„ ich trainiere keine Beine, weil man die in der Vorlesung nicht sieht“ „ ich trainiere garnicht, weil man mich in der Vorlesung auch nicht sieht“ #leiderwahr
Bei mir im Fitnessstudio kann man RUclips gucken Musik hören denn die Geräte haben einen Dynamo und wenn man halt läuft wird Strom produziert und dadurch geht der Bildschirm an und wenn man nicht läuft hast du noch 30 Sekunden dann geht's aus
Leute die schon länger trainieren, sind ehr mit sich selbst beschäftigt :) Man denkt sich weder “Der Lappen drückt gerade mal 40KG“, noch “Krass dass er versucht was an sich zu ändern“. Man ist mit seiner Übung beschäftigt und spricht den Frischling vlt an um ihm Tipps zu geben. Im Prinzip möchte man einfach seine Ruhe haben und kümmert sich deswegen nicht um andere xD
Was wäre mit 10 arten von Vereinen? Also zB Musikverein(wo nur gesoffen wird), Schützenverein (wo NUR gesoffen wird), Sportverein, Freiwillige Feuerwehr(wo nur gesoffen wird...), usw.
Sind Vereine in Städten überhaupt ein Ding? (Die beiden sind ja aus Berlin) Kennt man das außerhalb von Landeier-Dörfern und Pseudo-Mini-Städten, die mehr Dorf als Stadt sind, überhaupt 😱
Am besten sind immer noch die Leute, die immer so viel Wert darauf legen, dass sie im Fitnessstudio und allgemein im Leben so auf ihre Gesundheit achten (inklusive Fitnessapp, die ihnen vorschreibt, wann sie kacken müssen) und auf der anderen Seite 50% der Zeit draußen beim Rauchen verbringen...
"Ich verzichte zur Zeit völlig auf Süßes" - mindestens drei voneinander unabhängige Bekannte von mir, WÄHREND SIE EIN VERDAMMTES 0,5l COLAGLAS IN DER HAND HABEN
Dein Alptraum Genau. Aber dann trinken sie wahrscheinlich Cola Light oder Cola Zero (mit hochgradig krebserregendem Aspartam). Ohne Scheiß, ich glaube, die normale Cola mit natürlichem Zucker ist immer noch gesünder als die ganzen chemischen Süßstoffe...
Ich HASSE diejenigen die einfach nur zum Fitnessstudio gehen um zu..liegen? Sitzen? Jedesmal sehe ich die selbe die sich einfach hinliegt und aufm Handy rumzockt. Aber noch besser wenn sie es auf dein Geräten tuen die man gerade benutze möchte '-' (oder wenn jemand ein Gerät mit dem Handtuch besetzt und dann weggeht, wie so'n klischee deutscher im Urlaub)!
11 Jahre Kraftsport ? Du solltest eher mal mehr Zeit in Persönlichkeitsentwicklung stecken, wenn du anderen Menschen die Macht gibst, deine Motivation zu zerstören. Was interessiert mich ein Steroidhero oder Snapchatchick? Ich bin nicht wegen ihnen dort, sondern wegen mir. Wach mal auf kleiner und nehm dein Leben in die Hand.
@@korcidiamond3623 Er hat für seine Persönlichkeit entschieden, zu Hause zu trainieren. Du hast eine andere Entscheidung getroffen. Wieso glaubst du, dass deine Entscheidung so viel besser ist, um jemand andrem zu raten "sein Leben in die Hand zu nehmen"? Menschen sind unterschiedlich.
Nicht unwitzig, aber trotzdem ein paar Einsprüche: 1. Gerade bei den letzten Wiederholungen mit schwerem Gewicht ist es teilweise echt schwer, -nicht- undefiniert zu Stöhnen, weil es einfach mega anstrengend ist. Das hat nichts mit dem Verlangen nach Aufmerksamkeit oder ähnlichem zu tun. Genauso schwer ist es dann, das Gewicht nach einem anstrengenden Satz leise wie eine Feder abzulegen. Solange man es nicht komplett fallen lässt ist das okay, ist schließlich keine Bibliothek. 2. 5min Pause sind bei schweren Grundübungen nicht ungewöhnlich und teilweise sogar empfohlen, damit sich das ZNS und der ganze Schmarn vernünftig erhohlen kann. 3. Eine hohe Maximalkraft und dicke "Pumpermuskeln" sind auch im Alltag nützlich: besser geschützte Gelenke, höhere aerobe Arbeitskapazität (beim Einkauf oder Bierkistenschleppen ist man nicht sofort aus der Puste), Knochenverdichtung (schützt gegen Ostheoporose), hohe Übertragung auf viele andere Sportarten bzgl. Schnellkraft, Ausdauer etc. /besserwisser aus
Danke! Das wollte ich auch grade schreiben. Wer wirklich auf Masse trainiert und dabei mit hohen Gewichten arbeitet, bei dem ist es halt manchmal einfach nicht möglich geräuschfrei oder leise zu trainieren. Grade die Atmung ist sehr wichtig dabei und bei starker anstrengung, bekommen andere Leute das nun vielleicht auch mal mit. Und wenn man mit Max Gewichten seinen letzten Satz beendet hat und am ende seiner Kräfte ist, dann kann es nun mal passieren, dass einem die Kraft für die letzten paar sekunden fehlt um die Hantel leise auf den Boden abzulegen. Wie du schon sagtest. Fallen lassen wäre ein asi move, aber habe auch noch nciht erlebt, dass jemand einfach 100kg hantelgewicht auf den Boden schmeißt... Die meisten lassen sich halt mit der Schwerkraft einfach ein wenig zu viel nach unten fallen, das ist alles. Denn bei schweren Gewichten ist es nun mal nicht leicht da gegen zu halten, wenn man eh schon bis zur erschöpfung trainiert hat.
