結婚式まであと2ヶ月‼︎‼︎ついにダイエット⁉︎

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楽曲提供【株式会社光サプライズ】

[@プーさん-t4b]

もう〜元気くんの顔が😆
息子ちゃんを見てる顔が
ニヤけてめちゃ嬉しそで
優しいパパさんになるだろうなぁ😃まみちゃんは、
ほんと顔がお母さんの顔に
２人のダイエットの話しの
やり取り面白くて、笑ってしまいました😁

[@パロミ]

アスリート夫婦…結婚式までダイエット絶対成功しますよ😊❤
元輝君の幸せなお顔でBABYを抱くお姿…こちらまでほっこりしてます😊❤

[@西村ゆりこ]

腸活ダイエットなら健康的に痩せます😊食物繊維キノコ🍄発酵食品など美味しく続けられると思います。2週間で腸活ダイエットで3キロ痩せました

[@あゆ-v3y]

結婚式、楽しみですね😊無理なくダイエット頑張って下さいね✨

[@レッドにゃん-i7u]

元気くんがニコニコして抱っこしていて可愛すぎる😂2人で育児していて癒されます😊

[@みも-i2i]

結婚式楽しみですね👰ダイエット頑張って💪

[@Marieroom]

わ〜い♡早く見れて嬉しいです🥺🩷仕事終わりにほっこり♡いつも応援してます🫶🩵

[@えむ-s3g8z]

ちょっと映ったまみちゃんのドレス姿素敵すぎる❤️❤️❤️ ダイエット応援してます！！！

[@はーちゃんママ-q5r]

ブライダルエステにいって
二の腕と天使の羽？背中と顔をめちゃくちゃやってもらって
ダイエットのサポートもしてくれて
とにかく日々の食事に気をつけて
ファスティングも加えました。
身体には良くなかったかもだけど
死ぬほど頑張りました！！
ダイエットは辛すぎますよね😭
でも気合いと根性しかないです！！
食べても太らない人ほんと羨ましいです。

[@Mayu-m6r]

結婚式まで2ヶ月なんですね　無理のないダイエット頑張ってくださいね　とても楽しみです😊

[@なつ-z4m]

ふつうにお2人とお友達になりたいくらい好きだわ〜🤣🤣 産後絶対痩せないって思っていたけど、私は自然に痩せました😂 ダイエットがんばってくださいね🫶🏻

[@aug.leo2]

ちっちゃいおててと足が可愛すぎます👶🏻💕
ダイエット頑張ってください！！

[@たーちゃん-m4v]

元輝くん買い物のとき卵を下で上に色々置いていたので割れないかヒヤヒヤしました😲💦
でも買い物してくれる旦那さんはありがたい😂
無理なくダイエット頑張って📣

[@佐藤祐亮-q4z]

そのままでいいやない😊
それが貴方達だから🍀

[@ぽん-x2m]

私もスポーツばっかしてきてがっちり体型です。一年前に結婚式しました！８キロ痩せたダイエットは夜ご飯を仕事帰ってきてすぐ食べる(夜遅くに食べない)や好きなものを我慢する(私はお酒)、夜歩くをしてました😂一生に一度結婚式素敵な日になりますよーに✨お二人の無理ない程度にダイエット頑張ってください😊子育て（うちは8月14日生まれです）もお互い頑張りましょう🥹✌🏼

[@ユーシスクラウド]

元輝さん、ダイエット頑張ってください🎉

[@名無しのごんり-l5i]

いつも、夫婦2人協力し合い偉すぎ👏✨👏
先は長いので頑張り過ぎないで〜
応援しています👍😊

[@koko_ryoryo]

私は昔からずっと運動してて
筋肉質なので、食事だけでは痩せられず
毎日30分有酸素運動、30分筋トレ
お腹、二の腕、下半身色々組み合わせ
終わってストレッチ、身体マッサージ
食事はお菓子、揚げ物は食べずだけど
緩めにやってました
2〜3ヶ月で4キロくらい落ちて
体重以上に見た目が変わりました✨
産後の身体なので、無理されずに
頑張ってください💓

[@ぴらのん-w6l]

私はあと20日もう諦めかけてたけど二人の動画見て頑張ろうと思えました🥹

[@佐藤絵里奈-j6i]

ダイエット頑張って応援📣応援📣応援📣🤭🤭🤭

[@りりー-h7b]

