【ダイエット飯】誰でも作れて超ヘルシー！堤下が一時期これしか食べなかった簡単豚しゃぶをご紹介！
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- インパルス・堤下敦が【堤下食堂】の店長や堤下として色々な手軽な料理やお笑いをしているチャンネルです
☆材料
豚バラ肉（薄切り） 1０0g
キャベツ 1/4個
絹ごし豆腐 1/2丁
旭ポンズ 適量
出汁パック １袋
酒 50ml
水 600ml
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（メンタル材料）
ヘルシーでしょ？ 大さじ１０
簡単だし美味しい 大さじ５０
自分でも毎日食べたらいいのに 大さじ８０
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#しゃぶしゃぶ
#キャベツ
#堤下食堂
そろそろ旭ポン酢さんから表彰されても良いような気がする🎉
ジャスミンさん、これに何をプラスして豪華料理にしてくれるのかな、とか思いながら観てるって、もうこれは〇〇症候群とか名付けられそうですよね。
堤下さんの動画を見た時、簡単そうで意外に難しかったキャベツのせん切りのやり方を分かりやすかったです。
これはすぐ作れる❤最高🎉
もし可能なら
最近蒸し料理はまってるので
なにかいいレシピあったら
教えて欲しいです🙇♀️🙇♀️
ヘルシーレシピめちゃくちゃ嬉しいです。
店長、今日もありがとうございます😊レシピ助かります❤
大根おろし入れても美味そうですね！！
もうお腹空いた！お肉とお豆腐大好きだから食べてみたいです！
ちょうど今ダイエットしてるので助かります🥹💪
2024 6.11 10:08 今度トライしようかな👍
簡単にできてポン酢で食べたら間違いないですよね👍
キャベツ高いから
カットキャベツでやれば安上がりッ
もやしで作るともっと安上がりッwww
ヘルシー助かります❤夏の味方☀️
これからの暑い季節はこういうさっぱりメニュー嬉しいです😊
伊東さんいない出てこない
器とお箸もって出てきてほしかった
はい、美味しそう😍😍😍
堤下食堂のメニュー毎回観ては美味しそうだからマネして夕飯なり休日のランチに参考にしてます😂💓
今回のメニューは夏バテ時とか風邪であまり食欲ない時とかにも良さそうだね🥺💓
子供受けする簡単おかずも知りたい！
あと、スーパーでたくさん買い出し行って購入品紹介からの、何品作れるかとかもやってほしいな☺️✨
本日も最後まで宜しくお願いします! と言って頂けますが、こちらこそ宜しくお願い致します!楽しみです❤
店長‼️ ガリガリに見えます😊
ヘルシーで簡単で最高です。
美味しそう🎉
ヘルシーといいつつ豚バラ使うのさすが店長😂🐖✨
キャベツの芯はぁ～あまくてぇ～うまいんですよねぇ～！
豚肉とキャベツ千切りと豆腐良いね‼︎
ヘルシーで美味しそう🤤
野菜がたくさん食べれるヘルシー料理をお願いしたいです😊緑葉野菜がメインになるものがいいです🥬
キャベツの千切り勉強になります。旭ポン酢ないので『かおりの蔵』で代用してさっそく作ってみます。
ラ！伊東が居ないと落ち着いて観れるので良いですね！
美味しそう♡♡
作ろーっと❤
こういうの大好きです。作らなくっちゃ❣️あら！伊東さんがいませんねー美味しいのに残念😋😢😢
ガリガリになった店長へ、自分ササミが大好きなんですけど、今度ササミのヘルシー料理を教えていただきたいです！
さっそくやってみますー♡
豚しゃぶって何もせんでも簡単ヘルシーだからな笑
時期的に、豚しゃぶでスタミナ料理作ってほしい。
最近次男🐷がダイエットしてるので助かります
今日は伊東さんいないんですね💦
娘が脂っこい物は食べたくないと言い出して、この豚しゃぶ作りましたら満足してくれました(^^)
キャベツと一緒に紫蘇も千切りして入れて今日のお酒のお供にします🍶
パンプup料理見たい🍳
つっつんお疲れ様です
塩コショウなしでいいか不安でしたが、
レシピ通りに作ったら、
本当に甘さを感じられ、
ヘルシーで安心だし、
幸せな気持ちでたくさん食べました
よく聞くミルフィーユ鍋と同じような感じかな？
いつも子供の喜ぶガツガツ料理ばかり作っているので、こうゆうレシピ教えてくださり本当にうれしかったです
いつも応援してます
いつも楽しみに拝見させていただいております。…が、今回の動画配信に例の如く腹ペコリードオフマンである『ラ・イトウ』さんが出演されてませんでしたので、物寂しく感じました。
まぁ、スケジュールが合わない事もたまにはあるんですね。
梅雨寒な日に作って食べたいと思います。有難うございました。
（いつぞやの『スタミナ丼』を今だに愛食してます😅）
ヘルシー豚しゃぶ、めちゃめちゃ美味しそうです。🍖🤱🍗🤱🥩🤱🍛🤱
これ作ってみました！
夏バテで食欲なかったけど、さっぱりしてるし、旨みもあるしですぐ食べちゃいました🥺
こういうダイエット料理すごくありがたいです！！
めっちゃヘルシーやけどキャベツたかすぎ！😂
包丁🔪で千切りするのとピューラでするのと違いますよね！めんどうな時は、カット野菜買って来ます。今野菜高いですからね😂
これ良いですね。痩せたいので作ります。
キャベツ高いから切ってあるキャベツセットでもいいかな？
わ🤭美味しそう！！
これならいっぱい食べても罪悪感ZERO〜！☝️
夕飯の1品にもちょうど良さそう見た時から毎日食べてます😊
ハマり中です！
キャベツの千切りの方法ありがとうございます！包丁さばきに自信がないので勉強になります。猫の手が恐くて出来ないんですよね〜練習します！！！
てんちょー作ったよ❤
美味しかったし、夫もヘルシーだと喜んだ
私も、同じだし、使ってます❤美味しいですよね✨
イノシシのお肉は、ヘルシーイノシャブに出来ますか？
つっつんありがとうございます😋
チャンネル登録しました
「堤下食堂」でいいんですよね？「堤下セクハラ学園」と聞きましたw確か…昨日……毎週キングコングで🤣
A◯の題名みたいな感じでいじられていましたよw
ポン酢で豚しゃぶは夏に最高！いっぱい食べられちゃう！
深夜のお供😁
いいね〜😉👍
めっちゃヘルシー🍲😋👍
ところで動画とは関係無いんやけど…
昨晩の毎週キンコン動画に対しての反応が…
ワクワク🤣🤣🤣
やっぱ凸するのか⁉️🤔
絡んでるとこが観たいね🥰👍
嗚呼‼️下堤氏