【圆桌派 第四季】EP06 | 情绪：你心情好吗？心能管理吗？ | 窦文涛/陈坤/周迅/蒋方舟/王晶/梁文道 | 优酷 YOUKU
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- Опубликовано: 10 июл 2019
- 【圆桌派 第四季】《圆桌派》是一档下饭的聊天综艺节目，由著名媒体人、文化名嘴窦文涛携手优酷“看理想”倾力打造。不设剧本，即兴聊天，平等视角，智慧分享。
主持人：窦文涛
嘉宾：陈坤/周迅/蒋方舟/王晶/梁文道/马家辉/周轶君/武志红/马未都/张亚东/严歌苓/汪海林/金宇澄/李玫
立即观看全集：bit.ly/2IOKCXd
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Развлечения
陈坤讲的是修心的方法，他是一位真正的修行人，在娱乐圈能保持清醒的觉知真的不容易
文涛真的是很厉害，和谁，什么话题都可以聊。总在严肃和轻松间如此自由的穿梭和调剂着整个氛围。
涛哥是真的厉害，作为主持人，想当好一个主持人真的不容易，需要有丰富的知识，储备大量的文献阅读以及各种流言报道，博文强识。
这才是真正意义上的主持，而不是捧读者或者逢场的老和稀泥专家。
@@jositajosefu2411 完全同意。真的挺佩服他
陈坤说不带批判地去观察自己的情绪，明白人有嫉妒等情绪是正常的，即使是负面情绪也不要自厌，很受启发。我一直认为人生就是一场修行，人生而不完美，嫉妒是天性，而如何去先跟这个情绪和平相处，进而管理它而不至于让它转为邪念，最终消化它战胜它，让内心重归平和欢喜，这是这场人生修行很重要的课程，也是很难迈过去的一道坎。以前一直疑惑是不是自己想太多，和朋友聊也聊不明白，听了这一期嘉宾和主持人的对话，突然豁然开朗，再看有些网友的评论也十分精彩，有人提到佛学思想，道家理论，突然很有兴趣去学习了解，真的很受启发的一期节目，多谢。
涛哥不停的向往接地气上带，嘉宾不停的高深莫测
心疼涛哥
同感，还是喜欢涛哥。有深度，但不故作高深
坤儿很有灵性悟性 相由心生 他现在的面容眼神是同他说的话合一的 身心合一的状态 真棒！
对的，他真的好平和，又充满喜悦
陈坤太可爱了，有一种呆萌。自己都没有让自己如意，凭什么别人会如你所愿呢。
管理情绪也是需要训练的。以前我做的是陈坤说的内观，觉察到情绪的变化但不要去计较和判断。后来经过一段时间，发现很多情绪都被无限放大，（因为只关注到自己不关注外界环境），然后就用到了窦文涛说的转观，去把注意力向外转移，去游乐园玩，看小孩子戏水，确实快乐很多。经过了这个阶段的情绪训练，我又回到了陈坤说的，要时时刻刻保持觉察情绪的能力，尽量不要过度放大情绪波动。我发现了就算不去游乐园，不去深山老林，也能保持一个稳定的情绪状态。我还注意到，精神和现实确实是二元对立，不可融合的。很多关注灵性，自我成长的人，就会少去关注和自己无关的社会现实。陈坤是由内走向外，训练内心，窦文涛是由外转向内，训练情绪，两者是殊途同归。很喜欢嘉宾，都很有深度。
点赞以后，想到了怎么文涛还是睡不着。可能觉察之后还需要所谓的钝感吧
我如果有了情绪 内观一下结果会感觉：这算个啥事嘛 然后就没情绪了
非常赞同您的说法
我会努力深呼吸十秒，如果还是情绪激动就再深呼吸十秒，延迟情绪发泄的时间，发现这个招儿还算有用，因为过了那个时间点就错过了发泄的最佳时机
内既是外，不可分离，只是要把内观的功夫带到外在来合一，才能完全活在喜悦中，要么就和很多修法的人只是在坐上清净，一下坐各种情绪根本没办法用于生活有的还有法执，这种也很要命
原来陈坤又真实，又有趣。
窦文涛跟两个这么仙儿的男人说话累不累，哈哈哈。
这就是他的道行
Xin Jin 聊天却是不是件轻松的事
感谢这期，最近一直和自己的情绪过不去，嫉妒又自卑，寂寞又冷漠，听到他们的谈话就释怀了
昨天晚上的我就被这种情绪困扰，今天一早就看到了这个视频，感觉好了很多；）
你並不孤單，我要把這期mark起來，情緒低落時就挖出來看XDD
我最近带娃情绪也很低落看看能不能靠看这个来缓解
这么弄心理医生要失业了...
