САМЫЕ ВАЖНЫЕ ДОБАВКИ - чем помогут, какие и сколько принимать?
HTML-код
- Опубликовано: 21 авг 2023
- Какие добавки принимать? В каких дозировках? Чем они вам помогут?
На эти и многие другие вопросы вы найдёте ответы в видео
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Мой Telegram канал, в котором иногда полезные мысли или интересные события, без лишнего шума и мусора - t.me/ston1and
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Приятного просмотра, а также оригинальных добавок)
*Какие добавки вы принимали, и помогли ли они вам?*
*Интересно будет почитать*
Актимель-всему голова))))))
Креатин (5грамм - после трени) + цитруллин малат (5-10грамм за пол часа до трени) + коензим q10 (убихинон - утром) 100-200мг) + янтарная кислота (1 таблетка - примерно 250мг) + калий оротат (500мг) = очень большой прирост производительности на тренировке. Фирмы: Allmax ---- Doctor's Best ---- все остальное можно в аптеке найти.
🔥
:)
я сейчас перевернулся на 360 градусов и случайно выстрелил из глаз красными лазерами в кота и это без добавок, просто кваса ебанул
Аккуратней, с добавками под тобой земля прогибаться начнёт
А где ты закупаешь витамины, на вайлдберис и тд часто бывает подделка:(
Завтра послезавтра выйдет 2 часть, там как раз затронут данный вопрос
Не хватка витаминов у людей переоценена.анализы многим сдавать лень и пьют так без разбора,а избыток многих витаминов ничего хорошего тоже не несёт.я много перепробовал разных добавок.на сегодняшний день оставил только кофеин,тианин и микродозинг грибов для тренировок и общего развития очень помогает.
Я бы не сказал что переоценена, восполнение может улучшить самочувствие, а избытка сложно досчить, надо прям иного пить, я бы оставил на долгосрок Омегу, д3 и магний, но у вас крутой набор)
У Омега 3 нет передозировки. Они безопасны. С этого момента перестал слушать.
Даже радует что перестал
Чтобы получить токсичную дозу Омега 3 нужно съесть её реально много, очень, тут вы почти правы
Но какой смысл жрать её по 50г? После 5г дозировки перестают приносить пользу
но при этом своё мнение не забыли в комментариях высказать?)
2 капсулы раз в день , пью несколько лет уже
Насколько слышал рыбный жир более дешевое сырье ям , чем рыбий жир
@nikitazabelin8878 ахахахахах, факты
Какой хороший креотин мне купить???
Приобретайте любой в адекватном ценовом сегменте, не будет играть значительной роли фирма
Яйца и творог. (Лучший креатин)))
Цинк и селен! Не забудь
Да, креатин есть в продуктах, мясо в т.ч, но добавка выгодная и эффективная
Л карнитин пьешь?
Он имеет смысл если ты на жестком дефиците каллорий, даст бонус, а я сейчас жиросжиганием не занимаюсь, поэтому нет
У глицина низкий эматоэнцефалический барьер? (он гематоэнцефалический)
Барьер в мозге, от токсинов
Правильнее будет:
Проницаемость глицина через ГЭБ высокая
Моя формулировка более народная)
Рыбий жир точно! Часто просроченный
(Даже если срок не истёк)
Да) польза в разы меньше, и даже вред может быть
Шум убери в звуке😊
Монтирую на телефоне, и это нифига не сделать, микрофон немного фонит, но как и шум от стрелки часов через секунд 15 ты его уже не должен замечать
@@StonIand ладно))) Давай 2 часть
@@junix9250 не уверен что пока что буду её делать) этот видос как то не зашёл, хотя все возможно
Эксперт. Ну ты хоть немного изучи суть. Ты знал что д3 например при орви надо минимум по 20.000 пить? А ещё если не хватает магния то даже половина этих 20.000 не усвоиться.
Омега 3 надо пить 1:1 к омега 6 а не так как ты сказал. Если ты яишенку на растительном поджарил, считай сразу пей 2-3 капсулы. Если горсть орехов съел, ещё 2 закидывай. И все остальное, ты несёшь какую то дичь. 😂
Мужик, ты ахерешь от жизни столько Д3 жрать, да, в современном мире соотношение Омега3/Омега6 не идеальное, но это не значит что нужно выжирать по пол банки, если у тебя уже есть добавка+рыба в рационе, это оптимальный вариант
К слову про 1:1 - полный бред, в природе не просто так продуктов с Омега 6 гораздо больше, оптимальным будет сообщение 1:3-5, но никак не 1:1, а в современном мире и вовсе перекос в сторону 1:12
По поводу ОРВИ и 20к д3 - бред, кинь исследование, даже если окажешься прав, с чего я должен упомянать это в видео? ОРВИ это частный случай, а я говорю об обыденной жизни, без СПИДа, ОРВИ или поноса
"Не хватает магния - половина этих 20.000 не усвоится"
Чего? Насколько его не хватает? С чего ты взял что половина? Если у тебя референсы магния прям на днище, то возможно, в остальном же, у меня высокая самооценка, но твоей я бы позавидовал, т.к абсолютно не конструтивная критика, а попытка показать себя умным