Кето десерты: Что можно на кето диете? (русская озвучка)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 окт 2019
  • КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
    СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
    Можно ли есть десерты на кето? ДА! Существуют полезные кето варианты десертов: кето бомбы из арахисовой пасты, чизкейки, брауни, маффины, песочное печенье и с кусочками шоколада. Но не рекомендуется есть эти кето десерты, если вы не соблюдаете интервальное голодание и кето диету. Каждый раз, как вы едите что угодно, в чем есть калории, вырабатывается инсулин. А инсулин не дает вам худеть. Диетические десерты помогут соблюдать режим питания, а не нарушать его.
    _____
    Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
    Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
    Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
    Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
    Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
    _____
    Рекомендации, если вы хотите худеть, но не хотите отказываться от десертов:
    1. Вам нужен низкоуглеводный вариант десерта.
    2. В десертах должно быть много жиров (рецепт жиробомбы).
    Следуя этим советам, вы сможете дольше продержаться без еды. В идеале вам нужно отказаться от перекусов. Интервальное голодание понизит инсулин, и вы сможете начать худеть.
    Иногда возникают следующие проблемы: человек не может остановиться есть десерты, съедает слишком много за раз или не ест пищу, богатую питательными веществами. Питательные вещества важны для избавления от инсулинорезистентности.
    В интернете можно легко найти множество кето рецептов десертов без сахара и муки.
    _____
    Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • КЕТО ДЕСЕРТЫ: Что можн...
    РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
    ИНСТАГРАМ / drberg.ru
    ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
    ФЕЙСБУК / drberg.ru
    ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
    ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
    #кетоДесерты #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Комментарии • 976

  • @DrEricBerg
    @DrEricBerg  4 года назад +135

    Пробовали готовить что-нибудь из рецептов из видео?

    • @maxpush
      @maxpush 4 года назад +8

      Рецепты? жыраать хачуу!

    • @kravcovairina7873
      @kravcovairina7873 4 года назад +7

      Я не знаю ко мне этот вопрос ???Эсли да ,то я не страдаю от зависимости к сладкому.

    • @user-jm3sr8hq3c
      @user-jm3sr8hq3c 4 года назад +16

      @@kravcovairina7873 вот это вам повезло

    • @user-od3gu6cb5k
      @user-od3gu6cb5k 4 года назад +71

      Состояние ровное стабильное! Аппетита нет совсем! Энергия бьет ключем! Приём пищи раз в сутки! В 13 час. На ночь чайная ложка кокосового масла! Вес с 72 кг за 3 мес 59кг! Благодарю!

    • @vitatim7296
      @vitatim7296 4 года назад +5

      А Эритрол?

  • @psigen6031
    @psigen6031 Год назад +264

    Мне 32, был вес 104 при росте 188 ,скинул до 81 за 7 месяцев ,при строгом кето + ежедневный ледяной душь и еждневным тренировкам на разные групы мышц ,я стал полностью рельефным ,потерял только жир и лишнюю жидкость ,весь год и по сей день не разу не болел даже насморком ,на сладкое и фрукты уже не тянет но первые 6 месяцев бывали мысли но после этого рубежа все становится легче ,главное правильно питаться и не забывать про тренеровки ,хотябы самые элементарные .Для меня лично Dr. Berg человек года ,часто смотрю новые видео чтобы узнать что-то новое ,Спасибо !

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Год назад +6

      Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
      Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
      drberg.ru/menu? .
      Служба поддержки канала

    • @DanAssimo
      @DanAssimo 9 месяцев назад

      Ел что хочу всегда. Не болею с 2020 года. Сейчас сел на низкоуглеводку, посмотрим что будет.

    • @annakit4499
      @annakit4499 3 месяца назад

      Какие фрукты можно есть? Или нужно исключить все

    • @user-zt6vx1qb2v
      @user-zt6vx1qb2v 3 месяца назад +1

      Кушать можно ягоды(клубника, черника, еживика)

    • @Mira-hj5fc
      @Mira-hj5fc 26 дней назад

      ​@@user-zt6vx1qb2v а голубика ?

  • @user-kt5vn3vy7u
    @user-kt5vn3vy7u 4 года назад +709

    Пропала зависимость от кухни и привычкой что то жевать, настроение и самочувствие прекрасное! Можно ехать куда угодно, заниматься делами и не думать, о том что надо кушать без конца .

    • @iokcahai
      @iokcahai 3 года назад +12

      Галина Николаева поделитесь пожалуйста своми рецептами, что вы едите?

    • @user-pq4od9oz7h
      @user-pq4od9oz7h 2 года назад +14

      Такая же фигня, очень нравится так питаться, и интервалить.

    • @Shmelya1989
      @Shmelya1989 2 года назад

      Ппкс)

    • @nikolai.isTiNA.12-3.69
      @nikolai.isTiNA.12-3.69 2 года назад

      При Анорексии это тяжело

    • @Himitsuize
      @Himitsuize 2 года назад +3

      @@nikolai.isTiNA.12-3.69 при анорексии всё тяжело. и при компульсивном переедании. и при прочих рпп, в таких случаях нужен врач

  • @user-fm2gr6sz9d
    @user-fm2gr6sz9d 2 года назад +192

    Благодаря доктору скинула за 1.5 месяца 7 кг . С 95 до 88 кг . Сначала ела 3 раза , потом 2 , теперь спокойно ем 1 раз в день . Были срывы , но взяла себя в руки . Теперь мечтаю скинуть ещё 10 кг . Появилась легкость , жить захотелось !!! Спасибо Вам огромное !!!

    • @user-gm7vo9qi2s
      @user-gm7vo9qi2s Год назад +6

      Здравствуйте,до сих пор на Кето ?

    • @alexandraplux
      @alexandraplux 2 месяца назад +1

      Здорово!!! Какие сейчас у вас результаты?

  • @user-ug8xe8ly5g
    @user-ug8xe8ly5g 3 года назад +117

    Ох,я так благодарна этому каналу! Я похудела за четыре месяца на 12кг. Самое интересное у меня ушёл целлюлит!!! Я даже не заметила))) Пришло лето, надела шорты и мне сказали: где твой целлюлит?))) А у меня, правда,его было многоооо ! Что я только не делала! Теперь я так счастлива!!!!! Вес ушёл, лёгкость, сплю крепко,встаю утром без труда

    • @faytfuls
      @faytfuls 2 года назад +2

      Скажите творог можно?