嫉妒又自卑 寂寞又冷漠 真的形容我太贴切了 好像在总结现在的我
从一开始就非常喜欢陈坤的表演，却不知道他私下里如此认真的醒悟自我，感悟生活。一切成就都不是空穴来风！相信他会有更多优秀作品。。。
這一集點開了許多困擾自己許久的煩惱，情緒管理太重要了，但這話題往往不被重視。感謝文濤、嘉賓與製作團隊用心製作出如此優質的節目！
第一次感到陈坤真帅，而且舒服、有料！
这期是我听过最有同感的一期，没想到陈坤，张亚东这样的人内心的情绪也是这么复杂而真实。或者做艺术的内心都是丰富而敏感。通过他们的对话找到很多共鸣，每个人都要正式自己的情绪，既然无可避免，那就真诚的去面对。
窦文涛是很爱研究陈坤啊，请他不止一次两次了。小悦还带着点害羞的表情看陈坤，好可爱。然后亚东就是一副猩猩相惜知己的感觉，这一桌凑得不错。
这集质量相当高，涛哥和坤哥从情绪管理谈到自我观照，自我觉察的哲学思维，坤哥还讲了自性本自具足，非常厉害！其实二元对立原则正是中国道家的“阴阳”学说，期待下集能扯一下《道德经》的内容哈
陈坤聊得挺真诚
喜欢周轶君 哈哈
@@angelaspark353 。。。。。。嗓子哑有问题吗？？？
walghtt 08 whatttt？那哑巴怎么办？难道心也不健全？
文涛老师的点评就是点睛之笔，他懂嘉宾，很有共鸣，
看多少陈坤的电视电影作品都不如看他一次圆桌派圈粉
😂
粉了
陈坤心性的修行很赞，有很多闻思修和感悟，很随喜他在佛法中获得了良多智慧🙏
烦恼来自期待，而期待就是贪
陈坤安利打坐的时候两眼放光 笑死
喜欢这样不吹不捧 不高深讲道理的谈话节奏
陳坤是個覺醒的人👍
所有的事都是一念之間。
覺知當下、順應本性、任其自然。
這集應該叫道長來才對
喜欢文涛，本来最近很焦躁，圆桌派更新了，突然就感觉平静了😊
好喜欢这期。内心深处的想法和情绪，每个人都有，从来没有好好思考，谢谢几位嘉宾的非常真实分享。
说了半天，窦文涛说的虽然不多，但其实比陈坤体会的更深。
陈坤目前还只是陷在能做到自察的喜悦里。对于自己以及世界的分析和理解其实还不够深入。这就是为什么看起来不够真诚的其中一个原因。我能明白因为我也经历过。
有这份自察心已实属难得。希望他能走的更远。
您说的对，能得到这种察觉确实是可幸。
二人职业不同，圈子不同，追求不同，陈坤感觉有点飘渺不现实，很容易被现实击碎的样子。窦文涛踏实厚重一些……
有自察已经很难得了，所有的方法的第一步其实都是自察，就担心沉浸在情绪中被情绪带着走，完全失去了真正的自我
@@feelingr谢谢。
@@niuniubao 对。陈坤依然还是比较情绪化的。
张亚东把国外人情绪控制想得太好了。
我也发现国外是比较静。中国人燥的多。不是人种原因。是环境。中国人浮躁已经很厉害啦。
国外小学挺重视情绪认识和管理，无法自控的孩子会给配专门老师跟着。感觉国内更希望孩子没有情绪，好好学习，特别是在学校。
你也燥了
典型公知嘴脸。
张亚东这是在替欧美吹牛逼呢 还是老外发牢骚他根本没听懂🙄
陳坤狀態好正👍🏻
四个人真的在说一件事，而且专注。好。
正在经历一些负面情绪，这几天经常想钻牛角尖，感觉怎么着也过不去了。这集对我的帮助太大了。太感谢。🙏
小君君说的挺好啊！那个里面就是有安全感包围
陈坤说的特别对，转念只是表面的，现代心理学和佛学已经都在证明了这种内观对于情绪管理的科学性了。这不是灵性的人才有的，是心理科学的正确方式。
陈坤说的内观才是解决情绪问题的根本方法，但是这是需要根基和灵性的，转念或者向外不失为普通人转化情绪一些的方式。他说了不少他的体味和境，还不够透。
