aconteceu comigo, tinha 115 kilos passei um ano com educação alimentar, e fazendo exercícios, os resultados vieram, emagreci 30 kilos, sem suplementação, mas o meu abdomem não trincou, então, fiz exercícios de alta iensidade e meu abdomem veio, mantenho uma boa dieta e faço musculação pesada e cardio de ata intensidade, tenho 78 kilos e aos 50 anos estou com abdomem no trinco e cada vez melhor
Não aceito essa ideia de que "todo mundo tem um abdômen trincado e/ou visível após a queima da gordura." Tenho um amigo que vive com a barriga flat e não aparece músculo nenhum. Tem várias meninas também com a barriguinha perfeita, porém reta, sem músculos aparentes.
Faz abdominais 2 veses na semana que vai dar mais resultado porque o musculo precisa de descanso pra poder hipertrofiar então fazendo todo dia você não dá o descanso necessário pro musculo e tem menos resultado.
Eu sou magro mas meu abdômen não é muito definido, e eu quero ganhar massa o q eu faço pq se comer demais vou ficar com barriga, se não comer eu não cresço
Eu tenho por ser ectomorfo! Se eu ficar dois dias em jejum já dá diferença 😂😂😂😂😂 é bom demais ser magricela! Porém não tem como ganhar massa muscular rápido!
@@vinisanszhnão nescessariamente precisa fica grande com barriga d cerveja,pd fica grande com um abdômen legal,mais realmente ser pesado e ter abdômen definido e difícil
Meu caso é um pouco estranho, eu treinei muito abdômen na adolescência com diversos tipos de abdominal e pranchas, e parei de treinar aos 19, hoje com 26 ainda tenho ainda o abdômen definido e um resto de massa muscular ainda resistentes, não vou achar estranho daqui um tempo sumir tudo, pretendo voltar a treinar serio esse ano
@@marlonsantana21Não é bem assim, quanto mais você treina mais ele cresce. O abdômen é um músculo como qualquer outro quanto mais treina mais ele cresce e mais facilmente ele aparece
Eu passo aqui nas ruas do Rio de Janeiro e vejo um monte de cracudo trincado. Ai o cara que faz dieta e rala na academia é barrigudo kkkk. Me explica isso Mestre.
o que é engraçado é que milhões de pessoas fazem lipo por ano e ficam pagando de natural. Lipo para quem tem força de vontade e grana é a solução mais inteligente. Depois só manter
Abdômen definido é ter consistência na dieta ... Não chutar o famoso balde, eu não nunca consigo chegar em uns 10 % por causa disso, eu mesmo chuto o balde 🤣🤣
Poxa eu sou magra mas sou barriguda tenho 3 filhos meu último acabou comigo eu faço exercícios mas não muda em nada ,e outra não quero emagrecer só quero perder a pança mesmo se eu emagrecer eu vou perder o pouco de perna e bum bum que eu tenho ,a vontade de tomar esses veneno é grande viu
Nossa, como o Muzy começou mal... coisas que são compradas têm valor sim! E no caso da Ferrari, tem valor PRA CARALHO! Tem MUITO, mas MUUUUUUUUUUITO mais gente com abdômem definido do que com Ferraris. É MUITO mais fácil conseguir um abdomem definido do que comprar uma Ferrari. A quantidade de experiência, conhecimento, disciplina e sacrifício que tem que ser feito é muito maior! Só que de OUTRA NATUREZA do que os sacrifícios necessários pra barriga tanquinho. Que imbecilidade!
@@sousaroger87 então não tem muita sorte, ectomorfo custa crescer e se errar pode virar falso magro, braços e pernas finas com barriga..mesomorfo sim tem muita sorte
Ecto é uma desgraça meu amigo kkkk. Você fica escravo de treinar absurdamente pra NÃO PERDER peso. Se eu fico estressada eu já perco. Se pego uma gripe então… Tenho que comer na marra todo dia, bem mais do que eu quero, só pra não perder… e se você começa a sair da linha já vai ficando só a cabeça. Olha, é uma missão. 😂
Segredo é a consistência, para isso, você é obrigado à levar isso como um estilo de vida. É para poucos.
É isso mesmo. Pra chegar nesse nível a pessoa tem que viver pra isso
aconteceu comigo, tinha 115 kilos passei um ano com educação alimentar, e fazendo exercícios, os resultados vieram, emagreci 30 kilos, sem suplementação, mas o meu abdomem não trincou, então, fiz exercícios de alta iensidade e meu abdomem veio, mantenho uma boa dieta e faço musculação pesada e cardio de ata intensidade, tenho 78 kilos e aos 50 anos estou com abdomem no trinco e cada vez melhor
Legal cara. Com qual idade começou a dieta e o treino?
O cardio de alta intensidade vc faz o hiit?
