Meuuu que pessoa maravilhosa, em vídeo passando exercícios para emagrecer e te ajudar... Não ficar falando e falando pra no final pagar 600 reais pra ver os exercícios.
Olá Todos ! Convidamos você a participar do DESAFIO CINCO DIAS, onde você será acompanhada por um grupo de COACHS e uma NUTRICIONISTA e poderá eliminar até três kilos de forma saudável e sem dietas. 👇INFORMAÇÕES 👇 instagram @rosariofabiovillar_hbl
Carooool sua maravilhosaaaaaa!! Eu to aq me matandoooo!!! Fiz na seg, na quarta, e hj consegui repetir 6x!! To felizonaaaaaaa!! Nos outros dias fiz caminhada de 4km em 1h!.. Ainda n posso dar corridinhas pq esse meu tenis n ta ajudando, tenho q comprar outro cm amortecimento melhor!! Mas to te seguindo e to amandoooooo!!! Ja me sinto mais feliz, mais disposta!! Vc anima dmaaaais a gnt!! Deus te ilumine sempre mulher!!
Boa tarde, Carol. Te descobri a pouco tempo, amei a sua energia. Comecei o projeto verão hj. Tive Chikungunya em abril, e ainda me sinto um pouco fraca, tbm sou asmática. Hoje não consegui repetir o vídeo, mas logo conseguirei. Devagar e sempre. Quem de 2020 está nessa comigo? Peso atual: 67,5 kg Altura: 1,64 Meta: 57 kg Tenho 35 anos, sedentária no momento, mãe de 2.
Carol vim aqui pra te agradecer por esse desafio maravilhoso que fez eu perde 4 quilos em 1 semana agora vamos pra segunda semana de exercícios 💪 grande beijo 😘
Ei, ate agora perdi 3.400kg . Não consegui seguir a rotina dos exercícios da carol, mais comecei a caminhar e correr, teve semana que fui penas 3 vezes, teve semana que consegui ir mais, mantive uma alimentação balanceada, fim de semana comia algo que queria, bebendo muita água e chá
Olá Débora e Vickee ! Convidamos você a participar do DESAFIO CINCO DIAS, onde você será acompanhada por um grupo de COACHS e uma NUTRICIONISTA e poderá eliminar até três kilos de forma saudável e sem dietas. 👇INFORMAÇÕES 👇 instagram @rosariofabiovillar_hbl
Oi, Débora! Minhas medidas são parecidas com as suas. Peso 67 Altura 155 cm Faço exercícios diariamente... E tbm mantenho uma dieta bem balanceada... Só não sou regrada com horários. Minha meta é 60.
Começei a fazer os treinos hoje 18.09.20 Curtam pra eu ver, voltar e falar o resultado. Estou me comprometendo com esse desafio, espero que você também.
Segunda feira começo Me chamo Danielle Faço 27 Anos dia 09/09 😍 Peso 131 Kilos Quero Voltar pros meus 80 Kilos ... Tenho Fe que vou conseguir, Bjs Carol!
Olá Danielle ! Convidamos você a participar do DESAFIO CINCO DIAS, onde você será acompanhada por um grupo de COACHS e uma NUTRICIONISTA e poderá eliminar até três kilos de forma saudável e sem dietas. 👇INFORMAÇÕES 👇 instagram @rosariofabiovillar_hbl
Estou fazendo reeducação alimenta desde o dia 06/01/ 2020. Faço 40 min de caminha, ou ando de bicicleta e as vezes faço algum exercício da Carol. Perdi 5 kg. Hoje dia 18/03/20 irei começar Desafio da Carol. Volto daqui a 30 dias. Hoje estou com 72.250kg
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eu aqui em 2022 tentando mais uma vez alcançar minhas metas com Carol Borba. vou tentar diariamente seguir a play list dela,1 video por dia. hoje 06/09/2022 com 81,5 kg bora!
Acabei de me inscrever no canal.. exatamente dia 28/09/2018. Iniciarei amanhã de manhã. Estou com 66kg... após a 4ª semana volto para contar o resultado! Me identifiquei muito!! Gratidão por vc!!
@@barbiekuin4815 Já perdi 2kg e 5 cm de barriga (aquela pochete). Mas fiz essa série por um mês, combinada com séries de abdominais. Agora já tô fazendo um nível mais hard. Mas sigo firme!
@Carol borba vc è um máximo super objetiva e simples amando, iniciei meu segundo dia hoje focada, pois só com low carb ja eliminei 5kg em 3 semana tava com 87kg e agora ja estou com 84kg, mas ate ontem antes de iniciar o exercício eu estava com 84.8 kg, ou seja, acelerou muito em pouco tempo de fazer suas atividades! Minha meta è chegar as 68 kg no máximo 70 kg to super animada! 3 meses pra atingir meu objetivo... Obrigadaaaaa @Carol Borba👊👊💪😘😘
Como pode ter deslik? O povo é estranho mesmo, exercícios super eficientes, a Carol super atenciosa e incentivadora. Eu conheci o canal agora e so aguentei fazer um hoje. Mas amanhã é outro dia. Obrigada por compartilhar com a gente seu conhecimento, com tanta atenção e prestezas.
olá meninas, começei hoje fazendo esses exercícios do projeto verão.. daqui uns meses conto o resultado para vocês!! vamos que vamos, estou com 80kg quero chegar nos meus 65 kg ...
Carol descobri seu canal hoje! E estou à procura de uma solução para meu condicionamento físico, já que eu saturei da academia! E acho que já encontrei a solução com seus videos! Irei fazer esse projeto verão e breve comento os resultados! Preciso dessa determinação e vou conseguir! Você explica perfeitamente ameiii👏🏻👏🏻😍😘 Agradeço a força que da aqueles que querem mudar de vida!
