Tutto ciò che mangia un minimalista in un giorno
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- What I eat in a day - cosa mangio in un giorno - ricette vegane facili e veloci.
Alcune delle mie ricette preferite
Ricetta Porridge: spaziogrigio.c...
Ricetta Pasta con avocado: spaziogrigio.c...
Ricetta Lenticchie al curry:
In una padella aggiungo dell’olio evo, faccio soffriggere per 3 minuti una cipolla e una carota, aggiungo subito un po’ di sale, aggiungo anche uno spicchio d’aglio schiacciato e mezzo peperone (opzionale), dopo altri 3 minuti aggiungo le spezie quindi sale, pepe e curry a piacere, mescolo e aggiungo una scatola di 400ml di latte di cocco, circa un bicchiere di passata, un bicchiere di brodo oppure acqua e mezzo dado e poi aggiungo 300gr di lenticchie rosse. Mescolo e faccio cuocere per circa 20 minuti.
Ora bisogna solo mescolare ogni tanto. Aggiungere altro brodo o acqua se necessario e aggiustare di sale e curry, aggiungere del succo di limone (un quarto). Le lenticchie sono pronte.
Sicilia Avocado: www.siciliaavo...
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#ricette #veganuary #minimalismo
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😂😂forte Irina...all inizio mi sono spaventata....mi sono detta...ma come...in un altro video avevo visto cose diverse....🤣grande....😘
Haha 😁💛
io ho pensato: ok, è impazzita XD
È bello che il tuo ragazzo condivida con te questo stile di vita e soprattutto l'alimentazione. Non è facile quando in famiglia ci sono idee diverse e gusti diversi.
Stella...tutti avranno i stessi gusti..ci puoi scommettere.
Hai ragione... A me piace questo stile di vita, ma aiuto, il mio compagno è l esatto opposto
Bellissima l'intro, quello è ciò che pensano le persone che parlano senza sapere
Ecco hai detto bene 🤐
👍👍👍👍👍👍
Ciao Irina, a me interesserebbe molto un video sulla spesa e l'organizzazione della dispensa 🙂
Va bene 😊👌
Buona idea!
Anche a me piacerebbe 😊
Anche a me
Anche a me interesserebbe un video su spesa e dispensa!
Complimenti..Molto brava e veloce a spiegare le ricette..dovresti farne altri di video come questo! Per me sono molto d'aiuto per aiutare a ridurre il tempo passato in cucina..
Grazie 😊👌
Una RUclipsr raffinata e cortese ❤️
Complimenti
dopo i primi 36 secondi mi sono detto "Ok, ho sbagliato canale!"
😅 però sei rimasto a guardare vero?
@@SpazioGrigio certo! E devo dire che i carciofini nella crema di cannellini sono un plus!
Io mi sono fermato al titolo,ciò non toglie che se piace a lei.......
Al minuto 0:17 mi sono detta "che tristezza la vita di un minimalista" (però parlo solo per quanto riguarda il cibo dei minimalisti 😂) anche a me piace lo spazio minimal, però in cucina che tristezza dai su
@@kat-gd6ry dovevi guardare fino alla fine 😊
È incredibile la mole di tranquillità che riesce a trasmettere la tua voce. Il contenuto neanche a dirlo è eccezionale come sempre
Grazie 😊💛
@@SpazioGrigio grazie a te per rispondere sempre ai commenti, cosa che molti (anche con numeri inferiori ai tuoi) non fanno mai🙏
@@consulente-produttivita non riesco a farlo sempre ma ci provo 😊✨
Ti ho scoperta ieri e ho già trovato una marea di consigli utili! Alcune cose le facevo già, ma molte (moltissime) altre le sto scoprendo grazie a te
Mi fa piacere 😊💛
Bio, integrale e naturale da mixare insieme in modo semplice. Anche io condivido questo approccio. Pochi ingredienti e cucinati in modo sano e veloce. La nostra salute ringrazia. Non abbiamo bisogno di molto per stare bene. Anzi spesso di poco. Grazie irina😊❤️
Verissimo, poco (il giusto) e semplice è ottimo..