外食は、本当に太ります😱
一生に一度の結婚式のために。頑張ってください

[@佐藤絵理香-j7b]

こんばんはー！グルテンフリー生活おすすめです！1週間くらいで体すっきりします。小麦粉を抜くだけなので、その他は特に制限なし。小麦粉を抜くのでパン粉もNGです。自然に揚げ物を食べなくなります。

[@うちだけいこ]

元輝くんもダイエット頑張ってくださいね🤭
まみちゃんのドレス👗姿きれいです｡
とても楽しみですね😊

[@ツキミソウ]

結婚式楽しみですね✨
準備も大変だからお二人共無理なさらずにね😊
アイホン16は我が家も夫と買いましたがプロマックスだけは待ちましたね😅
待ち遠しいですよね😊

[@春美じゃけん]

私は結婚式とかじゃなく、普通に痩せたいおばさんです〜😅今やってるダイエットは食事は、食物繊維、きのこが満腹感があっておすすめです🍄‍🟫毎食腹八分を心がけています。まみちゃんもげんきくんも柔道やってたから減量は得意じゃないのかな？私は以前一年かけて１８キロ痩せたことあります。適度な運動とやっぱり食事に気をつけなくちゃね😉2ヶ月頑張ってネ💕

[@真美田端]

式まで一年あったのに
２人とも当日におっきくなっていたという苦い過去…😱
今はよき思い出ですが😅
無理なくダイエットして下さいね😃✌️
応援してるぞ!!♡😊👍️

[@レモン-d8w]

まみちゃん、私も絶賛ダイエット中です。ありのままのまみちゃんが大好きですが、一緒に頑張りましょう！✨
1日水2ℓ飲むようにしてます！

[@rikahime474]

2人ともバリバリのスポーツ選手なので意見とか参考にしなくても絶対痩せれますよ！！！頑張ってください！

[@こんのこんの-u8r]

結婚式楽しみですね💒
まみさんそのままで綺麗だと思います👰‍♀️
無理なくたまにはチートデーも必要です😆

[@きみ-b2x]

まみちゃんもう充分に可愛いんだけど、ブライダルエステ行くのオススメだよ。
気分もリフレッシュできるしお姫様気分になれて幸せホルモン沢山でるからね！
数字を気にするのもいいけど幸せホルモンが醸し出す内側からの美しさってほんと素晴らしいのよ〜！それが1番最強だと思います😊

[@juri166]

私も1月結婚式です！ともにダイエット頑張りましょー！！！

[@ayanas.2158]

結婚式楽しみですね😊
地元が今お二人が住んでるところだったのですが
ショッピングモールの近くの
エステティックサロン ベルネに
結婚式前にずっと通っていました！！
私はがっつりダイエットて感じではなかったのですが
全身のリンパ流して顔はリフトアップしてもらってました♡
とにかくエステは気持ちよくて毎回爆睡してました〜

[@ノアリコ]

まみちゃん☺️結婚式💒楽しみですね〜✨
無理のないようなダイエットをして下さい💫

[@suzu-t6s]

こんばんは〜もうすぐ結婚式ですね😮バタバタだあ😂無理ない程度に頑張って下さいね🥺

[@kumi.6180]

食前に豆乳とベジ・ファーストで山盛りの野菜を食べる、野菜(+きのこ)スープを食べる、たんぱく質は揚げ物止めて、焼くか蒸すか茹でる、味付けはシンプルに(ご飯の進む味付けは控える)…でかなり痩せます。あと糖質は朝、昼にとって、夜は控える、でかなり違います。あとはよく噛んでゆっくり食べて下さいね。あと朝ごはんは、果物にヨーグルトとグラノーラで済ませてました。小腹が空いたらナッツ類で粘りました😊

[@大村かほこ]

結婚式が楽しみですね。😊無理なくダイエット頑張って下さいね。😃

[@kayo4228]

結婚式前は全身エステ行きました💆‍♀️
赤ちゃん顔見えないけどかわいー♡

[@ビリーブラック]

受付はお金の管理もあるので身内を入れた方がいいよ～
当日は本当にバタバタして受付し忘れる人もいるし御祝儀貰った人に帰りの引き出物引換券渡すとか漏れのない対応凄く大変だから受付してくれた人にお礼を包みました。ウェディングエステめちゃくちゃおすすめ和装するなら理髪店の顔剃りもめちゃ白塗りが映えますよ～

