Τι να κάνεις με τις ανησυχίες σου | 4 τρόποι αντιμετώπισης
HTML-код
- Опубликовано: 24 сен 2021
- Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις την ανησυχία πριν γίνει ένταση, αγωνία και άγχος. 4 τρόποι για να μπορέσεις να τη διαχειριστείς, ώστε να ανησυχείς σε υγιή πλαίσια, και χωρίς να βαραίνεις τη ζωή σου.
Πού οφείλονται οι ανησυχίες, γιατί αποτελούν συνήθεια απο το παρελθόν, και πώς μπορείς αυτή τη συνήθεια να την ελέγξεις αποτελεσματικά.
Κατέβασε τον δωρεάν Οδηγό "Πώς Κερδίζεις τις Πρώτες Εντυπώσεις" εδώ: eepurl.com/g4jPZz
Εγγράψου στο κανάλι μου κάνοντας κλικ εδώ: bit.ly/3dVOgte
💗 Follow me on Facebook: @Agnes Alice Mariakaki
💗 Follow me on Instagram: @agnes.mariakaki
💗 Follow me on TikTok: @agnes.mariakaki
Μπορείς αν θέλεις να έχει τη δική του φωνή στο RUclips και να μεταδίδεις το δικό σου μήνυμα. Εδώ μπορείς να βρεις πώς θα αναπτύξεις το κανάλι σου. www.makevideoacademy.com
Το "δεν ξέρω πώς" λύνεται εύκολα. Η Χριστίνα Δουκουζιάνη, σε αυτό της το πρόγραμμα που παρακολούθησα και εγώ, τα κάνει όλα απλά.
Σημειώσεις-όροι χρήσης: Επιτρέπεται η ενσωμάτωση των βίντεο σε blogs και ιστοσελίδες με αναφορά στην πηγή. Απαγορεύεται το κατέβασμα και η χρήση αποσπασμάτων ή ολόκληρων βίντεο για οποιοδήποτε λόγο χωρίς γραπτή άδεια.
Στα σχόλια μπορείτε να δημοσιεύετε την άποψη σας σχετικά με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το βίντεο. Υβριστικά ή προσβλητικά σχόλια, όπου εντοπίζονται, θα διαγράφονται
*Η άκρατη ανησυχία είναι κι αυτή συνήθεια, όπως συνήθεια είναι και η δυστυχία. Θυμίζω στον εαυτό μου συνέχεια πόσα έχω ξεπεράσει στη ζωή μου, για να μπορώ να γαληνεύω και να σκέφτομαι ψύχραιμα ο,τι θα με βοηθήσει...μερικοί μου λένε "είσαι αναίσθητη;" Οχι βέβαια, είμαι όμως αποφασισμένη να έχω μια χαρούμενη εσωτερική ζωή, γι' αυτό στο μυαλό μου δεν μπορεί να αλωνίζει ότιδήποτε. Εσένα τι σε βοηθά περισσότερο σε στιγμές μεγάλης ανησυχίας;*
Καλή σας ημέρα κ Αγνή , τα λέτε τόσο όμορφα κ τόσο απλά που έχουμε την αίσθηση ότι όλα αλλάζουν με ένα μαγικό ραβδάκι ,σας ευχαριστούμε πολύ !!
Η φύση με βοηθά πολύ...τρέξιμο στο πάρκο μας
Βρίσκω μεγάλη ανακούφιση στο διαλογισμό
Είμαι εργασιομανής... με χαλαρώνει η δουλειά
Με βοηθά η προσευχή, αλλά και οι αγαπημένοι μου με ηρεμούν, ο συντροφός μου
Έχω ένα παιδί με μεγάλη σωματική και πνευματική αναπηρία,πολλές φορές κατακλύζουν το μυαλό μου αρνητικές σκέψεις, αυτό που μου δίνει δύναμη είναι η προσευχή κ το να τα ακουμπάω όλα στον Θεό Πατέρα μας.Επισης πολύ με βοηθάνε τα βίντεο σας,👌☺️σας ευχαριστώ πολύ κ.Αγνή.Να είστε πάντα καλά,την αγάπη μου 😘❣️
Αγνή σε ευχαριστούμε για την υπέροχη προσπάθεια σου.ΩΦΕΛΟΥΜΑΣΤΕ ΟΛΟΙ ΚΑΙ ΟΛΕΣ ....Κι έτσι ο κόσμος γίνεται φωτεινότερος....
