혼자 축구할 때 유용한 훈련법 28
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- Опубликовано: 4 мар 2024
- 안녕하세요. 서벤입니다!
오랜만에 영상을 찍어봤는데요! 그동안 운동량도 부족하고 볼을 많이 안 차니까 경기력이나 체력이 많이 떨어지더라고요.
그래서 오랜만에 복귀하거나 저처럼 운동이 필요한 분들에게 알려드릴 만한 콘텐츠로 찾아왔습니다.
경기 전 워밍업은 당연하고 리프팅이나 드리블처럼 기본적인 방법까지, 서벤은 어떻게 훈련하는지 영상을 통해 확인해 보세요!
#축구 #훈련 #연습 - Спорт
귀에 쏙 들어오는 설명이 이해하기 쉽고 영상이 편안하네요
덕분에 운동 시작해야겠습니다 ㅎ
화이팅입니다!
유익해요!😊
너무 좋은 영상이네요 잘보고갑니다!!
감사합니다!
안녕하세요~ 예전부터 아주 잘 보고 있습니다 서벤님 영상이 항상 깔끔해서 서벤사커님 훈련만 하고 있어요! 혹시 실제로 축구경기 나갈 때 도움이 많이 되나요? 또 앞서나온 드리블을 실제 경기에도 쓰나요? 그리고 서벤사커님이 올려주신 기본기 훈련 4가지 아주 잘 연습하고 있습니다(참고로 전 남자)그리고 마른 사람도 슈팅을 어떻게 하면 잘하는지도 올려주시면 정말정말 감사하겠습니다!(왜냐하면 제가 말라서) 항상 잘보고 연습하고 익히고 있습니다 앞으로 영상 꾸준히 올려주시면 정말 감사하겠습니다 화이팅입니다! ❤❤❤❤❤❤❤
꾸준히 찾아 주셔서 감사합니다! 영상 속 훈련들은 감각 훈련에 가깝지만 특히 인&아웃 드리블이나 팬텀 드리블은 실전에서 돌파할 때도 많이 사용합니다!(속도 변화를 줘서) 조만간 슈팅 영상도 준비해 보겠습니다. 감사합니다!!
풋살 개인교습 받았는데 첫날 요 루틴 거의 그대로 했어요
기억안났는데 넘 좋네요
오 좋은 정보 감사합니다~
선생님 감사드려요 :)
이따가 연습하러 갈려구요 😀
파이팅입니다 :)
오 서벤님 유용한 영상 감사합니다.
봐주셔서 감사합니다!
이대로 연습 해보겠습니다 :)
파이팅입니다!
볼을 잘 다루는거에 대해서 참 부럽다!🤔⚽️
진짜좋네요 꼭 따라해보겠습니다!감사합니다
파이팅입니다!!
진짜 감사합니다
응원합니다!
깔끔하게 정리 감사합니다 ! 혼트 도전해야게써요!
혼축 혼트 파이팅입니다!
감사합니다
파이팅입니다!
와 너무 감사해요 축린인데 영상감사합니다
파이팅입니다!
촬영기법이나 편집이 확 좋아진게 느껴지네요…!!
저도 같은 생각했어요
더 좋은 영상으로 찾아뵐게요!
굿입니다 👍👍👍
감사합니다 :)
돌아왔구나 서태식이
반갑습니다ㅎㅎ
경기 영상도 기다리고 잇씀니다
기다려 주셔서 감사합니다. 경기 영상도 조만간 올려볼게요!
안녕하세요 서벤님 잘 지내시나요? 서벤님 영상 보며 연습하고 있습니다. 다름이 아니라 해당영상에 나오는 기본기들을 잔디가 아니라 흙길에서도 연습해도 되는지 궁금합니다. 또한 실력이 늘려면 시간은 어느 정도로 해야 되는지 한 동작 당 얼마나 연습해야되는지 궁금합니다.
안녕하세요! 잔디가 아닌 흙길에서 연습해도 괜찮습니다! 컨트롤, 드리블, 마스터리 동작은 최소 30~50회 이상씩은 연습해야 좋고 리프팅은 갯수 채우기로 400~600회는 하는 것이 좋을 것 같습니다. 시간과 체력이 허락한다면 더 많이, 꾸준히 해야 좋겠죠^^
@@seobensoccer 조언 감사합니다 열심히 하겠습니다
오랜만에 뵙습니다. 서벤사커님. 좋은 영상 고압습니다.
