Sizga bir savolim bor edi. 1-kun qayerga ishlashim kerak va 2-kun qayerga 1 yildan beri shugullanam Allohga shukur yaxshi. Shu endi qayer qayerga ishlashni ham bilib olay degandim. Men 1-kun gurud, yelka old orqa qanotga 2-kun bilak old orqa 3-kun oyoqga old orqa boldrga shu tartibda shugullanr edim o'zgartirishim kerakmi?
Axad aka maslaxatni oʻdari uchun kotta raxmat adushi brat👍
1 oy bo'ldi zalga chiqqaniga ancha maslahat berdez Axad aka rahmat
Alloh rozi boʻlsin
Omat oka ijodizga omat sizga havas qildm gaplariz aniq tiniq tushunarli 👍🇺🇿🇺🇿🇺🇿
Aka raxmat raxmat raxmat
Tushunkunlikka tushma
Baxtli bo'l
Zo'r gap bo'ldi Rahmat✊️
Оллох рози булсин ака сизни узингиз тренермисиз
Alloh rozi bo'lsin oka ishlarizga omad
Акам мен Ош шахридан атлетман сиздан фойда оламан Бахтли болин Отдуши
Alhamdulillah
Ko'pchilik trenerlar etmagan yoki o'zi ham bilmagan sirlani o'rgatvossiz. Sizdan Alloh rozi bolsin
Rahmat pulga etiladigan maslahati
Tekinga etiz
Rahmat, xatolarimni tushunib oldim !
Аллох рози булсин сиздан
Рахмат ака сизди кузатиб борган одамга тренер керак эмас бе пул маслахатингиз учун рахмат
Раҳмат
Оллох рози бусин 🤲 ,
Ollox rozi bolsin raxmat
Брат чин юрагдан ургатибсиз хатоларими топиб олдим оллох Рози болсин рахмат
Ахад ака катта рахмат
Рахмат
Рахмат досум зор видео болуптур ото пайдалуу,мындай маслахат бере турган тренерди биринчи жолу кордум,омадыны берсин эки дуйно бактылуу бол
Raxmat aka borizga shukur
Baxtli boling aka 👍
Aka iltimos shu haqda maslahat bering to'g'ri shugullanishni bilib oldim sizdan mativatsiya oldim
Axad aka kattakon raxmat rosa kerakli video böpti, imenno man uchun 👏👍👍👍
рахмат устоз мени хатойим куп экан....
Гап йук брат
Отаннгизга Рахмат ахаджон
Rahmat
Брат рахмате бор экансиз зур маслахат булди.
Рахмат ака
Мош базар жок
Assalomu aleykum oka ijodizga omad
Gap yo oka foydasi daxshat
Brodar ozimdek keladigan katta rahmat
Рахмат ака оллох рози босин
Барака топинг
Красавчик 🎉🎉
Зур маслахат булди
Aka raxmat alloh rozi bulsen sizdan
Zoʻr
Avval sal xato ketibdi toʻgʻirlab oldim rahmat ✊
Baxtli boliyla
Akam rahmat❤
Ока Рахмат сизга
Зор насихат рахмат.
Мен 38 йошдаман.
От души Рахмат✊✊✊
Aka adushi raxmat joniz sog' bolsin
Ассалому алейкум Ахад ака Рахмат Тожикистондан салом
Коматизга гап йук
Zo'r Insayt boldi bilmas ekanman Rahmat gap yooq💪
Rahmat ustoz 🎉🎉🎉
Rahmat foydali kontentlar uchun
Raxmat oka koʻp narsa ovomma sizdan
Katta rahmat aka
Рахмат ока от души
Бахтли бул мужик атлет.
Рахмат ака ✊✊✊
👍👍👍👍
Каттта кон рахмат ака зор тушунтирдингиз рахмат
Aka rahmat Fargona dan salom
Raxmat kottakon
Акам Ассалому алайкум Рахмат жониз сог болсин
Rahmat sizam baxtli bo'ling
Рахмат 😊
❤❤❤
Zor👍👍👍✊✊✊
Gap yo
Controlling the negative slowly on the way down, eccentric portion of the lift is what produces hypertrophy.
Ассалому алейкум брат а души рахмат манам нотогри ишлавотган екамман
Omadizga ijod katta raxmat❤
отлично
Addushi rahmat
❤
Gap yo❤
Bomba💣💪
Akam raxmat lekin
🔥
Sizga bir savolim bor edi. 1-kun qayerga ishlashim kerak va 2-kun qayerga 1 yildan beri shugullanam Allohga shukur yaxshi. Shu endi qayer qayerga ishlashni ham bilib olay degandim. Men 1-kun gurud, yelka old orqa qanotga 2-kun bilak old orqa 3-kun oyoqga old orqa boldrga shu tartibda shugullanr edim o'zgartirishim kerakmi?
Санкт-Петербург 👍👍👍
Белга ишлашни упражнения корсатинг
Чётко сказал Тренер, Бахтли бул!!
Zòr gap yò
Бахтли бул
Зу́р брат
Белга хам кандай ишлашни курсатиб беринг диск борда белда
Prosto brat miyaga zaps qip quydiz gap yoq🔥🔥
👍👍👍👍👏👏👏💪💪
Baxtli boʻ 😂😂😂😂😂 lekin yaxshi trener ekansiz
6:22
👏👍👍👍👍
Ассалому алейкум
GAP YO BOSN OKA 🔥🔥🔥
zor birlar ekan siz uncha munchasi bilmaydi
Oʻzbekcha gapiring
HA Aka.... ❤❤❤123.... ❤❤❤
Omad
Вот такта лучше ❤
Assalomu aleykum,elka mashqlari davomida qisirlash ovozi bor,bu normal holatmi?