목동마라톤교실 41기 등록의 필수 관문!10,000M 테스트런

[@별유랑]

뛰는것보다 새벽 몇시인지 모르겠지만 새벽에 모이시는게 더 대단하십니다. 다들 엄청 부지런하십니다

[@특전사황대장]

새벽 5시 5분부터 훈련이 시작됩니다.
저는 인천이라 4시 기상입니다~^^

[@별유랑]

@@특전사황대장 헐 대단.. 존경스럽습니다

[@김지형아범]

목마교 테스트 받는분들은 복받은신 분들 같습니다.부럽네요^^ 오랫만에 영상 감사합니다^^

[@특전사황대장]

공감해 주셔서 감사합니다.~^^

[@이창순-t6f]

황대장님 ~영상 담아주셔서 감사합니다~^^
대단한 체력이시네요~!!

[@특전사황대장]

오늘 수고하셨습니다 ~^^

[@yein5231-os8nr]

10,000m 43분 커트라인을 통과하기가 쉽지 않은데, 전원 통과라니 목마교 41기 생들이 기대가 됩니다... 목마교 화이팅~~~!!! 특전사 황대장 파이팅~~~!!!

[@특전사황대장]

오늘 전체 인원의 절반이 안되는 분들이 테스트런 동참해 주셨습니다. 2차는 토요일입니다~^^
감사합니다

[@kys-zi5jq]

43분 넘으면 탈락인가여?43-45이내분들.....

[@Full101Runner]

내말이. 이렇게 클럽들어갈때도 기록재서 들어가는데
국내 메이저대회도 선착순말고. 시간 컷으로 끊어야지요,
내년 제마는 추첨으로 한다는 소문이 있던데😅

[@특전사황대장]

안녕하세요 지원자가 좀 있으시고 현재 계신분들이 어느정도 실력있는분들도 계셔서 어느정도 기준이 되어야 훈련효과가 올라가거든요
너무 초보자분은 같이 하실 수가 ㅠ

[@윤미라-q8h]

41기 화이팅입니다~ 다들 멋지세요😊😊😊

[@특전사황대장]

지금도 눈부시지만 더욱 빛내주세요^^

[@soso-j6r]

아직 부족한 341인데 내년동마 330 성공후 목마교 도전!

[@특전사황대장]

그전에 게스트 환영합니다~^^

[@kyuhoy813]

와.. 10k 43분.. 꿈의기록인데.. 와웅

[@특전사황대장]

응원합니다 ~^^

[@배엘리사]

아무리 뛰어도 10Km 50분에서 당길수가 없습니다 이것이 저의 한계 인가요 ?
47분에 들어 올수 있는 훈련 방법은 없을까요 ?

[@ghjkh7613]

살을 빼면 훨신 빨라져요

[@배엘리사]

@ghjkh7613 살을 5kg 이상 뺐는데 그렇습니다

[@특전사황대장]

아무리 그단어를 사용하지 마시고
지속적인 노력으로 충분히 가능하십니다. ^^

[@특전사황대장]

그렇지요~^^

[@jeeyoungsong3776]

목마교는 좋겠다아~ 황대장님 있어서~
😍😍😍😍😍😍😍😍

[@특전사황대장]

성악가도 계세요~^^

[@배엘리사]

3분이라도 단축해 봤으면

[@특전사황대장]

가능 하십니다~^^

[@뱅규-x9x]

우와 그럼 목마교는 역사가 41년된건가요!?

[@특전사황대장]

20년입니다~^^ 1년에 2개기요