看到陈坤越來越帅张亞東看得舒服圆桌派超好聽喜歡
一直以为我心理有问题，听了这期节目才知道什么身份的人都一样，觉得天天都开心的人，可能是自己没看见，也可能是别人不说
超喜欢陈坤，亚东
这集的氛围我以为我看错了节目…坤哥涛哥互称笑死我了…张亚东说到活着太累的时候好可爱
原来每期我都可以耐心看，今天只盯着陈坤，内容都不重要了，看来我的境界还是不够啊
这集的含金量高，要看多次。
人的痛苦大多来源于"我"。太自我的人痛苦就多。别把自己太当回事，别把别人不当回事。
说起嫉妒 陈坤不知所云而且有些装清高 实际上张亚东对嫉妒的解读非常真实 真正拼命努力过的人对那神赐的才华的嫉妒
每个人的经历，个性和理解不同，我就对陈坤说的很有感触。
陈坤讲得还可以，因为他接触了佛教，还有纯灵性的觉醒，都是偏哲学的深度。感觉他是关注自我成长的人，不是那种关注时事和外界。
@@yinggao6787 也是。同意。
听着不真诚 亚东表达嫉妒毕竟直击我心灵
这期，可以拿到佛家当教材，窦文涛比喻的温度计是非常恰当的，如果有这个悟性，那窦文涛是很有天赋的，而陈坤的悟性那是非常厉害了，对人生的思索已经达到了很高的境界。继续啊，还有更高的境界
文涛要比陈坤高的呀，陈坤说到底，只是在做内观的练习，他说要看自己所有的情绪，这是一个方法，但事实上，这个方法还是远远不够的，文涛就一下子说到了终点，看外部世界，就没有了自己，这就对了。打坐时，观察起心动念，观察呼吸，有时候会执着在这上面，其实一下子挣脱出来，境界就更高了，但说到底都是境界，根本的解决办法，其实就是了事凡夫，不起念，看世间万物，看自己，永远都是第一念，不起第二念，那就是佛，没有什么自我不自我，他人不他人，这个是根本的，也是文涛想说的，我觉得有时候修行变成了追求境界，比如我也能看到光啦，停止呼吸啦，道家胎息了，这些都不过是生理上的反应，平时少见，但也没什么稀奇。我们真正能修行的，其实是在这个世间，按照先贤所说的来做事情，都做好了，一打坐，所有的神奇现象都来都不理，自然成佛成道，因为本来是佛是道，只是被自我遮蔽了。观察什么起心动念，没办法告诉你我怎么修行，才告诉大家起心动念，不可说，说不清楚，才敷衍的说下，观察起心动念。
心经上说得很明白，不生，所以不灭，所以心无挂碍，完了。就这几个字，已经说清楚了。见地上，明白一切不生，生起的都是幻梦，落到实处自己身上，就是不挂碍，遇到什么都不挂碍，只是看到听到闻到尝到感受到想到，而不继续分别，就是佛，就自然没有无明，一切了之。
见地到了，行愿就也到了，哪用得着修行，处处都是修行
@@user-vr6kj3cw6d 学习了
@@isabelcui8977 你看到了，看懂了，那就是你的了，很棒
William 34分这块我的实际经验和文涛一样。我给自己制定了自我提高的方案计划。然后去做。然后内心的焦虑慢慢变少了。想自己内部少了 就好了。就是文涛说的这个
@@handongfeng 不用太把自己当回事，反而就快乐了，为了自己，成天胡思乱想，越想越糟糕。因为我们瞎想的时候，先会做一系列的假设，如果这样那样这样那样的话，我们应该怎么办，事实上未来是未知的，有一个前提不成立，结论可能就不正确，于是一切白想，于是焦虑，陷入糟糕的循环。所以王阳明先生说了大概是这样的话，物来则应，物去不留，物未来则不理。烦恼从来都是自寻的。别把自己太当回事，见招拆招最好，平时多做积累就好，手上有粮，就不怕饿，就不容易焦虑，就容易快乐。
这一期真的很好！ 觉察自己的情绪，观察自己的情绪，接受自己的情绪，放下自己的情绪。心大了事就小了。
这集周大姐一直笑不拢嘴，对面坐着一个帅哥陈坤啊！哈哈。。。。