COOKIEspace In gewissem Maße schon...gerade für Kurzstreckenläufer ist Krafttraining sinnvoll, um sowohl Laktattoleranz als auch anaerob-laktaziden Energiestoffwechsel zu verbessern. Desweiteren würde gezeigt, dass eine erhöhte Maximalkraft die Bewegungsökonomie (im Ausdauersport sehr wichtig) positiv beeinflusst. Klar sollte ein Marathonläufer nicht 6x die Woche pumpen gehen, aber ein ergänzendes IK-Training ist durchaus sinnvoll. Und zwischen Maximal- und Schnellkrsft besteht ein sehr großer Zusammenhang...dafür muss man sich mal nur jeden Sprinter, Kugelstoßer, NFL oder NBAspieler, oder Diskus/Hammerwerfer angucken, da findet man schwerlich einen Lauch. Anschaulich gesagt: Wenn ich maximal 200kg hebe werde ich 80kg deutlich schneller bewegen können, als wenn ich maximal 100kg hebe. Den ganzen Kram mit Aktivierungsschwellen von diversen FT-Fasern erspar ich dir mal :)
Bester Kommentar, den ich mal von einem Fitnessstudio-Junkie gehört hab: "Wieso soll ich Beine trainieren, im Club sieht man doch eh nur die Arme"..... Sinn von Sport verinnerlicht 👍👍😂
Ich hatte auf meinem Schulweg immer ein kleines Fitnessstudio, an dem ich vorbeigegangen bin, da waren auch immer die selben 5 Leute drinnen. Anscheinend sah ich vor ner Prüfung mal so tot aus, dass einer dieser 5 Leute das Fenster aufgemacht hat und mich gefragt hat, ob alles okay ist und ob es mir gut geht 😂
Ja, das mit dem Neuling-Feeling kenne ich sehr gut! :D Probe-Training bei McFit: Ich gehe die Treppe hoch, höre oben Musik spielen, Leute unterhalten, Sport-Geräusche. Ich betrete das Studio: Die Musik hört auf zu spielen, Gespräche stoppen, alle Geräte werden fallen gelassen, irgendwo weint ein Kind und alle Leute brennen sich mit ihren Blicken in dein Herz, die dir sagen: "Kollege, du bist etwas zu spät dran! Lass hier in Ruhe die Profis arbeiten, die das schon ein paar Jahre machen und verpiss dich bevor du was kaputt machst!". ...Jedenfalls fühlte es sich so an! :'D P.S.: Ich habe 1 Mal trainiert und bin dann nie wieder hingegangen! :D
Gespräch neulich: "Heh. Machst du die Übung noch?" "Joah, aber mach grad Pause." "Ja cool, darf ich solange dran?" "Klar." Beide: :D Es kann so einfach sein. ^^
Fitness ist wie Ernährung: Von allem Etwas von keinem Zuviel. Und wenn du das bei der Fitness und der Ernährung hinbekommst, passt es, man muss es nicht kompliziert machen.😎✌🏻
Ich war mal im Gym und dann kam da so ne 20 jährige Frau. Übels zurechtgemacht, enge Sachen und drei Tonnen Schminke in der Fresse. Die ging zum Spiegel machte 5 oder 6 Bilder und ging wieder. Sie hat nicht einmal irgendwelche Geräte angeguckt.😂😂
Respekt das ihr das Wort Beine trainieren gesagt habt ihr habt wohl völlig vergessen das farid jederzeit hinter einer Ecke stehen könnte mit einen baseballschläger😂
"Ich muss noch zum Hautarzt, aber ich muss mich unbedingt schminken, ich gehe noch ins Fitness!" Der Satz sagt alles über die trullas, die in meiner Klasse waren.
der letzte ist mein ehemaliger Sportlehrer, Spitzname "Sklaventreiber", der zeigt uns Übungen, bei denen wir nicht mal wussten, dass das geht oder wir zuvor komplett verhauen haben und labert uns dabei voll ohne irgendwelche Anstrengungen und das war in seinem letzten Jahr vor der Rente.
Als jemand der regelmäßig ein Fitnessstudio besucht kann ich mich all dem Gesagten nur anschließen. Vorallem bei den Göttern spielt aber auch noch ne Menge Neid mit rein xD
Hey Jungs Das mit dem “schreien“ beim Gewichtheben ist normal! Wenn man sehr viel Gewicht hebt dann hilft das “schreien" sehr so kann man auch mehr schaffen. Hab euch lieb macht weiter
das mache ich ja sogar bei Liegestützen, wenn ich langsam merke, dass die Arme nicht mehr wollen und ich dann mitten drin fast nicht mehr hoch komme - das gibt dann irgendwie nochmal den nötigen Energieschub :D
Ihr habt mich grade dariun errinert das ich mich für nächste Woche noch in einen Kurs eintragen muss :D. Den für so faule Leute wie mich ist das echt Praktisch, wenn es feste Kurse gibt zu den man sich anmeldet, dann denkt man sich zuhause nämlich nicht "ach ich geh da morgen hin..." sondern "oh fuck, ich habe mich jetzt angemeldet und da anzurufen ummich abzumelden will ich nicht und wenn ich einfach nicht hingehe dann hassen mich da alle", das ist voll praktisch weil man hat dann auch irgenwie motiviert ist
Ihr habt den Leichtgewichtler vergessen, der immer sehr leichte Gewichte benutzt obwohl er weitaus mehr benutzen könnte, er aber zu viel Angst/Faulheit vor der Anstrengung und dem Schmerz hat und deshalb alles nur so ein bisschen hinschlappt, damit er sich abends gut fühlen kann.
