かたぎのナロー

[@yoooookatagi]

大昔だけど...
BCRPAトレーナーコース終了(カナダ) / CACカナダ国家コーチング資格あり

[@月野-h4i]

これは良い動画🫶

[@yoooookatagi]

ありがとう！今回はコンパクトサイズの動画にしてみました！

[@Lexi_chang]

デッドの基本難しいですよね〜

[@yoooookatagi]

怪我をする人が多いですよね！

[@マッチョ白]

デッドって気をつける点が色々あるんですね

[@yoooookatagi]

デッドに向いてる体の作りの人は意外と
何も考えずにできたりするけど
向いてない人(腕が短い など)は
ある程度ポイントを押さえておいた方が
安全な形で重量が扱えると思う！

[@ぽむめろ-p6z]

そのフォームでやってみたら210kg2回上がりました！

[@ぽむめろ-p6z]

腹圧ってどうやって作るんですか？？

[@yoooookatagi]

良いご報告ありがとうございます！
腹圧はこんな感じで大体あってます↓
ruclips.net/user/shortsGbeErtcqNoQ
☆ただ腹圧をつくりタイミングは初心者の場合
窮屈なスタートポジションに入る前がいいと思います。
僕はすぐスタートポジションに入れるので立ってるときに作ります。
ベルトを使うとコツがつかみやすい。

[@kris.s4386]

宮崎駿(パワーフォルム)

[@yoooookatagi]

BGMとしてジブリ流せば良かったかな🎶

[@筑駒日本一]

あなたのデッドリフトは斜め軌道で基本ができてないですね。ちゃんとした指導者に習いましょう。

[@satoshi-km6sx]

腕短く見える

[@yoooookatagi]

短いんだよ🦖