[@田中まこ-q9m]

まみちゃん無理にダイエットしないで今のままでかわいいよ🩷

[@maopipiiimao]

ダイエットご飯とかも動画にしてほしいです❤

[@cottoncandy9324]

結婚式楽しみですね。二ヶ月あれば若いから痩せれますよ　カロリー抑えて
夜は　控えめなら　痩せるよ大丈夫

[@まい-o4g7u]

結婚式すごく楽しみ😊
結婚式っていいですよね！
私は結婚式あげてなく10年間の結婚生活の末、離婚したので式はあげてないのですが、ウエディングドレス着たかったぁ😢

[@かずちゃん-f5i]

私も、元気くん＆マナミちゃんの動画見て、ダイエットしなくちゃ〜って思いました。参考にさせて頂きます😊💪

[@空白-w5d]

いつも投稿楽しみにしてます！！
まみちゃんの突っ込みとか最高です大好きです🩷
まみちゃんは、旦那さんと付き合ってる時、女の子と飲み行ったりしてもOKって出してましたか？？

[@オダイ-j1w]

消費カロリー > 摂取カロリー
にしてたら痩せますよー！よく分からないエステとか行かずに健康的に痩せましょう〜！

[@きよみおがた]

いつも配信を楽しみにしています☺️
私の結婚式前のダイエットは、エステでプロの方にお願いしました。
やっぱり気に入ったドレスを着たいですよねー👗
予想以上に痩せて、直前でまた補正をして頂いたけど、短期間でしたら、効果◎
結婚式動画、楽しみにしてます❤

[@由子-x4w]

結婚式色々出席しましたが、受付💁‍♀️もやったし
ブーケ💐には間に合いますよ😊
私もダイエット開始中ですが、食事🍽️は野菜🥦中心でカロリー控えめのメニューを作ってます😊
空腹時は蒟蒻ゼリーなどで満たしてるけど
やはり適度な運動💃が必要ですね
➖２０キロ痩せましたが、体重維持が難しいですよ
2人で協力し合って子育て頑張って下さい😅　
応援📣してます

[@野澤愛-d5p]

元輝くん結婚式までダイエット頑張ってください。

[@白武志津子]

まみちゃんのドレス姿可愛い😍😍

[@chisato2679]

一時期流行った魔女スープは１週間で3キロは落ちました！
後は、1時間ウォーキングしてその後夜ごはんにザバスを飲む。それも１週間で3キロ落ちました。
無理しない程度に頑張って下さい💪🏻

[@のぞみ-b2w]

私も同じところで挙式を2週間後に挙げます💐しかも、同じプランナーさんで！笑
アボカド🥑お通じも良くなって
結構おすすめです！！

[@和音和音詩]

結婚式は、大切な
イベント。
私もしましたが緊張しまくりで、お料理が、食べれませんでした。おめでとうございます。👍️😊

[@あおいあーお-y7u]

あたしもダイエットしてます😢誘惑に半分負けて、半分頑張れたからいいか。ほんとに、腰の肉が落ちない。一緒に頑張ろうううう🎉

[@アラフォーLIFE]

受付は仲良しのお友達とかかな♡
受付は初めだけだからちゃんと挙式も披露宴も参加できるよー😊

[@olty1087]

授乳を沢山して産後ダイエット頑張ってます😂一緒に頑張りましょう！

[@ake-f7e]

炭水化物抜きとか極端なダイエットは体に良くないので、無理なさらずに程々に頑張って下さい。ダイエットのストレス等で母乳の出が悪くなる事もあるので気を付けて下さいね😊

[@ゆーすけ-k4f]

素敵です！

[@szoo26]

いつも楽しく動画拝見させていただいております！私も7月に第二子出産しました！
一緒に子育て頑張りましょ〜♡

[@玲子佐々木-f5d]

ダイエットは、次回からで、食欲の秋🎉少しずつ頑張りましょう。

[@白武志津子]

後２ヶ月で結婚式楽しみですね❤まみちゃんは母乳なので痩せなくていいと思います。いつも二人で協力して育児頑張ってますね。赤ちゃんの顔見えないけど可愛いでしょう❤無理なくダイエット頑張って下さいね😄結婚式の投稿楽しみにしてます。今寒暖差厳しいので身体気をつけて下さいね✨️✨️

[@rarchan5944]

