantar bem cedo, este ASMR me salvou... É mágico a suavidade dessa moça... dá uma paz... Foi meu Rivotril dessa noite😊
ASMR de verdade! Parabéns!
2 horas sem conseguir dormir e agora que eu vi que você liberou mais um vídeo, e justo pra ansiedade e insônia, já estou deixando meu comentário antes de cair no sono 💋💗
Adoro a versão com música 😊 e mais sua voz, fica perfeito ❤
Ela não tem defeitos 😍😍😍😍
Parabéns por se dedicar muito bem nos seus vídeos e por trazer para nós uma experiência inesquecível agradável e muito especial que Deus abençoe você poderosamente e que nunca falte o pão de cada dia em sua casa e que Deus lhe retribua em dobro a sua vida e que você seja abençoada e iluminada pelo poder de Deus 🌟🙏🙏🙏🙏🙏👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🌟
Oi Bre! Estou aqui para apreciar mais essa maravilha de vídeo, tenho certeza que vc vai conseguir me fazer relaxar e dormir. Vou escrever logo o meu comentário antes de cair no sono 🥰❤️
Obrigada por esse vídeo. Esses de asmr guiada me ajudam muito a meditar, infelizmente tem poucos vídeos.
Parabéns,seu asmr me fez ir as nuvens,e acalmou minha ansiedade .
Ai bre vc e incrível serio 💌
Sua voz é muito relaxante...
Que energia boa! ✨💕
Vc foi um achado e sempre uma grata surpresa.
Amo vc brellinda
Que voz sensacional ❤
😊orra que soninho depois do almoço hj, parabéns pelo seus Dom
Perfeita como sempre 💜
Oi Bre, tudo bem?
Terminei essa semana e minha cabeça tem estado bem movimentada, bastante ansiedade e aqueles pensamentos intrusivos de "e se"... Esse vídeo veio na hora perfeita, mais um que veio na hora que eu precisava KKKKKK
Muito obrigado!! Boa noite pra nós e que Deus continue te abençoando!🥰♥️
Oie! Por aqui a semana foi bem movimentada também 😕
Mas eu fico feliz em poder proporcionar pra vocês minutos longe de pensamentos assim 💜
Torço pra que essa semana seja melhor pra gente!!
Um abraço
Uma ótima noite num domingo, fico feliz quando tem um asmr seu parabêns ! ao seu trabalho, que deus te abençoe ^^ uma boa semana para vc ❤️💖
Boa noiteee! Obrigada pela presença 💜💜💜 beijoo
Já estou na minha cama preparada para dormir ao som da Bre😴
Que vídeo delicioso, meu Deus 🤧❤️ você é a melhor sempre!
Eu sou brellyner de verdade 💜
Vc é a melhor sério
obrigada por esse vídeo 🥺♥️
Amooo os vídeos dessa pessoinha lindaaa, obrigada Bre 💜
Que Deus abençoe sua vida em todas as áreas 🙏🏾
Você é muito especial 😊
Aaaaa dani, você é tão maravilhosa 💜💜
Você que é 😍😍😍
Que ASMR maravilhoso✨😍.. Simplesmente o melhor❤... 🥱😴👏🏽💆♀️
💜💜💜
Eu sou Brellyner de verdade!💜 Feliz com sua nova fase, que coisa boa, desejo sucesso ❤🙏🏼gratidao!
