Φίλε Ευτύχη η γυμναστική όντως βοηθάει να αποβάλεις το άγχος. Σε περιόδους εξετάσεων πάντα αφιερώνω 1 ώρα την ημέρα σε γυμναστική και όντως βοηθάει. Και ειδικά αν μπορείς να έχεις και ένα τακτικό πρόγραμμα γυμναστικής βοηθάει πολύ
Παρατηρηστε ολοι οτι πολλα απο αυτα που λεει ο Ευτυχης πανω κατω ολοι τα ξερουμε και ξερουμε οτι μπορουν να βοηθησουν... Ομως ειναι τελειως διαφεροτικο οταν τα ακους μαζεμενα απο καπου σαν λιστα, σου δινει κατι σαν ωθηση να προσπαθησεις πιο πολυ... Αυτο το βιντεο ειναι η απόδειξη.. μπραβο ρε Ευτυχη!
Χρήσιμες οδηγίες για το πρόβλημα άγχους 1.000 μπράβο φυλε μου δίνεις σωστές συμβουλές να ξέρουμε τι πρέπει να προσέξουμε σε περίπτωση προβλήματος γιατί το άγχος πρέπει να μας φεύγει λίγο .
Πολύ καλό! Θα προσπαθήσω να το εφαρμόσω. Έχω πολύ άγχος αλλά πίνω και πολλούς καφέδες. Θα σταματήσω πρώτα τους πολλούς καφέδες και την πολύ ζάχαρη και ύστερα τα υπόλοιπα.
Πολυ βοηθητικο το βιντεο σου ευτυχη μου,εκει που λεςοτι ολοι κατι φοβομαστε ...εγω φομαβαμαι μην παθω κριση πανικου και δυστυχως παντα οταν το φοβαμαι την παθαινω και παγωνω...πελαγωνω
Βαλεντίνα, ευχαριστω για το σχολιο και τα καλα σου λογια. Τελος του κόσμου! Λες να κανω βιντεάκι με αυτο το θεμα; :) Ανεβαζω παντως αυτες τις μερες βιντεο για το πως να αντιμετωπιζεις κατι αρνητικο που εχει συμβει.
Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ!!! Με βοήθησε πάρα πολύ στο να βρω τελικά και με σιγουριά το τι έφταιγε στο πρόβλημά μου και το ποια ακριβώς είναι η λύση. !!! ;-)
Γεια σου Κική!! Δεν εισαι η μονη με αυτο το προβλημα. Νομιζω οτι αξιζει να κανεις το εξης: 1) Να σιαβασεις και να μαθεις οσο περισσοτερα πραγματα για τεχνικες διαχειρισης αγχους (Ηδη το κανεις αυτο βλεποντας αυτο το βιντεο!!) 2) Να βαλεις σε εφαρμγη πρακτικες οπως αναπνοες, γυμναστικη, συγκεντρωση σε κατι που γραφεις, διατροφή κλπ κλπ. Χρόνια πολλα!
Είναι παρούσα στα ταξιδιωτικα βιντεο! ;) βασικα σχεδιάζουμε κατι πιο οργανωμενο. Εχουμε ετοιμο ενα βιβλίο που έγραψε και το νέο της site, οπότε θα δείτε κάποια πράγματα σύντομα!
kalo video ayto! to ypervoliko agxos pou exoume ofeiletai se extra anagkes pou nomozoume oti exoume! pou mas vazoun sto myalo oti exoume! px mhn agxonese gia to an den exeis polla subs h like h views sto youtube!
