김종국 맘을 잘 알거 같다. 김종국이 짠게 아니라 과도한 낭비를 못 참는다. 과도한 낭비가 정상처럼 보이게 하니 그렇지. 자기가 번 돈 쓰는데 무슨 상관이야 하겠지만 환경을 생각하고 후세에 지금 보다 더 나쁘지 않는 환경을 물려줘야 한다 생각한다. 필요한 양 만큼 사고 필요한 양만 소비하는게 필요하다. 자기가 소비하는 것에 x10이라 생각하면 낭비할 수 없다. 언제부터 우리사회에 낭비하는 습관이 생겼는지.
아니 게스트 나올 때마다 댓글로 욕먹는데 나오고 싶겠냐? 간만에 재밌는 프로그램 나와서 짠남자 오래오래 보고싶은데 댓글보면 패널들이 이미 해준 고나리질만 주구장창 하고있고 영상마다 악플이 대부분이면 이제 게스트로 나오고 싶은 사람이 있겠냐고 방송은 방송으로 봐 그냥. 보기 싫으면 보지 말고 굳이 찾아와서 댓글쓰면서 프로그램 폐지하는 지름길 만들지 말고 ㅋㅋㅋㅋ 나혼산 전참시와 다르게 짠소리 하면서 소비습관 고쳐주는 프로그램인데 기만방송이다 어쩌구 연예인들 돈자랑질 어쩌구 할 시간에 니들 돈이나 벌라고... 그렇게 화가 나면 니들도 유튜브 하고 연예인 해봐 얼마나 어려운데 ㅋㅋㅋㅋ 성공하면 이유가 있는거지 지들 돈 없다고 억울하다 하냐 얼마나 꼬였길래
아니 게스트 나올 때마다 댓글로 욕먹는데 나오고!!!! 싶겠냐 간만에 재밌는 프로그램 나와서 짠남자 오래오래 보고싶은데 댓글보면 패널들이 이미 해준 고나리질만 주구장창 하고있고 영상마다 악플이 대부분이면 이제 게스트로 나오고 싶은 사람이 있겠냐고 방송은 방송으로 봐 그냥 보기 싫으면 보지 말고 굳이 찾아와서 댓글쓰면서 프로그램 폐지하는 지름길 만들지 말고 ㅋㅋㅋㅋ 나혼산 전참시와 다르게 짠소리 하면서 소비습관 고쳐주는 프로그램인데,,,,, 기만방송이다 어쩌구 연예인들 돈자랑질 어쩌구 할 시간에 니들 돈이나 벌라고 그렇게 화가 나면 니들도 유튜브 하고 연예인 해봐 얼마나 어려운데 ㅋㅋㅋㅋ????? 성공하면 이유가 있는거지 지들 돈 없다고 억울하다 하냐 얼마나 꼬였길래
다이어트는요... 칼로리, 설탕만 제로면 안되요.. 저도 이번주에 다이어트 처음 해봤는데, 7일만에 2키로 빠졌어요.(빼빼로 데이 때, 남친한테 빼빼로 받아서 1개를 4번[4일] 나눠서 먹었습니다ㅋㅋ) 팁 알려드릴께요! 설탕 대신에 올리고당 넣는 거도 있어서 제대로 보려면 "당"이 몇g 들어가는지 봐야하고요. 칼로리 0라도 대체감미료(예: ~리톨. 하루 권장 섭취량은 4수저 이하입니다.)가 너무 많으면 설사를 자주하기 때문에 양을 조절하면서 드셔야해요. 1. "탄수화물"이 100g당 5g이하로 들어있을 것.(밥이나 국수같은 "탄수화물"이 주로 들어있는 음식의 경우, 100g만 먹고 나머지는 닭가슴살 100g의 영양성분[탄수화물, 당, 단백질]과 거의 같은 음식을 먹을것.) 2. "당"이 100g 5g이하로 들어있을 것. 3. 소스 포함해서 칼로리가 한끼에 300 미만일 것. 이렇게 드셔야 빠져요... 물론 탄수화물은 살이 찌긴하지만, 몸에 필요해서 2~3일에 한끼 정도에는 아에 넣어 드셔야해요. 탄수화물 넣을때는 흰쌀밥 100g(지어놓은거 기준입니다. 안익은 쌀 말고요.), 닭가슴살 100g 드셔야 빠져요. 물론 이 식단이랑 비슷한 영양성분 찾아서 계산해서 드셔도 되구요. 운동 포함하면 더 좋지만요.