Καλημερα! Αγνη μου πόσο θα ήθελα να σε γνωρίσω απο κοντά! Τι όμορφος άνθρωπός !!!
Μια όμορφη καλημέρα!!! Προχθές την Πέμπτη, είχα τροχαίο! Εγώ και τα τρία αγγελούδια μου!!! Από λάθος άλλου, την πλήρωσα εγώ!!! Όμως, όλοι μας, βγήκαμε σώοι και αβλαβείς!! Καμία γρατζουνιά, μολονότι έσπασαν τα τζάμια!! Ένιωσα την προστασία της Μεγαλόχαρης, μέσα στο αυτοκίνητο!!! Μας ξαναγεννησε, στην κυριολεξία!!! Το παράξενο ήταν ότι, εδώ και καιρό, ζητούσα ένα delete στο μυαλό μου, να σβήσω όλα τα αρνητικά!! Αυτό μου συνέβη προχθές!!! Τεράστια ευγνωμοσύνη για τα καλά και τα κακά!!! Όταν ο άνθρωπος είναι καλά, τίποτα το αρνητικό δεν τον πτοεί!!! Τίποτα δεν αξίζει, όσο η ζωή μας!!! Πολλά φιλιά!!!
Πω πω... πραγματική θεική προστασία
Έκανε σβούρα το αυτοκίνητο και είπα: Παναγιά μου, τα παιδιά μου!! Ένιωσα ένα στρώμα προστασίας!! Δεν μπορώ να το εξηγήσω!! Όταν βγήκαμε από το αυτοκίνητο, και περπατώντας, τσιμπηθηκα να δω αν είμαι ζωντανή ή όχι!! Γι'αυτό λέω, ότι μετά από αυτό, βλέπω την ζωή με καινούργια ματιά, αλλά και με την εμπειρία των 43 χρόνων μου!!! Δεν υπάρχει χώρος για στεναχώριες για ψυλλου πράγματα!
Να ειστε παντα καλα❤❤❤❤
Η... Ανώτατη Προστασία σου έδωσε αυτό το delete ακριβώς τη στιγμή που έπρεπε! Να ξέρεις, εσύ και όλη σου η οικογένεια, θα Την έχετε πάντα μαζί σας, να σας προστατεύει! 👼👼👼
@@mariatsangari956 Σ' ευχαριστώ θερμά, για τα καλά σου λόγια!!!
Το κατάλληλο βίντεο την κατάλληλη στιγμή!! 🙏💗
Εγώ προσωπικά, είμαι πολύ πιεσμένη αυτόν τον καιρό γιατί έχω αναλάβει πολλά πράγματα μαζί κι έχω πελαγώσει!! (Δουλειά, διάβασμα για εξετάσεις...)
Έχω αφήσει πίσω τα χόμπι μου κι ότι μου δίνει χαρά κι ευχαρίστηση και μ έχει καταβάλει το άγχος!