正好最近在跟自己的情绪较勁 这一期的谈话很有启发
陈坤太了不起了。越往后越觉得了不起。那是一种境界。确实如此
陈坤说的大多是自我修行的方法，有在这方面思考过的人还挺有共鸣的
感觉陈坤修行方面很渊博，他其实还可以成为施导的高僧，他说话的状态和声音很舒服。
陈坤对佛教的理解很深很深刻🙏🙏🙏
涛哥可以深入浅出，嘉宾只能深入
祝立轩 他们是浅入
窦文涛有挖掘能力，陈坤的深度不可测
@@irislove369 自我思考，这也是另一种不满足，用思考来体验自己的优越感。
我同意，总需要这样的主持人的。
很好的谈话 很有启示
很喜欢这期，
周轶君这一集的造型特别好看～
坤哥有点儿走火入魔了都哈哈一说打坐眼都直了
值得一看再看，小本本做笔记的一集。
张亚东是不是因为没听懂德语，以我在欧洲将近十年的经验，如果火车一等座车厢被摘牌，肯定会有人抱怨的，而且不是少数，之后也会要求赔偿的，此处觉得张亚东自带滤镜了。不过的确不会有人想在国内那样大喊大闹倒是真的。
Wenbo TheArtist 而且他说在美国飞机晚点五小时没人抱怨我觉的有点扯了，上次等行李的时候，我们这一个航班的行李一直没出来，大家围在传送带等了半小时以上吧，身边很多老外就开始找工作人员询问开始抱怨了。所以他说误点五个小时没人抱怨，感觉不太可能…
@@mxn9846 对的，所以我觉得他在出国的时候有一点“粉丝滤镜”了，在国外长待的中国移民呀，留学生呀，基本都是在吐槽国外的低效率和落后。反正我是没遇见过遇到晚点完全不抱怨的欧洲人，来欧洲10年了，路人真的没这么淡定，但肯定不会像国内那样打砸闹事。
我还很少听说德国车厢有没地方坐的，都是没买坐票随便做的………
@@dxshi7532 对呀，虽然票上有位置，但是大部分时间都人很少，随便乱做也无所谓。
我遇到过啊，大家就去其他车厢坐了，确实没有人表现得很生气啊，只有无奈，我个人觉得，觉得很peace的人，觉得周围都很peace，相反亦然
酒能养性，仙家饮之。酒能乱性，佛家戒之。我则有酒学仙，无酒就学佛。这是郑板桥说得
垃圾陈坤！
看过最好的一期！！
哈哈哈哈哈
难得 最好的几集之一
喜欢陈坤现在的状态~：）
亚东说得不追求认同感 深有体会 年纪大了 对认同感共鸣不再感兴趣了 自己玩也可以很愉悦 情绪的钝感可以达到内心的愉悦
张亚东怎么长得越来越像许子东了。。。
陈坤的悟性很高 ！
說得太好了！
几个人在分享自己的认识与经验，但感觉有点像心理健康教育，其实是自己在这方面认识的缺失，解决了一些困惑，很棒这一期。
涛涛，快乐着我们的快乐，忧郁着我们的忧郁💕
这是我五年级就有的感觉，持续到49岁
朱顺 老哥，高人啊
不是嫉妒，而是欣赏🌼
谈得真的特别好！特别真诚平等充满尊重的深入谈话。试问各位观众朋友们有没有和自己的朋友亲人经历过这么美好的体验？
羡慕他们。能有人和你在同一个层面上对同一个话题进行有碰撞的谈话是一种非常难得的体验。
看了两期 我感觉 陈坤 已经目中无人了 境界啊
陈坤都这么厉害了！
很多时候不是我真忍受不了而是我觉得如果我不看起来愤怒一点的话对方就会亏待我
这俩人的音色太像了，不看根本不知道是谁在说话
喝着小酒看这期，看着有点点想掉泪，说实话好久没有看过这么精彩的讨论了，真心赞
主持人比陈坤高明之处在于他能把深奥的概念用朴实易懂的语言表达出来。陈坤用的“大词“太多了。
陳坤說的特別理解，有時人就該這樣
不错呀
谢谢文涛和各位嘉宾。当不能谈论时事时，改谈人性。让我们大家都受益匪浅。
讲得实在好，实在高
