Fala victor, obrigado pelos elogios e reconhecimento meu amigo! Acredito que a prática deve vir antes de qualquer coisa. Juntos somos mais fortes irmão, borabuscar no ÍMPETO 🔥
Agora sim, finalmente eu aprendi como que se faz levantamento terra!!! 😂😂😂😂 Brabo Demais!!! Gratidão pelos incentivos e pelos conhecimentos!!! Tamo Junto Monstro!!! Deus o Abençoe sempre!!! 🙌💪💪💪💪💪
Voce e minha inspiração no terra, fiz meu primeiro hoje foi so 40kg mas gostei de fazer, tomara que minha jornada nesse exercício seja longa 😁 BORA BUSCAR!! 💪
Fala meu amigo! Frequentemente trazemos conteúdos como esse aqui no canal, mas vou acrescentar aqui para gravarmos com mais frequência. Vlw pela sugestão, borabuscar 💪🏻🔥
Explicação monstra para um monstro da força. Confesso que só depois de assistir seus vídeos eu coloquei o levantamento terra em minha rotina de exercícios. Bora BUSCAAAAR
Cheguei no seu canal, quando realmente já estava desistindo do levantamento terra que já me rendeu 3 contratura na lombar ( inclusive estou me recuperando da última no momento), vou retornar ao exercício seguindo rigorosamente suas dicas. Espero que desta vez seja diferente
Salve meu amigo!! Coloque sempre a execução em primeiro lugar e use cada treino para lapidar ainda mais, o terra é um exercício muito seguro! Precisamos apenas estar atentos em como estamos fazendo. Além disso, recomendo que faça fortalecimento de core, mobilidade e assista outras dicas que postamos aqui na página para melhorar sempre. Forte abraço e borabuscar 🔥🚀
A melhor explicação que já vi. Só tenho dúvida sobre o tempo de pausa embaixo durante a execução, e se o correto é repousar o peso totalmente, ou só um breve toque.
Não pode faltar ele nem a boina hahaha. Tmj nascimento, obrigado pela força, pelo apoio e reconhecimento meu amigo! Sua presença aqui nos incentivando é importante pra nós. Forte abraço e borabuscar o que é nosso
Salve Marcelo, obrigado pela força e elogio meu amigo! Além de muitas coisas, sou treinador na nossa consultoria online, meu caro. Caso tenha interesse em conhecer só entrar no site borabuscar.com e falar com a gente! Forte abraço meu amigo, borabuscar
Salve Vitor, agora vc já tem todo caminho meu amigo! Só se manter firme na técnica e buscar no ÍMPETO 🔥 Vlw por fortalecer nosso movimento meu caro, borabuscar
Fala meu amigo, postamos alguns shorts com esse tema e temos também vídeos longos com toda explicação dos exercícios que vão te ajudar. Procure aqui pelos vídeos de mobilidade de quadril e torácica. Forte abraço e borabuscar 💪🏻
Salve Pedro, amigo eu recomendo que faça sem nenhum acessório. Reduza as cargas do seu treino, passe a praticar exercícios como prancha para ajudar na força de core, fique sempre muito atento a técnica. Tmj meu amigo, borabuscar
Fala diego, seguindo o passo a passo que ensinamos nessa série de vídeos sua coluna está segura meu amigo! É primordial manter uma boa técnica para a segurança. Forte abraço e Borabuscar 🔥
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borabuscar.com/
Peaky Bilnders monstruoso 😂😂😂
Fala Júlio, vlw pelo apoio e incentivo irmão! Borabuscar o que é nosso 🔥
É nada, é o Brian Johnson maromba
@@BoraBuscarp😅
@@BoraBuscarp
@@BoraBuscar😅p😊q😊
Melhor explicação rápida do RUclips👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Quer aprender fazer levantamento terra? Esse é o cara que você tem que seguir. Parabéns!
O mais importante do terra ele não explicou nesse vídeo. Tem que ter o ÍMPETO
agora já posso começar a fazer terra, obrigado pelo vídeo
Boa meu amigo! Agora que vc já sabe o caminho bora colher os frutos de um exercício tão incrível quanto o terra 💪🏻💥
Lá ele😂
Excelente técnica
Tmj Caitano, uma boa técnica é tão importante quanto a carga!! Borabuscar no ÍMPETO meu amigo 🔥
Vídeo excelente!! Exatamente assim q se executa o terra. Enfim alguém q faz na prática bem feito e tem boa teoria.
