いよいよ本格始動！ハーフマラソン・フルマラソンに向けて距離を増やしていきます
HTML-код
- Опубликовано: 25 янв 2025
- #インターバル走 #ハーフマラソン #フルマラソン
ランニング歴3年目！ 元パリピのチャラ男がガチでフルマラソン2時間30分切りを目指してトレーニングしていく動画です！！
2019年10月からランニングを始めました。スポーツは好きだったので今までも週２日は軽く体は動かしていましたが、初練習の１キロペースは４分３０秒が限界。しかし効率の良い練習を取り入れる事でタイムは一気に向上！ 2020年6月ではランニング歴８か月ながらサブ３・サブエガが射程圏内になりました。
【効率良くやればサブ３は夢じゃない！】がテーマです。本人も練習はしっかりしますが普段からストイックではありません(笑)
コラボ・お仕事のご連絡はこちら
oohashi4294@yahoo.co.jp
自己ベスト
10キロ・35分41秒 2021/11/3 【こりゃ多摩ラン】
ハーフ・1時間17分19秒 2020/11/22 【幕張トライアルマラソン】
フル ・2時間41分45秒 2021/12/29 【Beyondマラソン】
『おすすめの動画』
・【KYUMIN打破 1500mの部】4ヶ月の練習で4分30秒は打破出来るのか⁉︎
• 【KYUMIN打破 1500mの部】4ヶ月の...
・シーズン到来！トラック競技に挑戦します！！
• シーズン到来！トラック競技に挑戦します！！
・フルマラソン優勝！ そして好記録！2021年3月14日(日)【府中多摩川風の道マラソン】
• フルマラソン優勝！ そして好記録！2021年...
・奈良平城宮跡歴史公園トライアルマラソン【前編】
• 2020/12/19(土) 奈良平城宮跡歴史...
・奈良平城宮跡歴史公園トライアルマラソン【後編】
• 2020/12/19(土) 奈良平城宮跡歴史...
・【彩湖マラソン 30kmの部】フルマラソンに向けてペース走したら優勝してしまった
• 【彩湖マラソン 30kmの部】フルマラソンに...
・【ランニング素人が走るの ・マラソンランナーが競歩で歩くの】一体どっちが速いの？
• 【ランニング素人が走るの ・マラソンランナー...
・現在話題沸騰の【ハイアルチ】！！標高2500mで高地トレーニングすると一体どうなるのか！？低酸素で人生最大の酸欠を経験！！
• 現在話題沸騰の【ハイアルチ】！！標高2500...
『『過去の動画』
・あの有名競技で世界記録を更新してしまいました【牛丼1500メートル】
• あの有名競技で世界記録を更新してしまいました...
・【幕張トライアルマラソン ハーフの部】後編
• 2020年11月22日(日)【幕張トライアル...
・【幕張トライアルマラソン ハーフの部】前編
• 2020年11月22日(日)【幕張トライアル...
・【閲覧注意】心霊トンネルをガチランしたらとんでもないモノが映ってしまった
• 【閲覧注意】心霊トンネルをガチランしたらとん...
・罰ゲームを懸けて【1000m】TT
• 【1000m TT】目標タイム・3分10秒改...
・運動とプロテインの関係性【プロテインが必要な理由とは】
• 運動とプロテインの関係性【プロテインが必要な...
『大会使用シューズ』
・ヴェイパーフライ NEXT%
『使用ユニフォーム』
・シャツ/Body Maker
・パンツ/2XU
『腕時計』
・Garmin 235J
#ポイント練習 #マラソン #チャランナー #サブ3 #サブエガ #斉美山陸上競技場
ナイスラン、お疲れ様でした🏃👍
この時期に3分40で回せるって凄いですね☺️👍
ありがとうございます😊
この時期は調子いい時しかできないですw
@@チャランニングチャンネル キロ3分台で走るには、ジョグが重要ですか?🤔
ポイント練でスピード作りも大事ですが、ジョグは必須だと思います。5km以上3分台を維持しようと思うとジョグで走り続ける能力や脚作りをしていかなければならないので、ペースはゆっくりでもジョグは必ずした方が良いです。
@@チャランニングチャンネル ありがとうございます!
必死に走ってるのに、キロ3分台出るか出ないかなので、まだまだですが😵
ジョグも高低差階段昇降ある不整地で鍛えるようにはしています🏃
もともと持久系能力が低いのでダメですね😭
お疲れ様です
織田 めっちゃガラガラですね 何時頃ですか？
金曜日の16時くらいなんで毎週全く人いませんよw
ご苦労様です。「ズームフライ４は雨に弱い」。そうだったのか！妙に納得しました。それと、本日（７／２２）の午後８時から「奈良マラソン２０２２」のエントリー開始です。今年は、チャランナーさん出場するのかな？
ズームフライ3と違って水を弾かない素材ですもんね〜
奈良マラソンエントリーしました！昨年のリベンジに燃えております！💪
@@チャランニングチャンネル そうですか！今年は、初めて奈良市内に宿泊地を確保できました。目的は、前日の観光にあり。東大寺、大仏殿、奈良公園なんか高校の修学旅行ともう１回行った記憶がありますが・・・。あとは、御食事場所ですが、「おいしい焼き肉屋さんって知りません？」って実家が市内の肉屋さんのチャランナーさんに聞くのは酷でした。実家が豊橋市内の米屋さんの鈴木亜由子選手のような話ですよね。「チャランナーの実家の肉屋」でＰＲするレベルではないですよね。
もう予約したんですか⁈ 奈良は宿泊施設少ないですから良かったですね^_^
奈良公園の観光は意外と距離歩くので大会に影響しないように気をつけて下さいねw
奈良の焼肉屋は逆に全然知らないですwもう奈良を離れて22年経つので。近鉄奈良駅前だと色々と飲食店探すのは困らないと思いますよ^_^