Πήρα απόφαση ν αφήσω για την ώρα την βασική δουλειά μου, και να αφοσιωθώ στις εξετάσεις του Οκτωβρίου και λίγο παραπάνω με τον εαυτό μου! Είναι δύσκολο γιατί δεν θα έχω κάποιο βασικό εισόδημα, αλλά η ψυχική μου υγεία θεωρώ ότι είναι το πιο σημαντικό πράγμα αυτή τη στιγμή!! Και αργότερα αφού περάσουν και οι εξετάσεις θα βρω κάτι άλλο! 😊😊
Σ ευχαριστώ γι αυτό το βίντεο!! 💖
ΛΙΓΗ ΩΡΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΔΟΣΜΕΝΗ ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ, ΜΕ ΠΡΟΣΕΥΧΗ, ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟ, ΜΟΥΣΙΚΗ+ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΑΠΟΛΥΤΟ ΚΑΤΑΦΥΓΙΟ ΜΟΥ! ΚΑΛΗΜΕΡΑ, ΑΓΝΗ ΜΟΥ, 💞🌿🦋
Καλημέρα!!! Προσωπικά με βοηθάει να σκέφτομαι πόσα ήδη έχω καταφέρει στην ζωή και πόσα εμπόδια έχω ξεπεράσει με επιτυχία. Ας μην είναι πολλά είναι όμως αρκετά για να με γεμίσουν αυτοπεποίθηση και δύναμη για να αντιμετωπίσω τις ανησυχίες μου.
Οταν κατι με ανησυχει συνηθως εχω μεγαλη αγωνια και αγχος, σε δευτερο χρονο οταν νιωσω οτι αυτο δεν μου προσφερει το αλλαζω και σκεφτομαι ποια σκεψη θα μου κανει καλο. Κανω την αντιστοιχη σκεψη και νιωθω ηδη καλυτερα οποτε αρχιζω να καλλιεργω τετοιες πρακτικες και παραλληλα να σχεδιαζω πραγματα με την κατασταση και με τα στηριγματα που εχω τωρα για να κρατηθω και να κανω ενα βημα ακομη. Μπορει να ακουγεται ευκολο αλλα δεν ειναι παντα τισο ευκολο και πολλρς φορες περιλαμβανει τσλαιπωρια αναλογα με το περισυατικο.
Υποσημειωση, ενα πραγμα που εχω καταλαβει οτι δεν μου κανει καλο ειναι οταν συγκρινομαι...πρισπαθω να το αποφευγω κι αν συμβει κανω αντιθετες σκεψεις αμεσως για να ειμαι καλα.
Ένα μεγάλο ευχαριστώ. Ανησυχώ και εγώ για πολλα και πολύ συχνά. Οι οδηγίες σας είναι πολύτιμες. 🙏
Πόσο ενθαρρυντικά είναι τα βίντεο σας!!!!Αγγιζετε την ψυχή μας , για όλα αυτά που βιώνουμε ειδικα αυτές τις εποχές που είμαστε όλοι αγχωμενοι , πιεσμενοι κυριως γονείς, και νεα παιδιά που αγωνιουν για το μέλλον τους.Είστε εξαιρετική!!!
Με τα καινούργια θυμόμαστε και τα παλιά! Εδώ και χρόνια έπαψα να ανησυχώ για τα πώς και τα γιατί. Και αφού κατάφερα να ξεπεράσω ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα υγείας τι άλλο να θέλω. Όλα τα άλλα πλέον για μένα είναι απλές οδοντόκρεμες 😍Καλημέρααααα όμορφη μέρα να έχουμε όλοι μας με υγεία γλυκιά μου νάσαι πάντα καλά ☕🍩🌹😘
Αγνή προχωρά, σε θέλει όλη η χώρα!!!
Έχεις σπάνιο χάρισμα και με βοηθάει για πρώτη φορά, ο τρόπος μας συμβουλεύεις.
Ο Θεός να σε έχει καλά!!!
Σας ευχαριστώ πολύ! Αν μη τι άλλο με χαλαρώνετε πάντα ακούγοντας σας! Να προσθέσω ότι τις δικές μου ανησυχίες χαλαρώνω με 1.Μουσική 2.Ασκηση (περπάτημα, ποδήλατο, χορό κλπ) 3.Σεξ 4.Παρέα με φίλους/ες 5.Διάβασμα 6.Οδήγημα 7.Πριν κοιμηθώ αντικαθιστώ με ευχάριστες αναμνήσεις και ποτέ πως να λύσω προβλήματα μου. Νάστε καλά!