Sei molto brava a spiegare le ricette... dovresti fare più video di ricette sane e veloci 🙏 ... un bacio 💋
Faccio così da quando sono nata. Mangio per cena quello che avanza dal pranzo 😄
Erano tempi duri gli anni 90 in Russia, non c’era cibo e mi sono abituata così.
Vado raramente fuori a cena, solo quando c’è qualche compleanno o festa. Risparmiare e vivere con poco mi rende tanto felice.
Cibo c'era, mancavano i soldi per comprare tutto quello che serviva.
Non sai che ti perdi!😊
Anche a me
@@naiadelacrimosa5234 😘😘😘😘
Ottima teoria: semplificare. Con due bambini piccoli per me è vitale semplificare tutto, oltretutto non amo cucinare quindi prenderò sicuramente ispirazione da te ❤️
Ti ho scoperta ieri e mi piaci un sacco!
Iniziare la settimana guardando un tuo video penso non ci sia niente di più bello e rilassante
😍
L'introduzione è stata troppo bella!! Per fortuna che c'era anche il dopo, bellissimo video, e mi piace questa cucina minimalista!!
Il canale che cercavo, proprio per iniziare ad essere essenziale e sostenibile. Ho sempre bevuto acqua dal rubinetto. È già un piccolo passo che mi motiva.
Irina Grazie davvero! Intelligente, semplice, raffinata.... Mi aiuti a riflettere.... Ho buttato, tantissimo denaro, tempo e vita comprando cose inutili e que imgombrano la mia vita.... 😲
Quante belle ricette sane e veloci 🔝grazie Irina!!
Grazie a te 😊💛
Mamma che spavento l'inizio ahhahh
😅🙈
Approvo tutto! Cibi integrali, semplici, bio e sani. Anche io mangio così e non sono mai stata meglio. I semi poi sono ottimi nei pasti, apportano tanti nutrienti. Brava!!!
Concordo 😊 grazie
Anche se a mio parere i legumi in scatola non sono il massimo. Se hai la pentola a pressione e un po' di tempo a disposizione ti consiglio quelli secchi. Le lenticchie dopo il fischio stanno solo 10 min in cottura.
all’inizio del video continuavo a guardare quando mancasse e pensavo ma impossibile, di cosa parla nei restanti 7 minuti e mezzo😂😂
Hahahah l’avevo pensato infatti che qualcuno se lo chiederà 😅
Ciao Irina, è da un po' che ti seguo, ma no ho mai commentato uno dei tuoi video. Mi piace molto il tuo canale, e la tua voce trasmette una pace pazzesca! Sono d'accordo con te sul non sprecare, ogni giorno in Italia si buttano tonnellate di cibo che la gente non mangia, magari frutto di acquisti "avventati". Meglio comprare solo ciò di cui si ha bisogno, in modo da poter variare il menù a proprio piacimento e non dover mangiare qualcosa solo perché staziona in dispensa!
Grazie 😊 esatto è qualcosa di importante per me non sprecare infatti non mi succede quasi mai di buttare nulla..
"Non mangio a merenda perché non serve" e io che pranzo all'una e alle 3 ho già fame 😂
Hhhah avevo scherzato ma a dir la verità al pomeriggio è raro che faccia merenda.. se hai fame allora il pranzo non era sufficientemente nutriente, carboidrati raffinati forse..
@@SpazioGrigio capisco tu possa non avere fame a merenda, ma attenzione alle informazioni che diffondi. Qualsiasi nutrizionista consiglia diversi spuntini nel corso della giornata, non c’entra il pranzo poco nutriente
@@mariab6534 se uno mangia all’una e alle 3 ha fame direi che qualcosa non va non credi? Era la mia opinione, e non un’informazione che io diffondo perché non ci ho scritto su un libro. Ma qui la polemica è facile su qualsiasi cosa basta dire qualcosa non importa cosa..
Far riposare lo stomaco anche è importante lo dicono le nuove ricerche per chi si vuole informare.