次の動画に出てきた、通りすがりの者です。
まずは結婚おめでとうございます！
横浜帰省…ベイスターズファンなので羨ましいです。
ダイエット…ジョギング良いんじゃない？
みなとみらい、山下公園ぐーるぐるは結構やられてる方いらっしゃいますよ！
積み重ねて数年後、親子で横浜マラソンファミリーランのスタートラインにいたりして…

[@ももちゃんaim]

りんご酢を水で割って糖分は入れずに一気にクイって飲んでいました。
1日食後に3回で、便秘も解消され10日で3キロ痩せたかな。
私も来月姪っ子の結婚式があるので、りんご酢ダイエットと食事に気をつけています

[@jupiter790]

結構自分大好きな2人❤️

[@akke1684]

結婚式に向けてじゃないけど
2月から揚げ物は食べず‥
朝食は、しっかり食べて
昼食はトマトと枝豆、
冷やしうどんか冷やし蕎麦たべて
夜だけ炭水化物を食べず
野菜とタンパク質を中心に過ごしてたら８ヶ月で10kg落ちたよ✨
あと子どもが母乳を沢山飲んでくれると自然と体重減ってくよ
無理なく　たまに　自分への
ご褒美をしてダイエット
頑張ってねぇ😊

[@うちだけいこ]

結婚式おめでとうございます。
楽しみに見たいです😂
まみちゃん、ダイエット頑張ってくださいね🤗

[@うさぎぃ-x1f]

さつまいも、運動しない私は逆に太ったなぁ🥺
新体操やってた先輩は、おにぎり１つに炭酸水でお腹膨らませてました🌞
間食は、ブロッコリーが多かった😳ストレスない用に、ドレッシングは好きなやつをかけてました🥺

[@じゅりり-h4u]

早く見れた！

[@貴子花島]

無理なダイエットは、しないでね！
体調不良になったら子供は、誰がみる？無理は、禁物です！

[@渡邊智子-g3l]

白米を玄米にしたり…
でも子育ては体力勝負だから余り無理しない様に…チビちゃん抱っこしてスクワットとかどんなもんでしょうか？

[@ぽんちゃん-g2y]

いつまでも抱っこしてあげたいですよね。うちも娘、息子居ますが、小学生低学年までは甘えて来ますが、高学年になると相手もしてもらえず、マジキモいとかうざいって言われるようになります。恥ずかしいのもあると思いますが、、、。中学生になったら完全無視です。欲しいものある時だけ着いて来たりするくらいです😭親はいつまでも可愛いのに子はあっさりしてます

[@piropiro3658]

秋だし🍂、秋刀魚、キノコ類、さつまいも🍠
良いんじゃないかな😊

[@kie-j2f]

可愛い2人❤❤無理せず頑張ってくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

[@オカメインコ-q6l]

おふたりのお仲間への気の遣い様が素敵ですね✨参列なさる方々皆さんがブーケトスを見守ってくれるといいですね🩷素敵なお式になります様に✨✨✨休息はしっかり取ってね❗️

[@あめ-r8z]

結婚式楽しみですね〜

[@user-by1kp6bm4g]

元輝パパは幸せな太り男の人は結婚すると太るからね〜でもガタイがしっかりしてるから✨✨✨👍
まみママは産んだばかりでダイエットは辛いね😭無理なくやってね
結婚式控えてるから一生に一度だから綺麗に痩せて見られたいもんね👰✨無理なくやってね十分綺麗だよ😌✨👌エステでなんでパパ大爆笑💥😨
結婚式までの我慢２人でダイエットするなら心強いね〜
母乳だすから無理なくやってね👌
結婚式は楽しみだね😊
まだまだ大変な時期だけどみんなで力合わせて頑張ってね🥰🥰🥰

[@ブラックちゃん]

げんき君真美ちゃんこんばんは。ダイエット頑張れ💪
でも２人ともそのままで最高に魅了的ですよ

[@かな-n6t]

業務スーパーのさつまいもとかかぼちゃ後は糖質ゼロ麺とか！私は3ヶ月で20キロ落としたした！

[@レッドにゃん-i7u]

3食しっかり食べて夜ご飯を早く終わらせると。夜６時や７時に。

[@erihashimoto8627]

痩せたいし食べたいし（笑）
困っちゃうね😜

[@mero5626]

