Wiem, że kaloryczność, makro etc się zgadza, ale czy to jest zdrowe jeść praktycznie tylko produkty mączne, jak warzywa czy owoce to banany lub bataty plus ta ilość aspartamu w napojach
Ciekawe przepisy, chętnie wypróbuję! Mam tylko pytanie jak liczysz makro kiedy np. jesz w restauracji lub używasz produktów które nie mają etykiety (serek na wagę)?
Super filmik i przepisy. Szczerze to nigdy nie jadlam naleśników na słono:D placuszki marchewkowe pokochalam. Zaintrygowal mnie ostatnio ten "zegarek" ktory nosisz na ręce. Sama zastanawiam sie nad kupnem jakiegos pod trening i mozliwosc kontrolowania stanu przez caly dzien. Mozesz zdradzic z jakiej to firmy?:)
Hej Aniu mam pytanie chodzę na siłownie i od 3 miesiecy codziennie cwiczyłam wszystkiego po troszku a wiem ze lepiej jak to idzie partiami więc wymyśliłam to t tak: pon nogi 20 min plus orbitek ,środa brzuch i 20min na rowerku a w czwartek basen 1h , piątek pośladki plus bierznia niedziela ręce i plecy po pół gdzinki + orbitek czy by tak miejwiecej mogło to wyglądać , wiadomo do tego dieta musi byc obowiązkowo ja mam 164 cm i na dzien dzisiejszy waze 60 kg a chciała bym do listopada 5 kilo mniej i żeby moje ciało wyglądało zdrowo , odp prosze pozdrawiam :) Pokaż więcej
Alvinek XD Lepiej aby spożywała pewne ilości przetworzonego jedzenia niż jadła niczym normalny Kowalski czy Nowak gdzie jej tygodniową ilość chemii w jedzeniu nabijają w dwóch posiłkach... Tak jak napisał kolega wyżej najpierw wiedza, potem komentarze...
Faktycznie jedzenie tragiczne, mnie wątroba boli od samego oglądania. Napoje zero, od tego ludzie umierają przecież.... Jak można tak jeść ? :-D Hehehe, chyba alvinek tu ma ból du*y :-D
Polecam oglądać Anie na snapie ;) Wszytkie jej napoje to cola zero, sprite zero, monster itp. Wiem, że stawia na większy luz w ten dzień. Oby nikt nie brał z tego przykładu
Podziwiam fakt, że chce ci się codziennie liczyć i pilnować makro. Nie wytrzymałabym tak, czułabym się pod presją.
Ja wpadłam w obsesje liczenia kalorii, z tym nie da sie potem skonczyc i wykancza psychicznie, wiec nie polecam zaczynać.
Ps. Wieeem dataa xdd
Nie jesteś już singlem, brawo ♥️😍
Naleśniki na słono wyglądają super :) przypomniałaś mi o ich istnieniu 👌🏻
Wiem, że kaloryczność, makro etc się zgadza, ale czy to jest zdrowe jeść praktycznie tylko produkty mączne, jak warzywa czy owoce to banany lub bataty plus ta ilość aspartamu w napojach
Czekałam Aniu! ❤️ oby było wiecej takich vlogów! 😍
Ja bym na takiej diecie nie dala rady :p trzy z czterech poslikow to omlety lub nalesniki :D propsy Ania za formę, jesteś mega :)
cudownie, ze wybierasz jajka z wolnego wybiegu ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
dlaczego nie pokazujesz Arka?
ekstra filmik! cudownie wyglądasz kochana❤
Aniu kiedyś na snapie mówiłaś że bedzie filmik o makijażu który przetrwa każdy trening, był on czy będzie czy coś źle zrozumiałam? :)
Ojej, szkoda
Ciekawe przepisy, chętnie wypróbuję! Mam tylko pytanie jak liczysz makro kiedy np. jesz w restauracji lub używasz produktów które nie mają etykiety (serek na wagę)?
Mania Adamiak podane są gramy na karcie,myślę że Ania po prostu w necie znajduje ile takie coś może mieć na oko kalorii 😆
Mania Adamiak wiadomo, ze dokładnie nie policzymy ile kcal ma taki posiłek z restauracji,ale można mniej więcej ogarnąć ile moze mieć
w naleśnikach na słodko podane jest w makro dwa rodzaje mleka ,dodalas dwa rodzaje mleka w takich ilościach czy pomyłka !;*?