Maravilhoso ter te encontrado Carol, tentei fazer o de diminuir a barriga, mas minha mão ficou escorregando não consegui, mas vc é uma pessoa maravilhosa, gratidão
Gente comecei tô mortaaasaaa 16/12/20 tô bem esperançosa, já tem Tempo fechando a boca n sei quanto tô pesando, tenho 1 bebê de 1ano e 3 meses, e nessa segunda gravidez engordei muito , preciso mudar esse quadro torçam por mim🙌
Olá Todos ! Convidamos você a participar do DESAFIO CINCO DIAS, onde você será acompanhada por um grupo de COACHS e uma NUTRICIONISTA e poderá eliminar até três kilos de forma saudável e sem dietas. 👇INFORMAÇÕES 👇 instagram @rosariofabiovillar_hbl
Começando hoje : 20 de outubro 2019 Peso: 52kg Comentem que trago os resultados! Lembrando que não tenho muita gordura para perder, só algumas localizadinhas hehe mas que logo vai embora também! Bjss amadas
Não perdi kg na balança pq o que eu emagreci de gordurinha ganhei em massa magra, meu abdômen está tonificado e minha pernas e bumbum também... Já tenho mais resistência e a cintura está mais fina! Lembrando que eu sou magra então é normal que eu não tenha perdido kg na balança.. vale muito a pena fazer os exercícios que a Carol nos proporciona.
Bom dia Carol. Há umas semanas conheci vc aqui no RUclips e já gostei. Encontrei essa série do projeto verão. Iniciei hoje e há tempos não suava tanto a camisa. Muito obrigada.
Carol já sou inscrita a muito tempo, parabéns pelo trabalho. Ajuda muito pessoas como eu q precisam se exercitar, mas sofrem de fobia de academia😢. Carol comecei hj c esse projeto, estou muito acima do peso, mas consegui realizar todos os exercicios c muitas pausas p respirar, mas consegui! Vou firme até a quarta semana. Depois volto e conto o resultado! Obrigada😘
Amanda Correia tbm to conseguindo fazer duas vezes 😰 já to no quarto dia, mas no desafio final to fazendo 100 polichinelo, fé em Deus que agora a barriga vai embora kkk
Olá Amanda e Vitória ! Convidamos você a participar do DESAFIO CINCO DIAS, onde você será acompanhada por um grupo de COACHS e uma NUTRICIONISTA e poderá eliminar até três kilos de forma saudável e sem dietas. 👇INFORMAÇÕES 👇 instagram @rosariofabiovillar_hbl
Comecei hoje, estou ofegante, quase morta😂😂 Estou pesando 58kg e minha meta é 50kg pois sou baixinha, e não aguento mais o pessoal falando que eu estou com o rosto redondo e sem falar que eu reconheço que estou barriguinha e sem cintura, mas tenho fé que irei concluir esse projeto verão, estou iniciando 12/08/2019 voltarei para contar o resultado com certeza. Carol estou amando suas dicas você passa uma força e uma energia muito grande, pode esperar que vou mandar fotos do resultado 🤜🤜🏻💪🏻 Só queria que você me indicasse outro exercício para fazer nos outros 2 dias, aqui na minha cidade está bastante frio e o único tempo que tenho para fazer caminhada ou correr a noite, daí já viu cadê a coragem? eu posso fazer corrida parada? Bjooooo
@@lidianemedeiros5521 que pena eu tenho 94kg e 46anos começei a fazer o programa caminhar em casa faz 3 semanas fazia o primeiro e mal agora já consigo fazer o 1+2 morta no fim mas feliz a balança não diz que perdi mas sinto as pernas mais leves Força e começe devagarinho o importante é a tentarmos beijinhos
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Olá ! Convidamos você a participar do DESAFIO CINCO DIAS, onde você será acompanhada por um grupo de COACHS e uma NUTRICIONISTA e poderá eliminar até três kilos de forma saudável e sem dietas. 👇INFORMAÇÕES 👇 instagram @rosariofabiovillar_hbl
Que ótimo esse desafio eu tô em processo de emagrecimento já tinha visto outros vídeos mas gostei desse já eliminei 5 quilos e tenho fé que perderei mais 10.
Olá Mara e Amanda ! Convidamos você a participar do DESAFIO CINCO DIAS, onde você será acompanhada por um grupo de COACHS e uma NUTRICIONISTA e poderá eliminar até três kilos de forma saudável e sem dietas. 👇INFORMAÇÕES 👇 instagram @rosariofabiovillar_hbl
Me apaixonei pelos seus vídeos de exercícios. São muito bons. Tenho e filho e como não tenho com quem deixar para ir para a academia estou fazendo seus exercícios em casa. ❤
Oi Boa noite acabei de fazer os exercícios estou morta kkk mais tá valendo apena estou com meu corpo todo doendo mais sei q vou alcançar meu objetivo foco força desistir nunca.
Olá Herika ! Convidamos você a participar do DESAFIO CINCO DIAS, onde você será acompanhada por um grupo de COACHS e uma NUTRICIONISTA e poderá eliminar até três kilos de forma saudável e sem dietas. 👇INFORMAÇÕES 👇 instagram @rosariofabiovillar_hbl
Oi Carol, me chamo ELIANE moro em Timon-MA,essa é a 2 vez q vejo esse vídeo já me inscrevi no seu canal,comecei a treinar em casa mesmo,começando com o projeto verão,e consultando a nutricionista, e vamos q vamos.