SPACE RADIO Ich muss echt sagen, ich schau nicht regelmäßig eure Videos, aber wenn dann immer viele von denen, die ich verpasst habe. Mensch was nen Schachtelsatz🤦🏽♂️😅 wollte nur sagen, ich liebe euren Content, macht weiter so. Eine der witzigen und irgendwo auch lehrreichen RUclipsr die man sich echt noch geben kann ohne sich an den Kopf zu greifen✌🏼
Ich muss schon sagen ich arbeite in einem Fitnessstudio und ihr habt recht es giebt zwar noch paar Arten mehr aber ich habe mich köstlich amüsiert danke dafür :)
" Wiso schwitzt dein Freund denn so." "Ja wissen sie das schwitzen gehört in meiner Familie zum guten Ton." 😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Wer erinnert sich and die guten alten Zeiten.
2 minuten bis 2.20 sind die optimale pausenzeit damit dein muskel wieder genug atp und calcium einspeisen kann, für annährend optimale kraft bei jedem set
das mit dem walken und joggen im fitnesscenter ist eigentlich ganz leicht erklärt. es gibt zwei Gründe. 1. Arbeitsatmosphäre. Wenn man in einem Raum mit hundert anderen ist, die auch alle Fitness-kram machen, dann kommt man einfach viel mehr in Stimmung sich auch auszupowern. 2. Geschwindigkeit halten. Nicht nur stehen draußen überall Ampeln herum, sondern man wird auch einfach von selbst immer langsamer. warum auch schnell walken oder joggen, wenn's doch auch langsam geht? ist ja dann nicht so anstrengend. Aber mit nem Laufband unter den Füßen kann man nicht nachlassen.
Ich hab' ja nur gesagt, dass ich Bock darauf hätte, man ja auch sowas machen wie Warmduscher, Leute die kalt duschen, die, die nie Duschen oder Leute, die 'ne halbe Stunde unter der Dusche stehen.
5:50 ist vorallem auch toll, wenn ganz viele ihre ,,Workouts" und ,,Sportroutinen" iwo veröffentlichen und du dir einfach nur so denkst: ,,jo, uuuund...wo seh ich das jetzt? Wer hat das gemacht? Also du iwie ja nicht ne?"
Wie wärs mit 10 Arten von Süssen Bäckerinnen mit Braunen Haaren die aber so einen starken Dialekt haben und man sie deshalb nicht versteht wenn man was kaufen will :D
Echt so - wie in einem von Euren Ehrliche-Werbung-Videos: “Früher bin ich kostenlos gejoggt - jetzt bezahle ich unendlich viel Geld fürs Fitnessstudio und gehe nicht mehr laufen!“ Drausen laufen ist doch viel schöner ^^ und man hat ein Ziel :-)
Ist n bisschen spät, aber laut einer Studie die ich auch gerne raussuchen kann, ist Training mit 3 Minuten Pause zwischen Sets deutlich effektiver als Training mit nur einer Minute Pause.
Zu den Besetzer, bei uns im Studio gibt es eine handvoll (meisstens ältere), die auf das Gerät erstmal ihr Handtuch und ihr Trinken legen, dann erstmal gefühlte 10 Minuten durch das komplette Studio schreiten, manchmal auch mit anderen auf dem Weg quatschen, dann einen Satz machen, wieder 10 Minuten durch das komplette Studio schreiten, dann den nächsten Satz und so weiter. Dabei wird auch keine Rücksicht darauf genommen, wenn es (zum Beispiel bei der Schulterpresse oder beim Beinbeuger) nur ein Gerät im Studio gibt. Ich mein, ich find's gut, dass es auch ältere gibt, die in's Fitness-Studio gehen und aktiv was machen, aber BITTE NICHT SO!
10 Arten von konzertbesuchen? Der der nur in der Ecke steht und paar Drinks trinkt, der Stress macher, der totale eskalierer, der der mitgeschleppt wurde, usw.
Nichts ist gruseliger als diese szene bei 5:40 wo steve vor dem Spiegel posed und rick ihn mit einer schweinemaske auf dem kopf filmt. Echt Leute, das macht mir Albträume.
Wenn du 200kg fallen lässt kriegt das jeder mit.... ...200kg was? Federn? Steine? Gummibärchen? Wenn man 200kg Federn hebst dann hört das vermutlich nicht jeder.
„ ich trainiere keine Beine, weil man die in der Vorlesung nicht sieht“ „ ich trainiere garnicht, weil man mich in der Vorlesung auch nicht sieht“ #leiderwahr
True Story
Leider
True Story
„Wer nichts tut, tut nichts“
- Steve 9.2.2018
Meine Weisheiten sind unübertroffen ;)
Rodney Smith Teigwaren sind Teigwaren, weil Teigwaren mal Teig waren.
Renzus Tomatenmark ist Tomatenmark, weil Mark Tomaten mag.
Wenn hinter Robben Robben robben, robben Robben Robben nach.
Meine TARDIS... Das ist meine TARDIS!
Seinen Schweiß mit antibakteriellem Zeug wegzuwischen ist nicht nur "höflich" sondern auch hygienisch :c
5:40 Hat Rick Immer Eine Schweinemaske Hinter Der Kamera Auf😂
bestimmt...
das war echt gut :DD
Oder hat Schweine-Rick vielleicht vor der Kamera immer eine Rick-Maske auf?