Η αναπνοη βοηθαει και για πολλους καπνιστες ο μονος τροπος για να ηρεμισουν και να παρουν βαθια ανασα ειναι με τσιγαρο. Χαζομαρα ομως γιατι δεν χρειαζεται να καπνιζεις για να παιρνεις βαθιες ανάσες!! :)
αχ εγω εκει που λεω δεν ανχονομαι γιατι ανχονομαι παλι μπορεις να μου πεις ουφ εχω ανχοτικο ασθμα δεν μπορουσα να ανασανω με δυσκολια δεν πινω καθολου αλκοολ εδω και τρια χρονια κανω ολα αυτα που λες και θα τα κανω μονο ενα τσιγαρο εχω και το πακετο με κραταει δυο μερες ουτε καφε πινω σοκολατα τσαγια και χυμους και απο φαγητο τα παω καλα για τα βραδυα λιγο ατον υπνο κοιμαμε με δυσκολια αλα εχω πολυ ανχος γενικα
Άσχετο, αλλά έχουμε μια στην τάξη μας, που κάθε φορά που είναι να πει μάθημα ή να φράψουμε παθένει κρίση άγχους!Δεν μπορεί να αναπνέυσει και κλαίει.Λες και αν δεν γράψει καλά θα γίνει κάτι. Εγώ πιστεύω πως ο λόγος που διαβάζω μισή με μία ώρα την ημέρα και παίρνω 20 είναι η απώλεια άγχους.Στην τελική, όσο και να βγάλεις, πάντα θα υπάρχει μια σχολή με χαμηλές βάσεις που θα σου αρέσει :P
Α μια χαρα λοιπον!!! Χμ! θα το δω σιγουρα! Α! επειδη πιστευω οτι πολυ κοσμο εχει επηρεασει πολυ κοσμο το ιντερνετ στο θεμα της ορθογραφιας...αν εχεις τροπο να μειωνουμε τα λαθη η παιχνιδια μνημης (η κατι σχετικο) φτιαξε βιντεο γ αυτο επειδη εχω φρικαρει με τα ορθογραφικα π κανω και τ απολεια μνημης σε σχεση με παλια) Τα λεμε!!!
Εγω αγχωνομαι επειδη αρχιζει η σχολικη χρονια και επειδη εχω μαλωσει ασχημα με εναν συμμαθητη μου και θα ειναι ολη τη χρονια μεσ στην ταξη και σιγουρα θα σχολιαζει κατι
μετα το 7 λεπτο οι συμβουλες ειναι πολυ καλες ειδικα εκεινη που λες να παρουμε παραδειγμα απο καποιον που θαυμαζουμε η πως θα αντιδρουσα αν ημουν πιο κουλ κτλ
εγω εχω αγχος με τα μαλλια μου,φοβαμαι την αραιωση ασε που καθε μερα πρεπει να λουζομαι ενω οι περισσοτεροι και μια εβδομαδα να τα αφησουν ειναι οκ,τον τελευταιο μηνα ολο εκει εχω το μυαλο μου
Δινω Πανελλήνιες φέτος και επειδη δεν εχω χρόνο να διαβαζω τα απογεύματα ξυπναω τα πρωινα αλλα το άγχος με.εμποδίζει σσ μεγαλο.βαθμό κάθε πρωι που ξυπνάω νιωθω γεμισμένος με άγχος και θελω αμεσα να το διορθώσω Ελπίζω το παραπάνω βιντεο να με.βοηθήσει
Φύλακας άγγελός μου είσαι;Δεν προλαβαίνω να νιώσω άγχος και εσύ ανεβάζεις video με 1000 και έναν τρόπους πως να το καταπολεμήσεις.Εδώ όμως έχω μια ερώτηση. Πολλοί έχουν περάσει το στάδιο ''ΟΟ μου αρέσει αυτή η κοπέλα,γιατί δεν μου μιλάει,αν κάνω κίνηση θα με απορρίψει;'' Και πολλά άλλα.Αν όλες αυτές οι υποψίες γίνουν αλήθεια,τότε ΤΙ πρέπει να κάνεις;Ξέρω,λίγο χαζή ερώτηση αλλά μόνο εσύ φαίνεται πως ξέρεις την απάντηση.
Μη μεινετε παγωμενοι καντε like και subscribe λεει! :Ρ Δικιο εχεις σε ολα. χρησιμοποιω τις ανασες οπως λες και εσυ και τι σκεψη για το χειροτερο για να μαι προετοιμασμενη απλα για το ''τελος του κοσμου'' ετσι ωστε να μου ρθει μαλακα... :Ρ (οποιος διαβασει το σχολιο να θυμαται να μην εφαρμοζει παντα τη σκεψη αυτη γτ δεν βγαινει παντα σε καλο.Πολλες φορες μπορει να τελειωσει κατι καλο πχ. μια σχεση..)