Comecei essa semana com os treinos da Carol mas vou iniciar o projeto hj - 08/10/2020 Altura: 1,63 Peso atual: 70kg Meta: 62kg, porem 65kg ao final do projeto. Nãoo estou tão preocupada com peso e sim em recuperar minha saúde. Curte aq para eu ter notificação e voltar para dizer o resultado
Eu amo esse canal ❤️ Graças à Carol, perdi 8 kg em um mês e minhas pernas estão lindas e tonificadas! (Faço meia hora de corrida/caminhada diariamente, mais uma sessão de treino da Carol). Obrigada 🙏
Carol, tu és comédia! Adoro quando dizes: "não me deixa". Na vdd, nessa hora é minha alma que está me deixando!kkkkkk Esses polichinelos até morrer são realmente para fechar com chave de ouro!
Comecei semana passada, e no sábado me pesei eliminei mais d dois kilos é claro to tentando me alimentar melhor mas saudável, ainda quero eliminar 19 kilos mas vou continuar, hj vou pro treino 2 e vou regrar mais a alimentação depois comento c emagreci mais doq semana passada, obgda carol amando seu canal vc agora é minha inspiração 🙏🏻💪🏻👏🏻 kassia aqui 😊
Começando hoje dia 01/11/2018.E tmb começando uma reeducação alimentar,corrida e mas o desafio da Carol,que é do achamento.Entao daqui 30dias volto para contar tudo.Obrigada Carol...bjs!!!
É bom treinar contigo Carol, tu fica junto até o final isso me motiva estava com 72 e já consegui chegar no 65 meu objetivo 60 vamos enfrente contigo 😊😉💋
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Oi Carol estou assistindo seus treinos pela primeira vez. Me chamo Eliana tenho 33 anos e tenho duas filhas e da minha segunda filha eu não voltei pro meu peso normal. Tenho que tomar uma atitude e começar um regime e começar à treinar para chegar ao meu objetivo. Te assisto pois vc incentiva muito. Gostei de vc😉
Olá Samira ! Convidamos você a participar do DESAFIO CINCO DIAS, onde você será acompanhada por um grupo de COACHS e uma NUTRICIONISTA e poderá eliminar até três kilos de forma saudável e sem dietas. 👇INFORMAÇÕES 👇 instagram @rosariofabiovillar_hbl
Olá Milena ! Convidamos você a participar do DESAFIO CINCO DIAS, onde você será acompanhada por um grupo de COACHS e uma NUTRICIONISTA e poderá eliminar até três kilos de forma saudável e sem dietas. 👇INFORMAÇÕES 👇 instagram @rosariofabiovillar_hbl
oi Carol acabei de conhecer seu canal e já estou amando, começei essa semana estou morta kkkkk sedentarismo faz isso , de vagar chego no objeto. bjs você está de parabéns!!!!
Carol Borba estou tão sendentaria que nem consigo completar o treino todo. 😳 estou decepcionada comigo msm.. 😔😔 até parace que meu coração vai sair pela boca. Vc é maravilhosa amei sei canal. E não vou desistir até conseguir completar os treinos. #Gratidão pelas suas aulas. Sucesso Bjooss 😙💪
Já tinha tentado emagrecer com dietas e nada, mas com esse projeto e reeducando a alimentaçao emagreci 4kg em 1 mês. Não consegui fazer as caminhas e corridas mas fazia os exercícios das etapas seguintes mesmo com dificuldade porque esse aqui é o mais fácil rsrs. Obrigada Carol, te sigo e adoro suas dicas de treino e alimentação. Parabéns
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Carol,comecei esses exercícios hoje ,estou com 120 k,olhei seud vídeos primeiro ano passado e so hoje pude começar. Assim que evoluir mostro resultado ,adorei seu canal,parabéns!
Olá Alicee ! Convidamos você a participar do DESAFIO CINCO DIAS, onde você será acompanhada por um grupo de COACHS e uma NUTRICIONISTA e poderá eliminar até três kilos de forma saudável e sem dietas. 👇INFORMAÇÕES 👇 instagram @rosariofabiovillar_hbl
Gnt d céu,nos pulinhos até tava bom,mas qnd chegou nas flexões...jezuiiis!!!!muito bom,vc soa muitoo,creio q se fizer direitinho da resultado sim,estou começando hj,espero a no final da semana eu esteja conseguindo fazer tudo 😁😁.E Carol vc é demais mulherrr😚😚
Carol sua linda.... Cai de paraquedas no seu canal.. Como já faço corrida na esteira.. Pensei.. Vai ser moleza..... Kkkkkkkkk.... Mortinha de canseira.. Mas vou continuar.. Amei conhecer seu canal.. Vc é muito simpática.. Bjs
Andreiaaa! seja bem vinda queridaaa!! que bom que gostou! obaaa! compartilha com as amigas pra me ajudar!! beijos amore! pode contar comigo pro que precisar!
Carol Borba quantos treinos podemos fazer por dia? Eu e minha irmã estamos fazendo um treino para pernas de manhã e esse treino a noite, podemos fazer os treinos todos os dias ou melhor alternar com caminhadas? Muito obrigada, você é nossa inspiração para uma vida mais saudável😘
Foi à partir deste vídeo que conheci Carol, procurando um vídeo para praticar treinos em casa, gostei da explicação dela e não larguei mais a mão dela, isso porque ela nem dizia🙂
Marisa Carvalho Como vc está fazendo? Apenas os 3 dias? Tá seguindo a risca os exercícios, tá fazendo mais polichinelo ou só uma seção, me ajude por favor, preciso perder mais de 20kg ainda. Me chame no whats por favor 79 999177157 só para me passar os detalhes do seu exercício e tempo.
até que enfim consegui achar um canal de exercícios que eu me identifiquei.😉
pensei a mesma coisa,muito bom!!!