1. 탄수화물 100g당 5g 이하. 2. 당 100g당 5g 이하. 3. 칼로리 300 미만. 단, 탄수화물은 2~3일에 한끼 먹어야 두통이 안옵니다. 탄수화물 먹을때, 흰쌀밥 100g & 닭가슴살 100g 이렇게 드셔야 합니다. 물론 비슷한 영양성분인 경우, 양 지키셔서 그렇게 드셔도 됩니다.
![[#짠남자] 짠종국 & 우일이형 뒷목 잡고 쓰러지는 중;; 역대급 흥청이 랄랄과의 창과 방패의 대결ㅋㅋㅋㅣ#김종국 #임우일 #랄랄 MBC240507방송](http://i.ytimg.com/vi/jhmgDqu2GVA/mqdefault.jpg)
![[#짠남자] 짠종국 & 우일이형 뒷목 잡고 쓰러지는 중;; 역대급 흥청이 랄랄과의 창과 방패의 대결ㅋㅋㅋㅣ#김종국 #임우일 #랄랄 MBC240507방송](/img/tr.png)
![Saving is a legacy 💰 Kim muscle. [Kim Jongkook.zip]](http://i.ytimg.com/vi/_A6b7Pt8UHc/mqdefault.jpg)
![[#짠남자] 호구적 사고를 가진 배우 최윤영의 50만원어치 태무깡ㄷㄷ 끊임없이 나오는 택배에 분노 올라온 짠종국ㅣ#김종국 #최윤영 MBC241002방송](http://i.ytimg.com/vi/FVzG063NtOU/mqdefault.jpg)
김종국 맘을 잘 알거 같다. 김종국이 짠게 아니라 과도한 낭비를 못 참는다. 과도한 낭비가 정상처럼 보이게 하니 그렇지. 자기가 번 돈 쓰는데 무슨 상관이야 하겠지만 환경을 생각하고 후세에 지금 보다 더 나쁘지 않는 환경을 물려줘야 한다 생각한다. 필요한 양 만큼 사고 필요한 양만 소비하는게 필요하다. 자기가 소비하는 것에 x10이라 생각하면 낭비할 수 없다. 언제부터 우리사회에 낭비하는 습관이 생겼는지.
낭비가 갓생이니 플렉스니 옘병하던것들 요새 무지출챌린지 유행따라가는게 코미디
어차피 이미 우리 후세가 없을거같아요😂 망함
물부족 국가라고 국민들 가스라이팅 하던 시절 얘기하시나 가정에서 저정도 쓰는거 지구환경에 티도안난다. 우리나라만큼 분리수거하고 뭐 아끼는 나라없음 미국도 분리수거안하고 봉투에 쓰레기 통째로 다버리고 다른 나라들도 다그래요. 코딱지만한 나라에서 뭐아껴서 환경지킨다고 그러는지ㅋㅋㅋ
@@jk-wr6mq 와 진짜 역대급 개멍청한 발언이네. 다른 나라가 환경파괴한다고 두다리 쭉뻗고 아무것도 안하겠다는 어이없는 소리를 실제로 내뱉네
@@biologist6612 해봤자 의미없긴해ㅋㅋㅋ 니가 뭘할수있는데 한국 가정집에서 노력하는게 지구환경에 의미있을거같음?ㅋㅋㅋ 이런애들때문에 우리가 종이빨대쓰고있는건가보네
물낭비는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나도 못참겠긴하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 보는 프로그램 중에서 이게 젤 재밌음 ㅎㅎㅎㅎㅎ 뭔가 소금이들에 공감도 되고 ㅎㅎㅎㅎㅎ
김종국 반응? 재밌어서 봤다
종국이형 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 열때마다 빰빰빰빰빠빠 ?
ㅋㅋㅋㅋ너무 웃긴데 저도 해보고 싶네요ㅋㅋㅋㅋ(혼자 있을 때)
15:26 아진짜 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 녹화하러와서
방송 내보내지 마세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5:24 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ빰빰빰빰빰빰 미쳤네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
앞으로 뱃살은, 소비가 낳은 자식이라고 부르는 거에요 여러분 🤣
진짜 너무 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제 자식은 우량아네요 ㅋ
@@황혜진-t9vㅋㅋㅋㅋ저는 초우량아..