εχεισ χειροτερα σημερα γιατι τοτε τουλαχιστον ηταν πραγματικα,επρεπε να σωθεισ τελεια και παυλα,σημερα δεν ξερεισ πιοσ ο λογοσ αν ειναι να φοβασαι η οχι,γιατι και τα λοιπα,πολλεσ οι θεωριεσ,πολλεσ οι απαντησεισ...
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Γεια σου Κατερίνα! Ευχαριστώ για τα καλα σου λογια! Οτι θελεις παρε. χαρα μου αν σε βοηθανε. Φιλιααα
Απο τα καλυτερα βιβλια διατροφης που εχω ποτέ μου διαβάσει!! Ειναι τελειο
Η γυμναστικη ειναι το πιο σημαντικο εργαλείο. Η φυσιολογια επηρεαζει την ψυχολογια! Ευχαριστω για το σχολιο
Κατερίνα ευχαριστώ για τα καλα σου λογια!! χαιρομαι που βοηθάνε αυτά που μοιράζομαι στα βίντεο! Καλη συνεχεια
Γνωσιακή συμπεριφοριστική ψυχολογία!Μ'αρέσει!!!!!!!!Απόσπαση και εναλλακτική σκέψη!Μπράβο Ευτύχη!
Η χειροτερη ψυχολογια ειναι αυτη χαχα
Φίλε Ευτύχη η γυμναστική όντως βοηθάει να αποβάλεις το άγχος. Σε περιόδους εξετάσεων πάντα αφιερώνω 1 ώρα την ημέρα σε γυμναστική και όντως βοηθάει.
Και ειδικά αν μπορείς να έχεις και ένα τακτικό πρόγραμμα γυμναστικής βοηθάει πολύ
Ευτύχη μου είσαι καταπληκτικός...τρέχω τώρα να αγοράσω καρύδια. είσαι φοβερός! !
Παρατηρηστε ολοι οτι πολλα απο αυτα που λεει ο Ευτυχης πανω κατω ολοι τα ξερουμε και ξερουμε οτι μπορουν να βοηθησουν...
Ομως ειναι τελειως διαφεροτικο οταν τα ακους μαζεμενα απο καπου σαν λιστα, σου δινει κατι σαν ωθηση να προσπαθησεις πιο πολυ...
Αυτο το βιντεο ειναι η απόδειξη.. μπραβο ρε Ευτυχη!
Δέν έχει σημασία το πόσο παλιό είναι το βίντεο εμένα με βοήθησες πολύ.Σε ευχαριστώ πολύ Ευτύχη
Επίσης! να σαι καλα!!
φιλε,
respect στους θετικους ανθρωπους!
η ευτυχια ειναι επιλογη!
Χρήσιμες οδηγίες για το πρόβλημα άγχους 1.000 μπράβο φυλε μου δίνεις σωστές συμβουλές να ξέρουμε τι πρέπει να προσέξουμε σε περίπτωση προβλήματος γιατί το άγχος πρέπει να μας φεύγει λίγο .
Παρακαλώ!! Εγώ ευχαριστώ για τα καλα σου λογια! :)
Απλά μπράβο ρε Ευτύχη. Με έχεις βοηθήσει αφάνταστα.
Παρα πολυ σωστο αυτο που λες Γιαννη! ευχαριστήσω πολυ για τις εύστοχες παρατηρησεις!
Ένας υπέροχος άνθρωπος...Κeep Going Ευτύχη :)
Πολύ καλό! Θα προσπαθήσω να το εφαρμόσω. Έχω πολύ άγχος αλλά πίνω και πολλούς καφέδες. Θα σταματήσω πρώτα τους πολλούς καφέδες και την πολύ ζάχαρη και ύστερα τα υπόλοιπα.
ευχαριστω φιλε ειχα να παιξω ενα θεατρικο και ακουλουθισα τις συμβουλες σου μπραβο σου πολυ καλο βιντεο συνεχισε ετσι
Παρακαλώ!! Να σαι καλά!!