@@SpazioGrigio ciao iri anch io sono uguale alla ragazza ho il metabolismo veloce ecco perché❤️
In realtà qualunque nutrizionista ti direbbe che è normale avere fame. La mia mi ha suggerito un frutto e della frutta secca, lo stesso a metà mattina :)
I tuoi video sono semplici e veloci, mettono tanta tranquillità interiore, fantastica, continua così che manca poco ai 100.000♥️
Grazie 😍
Carissima.. è sempre un piacere vedere i tuoi video..sempre buone idee e consigli.. continua così 🤗😘
Grazie 😊
Un super messaggio.. quando ci soffermiamo alle apparenze e non ci interessa ad andare "oltre". Grazie
Bellissimo questo video mi è piaciuto e mi ha anche divertito Brava Irina
Mi fa piacere 😊💛
Siii un video sulla spesa minimal😍😍😍
Bel video come sempre irina. Si aspettiamo i tuoi video sulla spesa e la dispensa 😀😊
Bravissima Irina 💪🏻😀
Il video sulla spesa e la dispensa sarebbe molto gradito!!! Grazie 🙏
😊💛
Irina con tutta la stima che ho per te, ma non credo che la cucina sia il tuo talento, quel piatto con olio di cocco e lenticchie...non lo mangerei, poi posso sbagliare. Il tuo talento é la scrittura, il minimalismo...
Ciao Luana 😊 grazie per “il tuo talento è il minimalismo”
Comunque quello è un piatto tradizionale indiano, prova a googlare lenticchie al curry oppure dahl, non l’ho inventato io è buonissimo..
È latte, non olio.
Più ti seguo e piu mi piaci 😍 comunque siii per il video sulla tua spesa e la tua dispensa!
😍 ok
Fantastica Irina 🤩
Sì, sono interessata al video sulla tua dispensa e sulla spesa. Prendo spunto dai tuoi consigli sempre graditi. Buona serata, un un'abbraccio
Forte Irina !!! Sai essere ironica in ogni occasione 😊Si si si, per la spesa e dispensa sono molto gradite!!!
Quante ricette veloci sane e gustose,sei d'aiuto per ridurre il tempo in cucina, fatto palline di cocco cacao ottime gradite dai figli 😋 GRAZIE IRINA per quello che fai sei indispensabile🔝💐🥰 attendo un altro vidio, a presto un abbraccio stretto😊👋👋
Hahahaha mi fa piacere grazie 😊💛
Le cose semplici sono le migliori.brava.
💛
Ciao Irina posso chiederti dove hai preso quel super barattolo di burro di arachidi? Grazie mille
si al video sulla dispensa minimal
adoro come tu riesca ad essere ironica sulla tua vita ahahahah❤️
😅💛
ti ho appena scoperto e ti adoro😍 si al video della spesa e della dispensa!
😍
Bene prenderò spunto da quello che hai mangiato in questo video e sono curiosissima di provare l avocado nella pasta non ci ho mai pensato 😊♥️
Aspettavo con ansia questo video 😍😍
😍
Vegan e minimalista. Ordine in tutti i sensi senza confusione. Iscritto.
Eccomiiiiiiii
Non vedo l’ora di godermi questo video 🥰
😍😍😍
Per il riso integrale puoi metterlo a bagno in acqua un oretta prima e diminuisce notevolmente il tempo di cottura. In cucina ho un approccio un po' diverso ma siamo in 5 e gioco sempre d anticipo con spese GROSSE mensili e freschi settimanali mirati grazie ad un menù che preparo. Generalmente ogni settimana provo sempre un piatto nuovo. Spesso se faccio qualcosa di complesso faccio anch'io doppia porzione e poi congelo per un giorno in cui non avrò proprio tempo di mettermi a cucinare. Un'altra cosa che faccio è giocare d anticipo e partire da una base comune. Se faccio una spadellata di verdure di stagione magari diventa: un contorno, un sugo per la pasta e un ripieno per una torta salata/piadina, magari andando ad abbinalo ad altre alimenti diversi ogni volta.
Condivido il pensiero di molti. Intro super ironica e sarei curiosa di vedere un vlog o qualcosa di simile sulla spesa e la dispensa. Anche una serie di ricette sarebbe interessante!
