MiNDFOOD - Πώς να διαχειριστείς το Άγχος
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- Συμβουλές για σωστή διαχείρηση και αξιοποίηση άγχους!
MiNDFOOD Τροφή Μυαλού mindfood.gr
LIKE ~ COMMENT ~ SHARE ~ SUBSCRIBE ~ VISIT bletsas.gr
/ bletsasgr ~ / ftbletsas
MINDFOOD Videos • MINDFOOD
Σχετικά Βιβλία
www.bookdeposit...
Γεια σου Κατερίνα! Ευχαριστώ για τα καλα σου λογια! Οτι θελεις παρε. χαρα μου αν σε βοηθανε. Φιλιααα
Απο τα καλυτερα βιβλια διατροφης που εχω ποτέ μου διαβάσει!! Ειναι τελειο
Η γυμναστικη ειναι το πιο σημαντικο εργαλείο. Η φυσιολογια επηρεαζει την ψυχολογια! Ευχαριστω για το σχολιο
Κατερίνα ευχαριστώ για τα καλα σου λογια!! χαιρομαι που βοηθάνε αυτά που μοιράζομαι στα βίντεο! Καλη συνεχεια
Γνωσιακή συμπεριφοριστική ψυχολογία!Μ'αρέσει!!!!!!!!Απόσπαση και εναλλακτική σκέψη!Μπράβο Ευτύχη!
Η χειροτερη ψυχολογια ειναι αυτη χαχα
Επίσης! να σαι καλα!!
Παρακαλώ!! Εγώ ευχαριστώ για τα καλα σου λογια! :)
φιλε,
respect στους θετικους ανθρωπους!
η ευτυχια ειναι επιλογη!
Δέν έχει σημασία το πόσο παλιό είναι το βίντεο εμένα με βοήθησες πολύ.Σε ευχαριστώ πολύ Ευτύχη
Ένας υπέροχος άνθρωπος...Κeep Going Ευτύχη :)
Θα χω ετοιμο σε λιγο καιρο και ενα ebook σχετικα με τη μνημη επειδη ειναι απο τα αγαπημένα μου θέματα! :)
Φίλε Ευτύχη η γυμναστική όντως βοηθάει να αποβάλεις το άγχος. Σε περιόδους εξετάσεων πάντα αφιερώνω 1 ώρα την ημέρα σε γυμναστική και όντως βοηθάει.
Και ειδικά αν μπορείς να έχεις και ένα τακτικό πρόγραμμα γυμναστικής βοηθάει πολύ
Ευτύχη μου είσαι καταπληκτικός...τρέχω τώρα να αγοράσω καρύδια. είσαι φοβερός! !
Παρακαλώ!! Να σαι καλά!!
Παρατηρηστε ολοι οτι πολλα απο αυτα που λεει ο Ευτυχης πανω κατω ολοι τα ξερουμε και ξερουμε οτι μπορουν να βοηθησουν...
Ομως ειναι τελειως διαφεροτικο οταν τα ακους μαζεμενα απο καπου σαν λιστα, σου δινει κατι σαν ωθηση να προσπαθησεις πιο πολυ...
Αυτο το βιντεο ειναι η απόδειξη.. μπραβο ρε Ευτυχη!
Βαλεντίνα, ευχαριστω για το σχολιο και τα καλα σου λογια. Τελος του κόσμου! Λες να κανω βιντεάκι με αυτο το θεμα; :)
Ανεβαζω παντως αυτες τις μερες βιντεο για το πως να αντιμετωπιζεις κατι αρνητικο που εχει συμβει.
Παρα πολυ σωστο αυτο που λες Γιαννη! ευχαριστήσω πολυ για τις εύστοχες παρατηρησεις!
:) Ευχαριστώ για το σχόλιο!
Χρήσιμες οδηγίες για το πρόβλημα άγχους 1.000 μπράβο φυλε μου δίνεις σωστές συμβουλές να ξέρουμε τι πρέπει να προσέξουμε σε περίπτωση προβλήματος γιατί το άγχος πρέπει να μας φεύγει λίγο .