Leo Dewald daa wird es sein
IMMER.
Ich: häää was labert der?
Steve: (du musst jo sagen dan cheken dies)
Rick: jo
Ich:ahhhhh
Zurück in die Säureminen mit dir, Jimmy!!!!
Woher hast du überhaupt internet
Niklas Schmitt hab halt oh... scheisse der werter
Jimmy! Zurück in die Säureminen!
Herzlichen Glückwunsch zum dritten kind von Rick
Ich bin der ängstliche "Ogott-ich-will-hier-nicht-sein-warum-schaut-der-dahinten-so-doof-schwitz-ich-soviel-ahhh-ich-will-nach-Hause"- Typ.
Nati Whatever der typ schaut dir wahrscheinlich auf dein arsch 😂
Me too
@@sylesh7208 Meinst du damit, dass du ihm auch auf den Arsch schaust oder auch so ein Typ bist?
Max Krujatz beides
Same 😂 😂
Bei mir im Fitnessstudio kann man RUclips gucken Musik hören denn die Geräte haben einen Dynamo und wenn man halt läuft wird Strom produziert und dadurch geht der Bildschirm an und wenn man nicht läuft hast du noch 30 Sekunden dann geht's aus
Luca Beck das ist mega geil
13Jesko finde ich auch
in was für nen fitnessstudio gehst du?
Richtig gute Idee für ein Studio! :O
wo ist das?
Video Vorschlag:
10 Arten Fans zu verarschen
(Gefakte Beziehung, Gewinnspiele, Beef etc)
Hübscher Name❤❤❤
Ich bin zwar nicht gut gebaut, aber gut bestückt.
Man nennt mich Lauch mit Schlauch.
xd
Man nennt dich auch insta Sprüche klauer
Unter anderem
Alter ich fühle mich gerade so ertappt das ist meine neue Beschreibung
Von der Vong-Seite geklaut....
Leute die schon länger trainieren, sind ehr mit sich selbst beschäftigt :) Man denkt sich weder “Der Lappen drückt gerade mal 40KG“, noch “Krass dass er versucht was an sich zu ändern“. Man ist mit seiner Übung beschäftigt und spricht den Frischling vlt an um ihm Tipps zu geben. Im Prinzip möchte man einfach seine Ruhe haben und kümmert sich deswegen nicht um andere xD
Geilll zum Ende der Woche erst einmal Space Radio gönnen
Was wäre mit 10 arten von Vereinen? Also zB Musikverein(wo nur gesoffen wird), Schützenverein (wo NUR gesoffen wird), Sportverein, Freiwillige Feuerwehr(wo nur gesoffen wird...), usw.
scraxxer in der Feuerwehr wird nicht nur gesoffen!!
radieschen 112 genau, wir bei der Feuerwehr kiffen auch!
Sind Vereine in Städten überhaupt ein Ding? (Die beiden sind ja aus Berlin)
Kennt man das außerhalb von Landeier-Dörfern und Pseudo-Mini-Städten, die mehr Dorf als Stadt sind, überhaupt 😱
Ja selbst im Schach Verein
Find ich wie immer unterhaltsam😁👍✌😉
Am besten sind immer noch die Leute, die immer so viel Wert darauf legen, dass sie im Fitnessstudio und allgemein im Leben so auf ihre Gesundheit achten (inklusive Fitnessapp, die ihnen vorschreibt, wann sie kacken müssen) und auf der anderen Seite 50% der Zeit draußen beim Rauchen verbringen...
Patrick Häusler oja das sind mir die liebsten..
"Ich verzichte zur Zeit völlig auf Süßes" - mindestens drei voneinander unabhängige Bekannte von mir, WÄHREND SIE EIN VERDAMMTES 0,5l COLAGLAS IN DER HAND HABEN
Dein Alptraum Genau. Aber dann trinken sie wahrscheinlich Cola Light oder Cola Zero (mit hochgradig krebserregendem Aspartam). Ohne Scheiß, ich glaube, die normale Cola mit natürlichem Zucker ist immer noch gesünder als die ganzen chemischen Süßstoffe...
Ich HASSE diejenigen die einfach nur zum Fitnessstudio gehen um zu..liegen? Sitzen? Jedesmal sehe ich die selbe die sich einfach hinliegt und aufm Handy rumzockt. Aber noch besser wenn sie es auf dein Geräten tuen die man gerade benutze möchte '-' (oder wenn jemand ein Gerät mit dem Handtuch besetzt und dann weggeht, wie so'n klischee deutscher im Urlaub)!
Einziger Grund für mich ins Fitness Studio zu gehen wären die Proteinriegel. Die sehen lecker aus. :P
SlimeSan sind die meisten aber nicht
Fiona F. er will sie ja auch nur anschauen, weil sie lecker _aussehen_ XD
Kannst die sicher auch online bestellen, dann musst du nur zur Tür rollen.
SlimeSan die Proteinshakes sind auch gut! Manche schmecken sogar besser als Milchshakes ;)
Motte die sind echt mega nice :D
Bei schweren Sätzen ist es aber wirklich hilfreich laut zu schnaufen und selten gewollt dass andere Leute gestört werden
Dieser Moment, wenn man schon von den ersten 5 Sekunden verstört ist xD
ich mach seit 11Jahren Kraftsport. Die beste Entscheidung war es mir ne Hantelbank und Gewichte zu kaufen, um Zuhause zu trainieren
11 Jahre Kraftsport ? Du solltest eher mal mehr Zeit in Persönlichkeitsentwicklung stecken, wenn du anderen Menschen die Macht gibst, deine Motivation zu zerstören. Was interessiert mich ein Steroidhero oder Snapchatchick? Ich bin nicht wegen ihnen dort, sondern wegen mir. Wach mal auf kleiner und nehm dein Leben in die Hand.
