Раскрытие и подвижность тазобедренного сустава. Шпагат вертикальный. Часики у стены

Комплекс "часики у стены" выполняем на разогретое тело! Уровень подготовки выше среднего, для тех у кого отличная подвижность в тазобенном суставе. Следим за своими ощущениями, стараемся подтягивать себя максимально! Рекомендуется минимум по 5 повторений на каждую ногу.
Отличной тренировки