    • @user-tx6qx8li9t
      @user-tx6qx8li9t 2 года назад

      а кока-кола без сахара?

    • @raksana_star
      @raksana_star 2 года назад +5

      @@user-tx6qx8li9t кока кола без сахара конечно лучше, чем классическая, но он так же вреден. Да и если пить его думаю ты увеличишь желание кушать что-то вредное с колой без сахара. Там по сути сахарозаменитель, который тоже вреден. Лучше пейте воду, разные чаи)

    • @user-cc6fh3bl7w
      @user-cc6fh3bl7w Год назад +1

      Тоже заметила, что целлюлит ушёл 😁 Его и немного было, но всё равно приятно.

    • @barni_drach
      @barni_drach 10 месяцев назад

      Я мечтаю,чтобы целлюлит ушёл .

  • @gulzhanaitbayeva3511
    @gulzhanaitbayeva3511 Год назад +54

    🙏..👏Я ОБОЖАЮ ЭТОГО ДОКТОРА💐 ОН ПРОСТО ГЛАЗА ОТКРЫЛА МНОГИМ ИЗ НАС С ЭТОЙ🥴 ДИЕТОЙ 🙏

  • @user-mila547
    @user-mila547 4 года назад +354

    Удивляют люди, кричащие про загубленную печень и поджелудочную на кето. Сами едят колбасы, сосиски, в которых огромное кол- во не только жиров, но и сахара, крахмала. А пироженки, тортики, жуткие магазинные пирожки и булки? Они для печени полезнее? Чипсы, газировка, макдак?!
    Не смешите уже!

    • @user-nl8bc3gy7y
      @user-nl8bc3gy7y Год назад

      Тут другое, если едите только свежее мясо, без углеводов, овощи без фруктов, а кето не работает. Тогда раздражает это кето, особенно когда морочишь каждый день голову, что есть.

    • @user-nl8bc3gy7y
      @user-nl8bc3gy7y Год назад +1

      Это вы не смешите. Кето не всем дает результат. После 3 месяцев на кето на жирное смотреть не могу. Оно для здоровых, кто ел всю жизнь что попало.

    • @user-xd5cw7yo7b
      @user-xd5cw7yo7b Месяц назад

      Бухло, курево и т. д. 😂

  • @milam1816
    @milam1816 4 года назад +246

    После голода вообще не хочется сладкого и фрукты перестала есть! Вкусы поменялись! Обожаю смотреть доктора Берга!!!! Спасибо за информацию и перевод супер!!!

    • @sakinakimono5048
      @sakinakimono5048 3 года назад +42

      Все говорят -голодание,голодание.Людиииии,В этой диете,никто нееее
      голодает. Все сыты.Самая сытная диета.Не бойтесь.

    • @tayakulik8936
      @tayakulik8936 3 года назад +11

      @@sakinakimono5048 под голоданием подразумевается большой перерыв между приемами пищи (16-18 часов)👌

    • @hannamontana3611
      @hannamontana3611 3 года назад +9

      А фрукты то зачем перестали кушать?

    • @djulikiev
      @djulikiev 3 года назад +2

      @@hannamontana3611 кстати тоже смотрю говорят что фрукты перестали есть. Тоже пока не разобралась почему. Как я понимаю из-за содержания сахара, но буду изучать дальше

    • @mariakovalenko6930
      @mariakovalenko6930 3 года назад +16

      @@djulikiev от фруктов лучше отказаться сразу. Фрукты- это фруктоза, это подскок инсулина высоченный, а главное, незаметное, но неизбежное ожирение печени. И масса проблем , которые потом быстро не решить, связанны именнос неработающей печенью. Так что я считаю, что фрукты это самая опасная ловушка.. там клетчатка, витамины , все правильно. Но это как отравленное яблоко из сказки...

  • @Julia.fan-musik
    @Julia.fan-musik 4 года назад +139

    Я уже похудела на 3кг на кето диете, мне вечером конечно очень хочется что-то перекусить, но я вижу результат и поэтому стараюсь себя сдерживать. Спасибо Вам большое!

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 года назад +6

      Удачи!

    • @soleneroch1962
      @soleneroch1962 3 года назад +17

      Я за 4 месяца скинула 11 кгр , очень благодарна Доктору Бергу , чувствую себя совсем другим человеком👍желаю всем ценить здоровья пока оно есть

  • @VIDEOMONTAZ
    @VIDEOMONTAZ Год назад +32

    Минус 7 кг за 2 месяца. Я рада и довольна. 2 приема пищи, жирненькое и овощи, бел0чки. Очень благодарна доктору Бергу. Чувствую себя лучше, бодрее.

  • @elli9791
    @elli9791 Год назад +29

    За 1 месяц на кето диете я сбросила 7 кг! большое спасибо доктору Бергу))

  • @olgacirkunova2342
    @olgacirkunova2342 3 года назад +98

    У меня тоже пропал -синдром акулы-,на обычной диете мне все время хотелось есть ,а теперь ем 2раза в день ,первый в 1pm ,следующая еда в 5-6pm и никаких перекусов и никакого желания.Ура!Ура!Ура!Спасибо Кето и до. Берг.

    • @user-sr1nk1vs1k
      @user-sr1nk1vs1k 3 года назад +3

      Здравствуйте Ольга у вас получилось я 20 число начала незнаю получиться у меня или нет

    • @tulpano8566
      @tulpano8566 2 года назад +2

      @@user-sr1nk1vs1k получилось?)

  • @metalutf9637
    @metalutf9637 4 года назад +215

    Я просто сама стала уже доктором,благодаря вам 😊👍👏🙏

    • @nataliiashumova4522
      @nataliiashumova4522 3 года назад +6

      Мы все - врачи , в душе и с интернетом 😁😁😁

    • @user-we3xt4jz2t
      @user-we3xt4jz2t 2 года назад

      А вы знаете, что у Берга, даже нет медицинского образования?