@@korcidiamond3623 Er hat für seine Persönlichkeit entschieden, zu Hause zu trainieren.
Du hast eine andere Entscheidung getroffen.
Wieso glaubst du, dass deine Entscheidung so viel besser ist, um jemand andrem zu raten "sein Leben in die Hand zu nehmen"?
Menschen sind unterschiedlich.
"Dann muss ich ja mit ihm reden.
mit einem
fremden
MENSCHEN."
Feel ya
Nicht unwitzig, aber trotzdem ein paar Einsprüche:
1. Gerade bei den letzten Wiederholungen mit schwerem Gewicht ist es teilweise echt schwer, -nicht- undefiniert zu Stöhnen, weil es einfach mega anstrengend ist. Das hat nichts mit dem Verlangen nach Aufmerksamkeit oder ähnlichem zu tun. Genauso schwer ist es dann, das Gewicht nach einem anstrengenden Satz leise wie eine Feder abzulegen. Solange man es nicht komplett fallen lässt ist das okay, ist schließlich keine Bibliothek.
2. 5min Pause sind bei schweren Grundübungen nicht ungewöhnlich und teilweise sogar empfohlen, damit sich das ZNS und der ganze Schmarn vernünftig erhohlen kann.
3. Eine hohe Maximalkraft und dicke "Pumpermuskeln" sind auch im Alltag nützlich: besser geschützte Gelenke, höhere aerobe Arbeitskapazität (beim Einkauf oder Bierkistenschleppen ist man nicht sofort aus der Puste), Knochenverdichtung (schützt gegen Ostheoporose), hohe Übertragung auf viele andere Sportarten bzgl. Schnellkraft, Ausdauer etc.
/besserwisser aus
Danke! Das wollte ich auch grade schreiben. Wer wirklich auf Masse trainiert und dabei mit hohen Gewichten arbeitet, bei dem ist es halt manchmal einfach nicht möglich geräuschfrei oder leise zu trainieren. Grade die Atmung ist sehr wichtig dabei und bei starker anstrengung, bekommen andere Leute das nun vielleicht auch mal mit. Und wenn man mit Max Gewichten seinen letzten Satz beendet hat und am ende seiner Kräfte ist, dann kann es nun mal passieren, dass einem die Kraft für die letzten paar sekunden fehlt um die Hantel leise auf den Boden abzulegen. Wie du schon sagtest. Fallen lassen wäre ein asi move, aber habe auch noch nciht erlebt, dass jemand einfach 100kg hantelgewicht auf den Boden schmeißt... Die meisten lassen sich halt mit der Schwerkraft einfach ein wenig zu viel nach unten fallen, das ist alles. Denn bei schweren Gewichten ist es nun mal nicht leicht da gegen zu halten, wenn man eh schon bis zur erschöpfung trainiert hat.
BigD danke... um Gottes willen ich habe so lange nach diesem Kommentar gesucht
Die Ausdauer und Schnellkraft trainierst du aber nicht mit hohen Gewichten
COOKIEspace jeder hat halt andere ziele... man kann nicht immer alles gleichzeitig haben
COOKIEspace In gewissem Maße schon...gerade für Kurzstreckenläufer ist Krafttraining sinnvoll, um sowohl Laktattoleranz als auch anaerob-laktaziden Energiestoffwechsel zu verbessern. Desweiteren würde gezeigt, dass eine erhöhte Maximalkraft die Bewegungsökonomie (im Ausdauersport sehr wichtig) positiv beeinflusst. Klar sollte ein Marathonläufer nicht 6x die Woche pumpen gehen, aber ein ergänzendes IK-Training ist durchaus sinnvoll.
Und zwischen Maximal- und Schnellkrsft besteht ein sehr großer Zusammenhang...dafür muss man sich mal nur jeden Sprinter, Kugelstoßer, NFL oder NBAspieler, oder Diskus/Hammerwerfer angucken, da findet man schwerlich einen Lauch. Anschaulich gesagt: Wenn ich maximal 200kg hebe werde ich 80kg deutlich schneller bewegen können, als wenn ich maximal 100kg hebe. Den ganzen Kram mit Aktivierungsschwellen von diversen FT-Fasern erspar ich dir mal :)
Bester Kommentar, den ich mal von einem Fitnessstudio-Junkie gehört hab: "Wieso soll ich Beine trainieren, im Club sieht man doch eh nur die Arme"..... Sinn von Sport verinnerlicht 👍👍😂
Ich hatte auf meinem Schulweg immer ein kleines Fitnessstudio, an dem ich vorbeigegangen bin, da waren auch immer die selben 5 Leute drinnen. Anscheinend sah ich vor ner Prüfung mal so tot aus, dass einer dieser 5 Leute das Fenster aufgemacht hat und mich gefragt hat, ob alles okay ist und ob es mir gut geht 😂
Ja, das mit dem Neuling-Feeling kenne ich sehr gut! :D
Probe-Training bei McFit: Ich gehe die Treppe hoch, höre oben Musik spielen, Leute unterhalten, Sport-Geräusche. Ich betrete das Studio: Die Musik hört auf zu spielen, Gespräche stoppen, alle Geräte werden fallen gelassen, irgendwo weint ein Kind und alle Leute brennen sich mit ihren Blicken in dein Herz, die dir sagen: "Kollege, du bist etwas zu spät dran! Lass hier in Ruhe die Profis arbeiten, die das schon ein paar Jahre machen und verpiss dich bevor du was kaputt machst!".