Obaaaa! que delicia Marcia!!! fiquei muito contente com isso! beijos amore!
Obrigada priiii!! beijos lindaaa
Eu também! Ela é minha inspiração
Kethlen Tasso
J
Meuuu que pessoa maravilhosa, em vídeo passando exercícios para emagrecer e te ajudar... Não ficar falando e falando pra no final pagar 600 reais pra ver os exercícios.
Maravilhosa! Ajuda mto qm não tem condições de pagar e tá com a auto estima lá embaixo❤️
Verdade 🤣🤣🤣🤣 tem uns que paro até de seguir o canal.
@@Ciclistanashorasvagas gente olha eu aqui em 2021 e não consegui terminar esses vídeos sksksks aí eu sou uma perdição
Kkkkkkkkkk tenta de novo e de novo 🤣🤣🤣🤣
50 polichinelos
40 pulinhos como de corda
30 agachamentos
20 flexões
10 burpees
Morri ao quadrado rsrsrs
Kkkk boa !
kkkkkkkkkkkkkkkkkk Eu tambem
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Bem isso kkk morrer ao quadrado 😅😅😅
Alguém com sobrepeso consegue fazer isso?
AMo quando vc fala: ñ mim deixa kkkk. Fico c pena de vc e fico
Quando eu faço os exercícios sozinha eu sempre digo isso, aprendi com ela tbm
2021 alguém?😂♥️
Eu kkk 3 de março 2021 repeti 4 vezes
Eu !!!! Vamos fazer ¿!
@@angelinasemeandoapalavrade6078 uhuulll
Eu 26 de maio 2021
Eu kkkkkkk
Estou aqui fazendo esse desafio em 2019
Haha'
É "nois" kkkkkk
Tô no 3 dia pensa numa canseira
Vou começar amanhã 😂
Bora ✌🏻
Vô começar dia 30 de setembro de 2019
Carooool sua maravilhosaaaaaa!! Eu to aq me matandoooo!!! Fiz na seg, na quarta, e hj consegui repetir 6x!! To felizonaaaaaaa!! Nos outros dias fiz caminhada de 4km em 1h!.. Ainda n posso dar corridinhas pq esse meu tenis n ta ajudando, tenho q comprar outro cm amortecimento melhor!! Mas to te seguindo e to amandoooooo!!! Ja me sinto mais feliz, mais disposta!! Vc anima dmaaaais a gnt!! Deus te ilumine sempre mulher!!
Boa tarde, Carol. Te descobri a pouco tempo, amei a sua energia. Comecei o projeto verão hj. Tive Chikungunya em abril, e ainda me sinto um pouco fraca, tbm sou asmática. Hoje não consegui repetir o vídeo, mas logo conseguirei. Devagar e sempre. Quem de 2020 está nessa comigo?
Peso atual: 67,5 kg
Altura: 1,64
Meta: 57 kg
Tenho 35 anos, sedentária no momento, mãe de 2.
Gente, fiquei muito feliz em subir na balança e ver que havia perdido 5kg ♥😀 agora vamos que vamos pra perder mais!
Em quanto tempo?
@@helloisateofilo573 em 1 mês
Comecei dia 04/09/23
Peso atual: 74 kg
Altura: 1.55
Meta: 58 kg
Idade: 25
Totalmente sedentária.
Volto aqui pra contar os resultados.
E ai?
Conta o quanto perdeu
Volta moça
Oi
oi@@bih_hirt
Carol vim aqui pra te agradecer por esse desafio maravilhoso que fez eu perde 4 quilos em 1 semana
agora vamos pra segunda semana de exercícios 💪
grande beijo 😘
Janaina Baía uhuuuuulllll Jana😘😘😘 me conta os resultados depois
Vc tbm mudou algo na alimentação ?
Comecei hoje Carol, 1 de novembro de 2019. O desafio de 4 semanas E consegui ficar 5 min de polichinelo .uffaaaaaa
Começando 08/08 com os treinos projeto verão e uma reeducação alimentar.
Alt : 1,56
Peso atual : 74 kg
Meta : 60 kg
Daqui um mês eu volto pra contar .
Eai?
Ei, ate agora perdi 3.400kg . Não consegui seguir a rotina dos exercícios da carol, mais comecei a caminhar e correr, teve semana que fui penas 3 vezes, teve semana que consegui ir mais, mantive uma alimentação balanceada, fim de semana comia algo que queria, bebendo muita água e chá
Olá Débora e Vickee ! Convidamos você a participar do DESAFIO CINCO DIAS, onde você será acompanhada por um grupo de COACHS e uma NUTRICIONISTA e poderá eliminar até três kilos de forma saudável e sem dietas.
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Oi, Débora!
Minhas medidas são parecidas com as suas.
Peso 67
Altura 155 cm
Faço exercícios diariamente...
E tbm mantenho uma dieta bem balanceada...
Só não sou regrada com horários.
Minha meta é 60.
Carol é uma delícia fazer exercícios com você.
Que forma massa de nos passar estes ensinamentos.
Gratidão.
Tô amando!!
Começando 7 de dezembro 2020
Idade:14 anos
Peso atual:64
Altura:1,54
Peso que eu quero chegar:60 até final do ano
Começei a fazer os treinos hoje 18.09.20
Curtam pra eu ver, voltar e falar o resultado.
Estou me comprometendo com esse desafio, espero que você também.
E aí? Deu certo??
E aí?
Sumiu
Então da resultado sim, mas no início tem mais diferença
Vc perdeu quantos kilos ?
