HİÇ GEÇMEYEN İÇ SIKINTISI : ENNUI | Neden Oluyor, Nasıl Kurtuluruz?
HTML-код
- Опубликовано: 19 июн 2024
- #bumuyani #podcast #videocast
Siz de bir türlü size huzur vermeyen, her fırsatta dürten, ne yapsanız geçmeyen bir iç sıkıntısısı ile mi yaşıyorsunuz? Merak etmeyin, doğru yerdesiniz. Bu bölümde Ennui adı ile bilinen kronik iç sıkıntısının sebeplerini ve çözümlerini konuşuyoruz.
📌 Size özel içerikler ve videolarımıza erken erişim için "katıl"a üye olabilirsiniz👇
/ @bumuyani
◼ Kanalımıza abone olup bildirimlerinizi açmayı unutmayın:)➡ bit.ly/3lBkgrf
◼ Podcast'imizi takip etmek için➡ open.spotify.com/show/5EIiOWj...
00:00 - Nedir bu Ennui?
06:55- Neden Ennui hissederiz?
18:56 - Enui olduğumuzu nasıl anlarız?
21:52 - Ennui’nin nörolojik boyutu
26:16 - Bu Ennui’den nasıl çıkarız?
Instagram: / bumuyanipodcast
Twitter: / bumuyanipodcast
Destek: / bumuyani
İletişim: bumuyanipodcast@gmail.com
Website: bumuyanipodcast.com
Size 3 dilek hakkı verildiğini hayal edin... 🧙🏻♂Bu dilek haklarınızla, kendinizde neleri değiştirirsiniz? Cevaplarınızı merakla bekliyoruuz😎👇
O dilek hakkını kullanmak her zaman kötü sonuclar doguruyor. Tıpkı sihirli lambadaki gibi
1- Çekingenliğimi kırıp girişken ve daha sosyal birine dönüşmek isterdim
1-Daha minimal yaşama ve az tüketip çok üretmek konusunda istikrar sahibi olmak isterdim.
2- Yakın ilişkilerimde olumsuzluklarla baş etme konusunda kendimi ifade gücümün iyi olmasını daha açık daha net olabilmeyi dilerdim..
Özgüvenimi ve irademi fullerdim. Bunlar dışında da sanırım durdurulamaz bir yaratıcılık gücü eklerdim kendime
universite sınavına hazırlanma sürecimde kafamdaki bazı düşünce karmaşalarımı adlandırıp üstünde harekete geçebilmemde çok yardımcı olmuştunuz, şimdi de aynı şekilde bu bölüm sayesinde sınav sonrası fazla boş zamanımdan dolayı hissettiğim verimsiz ve sıkıntılı hissetme hakkında kafamda daha iyi bir plan oluşturabildim. Bunlar için çok teşekkür ederim bölümlerinizi de çok keyifle dinliyorum her zaman
Dikkat dağınıklığımı en aza indirmek, verimliliğimi arttırmak ve sosyal pilimi biraz arttırmak isterdim 🥲
34:24 20 li yaşlarında her seyi denersin çünkü enerjin var dediği yerde 23 yasımda minimum düzeydeki enerjim yüzüme çarpmıştır..:')
spotify'dan takip ediyoruz ❤️🔥
Çok kötü olduğum günlerdeyim sizi görmek çok iyi geldi 🤍
İstediğim üni'ye girebilmek, aidiyetlik hissedebilmek ve kafaya takmamak olurdu.
Ya ne güzel konuları konuşuyorsunuz.
Kafa açıyor.
Varolun...
Merhaba Gençler, hep dinliyor dum, ilk defa canlı izledim, hayalimde ki sizlen, gerçek siz çok farklimiş. 😂😂😂❤
Sizi dinlemek ufkumu açıyor 😊
25:50 Robert California...değil ama en güzel o söylüyor:)
Bu nece güzel bölümdür yaa geçmeyen iç sıkıntım tetiklendiiii
Podcastleriniz çok hoşuma gidiyor 🌼
Olm suratima suratima vurdunuz aciklayamadiklarimi !! Tesekkurler ❤
Keşke Bursa da şu muhabbetleri yapacak ortam bulsam ya gittiğim şehirlerde sizin gibi muhabbet edebileceğim insanlar olsun isterdim yani;
Daha doyurucu ilişkiler
Daha doyurucu beyin ve beden sağlığı
Daha doyurucu deneyimler ve iş hayatı dilerdim sevgiler 🌸
Mayıs Sıkıntısı
Bende var 3 yıldır rahat olun olmayan bisey değil. Geberiyorum. Konuyla ilgilide yeterli bilgide yok idi şu videolara kadar. Terapi seanslari 3-5 arasi olduğu icin iyileşeme şansi da yok. Buna paralel bisey daha oluşuyo, iç sıkıntısı gelecek diye sıkılmaktan kaygi duymaya basliyosunuz bu sefer kaygi yuzunden odaklanma problemi yasiyosunuzu kendinizi hic biseye odaklayamadığınız icin can sıkıntısı otamatik geliyo hatta hiç geçmiyo bi döngüye giriyosunuz. Hooop sonra boş zaman fobisi diye bişey oluyo, ne zaman yapacak bisey bulmakta yada dikkatinizi bir seye vermekte zorlaniyosunuz kaygi duymaya başliyosunuz. Boylelikle kronik can sıkıntı, anksiyete ve boş zaman fobisinin birbirini beslediği bitmeyen bir döngüge giriyosunuz. Neyse öyle yani, öldürmüyo ama yaşayamıyorsunda, elindeki hayatla ne yapcagini bilemiyosun falan.
bende olanda tam bu
👍👍
çalışma anksiyetesi diye bi şey var mı hocam ya? bi konu üzerime çalışmak çok geriyor düşünmekten ilerleyemiyorum adı var mı bunun?
bende var. belki üzerine çalışığ başaramamaktan ziyade başlamamayı seçiyoruz. başarısızlık korkusu ya mükemmellik şeması olabilir
dilek hakkım var dileğim bile yok :(
yoksa ennuı mı yaşyorum :)jsfkdfd
25:52 Oscar Wilde ;)
neden olacak fakirlikten tr'de yaşamaktan
Abi şu ingilizce biseyler araya sıkıştırıyinuz ya hiç anlamıyorum.Bu plaza dilimi.😅😂
Beyhan Budak' a niye bu kadar sallıyorsunuz abi ya.😃🤭
İbb Spor A.Ş de kadın ve erkeğin ayrı yerlerde spor yapması bana biraz garip geliyor tamam İsviçre'deki gibi saunaya kadın erkek aynı anda çırılçıplak girmeyi uygun bulan bir ülke değiliz zaten olmamalıyız ama bari spor salonunda full testosteron almayalım be...
Beyhan Budak sizi gebertir söyleyeyim:) inceden gergin bir abimiz zaten hahah . Bu arada zevki ertelemek ve marşmelov örneği Beyhan Budak kitabında yer alıyor pislik amaçlı söylemedim:) sizi seviyorum harika bir sohbetti💙