私が鬱病を克服した方法
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- Опубликовано: 11 окт 2024
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自分は鬱と診断されたわけではないのですが父親が鬱になり自分もその気があると感じていました
気持ちが楽になったきっかけは
将来の不安は 最悪っていう言葉は適切ではないかもしれないですけど
最悪 生活保護で生きられると思うこと
それからゴミ収集の仕事を始めて
まぁ言ったら底辺の仕事だと思うんですけど それでちゃんと給料をもらって生活できると感じたこと
それから その給料からちょっとづつ貯金をして投資を始めました！
投資と言っても短期投資なのでなかなか難しいんですけど
夢を持つことが出来ました！
僕の辛い気持ちは
合う仕事に就けていなかったこと
つまらないプライドがあったこと
夢を持てていなかったことだと思います
鬱でクソみたいに辛かったけどその感情とかを曲にしてRUclipsにあげてたら大分楽になったわ。そりゃ低評価押されるし馬鹿にもされるけど誰かに認知して貰えるのは大事。
「他人を変えることは出来ない」
😊 これを、しっかり理解してからは、
前よりも気持ちを、切り替えられる
ようになりました！
これからも、橋本さんのやり方で、
お身体に気をつけながら、
ご活躍くださいね～💐
1日単位で生きるっていう考え方いいですね！
15歳から鬱は辛かったですね😢
現在良くなっておられるようで良かったです。
お話共感できます。でも私はなかなか自炊が苦手です💦
20年弱ほどコンビニと外食で生きてます。大学生位の頃から「自炊しろ！自炊しろ！」「30になったら肌がボロボロなるぞ！」と皆んなから脅されました。現在アラフォーですが、肌がボロボロになる事も体を壊す事もありませんでした。
でも今後は分かりません💦
ただ、体は健康ですがメンタルはここ1年程良くないです。
でも自炊は今後もムリな気がします💦
中国に一年住んだ時は、住んでるマンションの前に毎日朝食の屋台がズラリと並んで、朝から晩まで外食文化でした。野菜も肉もタップリで、体重は増加しましたが毎日エネルギッシュに生活できました。週末は小旅行なんかにも行ったりして♪
あの頃に戻りたい…誰も私が自炊しない事を責めなかった。。
鬱を治したい。
だが自炊きびしーー！
でも考えてみます。
ためになる配信ありがとうございます。
諸外国と比べても、日本ってめっちゃ料理しますよね
お弁当作ったり、夕飯も毎日献立変えたり…
私もいくつかの国で生活したら、日本はけっこう窮屈ですね…
なんで自炊しなければいけないのか？と思います。年寄り世代と一緒に暮らしていると苦労する。
白米を炊くくらいはしたほうがよいけど、おかずは買ってきたほうが合理的です。
凄く分かりやすくためになりました😊
３ヶ月にて少しずつ鬱がふっきれてきました
失ったものが戻らないという喪失感が強くて鬱病になりました。色々、共感する所がありました。
了解です。スマホは高いかなと思い購入に抵抗がありましたがこのような情報ががんがん入るので助かります。🎸🎸🎸🎸🎸
動画拝見させていただきました。
自分も一年前にうつ病と診断をされて今現在も悩まされている状態なのですが、この動画を参考にさせていただき、回復を目指していきたいと思いました！
ありがとうございました。
25歳でウツになり精神科に通院。勝手に薬をやめて３年後に再発。しばらく服用しまた勝手にやめた10年後、またまた再発し今服用してます
母が鬱になっており、この動画なら本人に見てもらっても、無理がなさそうに思ったので、LINEで教えてあげようと思いました。本人が鬱だと決めつけてしまいそうで、気になるところですが、改善の為にいいことが伝わると思いました。
私の友人にも鬱の男性がいますので大変参考になるました、人生って一瞬一瞬の積み重ねだから、今を生きている事が大事ですね😁
自分は不細工で天パで馬鹿で幼稚園生の時に馬鹿な行動して腕を大火傷して右手は親指の付け根、左腕はまあまあ火傷痕が残ってしまってそれと馬鹿なせいもあったと思いますがどちらかというと容姿が悪いせいで幼稚園生の時は少しでしたが小学生の時から本格的に差別、いじめを受けてきました。それで情緒不安定になった、病んでた、診断受けたわけじゃないですが鬱っぽい状態になってると思ってました。実際に診断受けたらなんて言われるか分からないですが。鬱の症状ってどんな感じですかね？
一日一生と云いますし、変えられるものだけ注力するようになりました。人間関係もアドラーが言うように他人の問題と切り離して考えられるようにもなりました。食事はなかなか自炊は難しいですがグルテンフリーは実行してます。
毒親のせいで鬱病になりました。
あるあるです
凄いですねー。今はビヨンドのCBDのタブレットが鬱に効果がありますよ。
しんどい時に見ても飛ばしちゃうしなんの為にならなかった。鬱ってそーゆーもん。無理。治したいのにこういう動画すら見れない
わかる。昨日は鬱が重かったから見れなかった。
残念ながら、玄米は農薬にまみれています。
現在は白米の方がいいです。
無農薬玄米を取り寄せていますが、本当のところは分かりませんね。
何もしないのが一番の治療法だよ。
日にち薬💊ですね
うつ病なんか病気とは言わないと思う