...Jedenfalls fühlte es sich so an! :'D
P.S.: Ich habe 1 Mal trainiert und bin dann nie wieder hingegangen! :D
2 Videos in einer Woche ich liebe euch
Abinash da habe ich was verpasst
10 Arten von Taxifahrern bitteeee
gibt doch nur 2
Gespräch neulich:
"Heh. Machst du die Übung noch?"
"Joah, aber mach grad Pause."
"Ja cool, darf ich solange dran?"
"Klar."
Beide: :D
Es kann so einfach sein. ^^
Fitness ist wie Ernährung:
Von allem Etwas von keinem Zuviel.
Und wenn du das bei der Fitness und der Ernährung hinbekommst, passt es, man muss es nicht kompliziert machen.😎✌🏻
Ich war mal im Gym und dann kam da so ne 20 jährige Frau. Übels zurechtgemacht, enge Sachen und drei Tonnen Schminke in der Fresse. Die ging zum Spiegel machte 5 oder 6 Bilder und ging wieder. Sie hat nicht einmal irgendwelche Geräte angeguckt.😂😂
Jeppy XD Sicher, dass die 20 war und nicht 15?
Sh4dy mit 15 darf man meines Wissens doch noch gar nicht ins Gym. Oder bin ich dumm?
@@yukiisfallinginreverse6576 ich habe mit 14 angefangen
... und mit 16 aufgehört
Respekt das ihr das Wort Beine trainieren gesagt habt ihr habt wohl völlig vergessen das farid jederzeit hinter einer Ecke stehen könnte mit einen baseballschläger😂
5:10 - 5:20: Was labert dieser schwitzende Penner da?
5:23: Aaahhhhhhh, alles klar
:^)
Tim Kaiser als ob..........lmao
War die Hantel bei Art 2 ne Spongebob-Anspielung?
Klaro und neino. Hatten keine Hanteln und haben was anderes gesucht... dann lagen da diese Kuscheltiere... der Rest ist Geschichte.
SPACE RADIO Seit wann antwortet ihr auf Kommentare? (ist schön zu sehen!)
+Nelkir, Sohn von Balgruuf Frag ich mich auch o.O
Zwiebelmarmelade ja
Zwiebelmarmelade jetzt wenn du's sagst glaub ich das war unabsichtlich ne anspielung
Ich hasse die meisten Arten. Ich will einfach nur in ruhe mein Training machen mehr nicht.
Eisriese1 SEHT MICH AN ICH STEMME 2000 kg!!!!! NYE NYE NYEEEEE!
Kenn ich nicht. Bin stolzer Lauch
JugglingSword Ich bin stolz Fett. 😂
JugglingSword #metoo
Find ich gut :3
jup ich bin auch ein stolzer lauch
JugglingSword LAUCH FTW
Bitte macht bis ans Ende meines Lebens solche Videos, sie machen micht einfach glücklich.
1:30 Wow.. ne "Adventure Time"- und ne Spongebob-Anspielung gleichzeitig.
Mein Traum ist wahr geworden!
Was macht ihr eigentlich wenn es keine Arten mehr gibt die man einteilen kann?
Alex Nidou Remakes
10 Arten von Problemen beim Arten-drehen.
Unterarten
Sie erfinden ganz einfach neue xD
Alex Nidou Arten von Arten die man in Arten einteilen kann
"Ich muss noch zum Hautarzt, aber ich muss mich unbedingt schminken, ich gehe noch ins Fitness!"
Der Satz sagt alles über die trullas, die in meiner Klasse waren.
der letzte ist mein ehemaliger Sportlehrer, Spitzname "Sklaventreiber", der zeigt uns Übungen, bei denen wir nicht mal wussten, dass das geht oder wir zuvor komplett verhauen haben und labert uns dabei voll ohne irgendwelche Anstrengungen und das war in seinem letzten Jahr vor der Rente.
Als jemand der regelmäßig ein Fitnessstudio besucht kann ich mich all dem Gesagten nur anschließen. Vorallem bei den Göttern spielt aber auch noch ne Menge Neid mit rein xD
McBillig in Spandau. Wenn das Hänno hört...
LaserVroni Spandauer was ist euer Handwerk?!
AHU. Sorry, is mir rausgerutscht
Hey Jungs
Das mit dem “schreien“ beim Gewichtheben ist normal! Wenn man sehr viel Gewicht hebt dann hilft das “schreien" sehr so kann man auch mehr schaffen.
Hab euch lieb macht weiter
das mache ich ja sogar bei Liegestützen, wenn ich langsam merke, dass die Arme nicht mehr wollen und ich dann mitten drin fast nicht mehr hoch komme - das gibt dann irgendwie nochmal den nötigen Energieschub :D
Ihr habt mich grade dariun errinert das ich mich für nächste Woche noch in einen Kurs eintragen muss :D.
Den für so faule Leute wie mich ist das echt Praktisch, wenn es feste Kurse gibt zu den man sich anmeldet, dann denkt man sich zuhause nämlich nicht "ach ich geh da morgen hin..." sondern "oh fuck, ich habe mich jetzt angemeldet und da anzurufen ummich abzumelden will ich nicht und wenn ich einfach nicht hingehe dann hassen mich da alle", das ist voll praktisch weil man hat dann auch irgenwie motiviert ist
Fitnessstudio? Ich bleib auf dem Sofa.