πραγματικα με ηρεμησες και μεκανες να σκεφτομαι αλλιως!!σευχαριστω!!
Ευχαριστούμε υπέροχο !!!
Πολυ βοηθητικο το βιντεο σου ευτυχη μου,εκει που λεςοτι ολοι κατι φοβομαστε ...εγω φομαβαμαι μην παθω κριση πανικου και δυστυχως παντα οταν το φοβαμαι την παθαινω και παγωνω...πελαγωνω
Θα χω ετοιμο σε λιγο καιρο και ενα ebook σχετικα με τη μνημη επειδη ειναι απο τα αγαπημένα μου θέματα! :)
φιλε με βοηθησες παρα πολυ.σε λατρευω και ευχαριστω πολυ που με χαλαρωσες
Ευχαριστώ!!
ετσι!
Βαλεντίνα, ευχαριστω για το σχολιο και τα καλα σου λογια. Τελος του κόσμου! Λες να κανω βιντεάκι με αυτο το θεμα; :)
Ανεβαζω παντως αυτες τις μερες βιντεο για το πως να αντιμετωπιζεις κατι αρνητικο που εχει συμβει.
ευχαριστο με βοηθησες παρα παρα πολυ💝💝💝💝🎁🎁🎁
Πολύ ωραίο και χρήσιμο βιντεάκι!
:) Ευχαριστώ για το σχόλιο!
Σ' ευχαριστώ πάρα πολύ!!! Με βοήθησε πάρα πολύ στο να βρω τελικά και με σιγουριά το τι έφταιγε στο πρόβλημά μου και το ποια ακριβώς είναι η λύση. !!! ;-)
τα λες πολυ ωραια με βοηθας πολυ!!σευχαριστω πολυ!!!!
Γεια σου Κική!! Δεν εισαι η μονη με αυτο το προβλημα. Νομιζω οτι αξιζει να κανεις το εξης: 1) Να σιαβασεις και να μαθεις οσο περισσοτερα πραγματα για τεχνικες διαχειρισης αγχους (Ηδη το κανεις αυτο βλεποντας αυτο το βιντεο!!)
2) Να βαλεις σε εφαρμγη πρακτικες οπως αναπνοες, γυμναστικη, συγκεντρωση σε κατι που γραφεις, διατροφή κλπ κλπ.
Χρόνια πολλα!
πολυ ωραιο καναλι και ουσιαστικο!!
παρακαλω!!!
πολυ ωραιο βιντεο μπραβο Ευτυχη!
Είναι παρούσα στα ταξιδιωτικα βιντεο! ;)
βασικα σχεδιάζουμε κατι πιο οργανωμενο. Εχουμε ετοιμο ενα βιβλίο που έγραψε και το νέο της site, οπότε θα δείτε κάποια πράγματα σύντομα!
Ευχαριστώ ! πολύ χρήσιμο το βιντεο σου φιλε
Μπορεί να είναι πολύ παλιό το βίντεο αλλά με βοηθήσες να ξεπερασο τό άγχος ευχαριστώ!
Εγω που εχω προπονηση κολυμβησης 2:45 μετς το σχολειο δεν προλαβαινω να ξεκουραστω καθολου.....Τι να κανω?
να κανεις μπαφο να χαλαροσεις
+I SMOKE JAMAICAN WEED HO Ναι ξέρεις είμαι 12... Και προσέχω την υγεία μμ κάτι άλλο?
:)) να σαι καλα!!
πολύ ωραίο βίντεο!!!
kalo video ayto! to ypervoliko agxos pou exoume ofeiletai se extra anagkes pou nomozoume oti exoume! pou mas vazoun sto myalo oti exoume! px mhn agxonese gia to an den exeis polla subs h like h views sto youtube!
Ευτυχη σε λατρευω ρε φιλε!
Επισης Κικη! χρονια πολλα!!
χαχα!! καλη πρακτικη!
Πρσπάθησε να βρεις τρόπους χαλάρωσης!
