Healthy wedges potato recipe| طريقة بطاطس ودجز المشوية الصحية للرجيم| كيفية استخدامها للتكبير
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- خبز الصاج | التورتيلا | الشاورما الصحي في 10 دقائق | healthy tortilla bread in 10 minutes
• خبز الصاج | التورتيلا ...
كفتة الدجاج
• 3 وجبات غداء صحية علي ...
كفتة القرنبيط
• هتنسي القرنبيط المقلي ...
كفتة التونة
• برجر التونة عالي البرو...
البطاطس المشوية
• Healthy wedges potato ...
سلطة الدجاج
• سلطة سيزر علي اصولها (...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها
شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
UAE : amzn.to/3rs1t3I
USA ; amzn.to/2PAvOPq
سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
UAE: amzn.to/3caa98z
USA : amzn.to/3sWcURy
زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
UAE : amzn.to/3buN9SF
USA : amzn.to/3v41vkx
زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
UAE : amzn.to/2MVb6sC
USA : amzn.to/3cf8w9k
خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
UAE : amzn.to/3sZqsf7
USA ; amzn.to/2OrL3K1
زبدة اللوز / Almond Butter
UAE : amzn.to/38f8tJJ
USA : amzn.to/3qsSBcN
شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
UAE : amzn.to/30ko32n
USA : amzn.to/30t3Hnn
زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
UAE : amzn.to/3kUjJAg
USA : amzn.to/3sYdSwv
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy
follow us ....... تابعونا هنا
facebook: / yum-yum-healthy-106278...
Instagram : / yum_yumhealthy
خبز الصاج | التورتيلا | الشاورما الصحي في 10 دقائق | healthy tortilla bread in 10 minutes
ruclips.net/video/yvYtuPmyeC0/видео.html
حبيبتي تسلم ايدك انا معاكي في القناه دى ومعاكي في القناه التانيه وبحبك وبحب نصايحك لو سمحتي ممكن اعمل دبس التمر بالبلح الناشف اوى ممكن اعرف
ينفع في الميكرويف
مررره تطولي في الكلام !
اي والله راسي عورني ونا اطالع 😂😂
صحيح
البهارات : كمون كزبرة فلفل اسود كركم ملح بابريكا زعتر اوريجانو روزماري زيت زيتون
البهارات ملعقه صغيره لو كبيره ؟
صورتك الشخصيه يا أختي غيريها مايجوز وضع صور النساء
@@user-sl2bd8oz3pلا
اروح أجـربة واشـوف ويـاارب تطـلع طيبـة 🌝💞💙🦋
تعـديل / جـربتـة وطـلعت تخبـل 😭💞تـسلم ايـدج والـلّـه تجـنن ومقـرمشـة 🌚🌨️
ممكن تكتبي المقادير في صندوق الوصف؟؟
البطاطا للتكبير 😂 مازال العرب بجهلهم و ضلالهم العلمي
تسلم ايدك ما شاء الله بحس براحة في كلامك وطاقة ايجابية للرجيم من فضلك كم درجة حرارة الفرن ومشكورة 🥰🥰
عاااششششت ايدج حبيبتي اليوم سويته وعائلتي نصدمو بالطعم يججججنن وماكو أي دهون 😙😙
متابعتج من العراق 🇮🇶