Grazie 😊👌
Bellissimo anche questo video, sono sempre più convinto di voler seguire lo stile di vita minimalista e noto con grande stupore che già faccio all’80% delle cose che hai descritto. Sono quindi un minimalista inconsapevole, fino ad oggi :)
Il mio metodo consiste nel prendere quello che ho nel frigo e metterlo a riscaldare 5 minuti nel fornetto, in assenza di cibo nel frigo possono verificarsi 3 possibile di situazioni:
1) mangio un uovo (unico alimento sempre presente)
2) ordino qualcosa
3) non mangio
Però devo ammettere che il metodo illustrato in questo video surclassa decisamente il mio.
Mi stupisco della gente che si stupisce dei primi secondi, questa gag l'ho vista decine di volte in video sul minimalismo.
Io non guardo video sul minimalismo 😅
@@SpazioGrigio Quindi devo pensare che tu non abbia visto "A day in the life of a minimalist"? Non lo so Rick...
@@Edi-qc2fr hai parlato di decine di video non 1 😊
Mi piace come affronti il tema dello spreco mi piacciono le soluzioni che adotti e stuzzicanti anche le tue ricettine😋
Bel video! Io riciclo sempre brodo e acqua di cottura per la preparazione di altri piatti. Per esempio, preparo il minestrone con l'acqua di cottura della pasta, risparmiando l'acqua stessa, il sale e rendendolo più saporito.
Mi piacciono i tuoi video....e mi piace ascoltarti con auricolari....ogni tuo video a qualcosa che già metto in pratica ma c'è sempre da imparare....la scelta dei video si tuoi follower...vada x la spesa minimalista....impariamo qualcosa in più....GRAZIE
Grazie a te 😊
Sono una ragazzina che mi sono imbattuta nel tuo canale a caso voglio dire che adoro i tuoi video bene organizati e informati ^-^
I tre piatti che hai fatto vedere sembrano buonissimi e di sicuro un giorno li proverò
Oddio mi hai sbloccato un ricordo :
DIVERGENT - sei una abnegante!
Piccolo spezzone del film:
Cristina :Non hai mai visto un hamburger?
Tris: No io , visto l'ho visto , ma non l'ho mai mangiato
Will : gli abneganti mangiano cibi semplici , dieta vegetale , niente salse , poco condimento
In più la loro fazione si veste di tinte grigie e neutre , sei tu !
Complimenti per il video comunque ❤️🌱
Haha non ho presente.. io gli hamburger però li mangio, quelli vegetali e con tanta maionese fatta da me sempre vegetale 😁🤤👌
Divergent, che ricordi ❤️
Bellissimo video cara, saluti dalla Sicilia e buon fine settimana ☘💋♥️👋
Grazie altrettanto 😊✨
La intro mi ha fatto morire dal ridere 😂 bellissimo video Irina!
Grazie 😍😅
Ciao, cara. Oggi provo il tuo curry di lenticchie che accompagnerò a del riso thai rosso integrale. All'inizio del video, vedere quello spaghetto pallido e solitario mi aveva stretto il cuore. Un bacio.
Hahaha ti dico la verità non ho mai mangiato pasta in bianco o aglio olio e peperoncino 🙈 vorrei provarla però..
Forse avrai già capito che commento in ogni tuo video 😂 però ricordare è un gesto d'amore che dimostra quanto amo te e i tuoi video e il tuo stile di vita 😘
Mi fa solo piacere 💛😊
Tutte le ricette mi hanno fatto venire l’acquolina! Le proverò di sicuro Irina💛😊
😁💛
Ti ho scoperta oggi e sono letteralmente innamorata del tuo canale 😁✨
😍
Io sono una goduriosa. Una che ama mangiare tanto, condito e super goloso. Non giudico assolutamente le scelte altri ma io non potrei mai, neanche nei miei incubi peggiori, mangiare così, neanche una sola volta nella vita. Che tristezza!
Così come? Lenticchie super gustose? Crema di fagioli cannellini? Porridge super buono e nutriente? C’è anche la salute oltre al proprio gusto..
