Judo débutant 4 - Chute arrière, avant et latérale

Judo : chute arrière, chute avant et chute latérale. Pour bien pratiquer le judo, il faut vaincre l'appréhension de tomber. C'est pour pourquoi nous allons commencer par l'initiation de la chute arrière, de la chute latérale, puis de la chute avant. Exercices à faire seules ou à deux. Faire attention à ce que la tête ne touche pas le tatami. Exercices à deux avec obstacles, on se laisse glisser et on tape le sol. Ne pas mettre les mains derrière le dos. Pour la chute latérale, coordonner le geste du bras et de la jambe. Exercices à deux pour la chute latérale et la chute avant, bien contrôler et décaler sa chute. Pour la chute avant, bien arrondir le dos et ne pas toucher la tête avec tapis.Retrouvez toutes nos vidéos sur www.imineo.com