ليش جذبين احنه العراقين ما نحب هيج خيسه
@@e0_ka العراقيين مو العراقييات 😒
يعطيك الصحة يا لحبيبة الله يعطيك دنيا و اخرة علي كل هدا الاكل الصحي و انا من محبي الحلويات ياريت تعملنا حلويات صحية هيا نقطة ضعفي في الريجيم انا كل ما افشل الاقيكي حط وجبة صحية بتتجدد لي العزيمة حتي انت مشجعاني 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
حاضر
جربتها بطريقتك وأدمنتها أحلى بكثييير من البطاطس المقلية وخفيفة أوي تسلم إيديكي😍😍
الطريقة انا جربتها و تحفة تسلم ايدك 😍♥️♥️♥️
ممكن مدة السلق ؟
فناااانة انا بحبك اويي ربنا يسعدك شكرا لمجهوداتك .انا من الجزائر 😍
تسلم ايدك على الوصفه دي 😘😘وعاوزه طريقه الهمبرجر الصحي
حاضر
جربت البطاطس بالطريقه دى وهميييييييه و خفيفه جدااا اللهم باارك بجد مش حبطل اعملها ان شاء الله
عادي لو اكلناها كل يوم من ضمن سعراتنا اللي نحتاجها لانقاص الوزن ؟ ارجوا الرد على سؤالي
ما انصحك كل يوم اذا تريدي تحرقي الدهون الاحسن تاكليها كل يوم اذا تريدي تضخمي العضلات
كالت اي شوفي اخر ٥ د من المقطع
جربتها وطعمها يجنن 👌😋 عاشت ايدج
👍👍
@@yumyumhealthy كم كالوري
تنضيف بطاطس بعظها نقطعها ونضيف توابل وزيت زيتون بعدها نخليها في صينيه نفرشهن ع ورق زبده وتتغلف وتنشوي
عاوزة اخص في منطقة البطن كل ما افحص يقولولي عندك دهون اي الاكل اليساعدني يعني اخد اي واسيب اي بدون حرمان لاني ضعيفة قدام الاكل خصوصاً انا الماسكة المطبخ
طب كم دقيقه اخليها بل فرن 😂😂
هل النار كانت تحت وفوق او بس تحت ؟
٨٧ سعرة لنفس الكمية في الوصفة ؟
أنصح بل أستغفار كل يوم كلمات خفيفية شفيعة لك أمام الله يوم تقوم الساعة أخةاتي
انا مررت على قناتك واعجبني فيها أشياء هل ممكن احتفظ بفديوهات من قناتك عحتى استطيع التنفيد بدون إنتوهل عادي لو مشتركتش بالقناه ومعملتش لايك وشير ومتابعه وضغط الجرس والتعليق وكل هذا الكلاملان عندي سبب وتسلم ايدك
تنضيف بطاطس بعظها نقطعها ونضيف توابل وزيت زيتون بعدها نخليها في صينيه نفرشهن ع ورق زبده وتتغلف وتنشوي
كم سعره حراريه فيه؟
100gm/87 cal
@@mennaibrahim10 متأكدة؟؟
@@nadametwally8702 مكتوب اصلا في الفيديو
يعني بالفرن من تحت نص ساعه وبعدين تحت الشوايه خمس دقايق؟؟
ننتظر وصفة الهمبرغر😘😘😘😘😘🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
روعه بجد انا بحبك جدا ومتعرفيش بتسعدينا بافكارك دي في الدايت بجد ❤️
عاشت ايدك انا من زمان ابحث عن وجبات صحيه ياريت تعملينا طريقة الهمبرگر متابعتك من العراق قناة مفيده جدا ونصايح روعه ربنا يبارك فيك ويحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
قريب 👍
تسلم ايدك هو انتي صاحبه قناه كل يوم نصيحه
ايوا 🥰
سلام اتمنى انو ما نسيتيني فموضوع تنحيف الأكتاف ستنيت كتير والله و انا محتاجتهم في أقرب وقت و شكرا
وانا مهتمة
أحلى لايك لاحلى ست.
