Transformă o simplă cafea într-o mare susținere pentru continuarea acestui proiect inspirațional! Achiziționându-mi o "cafea" pe Buy Me a Coffee, nu doar că îmi oferi energie pentru a continua să creez conținut de calitate, dar devii și parte a acestei comunități . Fiecare contribuție contează și face diferența! Mulțumesc pentru sprijinul tău și pentru că alegi să faci parte din echipa "Doza de Motivație"! Cu recunoștință, Doza de Motivație buymeacoffee.com/dozademotivatie
Inițial am crezut că acest videoclip nu este pentru mine. 🤔 Dar când am înțeles că acesta este un proces de durată, m-am mai liniștit. 😁 Și eu cred că avem timp suficient și că problema ar fi în gestionarea lui incorectă. Micile ajustări ale rutinei reprezintă cheia marilor transformări. 👍 Mulțumesc pentru aceste lecții valoroase! 🙏❤️
Nu uitați că gurul nu face mai nimic decît meditează şi necesități fiziologice,ce conectaré că trebuie să mă prepar,aranjez,alimentez,şi plec în metropolă cu sau fără transport public,aglomerat departe cu ebuteiaje,aglomerat!La sevici diverse stresuri,cînd te întorci vi pe la cumpărături ca să ai ce ți trebuie altfel cine ți face,tot prin aglomerații iar acasă spalăți vasele ,pune la spălat o maşină cu haine,ai un cățel o pereche trebuie să le dai ,pui mîncare ,scoți la plimbare ,în schimb gurul ,nu are de organizat pe mîine agenda.
Bun,bun... din nou, doar cei care traiesc asa pot intelege, ca acest clip e adevarat. Pentru restul ,pare o nebunie. ( sunt convins ca "doza de motivatie" ,cand vorbeste cu oamenii in lumea reala(nu virtuala) , pare ca un nebun in ochii acestora).
Este foarte bine vând ma trezesc mai devreme. Am avut experienta aceasta și m-am simțit minunat pe tot parcursul zilei, mai ales pentru ca am avut de fiecare data un obiectiv. Rugămintea mea este sa îmi spuneți și câte ore de somn sunt cu adevărat utile, în căzut trezitului la ora 3 sau 4.
@Anita-xs2bu În ceea ce privește somnul, studiile arată că majoritatea oamenilor au nevoie de 6-8 ore de somn de calitate pentru o funcționare optimă. Dacă te trezești la ora 3 sau 4 dimineața, ideal ar fi să te culci între orele 20:00 și 21:30, în funcție de nevoile tale individuale de odihnă. De asemenea, este important ca somnul să fie profund și să eviți stimulentele (precum cafeaua sau dispozitivele electronice) cu cel puțin o oră înainte de culcare. Ascultă-ți corpul și ajustează orele de somn până găsești echilibrul potrivit! 😊
Transformă o simplă cafea într-o mare susținere pentru continuarea acestui proiect inspirațional!
Achiziționându-mi o "cafea" pe Buy Me a Coffee, nu doar că îmi oferi energie pentru a continua să creez conținut de calitate, dar devii și parte a acestei comunități .
Fiecare contribuție contează și face diferența!
Mulțumesc pentru sprijinul tău și pentru că alegi să faci parte din echipa "Doza de Motivație"!
Cu recunoștință,
Doza de Motivație
buymeacoffee.com/dozademotivatie
Inițial am crezut că acest videoclip nu este pentru mine. 🤔 Dar când am înțeles că acesta este un proces de durată, m-am mai liniștit. 😁
Și eu cred că avem timp suficient și că problema ar fi în gestionarea lui incorectă. Micile ajustări ale rutinei reprezintă cheia marilor transformări. 👍
Mulțumesc pentru aceste lecții valoroase! 🙏❤️
Nu uitați că gurul nu face mai nimic decît meditează şi necesități fiziologice,ce conectaré că trebuie să mă prepar,aranjez,alimentez,şi plec în metropolă cu sau fără transport public,aglomerat departe cu ebuteiaje,aglomerat!La sevici diverse stresuri,cînd te întorci vi pe la cumpărături ca să ai ce ți trebuie altfel cine ți face,tot prin aglomerații iar acasă spalăți vasele ,pune la spălat o maşină cu haine,ai un cățel o pereche trebuie să le dai ,pui mîncare ,scoți la plimbare ,în schimb gurul ,nu are de organizat pe mîine agenda.
Foarte adevărat eu dacă mă trezesc la 7 deja devin agitată fiind obișnuită tot înainte de ora 6 să mă ridic din pat ❤❤❤
❤
asta înseamnă că pe la 8 sau 9 seara să te culci și fără seriale sau întâlniri cu prietenii fiindcă este indicat să dormi cam 8 ore pe noapte
Bun,bun... din nou, doar cei care traiesc asa pot intelege, ca acest clip e adevarat. Pentru restul ,pare o nebunie. ( sunt convins ca "doza de motivatie" ,cand vorbeste cu oamenii in lumea reala(nu virtuala) , pare ca un nebun in ochii acestora).
Este foarte bine vând ma trezesc mai devreme. Am avut experienta aceasta și m-am simțit minunat pe tot parcursul zilei, mai ales pentru ca am avut de fiecare data un obiectiv.
Rugămintea mea este sa îmi spuneți și câte ore de somn sunt cu adevărat utile, în căzut trezitului la ora 3 sau 4.
@Anita-xs2bu În ceea ce privește somnul, studiile arată că majoritatea oamenilor au nevoie de 6-8 ore de somn de calitate pentru o funcționare optimă.
Dacă te trezești la ora 3 sau 4 dimineața, ideal ar fi să te culci între orele 20:00 și 21:30, în funcție de nevoile tale individuale de odihnă. De asemenea, este important ca somnul să fie profund și să eviți stimulentele (precum cafeaua sau dispozitivele electronice) cu cel puțin o oră înainte de culcare.
Ascultă-ți corpul și ajustează orele de somn până găsești echilibrul potrivit! 😊
Multumesc mult!
Nu mi place că atâtea reclame, la care nu poți să le dai OMITE
Nu ține de el, e de la RUclips
foloseste Brave browser, le blocheaza pe toate.