    • @metalutf9637
      @metalutf9637 2 года назад +7

      @@user-we3xt4jz2t междупрочем,у тех у кого имеется медицинский диплом,ещё не говорит о том,что они профессионалы,а вот и доказательства того что можно и без диплома стать врачом и весьма неплохим ,работая над своими знаниями,и обновляя их

    • @vitaliyav2483
      @vitaliyav2483 Год назад +2

      @@user-we3xt4jz2t есть

    • @katefox1900
      @katefox1900 Год назад +2

      @@user-we3xt4jz2t есть

  • @master_andu
    @master_andu 4 года назад +310

    Доктор Берг, благодарю вас 15 кило за полтора месяца сбросил, добился своего результата, перестал есть как не в себя)) лёгкость движений-это безценно) был 109 стал 94 кг, это мой постоянный вес был года четыре назад)

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 года назад +20

      Здорово! Спасибо, что поделились результатами!

    • @vgorodi1414
      @vgorodi1414 4 года назад +9

      А что вы ели , можете рацион за день написать ?)

    • @master_andu
      @master_andu 4 года назад +30

      @@vgorodi1414 я разнообразно старался кушать, чтобы пища приносила радость)) (плюс я не ем мясо, только рыбу) но с утра греча(начал грамм с 300 и каждый раз уменьшал до 150) в прикуску с хлебцами, хлебцев штук пять... Чай без сахара(добавлял мед, у нас пасека у знакомых "для себя" делают мед, без добавления сахара) , кофе без сахара, в обед супец грибной так же с хлебцами... Ужин пару сырков дружба, с чайком, со временем совместил обед с завтраком, часов до 12 чаек,
      НО, Я НЕ СТОРОННИК ГАСТРИТА... И 1-2 ХЛЕБЦА С ЧАЕМ МОЖНО ВЫПИТЬ ЕСЛИ ЖЕЛУДОК ПРОСИТ, В ХОЛОСТУЮ ОН ТОЖЕ НЕ ДОЛЖЕН РАБОТАТЬ))
      И я живу в частном доме, физ нагрузки хватает, тоже способствует)

    • @user-wo7nl4xk7d
      @user-wo7nl4xk7d 4 года назад +2

      Спасибище👍🏻👍🏻👍🏻,очень ценно! Моему сынуле))

    • @user-un4ol1gm5e
      @user-un4ol1gm5e 4 года назад +29

      @@master_andu но у вас много чего нельзя на кето, например хлебцы и гречку

  • @ingasoley5628
    @ingasoley5628 4 года назад +27

    Какая прелесть. Ну надо же , какой выбор. Доктор я вас люблю! Десерты😋🧇🧁🍰🎂🍩

  • @user-ek8kq6mm7n
    @user-ek8kq6mm7n 4 года назад +16

    Просто бомба, я вами восхищаюсь!

  • @user-ii1tq3mp1s
    @user-ii1tq3mp1s Год назад +11

    Вы вдохновляете меня на перемены к лучшему! Спасибо 👍

  • @user-vu2fh3bw4w
    @user-vu2fh3bw4w 2 года назад +18

    Не так уж и трудно переходить на интервальное голодание, другое дело, что меняется образ жизни, у нас же привычка есть и в гостях и на днях рождения ив кафе за разговорах и почти везде, а в магазин продуктов заходиш и столько продуктов, которые красиво упакованы, и сладкие и вкусные.
    Теперь же как будто то играеш в какую то игру, где другие правила и их нужно соблюдать. Пока мне интересно, результат за 3 недели -3 кг и 2 размера, при этом хорошее настроение и самочувствие, а ещё в переди лето, новая одежда (так как теперь размер меняется)
    В общим рекомендую всём кто ещё ищит и сомневается. У меня осталось с новогодних праздников куча сладостей, мне даже не удобно кому-то их отдать, т. как я понемаю, что это гадасть... Желаю себе и всём здоровья и успехов в начинаниях. Доку спасибо!!!

  • @user-by4hn2xd6m
    @user-by4hn2xd6m 3 года назад +48

    Две недели на Кето и ИГ.Энергия прёт.Как проснулась в 6.30 ,весь день в заботах и не устала.Я в восторге.💪💪💪

    • @belenatube
      @belenatube 2 года назад +1

      сколько раз питаетесь в день? и в какое время?

  • @user-jz9ry1xj5e
    @user-jz9ry1xj5e 3 года назад +20

    Я и раньше из за лишнего веса не позволяла себе,а теперь и подавно не хочется.Все это благодаря вам доктор Берг.

  • @aaappp7900
    @aaappp7900 3 года назад +15

    Браво, доктор Берг, на вашем канале больше и лучше информации чем платный врача, пока не мерее у Нас в Азарбайджане, Спасибо, доктор Здоровья Всем!!! 🇦🇿✋

  • @user-vx5vw1ri4r
    @user-vx5vw1ri4r Год назад +6

    Хвала Богу за доктора Берга !

  • @secretslan2185
    @secretslan2185 3 года назад +35

    Спасибо Вам,любимый доктор! Я сначала боялась вставать на весы(и сейчас боюсь еще)-т.к. используя какую-нибудь диету и считая,что начала худеть,вставая на весы и видя мизерные результаты(или полный 0!),у меня опускались руки.... А тут ,насмелившись взвешаться,смотрю-...цифры медленно ползут назад....!!! И это почти без физической нагрузки....Это здорово! Я жду каждый Ваш выпуск! Я никогда не была оптимисткой,но сейчас Вы изменили мои взгляды на себя,на мир,на свою жизнь! Спасибо Вам!

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  3 года назад +5

      Анна, вы молодец, здоровья вам! Это самое главное. А вес за здоровьем "подтянется"

    • @sekhmet658
      @sekhmet658 2 года назад

      Вот и я такая же.
      Вроде ощущаю себя похудевшей,ведь не зря же мучаюсь,через пару недель встаю на весы-а там плюс один или два кг.И ощущение,что меня сбросили с сотого этажа.И снова начинаю заедать стресс,отрываясь за свои мучения.За год набрала 20 кг,пришлось выкинуть все джинсы,теперь везде в трениках хожу,XXXL,а операции сейчас наверное не делают,везде же только корона.....

  • @user-cb9kf6fe5r
    @user-cb9kf6fe5r Год назад +19

    Перешла на двух разовое питание. Начала худеть. Самочувствие супер. Придерживаюсь вашим советам. Благодарю вас. Здоровья вам.!!!!