من فضلك أختي الكريمة ياريت تحدثينا وتعملينا فيديو على تثبيث الوزن ارجوك
اكيد قريبا
تحفه عملتها وطلعت بجد حلوه اووووي ربنا يبارك فيكي
بدي اعملها بس متردده لان كتيير عملت اشياء قي اليوتيوب دايت وطعمها مو حلو شو بتنصحيني اعملها
@@gaderahmed2492 عملتيها؟
كمون كزبره فلفل ملح بابريكا كركم زعتر كليل الجبل زيت زيتون
وايد لذيذ جربته يعطيج العافيه 💕💕💕🥺
هل عادي احطها في الفرن من غير فويل؟
هل البهارات فيها سعرات حراريه كثيرة
سؤال هل البهارات يلي عملتي البطاطا ممكن نعملهم للدجاج من دون كمون
جربتهااا تجننن وهاي ثالث مرة اسويها على طريقتججج
شكرا كتييير وبدي اقلك انو جربت كيك التمر وطلع تحفة عنجد بجد تحفة شكرا واستمري
يرجى الاختصار في العمل والكلام
انا براجع الفديوهات كلها لانى جديدة معاكى ماشاء الله تسلم ايدك اكلات روعة
تحفه تسلم ايدك هعملها بكره علي الغداء من فضلك ممكن تعملي حلقه كامله عن انواع شوربات للدايت ويكون طعمها مستحب لاني للاسف مش بحب الخضار خالص عايزه شوربه ميكنش فيها خضار وتكون مفيده وصحيه للدايت
حاضر
يسلموا أيديك ويعطيك ألف عافيه أنتي فنانة 😍😍😍😍😍😋😋😋😋😋😋
سويلنه وصفت لهمبركر رجان
قريب
يازين القلاية الهوائيه كل اكلي اسويه فيها ما اكل مقلي الا بس من المطاعم بالشهر مره مرتين اما بالبيت بالهواية
اي والله خوش اختراع اني اريد اجيبها 🙂.
جربتها وبجد طعمها حلو جداااااا وفعلا احلي من البطاطس المحمره كانت طريه اوي من جوه وعليها طبقه مقرمشه من بره بجد هفضل اعملها بطريقتك ❤️
مرحبا
اني مامتوفر عندي السيلفون عادي استغني عنه؟
ليش الصوت ناصي ؟🥲 بس قناتج تجنن و عجبتني و حفزتني للرجيم
للأسف البطاطا والبطاطس الحلوة
ايا كانت طريقة طبخها
ممنوعة منعا كليا في الدايت
لان بتعلي الأنسولين في الدم
ومن النشويات المعقدة
للأسف خليكم تجمعوا المشاهدات من الكذب على العالم
تكبير ايه وهبد ايه
زين اني اسوي تمارين تكبير مؤخرة بس اخاف اكُل بعد التمرين حت لا تكبر الأفخاذ مرات اللاحظ. تمارين تكبير المؤخرة قريبة على من اطلع تمارين الأفخاذ
تحفه فكره جميله جدا تسلم ايديكي
اذا بتكتبي سعرات كل وجبه بتعمليها بكون احسن اذا ممكن وشكرا على المجهود
مو لازم نسلكها؟
معلش انا بعمل دايت البطاطس هل ينفع اعمل البطاطس بالطريقة دى ولا لازم تبقا مسلوقة بس
مافهمت تحطيها ع الفرن لازم ب ورق؟ ماعندي + احطها و اغلفها بقصدير ؟
تحفة بس بتتاكل بالقشر بليز مستنية الرد وعادي اعملها من دون قشر
حبيبتي انا بعمل الصيام المتقطع وبحب اوي بسكوت الشوفان عندي بسكوت شوفان في 100 سعرة حرارية ينفع اكلو مع وجبه تكون 200 سعرة حراريه في الفطار
كمون كزبرة فلفل اسود ملح بابريكا كركم بهارات جافه مثل الزعتر وزيت زيتون
كمون و كسبره و فلفل اسود و ملح و ببريكه و كركم و زعتر و اوريجانو و معلقه زيت زتون
باريت طريقة البرجر الصحية ف البيت
تفضليruclips.net/video/-90ez4fAU7U/видео.html
حلو ازا عندك تمارين لتكبير المؤخرة تعطينا اياها ويسلمو كتير والاكل اللازم للتكبير
اني لازم انزل 14 كيلو يجوز اكله كوجبه عشاء ارجو الرد؟
اي زيت نستخدم في الخلطه يعني زيت عباد الشمس لو نفشرهم احسن
تسلم ايدج جربتها وطلعت لذيييذه 👏🏼😍
عملتيها على درجة حرارة ايه عالية ولا هادية؟؟ارجو الرد على ضرورى من فضلك لانى عايزة اعملها 🌝
@@naglaaelmanzlawy4228 اي سويتها على حراره ٢٠٠ بس فرن صغير
@@hiya19090 شكرا لحضرتك جداااا 🌚
@@naglaaelmanzlawy4228 عفوا بالعافيه 💐
هو احنا ليه ماشلناش القشر بتاع البطاطس ؟ و هل ينفع اشيلو؟
سبحان الله وبحمده سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم، سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر.