Fala victor, obrigado pelos elogios e reconhecimento meu amigo! Acredito que a prática deve vir antes de qualquer coisa. Juntos somos mais fortes irmão, borabuscar no ÍMPETO 🔥
Agora sim, finalmente eu aprendi como que se faz levantamento terra!!! 😂😂😂😂 Brabo Demais!!! Gratidão pelos incentivos e pelos conhecimentos!!! Tamo Junto Monstro!!! Deus o Abençoe sempre!!! 🙌💪💪💪💪💪
Voce e minha inspiração no terra, fiz meu primeiro hoje foi so 40kg mas gostei de fazer, tomara que minha jornada nesse exercício seja longa 😁 BORA BUSCAR!! 💪
Bora buscar 🙏🏽
Bora no ÍMPETO Thiago! ❤️🔥
Nice explicação, traz um mais detalhado, exemplo erros comuns, parabéns pela evolução
Fala meu amigo! Frequentemente trazemos conteúdos como esse aqui no canal, mas vou acrescentar aqui para gravarmos com mais frequência. Vlw pela sugestão, borabuscar 💪🏻🔥
Muito bom 💪🏻💪🏻💪🏻
Muitíssimo obrigado. Estava fazendo errado. Obrigado pela ajuda 🙏🏼🙏🏼
Explicação monstra para um monstro da força. Confesso que só depois de assistir seus vídeos eu coloquei o levantamento terra em minha rotina de exercícios. Bora BUSCAAAAR
Gratidão
Primeira vez que conseguir fazer esse exercicio corretamente graças a seus videos .❤
Gratidão por dá dicas maravilhosa 👊👏🏻👏🏻
Salve neiva, nós agradecemos por deixar uma mensagem de carinho minha cara! Forte abraço e borabuscar o que é nosso 🔥🚀
Simples e direto 🤝🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Esse cara é brabo demais Man! 💪💪💪💪
Tmj Renato, vlw pelo reconhecimento e pela força meu caro! Forte abraço e borabuscar 🔥
VC é fera ! 👏🙌 Show fácil de entender
Excelente dica!
Isso é um short bem feito
Explicação perfeita, concreta e rápida, meus parabéns, vou testar hoje
Parabéns pelos vídeos, 👏
Ótimas dicas 👏👏
Tmj allahn, obrigado por nos fortalecer meu amigo! Borabuscar no ÍMPETO 🔥
Conteúdo show
Eu adorei suas dicas 😍
Cheguei no seu canal, quando realmente já estava desistindo do levantamento terra que já me rendeu 3 contratura na lombar ( inclusive estou me recuperando da última no momento), vou retornar ao exercício seguindo rigorosamente suas dicas. Espero que desta vez seja diferente
Salve meu amigo!! Coloque sempre a execução em primeiro lugar e use cada treino para lapidar ainda mais, o terra é um exercício muito seguro! Precisamos apenas estar atentos em como estamos fazendo.
Além disso, recomendo que faça fortalecimento de core, mobilidade e assista outras dicas que postamos aqui na página para melhorar sempre. Forte abraço e borabuscar 🔥🚀
👏👏👏💥
Sim!! Boa dica..
Tmj Muriel, vlw por nos fortalecer minha cara, bora no ÍMPETO 🔥
ele piando igual cigarra no final kkkkkk mt bom
Valeu pela dica, vou por em prática
Tmj Carlos, forte abraço meu amigo. Borabuscar o que é nosso
🔥🔥🔥
Valeu bora buscar vc me ensinou a fazer Levantamento terra certinho, minha inspiração nesse exercício é vc mano, tmj ❤
Bora Buscar 👊🏻
Muito foda o final 😂😂😂😂 ❤
Monstro demais essa semana bati meu PR de 101 para 115 (eu sei q e pouco...)vou seguir estas recomendações
Explicação foda meu patrão
A melhor explicação que já vi. Só tenho dúvida sobre o tempo de pausa embaixo durante a execução, e se o correto é repousar o peso totalmente, ou só um breve toque.
Vídeo para salvar na playlist
Salve Vinícius, obrigado pela força e reconhecimento!! Uma boa técnica do terra faz toda diferença na sua evolução. Forte abraço e Borabuscar 🚀
Indo fazer meu treino agora mesmo, e agora eu começo a fazer terra tbm kkkk. Ótima dica!
Valeu monstro, e esse gritinho de moça 😅😅😅
Tmj meu amigo, esse grito faz a estrutura da academia até tremer meu caro!! Obrigado por nos fortalecer, borabuscar no ÍMPETO 🔥
Eu fazia errado, eu n encostava na canela! Vlw man vc é foda, forte demais!💪
Pra completar o grito do ímpeto
Não pode faltar ele nem a boina hahaha. Tmj nascimento, obrigado pela força, pelo apoio e reconhecimento meu amigo! Sua presença aqui nos incentivando é importante pra nós. Forte abraço e borabuscar o que é nosso
Resultado tá dando 😄
valeu pela dica 👏 eu vi que você tem conhecimento 👏👏👏você é personal🤔?
Ele é um profissional em levantamento terra, se ei n me engano ele levantou 260kg com repetição ainda
Salve Marcelo, obrigado pela força e elogio meu amigo!
Além de muitas coisas, sou treinador na nossa consultoria online, meu caro. Caso tenha interesse em conhecer só entrar no site borabuscar.com e falar com a gente!
