【40代以上の】人生や仕事に疲れた人へ【本要約まとめ/作業用/フェルミ】

[@fermi_archive]

【動画目次】
01:11 毎日続けることが自信につながる
02:26 習慣化できればメンタルは強くなる
03:45 三日坊主は悪くない
05:13 ポイントカード方式を利用する
06:25 他人の言葉に一喜一憂しない
07:36 いいイメージを先取りする
09:06 自信をもっても過信はしない
10:21 ムダな心配をしない
11:47 「無敵」のメンタル
12:40 臆病者こそ成功する
13:56 最悪クビになるだけと考える
15:12 コンプレックスを受け入れる
16:37 失敗したら上司の責任
17:46 才能不足を受け入れる
19:12 嫌いな人について語る時間を０にする
20:32 上司は自分が育てる
21:50 いくつかの転職エージェントに登録する
22:57 「メンタル弱い」が一瞬で変わる本
24:29 メンタルが弱い人は存在しない
26:01 人間の弱さは防衛反応
27:26 メンタルを二つの軸で見る
29:04 足りないことを知り、補う
30:42 他責では何も解決しない
32:04 ふさわしい理由があると考える
33:46 不安な時は行動を決断する
35:38 不安な時は悩んではいけない
36:57 心が疲れない「正しい」休み方
38:16 感情を書き出して見える化する
39:44 落ち込んだら「と思った」をつける
41:09 ネガティブな人とは距離をとる
42:30 睡眠こそが自分への最大のご褒美
43:59 ぼーっとする時間を作り脳を休める
45:26 軽い運動で脳の疲れが取れる
46:53 天候の悪い日は全力を出さない
48:20 今日良かったことを３つ書き出す
49:42 人生はあなただけのものじゃない
51:17 他人のためにしたことは消えることはない
54:04 自分がコントロールできることに集中する
55:07 身近な人を大切にする
56:47 物事をポジティブに受け止める
58:23 身近な人たちとの時間を大切にする
1:00:03 何を持って世界に貢献できるのかを考える
1:02:03 自分の才能を見極めて最大の貢献をする
1:03:55 貢献できるチャンスがあったらもぎ取れ
1:04:45 ストレスがあなたの脳を進化させる
1:06:19 脳はネガティブな情報に反応しやすい
1:08:35 注意を向けられる量は限られている
1:09:40 自分次第でどうにかなることに注意を向ける
1:11:27 ストレスには良い面と悪い面がある
1:13:19 ストレス＝学びだと考えるとストレスが減る
1:15:33 慢性的なストレスを避ける
1:17:11 人によってストレスを感じるものは違う
1:19:01 ちょっと疲れる運動をする
1:20:13 人を抱きしめる（オキシトシンの効果）
1:21:23 過剰な期待をしない
1:23:01 まとめ

[@dddddaaaaaa2424]

助かります！

[@Tomo-Az]

今回も有意義な動画配信ありがとうございました。とても勉強になりました。😊

[@dddddaaaaaa2424]

数冊の本だけで人生の大半のもやもやの対処法がわかるのはすごい。他人を攻撃することでコンプレックスや怠惰な自分から目を逸らしてる人たちに教えてあげたい。

[@dddddaaaaaa2424]

個人情報バレたり訴訟されたりするリスクもあるのに。自業自得だけど。

[@神楽坂ゆき-u6g]

仕事が上手くいかなかったとしても命を取られる訳でないって、思って仕事受けてます。

[@ti6086]

人を憎まず、罪を憎め、これがしっくりくるんじゃない？
人は失敗する、失敗していない自信満々な人がいたら、おそらくその人は失敗を数々既に経験していて、対処する知識を身につけているから
失敗するなと言うなら、それなら貴方がやればいい、それで失敗しても他人を巻き込まず、自分1人の責任でしかない
と昔からの典型的な団塊世代に言いたいね

[@ああ-s5t3s]

メンタル強そうで実は豆腐メンタルの人は案外多いわよね　(。･´д`･。)　メンタルコントロールは人類の永遠のテーマ

[@dddddaaaaaa2424]

弱い犬ほどよく吠えるんだな〜って実感しますよね…

[@ああ-s5t3s]

@@dddddaaaaaa2424 ブロック太郎とうな重太郎　(#ﾟДﾟ)y-~~　良く吠えるわねぇーww

[@dddddaaaaaa2424]

自己認知力や自己分析力の重要性を痛感しますね。ちゃんとできていれば自信過剰になることも卑下しすぎてメンタル崩すこともなくなる気がします。

[@月影彰太]

クビになるだけ、というのは違和感がありますね。日本ではホワイトカラー正社員としての再就職は容易ではなく、貯金がなかったり生活レベルを急いで下げないとたちまちホームレスになってしまう。貯金が30万以下になったら即座に生活保護や居住支援が受けられるならともかく、現実には水際で追い出されるのが現実。

[@dddddaaaaaa2424]

“自信過剰”な人は、まず性格が悪い(他責、他人を利用する)…ハラスメントを平気でするしそいつが勝手に見下してる人たちからの評判が最悪だから遅かれ早かれ自滅するイメージ

[@dddddaaaaaa2424]

本人が思ってるほど賢くないから、本当の意味で優秀な人に化けの皮剥がされた結果一瞬で転落していった人を何人か見ましたw

[@シャーロットビンビン]

治すためにはどうしたらいいと思いますか？☺️

[@銀河のブルー-b2m]

​@@シャーロットビンビン
性格が悪い人に自信過剰が多いから治らない性格を客観的に捉えてから目指す人格を形成したらいいよ

[@T-su6mw]

love me,I love you💖

[@ポメラニイヤァン]

マイナースポーツの野球しか例がないってのが…

[@1席のみの理容室喜多出理]

最終的には自分次第