Segunda feira começo
Me chamo Danielle
Faço 27 Anos dia 09/09 😍
Peso 131 Kilos
Quero Voltar pros meus 80 Kilos ...
Tenho Fe que vou conseguir, Bjs Carol!
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Conseguiu?
Estou fazendo reeducação alimenta desde o dia 06/01/ 2020. Faço 40 min de caminha, ou ando de bicicleta e as vezes faço algum exercício da Carol. Perdi 5 kg. Hoje dia 18/03/20 irei começar Desafio da Carol. Volto daqui a 30 dias. Hoje estou com 72.250kg
Deu resultado??
E aí, fez?
Eaaaaaaaaaaiii
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Tava com 60 kg,tô com 57kg,mas quero chegar aos 51kg se possível.Esse vídeo tá me ajudando bastante mesmo sendo de mais ou menos 1 ano atrás.
Emagreceu?
Xejkhibvii&"? Ç H
Paula,conseguiu emagrecer fazendo esses exerc.?😀
@@marciabill3280 fazer exercícios e comer mal não gera resultados. O ideal é mudar o estilo de vida
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eu aqui em 2022 tentando mais uma vez alcançar minhas metas com Carol Borba.
vou tentar diariamente seguir a play list dela,1 video por dia. hoje 06/09/2022 com 81,5 kg
bora!
eai conseguiu algum resultado?
Acabei de me inscrever no canal.. exatamente dia 28/09/2018. Iniciarei amanhã de manhã. Estou com 66kg... após a 4ª semana volto para contar o resultado! Me identifiquei muito!! Gratidão por vc!!
Oiii, como foi o resultado?
Começando hoje!
07/10/2020
Altura 1,59
31 anos
58kg
Meta: 51kg
Eae
@@barbiekuin4815 Já perdi 2kg e 5 cm de barriga (aquela pochete).
Mas fiz essa série por um mês, combinada com séries de abdominais.
Agora já tô fazendo um nível mais hard. Mas sigo firme!
eai??
Comecei essa semana o projeto verão!mas acompanho seu trabalho faz um tempo já! obrigada por compartilhar seu conhecimento com a gente!
@Carol borba vc è um máximo super objetiva e simples amando, iniciei meu segundo dia hoje focada, pois só com low carb ja eliminei 5kg em 3 semana tava com 87kg e agora ja estou com 84kg, mas ate ontem antes de iniciar o exercício eu estava com 84.8 kg, ou seja, acelerou muito em pouco tempo de fazer suas atividades! Minha meta è chegar as 68 kg no máximo 70 kg to super animada! 3 meses pra atingir meu objetivo... Obrigadaaaaa @Carol Borba👊👊💪😘😘
Como pode ter deslik? O povo é estranho mesmo, exercícios super eficientes, a Carol super atenciosa e incentivadora.
Eu conheci o canal agora e so aguentei fazer um hoje.
Mas amanhã é outro dia.
Obrigada por compartilhar com a gente seu conhecimento, com tanta atenção e prestezas.
já comecei a fazer caminhada e vou começar a fazer esses exercícios, estou com 67kg e quero perder 10 kg , #Foco #projetoVerão #57kg
Arrasouuu Ster!! beijos queridaa
Carol Borba amando seus videos ❤❤❤
Ster Macedo perdeu?
Ster Macedo conseguiu?
Ster Macedo e aí conseguiu
estou vendo os vídeos e ja amei começo hj mesmo 😍
Daniely alves daniiii! Já tá fazendo minha linda!? Me conta como tá! ❤️😘
olá meninas, começei hoje fazendo esses exercícios do projeto verão.. daqui uns meses conto o resultado para vocês!! vamos que vamos, estou com 80kg quero chegar nos meus 65 kg ...
Oiiii
Carol descobri seu canal hoje! E estou à procura de uma solução para meu condicionamento físico, já que eu saturei da academia! E acho que já encontrei a solução com seus videos! Irei fazer esse projeto verão e breve comento os resultados! Preciso dessa determinação e vou conseguir! Você explica perfeitamente ameiii👏🏻👏🏻😍😘 Agradeço a força que da aqueles que querem mudar de vida!
Maravilhoso ter te encontrado Carol, tentei fazer o de diminuir a barriga, mas minha mão ficou escorregando não consegui, mas vc é uma pessoa maravilhosa, gratidão
Gente comecei tô mortaaasaaa 16/12/20 tô bem esperançosa, já tem Tempo fechando a boca n sei quanto tô pesando, tenho 1 bebê de 1ano e 3 meses, e nessa segunda gravidez engordei muito , preciso mudar esse quadro torçam por mim🙌
Oi e aí conseguiu perder peso
Iniciando outubro 2019. Deus abençoe sua vida, não tenho como ir pra academia , e vc veio me ajudar. Obrigada !!
Vou começar hj!!! Q eu tenha foco rsrs
Teve resultado??
Olá Todos ! Convidamos você a participar do DESAFIO CINCO DIAS, onde você será acompanhada por um grupo de COACHS e uma NUTRICIONISTA e poderá eliminar até três kilos de forma saudável e sem dietas.
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Começando hoje : 20 de outubro 2019
Peso: 52kg
Comentem que trago os resultados! Lembrando que não tenho muita gordura para perder, só algumas localizadinhas hehe mas que logo vai embora também! Bjss amadas
Por favor, traga os resultados!
@@alicedias5669 Trago siim 😘
Qual é a sua altura?
@@Dorkdolphin 1,64
Não perdi kg na balança pq o que eu emagreci de gordurinha ganhei em massa magra, meu abdômen está tonificado e minha pernas e bumbum também... Já tenho mais resistência e a cintura está mais fina! Lembrando que eu sou magra então é normal que eu não tenha perdido kg na balança.. vale muito a pena fazer os exercícios que a Carol nos proporciona.