Εξαιρετική λίστα και τη δανείζομαι
Αγαπητή Αγνή, χαίρομαι πολύ που βρήκα το κανάλι σου και παρακολουθώ με προσοχή τις χρησιμότατες συμβουλές σου!! Νιώθω ότι κάποιες φορές βρίσκω αδύνατο να βάλω στόχους και ακόμα πιο δύσκολο να τους υλοποιήσω.. Είδα και το περιεχόμενο για να σηκώνεις τον εαυτό σου. Απλά το να νιώθεις ότι δεν προοδεύεις και έχεις μείνει πίσω στη ζωή χωρίς να ξέρεις την κατεύθυνση σου είναι πολύ ψυχοφθόρο.
Κυρία Μαριακακη,
πόσο γλυκός και αισιόδοξος άνθρωπος είστε! Σας Ευχαριστώ για αυτό το βίντεο, το χρειαζόμουν σήμερα όπως πιστεύω και πολλοί άλλοι άνθρωποι.
Πιο νέα, όταν τα παιδιά μου ήταν μικρά, είχα μεγάλη ανησυχία, αγχος θα έλεγα για τα οικονομικά!
Τότε αλλά και τώρα η μουσική πάντα με γαληνεύει αλλά και μια συζήτηση με την αδελφή μου η την φίλη μου με ανακούφιζε!
Ευτυχώς οι ρυτίδες δεν έρχονται μόνες τους αλλά φέρνουν σοφια και γαλήνη.
Καλό σας μεσημέρι και πάντα με βαθειά εκτίμηση στο έργο σας!🌺🙏🌟❤️
Φανουλα και συ εδω 🤔
@@despoinabutterfly570
Γεια σου Δεσποινουλα. Ναι μου αρέσει πολύ η κυρία Μαριακάκη. 😘😘
@@faniarethas2716 🙂
Σας ευχαριστω όλες απο καρδιάς που με παρακολουθείτε, εξαιρετική τιμή για μένα...πιστεύω το παρεάκι σας είναι ξεχωριστό
Φανουλα θες να φερουμε και τις αλλες εδω απο τη Θεκλα 😊
Μα τι ωραία που τα λέτε! Όλα φαίνονται αλλιώς μετά που σας ακούμε. Να είστε καλά. Ένα άλλο θέμα που θα ήθελα να ακούσω από σας είναι το πένθος. Πως το διαχειριζομαστε. Να έχετε μια όμορφη Κυριακή!
σε ευχαρηστω πολύ αγνή μου σε αγαπω 💖🎉🌸🌺🥰🥰🥰
Αγαπημένη μου Αγνή, πόσο ομορφαίνετε τις Κυριακές μας! Σας ευχαριστώ για το κουράγιο κ την ενθάρρυνση που μου δίνεται! Αν μπορούσατε να κάνετε ένα βίντεο για τους αναβλητικους ανθρώπους, πολύ θα με βοηθούσε. Να είστε πάντα έτσι όμορφη κ χαμογελαστή!!!!
Αχ πόσο πολύ μου ξεμπλοκάρετε το μυαλό.. Είστε υπέροχη!
Καλημέρα όμορφα λόγια ❤️
Έχω παρακολουθήσει σχεδόν όλα σας τα video. Έχω ανασύρει πολλές και εμπνευσμένες ιδέες και πρακτικές για τις δύσκολες στιγμές!!! Σας ευχαριστώ! Όταν με πιάνουν οι ανησυχίες μου μελετάω το πρόβλημα σε μεγαλύτερο βάθος και το "σπάω" σε βήματα. Όταν ολοκληρώσω το πρώτο μικρό βήμα, συνήθως αισθάνομαι πολύ καλύτερα.
