টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির ৫টি প্রাকৃতিক উপায় (Dr. Golam Mostofa Milon)| LifeSpring
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- পুরুষ দেহের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতার জন্য টেস্টোস্টেরন নামক হরমোন অপরিহার্য। টেস্টোস্টেরন কমে গেলে কিভাবে বোঝা যায়?
সাইকিয়াট্রিস্ট ডা. গোলাম মোস্তফা আলোচনা করেছেন -
✔️ টেস্টোস্টেরন কেন জরুরি?
✔️ ওষুধ ছাড়া কি টেস্টোস্টেরন বাড়ানো সম্ভব?
✔️ টেস্টোস্টেরন লেভেল নিয়ে কেন সতর্ক থাকা দরকার?
লাইফস্প্রিং এর অভিজ্ঞ সাইকোলজিস্ট ও সাইকিয়াট্রিস্ট-র অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ও অন্যান্য তথ্য জানতে কল করুনঃ
09638 505 505 | 01763 438148 | ২৪ ঘন্টা
WhatsApp: 01763 438148
Like | Comment | Share | Subscribe
#lifespring #dr_golam_mostofa_milon
#lifespring
-----------------------------------------
Contact us-
• Website: www.lifespring...
• Facebook: / lifespringinstitute
• Instagram: / lifespringinstitute
• LinkedIn: / lifespring
১. মটরশুটি
২. সিম
৩. বাদাম
৪. রঙিন শাকসবজি
৫. মাছের তেল
৬. ডিমের কুসুম
৭. দুধ
৮. ঘি
৯. দুগ্ধ জাতীয় খাদ্য
১০. রসুন
১১. আদা
১২. দারুচিনি
১৩. কলা
১৪. ডালিম
১৫. নারিকেল
১৬. টেস্টোস্টোরেন উৎপাদনে ভিটামিন ডি উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন করে সকালে ১৫ মিনিট এটা উপভোগ করুন।
১৭. প্রতিদিন কম্পক্ষে ৩০ থেকে ৪৫ মিনিট ব্যয়াম করুন।
১৮. পর্যাপ্ত ঘুম
১৯. শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ রাখতে হয়।
ধন্যবাদ স্যার সেরা কমেন্ট
Amr o icce hoyna beche thakar .
Sob somoy bisonnota vab r durbol lage
@@AToZCricketSports
ব্যাপার না বন্ধু যাহা ইচ্ছে হয় তাহা কর তবে নিজেকে❤ ঠকিয়ে নয়
❤
পিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপিপি
যতদিন বেঁচে থাকব
আল্লাহ, আমাদের সবাইকে সুস্থ রাখুন।
আর বেশি বেশি করে, ইবাদত বন্দেগী করার তৌফিক দিও আমিন
Ameen
Ameen
Ameen
আমিন
Amin
১. শিমুল মূল
২. রসুন
৩. মধু
৪.দেশি মুরগির ডিম
৫. গরুর দুধ
৬.পালংশাক
৭. ডালিম
৮.কাঠবাদাম
৯.সামুদ্রিক মাছ
১০.কালোজিরা
১১. কিসমিস
এগুলো খেয়ে দেখুন আপনিই হবেন সিংহ পুরুষ। 💚
😅😊 আমাদের লাগে না, আমরা যেকোন খাবারেই সিংহ পুরুষ 💪💪😅😊
সুন্দর কথা বলেছেন
😂😂😂😂😂
ভাল তথ্য দিয়েছেন তবে আরব নিউজ পত্রিকার তথ্যানুসারে একমাত্র কাঁচা আদা ষোল রকমের ফলের ফায়দা দিবে আপনাকে। প্রতিদিন এক স্কয়ার ইঞ্চি আদা খেয়ে দেখুন যাদের হাইপ্রেশারে ভূগছেন আদার সাথে এককোষ কাঁচা রসুন খেয়ে দেখতে পারেন।
কোন কিছুই অতিরিক্ত গ্রহণ করবেন না। অতির অপর নাম ক্ষতি। রাতে কোন প্রকার প্রোটিন তিতা ঔ শাক খাবেন না। ডিনার আটটার আগে সেরে নীবেন। অভ্যাস করে দেখুন আর আমার জন্য দোয়া করন।
Tormuj(water lemon), Lemon, Aner(dalim) blender kore kaban. Valu result paben insaallah.
Cent
এসব চ্যানেল যে কেন মিলিয়ন মিলিয়ন সাবস্ক্রাইব হয় না। স্যার আপনারাই প্রকৃত ডাক্তার। আপনাদের এ উদ্দ্যেগ মহান আল্লাহ কবুল করুক পরকালে আপনাদের ও আপনাদের পরিবারকে জান্নাতুল ফেরদৌসের মেহমান করে নিক আমিন।
We truly appreciate your kind feedback! Stay connected.