Bom dia Carol. Há umas semanas conheci vc aqui no RUclips e já gostei. Encontrei essa série do projeto verão. Iniciei hoje e há tempos não suava tanto a camisa. Muito obrigada.
Sei que esse projeto já tem um tempinho mas estou fazendo e feliz por ter concluído a primeira semana! Vamos pra segunda! Gratidão Carol Borba!
Não estava dando nada pelo treino, mas quando fiz pela primeira vez... JESUS! Senti logo nas pernas!
Excelente vídeo!
Oi Anaaaa!!! é bom demais qdo a gente se surpreende né! que bom que vc gostou querida!! beijooos
Muitíssimo obrigada por compartilhar uma preciosidade dessa.Seguirei à risca!
Beijos! :*
Ca, monta um treinao desses para quem tem problema no joelho e não pode fazer exercícios de impacto!
Comecei hoje , Setembro /2019;
Tomara que dê resultado !!!
Walewwwwwwwww Carol , sua linda !!!!!!
Começando hoje!! Bora Carol agora vai!!! Porque o verão já foi mas a vontade de emagrecer nunca vai!... volto em 4 semanas para te falar!
Carol já sou inscrita a muito tempo, parabéns pelo trabalho. Ajuda muito pessoas como eu q precisam se exercitar, mas sofrem de fobia de academia😢. Carol comecei hj c esse projeto, estou muito acima do peso, mas consegui realizar todos os exercicios c muitas pausas p respirar, mas consegui! Vou firme até a quarta semana. Depois volto e conto o resultado! Obrigada😘
Até morrer...rsssss...muito bom! ...
Oi bom dia quem esta fazendo em 2019?repetindo duas vezes ?já da resultado?comecei hj que consegui repeti duas vezes
Amanda Correia tbm to conseguindo fazer duas vezes 😰 já to no quarto dia, mas no desafio final to fazendo 100 polichinelo, fé em Deus que agora a barriga vai embora kkk
Olá Amanda e Vitória ! Convidamos você a participar do DESAFIO CINCO DIAS, onde você será acompanhada por um grupo de COACHS e uma NUTRICIONISTA e poderá eliminar até três kilos de forma saudável e sem dietas.
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Comecei hoje, estou ofegante, quase morta😂😂 Estou pesando 58kg e minha meta é 50kg pois sou baixinha, e não aguento mais o pessoal falando que eu estou com o rosto redondo e sem falar que eu reconheço que estou barriguinha e sem cintura, mas tenho fé que irei concluir esse projeto verão, estou iniciando 12/08/2019 voltarei para contar o resultado com certeza. Carol estou amando suas dicas você passa uma força e uma energia muito grande, pode esperar que vou mandar fotos do resultado 🤜🤜🏻💪🏻 Só queria que você me indicasse outro exercício para fazer nos outros 2 dias, aqui na minha cidade está bastante frio e o único tempo que tenho para fazer caminhada ou correr a noite, daí já viu cadê a coragem? eu posso fazer corrida parada? Bjooooo
E aí!!!?? Contaaaa!
@@SilviaMota desisti😔
@@lidianemedeiros5521 que pena eu tenho 94kg e 46anos começei a fazer o programa caminhar em casa faz 3 semanas fazia o primeiro e mal agora já consigo fazer o 1+2 morta no fim mas feliz a balança não diz que perdi mas sinto as pernas mais leves
Força e começe devagarinho o importante é a tentarmos beijinhos
Olá Todos ! Convidamos você a participar do DESAFIO CINCO DIAS, onde você será acompanhada por um grupo de COACHS e uma NUTRICIONISTA e poderá eliminar até três kilos de forma saudável e sem dietas.
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Continue passando seu conhecimento para para as pessoas e seja sempre essa pessoa humilde que você é
Nossa começei o dia brilhando com estes exercícios maravilhoso obrigada Carol Borba
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Meu Deus,como cansa fiz duas vezes seguidas no meu ritmo,suando horrores , obrigada Carol bjsss
CIssa querida, foco no treino q vc consegue...... beijoss
Que ótimo esse desafio eu tô em processo de emagrecimento já tinha visto outros vídeos mas gostei desse já eliminei 5 quilos e tenho fé que perderei mais 10.
Em qnt tempo
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Início do Muay Thai o treino era assim com exceção do agachamento que era substitui do por corrida e abdominal
Menina,vc é um arraso, comecei hoje seu treino,suando horroressssss.No final das quatro semanas volto pra contar o resultado gratidão minha linda 🙏
Obrigado Carol seus vídeos é muito importante Obrigado Deus te abençoe
Vou começar a fazer agora 2020 quarentena 😳
duas
Eu tbm!
Oii, já teve resultados??
🙋
Eieeee deu certo??
Iniciando em 14/09
PI 64,5
Meta 59,5
Curtam pra eu não perder a motivação!!
Ao final do projeto eu conto o resultado. 🤭🤭
Eae, terminou ?
Eae conseguiu?
Qual a sua altura?
Jesus! acabei de fazer, muito bom.fiz 2 séries.
Obaaaa! Isso ai éricaa!!!
Me apaixonei pelos seus vídeos de exercícios. São muito bons. Tenho e filho e como não tenho com quem deixar para ir para a academia estou fazendo seus exercícios em casa. ❤
Além de ter uma boa didática, você é muito simpática. Que o Bom Deus te abençoe
Obrigada Adriano .....beijoss
Oi Boa noite acabei de fazer os exercícios estou morta kkk mais tá valendo apena estou com meu corpo todo doendo mais sei q vou alcançar meu objetivo foco força desistir nunca.