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Год назад

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
      про лучшее время для еды
      ruclips.net/video/CwrHv1GWDJs/видео.html,
      про то, как правильно начать интервальное голодание
      ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html,
      про режим питания
      ruclips.net/video/jQg3H2YaNf0/видео.html,
      и полный обзор кето диеты и интервального голодания
      ruclips.net/video/gUXISCXVJL0/видео.html.
      Служба поддержки канала

  • @veronicamusteata4916
    @veronicamusteata4916 8 месяцев назад +3

    Спасибо большое!!!Трудно привыкнуть, но глядя на себя в зеркало...удовольствие неимоверное!!!Вещи хорошо лажаться на фигуру прекрасно!!!❤

  • @maralsananeya7721
    @maralsananeya7721 3 года назад +6

    Еще как понравилось все просто ясно четко а самое главное работает. Большое спасибо здоровья вам

  • @user-jz9ry1xj5e
    @user-jz9ry1xj5e 3 года назад +166

    Раньше без хлеба не могла ничего есть,была голодна,а теперь,спокойно могу есть без хлеба.

    • @kapamelka9
      @kapamelka9 3 года назад +1

      😏😆😰такая ж ситуация 🍞ооочень люблю но щас усиленно борюсь на иг

    • @raphaelista
      @raphaelista 2 года назад +7

      Я с 14 апреля на кето и полностью отказалась от всякого хлеба! С 80 кг слетела до 74 и это не предел👆💯

    • @MarinaKomar
      @MarinaKomar Год назад

      супы и борщи без хлеба или на кето не едят первые блюда?

    • @GG-nv3js
      @GG-nv3js Год назад +5

      @@MarinaKomar Хлеб на кето ,можно печь из миндальное, льняной муки,это быстро,вкусно и полезно..Он вкуснее чем обычный 🍞
      Ещё есть кокосовая мука,из неё тоже можно делать вкусные вещи.А супы на кето без картошки,но это тоже 😋

    • @MarinaKomar
      @MarinaKomar Год назад +2

      @@GG-nv3js спасибо

  • @user-iy5nf4ns2x
    @user-iy5nf4ns2x Год назад +2

    Благодарю доктора , очень полезная информация !

  • @lilijasostaka276
    @lilijasostaka276 2 года назад +2

    Благодарю Вас как интересно и полезно все знать ,я уже месяц по вашей программе питаюсь очень довольна,

  • @user-iw3gg2kw1n
    @user-iw3gg2kw1n 4 года назад +14

    Лайк! С нетерпением ждем перевод остальных😍Один из немногих каналов, где включены уведомления о новом видео, бегу сразу же смотреть)

  • @user-qt5pl2fm9n
    @user-qt5pl2fm9n 3 года назад +35

    -26 кг за 10 мес , спасибо Док , Вы супер!

  • @user-di1kj8on6s
    @user-di1kj8on6s 2 года назад +6

    Спасибо,спасибо у меня 6 день интевального питания, я продолжаю смотреть Ваши видио и читать коментарии.

  • @marinaseppanen8797
    @marinaseppanen8797 4 года назад +2

    Спасибо большое за информацию 😘

  • @Lana_stile
    @Lana_stile Год назад +14

    Да,с детства приучали к постоянному жую🙄😆.Всегда удивлялась,зачем второй завтрак? Оказывается- это нам навязано системой..

  • @user-pq4od9oz7h
    @user-pq4od9oz7h 2 года назад +13

    Боагодаря вашему каналу, перешла на здоровое питание и иг. За 3 недели минус 6кг. Печень кайфует.

    • @belenatube
      @belenatube 2 года назад

      Откуда вы знаете, что печень кайфует? Это просто выражение такое? или реально с печенью что-то происходит?

  • @user-jw9py3wo3g
    @user-jw9py3wo3g Год назад +2

    THE WISEST THINGS!!!I HAVE BEEN STICKING TO THAT FOR MANY YEARS AND FEEL WELL AND NICE.When I feel I need something with traditional sugar I practise eating condensed milk once in a blue moon!!!That's also great!!!NICE REGARDS,Vjacheslav

  • @Raddaable
    @Raddaable 2 года назад +10

    очень круто, что когда я попробовала иг, вечером на самом деле есть не хочется, если пить чай. а раньше на диетах были срывы и мучения.думаю это связано с тем, что порции не ограничены,и я ем любимые блюда

  • @user-lq2bv5bm5k
    @user-lq2bv5bm5k 4 года назад +5

    посмотрим обязательно!)

  • @user-xf7ck1vm1r
    @user-xf7ck1vm1r 2 года назад +15

    Шоколадный Брауни - это наше всё😀🤗

  • @user-fm8pi6br8b
    @user-fm8pi6br8b 2 года назад +1

    Хочу постройнеть,пытаюсь устраивать интервальное голодание,избегать сахаров,подсела на ваши видео, благодарю за информацию

  • @monsherrycake
    @monsherrycake 4 года назад

    Спасибо 😊, мне очень актуально 😍😍😍

  • @user-wr5lb5wc5n
    @user-wr5lb5wc5n 3 года назад +8

    Спасыбо вам др.за 35дней похудела 10кг и буду продолжать моя цель 75 кг чуствую себя здоровым.

  • @Julietta887
    @Julietta887 4 года назад +7

    Ухты!! Было бы круто посмотреть рецепты десертов!

  • @katsiarynayarmolenka2939
    @katsiarynayarmolenka2939 2 года назад +1

    Спасибо, все доступно и бесплатно.

  • @user-db8je1ox6b
    @user-db8je1ox6b Год назад +2

    Отлично! 🌞

  • @user-kj4jb6gp9o
    @user-kj4jb6gp9o 3 года назад +56

    Мне кето помогло,минус 25 кг за 8 месяцев ,ИГ это супер,забыла ,что такое чувство голода.Иногда выпекаю разные кето- печеньки из миндальной муки на десерт.Спасибо ,жаль раньше не знала о любимом кето.

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  3 года назад +1

      Здравствуйте, спасибо вам за отзыв, у вас отличные результаты! Напоминаем, что рецепты вкусных и полезных блюд вы найдете на Ютуб-канале доктора Берга с кето-рецептами - ruclips.net/user/KetoRecipesDrBerg Команда русского офиса Доктора Берга

    • @i0ulia
      @i0ulia 2 года назад

      @@DrEricBerg эта ссылка не работает. вот плейлист с кето-рецептами ruclips.net/p/PLWXUqZPa5k46Sb1JmoUDGmrHHH5ysLYKp

    • @kaica
      @kaica Год назад +1

      ​@@DrEricBerg эта страница недоступна.Есть другая с рецептами?

