רוצה להתכונן לגיבושים ולגיוס עם יובל עילם? להגשת מועמדות יש לפנות בשמך המלא לווצאפ: 0523-885737 #גיבוששייטת13 #סיירתמטכל #יובלעילם #כושרקרבי #יחידותמובחרות #הכנהלצבא #גיבושים #גדנעצלילה #שייטת13
טכניקת ריצה נכונה היא לא גלגול של העקב אלא דריכה על החלק הקדמי של הרגל!!! יש המון איבוד אנרגיה בדריכה על העקב, בנוסף להמון אימפקט שחוזר מהקרקע וממשיך בקו ישר אל הברך, הירך והגב
הרבה יותר בריאה ונכונה. אתה לא תראה אצן מרתון רץ ברפוט, כי בכל זאת נעל ספורט ועוד יותר האלה עם הקרבון, מביאות יתרון שווה לך לעשות מחקר על forefoot striking
טכניקת ריצה נכונה היא לא גלגול של העקב אלא דריכה על החלק הקדמי של הרגל!!!
יש המון איבוד אנרגיה בדריכה על העקב, בנוסף להמון אימפקט שחוזר מהקרקע וממשיך בקו ישר אל הברך, הירך והגב
יש מה לעשות עם שין ספלינט? תוך כמה זמן אפשר לחזור להתאמן בכושר קרבי?
תודה רבה על הסרטון
מה אתה חושב על ריצה יחפה
הרבה יותר בריאה ונכונה.
אתה לא תראה אצן מרתון רץ ברפוט, כי בכל זאת נעל ספורט ועוד יותר האלה עם הקרבון, מביאות יתרון
שווה לך לעשות מחקר על forefoot striking