Hareketlere başlamadan önce yoruma gelen hamişler 🌸19.haftadan bildiriyorum .Spor geçmişim vardı ama neredeyse 2 yıldır yapmıyordum.5.haftadan itibaren ufak ufak başladım Elçin hocanın videolarıyla.Büyük top aldım ki çok faydasını gördüm .8.haftadan itibaren çok ağır sol kalça ağrısı yaşıyordum ki bitti çok şükür 🙏.Bu videoya gelince sadece üst bölge değil neredeyse tüm vücut çalışıyor .Çok iyi bir antrenman kesinlikle.Egzersiz yapın arkadaşlar yaptıkça rahatlarsınız .Elçin hocam hamileliği herkesten uzakta geçiriyorum benim arkadaşım siz oldunuz .Sizinle spor yaptıkça rahatlıyorum .Ne kadar teşekkür etsem az .🌸🤍
Elçin hocam merhaba. 21 haftalık hamileyim ve bu videoyu daha yeni bitirdim. Yandı kollar hatta bacaklar ve su an kendimi müthiş enerjik hissediyorum. Çok teşekkürler. Cardio videolarınız super.
12+2den bildiriyorum.Müthis bir dersti çok güzel terledim hem de çok soğuk bir günde.Kesinlikle sadece üst vücut videosu değil bacak ve kalçada güzel çalıştı.Hatta videoyu açarken diyordum birde kalça videosu yaparım ama yeterli bugün için abartmama hiç gerek yok:) Kendime de hatırlatma düşeyim 6. Aya kadar haftada 1 yapılacak diye***
Elçin Hanım Merhabalar öncelikle çok teşekkürler iyi ki varsınız 6 haftalık gebeyim. zaten spor yapan ama pilatese sizinle başlayacak biriyim. dumbellarım 2 kg onlarla yapsam sorun olur mu sizce? (2*2kg) Kayseri'den sevgiler! Derya
Merhabaaaa 🤗 Ağırlık fazla hiç gerek yok zorlamaya bir kilo yeterli olur 👍🏻 Gebeliğinizin başında olduğunuz için doktorunuza danışarak egzersizlere başlayın lütfen 🙏 😇
Hareketlere başlamadan önce yoruma gelen hamişler 🌸19.haftadan bildiriyorum .Spor geçmişim vardı ama neredeyse 2 yıldır yapmıyordum.5.haftadan itibaren ufak ufak başladım Elçin hocanın videolarıyla.Büyük top aldım ki çok faydasını gördüm .8.haftadan itibaren çok ağır sol kalça ağrısı yaşıyordum ki bitti çok şükür 🙏.Bu videoya gelince sadece üst bölge değil neredeyse tüm vücut çalışıyor .Çok iyi bir antrenman kesinlikle.Egzersiz yapın arkadaşlar yaptıkça rahatlarsınız .Elçin hocam hamileliği herkesten uzakta geçiriyorum benim arkadaşım siz oldunuz .Sizinle spor yaptıkça rahatlıyorum .Ne kadar teşekkür etsem az .🌸🤍
Güzel düşünce ve yorumun için ben teşekkür ederim ❤️🙏🙏🙏❤️❤️ her şey hamişler için
Yine müthiş bir egzersiz😊 emeğinize sağlık 🌸
Rica ederim 😇 🙏❤️ sizler için
Elçin hocam merhaba. 21 haftalık hamileyim ve bu videoyu daha yeni bitirdim. Yandı kollar hatta bacaklar ve su an kendimi müthiş enerjik hissediyorum. Çok teşekkürler. Cardio videolarınız super.
Harikasınız ✌️🤩 maşallah 🧿 maşallah
12+2den bildiriyorum.Müthis bir dersti çok güzel terledim hem de çok soğuk bir günde.Kesinlikle sadece üst vücut videosu değil bacak ve kalçada güzel çalıştı.Hatta videoyu açarken diyordum birde kalça videosu yaparım ama yeterli bugün için abartmama hiç gerek yok:)
Kendime de hatırlatma düşeyim 6. Aya kadar haftada 1 yapılacak diye***
Harikasınııızzz 🤩👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Maşallah 🧿 maşallah 🧿
Hamile olmasam bu videoyu hergün yaparım yeni bir gövdem var suan (17+1 den selamlar )
28. haftadayim. Hamileligin basindan beri sizinleyim. Cok ama cok iyi geldiniz
🙏❤️😇
34. Haftamda zorlanmadan yapıyorum vücudum videolarınıza çoktan alıştı müthişşşş 😍🫶🏼
Harikasınız 😊😊😊
Elçin hocam müthiş bir video cayır cayır yanıyorsunuz ama 32.haftdamdayım biraz zorladı ama müthiş emeklerinize sağlık 🥰
Çok sevindim beğenmenize az kalmııııııışşşş 😅💚 geliyo bebiş
@@elcindemirel sayenizde hamileliğim çok rahat ve kramplar olmadan geçiyor hocam iyiki varsınız🤩
Elçin Hanım Merhabalar öncelikle çok teşekkürler iyi ki varsınız 6 haftalık gebeyim. zaten spor yapan ama pilatese sizinle başlayacak biriyim. dumbellarım 2 kg onlarla yapsam sorun olur mu sizce? (2*2kg)
Kayseri'den sevgiler!
Derya
Merhabaaaa 🤗
Ağırlık fazla hiç gerek yok zorlamaya bir kilo yeterli olur 👍🏻
Gebeliğinizin başında olduğunuz için doktorunuza danışarak egzersizlere başlayın lütfen 🙏 😇
1 kiloluk dumble kullanabilir miyiz bu videoda 😍
Tabi kiiii 😅
Süper olur 👍🏻