    • @user-lo9kf7lk7l
      @user-lo9kf7lk7l 9 месяцев назад

      ​@@kaicaэто специально,чтоб покупали книгу с рецептами

  • @_Youngblood_Forever_
    @_Youngblood_Forever_ 4 года назад +9

    Ням-ням дисертики.😋 Спасибо доктор! 👍👍👍

  • @user-kb4ye7yw6f
    @user-kb4ye7yw6f 4 года назад +2

    Супер ❤️❤️❤️

  • @user-dj7xw8yp6z
    @user-dj7xw8yp6z 3 года назад

    Большое спасибо!

  • @nargiz2053
    @nargiz2053 Год назад +4

    Спасибо большое

  • @user-bf6qx2hf8t
    @user-bf6qx2hf8t 3 года назад +3

    Спасиьо за подробные профессионалтные рекомендации. На МГ за 7 дней - 3,3кг.

  • @user-ou5md5wt2e
    @user-ou5md5wt2e 3 года назад

    Доктор Берг ты лучший 😘😘😘

  • @user-cy7sl4xc5p
    @user-cy7sl4xc5p 3 года назад +1

    Спасибо большое 🙏

  • @kusy_tako
    @kusy_tako 4 года назад +33

    Ну я начала, теперь обхожусь без завтрака. Я думала мне будет плохо, но я чувствую себя очень хорошо и настроение хорошее. Единственное,что из-за привычки завтракать, кажется что хочеться поесть.

    • @user-vt2tk1ry3w
      @user-vt2tk1ry3w 3 года назад

      Как ваши успехи?

    • @mariakovalenko6930
      @mariakovalenko6930 3 года назад

      А вы выпейте жирненький кофе . Это разрешается .

    • @SonyaUsmanova2020
      @SonyaUsmanova2020 3 года назад +7

      Да, кето кофе с жирными сливками и кокосовым маслом, можно эритрит и это вас спасёт!

    • @user-oz2ff1ig9h
      @user-oz2ff1ig9h 2 года назад +6

      Уходите из дома на утреннюю прогулку, с водой в бутылке, есть не хочется.

  • @user-bv8cs9mk8f
    @user-bv8cs9mk8f 4 года назад +14

    Про самодисциплину в точку

  • @romanafriz7198
    @romanafriz7198 2 года назад

    👍Автор респект удачи вам 👍

  • @eimanshamchan854
    @eimanshamchan854 4 года назад +81

    Я смотрю ролики сново и снова. Узнаю реальные умные вещи, которые мне помогают. Результат 1 кг за 10 дней. Но голода я не чувствую вообще. Спасибо 👍

    • @Midi25
      @Midi25 4 года назад +3

      3 кг за 6 дней

    • @veerahurckmans2941
      @veerahurckmans2941 4 года назад +2

      A ja -5 kg za 10 dnei spasibo doktoru

    • @user-ot2fr5pp2b
      @user-ot2fr5pp2b 3 года назад +4

      2,5 кг за 2 дня

    • @user-fg5xf1ql5x
      @user-fg5xf1ql5x 3 года назад +2

      Я тоже есть перестала хотеть20/4 думаю пробовать переходить на одноразовое и сладкое уже вообще давно не ем, но вес сбросился только2кг за месяц. Помоему всё правильно делаю. Вес сбросился где то через неделю и встал.

    • @user-pl8wi4nn2c
      @user-pl8wi4nn2c 3 года назад +1

      @@user-fg5xf1ql5x значит вы что то скушали что вас выбросила из кетоза. 100%

  • @user-vg2eq5st8j
    @user-vg2eq5st8j 4 года назад +5

    Аааааа ну наконец то

  • @izabelaguts6916
    @izabelaguts6916 3 года назад +33

    Я свободно выдерживаю 16-18 часов голода. Но я так люблю готовить и печь.... и это так вкусно 😋😋

    • @faytfuls
      @faytfuls 2 года назад +2

      Тоже люблю печь и хлеб и тортики.Муж с сыном уплетают и такие стройные,а я смотрю.

  • @baferello1342
    @baferello1342 4 года назад +2

    Круто!!!! 🤩🤩🤩

  • @azizaatakulova3094
    @azizaatakulova3094 4 года назад +7

    Здраствуйте доктор Берг, я смотрю все ваши ролики, мне очень нравится, как вы рассказывает и обесняети хорошо, спасибо за ваше труды. Доктор Берг я хотела узнать про соль на кета диете, по потробнее . Спасибо вам большое.👍👍👍 Вы супер.

  • @kravcovairina7873
    @kravcovairina7873 4 года назад +65

    Ох как вы правы Доктор,!!!!!!сегодня завтрак -он у меня в 13,,был с не добором Ж и Б ,и уже в 15 часов руки начали тянутся к холдильнику,спаслась кофем и 20 граммами семечек ,Полноценно поела в 17,30.На этом все!! Надеюсь что все будет хорошо, потому что к мясу было много овошей, Доктор вы Гений !!!!!!!!!!Всех благ.!!!

    • @user-pb5wm6wp1v
      @user-pb5wm6wp1v 4 года назад

      Сколько времени вы на Кето и сколько сбросили?

    • @kravcovairina7873
      @kravcovairina7873 4 года назад +2

      @@user-pb5wm6wp1v Я была вроди бы на кето и И Г а оказалось что я делаю все не так ,в правильном направлении пытаюсь двигатся с воскресенья ,ушло 2 кг ,вчера в обед нарушила и вес не ушол,теперь знаю за себя .

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 года назад +2

      Удачи вам!

    • @kravcovairina7873
      @kravcovairina7873 4 года назад +7

      @@DrEricBerg Спасибо Огромное Вам за ваш труд.

    • @NikyScore
      @NikyScore 4 года назад

      @@kravcovairina7873 поделитесь результатами

  • @Midi25
    @Midi25 4 года назад +77

    Не, спасибо, не хочу себя обманывать и хитрить, приучая к сладостям с сахзамом,
    буду продолжать одноразовый прием пищи с овощами и мясом, тем более я потом совсем не голодная.

    • @lIrinaed
      @lIrinaed 3 года назад +12

      Самое классное, что вообще не хочется сладкого. Это первый раз в жизни

    • @user-mw4xv7fv1r
      @user-mw4xv7fv1r 3 года назад +1

      @@lIrinaed через какое время после начало вы поняла что больше не тянет на сладкое??????