Είναι παρούσα στα ταξιδιωτικα βιντεο! ;)
βασικα σχεδιάζουμε κατι πιο οργανωμενο. Εχουμε ετοιμο ενα βιβλίο που έγραψε και το νέο της site, οπότε θα δείτε κάποια πράγματα σύντομα!
Απλά μπράβο ρε Ευτύχη. Με έχεις βοηθήσει αφάνταστα.
Ευχαριστώ!!
ετσι!
Πολυ βοηθητικο το βιντεο σου ευτυχη μου,εκει που λεςοτι ολοι κατι φοβομαστε ...εγω φομαβαμαι μην παθω κριση πανικου και δυστυχως παντα οταν το φοβαμαι την παθαινω και παγωνω...πελαγωνω
Γεια σου Κική!! Δεν εισαι η μονη με αυτο το προβλημα. Νομιζω οτι αξιζει να κανεις το εξης: 1) Να σιαβασεις και να μαθεις οσο περισσοτερα πραγματα για τεχνικες διαχειρισης αγχους (Ηδη το κανεις αυτο βλεποντας αυτο το βιντεο!!)
2) Να βαλεις σε εφαρμγη πρακτικες οπως αναπνοες, γυμναστικη, συγκεντρωση σε κατι που γραφεις, διατροφή κλπ κλπ.
Χρόνια πολλα!
Πολύ καλό! Θα προσπαθήσω να το εφαρμόσω. Έχω πολύ άγχος αλλά πίνω και πολλούς καφέδες. Θα σταματήσω πρώτα τους πολλούς καφέδες και την πολύ ζάχαρη και ύστερα τα υπόλοιπα.
Η αναπνοη βοηθαει και για πολλους καπνιστες ο μονος τροπος για να ηρεμισουν και να παρουν βαθια ανασα ειναι με τσιγαρο. Χαζομαρα ομως γιατι δεν χρειαζεται να καπνιζεις για να παιρνεις βαθιες ανάσες!! :)
παρακαλω!!!
πραγματικα με ηρεμησες και μεκανες να σκεφτομαι αλλιως!!σευχαριστω!!
Πρσπάθησε να βρεις τρόπους χαλάρωσης!
ευχαριστω φιλε ειχα να παιξω ενα θεατρικο και ακουλουθισα τις συμβουλες σου μπραβο σου πολυ καλο βιντεο συνεχισε ετσι
φιλε με βοηθησες παρα πολυ.σε λατρευω και ευχαριστω πολυ που με χαλαρωσες
Πραγματι.. πολλές έρευνες το συνδέουν και με αυτή αλλά και με πολλές άλλες ασθένειες.
ευχαριστο με βοηθησες παρα παρα πολυ💝💝💝💝🎁🎁🎁
:)) να σαι καλα!!
δε θα το ελεγα. αν δε φας για 3 μερες αρχιζεις να εχεις σοβαρο προβλημα και αν δε φας 20-30 μερες πεθαίνεις! που είναι το καλό στο να μην τρως;;;
2020❤
πολυ ωραιο καναλι και ουσιαστικο!!
τα λες πολυ ωραια με βοηθας πολυ!!σευχαριστω πολυ!!!!
χαχα!! καλη πρακτικη!
Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ!!! Με βοήθησε πάρα πολύ στο να βρω τελικά και με σιγουριά το τι έφταιγε στο πρόβλημά μου και το ποια ακριβώς είναι η λύση. !!! ;-)
Επισης Κικη! χρονια πολλα!!
Ευχαριστούμε υπέροχο !!!
Πολύ ωραίο και χρήσιμο βιντεάκι!
:)
kalo video ayto! to ypervoliko agxos pou exoume ofeiletai se extra anagkes pou nomozoume oti exoume! pou mas vazoun sto myalo oti exoume! px mhn agxonese gia to an den exeis polla subs h like h views sto youtube!
Μπορεί να είναι πολύ παλιό το βίντεο αλλά με βοηθήσες να ξεπερασο τό άγχος ευχαριστώ!
πολυ ωραιο βιντεο μπραβο Ευτυχη!