Super filmik i przepisy. Szczerze to nigdy nie jadlam naleśników na słono:D placuszki marchewkowe pokochalam. Zaintrygowal mnie ostatnio ten "zegarek" ktory nosisz na ręce. Sama zastanawiam sie nad kupnem jakiegos pod trening i mozliwosc kontrolowania stanu przez caly dzien. Mozesz zdradzic z jakiej to firmy?:)
Miło ze dostajesz filmiki! Oby więcej 💞
Naleśniki wyglądają na smaczne, musze zrobić sobie takie! ❤️👌🏼💣
Hej Aniu mam pytanie chodzę na siłownie i od 3 miesiecy codziennie cwiczyłam wszystkiego po troszku a wiem ze lepiej jak to idzie partiami więc wymyśliłam to t tak: pon nogi 20 min plus orbitek ,środa brzuch i 20min na rowerku a w czwartek basen 1h , piątek pośladki plus bierznia niedziela ręce i plecy po pół gdzinki + orbitek czy by tak miejwiecej mogło to wyglądać , wiadomo do tego dieta musi byc obowiązkowo ja mam 164 cm i na dzien dzisiejszy waze 60 kg a chciała bym do listopada 5 kilo mniej i żeby moje ciało wyglądało zdrowo , odp prosze pozdrawiam :)
Pokaż więcej
wow :O Ania dawno Cię nie oglądałem ale wyładniałaś !! :O
boże , uwielbiam cie 🙆❤
od którego roku życia ćwiczysz?
czemu wszystkie napoje które mają zero kalori???
ale ona jest piękna 😍😍😍
Karol Kedzierski fajna ale troche ja podlało , ale jak dotni to 10/10
Grim WP wg mnie dziewczyna nie powinna być docieta właśnie tak jak wygląda jest idealnie
Jak nazywa sie ta aplikacja?? Jak by mi ktoś mógł powiedzieć
💓
Co to za aplikacja, w którą wrzucasz swoje kalorie? :)
Monika Miedzińska myfitnesspal
Wszystko fajnie 😍tylko co to za chłopak? Jestem do tylu z info!
#czerwarek -> instagram.com/czerwarek/
Jak nazywa sie ta aplikacja?
❤︎
Gdzie można kupić ten ser żółty Piórko ? 😊
auchan:)
UWIELBIAM OGLĄDAĆ JAK GOTUJESZ! :D
Ania Czerw trenejro?
Patryk Cygan trenejro? jak to powiedzial moj znajomy z branży fitness "Czerw ...... sie z Karczowa" :D
Kuba Jakub też o tym pomyślałem ale chyba za młoda xd
dobra zwracam honor wystalkowałem i wczoraj byli w tej samej kawiarni i jedli te same ciasta xD
Jak nazywa sie ta aplikacja z dziennikiem kalorii?
myfitnesspal
Chyba pora dzis na naleśniki 😉
💪❤👌
wkurwia mnie ta muzyka
Myślisz, że profukty light są takie zdrowe? To sama chemia, odżywiasz się okropnie. Oby nikt nie brał z Ciebie przykładu :((
Alvinek XD Lepiej aby spożywała pewne ilości przetworzonego jedzenia niż jadła niczym normalny Kowalski czy Nowak gdzie jej tygodniową ilość chemii w jedzeniu nabijają w dwóch posiłkach... Tak jak napisał kolega wyżej najpierw wiedza, potem komentarze...
Faktycznie jedzenie tragiczne, mnie wątroba boli od samego oglądania. Napoje zero, od tego ludzie umierają przecież....
Jak można tak jeść ? :-D
Hehehe, chyba alvinek tu ma ból du*y :-D
Polecam oglądać Anie na snapie ;) Wszytkie jej napoje to cola zero, sprite zero, monster itp. Wiem, że stawia na większy luz w ten dzień. Oby nikt nie brał z tego przykładu
Ona sama dzieli się swoim życiem z wszystkimi, więc nie widzę problemu XD
Ka ha niech Ona robi co chce, ale jest dla wielu osób motywacją. A niezbyt fajnie by było gdyby ktoś wziął z tego przykaład
marchewka, jajko, czekolada, banan takie polaczenie !!!! fatalnie sie odzywiasz
Dobre jedzonko
W każdym filmiku tylko mega i mega uszy bolą
zmień muzykę
ekstre malnie zmień myślenie
czas wracać dobra rada ty tez coś zmien 🖒 zawsze warto cos zmienić
cynamon słabej jakości przy takiej ilości używania wątroba na pewno podziekuje , a cynamon cejloński ma mega właściwości
Gdybym miala tak sliczne proste i blond wlosy to bym chyba miala za tyłek :(( zapusc !!!!