Blub Lii Yee
Habe Schnupfen... Danke für einen letzten Lacher vor meinem Tod
Rip in peace, Lucx
Rest in Rip
Ruhe in Frettchen
10 Arten von Beerdigungen?
SPACE RADIO bitte!!!!
Lucx 😂😂
SPACE RADIO jaa 😂☝👍
Könntet ihr mal ein Video über das Darknet oder über die flat Earth Theorie
Mich Interessiert das
Haben Sie schon
Luca Hentschel es heißt Theorie
Setz wie heißt es
"Theorie"
Fie flat earth Theorie ist genauso wahr wie die Theorie, dass es Gott gibt
"Macht 700 einfingrige zwiebelgeschissene Gurken" Ich kann nicht mehr xD
Also ich geh selbst auch immer wie eine Kartoffel ins fitnessstudio 😅 und dann sind da so Mädels nur in leggings und Sport BH... 😣😅
Ihr habt den Leichtgewichtler vergessen, der immer sehr leichte Gewichte benutzt obwohl er weitaus mehr benutzen könnte, er aber zu viel Angst/Faulheit vor der Anstrengung und dem Schmerz hat und deshalb alles nur so ein bisschen hinschlappt, damit er sich abends gut fühlen kann.
Erniegang Herrlich, diese Erlichkeit am Ende. :D
5:38 guckt mal in den Spiegel auf den bauch. :(
d3vil AMV RIP Rick😂😂
Ist das nicht der Schweinebärmann?
d3vil AMV omg er ist FETT dramatische Musik ransumen schwarz weiß bild perfekt
Das is ne Bauchtasche mit nem Motiv von nem Bauch :D
Road Hog
SPACE RADIO Ich muss echt sagen, ich schau nicht regelmäßig eure Videos, aber wenn dann immer viele von denen, die ich verpasst habe. Mensch was nen Schachtelsatz🤦🏽♂️😅 wollte nur sagen, ich liebe euren Content, macht weiter so. Eine der witzigen und irgendwo auch lehrreichen RUclipsr die man sich echt noch geben kann ohne sich an den Kopf zu greifen✌🏼
Ich muss schon sagen ich arbeite in einem Fitnessstudio und ihr habt recht es giebt zwar noch paar Arten mehr aber ich habe mich köstlich amüsiert danke dafür :)
" Wiso schwitzt dein Freund denn so."
"Ja wissen sie das schwitzen gehört in meiner Familie zum guten Ton." 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Wer erinnert sich and die guten alten Zeiten.
Ich furze Kartoffeln
Double T ich kack fische
Ich pinkel Tomatensoße
Sweet ein Bausparvertrag
Simon Sallersee Ich glaube nicht, das es Tomatensauce ist. Geh lieber zum Arzt😂
Double T ach und Kartoffeln furzen ist besser ? 😂
2 minuten bis 2.20 sind die optimale pausenzeit damit dein muskel wieder genug atp und calcium einspeisen kann, für annährend optimale kraft bei jedem set
das mit dem walken und joggen im fitnesscenter ist eigentlich ganz leicht erklärt. es gibt zwei Gründe.
1. Arbeitsatmosphäre. Wenn man in einem Raum mit hundert anderen ist, die auch alle Fitness-kram machen, dann kommt man einfach viel mehr in Stimmung sich auch auszupowern.
2. Geschwindigkeit halten. Nicht nur stehen draußen überall Ampeln herum, sondern man wird auch einfach von selbst immer langsamer. warum auch schnell walken oder joggen, wenn's doch auch langsam geht? ist ja dann nicht so anstrengend. Aber mit nem Laufband unter den Füßen kann man nicht nachlassen.
Ich hätte irgendwie mal Bock auf ein "10 Arten von Duschern/Leuten unter der Dusche". :D
Bin mir auch absolut sicher, dass Rick und Steve generell Leute beim Duschen beobachten. So viele, dass sie sie in zehn Arten einteilen können.
Ich hab' ja nur gesagt, dass ich Bock darauf hätte, man ja auch sowas machen wie Warmduscher, Leute die kalt duschen, die, die nie Duschen oder Leute, die 'ne halbe Stunde unter der Dusche stehen.
Und ich war nur sarkastisch, war nicht böse gemeint. Entschuldige, falls es so rüberkam.
Achso, kein Problem. :)
Die ganzen Leute, die einen Vertag haben, aber nicht hingehen sind ziemlich sozial. Ohne die, wäre es für regelmäßige Fitnessbesucher teurer.
Eure Videos sind jedes mal einfach wieder schön. macht weiter.
5:50 ist vorallem auch toll, wenn ganz viele ihre ,,Workouts" und ,,Sportroutinen" iwo veröffentlichen und du dir einfach nur so denkst: ,,jo, uuuund...wo seh ich das jetzt? Wer hat das gemacht? Also du iwie ja nicht ne?"
Letztens war son Anfänger im Fitnesscenter, der hat tatsächlich Wasser anstatt Chips in den Behälter getan 😂
Ihr geht ins Fitnessstudio?!!!
WELTBILD ZERSTÖRT!!!!!!!!!!
Ich habe heute vor einer Stunde beschlossen morgen ins Fitnessstudio zu gehen. Danke, dass ihr mich davon abhält, SpaceFrogs!
Wie wärs mit 10 Arten von Süssen Bäckerinnen mit Braunen Haaren die aber so einen starken Dialekt haben und man sie deshalb nicht versteht wenn man was kaufen will :D
Als nächstes bitte „10 Arten von Leuten auf der Piste/Skifahrer“ :-3
Wie wäre es mit '10 Arten von Polizisten'?