    • @ariann9714
      @ariann9714 3 года назад

      Здравствуйте, вы не могли бы описать свой примерный рацион одноразового питания?

    • @two-facedemma2667
      @two-facedemma2667 2 года назад +2

      @@user-mw4xv7fv1r мне например хватило недели

    • @tulpano8566
      @tulpano8566 2 года назад +2

      @@user-mw4xv7fv1r если исключить сахар из своего рациона полностью, то зависимость от сахара пропадет через 20-23 дня

  • @user-ql2ms1pe7f
    @user-ql2ms1pe7f 2 года назад +1

    😊Спасибо!!!

  • @user-uj7te7wc9c
    @user-uj7te7wc9c 3 года назад +6

    Спасибо Вам, если бы я Вас раньше услышала, многое бы изменилось в моём питании🤔😥

  • @user-wq4ui1ph2n
    @user-wq4ui1ph2n 4 года назад +12

    Скачала ссылку от доктора Берга и ура!! Тыква в разрешённых продуктах, спасибо всем! Ешьте тыкву, сейчас ее сезон!

    • @user-tt1kw9zn9o
      @user-tt1kw9zn9o 4 года назад +2

      Точно!!!! Десерты из тыквы с мёдом)))

    • @vitatim7296
      @vitatim7296 4 года назад +2

      Ну я бы на тыкву не налегала😀Ну все мы разные.

    • @olgalubov1987
      @olgalubov1987 3 года назад +3

      Мёд это углеводы

    • @user-xz7tb9jl3d
      @user-xz7tb9jl3d 3 года назад +1

      @@user-tt1kw9zn9o Тыква без мёда.

    • @mariakovalenko6930
      @mariakovalenko6930 3 года назад

      @@olgalubov1987 и мед под запретом, и твква слишком сладкая. Сырую еще можно потереть в салат. Но готовить уже нельзя.

  • @user-qs4kn5gk5c
    @user-qs4kn5gk5c 9 месяцев назад +1

    Благодарю🍀

  • @user-kw5hr4np6d
    @user-kw5hr4np6d 4 года назад +37

    Делала десерт на жирной сметане и добавляла агар агар,для теста взяла миндальную муку.эритритол вместо сахара!!!И пару клубничек!Дисерт просто мега крутой !И главное в семье никто не догадался что он без сахара и муки ,и желатина!Спасибо Вам за идеи за информацию 🤗🤗🤗🤗!

    • @sergeybelov4234
      @sergeybelov4234 3 года назад +2

      А что именно делала?)

    • @idgul
      @idgul 3 года назад +3

      Поделитесь рецептом:)

    • @user-lq1zj8xu5e
      @user-lq1zj8xu5e 2 года назад +1

      А чем плох желатин?

    • @user-kw5hr4np6d
      @user-kw5hr4np6d 2 года назад +2

      @@user-lq1zj8xu5e да ничем !Можно и желатин ,просто агар агар затвердевает через 15минут а желатин долго

  • @svetlanakravsova1307
    @svetlanakravsova1307 4 года назад +34

    Я знаю Хороший десерт- 200 грамм грецких орехов + 100 грамм сливочного масла + пару пакетиков стевии = взбить все в блендере до состояния пасты. Убрать в холодильник на пару часов. Вкуснейшая ореховая паста! Орешки можно и обжарить чуть на сковородке, можно и не обжаренные. Я не жарю. Попробуйте сделать

    • @user-oy4pj8mv9s
      @user-oy4pj8mv9s 3 года назад

      Что такое стевии?

    • @fortepiano06
      @fortepiano06 3 года назад

      @@user-oy4pj8mv9s подсластитель

    • @user-fg5xf1ql5x
      @user-fg5xf1ql5x 3 года назад +1

      @@user-oy4pj8mv9s растение очень сладкое

    • @user-eg4qs5gy5x
      @user-eg4qs5gy5x 2 года назад +1

      @@user-fg5xf1ql5x и с неприятным запахом)

    • @wiktoriashuwaliskaya8074
      @wiktoriashuwaliskaya8074 2 года назад +4

      Я боюсь,простите,что сожру всю эту пасту за раз и понеслось,не каждый может есть сладкое в меру-я хочу навсегда забыть про сладкое

  • @user-nd7yk8hn8l
    @user-nd7yk8hn8l 3 года назад +3

    Здравствуйте. А можно ли соблюдать интервальное голодание при недостаточном весе, но комфортном для человека? Голодать для улучшения здоровья.

  • @user-ik8zi6lg4p
    @user-ik8zi6lg4p 4 месяца назад +1

    Благодарю ❤

  • @user-fo5vn5ts5r
    @user-fo5vn5ts5r 2 года назад +1

    Richtig! Danke!

  • @tatjanazuravlova7529
    @tatjanazuravlova7529 4 года назад +16

    Я на этой диете с детства ,недавно узнала ,что это кето. Мой стабильный вес 50 кг при росте 163 ,и мне много лет. Время от времени воздерживаюсь от еды, люблю шоколад ,зелень,мясо,молочные продукты, много специй, если нет возможности есть натуральные продукты, ничего не ем.

    • @user-vt2tk1ry3w
      @user-vt2tk1ry3w 3 года назад +4

      Вообще, если убрать из русской кухни хлеб и кашу, то получится идеальная кето кухня. Борщ со смальцом, свекольник, щи, котлетки, салатик, лук - мы все это и так едим

    • @user-yf8gr8uy6p
      @user-yf8gr8uy6p 3 года назад +1

      @@user-vt2tk1ry3w и зерновые каши убрать. Так то они в исконно русской кухне были

    • @yratyr9981
      @yratyr9981 3 года назад

      @@user-yf8gr8uy6p а картошку что можно оставить? .