Quais são os treinos de abdômen
Amigo vc pode explicar sobre o treino, o cardio de alta intensidade? Exemplos?
80kg tá seco e sem volume aí é foda tb
O Cariani e o Muzy são certeiros em suas análises. São Paulo
Pois o salário do pecado é a morte, mas o dom gratuito de Deus é a vida eterna em Cristo Jesus, nosso Senhor.
Romanos 6:23
amém
Amém
Parabéns vcs são excelentes 👏🏿❤️🌸
Aconteceu comigo.., 6 meses, -35 quilos. Vacilei por 2 meses, subir 10 quilos. Esperar virar o ano pra voltar e bater a meta de perder 50kg.
BORA GURIZADA
Parabéns eu perdi 28 kg. Quero eliminar mais 10.
Não aceito essa ideia de que "todo mundo tem um abdômen trincado e/ou visível após a queima da gordura." Tenho um amigo que vive com a barriga flat e não aparece músculo nenhum. Tem várias meninas também com a barriguinha perfeita, porém reta, sem músculos aparentes.
Muito obrigado mesmo por mais esse ensinamento.
Sucesso, vida longa e paz a todos vocês.
Não vale a pena, é muito sacrifício pra pouco retorno. A vida é muito curta pra viver em função de um abdômen.
Abdômen é genética pura, eu tenho 4% de bf e meu abdômen n fica definido mesmo treinando
Essa resposta é muito sincera , gostei!
É BONITO E MOTIVADOR VER PESSOAS NATURAIS DANDO DICAS. ( CONTÉM IRONIA)
KKKKKKKKKKK
MAS... o abdômen não consegue sem fazer dieta, mesmo que se tome hormônios. É realmente impossível sem dieta, treino e cárdio...
sendo natural ou não, se vc não consegue evoluir nem natural, não vai sr ciclando que vc vai conseguir
o caso que o hormônio diminui os danos do erro e maximizar o esforço
Amigo nem que tu tomasses o dobro do veneno que eles tomam ficarias metade do tamanho deles
Putz na hora que o muzy começou a filosofar no início da resposta eu saí do vídeo, me poupe, tchau, obrigado !
Por isso que tu tá redondo
Gratitude!!!🌼🌼🌼💎💎💎👏👏👏👏👏👏👏
Obrigado ❤
Tenho 50 anos e faço 150 abdominais por dia e 4 minutos de prancha. 2 minutos de manhã e 2 minutos a noite. Será que vou ter resultados?
Faz abdominais 2 veses na semana que vai dar mais resultado porque o musculo precisa de descanso pra poder hipertrofiar então fazendo todo dia você não dá o descanso necessário pro musculo e tem menos resultado.
@@jop_aut obrigado 👏👏
@@jop_autcardio irmão, cardio é mt importante...
@@castiel__s2296para que?
Resumindo... custa muito caro (1 ano de dieta) pra ter um abdômen definido sem tomar um veneno pra secar!
Perdi 15 cm de barriga, acredito muito que vou trincar meu abdômen, no momento estou com 100 cm
É isso aí irmão. Vai conseguir sim!! Vc já perdeu muito! Inveja da sua força de vontade. Vou fazer um projeto pra tentar perder 10 cm pelo menos.
@@leonardoneves4114 Foco e força, parece difícil mas não é, sucesso ✌
Eu tenho o abdômen trincado e nn faço dieta 🤷🏿 mas malho 3 vezes por semana tbm segunda quarta e sexta
"O público nos fazem" não existe... O público nos faz!
Vdd
Sou fa demais desses dois.
🎉🎉🎉🎉simplesmente show mestre 🎉🎉🎉
Que frase foda!
Somente a dieta sem treino é difícil né 😂😂😂😂
Sou magro :( esse vídeo não é pra mim
Eu sou magro mas meu abdômen não é muito definido, e eu quero ganhar massa o q eu faço pq se comer demais vou ficar com barriga, se não comer eu não cresço
Amigo, treino + hipercalórico+ creatina e vai na fé.
Se tiver problema para comer toma Buclina para ajudar na fome pq hipercalórico enche
@@imrayna7922 meu medo tmb é comer dms e o abdomen ficar embaixo da camada de gordura haha
Eu tenho por ser ectomorfo! Se eu ficar dois dias em jejum já dá diferença 😂😂😂😂😂 é bom demais ser magricela! Porém não tem como ganhar massa muscular rápido!