Πολύ εύστροφο
Σας ευχαριστώ πολύ και Μαριακακη
Ευχαριστούμε για την ενημέρωση!!!Καλή δύναμη Κυρία Αγνή!!!Ο Χριστός,η Παναγία και οι άγιοι μαζί μας!!!+++🛐☦️🙋🇬🇷👍
Aμην ! Καλή εβδομάδα 😊❤️
@@e-asmilingrse711 Επίσης και σε εσάς!!!+++🤍🛐☦️🙋🇬🇷👍
Είστε εξαιρετική κ πολύ βοηθητική 👏👏👏 🌟🌟🌟Το θέμα είναι να κλείνουμε κ τα αυτιά σε όσους κοντινούς υποδαυλίζουν τις ήδη υπουρχουσες αποδυναμώνοντας μας κι άλλο .
Γλυκιά μ καθηγήτρια στο πάλαι la Verne...
Είσαι και η καλύτερη 💕💕💕
Μια αγκαλιά απο μένα
Όπως πάντα είστε εκπληκτική κ αγνη😊 εμένα δυστυχώς η ανυσηχια μου έχει γίνει τρόπος ζωής και με έχει και με εκνευρίζει αυτός ο τρόπος ζωής.
Όλα τα θέματα που επιλέγετε είναι ζωτικής σημασίας.
Όταν έχω πολύ άγχος ακούω χαλαρωτική μουσική, μιλώ με αγαπημένα πρόσωπα,εάν μπορώ πηγαίνω μια εκδρομή.
Νομίζω ότι όλα για κάποιο λόγο γίνονται, μάλλον σε αυτό τον κόσμο πρέπει να πάρουμε κάποια μαθήματα.
Πολλά ζωντανά παραδείγματα θάρρους υπάρχουν γύρω μας , πρότυπα ζωής που έχουμε τόσο ανάγκη!
Εχετε δίκιο, όλα για κάποιο λόγο γίνονται
κα Μαριακάκη και μόνο που σας βλέπω κάθε φορά μου εμπνέετε τέτοια αισιοδοξία και κουράγιο!είστε η προσωποποίηση της όμορφης πλευράς της ζωής,σας ευχαριστώ για τα videos
Κάθε Κυριακή περιμένω το βίντεο σας αγαπημένη Αγνή Ναι θυμίζω πάντα στον εαυτό μου πως ξεπέρασα την μεγαλύτερη ανησυχία μου και προχωρώ Ευχαριστώ υπέροχο
Οταν ανησυχώ πολύ θα κάνω τις επαφές μου με αγαπημένα πρόσωπα που είναι μακριά μου και θα σκεφτώ την επόμενη συνταγή που με περιμένει είτε να τη φτιάξω είτε να κάνω το μοντάζ της,,, μπορεί να βγω για ένα καφέ ή τσιπουρακι με την κολλητή μου που εμπιστεύομαι την κρίση της και με αποσπά απο το πρόβλημα δίνοντας μια εξήγηση βαθύτερη από τη δική μου και απασχολοντας με με άλλα θέματα,, βέβαια όταν εμείς δεν είμαστε καλά κάνουμε την τρίχα τριχιά και υπεραναλυουμε τι μας απασχολεί,, λες και μας αρέσει να γλύφουμε τις πληγές μας, μόνο όταν το κάνουν οι άλλοι το βλέπουμε καθαρά και το απορριπτουμε τόσο αβίαστα και φυσικά ξεχνοντας τα δικά μας καμώματα,, όμορφη καλημερα, Αγνη μας 🌹😍
Τι όμορφες επιλογές αγαπημένη μου Τζία... μαθαίνω κι εγώ απο εσένα!