Forte abraço meu amigo, borabuscar
Esse exercício é para as costas?
Vlw mano tava orecisáa
Esse cara é o homem-terra
Esse memphis rolando de fundo muito bom🫨
Fala, irmão! Parabéns pelo seu trabalho! É fã do Mikhail Shivlyakov? Tmj 👊🏻
Eu queria ver o meio da execução no final 😂 mas as dicas foram top
Maraaaaraaavilhooooosaaa a sua explicação, ninguém nunca explicou tão bem como vc, obrigado ❤
Maldito Peaky Blinder😂😂😂😂
Fala yago, vlw pela força meu amigo! Borabuscar o que é nosso 🫡🔥
Muito bom,infelizmente n tenho mobilidade pra isso e tô com preguiça de arrumar isso. Aí eu faço sumo msm
Qual é, cara? Esse grito ficou igualzinho ao do novo Broly. Huahauhauahauahauah
Eu abro bem as pernas para trabalhar posterior de colcha
Deveria chamar levamtamento estoura ombros, lombar e vertebral
Porra muito foda, tô querendo começar a fazer o terra, valeu pelas dicas
Salve Vitor, agora vc já tem todo caminho meu amigo! Só se manter firme na técnica e buscar no ÍMPETO 🔥
Vlw por fortalecer nosso movimento meu caro, borabuscar
E normal pegar 130 quilos a primeira vez?
quais exercicios de flexibilidade vcs me indicariam para que eu consiga ter uma melhor postura no terra?
Fala meu amigo, postamos alguns shorts com esse tema e temos também vídeos longos com toda explicação dos exercícios que vão te ajudar.
Procure aqui pelos vídeos de mobilidade de quadril e torácica.
Forte abraço e borabuscar 💪🏻
obrigado irmao@@BoraBuscar
"vou colocar as pernas na largura do meu quadril"
Tais Carla automaticamente abrindo a perna a 60km:
Na hora que levantar o peso, pode gritar fino eu precisa ser necessariamente grosso?
Muito bom❤
Vlw pelo reconhecimento e carinho meu amigo! Juntos somos mais fortes, borabuscar no ÍMPETO 💪🏻💥
Vc treina?
E a posição da coluna?
Terra e treino de costas ou pernas?
Quantas reps?
Pq sinto meu cóccix doer quando coloco terra nos meus treinos?
E a altura do quadril?
Faltou ensinar o grito!😅😂
Agr aprendi a fazer o fio terra
O grito é obrigatório?
Vi que cometia alguns erros 😅
ABAIXA A MÚSICA
Só esqueceu do Hook grip
Alguém já te disse q tu parece o M.Bison (Vega) de street fighter?!
Posso fazer o terra sumo?
Pra que ?
Esse cara só treina terra?
Não explicou o mais importante que é o movimento com a coluna reta, bunda um pouco empinada e peito um pouco estufado
Cara eu vou fazer assim, eu tava sentindo muito a lombar no terra
E quando a pessoa tem 1.94 de altura muito msis dificil pessoas mais baixa tem muito mais facilidade
Faltou falar "bora buscar"
opa blz eu posso fazer os treinos sem o cinto de quadril ou n?
Deve
Salve Pedro, amigo eu recomendo que faça sem nenhum acessório.
Reduza as cargas do seu treino, passe a praticar exercícios como prancha para ajudar na força de core, fique sempre muito atento a técnica.
Tmj meu amigo, borabuscar
FUUUUUUUUUUUUUUUUU
É o Pik Blaide é?😂
Tenho medo de zuar a coluna
Fala diego, seguindo o passo a passo que ensinamos nessa série de vídeos sua coluna está segura meu amigo! É primordial manter uma boa técnica para a segurança.
Forte abraço e Borabuscar 🔥
E eu fazendo achando que tava errado pq tava passando próximo da canela
Salve junior, continue firme no movimento meu amigo! Focando sempre a técnica vc vai evoluir muito e na segurança. Tmj e borabuscar no ÍMPETO 🔥
@@BoraBuscar valeu, acho seus vídeo foda, parabéns pelo trabalho!
ele pulando a parte da execução, só para mostrar o peso gritando 🤦🏽
primeiro a ver e primeiro a comentar 😎
Mentira
Obrigado por fortalecer meu amigo, ficamos felizes com o carinho!
Forte abraço, juntos atingimos topos mais altos, borabuscar o que é nosso ❤️🔥
Marcão dos veneno calvo com seus 22 anos kkk
primeiro precisa ter um chão
Fala Luiz, acho difícil não ter meu caro kkkk. Tmj, bora no ÍMPETO meu amigo 🔥
Se não souber técnicas de luta é mesmo que nada, leva um pau fácil! Kkk
Cacetada!!!
Tudo errado
Tmj meu amigo, sempre há o que aprender! Forte abraço e borabuscar 🔥