【バタフライ】そのキック、スイムに活かせてますか？第二キックはここを意識してください！／ドルフィンキック／ストローク／練習／ドリル

[@黒野有紀子]

お腹入れてから足、どうじはダメ、ありがとうございます。ちよつとじゆんびしてからキツク、一回でいっぱい進む。わかりやすい説明ありがとうございます。

[@黒野有紀子]

５日位でいつぱいふすむもとんでたな。全力になるとテンポだけで小さくなりました。一回でいっぱい進む。

[@黒野有紀子]

本日は全力のときおなか入れてからが飛んでしまった。結果小さい泳ぎでダウンはいらず、アップもはきらず、タイムは同じでした。もう一度ゆつくりから。またユーチューブ見ます。

[@ゆか-e1j5x]

何回もみています。
一人目の方　素晴らしいですね。泡がなくスピード感が好き。
膝はどのくらい曲げても良いですか？

[@かほばあ]

分かりやすいです　お腹　キックでためが出来るのですかね？
　
両手壁でスイムの姿勢　少しおヘソ奥にで胸を下げる20回やってから　レッスンに入る様にしています　Flyの為のストレッチあれば教えて下さい

[@starswim]

返信遅くなって申し訳ないです！　ストレッチですね、良くある事ですが両手を壁について頭を入れて胸を下に突き出すようなストレッチは有効です。　後は足首の柔軟ですね👍！

[@junhcc1]

DJ shin