그리고 다음에 기회 되시면 공중볼 컨트롤 부분만 따로 영상으로 설명해주실 수 있을까요? 인사이드랑 아웃사이드로 눌러서 컨트롤하는 법을 모르겠습니다;;
민재님 안녕하세요. 그동안 잘 지내셨나요?
말씀해 주신 내용도 조만간 업로드 해보겠습니다 :)
@@seobensoccer 기억해주셔서 고맙습니다 서벤사커님.
킥 연습할 때 처음 알게됐는데, 서벤사커님 덕분에 지금은 킥이 많이 좋아졌습니다. 그러나 다른 부분들이 부족하네요;;
주로 어디서 공 차시는지 여쭤봐도 될까요? 괜찮으시다면 패스 연습 상대 해드리면서 서벤사커님께 배우고 싶습니다.
많이 좋아지셨다니 정말 다행이네요! 저는 보통 고양이나 파주 쪽에서 촬영합니다^^
@@seobensoccer 저는 고양시에 거주하는데 고양에서 촬영하실 때 시간 된다면 찾아 뵙고 배우고 싶습니다.
어제 저녁에도 혼자 공 차다 공 차는 분이랑 같이 킥을 주고받았는데 공 컨트롤이 안돼서 힘들더라구요ㅠㅠ
기회가 된다면 배워보고 싶습니다.
@@minjaekim4104 고양시에 계시는군요! 혹시 평일 오전에도 시간이 괜찮으신가요??
혹시 혼축 하실때 장소 대여를 어떻게 하시나요? 아니면 개방 운동장에 가서 하시나요..?
연습은 보통 개방 운동장에서 합니다!
축린이 영상관련 많이 올러주세요~~~
좋은 영상들 많이 올려볼게요~ 감사합니다 :)
👍👍👍
🔥🔥🔥
킥연습위해서 축구공 3개는 가져가야 ㅎㅎ 세 개 차고 주어오고 합니다
하나 가져가면, 한번 차고 하나 차고 넘 구찮음 ㅎㅎ
맞아요 최소 3개는 있어야 연습하기 좋더라고요ㅎㅎ
아이랑 같이 훈련해보겠습니다. ^^ 감사합니다.
파이팅입니다^^
군더더기 없이 정말 깔끔합니다
감사합니다^^
보통 한번 혼트하실때 시간은 얼마나 하시나요?
보통 1시간에서 1시간 반 정도 하고 있어요!
와!!!! 사벤사커님이시다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 도대체 어디갔다 오신건가요
앞으로 영상 업로드 많이 부탁드립니다~!!
기다려 주셔서 감사해요! 폭풍 업로드 기대하셔도 좋습니다 :)
감사합니다. 근데,, 왠지 동네 나가서 혼자 이러고 있으면, 남들 보기에 조금 쑥스럽습니다. 중간 실력만 돼도 쪼금 있어 보일텐데, 혼자 허우적대는 수준이라서요... 약간의 무대뽀 철면피 멘탈이 필요하더라구요 ㅋㅋㅋ 암튼 자꾸 하다보면 , 좋아지겠죠 .. 감사합니다. ^^
처음엔 약간 어색하고 쑥스러울 수 있는데 그것도 금방 극복 가능합니다ㅎㅎ 처음부터 잘 할 순 없으니까요! 천천히 꾸준히 연습하시면 분명 좋아질 겁니다^^ 파이팅🔥
파주 사시나요?
파주에 자주 갑니다!
문산체육공원이네요
예리하시네요!
축구화 정보좀용 ㅠㅠㅠ
모렐리아 네오2로 기억해요!
이거 따라하고 한달만에 레알마드리드 영입제안왔습니다. 감사합니다
축하드립니다. 한국 축구를 빛내주세요
😂😂
🥅⚽️🎉🎉🎉🎉🎉💯💯💯💯💯👍
팬텀을 하는데 자꾸 공이 딴데로 샙니다 ㅜㅜ
인사이드로 공 전체를 감싼다는 느낌으로 연습해야 합니다! 공이 앞이나 뒤로 새면 미세하게 공보다 발이 앞이나 뒤에 있거나 발의 모양이 11자가 아닌 경우가 대부분이거든요! 이때 자세는 아주 약간만 낮춰주세요!
+처음에는 천천히 걸음마 떼듯이 연습하다가 적응 되면 조금씩 속도를 올려보세요!
여기어디예요
문산체육공원입니다
개추요
혹시 선출이신가요?
학생 때 배웠습니다 :)