    • @faytfuls
      @faytfuls 2 года назад +8

      @@user-vt2tk1ry3w Армянская больше на кето похожа.Много подножной травы употребляем,особенно конский щавель ферментированый,Хаш,ножки говяжьи с бульоном и чесноком,шашлык с овощами,голубцы если рис убрать с виноградными листьями,а летний начиняем баклажан,перец,помидор фаршем и варим в томатной зажарке.Кюфта,это взбитое мясо с коньяком и луком,такие большие мясные колобки варятся,при подаче нарезаем и подаём с сливочным маслом.Черемшу жарим солим.Может что то понравится и вам.🙂

  • @luckyEle22
    @luckyEle22 4 года назад +60

    Раньше я думала, что ем, как воробушек и не понимала, почему толстела. Поняла, что я жрала постоянно только тогда, когда перешла на двухразовое питание. Психологически было страшно. Выстукивала мысль «ты будешь мучиться от голода», «тебе придется терпеть». Несколько дней, действительно, чувство голода присутствовало. Но все это было терпимо. Дня через 4 двухразовое питание стало нормой. Иногда посещала мысль «а стоит ли заморачиваться на второй прием пищи». Хочу перейти на однократный прием.

    • @user-zz5ey5ye5f
      @user-zz5ey5ye5f 4 года назад +11

      Алена Алена странно , на меня немного не так повлияла кето! Мне нравится готовить себе здоровую и правильную еду , нравится делать все в рамках и вкусно 😋 стал получать реальное удовольствие от приема пищи ! Научился многому и научил многих , как кушать правильно и быть здоровым ( сам питаюсь 3 раза в день , тяжелая физ работа + активный спорт ) тут разиком не обойдёшься ) всем добра , не будте фанатиками !!!

    • @vitatim7296
      @vitatim7296 3 года назад +1

      Я тоже не больше двух раз в день.Есть не хочется.

  • @user-mi8qr1cu5x
    @user-mi8qr1cu5x 2 года назад

    Спасибо!!! 👏👏👏🥰

  • @user-bj7pv8pp1d
    @user-bj7pv8pp1d 2 года назад +1

    Спасибо👍

  • @elvinhacili1142
    @elvinhacili1142 2 года назад +4

    Я сбросил 7 кг за 20 дней все супер доктор проста красава

  • @stoudent04
    @stoudent04 3 года назад +3

    Вот читала недавно комменты годичной давности,там чуть ли ни сектой обозвали это метод,а сейчас в комментариях только восторг,сама худела по разным методикам,но только эта сработала,действительно прекращается жор ,тяга к перекусам и сладкому,очень понравилась только все таки не И голодание,а И питание,мозгу легче так восприниматьР.S. (Интервальное голодание и питание)

  • @user-ke1lx6hd3n
    @user-ke1lx6hd3n 2 месяца назад +1

    Спасибо

  • @Vera_Pyatetskaya
    @Vera_Pyatetskaya Год назад +2

    Я да почти всё готовила, сняла пробу и сказала вкусно но и это стало не нужным, зато угостила и дала ваши рецепты подругам родственникам и знакомым и растались как ручейки про другим знакомым и родственников, за что мне а я вам благодарна, пусть 20человек , но перешли на правильные десерты и выпечки и не пускают детей кулинарийной выпечкой внуков, детей и самих себя. Некоторых отучила от круп и хлеба. Чему я рада. А вам огромное спасибо от меня и моих друзей, родственников

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Год назад +1

      Здравствуйте, правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания".
      Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?.
      Служба поддержки канала

    • @Vera_Pyatetskaya
      @Vera_Pyatetskaya Год назад

      @@DrEricBerg спасибо огромное что ответили и оставили адрес, сама не умею, а вот дочь поможет, ещё раз огромное спасибо и очень приятно, что так быстро дали ответ. Будет настольной книгой. Ваша работа имеет успех, вы молодцы очень и очень вам благодарна.
      Успеха, здоровья, хорошего настроения

  • @user-gd8gq8nf5x
    @user-gd8gq8nf5x 2 года назад +11

    Так и есть. Сначала тяжело, но втягиваешься. Ем пока 2 раза в день. Спокойно между ними 8 ч держусь. За 3 нед минус 3,5 кг. Ем все, что хочу

  • @user-mp9rg7pe7c
    @user-mp9rg7pe7c 4 года назад +29

    Ждём, ждём видео про кето-вкусняшки))), пока на просторах ютюба нашла рецепты кето-бомб, может ещё чем-то новеньким порадуете, Док!)))

    • @user-tt1kw9zn9o
      @user-tt1kw9zn9o 4 года назад +8

      Когда проголодался, простая петрушка кинза помидор и кусочек творожного слоёного сыра, вот настоящая вкусняшка)))

    • @peterkoh6849
      @peterkoh6849 4 года назад +6

      @@user-tt1kw9zn9o а как же сало и жирное мяско? =)

    • @Alexxxx40xxxx
      @Alexxxx40xxxx 4 года назад +2

      @@peterkoh6849 поддерживаю вопрос!!! Как насчёт сала? И мясного сала?? )))

    • @mariakovalenko6930
      @mariakovalenko6930 3 года назад +1

      @@Alexxxx40xxxx очень хорошо. И сало, и мяско с салом, и бекон-милое дело.

    • @faytfuls
      @faytfuls 2 года назад +3

      @@user-tt1kw9zn9o Классный салат,любимый с дества.Вчера кушала сельдерей,кинзу и сыр армянский из бронзы,но он жирный 50%.А ещё нравится цукини,укроп,чеснок ,поливаю подсолнечным маслом нерафинированным и кусочек свинины.

  • @user-pk5yh4kr8d
    @user-pk5yh4kr8d 4 года назад +1

    огонь канал.

  • @user-jz9ry1xj5e
    @user-jz9ry1xj5e 3 года назад

    Пока не пробовала.Но обязательно буду готовить.Я сейчас не у себя дома.

  • @user-ib1no8yx9t
    @user-ib1no8yx9t 3 года назад +13

    Спасибо Доктор! Я за 1,5 месяца потерял 10 кг, сахар снизился с 12-14 до 4,7 - 5.
    Глюкофаж уже не пью. Только инвокана 100 мг натощак

    • @kapamelka9
      @kapamelka9 3 года назад

      Что едите?раскажите

  • @inna6364
    @inna6364 2 года назад +13

    Супер)) Не хотя в легкую ушла с 63 на 54 кг.(даже не планировала)) Кушаю в 16.00 и 20.00 без перекусов ,без молочки ,без глютена и без сладкого.Раньше думала сдохну без тортиков сейчас пофиг на них. Иногда хочется йогурт но я не ем молочку из за аллергического насморка который улучшился после исключения из рациона сахара и молочки.