Voto per il video sulla spesa e sulla dispensa :) sempre utili e d'ispirazione i tuoi video Irina :)
Mi fa piacere 😊💛
Brava mi piace come ti organizzi
Brava Irina, bel video!
Grazie Irina, aspetto altri video 😘
Che forte!!!!!! All'inizio mi sono spaventata
Non so perché youtube mi abbia proposto questo video, forse perché abbiamo uno stile alimentare molto simile, che più che minimalista definirei consapevole.
A parte questo mi chiedo se bastino circa 8 minuti e mezzo per innamorarsi perché di fatto è quello che mi è successo.
In bocca al lupo per il canale !
Ottime ricette, sane e gustose! Faccio la stessa colazione e tutti pensano "non ho tempo devo correreh!" e magari si mangiano una merendina al volo quando il porridge davvero si fa da solo, mentre intanto fai altro in casa. Il porridge che per di più puoi fare la sera prima e mangiarlo freddo d'estate. Anche la cena è super sfiziosa, la proverò sicuramente :)
Sarebbe bello vedere un video sulla spesa e la tua dispensa e anche se riesci ogni tanto qualche tua ricetta su cosa mangi giusto per prendere spunto grazie.
Ok 😊👌
Ottime idee ricette ❤️😍 grazie 🙏🏼
😊💛
Grazie IRina x il video, sì, sarebbe bello se facessi un'altro video Svuotalaspesa e far vedere la tua dispensa...mi piace molto seguirti🙃😉
Proverò a farlo 😊✨
Brava Irina, non abbiamo gli stessi gusti culinari😬 però sei sempre meravigliosa in tutto ciò che fai. ❤️
Molto interessante questo video! Io sono vegano da settembre e credo sia una delle migliori scelte di sempre! ☺️
L’inizio del video mi ha fatto ridere, ma ci stavo quasi per credere, anche se mi sembrava strano non facessi una colazione ricca come ad esempio il porridge 😅.
Però è bello che hai fatto vedere che si può mangiare sano, vegetale e in modo minimal in poco tempo e in maniera gustosa 😍🔝
Concordo 😊
Infatti chi mi “conosce” sa che non mangio come nell’intro..
buon giorno irina ! e ... buon annoooo!!!anche questo video molto bello e istruttivo. in verità non penso che proverò a fare il piatto che hai consigliato (anche se durante la preparazione m'è venuta l'acquolina), ho un altro tipo di alimentazione ... comunque , visto&piaciuto ! in futuro potrà tornare utile!
ps sto applicando il consiglio sulle abitudini .. sembra funzioni! un abitudine al mese giusto?ti terrò aggiornata eh eh
pps è vero: l'inizio del video è stato spiazzante eh eh
grazie e buona serata
Bello l’inizio del video 🙈 devo ammettere che ci stavo credendo ( non nel senso negativo). Ricette molto interessanti. Un bacio💕💕💕
😁💛
Complimenti Irina, video molto interessante. Come te, amo la semplicità e la genuinità degli ingredienti. Farò sicuramente la ricetta delle lenticchie e della pasta con avocado e pomodori secchi. Pranzo sempre al lavoro e queste mi sembrano due ottime idee.
Mi piacerebbe molto se tu facessi il video sulla spesa e dispensa.
Grazie 😊 ok 👌
Mi piacerebbe tantissimo un video su come organizzare la spesa per evitare sprechi e mangiare sempre sano 😍
😊👌
Assolutamente siiiiiiiiii il vidio della spesa 🙏🙏 mi confronto spesso con le colleghe ma loro mangiano anche al ristorante io preferisco preparare io il mio mangiare ,e poi risparmio tanto 💜💜💜👱
😊💛👌
Non sprecare!! Sei grande!!!😋😋👍👍🌹🌹🌹
Qua in Ecuador il avocado a parte di mangiarlo in insalate ci piace tanto in frullato. Mettiamo nel frullatore il avocado, latte fredda, zucchero o altro dolcificante e alcune volte ghiaccio e si frulla ed è pronto....è molto cremoso
Sei la mia persona preferita su tutti I social!!! 💕💕💕
Grazie 😍
per il burro d’arachidi ho scoparti che è facilissimo farlo in casa: basta tostare le arachidi e frurlarle, all’inizio farà un rumore strano ma dopo un po’ acquisisce la classica consistenza cremosa, poi si può aggiungere il sale a piacimento. ❤️❤️
Ciao 😊 bisogna avere un buon frullatore..