Mais o problema do ectomorfo é que vc precisa comer muito pra poder ganhar massa muscular aí não dá pra ter o abdomem trincado
JESUS CRISTO ESTÁ VOLTANDO ❤
Os cara enche o cool de bomba e fica com esses papos a para né véi kkkkkk
Graças o meu veio antes de um ano 🎉
Eu tô nessa situação, quase chegando mas desanimei , tou voltando no foco novamente 💪
Natural com tanquinho é só desnutrido, ou fica definido ou fica grande 😂
Ou fica grande com barriga de cerveja ou magro com abdômen definido
@@vinisanszhnão nescessariamente precisa fica grande com barriga d cerveja,pd fica grande com um abdômen legal,mais realmente ser pesado e ter abdômen definido e difícil
Meu caso é um pouco estranho, eu treinei muito abdômen na adolescência com diversos tipos de abdominal e pranchas, e parei de treinar aos 19, hoje com 26 ainda tenho ainda o abdômen definido e um resto de massa muscular ainda resistentes, não vou achar estranho daqui um tempo sumir tudo, pretendo voltar a treinar serio esse ano
Todo mundo tem abdomen trincado, é só tirar a capa de gordura, reduzir o percentual de gordura pra uns 10% ou menos
No final do vídeo ele falou a mesma coisa hehe
@@marlonsantana21Não é bem assim, quanto mais você treina mais ele cresce. O abdômen é um músculo como qualquer outro quanto mais treina mais ele cresce e mais facilmente ele aparece
Dieta deveria ser algo proibido
O shape é alugado. Ele tem um preço, nao é mesmo, Paulo Muzy?
Cariani respondeu, Muzzy não...
Eu passo aqui nas ruas do Rio de Janeiro e vejo um monte de cracudo trincado. Ai o cara que faz dieta e rala na academia é barrigudo kkkk. Me explica isso Mestre.
É que eles não comem , portanto não tem camada de gordura.
@@julianaf.rpereira499 Ele não sabe que pedra emagrece kkkkkkkkkkk
@@matheusmarques4320 kkkkk. Famosa sopa de pedra kkk
@@matheusmarques4320parabéns pra ele, não se corrompeu com essa n0jeira
Eu tenho o abdômen trincado, mas eu sou feio de doer.
Treina a cara agora 😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂
o que é engraçado é que milhões de pessoas fazem lipo por ano e ficam pagando de natural. Lipo para quem tem força de vontade e grana é a solução mais inteligente. Depois só manter
Pq come muito, dorme pouco etc. Kkk
Abdômen definido é ter consistência na dieta ... Não chutar o famoso balde, eu não nunca consigo chegar em uns 10 % por causa disso, eu mesmo chuto o balde 🤣🤣
A Virgínia comprou o abdômen
Acho uma graça e pra que que serve abdomen defenido, a pessoa precisa ter saude e dnh o resto nao serve para nada, pura vaidade....
Filosofou
3:26
É só tomar bomba q fica dobrado e trincado, esses caras conhecem muito de musculação, porém todos já encheram os tobas de anabolizantes 😂
Os famosos cogumelos mágicos.
Ning fala q os cânones que tomam ajuda tamb
Like.
Toma suco q resolve kkkk
Acho academia muito chato desmotivador
Lipo é o melhor caminho
Melhor comentário 😂
Poxa eu sou magra mas sou barriguda tenho 3 filhos meu último acabou comigo eu faço exercícios mas não muda em nada ,e outra não quero emagrecer só quero perder a pança mesmo se eu emagrecer eu vou perder o pouco de perna e bum bum que eu tenho ,a vontade de tomar esses veneno é grande viu
Os caras tô filosofando.. pensei que ele ia meter um SAITAMA.. faça 100 flexões, 100 abdominais, e corra 10…. Todo dia kkkk
Parece eu kkkk, como é dificil fazer dieta slc
Comprado= esteroides 😅😅😅😅
e mesmo que consiga o foda depois deve ser manter
Tem que pedir para a amiga desses dois a gata Nandrolona
Nossa, como o Muzy começou mal... coisas que são compradas têm valor sim! E no caso da Ferrari, tem valor PRA CARALHO! Tem MUITO, mas MUUUUUUUUUUITO mais gente com abdômem definido do que com Ferraris. É MUITO mais fácil conseguir um abdomem definido do que comprar uma Ferrari. A quantidade de experiência, conhecimento, disciplina e sacrifício que tem que ser feito é muito maior! Só que de OUTRA NATUREZA do que os sacrifícios necessários pra barriga tanquinho. Que imbecilidade!
777
Hectomfos tem muita sorte
Vai nessa
@@felipeg.256 custa crescer mais cresce mais seco, a cintura fina deixa o shape muito bonito
@@sousaroger87 então não tem muita sorte, ectomorfo custa crescer e se errar pode virar falso magro, braços e pernas finas com barriga..mesomorfo sim tem muita sorte
Ecto é uma desgraça meu amigo kkkk. Você fica escravo de treinar absurdamente pra NÃO PERDER peso. Se eu fico estressada eu já perco. Se pego uma gripe então… Tenho que comer na marra todo dia, bem mais do que eu quero, só pra não perder… e se você começa a sair da linha já vai ficando só a cabeça. Olha, é uma missão. 😂