Πολύ καλημέρα καθώς ακούω τα λόγια που λέτε διαπιστώνω ότι πρέπει γενικά παλεύουμε για ότι μας δίνετε μπορώ να πω ότι δίνουμε μάχη με ότι μας βασανιζει. Τα λόγια σας μας εμπνευουν
Καλημέρα!! Ακόμα ένα βίντεο σας που με κάνει να λέω στον εαυτό μου: '' Μπράβο, τα πας πολύ καλά!! Συνέχισε με δύναμη και πάθος!! '' Επίσης μετά από μια μεγάλη περιπέτεια υγείας έκανα και τη μεγάλη αλλαγή στην προσωπική μου ζωή. Τώρα ετοιμάζομαι κ μετά από 9 χρόνια να φύγω από την εταιρεία που εργάζομαι! Πάντα υπάρχει ανησυχία! Αλλά δεν γίνεται να μας καθηλώνει!! Ευχαριστώ πολύ ❤❤❤
Κύρια Μαριακακη είστε υπέροχη!!!Κάθε φορά που σας ακούω νοιωθω την ανάγκη να σας συναντήσω!!!!Θέλω να μαθω τι απ' όλα μου διαταρασσει την ισορροπία μου!
Καλημέρα και πάλι εδώ με χαμόγελα, ανταποδίδω!
"Διάρροια ανησυχίας, άθαφτοι σκελετοί, ατημέλητη συνήθεια από τα παλιά", εκφράσεις για αρνητική ενέργεια που μας καθιστά "ανάπηρους " ως προς την αντιμετώπιση των καταστάσεων της ζωής μας.
Δεν λέω δυσκολιών, θέλω να το βλέπω "αλλιώς", το θέμα. Πώς;
"Είμαι γεννημένη να ξεπερνώ ότι παρουσιάζεται στη ζωή μου, είναι γραμμένο στο DNA μου"(Όπως και σε όλων των Ανθρώπων)"
Κάθε μέρα, όταν ανασύρεται ο σκελετός από τη ντουλάπα(δηλ.αυτή η εσωτερική φωνούλα , που πολλές φορές γίνεται φωνάρα και με κατακλύζει και με "ρίχνει"), μιλώ με τσαμπουκά στα κύτταρά μου:
"Ακούστε, δεν ανησυχώ καθόλου για το μέλλον, η ανησυχία είναι εθισμός στο μέλλον και δεν σχετίζεται με το να είμαι στο "εδώ και τώρα". Μέσα στη ζωή μου, πατιούνται κάποια κουμπιά μου ώστε να εξελιχθώ.Δεν θα βιώσω λοιπόν καμμία ανησυχία και θα δημιουργήσω καταστάσεις δημιουργίας και γαλήνης συγχρόνως.Αυτό είναι το κύριο μέλημά μου και φροντίστε να το ακούσετε".
Ακούγεται εύκολο? ....Δεν είναι! Είναι όμως πραγματοποιήσιμο.
Πέρασα τις διαδρομές κάθε είδους ανησυχίας και γνωρίζω πως είναι.Πράγματι ταρακουνιούνται οι τεκτονικές πλάκες του εαυτού σου.Τρέφουν όμως τις δημιουργικές μου σκέψεις και άρα είναι ένα κρυφό δώρο για μένα. Έτσι καταφέρνω και γαληνεύω.
1)Αξιοποιώ το "εδώ και τώρα", όποιο κι αν είναι.Είναι πρόκληση; Την μετατρέπω σε λύση.
2) Τρέχω στο κηπάκι μου και σκάβω βαθιά ψάχνοντας για λύσεις, ποτίζω τις ιδέες μου, κλαδεύω τα αρνητικά κλαδιά, ξερριζώνω τα άχρηστα που εμποδίζουν την καλλιέργειά μου και τα ρίχνω στην άκρη για
.
...για ανακύκλωση, και φυσικά αφού περιμένω κάποιο διάστημα φροντίζοντας να επαναλαμβάνοντας τη διαδικασία, απολαμβάνω τους καρπούς ...Τι υπέροχο να είσαι εδώ και τώρα, καμμία ανησυχία, βαδίζεις σύμφωνα με τους συμπαντικούς νόμους...Ζεις με γαλήνη και ηρεμία...