يلي بيعمل ريجيم أول شغله لازم يوقف النشويات يا استاذة
لو هعمل البطاطس دي ف الغدا ومش هاكل حاجه تانيه جمبها غير رغيف واحد ب دقيق الشوفان مسموحلي اكل اد ايه من البطاطس كدا
وصفاتك جميله جدا بجد بتفرق معانا ياريت تستمري
بناخد جمبها ايه البطاطس للصيام المتقطع لو كارب
انا مهتمة بالأكل الصحي بدون حرمان لكن مكنتش اعرف ازاي اول مرة اشوف فديو ليك عجبتيني ان شاءالله أتابعك علي طول
شكراً ليك
ماعندي الورق الي غطيتيها فيه ممكن بلا غطا ؟
سؤال هوا انتي مقشرتيش قشرة البطاطس صح
سوي بركر دجاج صحي 💞
الناس سابت الدايت ومسكت في الطعم تسلم ايدك هجربها انهارده كان معاكي ريهام
انا بحبها موت كدا وبعملها ع طول كدا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم، سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر.
كم السعرات
٤:٤٠ ب هذه الدقيقه تتكلم عن السعرات
ممكن سؤال انا ما اسوي تمارين تكبير اكدر اكل البطاطس بوجبه العشه؟
حلوه جدا 💜💜
بتاكل القشر عادي بس اعرف ان اضافه المواد الدهنيه للنشويات بيعمل على زياده الوزن
ممكن بدل الزيت احط ميه علشان استخدمها للرجيم
بعملها بتلزق في ورقه الزبده تعرفي الحل 🥺
ممكن وصفات صحيه لزياده الوزن فيها كالوري عالي
جميل بلتوفيق واجمل لايك
تسلم ايدك وعينك 👌 ياجميله
عايزه اعرف كام سعر حراري في شريحتين فراخ باينه مقليه ببيض ومعلقتين زيت زيتون
حلوة طريقتك للبطاطس وحلوة معلوماتك معاها
تسلم ايدك يا جميلة
ياريت طريقة البرجر
سويت الوصفه إدماااان شكرآ لك استمري
عادي نقشر البطاطس او لا...!!?
لا الاحلي والطريقة الاساسية بقشرها
الصراحه انتي مالك عرفانه شي وكلامك كلو تخبيص
الناس داخلين يشوفو طريقة البطاطا
مو داخلين عند دكتور اغذية
مرة قلتي للتنحيف
مرة قلتي للتكبير
يعني بس المهم تحكي صرعتي راسي
اعملي فيديو بطريقة الطبخ وشرحي الطريقة بكفي.
ما نتي لو سمعتي كويس كنتي هتعرفي ناخذها ازاي للتنحيف وناخذها ازاي للتكبير
وانا بشرح للناس اللي محتاجة تفهم والناس اللي بتحب البطاطس وانا صفحتي مش لوصفات الطبخ العادية ولا للودجز العادية
شكرا لذوقك
هو من لافضل اكل نشويات مع خضار وبلاش مع البروتين
اخدها وجبه فطار البطاطس مع البيض لاني عاوزه اخس
جزاكي الله خيرا وبارك الله فيكي وياريت تعملي لينا البورجر
ممكن اعملها ساده من غير بهارات ولا زيت زيتون؟؟
تسلم أفكارك
ممكن طريقة البرجر بالبيت
تسلم ايدك اختي احلا لايك🇩🇿🇩🇿