Μπορείς να κάνεις ένα βίντεο για τις "ΣΚΕΨΕΙΣ" (αρνητικές) που πρέπει να αποφεύγουμε να σκεφτόμαστε & το πως; :)
Η αναπνοη βοηθαει και για πολλους καπνιστες ο μονος τροπος για να ηρεμισουν και να παρουν βαθια ανασα ειναι με τσιγαρο. Χαζομαρα ομως γιατι δεν χρειαζεται να καπνιζεις για να παιρνεις βαθιες ανάσες!! :)
2020❤
αχ εγω εκει που λεω δεν ανχονομαι γιατι ανχονομαι παλι μπορεις να μου πεις ουφ εχω ανχοτικο ασθμα δεν μπορουσα να ανασανω με δυσκολια δεν πινω καθολου αλκοολ εδω και τρια χρονια κανω ολα αυτα που λες και θα τα κανω μονο ενα τσιγαρο εχω και το πακετο με κραταει δυο μερες ουτε καφε πινω σοκολατα τσαγια και χυμους και απο φαγητο τα παω καλα για τα βραδυα λιγο ατον υπνο κοιμαμε με δυσκολια αλα εχω πολυ ανχος γενικα
Thanks!
ωραίο βίντεο!
Πραγματι.. πολλές έρευνες το συνδέουν και με αυτή αλλά και με πολλές άλλες ασθένειες.
Ωραίος
Άσχετο, αλλά έχουμε μια στην τάξη μας, που κάθε φορά που είναι να πει μάθημα ή να φράψουμε παθένει κρίση άγχους!Δεν μπορεί να αναπνέυσει και κλαίει.Λες και αν δεν γράψει καλά θα γίνει κάτι.
Εγώ πιστεύω πως ο λόγος που διαβάζω μισή με μία ώρα την ημέρα και παίρνω 20 είναι η απώλεια άγχους.Στην τελική, όσο και να βγάλεις, πάντα θα υπάρχει μια σχολή με χαμηλές βάσεις που θα σου αρέσει :P
10:49 χτύπησε το τηλέφωνο και ούτε που αγχοθηκες να το σηκώσεις πραγματικά είσαι δάσκαλος!!!!
τα λες πολυ σωστα!!! :)
ισχυει οτι το τσιγαρο βοηθαει στην αντιμετωπιση του αγχους;
δε θα το ελεγα. αν δε φας για 3 μερες αρχιζεις να εχεις σοβαρο προβλημα και αν δε φας 20-30 μερες πεθαίνεις! που είναι το καλό στο να μην τρως;;;
Α μια χαρα λοιπον!!! Χμ! θα το δω σιγουρα! Α! επειδη πιστευω οτι πολυ κοσμο εχει επηρεασει πολυ κοσμο το ιντερνετ στο θεμα της ορθογραφιας...αν εχεις τροπο να μειωνουμε τα λαθη η παιχνιδια μνημης (η κατι σχετικο) φτιαξε βιντεο γ αυτο επειδη εχω φρικαρει με τα ορθογραφικα π κανω και τ απολεια μνημης σε σχεση με παλια) Τα λεμε!!!
Εγω αγχωνομαι επειδη αρχιζει η σχολικη χρονια και επειδη εχω μαλωσει ασχημα με εναν συμμαθητη μου και θα ειναι ολη τη χρονια μεσ στην ταξη και σιγουρα θα σχολιαζει κατι
Σε νιωθω.
Για δες μια αυτο αν δεν το εχεις δει watch?v=Cu8dYiK1Jio
πλ ωραιο
11:08 αναλαβε δραση!!στο μυαλο μου εισαι βρε ευτυχη?
μετα το 7 λεπτο οι συμβουλες ειναι πολυ καλες ειδικα εκεινη που λες να παρουμε παραδειγμα απο καποιον που θαυμαζουμε η πως θα αντιδρουσα αν ημουν πιο κουλ κτλ
εγω εχω αγχος με τα μαλλια μου,φοβαμαι την αραιωση ασε που καθε μερα πρεπει να λουζομαι ενω οι περισσοτεροι και μια εβδομαδα να τα αφησουν ειναι οκ,τον τελευταιο μηνα ολο εκει εχω το μυαλο μου
:)
Δινω Πανελλήνιες φέτος και επειδη δεν εχω χρόνο να διαβαζω τα απογεύματα ξυπναω τα πρωινα αλλα το άγχος με.εμποδίζει σσ μεγαλο.βαθμό κάθε πρωι που ξυπνάω νιωθω γεμισμένος με άγχος και θελω αμεσα να το διορθώσω
Ελπίζω το παραπάνω βιντεο να με.βοηθήσει
εγώ για να ξεχαστω γιατί με γλωσσοτρωνε μερικοί παίζω τάβλι μόνος μου η ουνο και είναι λίγο πιο καλά τα πράγματα και ηρεμώ .