Melhor canal do RUclips👏👏👏
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Estou fazendo isso faco os exercicios da carol e duas vezs eu corro ja perdi 3 kg
uuaalll Lu querida, continue assim firme e forte nos treinos, nao esquece de tirar foto do antes e depois pra gente comparar.... beijoss
Oi Carol, me chamo ELIANE moro em Timon-MA,essa é a 2 vez q vejo esse vídeo já me inscrevi no seu canal,comecei a treinar em casa mesmo,começando com o projeto verão,e consultando a nutricionista, e vamos q vamos.
Sou sua aluna predileta amo
Comecei essa semana com os treinos da Carol mas vou iniciar o projeto hj - 08/10/2020
Altura: 1,63
Peso atual: 70kg
Meta: 62kg, porem 65kg ao final do projeto. Nãoo estou tão preocupada com peso e sim em recuperar minha saúde.
Curte aq para eu ter notificação e voltar para dizer o resultado
?
Eu amo esse canal ❤️
Graças à Carol, perdi 8 kg em um mês e minhas pernas estão lindas e tonificadas!
(Faço meia hora de corrida/caminhada diariamente, mais uma sessão de treino da Carol).
Obrigada 🙏
Aiii que alegriaaaa saber disso Franzinha!!!!
Muuuito orgulhosa de todo o seu esforço e dedicação!!
Continue assim!!
Beijos minha lindaaaa
Carol, tu és comédia! Adoro quando dizes: "não me deixa". Na vdd, nessa hora é minha alma que está me deixando!kkkkkk Esses polichinelos até morrer são realmente para fechar com chave de ouro!
Comecei semana passada, e no sábado me pesei eliminei mais d dois kilos é claro to tentando me alimentar melhor mas saudável, ainda quero eliminar 19 kilos mas vou continuar, hj vou pro treino 2 e vou regrar mais a alimentação depois comento c emagreci mais doq semana passada, obgda carol amando seu canal vc agora é minha inspiração 🙏🏻💪🏻👏🏻 kassia aqui 😊
Começando hoje dia 01/11/2018.E tmb começando uma reeducação alimentar,corrida e mas o desafio da Carol,que é do achamento.Entao daqui 30dias volto para contar tudo.Obrigada Carol...bjs!!!
Adorei Carol Linda!
Gratidão por você existir!
Deus abençõe!
Like com muita gratidão!
Gratidao por ter vc aqui cmgo Deee!!!
beijossss
Vamos começar agosto de 2019,assim que eu finalizar conto de obtive resultados
Conta conta conta!
@@SilviaMota contee
contaaaaaaa
Cadeeee
E aí deu resultados
É bom treinar contigo Carol, tu fica junto até o final isso me motiva estava com 72 e já consegui chegar no 65 meu objetivo 60 vamos enfrente contigo 😊😉💋
Conseguiu?
Estamos quase lá. De 72 para 65 e agora 63. Treinando com o projeto Páscoa, esperando ansiosa o vídeo de quarta 😜💪😘
Fico feliz por você !
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Oi Carol estou assistindo seus treinos pela primeira vez. Me chamo Eliana tenho 33 anos e tenho duas filhas e da minha segunda filha eu não voltei pro meu peso normal.
Tenho que tomar uma atitude e começar um regime e começar à treinar para chegar ao meu objetivo.
Te assisto pois vc incentiva muito.
Gostei de vc😉
Eu estou aqui em agosto de 2019, primeira vez q vejo esse canal e amei ... vou começar esse projeto amanhã...obrigada pelo incentivo
Vou começar Hoje deixem like pra eu voltar
Daqui a 4 semanas ❤👏
E aí? Você desistiu ou terminou?
Eai? Foi?
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Vou começar hoje e volta daqui com 4 semana pra da o resultado!
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oi Carol acabei de conhecer seu canal e já estou amando, começei essa semana estou morta kkkkk sedentarismo faz isso , de vagar chego no objeto.
bjs você está de parabéns!!!!
Obrigada amore!!! fico feliz por vc estar aqui treinando comigo!! beijooos
Gostaria de saber se a cada treino é pra fazer o desafio final. Consegui fazer 2 vezes sendo que só 1 desafio
D
Ela manda muito bem, tô perdendo bastante barriga
Carol Borba estou tão sendentaria que nem consigo completar o treino todo. 😳 estou decepcionada comigo msm.. 😔😔 até parace que meu coração vai sair pela boca. Vc é maravilhosa amei sei canal. E não vou desistir até conseguir completar os treinos. #Gratidão pelas suas aulas. Sucesso Bjooss 😙💪
Rafa querida, isso ai nada de desistir hein, estou com voce...... beijoss
OK CAROL. VOU FAZER OS TREINOS. LEMBRANDO QUE HOMENS TB PARTICIPAM DO SEU CANAL. ABRAÇO.
Obaaa! isso ai guerreiro! beijooos
Acabei de fazer e tô mooorta com farofa! kkk
Pensei que ia ser fácil, mas suei horrores! #GostoÉAssim hehe
Rumo aos 55 kg o/
Uhuuull! isso ai Nath!! foco sempre amore!! beijos linda
Nathalie Melquíades com farofa de linhaça ou de coco,pq de farinha de mesa engorda! kkkk
seu tríceps é invejável!!!!
jacpropato
Nathalie Melquíades, eu também rumo aos 55 kl, estava com 68 eliminei 5 kl, mas a meta são os benditos 55.😉
Cheguei agora, e adorei.
