Paradicsomos spagetti pirított csirkemellel tejszínes szószban

Szeletelj apróra 4 gerezd fokhagymát. Moss meg kb. 100 g koktélparadicsomot,
majd vágd félbe az összeset. Szeletelj fel csíkokra
500 g csirkemell filét. Löttyints 2 ek. extraszűz olívaolajat egy nagyobb méretű,
tapadásmentes serpenyőbe és tedd bele a húst. Sózd, boroszd. Pirítsd aranybarnára. Szórd meg 1 púpos tk. liszttel
és keverd jól össze. Mehet a serpenyőbe
a paradicsom és fokhagyma. Öntsd fel 8 dl vízzel. Adj hozzá 2 dl főzőtejszínt/zsírszegény főzőtejszínt. Végül adj hozzá
300 g paradicsomos spagettit.
Forgasd össze és rotyogtatva főzd fedő alatt 3 percig,
majd pihentesd további 3 percig. Adagold tányérokba. Végül reszelhetsz rá
egy kevés parmezánt (zsírszegény diéta esetén elhagyható).
Jó étvágyat!