Carboidratos no pré e pós treino para o emagrecimento realmente são necessários?

[@ingridbraga1355]

Maravilhosa!

[@Morcego-94]

Carbo só intra e pós treino, intensão é utilizar o glicogênio estocado e repor, isso independe da síntese protéica, quem treina em alta intensidade jamais deve manter os estoques depletados

[@francielebianchini889]

Perfeito como sempre ♥️

[@Nutri.samandasandrini]

Sempre maravilhosa 🤩