  • @user-eg4qs5gy5x
    @user-eg4qs5gy5x 2 года назад +1

    Буду рада услышать ответ.Я побыла на ИГ полгода и у меня в желчном на УЗИ обнаружили камни.Не от того ли,что по утрам желчь не выходит из желчного?Теперь завтракаю,как обычно.А мне нравилось ИГ!

  • @user-eu9rv1vh8v
    @user-eu9rv1vh8v 4 года назад +6

    Можно место ужина завтракать и обедать? у меня в работе даёт завтрак и обед

  • @katonic976
    @katonic976 4 года назад +14

    Ну что, товарищи? Все услышали - срочно избавляемся от волокна тапиоки в рационе!)))

  • @user-nx4dx3dz6r
    @user-nx4dx3dz6r Год назад +20

    Всегда беспокоилась за свою младшую дочку...Она не завтракает, кушает 1 раз в обед,вечером съедает какую нибудь вредность в виде чебурека или молока с вкусняшками...Очень тоненькая.Оказывается ,это полезное питание🤥

    • @user-un7dc7xo2o
      @user-un7dc7xo2o Год назад +4

      У меня муж ел первый раз только в обед,мне было это так странно.Первого почти никакого не ест,толтко все сытное,мясное,и овощи ,много ябдок ,груш( все местные продукты)_ и всегда он в одной поре.Наедается почти до отвала.Это ему подходит.Теперь то я понимаю,как надо было прислушиваться к своим биоритмам и потребностям.

    • @user-kp4gg1ww9m
      @user-kp4gg1ww9m 10 месяцев назад +2

      Молоко с чебуреками это не полезно) Полезно без сахара и мучного😊

  • @user-zn5rx1qh2y
    @user-zn5rx1qh2y 2 года назад

    Просмотре эти видио С Бергом на раз забыла что существует шоколад т к это было основная моя еда,плитка за раз и помимо этого ещё конфеты но из дорогих,нет не "ласточка" и ей подобные,это в начинки помадки разные и приторно сладкие,торты,вафли ,но самые вкусные ,хотя почитать одно химия,торты и пирожные я сама готовила,причем разные,но любимый из приготовленных это торт "Полёт" впервые я его попробовала в 1976г,его готовило кафе "НОВИНКА" в г Омске,это что то нечто,но он шёл по заказу,отрывалась по полной и возраст был молодой,пол торта съесть на раз,и вот уже где-то с 45 лет я его сама начала печь так до 68лет,но в весе я не прибавляла + к этому я ела салаты,15лет я была веганом,но при таком количестве сладкого веганом себя не назовешь ,я вообще не ела мясо,рыбу ну если праздники,а теперь всё перевернулось,без страха и сомнений ни на секунду перешла на одноразовое питание и на училась есть мясо да жирное,салаты как доктор прописал,не отклоняюсь от его рекомендаций+витамины хорошего качества,жизнь изменилась на 100 процентов чему очень радо,без сладости,хлебобулочек,круп,макаронов жить можно да ещё и как.Жизнь удалась!!!!За месяц - 4кг,теперь я 55 ,5 по росту ещё 1,5кг сбросить,главное ты не голоден и есть не хочешь

  • @user-mx9mh3ug9q
    @user-mx9mh3ug9q 4 года назад +4

    Спасибо, мне и без них хорошо

  • @Enika9
    @Enika9 4 года назад +13

    Спасибо за рецепты!
    Я вот подумываю сделать безе со стевией.думаю будет тоже самое по вкусу и без вреда. На самом деле из орехов и масла можно кучу всего придумать
    Главное бкз сахара

    • @mariakovalenko6930
      @mariakovalenko6930 3 года назад +1

      Стевия горьковата. Есть другие безвредные заменители

    • @faytfuls
      @faytfuls 2 года назад

      @@mariakovalenko6930 какие? Они безвредные?

    • @mariakovalenko6930
      @mariakovalenko6930 2 года назад

      @@faytfuls я ошиблась насчет стевии, если ее разводить с водой, горечь уходит. Я имею в виду капли стевии, а не траву, траву я не пробовала заваривать. Есть еще эритрол или эритрит, или эритритол, это суть одно и то же, белые кристаллы , по виду как сахар, чуть менее сладкие чем сахар ( 80 % сладости), абсолютно без привкуса какого либо. Там 0 калорий. Я им пользуюсь очень умеренно, потому что потребность в сладком сильно упала. В десертах он хорош.

  • @user-nr5ef8sk4i
    @user-nr5ef8sk4i 2 года назад +1

    Ура!

  • @OlipopusAndStuff
    @OlipopusAndStuff 3 года назад

    Скажите, пожалуйста, сушёные ягоды, клюквы, без сахара, можно считать допустимым продуктом?

  • @user-pr7yx5xo5i
    @user-pr7yx5xo5i 4 года назад +8

    Здравствуйте Доктор Берг. Спасибо вам,я за один день сбросила 1,4кг не знаю как так получилось но я в приятном шоке😁 спасибо еще раз

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 года назад +1

      Спасибо, что поделились результатами

    • @maxnospot
      @maxnospot 4 года назад +2

      Советую вам о растить внимание на отеки.
      1.5 кг воды за день это очень много.

    • @belenatube
      @belenatube 2 года назад

      Это вода лишняя у вас ушла, а не вес.

  • @user-mb3li2xf3e
    @user-mb3li2xf3e 2 года назад +4

    Я хочу быть здоровой,но не похудеть! Как питаться на кето, чтоб не похудеть? Большое спасибо!!!

  • @user-ch9vw2li2g
    @user-ch9vw2li2g Год назад +1

    Спасибо Доктор!это мне тоже понравилось!раньше я искала ,что с меньшим содержанием жиров!а вот. Супы ,как с ними?? Здоровья!

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  Год назад

      Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-рецепты
      ruclips.net/p/PLWXUqZPa5k46Sb1JmoUDGmrHHH5ysLYKp
      Служба поддержки канала

  • @user-cd8vo6tr7h
    @user-cd8vo6tr7h Год назад +1

    Сабакен прелесть 😁

  • @user-wg8cf4fg6i
    @user-wg8cf4fg6i 4 года назад +4

    Добрый день. Скажите пожалуйста. Можно ли при кето диете употреблять мёд. Спасибо

    • @DrEricBerg
      @DrEricBerg  4 года назад +2

      Нет. На эту тему будет видео