Um presente bom desse no domingo ❤
Eu amei a baixa iluminação, que vídeo maravilhoso ❤
💜💜
Muito relaxante 😊
Muita fofura e delicadeza nesse ASMR
Eu sou brellyner de verdade! 💜 ameiiii, meditação guiada pela Bre, tudo que eu precisava ♡
Bre voce é incrivel❤durmo que nem percebo😴😴😴
Bons sonhos 🥹💜
Isso muito bom já tô todo arrepiado
Melhor coisa começar a com Brellyna
Ótima Semana Bre 💜🙏🏼
Eu sou brellyner de verdade 💜
"Eu sou Brelliner de vdd💜"
Relaxamento garantido por aqui 😌😍
"Eu sou brellyner de verdade 💜" Seus asmr são prefeitos mas no domingo anoite que antes de dormir ajuda a relaxar mais ainda simplesmente um vídeo melhor que o outro 💜
eu sou brellyner de verdade 💜 (e a Brellyna é perfeita e impecável em tudo que faz, inclusive arrasou na primeira publi dela no tktk, eu assisti, curti, comentei e amei)
goxtei, inxcrito! hehehe
SILÊNCIO!estou na minha terapia ❤❤❤❤
Bom descanso, pessoinha! 🥺💜
Agora posso dormir relaxado🙏🙏
Eu pensei em tanta besteira hj que nem cabe escrever aqui, sabe? Se o dia tem 24h, eu aproveito 20/30mim antes de pegar no sono te ouvindo. Obrigada, voz de anjo.
Você é maravilhosa parabéns pelo seu ❤️❤️
Bre , como você é incrível, beijos 💜
Um beijo especial pra você, ana! Muito obrigada pela presença 🥹
10:31 foi tão ---- 😴😪💤🥱☁️♥️😻💆♀️💆♀️
obg bre por trazer esse asmr maravilhoso e por ajudar uma mae cansada que fica com a cabeça a mil sou mãe de primeira viagem e esse asmr me fez dormir tão bem obg e paz ❤️🤗😴
É um prazer poder contribuir positivamente nessa sua nova fase!! Sinta-se abraçada 💜💜💐
Uma noite de domingo,cm o vdo novo da mlhrr❤💫
Boa noite, bella! Beijoooo 💜
Vc é incrível, Bee ! É triste como o Spotify trata o criador de conteúdo diferente do comum. Vc merece o mundo ! Já te segui no Spotify ❤️ te sigo no tiktok tbm kkk
Essa carinha de professorinha... O tipo de mulher que passa e bate aquela paixão momentânea e autocrítica por nâo conseguir pensar em nada pra dizer. S2
Que vídeo perfeito ❤
Gratidão gratidão gratidão 🙏🏻🍀
Video perfeito, dormir feito um bebê( sem preocupação)
Que asmr maravilhoso!!! 🙏 O meu preferido foi o da chuva
💜🥹
Que maravilha de ASMR, uma obra de arte. OBRIGADA!
💜
@@brellynaasmr gosto dos vídeo seu as palavra sua entra na minha mente não dá pra explicar muito bom ❤
Eu amo que ela faz versão sem música pq eu amo a voz dela mas a música no meu caso mais atrapalha que ajuda ❤
Muito legal me ajudou a dormir
Depois de ter que aturar vizinhos que não respeitam o próximo, que todo final de semana colocam caixa de som na rua com música alta e mesmo fechando toda a casa, o som incomoda. Haja estresse. Pelo menos eles se mancaram hoje e as 23h parou com a barulheira, porque se deixar eles vão até 3 da manhã. Enfim, agora poder desestressar com essa ASMRartist incrível que é a Breh 💜 Com som de chuva está maravilhoso 🤤
sério Bre tu ajuda muito!.. sempre no começo da semana eu fico muito ansiosa e sem sono, pois fico muito nervosa e pensativa pensando como vai ser o dia na escola, que inclusive estão bem difíceis :/
Por isso eu gosto muito de postar aos domingo 🥺💜 espero que essa semana seja melhor na escola.
Um beijoo
Video simplesmente perfeito
Awwww muito obrigada!! 🥹
Amo seus vídeos! 💕
Obrigadaaa 🥹
O gato no fundo foi sensacional 😄😄
🤣🤣🤣
Sou uma nova pessoinha❤ acompanho vc no tiktok mas achei aqui um verdadeiro tesouro. Parabéns pelo seu trabalho tão especial❤❤
Que bom que você veio 🥹 queria que todos de lá pudessem conhecer aqui também. Seja incrível receber todo mundo 💜💜
Beijo, luisa! Obrigada mais uma vez
Eu to gostando muito desse vídeo ❤
🥹