@@claudenirdasilveira8332 Disse tudo. Sem minhas músicas o treino fica uma droga! O negócio é colocar música, ligar o "Não Perturbe" e já era. Imagina ir sem celular, eu querendo treinar pesado e os caras tocando David Gueta. Não fod*!
Eu considero meu treino pesado mas nunca coloco carga absurda,sempre o mínimo é 6 repetições e só subo a carga quando consigo fazer mais de 12 repetições nas 3 séries.
Bom dia !
Adorei seus ensinamentos 👍
GRATIDÃO PACHO!!!
Parabéns pelo puxão de orelha que muitas pessoas não gostam de ouvir.
Erro principal é não ir treinar
Pacho, coloca um mic de mesa pra esses vídeos parados, tá tendo um ruído de fricção gigante kkk parabéns pelos conteúdos, mestre 🏆👊🏽
Obrigado pela dica irmão 🙌💪
Erro de todo frango, não dar like no video e não se inscrever no canal. 😂😂😂
Você disse tudo!!
Não levar celular para o treino.
N sei pq !?
Eu levo pra escutar música , convenhamos as músicas de academia não dá né
Como disse eu levo , só pego pra pular algumas músicas
@@claudenirdasilveira8332 Disse tudo. Sem minhas músicas o treino fica uma droga! O negócio é colocar música, ligar o "Não Perturbe" e já era. Imagina ir sem celular, eu querendo treinar pesado e os caras tocando David Gueta. Não fod*!
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Eu considero meu treino pesado mas nunca coloco carga absurda,sempre o mínimo é 6 repetições e só subo a carga quando consigo fazer mais de 12 repetições nas 3 séries.
Uma coisa que faço é deixar o telefone em casa!
Balestrin ensina stiff no leg kkkkk
Chegamos numa carga pra 6 repetições.
Agora o problema é que não aumenta pra 7, 8, 9, 10 reps 😂😂😂
Mantém kkkkk
Complicado.
Tem vários avisos: Guarde os pesos após o treino! Porém, muitos não guardam….
O que mais tem na academia é gente socando o aparelho de carga e fazendo o movimento todo cagado
Caraca o cara ja entra errado no banco do supino pqp 😂😂.
⚖️🫡💫🧢👒🦜💪🏼😇
Erros que só iniciantes em áudio fazem: deixar o microfone no meio da roupa