Ευχαριστώ ! πολύ χρήσιμο το βιντεο σου φιλε
Για δες μια αυτο αν δεν το εχεις δει watch?v=Cu8dYiK1Jio
Thanks!
Ευτυχη σε λατρευω ρε φιλε!
σιγα μη χαλαστουμε κιολας...
πλ ωραιο
Ωραίος
πολύ ωραίο βίντεο!!!
10:49 χτύπησε το τηλέφωνο και ούτε που αγχοθηκες να το σηκώσεις πραγματικά είσαι δάσκαλος!!!!
Μπορείς να κάνεις ένα βίντεο για τις "ΣΚΕΨΕΙΣ" (αρνητικές) που πρέπει να αποφεύγουμε να σκεφτόμαστε & το πως; :)
Άσχετο, αλλά έχουμε μια στην τάξη μας, που κάθε φορά που είναι να πει μάθημα ή να φράψουμε παθένει κρίση άγχους!Δεν μπορεί να αναπνέυσει και κλαίει.Λες και αν δεν γράψει καλά θα γίνει κάτι.
Εγώ πιστεύω πως ο λόγος που διαβάζω μισή με μία ώρα την ημέρα και παίρνω 20 είναι η απώλεια άγχους.Στην τελική, όσο και να βγάλεις, πάντα θα υπάρχει μια σχολή με χαμηλές βάσεις που θα σου αρέσει :P
ωραίο βίντεο!
τα λες πολυ σωστα!!! :)
Εγω που εχω προπονηση κολυμβησης 2:45 μετς το σχολειο δεν προλαβαινω να ξεκουραστω καθολου.....Τι να κανω?
να κανεις μπαφο να χαλαροσεις
+I SMOKE JAMAICAN WEED HO Ναι ξέρεις είμαι 12... Και προσέχω την υγεία μμ κάτι άλλο?
Εγω αγχωνομαι επειδη αρχιζει η σχολικη χρονια και επειδη εχω μαλωσει ασχημα με εναν συμμαθητη μου και θα ειναι ολη τη χρονια μεσ στην ταξη και σιγουρα θα σχολιαζει κατι
Σε νιωθω.
@ για το αγχος
Amazing video
ασε ρε... Ελευθερία λόγου..!! Στη τελική με τι σχόλια θα γελάμε;
εγω εχω αγχος με τα μαλλια μου,φοβαμαι την αραιωση ασε που καθε μερα πρεπει να λουζομαι ενω οι περισσοτεροι και μια εβδομαδα να τα αφησουν ειναι οκ,τον τελευταιο μηνα ολο εκει εχω το μυαλο μου
αχ εγω εκει που λεω δεν ανχονομαι γιατι ανχονομαι παλι μπορεις να μου πεις ουφ εχω ανχοτικο ασθμα δεν μπορουσα να ανασανω με δυσκολια δεν πινω καθολου αλκοολ εδω και τρια χρονια κανω ολα αυτα που λες και θα τα κανω μονο ενα τσιγαρο εχω και το πακετο με κραταει δυο μερες ουτε καφε πινω σοκολατα τσαγια και χυμους και απο φαγητο τα παω καλα για τα βραδυα λιγο ατον υπνο κοιμαμε με δυσκολια αλα εχω πολυ ανχος γενικα
ισχυει οτι το τσιγαρο βοηθαει στην αντιμετωπιση του αγχους;
Α μια χαρα λοιπον!!! Χμ! θα το δω σιγουρα! Α! επειδη πιστευω οτι πολυ κοσμο εχει επηρεασει πολυ κοσμο το ιντερνετ στο θεμα της ορθογραφιας...αν εχεις τροπο να μειωνουμε τα λαθη η παιχνιδια μνημης (η κατι σχετικο) φτιαξε βιντεο γ αυτο επειδη εχω φρικαρει με τα ορθογραφικα π κανω και τ απολεια μνημης σε σχεση με παλια) Τα λεμε!!!