3)Κάνω παρέα και συζητώ με ανθρώπους που επικοινωνώ όμορφα.
Πάω για περπάτημα ή διαβάζω βιβλία αυτοβελτιωσης.
Σε ευχαριστώ άλλη μία φορά γιατί είσαι το κίνητρο για ξεκαθάρισμα σκέψεων.
Πολύ σημαντικό για μένα.Καλή Κυριακή, καλή μου!
Υπέροχο μοίρασμα, ευχαριστω πολύ
Κα Μαριακακη,πόσο με βοήθησε αυτό σας το βίντεο !
Καλό μεσημέρι. Περιμένω να δω ο χρόνος τι θα φέρει και τι δεν θα φέρει. Αν πραγματικά πρέπει να ανησυχώ ή υπερβάλλω σε αυτό που ανησυχώ. Η μεγαλύτερη ανησυχία μου είναι τα παιδιά μου. Θέλω να τα δω ευτυχισμένα. Μόνο αυτό.
Εγω αντιμετωπισα και αντιμετωπιζω τη ζωη, με τετοια δυναμη που μενω πολλες φορες αφωνη με τον εαυτο μου!!!! Και τι δεν εχω περασει!!! Πολλες φορες, χαρακτηρισα τη ζωη μου.. Ποινη!!! λες και ξεπληρωνα καποιο χρεος, που μου ειχε επιβληθει χωρις να φταιω!!! Αυτο λοιπον με εξοργιζε τοσο πολυ, που επεφτα πανω στη δυσκολια και την εξαφανιζα!! Μπορω να πω, οτι οι προκλησεις και ολα αυτα τα πλην μου εδιναν τετοια δυναμη που οχι μονο τις ξεπερνουσα αλλα χαιρομουν τη ζωη, εβρισκα την ομορφια της παντα!!!!
Πόσο πολύ με βοηθάς κάθε φορά που σε ακούω. Σ' ευχαριστώ Αγνή μου !!!
Εγω ευχαριστω
Κ. Αγνή, σας ευχαριστώ πάρα πολύ για αυτό το βίντεο να είστε καλά
Κυρια Μαριακακη με βοήθησε πολύ αυτό το βίντεο! Είστε πολύ βοηθητικός άνθρωπος! Θα με βοηθούσε αν θέλατε να κάνατε ένα βίντεο για το οποίο να μιλαει για την χρονια τοξική αντίδραση ενός "φίλου μας" που δεν μπορούμε να σταματήσουμε (δουλειά, πανεπιστήμιο, συγγενης)......
περασα, καποιες πολυ δισκολες καταστασεις στη ζωη μου, ιδιαιτερα οταν εχασα, συγγενικο μου προσωπο, απο ιατρικο λαθος! ηταν τετοια η συγκυρια, τετοιο το τρεξιμο, να συμβαινουν ολα μαζι, δυσαρεστα γεγονοτα, αλλεπαληλα και χωρις σταματημο! αυτο το χρονικο διαστημα, δεν θα μπορουσα να το ξαναζησω, γιατι ηταν παρα πολυ ακραιο! απο τοτε, εχω πολυ αγχος, υπερβολικο αγχος, φοβο, αγωνια, πολλες φορες αδικαιολογητα! πολλες φορες ενω περπαταω, νομιζω οτι θα πεσει καμμια κεραμιδα στο κεφαλι μου, να με αποτελειωσει! υποφερω απο φοβερους πονοκεφαλους και ημικρανιες, επισκεπτομαι ψυχολογο και ψυχιατρο, αλλα σχεδον 5 χρονια μετα, απο το τραγικο συμβαν ο φοβος , ο τρομος το αγχος δεν λενε να με εγκαταλειψουν! αγχωνομαι με το παραμικρο, φοβαμαι να ανεβω , πολλες φορες σε τρενο, πλοιο, φοβαμαι να ταξιδεψω, πολλες φορες μονος, νομιζω οτι θα πεσει να με πλακωσει το σπιτι μου ακομα! ανησυχιες, που δεν εχουν ρεαλιστικη βαση! επισης φοβαμαι οτι θα αρρωστησω και πολλες φορες, νιωθω οτι ερχεται το τελος, ενω κατα βαθος, ουσιαστικο θεμα υγειας δεν εχω!