很精彩的谈话！最近因为工作上的事情闹的情绪波动很大，有时候也是自己修行不够，学习一下老师们有时候有自我放过的能力很必要的，点个赞！
讲的真好，好像只关心自己的内心，真的很容易放大，无限循环，如果关注外界，好像那点事也不是事
特别喜欢这一期，隔段时间就过来看一次，特别是自己情绪不好的时候。信息量很大，并且发现陈坤是一个很有深度的人。让我觉得自己的情绪、嫉妒、自卑、焦虑等都是正常的，我不是孤独的。
坤哥：let it be. 自我观察。打坐。
亚东：人不开心的时候怎么都不开心，特别有同感。但是我认为这个不开心的背后肯定是有一个根本的原因在的，只是自己没有觉察到或者觉察到了不愿意承认和面对而已。 环境很重要，在哪里跟谁在一起对一个人的影响会很大。
文涛：情绪是一个陷阱。注意力要向外，不要老是向内老琢磨自己那点东西，越关心自己的情绪问题就越抑郁。 而且问题中间有一个问题说到小地方来的孩子会不是那么自我可能有种讨好型人格，这个问题我猜是困惑文涛很多年的，记得他在好几期都有提到过这一点，他说的家境特别好的朋友自己爱怎么样怎么样，可能是柯蓝吧，柯蓝那一期特别明显，只是坤哥回答不是针对这个问题的。
小君君：蜉蝣之翼，采采衣服。 Mayfly. Eintagsfliege
陈坤非常mindfulness
这样的行走我也了解，在疗养期间经历的，感觉还不错😊。都是向内探求自己的👌
还是更喜欢常驻嘉宾
这期好
我上次在密尔沃基，因为暴雨，到芝加哥的航班延误两小时，最后干脆取消了。美国人都炸了，全都吵着要退票改签。这事全世界一样
shuang zhao 密尔沃基到芝加哥的航班？………
雪子贾 没错，两地之间一小时车程，但是有一个航班。
@@xinjin1727 那你为啥不说航空公司可以提前取消航班
我之前从洛杉矶飞旧金山转机回温哥华，前面一班误点近三个小时，大家脸上有点焦急但也没人去闹，后来落地一群人努力跑，结果被告知下一班飞机提前关舱门了，天杀的美联航。和一群人去找美联航理论，同航班的大叔说自己出差有会议，赶不上了，这位大哥谈判过程虽然能感到焦急但完全没有失态，别的旅客也是如此。我觉得可能因为在这里，据理力争大多数时候都是有用的，所以没必要闹，不能完全怪中国人暴躁，都是大环境逼的。
十几年前的POP歌曲我今天偶尔拿来听， 怎么也不是当初的味道，原因是那些曲子是当初我旅行中听的，这些曲子让我忆起的是当初的旅行片段；而环境变了，这些歌曲没那么强烈的感觉了。
这一期张亚东和周轶君说的好棒啊，站到了人性私欲的上层，原来思想还有这样的一面啊
这集好
这期看的澎湃起伏 话题选的很好
这集每一个INFP型人格应该都很有共鸣
张亚东声音也太好听了吧，过了那么多年还是很有魅力的感觉诶
鸡皮疙瘩起了又起。。。嫉妒那里真的太有共鸣了
怎么那么多人说陈坤表达不好，我怎么就觉得人家已经说的很清楚易懂了呢？
我也觉得他表达的很好👍
同意 而且话题和表情很搭 感觉一个人就是一出独角舞台剧… 天生吃这碗饭的人 瞬间能随意进出各种情绪状态... 一句话一个心境一个情绪表情... 我们听他三言两语 他自己已经经历五六道轮回忆往昔了... 🐂🍺
他们自己没有活明白过
那飞机晚点儿，美国人不问？你也太高估自己的想象力了。我感觉他心里很拧巴，你是在为了放下而放下。
这集太佛了
原本是听了一会就放下了，因为周迅和陈坤那期实在是没听懂。看到这期就想应该还是听不懂。结果今天听进去了，太精彩了，还可以再听一次的。我一直很自卑，觉得身边的环境境遇都是自己找引来的人。于是不停的追求有一天我真正的自信起来。听了这期觉得自卑也是一种正常的有意的状态
第一集我也觉得很晦涩