μετα το 7 λεπτο οι συμβουλες ειναι πολυ καλες ειδικα εκεινη που λες να παρουμε παραδειγμα απο καποιον που θαυμαζουμε η πως θα αντιδρουσα αν ημουν πιο κουλ κτλ
Δινω Πανελλήνιες φέτος και επειδη δεν εχω χρόνο να διαβαζω τα απογεύματα ξυπναω τα πρωινα αλλα το άγχος με.εμποδίζει σσ μεγαλο.βαθμό κάθε πρωι που ξυπνάω νιωθω γεμισμένος με άγχος και θελω αμεσα να το διορθώσω
Ελπίζω το παραπάνω βιντεο να με.βοηθήσει
εγώ για να ξεχαστω γιατί με γλωσσοτρωνε μερικοί παίζω τάβλι μόνος μου η ουνο και είναι λίγο πιο καλά τα πράγματα και ηρεμώ .
Ευχαριστώ! Δεν το είχα δει, τρέχω αμέσως! :)
Yea!!:-)
αν θες να μιλήσεις σε ένα κορίτσι και έχεις άγχος τι θα κάνεις
polu xrhsimo video!!! tha to moirasto sigoura me to agori mou :D xixi anxonetai polu teleutaia...k ton pianoun k taxukardies :/
ok:))
Εγώ πάντως όταν βρίσκομαι κάπου και κάποιος γύρω μου έχει άγχος, αναλαμβάνω αμέσως δράση. Του ρίχνω κάτι σφαλιάρες και στανιάρει!!
poly wraio video eutixi na se panta kala! kai h gnwmi moy gia to anxos einai mia KANTE AEROVIA GYMNASTIKI :)))))
huh?
τι πρεπει να κανω😞
11:08 αναλαβε δραση!!στο μυαλο μου εισαι βρε ευτυχη?
Ευτύχη τι είναι αυτό το Warrior Diet που έχεις από πίσω στα δεξιά; Με τράβηξε ο τίτλος!
Μη μεινετε παγωμενοι καντε like και subscribe λεει! :Ρ Δικιο εχεις σε ολα. χρησιμοποιω τις ανασες οπως λες και εσυ και τι σκεψη για το χειροτερο για να μαι προετοιμασμενη απλα για το ''τελος του κοσμου'' ετσι ωστε να μου ρθει μαλακα... :Ρ (οποιος διαβασει το σχολιο να θυμαται να μην εφαρμοζει παντα τη σκεψη αυτη γτ δεν βγαινει παντα σε καλο.Πολλες φορες μπορει να τελειωσει κατι καλο πχ. μια σχεση..)
Ρε αδερφέ με άγχος εγώ δεν μπορώ να φάω και να πιώ τίποτα, άρα αυτό είναι καλό ; :P
e panta etsi lene oloi siga mhn elegan einai eimai! xaxa etsi ki aliws an to apokaliptes tha se skwtwnan :P
Φύλακας άγγελός μου είσαι;Δεν προλαβαίνω να νιώσω άγχος και εσύ ανεβάζεις video με 1000 και έναν τρόπους πως να το καταπολεμήσεις.Εδώ όμως έχω μια ερώτηση. Πολλοί έχουν περάσει το στάδιο ''ΟΟ μου αρέσει αυτή η κοπέλα,γιατί δεν μου μιλάει,αν κάνω κίνηση θα με απορρίψει;'' Και πολλά άλλα.Αν όλες αυτές οι υποψίες γίνουν αλήθεια,τότε ΤΙ πρέπει να κάνεις;Ξέρω,λίγο χαζή ερώτηση αλλά μόνο εσύ φαίνεται πως ξέρεις την απάντηση.
αααχχχ...μεγαλη υποθεση το αγχος......το αλλο μου ονομα ειναι αγχος.....ουφ...
εχεισ χειροτερα σημερα γιατι τοτε τουλαχιστον ηταν πραγματικα,επρεπε να σωθεισ τελεια και παυλα,σημερα δεν ξερεισ πιοσ ο λογοσ αν ειναι να φοβασαι η οχι,γιατι και τα λοιπα,πολλεσ οι θεωριεσ,πολλεσ οι απαντησεισ...
XANAX.
666 likes
αμα εχεις αγχος για εναν αγωνα τι κανεις ;;;;
a re illuminati se katalava...
:)
:)
:)