Obaaa! que bom Dani!! entra no projeto com a gente!! beijosss
Dani Ferr p
Já tinha tentado emagrecer com dietas e nada, mas com esse projeto e reeducando a alimentaçao emagreci 4kg em 1 mês. Não consegui fazer as caminhas e corridas mas fazia os exercícios das etapas seguintes mesmo com dificuldade porque esse aqui é o mais fácil rsrs. Obrigada Carol, te sigo e adoro suas dicas de treino e alimentação. Parabéns
Vou começar amanhã. Nesta pandemia ganhei 6 kilos. Depois de um mês voltarei aqui . Fechar a boca TB vai ajudar.
Carol estou fora d forma. Vou começar fazendo a metade, assim q ganhar condicionamento eu intensifico. Vc é demais.. bjs
Jooo! arrasou! vc ta certissima!! é assim que a gente começa mesmo!! beijos querida
Vou começar amanhã dia 19/11/2019 e dia 16/12 volto ,estou com 59,90kg
E aí? Funcionou?
Já passou mais de um mês do prazo que vc deu. Então... Deu resultado?
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Ameeei! Estou megameente morta mas se que vai valer muiito.
Amei seus vídeos Carol, me identifiquei bastante e estou conseguindo ir até o final! ♥
Carol,comecei esses exercícios hoje ,estou com 120 k,olhei seud vídeos primeiro ano passado e so hoje pude começar. Assim que evoluir mostro resultado ,adorei seu canal,parabéns!
Vou começar hoje estou com 90 kg .. Vamos lá e depois vamos ver no final das 4 semanas Carol Borba amei seu canal Tudo muito bem explicado .
Estou amando esse video😍😍 quero chega aos 60 quilos tenho 83 e tenho 14 anos
Conseguiu?
Quem está fazendo nesta quarentena 2020. Vamos que vamos.
Falta 4 dias pra 2020 e vamo que vamo!
2021 o corpinho sai!
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...melhor canal que encontrei pra mudar meu estilo de vida. E finalmente poder atingir o peso desejado. Amei ❤ Carol Borba vc é genial.
Kaaa lindaa! obrigada pelo carinho!! e conte comigo!! beijooos
Gnt d céu,nos pulinhos até tava bom,mas qnd chegou nas flexões...jezuiiis!!!!muito bom,vc soa muitoo,creio q se fizer direitinho da resultado sim,estou começando hj,espero a no final da semana eu esteja conseguindo fazer tudo 😁😁.E Carol vc é demais mulherrr😚😚
Hoje é meu primeiro dia eu fiz duas vezes + 40 polichinelos do desafio final de cada, totalizando 80 dos dois
Carol sua linda.... Cai de paraquedas no seu canal.. Como já faço corrida na esteira.. Pensei.. Vai ser moleza..... Kkkkkkkkk.... Mortinha de canseira.. Mas vou continuar.. Amei conhecer seu canal.. Vc é muito simpática.. Bjs
Andreiaaa! seja bem vinda queridaaa!! que bom que gostou! obaaa! compartilha com as amigas pra me ajudar!! beijos amore! pode contar comigo pro que precisar!
Muito bom Carol!
Rooo!! terça feira tem video novo: dicas de alimentação para não engordar no final de ano, fica ligadinha!! beijos lindaa
Bem que estou precisando de umas gramas.😅😅 Perdi muito mais que ganhei na gestação. Perdi minha massa muscular toda. 😢😢
Kkkkkk! Então aproveita no natal e no ano novo! Kkkkkk
Recuperei 1 kg kkkk, mas agora chega, de comer como se não ouvesse amanhã é nem depois. Focar no objetivo! 😘😘
Carol Borba quantos treinos podemos fazer por dia? Eu e minha irmã estamos fazendo um treino para pernas de manhã e esse treino a noite, podemos fazer os treinos todos os dias ou melhor alternar com caminhadas?
Muito obrigada, você é nossa inspiração para uma vida mais saudável😘
Foi à partir deste vídeo que conheci Carol, procurando um vídeo para praticar treinos em casa, gostei da explicação dela e não larguei mais a mão dela, isso porque ela nem dizia🙂
Estou anciosa para começar o projeto verão, quero alcançar o meu objetivo o mais rápido possível!!
seu canal é um arrazo..parabéns
Carol, comecei o desafio hj e consegui fazer 70 polichinelos e quase morri....😂
Uaaauu! Arrasou Maa!!! logo ja ta fazendo 100 !!! beijos queridaa! compartilha o treino com suas amigas!! beijos queridaaa
Carol obrigada pelo incentivo. Minha irmã,minha cunhada e uma amiga também começaram hj comigo...Demais né????#muitofeliz
Marisa Carvalho maaa! E aí!? Tá firme nos exercícios!? Me
Conta! ❤️😘😘
Oi Caaaaa.... Estou sim... Reeducação alimentar+exercícios e já se foram 10kg. Agora faltam apenas 5kg....😋
Marisa Carvalho Como vc está fazendo? Apenas os 3 dias?
Tá seguindo a risca os exercícios, tá fazendo mais polichinelo ou só uma seção, me ajude por favor, preciso perder mais de 20kg ainda.
Me chame no whats por favor 79 999177157 só para me passar os detalhes do seu exercício e tempo.
Comecei hoje 30 junho daqui 4 semanas volto pra contar como foi estou 72 kilos 155 altura 10 kilos acima do peso vamos tenho fé que vai dar certo 🙏
e ai continuou??? fez as 04 semanas???
Muito bom,estou precisando muito perder peso não só pela a estética , mais pela a saúde tbm , gostei muito desses exercícios
Carol adorei o treino projeto verãp. Fiz o caminhada em casa 2020 e depois o projeto verão. Amp seus treinos.