김종국 진짜이프로나오고 레전드찍네 어록 계속생성중ㅋㅋㅋㅋ
다른 패널들 짠소리나 뭐라 할때 이준은 저런사람 이런사람들 있다고 그사람 그대로 존중 해주는 편이라ㅋㅋ 순둥순둥 끄덕끄덕 ㅋㅋ
신세계만난듯 순수한 표정 리액션도 넘 귀엽🤣😆😆😆 냉장냉동에 산더미처럼 쓰레기 되어가는거나 긴시간 물틀어놓는건 진짜 솔루션이 필요해보였어요 ㅋㅋ
너무 재밌어서 스트레스 풀려요 개그맨분들 진짜 짱 ㅠㅠ
4:20 냉동실에 있는건 영원히 돼요 라니 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
어르신들이 그러죠😂😂
우리나라에 저런 사람 천지임
종국이형이 짠게아니고 정상이지
천지면 천지인 쪽이 정상이 아닐까? 라고할뻔 ㅋㅋ
근데 진짜 요즘엔 절약을 안하는게 맞구나.. 나 어릴적엔 김종국님 말하는거 대부분 학교에서 가르쳤음. 절약 해야된다고 그래서 그런지 나도 좀 불편하네
라스와 함께 내 최애 프로임😊 소금이들 한마디씩 하는거랑 표정들이 넘 재미짐😂 보기싫은 사람 하나도 없어서 더 좋음😂😊😊😊
ㄹㅇ 보기싫은 사람이 없음 다 호감임
아니 게스트 나올 때마다 댓글로 욕먹는데 나오고 싶겠냐? 간만에 재밌는 프로그램 나와서 짠남자 오래오래 보고싶은데 댓글보면 패널들이 이미 해준 고나리질만 주구장창 하고있고 영상마다 악플이 대부분이면 이제 게스트로 나오고 싶은 사람이 있겠냐고 방송은 방송으로 봐 그냥. 보기 싫으면 보지 말고 굳이 찾아와서 댓글쓰면서 프로그램 폐지하는 지름길 만들지 말고 ㅋㅋㅋㅋ 나혼산 전참시와 다르게 짠소리 하면서 소비습관 고쳐주는 프로그램인데 기만방송이다 어쩌구 연예인들 돈자랑질 어쩌구 할 시간에 니들 돈이나 벌라고... 그렇게 화가 나면 니들도 유튜브 하고 연예인 해봐 얼마나 어려운데 ㅋㅋㅋㅋ 성공하면 이유가 있는거지 지들 돈 없다고 억울하다 하냐 얼마나 꼬였길래
비잉신
하나하나 틀린 말이 없네요. 악플이 아니라 재밌게 보고 느끼는 바를 스스로 실천하면 되는거지. 여기와서 패배감과 분노감을 배설하는게 아니라.
뭔 장편소설을 써놨너...
@@피콜로더듬이-c1u
문해력 딸리는 애들이
꼭 이런소리 하더라
두번세번 읽기 귀찮으니까
@@플라스틱몬스터 그래도 너처럼 몇 글자 되지도 않는 글 수정은 안 하잖아...
왜? 맞춤법 틀렸냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 임마 귀엽너 ㅋㅋ
냉장고 정리할때 셀프 비지엠은 진짜 신박하닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
라라언니 일상이 너무 제 일상같아서 자꾸 웃음이나요 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
종국이형한테는 물고문이네ㅋㅋㅋ
짠국이형 일부러 그러나 유행어 될듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 게스트 나올 때마다 댓글로 욕먹는데 나오고!!!! 싶겠냐 간만에 재밌는 프로그램 나와서 짠남자 오래오래 보고싶은데 댓글보면 패널들이 이미 해준 고나리질만 주구장창 하고있고 영상마다 악플이 대부분이면 이제 게스트로 나오고 싶은 사람이 있겠냐고 방송은 방송으로 봐 그냥 보기 싫으면 보지 말고 굳이 찾아와서 댓글쓰면서 프로그램 폐지하는 지름길 만들지 말고 ㅋㅋㅋㅋ 나혼산 전참시와 다르게 짠소리 하면서 소비습관 고쳐주는 프로그램인데,,,,, 기만방송이다 어쩌구 연예인들 돈자랑질 어쩌구 할 시간에 니들 돈이나 벌라고 그렇게 화가 나면 니들도 유튜브 하고 연예인 해봐 얼마나 어려운데 ㅋㅋㅋㅋ????? 성공하면 이유가 있는거지 지들 돈 없다고 억울하다 하냐 얼마나 꼬였길래
냅둬라.
