No offense,ali ja bih na tvom mjestu 80% treninga za ruke podredio tricepsu(dugoj glavi),a 20% treninga bicepsu,jer ne znam nijednog bodibildera do sad,ukljucujuci i tebe,da ima bolji triceps od bicepsa(cak i oni bodibilderi sa genetski manjim bicepsom),izuzetak je Roelly Winklaar.I kad treniraju triceps ljudi se mnogo vise fokusiraju na lateralnu glavu umjesto na dugu glavu tricepsa,koja je najveci dio ruke i koja se obicno samo moze dodati izolovanim vjezbama i polozajem(iznad i iza glave).
Gotovo pa ravni pikovi na bicepsu i ramenu u duploj, nepostojece rame i grudi, pogotovo naspram ruku, koje isto tako nisu sjajne. Neki kvad i list koga doslovno nema. Nemas ti sta da trazis na bini. Pored svog hemijanja najboljim hemijom godinama, nisi uspeo da napravis vise od proseka.Na bini ces biti mali i šupalj. Batali. Budi pametan.
Nemoj da me neko jebe za ove ‘bubuljice’ to urasle dlake od depilacije 🙄😂
To je nista, sto je najbitnije napredak je vidljiv, svaka cast majstore
hahah taman skrolovao u kom da napisem nesto za to al ajde necu :D odlican rad, respect!
Od sad samo brijac 🤣🤣
јел то изговор анаболичара😂💪
@@nevenc.8502 uvek bio hahha
Koja forma !
Svaka cast
Hvala čovek
Dobar si brate svaka cast! Jedva cekam da te vidim za 5 nedelja, bice 💣
Ide ubrzo video… 🤗
Svaka cast legendo vrhunski odradjujes posao, puno srece u Pragu! 🤌💪
Hvala puno 🤗
Au burazeru kakva forma brutala ! Mislim da nisi nikad jace izgledao dobar volumen misica a izrezan ko flis papir. Svaka cast, masino !!!!!💪💪💪
Biće dobro! Hvala puno 🤗
Najjaca genetika za ruke na balkanu🙉🙉
💪🏼😎
Brutalna forma ruku,,ali ramena top
Sve je to hidraulika, samo jako 💪
💪🏼💪🏼
Brate kod tebe i vene imaju vene sve najbolje
Bebe haha
💪💪💪
Veće vene nego nečije ruke.
No offense,ali ja bih na tvom mjestu 80% treninga za ruke podredio tricepsu(dugoj glavi),a 20% treninga bicepsu,jer ne znam nijednog bodibildera do sad,ukljucujuci i tebe,da ima bolji triceps od bicepsa(cak i oni bodibilderi sa genetski manjim bicepsom),izuzetak je Roelly Winklaar.I kad treniraju triceps ljudi se mnogo vise fokusiraju na lateralnu glavu umjesto na dugu glavu tricepsa,koja je najveci dio ruke i koja se obicno samo moze dodati izolovanim vjezbama i polozajem(iznad i iza glave).
Uzimas li L CITRULIN ?
Kroz preworkout
Au kakve bubuljice brate sta je ovo??? Salim se, da ih pokidas u tom Pragu💪
Hvala punoooo!💪🏼
Kaže se brusiš mišiće do željene forme 💪
Tačnoooo
Jesi dlakav stari ovo je strasno 🤣
Haooos
Još dosta kila na takav ram bate. Tešku si rabotu izabrao s obzirom na genetiku.
Шиме избаци видео: Тренинг за велике руке
Ја који имам мале руке: 😤
Pa da pojačaš 😄
Gotovo pa ravni pikovi na bicepsu i ramenu u duploj, nepostojece rame i grudi, pogotovo naspram ruku, koje isto tako nisu sjajne. Neki kvad i list koga doslovno nema. Nemas ti sta da trazis na bini. Pored svog hemijanja najboljim hemijom godinama, nisi uspeo da napravis vise od proseka.Na bini ces biti mali i šupalj. Batali. Budi pametan.
Zivo me interesuje kako li ti izgledas, kad si toliki strucnjak
Baš negativna energija kroz ceo video👎