産後母乳なら痩せるは体質によると思う...お腹空くからって消費以上に食べたらマジで減らない😮笑
血液型ダイエットマジで痩せる。
O型なら炭水化物抜きが一番効果ありでした😊

[@suu-kanda]

がんばって👍

[@nu-sun]

今のままでも最高にかわいい＆かっこいいよ
だけど、2人がダイエットしたいなら、腸活おすすめです
あと、ストレス溜めないこと！
嫌味なのかなんなのか、微妙なコメントしてくるやつとか、いらなーい

[@kayokayo1485]

産後の式は厳しそう😭私は1人目は抱っこマンで寝てくれない子だったから夜中もずっと動いてほんと母乳で元通り少し痩せれてました😊

[@ハラエス]

痩せるには、よく噛んで食べる
2-3回　咀嚼して飲み込むのは、肥る基
話しながら、食べない
何をどのくらい食べているのか、自覚する
食材頼りではリバウンドしますよ
それが身についていれば、外食でもいいと感じます

[@ブー高宮]

頑張って

[@chiharuwada2297]

結婚式💒💍楽しみですね💒💍お子さんの事を考えると、過度なダイエットもできないと思うけど、そもそも母乳ですか？母乳ならダイエットせずとも10キロくらいは自然と痩せます🏃‍♀️でも、動画見てる限り、外食とかあまり食事を気にしてる感じしないってことは、ミルクなのかな？

[@ちったん-x3j]

お二人のベイビーを見る眼差しがとても好きです🥹❤
元輝くん(さん)顔も性格も男前だし
まみちゃん(さん)の可愛い可愛い笑顔と 菩薩のようなあたたかい雰囲気 すごく素敵です
ダイエット無理しないでくださいね
そのままでも すごく素敵なご夫婦だと思います
大好きです🥰🫶

[@jjkk_ong]

一口が多過ぎます、痩せれません😂よー根菜の作り置きとか作っておけば良いですよ、よく噛んでから食事するとお腹が膨らみますし、楽できますよー

[@戸部貴司]

結婚式おめでとうございますその映像早く観たいです。📹🤵👰

[@とみ-i3l]

あ、おやすみスリムひらがなでした😅

[@緒方公子]

ダイエット…私は整形外科でまずご飯を減らすか食べないようにしなさいと言われましたよ(*^o^*)

[@user-j9b2y]

👍

[@ひう-i6z]

私産後だったんですが結婚式の為に4ヶ月で無理矢理20キロ落としました！笑

[@KONO299]

エステならハイフがお奨ですよ😃❤
お試し価格で探したらたくさんありますよ！
試してみてね✨
即効性あります❤

[@すかい50]

母乳だったら10キロくらいはいつの間にか落ちるよ🍼
搾乳したら分かると思うけど、食べた物が母乳になるから、油物を食べると母乳も乳脂肪？がおおくなるので気を付けてね。
夜も1人で授乳してたけどね🤱
旦那は子供が泣いても起きないし蹴飛ばしたくなるけど、体重はミルミル落ちるよ。
ダイエット頑張ってね😊

[@300g-q7y]

柔道が一番痩せる

[@ハラエス]

キャベツ・人参・玉ねぎ・ジャガイモ・ゴボウ・ニラ・シメジ(キノコ類)・鶏肉・ウインナー・卵があったら、何を作りますか❓️❓️
また、塙ママさんに相談してみてはいかがでしょうか？きっとで喜びますよ‼️

[@福神-m7n]

ダイエットするときに先に筋トレやるといいですよ

[@boss_aya0103]

産後98キロあったのを57キロまで落としました✌️
まじで運動する暇あるなら寝たいが凄かったので（赤ちゃん寝ても2時間も寝るか寝ないかの感覚）オートミールと味噌汁やスープなどでねこまんまみたいにして食べたり、おからパウダーつかったり、キャベツの千切りやサラダチキンのせたサラダやエビとか（サイゼリア風だとアホみたいに野菜食べれる、）あとは白滝で冷麺作って食べたりとかね🥺💓米食べたい時はもち麦か五穀にしたりとか！エリンギやしめじを炒めて塩コショウで食べたりなど！きりないけど、短期間で痩せるかつ、リバウンドしにくくはなる食事

[@boss_aya0103]

ちなみに飲み物は濃いおーいお茶と黒烏龍茶が大好きでそれしか飲んでない😃

[@コウちゃん-m6t]

こんばんわ。