비잉신
ㄹㅇ
옳소
물은 안 쓸 때 정말 다들 ㅜㅜ 꺼주세요!!! 드라마나 영화에서도 그런 장면 나오면 너무 신경쓰여요 ㅠㅠ
워터밤 보면 기절하시겠네
왜요 ㅠㅠ
티비는왜틀어... 전기세나가
지는 니나 잘해 인마 한주먹거리도 안되는것이
@@무기배추 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네
종국오빠 진짜 최근 제 행복웃음버튼❤ 이렇게 매력있는 사람이었다니 ㅋㅋㅋ
17:25 종국이형 표정 개웃김ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
예전에 우유 한 컵 버리면 정화하는데 5만컵이 든다는거 듣고 깨끗한 물이 그냥 나오는게 아니구나 싶어서 물 절약하고 있음😢
저당밥솥에서 나온 당질 요리에 쓰는 발상은 진짜 신선하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 좋은디
지구온난화에 기여하시는분이네
종국오빠 혈압 오를듯 ㅋㅋ , 물고문+ 냉장고 열어두기
진짜 물 안쓰면서 틀어 놓지 좀 말아라!!!
저런 사람 대한민국에 태반인데 ;; 뭐라하는 사람만 공격 당함
난 심지어 세수할때 양치할때도 끌땐 끔
돈이 흘러넘친다잖아 거지들만 불편한거지~
그건 부자 거지를떠나서 의식과 습관이다 부자된다고 물 막틀어놓을것같냐 ㅋㅋㅋㅋ 선악의 차이다걍
@@MK-yz7wf 진짜 뇌구조가 희안하네 ㅋㅋ 세계 초갑부들은 돈이 없어서 절약, 환경보호 외치냐?ㅋㅋ 걔네들도 물 낭비하면 욕먹어. 자연에서 나오는 건 개인의 소유가 아니라 아껴 쓰는 게 맞아. 암묵적인 사회의 에티켓임.
@@muggle_0 선악이 나오는 이유가 뭐임?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 돈 주고 사는건데 뭔 상관
김종국 반응 재밌어서 봤다😂😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아닠ㅋㅋ요즘 예능중에 제일 웃긴듯ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영원히 돼욬ㅋㅋㅋㅋ
김종극 절약의 아이콘 ❤❤❤❤
⬆🌧
ㅜㅜㅜㅜ냉동은 평생먹는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ아보다가눈물났어여
짠남자진짜개잼남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이런프로가많아져야해 이거 절대 폐지하지마세요 진짜 폐지하면 가만안둬요
15:00 김종국 이런 표정 처음 봄ㅋㅋㅋㅋ
김종국은 어릴적에 가난해서 유독 물 휴지 이런쪽에 예민하지.. 아버지가 그랬으니 아끼는걸배워서그렇지 컨셉이아님 다른거 뭐 차 동생들 선물 기부 이런거는 돈 잘씀
정수기에서 얼음 나오는거보고 진심 놀람 어느세상에서 왔니ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
업소용 테이블 ㅋㅋㅋ 진짜 웃기네
전기 고문이 아니라 냉장고 문 계속 열어두고 전기세 고문, 물고문이 아니라 물 계속 틀어두는 고문 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짠남자 보면서 미친듯이 웃는다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ진짜 과도한 소비의 대표적인 예...
물론 본인돈으로 본인들이 알아서 하는거지만.. 저의 경우엔 필요했던 물건외에 뇌에서 어? 이것도 필요히...한 하는순간 바로 등돌림ㅋㅋ
5:29 나도 저러는데 긴장감 있고 뿌듯함 ㅋㅋ
언니의 막판 먹방이 제 식욕을 자극해서..
마라탕에 꿔바로우 시켰습니다
몇년전에 뉴스에 안나와서 그렇지 전라도 지역이 엄청난 가뭄으로 아파트들도 단수 하고 그랬는데
물은 좀 경각심 가져주세요ㅜ
와 중국이형 냉장고 빰빰빰빰빰빰.. 진짜 또 하나 배워갑니다. 나도 소금이지만, 왕소금 김종국 정말 대단하네요..
ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋ아 패널들. 혈압 오르는게 웃겨요
그놈의 마지막한번만이 다이어트못하는지름길이다ㅋㅋ그한번의 그맛을 잊지못하기때문에
간만에 볼만한 예능 찾았다 ㅋㅋㅋㅋ 장도연 김종국 소금이들 ㅋㅋㅋ 캐미 미쳤다
임라라님 대박….
아무리 먹부림 이라지만 어떻게 혼자 먹는데 옆에 맥주가 하이네켄 파티팩이냐고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
15:45 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 보면서 마음가짐을 새롭게 합니다. ^^
빰빰빰빰빠빠 아 짐종국형 너무 웃겨
5:25 아 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보면서 웃기기보다는 스트레스 개받는다ㅋㅎ
이건 짠남자가 지독한 게 아니라ㅜㅜ 저렇게 물 콸콸 틀어놓고 신경도 안 쓰는 게 지독한 거 아니냐고요ㅠㅠ
나두 반성하게 되네 ㅠㅠㅠ
물틀고 냉장고문열어놓고 국종이형 고문시키기
이거 진짜 재미있네요 ~
5:27 여러분 정말 빰빰빰빰 해보십쇼. 내가 내 스스로 개 긴박해짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
소금이들 일상이 전쟁이네.. 내일 천제지변이 나도 잘 살것 같다. 김종국 정도면 코로나 때도 일상적으로 잘만 지냈을것 같다.
짠국님 에너지홍보대사로 👏👏👍
박영진 개웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
입으로 빠빠빰 빠바~
저도 냉장고 정리시 실천해봅니다 ㅋㅋㅋ
너무 쵸야❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
진짜 개재밌넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
술먹고 바로 운동하면 지방간에도 안좋은듯요 ㅋㅋ 20:53 하나부터 열까지 맘에드는게 없었다는 왕소금이 김종국ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
장기적인 치료가 필요하다니까 개터진 이준 🤣 밥좀 먹었다고 그렇게 까지 하냐고🤣😂😂🤣
음식이 저렇게 무겁다 😮살아 오면서 들은 얘기 중에 서프라이즈 같은 문장이다
15:22 아 맛있겠다 하는 이준 댕댕이같아 🐶 ㅋㅋㅋ 가정집에 업소용 테이블 🤣
자주 사용하면 집에 놔둘만 할듯 ㅋㅋ
아우 씨 영상보는내내 속이 막혔는데 마지막 김종국 말 듣고 좀 쉬원하네 ㅋㅋ
양치하거나 손씻을때 물안쓰는데 계속틀어두는분들 .. 계속 흐르는 물 끄고싶은 충동 엄청나요 ㅜㅠ
종국님이 부탄가스 이야기하니깐 부탄가스 1500원 플러스하는 자막 ㅋㅋㅋㅋ
이건 인강처럼 순서대로 봐야 되는구나:) 홍진님 냉장고 부분이 이해가 가요.
물고문ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왕소금이 리액션 개찰지다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 빰빰빰빰 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㄹㅎ
쫑국오빠 강박증 치료 바랍니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재밌어ㅋㅋㅋㅋ 저당밭솥이란거첨보네 신기하네. 올리고당 물엿대신써래ㅋㅋㅋ 패널들 드립보는 재미로 봄
크게 문제 될 게 없어 보이는데 게스트 불러다 놓고 댓글로 욕해대면 이 프로 잘 되겠다 참.. 남의 인생에 왜이리 참견인고 자기 인생이나 잘 살피면 될 일.
통장을 다이어트하냐니😂
하....진짜 먹는걸로 다이어트 하려고 한다는 마음 자체부터 실패다ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동을해.....제발
음식 버리는 게 가장 극혐이자 큰 죄악이라고 생각. 굶어죽는 사람이 많은데.
분명 저렇게 많이 사면 대부분 버림.
그래도 행복하게 잘먹는모습 보기좋은데 ㅋㅋ 소비잘되면 경제엔 좋지뭐
제로간식마트 상봉역 리안헤어 근처입니다ㅋㅋㅋ다이어터들 달려가세요
김종국 너~~무 조아 ㅋㅋㅋ 빠빠빠 ㅋ
다이어트는요...
칼로리, 설탕만 제로면 안되요..