Il bimbi è ottimo
Ciao Irina mi rilassa il modo in cui parli e il tono di voce che hai... comunque si mi piacerebbe molto il video della spesa (tipo lo svuota-spesa) si chiama così giusto?
Non lo so come si chiami 😅 solitamente non guardo questi video ma si che sono utili per tanti o comunque piacciono quindi proverò a farlo..
ascoltando primi secondi del video sono subito corsa per vedere i commenti HAHAHAH
IDEMM AHAAHHAAHA
Grazie! Mi piacerebbe molto un video sulla dispensa minimal.
Si irinaaaaaaa.... Video top... Altri video sulla spesa e sulla dispensa. Perché aiutano a non sprecare... Brava
Grazie 😃👌
Adoro questi video 😊😙 ...si ad un video sulla spesa di un minimalista💪😉
Mi fa piacere 😊✨
Sempre un piacere seguirti ciao
ottima idea la pasta con avocado! non ci avevo mai pensato... sicuramente la proverò😍
Esatto si vedono solo toast in giro e ricordo di aver pensato se va bene su toast andrà bene anche con la pasta 😁😍
Ciao Irina, si mi interessa molto sapere della tua spesa. Per esempio come procurarsi latte di cocco, gli avocado, e altri alimenti che di solito nei supermercati, o non si trovano, o costano parecchio. La dispensa è il primo passo per organizzarsi. Grazie per condividere 😊🙏💙
La tua gag iniziale mi ha ricordato molto una intro analoga di Matt d'Avella quindi mi sono subito messo a ridere sospettando fosse uno scherzo. Bel video!
Haha grazie 😁
La pasta fantastica grazie dell’idea che mi hai dato❤️
😊💛
Siii un video sulla dispensa sarebbe molto utile ed interessante 😀
Ottimo 😊👌
Irina con la tua voce potevi parlare anche di pane e acqua lo avrei comunque guardato fino alla fine. 😄
Grazie per le ricette sfiziose e nutrienti, domani preparo la cena!♥️
PS: Votiamo per un ASMR di Irina!
Haha 😅💛
Sei adorabile Irina ! Hummus di fagioli e carciofini lo devo provare prima possibile! Un abbraccio!🤗
Si sì davvero buono 😊✨
Troppo rilassante😍
Ah, Irina Irina.... l'incipit del video mi ha fatto veramente troppo ridere!! 😂
Sei terribile, troppo simpatica!! 😉😃
Grazie per gli spunti che ci dai, alla pasta all'avocado francamente non avevo mai pensato, pur adorando questo frutto (anch'io acquisto quello siciliano, è ottimo e ora è proprio stagione di produzione!). 👍
Sperimentero' TUTTO! 😋
Grazie 🤗
Haha 😅🙈 grazie
Esatto infatti ho una bella scatola di avocado che mi dureranno qualche settimana 😊
Ti ho scoperta da poco e devo dire che sei fantastica! Ti seguo! Grazieeee
Brava! Veramente brava!!
Irina provato porridge, buonissimo. Lenticchie favolose, mai mangiate prima cosi'. Quando ti va ci fai un video sulla tua spesa ? Grazie😊
Ti approvo tutto, sono una vera fan di Franco Berrino e devo dire che mangi giusto,prodotti stagionali, legumi e poco zucchero mi sembra! Brava!
Si piace anche a me il dott Berrino 😊 grazie
Sono riuscita a introdurre zuppa di miso e riso integrale, ho ancora qualche caduta di stile pero'... :-P
@@ceciliapetrella45 anch’io zuppa di miso (l’ultima volta ne ho preso troppo però ed è scaduto 🙈)
Ciao Irina,ho preso il kit di oli sono favolosi🤗,grazie!!!
😍 grazie a te!