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꾸준히만하시면 좋아집니다. 대신 유튜브나 트레이너한테 자세 한번씩 교정 받으시구요
조언감사합니다^^ 앞으로 많은 관심 부탁드려요^^
감사합니다 꾸준하게 열심히 건강하게 좋은몸 만들겠습니다
체스트업(가슴들기)가 안되고, 머신의자 높이가 안맞아서, 어깨, 승모근을 넘 많이 쓰시는 것 같아요. 헬스 처음 하시는 분들이 하는 대부분의 실수인데, 대부분 모르시고 그냥 하시는 분들이 많아 한번 글 써봤습니다.
기구대부분을 다 팔힘으로만 쓰는듯해요 의자도 조절안하고 그냥 기존에 있는 상태로하고 요즘은 어깨가 아파서 일상생활에도 불편함을 느끼고 있습니다ㅜㅜ
감사의 인사를 못드렸군요^^ 정말 감사합니다 요즘 헬스 영상보며 공부를 한다고 하는데 막상 헬스장가면 생각했던거 안하고 자꾸 다른걸 하고있더라구요 쉽게 생각하고 접근했던 헬스였는데 하면할수록 어렵고 재미있어서 요즘 행복해요^^
@@선수-i3i 자세가 않좋아서 그런것도 있는데, 처음부터 어깨 팔, 안쓰긴 어렵긴 하실거에요. 헬스가 쉽지 않아요. 저도 1년 넘게 배우고 있는데, 아직도 안되는 부분이 많습니다.
항상 신경써서 댓글도 달아주시고 감사합니다!!
재능없어 제발 피티받아 ㅠㅠ
열심히하면 좋아지지 않을까요^^
![[낚시] 수브라더스 동계 하우스 낚시 시작 / 농촌지 하우스 낚시터 / 추울땐 하우스](http://i.ytimg.com/vi/dQowXJLGcPw/mqdefault.jpg)
![[낚시] 수브라더스 동계 하우스 낚시 시작 / 농촌지 하우스 낚시터 / 추울땐 하우스](/img/tr.png)
![[일상Vlog] 운동로그- 비우기 & 채우기 / 오늘 운동 완료 / 헬린이 / 헬스 / 조언 환영 / 롯데리아 햄버거](http://i.ytimg.com/vi/_EBZ6PPe3Mo/mqdefault.jpg)
꾸준히만하시면 좋아집니다. 대신 유튜브나 트레이너한테 자세 한번씩 교정 받으시구요
조언감사합니다^^ 앞으로 많은 관심 부탁드려요^^
감사합니다 꾸준하게 열심히 건강하게 좋은몸 만들겠습니다
체스트업(가슴들기)가 안되고, 머신의자 높이가 안맞아서, 어깨, 승모근을 넘 많이 쓰시는 것 같아요. 헬스 처음 하시는 분들이 하는 대부분의 실수인데, 대부분 모르시고 그냥 하시는 분들이 많아 한번 글 써봤습니다.
기구대부분을 다 팔힘으로만 쓰는듯해요 의자도 조절안하고 그냥 기존에 있는 상태로하고 요즘은 어깨가 아파서 일상생활에도 불편함을 느끼고 있습니다ㅜㅜ
감사의 인사를 못드렸군요^^ 정말 감사합니다 요즘 헬스 영상보며 공부를 한다고 하는데 막상 헬스장가면 생각했던거 안하고 자꾸 다른걸 하고있더라구요 쉽게 생각하고 접근했던 헬스였는데 하면할수록 어렵고 재미있어서 요즘 행복해요^^
@@선수-i3i 자세가 않좋아서 그런것도 있는데, 처음부터 어깨 팔, 안쓰긴 어렵긴 하실거에요. 헬스가 쉽지 않아요. 저도 1년 넘게 배우고 있는데, 아직도 안되는 부분이 많습니다.
항상 신경써서 댓글도 달아주시고 감사합니다!!
재능없어 제발 피티받아 ㅠㅠ
열심히하면 좋아지지 않을까요^^