@@LifeSpringLimited Ok 🥰
@@LifeSpringLimited হয়ে যাবে মিলিয়ন সাবস্ক্রাইবার ইনশাল্লাহ
জান্নাতুল ফেরচৌদে কি কেবল হুর নিয়ে ফুর্তি চলে?
insa Allah
মাশাআল্লাহ খুবই গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা।আশা রাখি আমরা সবাই উপক্রিত হব, আপনার এই আলোচনায়. আপনাকে ধন্যবাদ স্যার 👍👍
1:40
2:16
2:25
সময় বাঁচান 😊
ধন্যবাদ❤
নিজের সময় নষ্ট করে অন্য কে হেল্প করার জন্য ধন্যবাদ
Thanks
ধন্যবাদ ভাইজান
সবাইকে ধন্যবাদ, ভালো কাজের জন্য ভালো কথা বলেছেন, এরকমটাই হওয়া উচিত আমাদের। দোয়া রাখবেন।
পৃথিবীর সব থেকে শ্রেষ্ঠ শব্দ লা ইলাহা ইল্লাল্লাহু মুহাম্মাদুর রাসূলুল্লাহ (সা)
Obossoi kintu apnar ei kothar sathe "Testosterone" er ki shomporko??
abalcuda😂😂😂😂😂😂
Ok hmm e is the❤@@ArnobChakrabarty
এখানে এটা বলার দরকার আছে কি? বরং আল্লাহর রাসূল(স:) এর খাদ্য অভ্যাস নিয়ে আসতে পারেন।
😂😂😂
অমায়িক ব্যবহার আপনার। সব ডাক্তার সাহেবরা যদি আপনার মতো আন্তরিক হতো।
বস আপনার কথার সারমর্ম হলো বইয়ে যতগুলো প্রশ্ন আছে সব মুখস্ত করে যাও কমন পড়বে। এভাবে তো সবাই সাজেশন দিতে পারে।
অনেক ভিডিও দেখেছি। তবে রসকস কম হলেও এত সুন্দর করে আর কেউ বুঝাতে পারেনি আপনার মত। মাশাল্লাহ
মাশা আল্লাহ স্যার অনেক সুন্দর করে বুঝিয়েছেন।
জাযাকাল্লাহ খাইরান।।এত সুন্দর উপস্থাপনা!
খুব ভালো লাগলো, আপনার কথা শুনে। অসংখ্য ধন্যবাদ এভাবেই মানুষের পাশে থাকুন
I am a physician.appreciate your lecture.ver good advice.
ধন্যবাদ!
তবে ভাইজান আপনি সবথেকে প্রয়োজনীয় তথ্য দিতে ভুলে গেছেন। যা স্ট্রেস কমায়, সব ঠিক থেকে মনকে প্রশান্ত রাখে। নামাজ বা উপাসনা স্রষ্টার প্রতি!
হাহাহা
মূর্খ, বলেছি যে নামাজ বা স্রষ্ঠার প্রতি উপাসনা
Agulo bolar jayga to ata na
অসংখ্য ধন্যবাদ জানাচ্ছি আপনাকে, মানুষের জীবনের সবচাইতে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে এরকম আরো ভিডিও উপহার হিসেবে চাই,আপনার জন্য রইলো ❤❤ভালো বাসা আর দোয়া,যেনো আপনার সুন্দর উপস্থাপন গুলো মানুষের উপকারে আসে,ধন্যবাদ
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার, অতি মূল্যবান টিপস্ শেয়ার করার জন্য,
হাঁসের ডিম খুব কার্যকরী। আলহামদুলিল্লাহ
Yes khankir pola
Baldulillah.. Baldulillah.. Baldulillah..Baldulillah
@@farhadsabbir7273 ghorar dim . Almhmudillah
ডুর পাগল
@@farhadsabbir7273 khankir bacca
খুব গুরুত্বপূর্ণ তথ্য,, ধন্যবাদ।
অসাধারণ সুন্দর পরামর্শ দিয়েছেন স্যার ❤❤❤
মাশাআল্লাহ খুবই সুন্দর উপস্থাপন করেন।
অনেক সুন্দর ভাবে বুঝিয়েছেন আলহামদুলিল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ শুনে খুব ভালো লাগলো।
অনেক ভালো লাগলো,,,কথাগুলো সুন্দর ভাবে গুছিয়ে বলেছেন
ধন্যবাদ আপনাকে।আমাদের সাথেই থাকুন।
খুবই ভালো পরামর্শ।
Doctor babu khub Bhalo bojechchen.
Thanks dr ami aj theke NO FAB. Continuous kore jabo FAST challenge 30 days ok Alhamdulillah
ঘুমের কথা যখনই বললেন,
আপনার ভিডিওটা পুশ করে ঘুমিয়ে গেলাম 🎉
😂😂😂😂
সুন্দর পরামর্শ জাযাকাল্লাহ
ধন্যবাদ আপনাকে 🌹
অনেক কিছু শিখলাম, ধন্যবাদ স্যার
মাশাআল্লাহ, ধন্যবাদ।
Thanks for nice and useful advice.
অনেক ভালো লাগলো স্যার আপনার কথা গুলা❤
মাশাল্লাহ খুব ভালো ❤️❤️
Great Advice.Thank you doctorsaab.