저도 이번주에 다이어트 처음 해봤는데, 7일만에 2키로 빠졌어요.(빼빼로 데이 때, 남친한테 빼빼로 받아서 1개를 4번[4일] 나눠서 먹었습니다ㅋㅋ)
팁 알려드릴께요!
설탕 대신에 올리고당 넣는 거도 있어서
제대로 보려면 "당"이 몇g 들어가는지 봐야하고요.
칼로리 0라도 대체감미료(예: ~리톨. 하루 권장 섭취량은 4수저 이하입니다.)가 너무 많으면 설사를 자주하기 때문에 양을 조절하면서 드셔야해요.
1. "탄수화물"이 100g당 5g이하로 들어있을 것.(밥이나 국수같은 "탄수화물"이 주로 들어있는 음식의 경우, 100g만 먹고 나머지는 닭가슴살 100g의 영양성분[탄수화물, 당, 단백질]과 거의 같은 음식을 먹을것.)
2. "당"이 100g 5g이하로 들어있을 것.
3. 소스 포함해서 칼로리가 한끼에 300 미만일 것.
이렇게 드셔야 빠져요...
물론 탄수화물은 살이 찌긴하지만, 몸에 필요해서 2~3일에 한끼 정도에는 아에 넣어 드셔야해요.
탄수화물 넣을때는 흰쌀밥 100g(지어놓은거 기준입니다. 안익은 쌀 말고요.), 닭가슴살 100g 드셔야 빠져요. 물론 이 식단이랑 비슷한 영양성분 찾아서 계산해서 드셔도 되구요.
운동 포함하면 더 좋지만요.
1. 탄수화물 100g당 5g 이하.
2. 당 100g당 5g 이하.
3. 칼로리 300 미만.
단, 탄수화물은 2~3일에 한끼 먹어야 두통이 안옵니다.
탄수화물 먹을때, 흰쌀밥 100g & 닭가슴살 100g 이렇게 드셔야 합니다. 물론 비슷한 영양성분인 경우, 양 지키셔서 그렇게 드셔도 됩니다.
다 먹고 현타오고 운동 깨작ㅋㅋㅋ 나냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
현실고증 미쳤다ㅋㅋㅋㅋ
임라라님 근데 다이어트 안해도 될것 같은데요? 너무 보기좋아요~~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ밤바빠빠빠빠 개읏겨 😂
프로그램 시작한지 얼마나 됐다고 벌써 밥솥에 간식가게에 바이럴 투성이냐...;;
그래야 이재밋는 프로를 계속 찍죠
이번회는 좀 심각한것 같다 다이어트 라는것은 고통이 따르는 것인데 라라는 그 고통을 감내할 준비가 안되어있다
소비를 줄이는 것은 다이어트에 관해서는 고통도 아니지 먹지 않는다는것은 소금이라서가 아니라 의지와 노력이 필요한것임 정신을 좀 차려야 할것 같다
김종국 맘이 이해 되는게 이렇게 살게 된지 진짜 얼마 안됐는데 그걸 모르는 세대들은 당연한줄 아는게 말로 설명해서 되는 부분도 아니고 ㅋㅋ
김종국 MBC에 프로그램 하나만 더 늘리면 내년에는 대상가능할듯 짠남자같은건 안 망한다
훠구어 재료 값이 8만원 넘는데 그냥 업소 가서 사먹는게 낫지 않나?ㅋㅋ
지금까지 나온 분들 중에 가장 컨셉인게 티났어요 실제로 이런 부분도있셌지만 좀 어색했네요
정수기 물을 버린다고!?
물은 튼거야 그래 습관인가 하다가도 물 버리는것 같고 나도 충격
보면서 돈 이 넘치니까 낭비 하는거다 라는 자체 세뇌 만 수백번 한다......
저당 밥솥사고... 마트에서 폭풍 소비 ㅋㅋ
흰쌀밥을 먹으면서 저당밥솥을 산다고?... 잡곡밥을 먹어야 건강에도 좋고 살도 안찌지
다이어트 할 때는 술, 과식, 고기, 군것질 안 먹거나 눈길 가지마라야 됨
저 카드에 붙이는 스피커 사고싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글 못됐다 수백수천배 쓴 옆출연자영상은 선플 마니달면서 왜 이러지.. 난 그런거보다 먹는데 펑펑쓰는게 더 현실적이고 이해되구만.
여기가 더 현실적이니까 더 댓글 쓰는거겠죠. 감스트는 공감이 안 되는거고요
비호감이니까