Prinzessin der weißen Schatten ähm und wie stellst du dir das vor
Der nette Polizist
Der bestechlich Polizist
@@keinemachtdemdanny
und Typ 3 - 10 der Arschloch-Bulle
Echt so - wie in einem von Euren Ehrliche-Werbung-Videos: “Früher bin ich kostenlos gejoggt - jetzt bezahle ich unendlich viel Geld fürs Fitnessstudio und gehe nicht mehr laufen!“
Drausen laufen ist doch viel schöner ^^ und man hat ein Ziel :-)
"Mich haben sie immer in Ruhe gelassen, weil ich aussah wie ein Penner."
LOL
10 Sachen die man ohne Internet machen kann
So viele muss man sich erstmal ausdenken..
VIDEO KUCKEN
macht doch mal wieder so nen zeitungsreview... bitte ;)
Ist n bisschen spät, aber laut einer Studie die ich auch gerne raussuchen kann, ist Training mit 3 Minuten Pause zwischen Sets deutlich effektiver als Training mit nur einer Minute Pause.
Das stimmt nicht.
Das mit dem schreien hilft halt wirklich, im Gym schaltet man ab & mit lauter Musik checkt man nichtmal, dass man gerade rumbrüllt wie nen Ochse 😅
Ich bin wegen dem was hinter der Kamera passiert verstört.
Ryugekiken C6 auf was spielst du?
Ryugekiken C6 Ich auf Ps4. Und bin Platin...leider
10 Arten von Ärzten und Ärztinnen ;)
Gabs schon
Lol
#Foxispam
#Hel4Mod xD
arztendes*
Das mit der Schweinemaske ist auf eine gewisse Art und Weise gruselig.
Wir wärs denn mal mit 10 Arten von Ski-/Snowboardfahrern?
7:52 war Steve nicht derjenige, der bodybuilding als "nicht schön" eingestuft hat? ^_^
(FLEX-Video)
Michi die guten alten Wolken xD
Er hat ja die Leute als schön bezeichnet, die durchtrainiert sind, aber keine Muskelberge sind.
1:26 Spongebob😂😂😂😂😂😂😂
Erst mal anfangen jedes Video auf dem Kanal zu schauen 😂
Hammer Viedeo. Riesen Respekt an euch. 😍😍😍💙💚❤💜
Man sieht im Fitnessstudio zu 95% nur falsche Übungen.Leider auch bei den Fortgeschrittenen....
Ganz kleiner „Zeh“ 😂
Wie wär's mit 10 Arten von U-Bahn-Passagieren? Berlin-Edition!
Dieser Moment wenn Rick von nem "gesunden Rücken" spricht :D #nooffence
Immer dieser Jimmi…
Ich feiere ja immer die Typen, die (bei Sonnenschein) mit dem Auto zum Fitness Studio fahren. .-.
Wenn ich nicht mit dem Auto fahren würde, bräuchte ich nen Tag bis ich beim Fitness Studio angekommen wäre :D
8:08 Sucht als Beispiel einfach mal Kwon Jae Hwa. Der Typ macht mir echt Angst.
Zu den Besetzer, bei uns im Studio gibt es eine handvoll (meisstens ältere), die auf das Gerät erstmal ihr Handtuch und ihr Trinken legen, dann erstmal gefühlte 10 Minuten durch das komplette Studio schreiten, manchmal auch mit anderen auf dem Weg quatschen, dann einen Satz machen, wieder 10 Minuten durch das komplette Studio schreiten, dann den nächsten Satz und so weiter.
Dabei wird auch keine Rücksicht darauf genommen, wenn es (zum Beispiel bei der Schulterpresse oder beim Beinbeuger) nur ein Gerät im Studio gibt.
Ich mein, ich find's gut, dass es auch ältere gibt, die in's Fitness-Studio gehen und aktiv was machen, aber BITTE NICHT SO!
10 arten von moderatoren !
Sponsored by blizzard
Die einzigen Muskeln die ich brauche sind die für Kiefer und Finger. Beides trainiere ich regelmäßig.
10 Arten von konzertbesuchen? Der der nur in der Ecke steht und paar Drinks trinkt, der Stress macher, der totale eskalierer, der der mitgeschleppt wurde, usw.
Eine frage wie viel kilo stämmt ihr so hoch
Also ich muss 80 kg jeden Schritt stämmen
Ich schaff 2
6...gehen
Stämmen oder Stemmen
Drölf natürlich
Lauch life is the Best life
Am Geburtstag eine Folge 10 Arten von. Ein Traum😍
Nichts ist gruseliger als diese szene bei 5:40 wo steve vor dem Spiegel posed und rick ihn mit einer schweinemaske auf dem kopf filmt. Echt Leute, das macht mir Albträume.
Besten ❤️
Wenn du 200kg fallen lässt kriegt das jeder mit....
...200kg was? Federn? Steine? Gummibärchen? Wenn man 200kg Federn hebst dann hört das vermutlich nicht jeder.
Mathi lda Bei dieser Masse bestimmt doch
Überleg erstmal bitte, wie viel bitte 200Kg Federn wären. :D
Also wie viele Federn dat wären.
Mathi lda 200kg sind 200kg egal von was😰
Wie wärs denn mit einem '10 Arten von Kletterern'? Aus Erfahrung weiß ich, dass sich in Boulderhallen sehr spezielle Menschen aufhalten.
7:22 Diese Realisation von Steve, dass er gespuckt hat. Ich kann nicht mehr😂