JajakAllahu khoiran 🌺
Very educational and iconic guidance if anyone follows then hopefully could lead a happy healthy life, deeply obliged for your cooperation
স্যার মেথি খাওয়া চলাকালীন কি বাচ্চা কনসেপ্ট হবে? প্লিজ স্যার একটু জানালে বড়ই উপকৃত হতাম। এ বিষয়টা নিয়ে খুবই দ্বিধা দ্বন্দ্বের ভিতর ভুগছি।
বাচ্চা কনসেপ্ট হয় না, কনসিভ হয়।
জাজাকাল্লাহ খাইরান
আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুন।
অনেক সুন্দর উপস্থাপন
Splendid presentation !
A sincere deliberation !!
ধন্যবাদ,স্যার!
মাশাআল্লাহ খুব দামী কথা বলেছেন ডক্টর
Thank you!
অনেক অনেক ধন্যবাদ
Thank you.
Thanks sir.kotha gulu khub gurutto purno
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।
Sir, Thank you very much.
কথা গুলো অনেক মূল্যবান।
আপনার খুব ভালো লাগে আমি আপনার আমি নবম শ্রেণিতে পড়ি আমি আপনার সঙ্গে কথা বলতে ইচ্ছা করে
মাশাআল্লাহ সুন্দর আলোচনা
মাশাল্লাহ, খুব সুন্দর আলোচনা।
Much thanks! Stay connected.
ধন্যবাদ স্যার।
পুরাই ড.জাহাংগীর স্যারের মত উপায়,,,,
স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
আমি অনেক শান্তি পেয়েছি আপনার মূল আলোচনায় অনেক ধন্যবাদ আপনাকে ভাই
Great information sir🖤
মাশাআল্লাহ ভালো পরামর্শ।।।
🌹🌹💜💛💚🌷
আপনাদের প্রশংসা আমাদের ভালো কাজ করার জন্য সবসময় অনুপ্রাণিত করে। অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মন্তব্যের জন্য। আমাদের সাথে থাকবেন।
Real super hero sir ❤❤❤.
খুবই ভাল লাগল আল্লাহ যদি সহায় হয়।
ধন্যবাদ
Thank you sir
thank you sir
onek valo laglo apnar kotha gulo shune..
দুর্দান্ত 👌❤❤
You are 100% right Sir.....❤️❤️❤️❤️
আমি বিয়ে করেচি দে পায় ৫ মাস হলো কিন্তু এখনও কোন সুখবর পায় নি এখন কোন ধরনের চিকিৎসা পয়োজন আপনারদের হাসপাতাল ঢাকায় কোন জায়গায়
সুন্দর তথ্যবহুল আলোচনা
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে
আপনাকে ধন্যবাদ❤
বাহ কি সুন্দর পরামর্শ। অনেক ভালো লাগছে স্যার আপনার কথা।
আপনাদের প্রশংসা আমাদের ভালো কাজ করার জন্য সবসময় অনুপ্রাণিত করে । অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার মন্তব্যের জন্য। আমাদের সাথে থাকবেন
Outstanding analysis sir
Thanks
খুব সুন্দর পোস্ট india. Thake
সূর্যের আলো খুব উপকারী।
মূল্যবান কথা বলার জন্য ধন্যবাদ,,,
চমৎকার ভিডিও
সুন্দর আলোচনা
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার
What should be normal testosterone hormone level for an 34 years please answer
2-8 er moddhe thakle normal…2 er niche thakle prblm!!
Onek onek tnx...bro
Sir you are great so many many thanks
যতটুকু বক্তব্য দিয়েছেন সঠিক, তবে আংশিক বক্তব্য। টেষ্টোস্টেরণ হরমোন কেন কাঙ্খিত মাত্রায় উৎপাদন হয়না বা নষ্ট হয় বা উৎপাদনে বাধাগ্রস্ত হয় সেটার মূল কারণ(Root Cause) বলেন নি।
মূল কারণ নির্ণয়ের জন্য HOMA-IR টেষ্ট করতে হবে। তৎসহ আরোও কিছু প্রয়োজনীয় টেষ্ট করতে হবে। রিপোর্ট অনুযায়ী Healthy JK-Lifestyle পালন করতে হবে। তবেই সকল স্বাস্থ্য সমস্যার সমাধান হবে ইন'শা আল্লাহ।
Thank you sir
Sir
টেষ্টোস্টেরন টেস্ট এর নাম কি..??
দয়াকরে জানাবেন।আমি টেস্ট করতে চাই।
T testosterone
F testosterone
এরকম কি..?
Sir ধন্যবাদ আপনাকে। আপনার কথা শুনে subscribe করলাম।
খুব উপকারী ভিডিও।
ধন্যবাদ আপনার মন্তব্যটির জন্য।
মাশাআল্লাহ
মাশা আল্লাহ অসাধারণ স্যার আপনার চেম্বার কোথায়,
Thanks a lot
মূল্যবান টিপস
Thanks for your comment.
Masha ALLAH,
Important discussion
TnQ vaiya❤❤
good job
Sir , Lot of thanks ...........
Masha Allah bless you
সেই ভালো লাগছে আপনার কথা
জাযাকাল্লাহ
ধন্যবাদ।।।
Thanks 💖
good