Ευτύχη τι είναι αυτό το Warrior Diet που έχεις από πίσω στα δεξιά; Με τράβηξε ο τίτλος!
@ για το αγχος
Εγώ πάντως όταν βρίσκομαι κάπου και κάποιος γύρω μου έχει άγχος, αναλαμβάνω αμέσως δράση. Του ρίχνω κάτι σφαλιάρες και στανιάρει!!
Ευχαριστώ! Δεν το είχα δει, τρέχω αμέσως! :)
αν θες να μιλήσεις σε ένα κορίτσι και έχεις άγχος τι θα κάνεις
σιγα μη χαλαστουμε κιολας...
Yea!!:-)
polu xrhsimo video!!! tha to moirasto sigoura me to agori mou :D xixi anxonetai polu teleutaia...k ton pianoun k taxukardies :/
τι πρεπει να κανω😞
poly wraio video eutixi na se panta kala! kai h gnwmi moy gia to anxos einai mia KANTE AEROVIA GYMNASTIKI :)))))
Φύλακας άγγελός μου είσαι;Δεν προλαβαίνω να νιώσω άγχος και εσύ ανεβάζεις video με 1000 και έναν τρόπους πως να το καταπολεμήσεις.Εδώ όμως έχω μια ερώτηση. Πολλοί έχουν περάσει το στάδιο ''ΟΟ μου αρέσει αυτή η κοπέλα,γιατί δεν μου μιλάει,αν κάνω κίνηση θα με απορρίψει;'' Και πολλά άλλα.Αν όλες αυτές οι υποψίες γίνουν αλήθεια,τότε ΤΙ πρέπει να κάνεις;Ξέρω,λίγο χαζή ερώτηση αλλά μόνο εσύ φαίνεται πως ξέρεις την απάντηση.
ok:))
Μη μεινετε παγωμενοι καντε like και subscribe λεει! :Ρ Δικιο εχεις σε ολα. χρησιμοποιω τις ανασες οπως λες και εσυ και τι σκεψη για το χειροτερο για να μαι προετοιμασμενη απλα για το ''τελος του κοσμου'' ετσι ωστε να μου ρθει μαλακα... :Ρ (οποιος διαβασει το σχολιο να θυμαται να μην εφαρμοζει παντα τη σκεψη αυτη γτ δεν βγαινει παντα σε καλο.Πολλες φορες μπορει να τελειωσει κατι καλο πχ. μια σχεση..)
ασε ρε... Ελευθερία λόγου..!! Στη τελική με τι σχόλια θα γελάμε;
Ρε αδερφέ με άγχος εγώ δεν μπορώ να φάω και να πιώ τίποτα, άρα αυτό είναι καλό ; :P
huh?
εχεισ χειροτερα σημερα γιατι τοτε τουλαχιστον ηταν πραγματικα,επρεπε να σωθεισ τελεια και παυλα,σημερα δεν ξερεισ πιοσ ο λογοσ αν ειναι να φοβασαι η οχι,γιατι και τα λοιπα,πολλεσ οι θεωριεσ,πολλεσ οι απαντησεισ...
e panta etsi lene oloi siga mhn elegan einai eimai! xaxa etsi ki aliws an to apokaliptes tha se skwtwnan :P
αααχχχ...μεγαλη υποθεση το αγχος......το αλλο μου ονομα ειναι αγχος.....ουφ...
XANAX.
αμα εχεις αγχος για εναν αγωνα τι κανεις ;;;;
666 likes
a re illuminati se katalava...
Amazing video
:)
:)
:)