Ευχαριστούμε για την δύναμη που μας δίνετε να βλέπουμε με άλλα μάτια την ζωή. Το ποτήρι μισογεμάτο. Καλημέρα.
Για άλλη μια φορά μας δίνεται τροφή για σκέψη......να ανακαλύψουμε πόση ψυχική δύναμη έχουμε μέσα μας , αλλά δεν ξέρουμε τον τρόπο να την χρησιμοποιήσουμε....σας ευχαριστώ πολύ!!!!
Η μεγαλύτερη μαγεία στην ζωή είναι η πίστη στις ικανότητές σου , όσο κι αν σε έχουν αποθαρρύνει στον περίγυρό σου!!!! Κάποιοι που το πράττουν αυτό και σου λένε " Δεν μπορείς " αυτό ακριβώς τρέμουν. Ότι αν σηκωθείς και το μπορέσεις θα είσαι παντοδύναμος ανθρώπος και δεν θα έχουν ισχύ επάνω σου ✨😊💝✨
Υπέροχο μοίρασμα ευχαριστω
Καλησπέρα κυρία Αγνή σε ευχαιστούμε πολύ για τη θετική ενεργεια που δίνεις!
Αγαπητή Αγνή , ευχαριστώ για τις συμβουλές σου, νιώθω ευγνωμοσύνη.
Ίσως θα μπορούσες να θίξεις το θέμα " εκμεταλλεύτρια και ανταγωνιστική μάνα".
Κα Μαριακάκη πόσο ωραία αυτά που λέτε. Πόσο δύσκολα για εφαρμογή για εμένα τουλάχιστον που είμαι αγχωδης και από φύση μου απαισιόδοξη. Προσπαθώ αλλά ελάχιστες φορές τα καταφέρνω.
Σε πολυ δυσκολες εποχες της ζωης μου ειχα διαβασει το βιβλιο how to stop worring and start living.Ειχε γινει η βιβλος της ζωης μου και με βοηθησε να βρω την δυναμη και τον τροπο να προχωρησω .
της κυρίας αγνής είναι αυτό το βιβλιο; μπορώ να το βρω και σταα αγγλικά;
Ειναι σημαντικό αυτό που λέτε ότι είναι συνήθεια η ανησυχία και η δυστυχία
Καλημερα σας!ποσο σας αγαπω!! Μου δινετε θαρρος να συνεχισω
φιλια πολλα!Να εχετε μια υπεροχη εβδομαδα
Κυρία Αγνή μου καλημέρα, τι ομορφα που τα λέτε....
Και εγώ με την σειρά μου να πω,πως χαίρομαι που ανακάλυψα το κανάλι σου.
Κάθε Κυριακή περιμένω το νέο σου χρήσιμο video.Ο τρόπος να ξεπερνάω τις δυσκολίες είναι να ψάχνω πηγές αυτοβελτίωσης, αποδοχής και αγάπης εαυτού.
Καλη σας μερα.Σας ειμαι ευγνωμων.Σας ευχαριστουμε πολυ!!!!
Ευχαριστούμε πολύ για τα αισιόδοξα βίντεο είστε τόσο γλυκιά και πολύ θα ήθελα να σας γνωρίσω από κοντά. Εγώ έχω διάρροια ανησυχίας και προσπαθώ όταν έχω, να το πολεμήσω με εκλογίκευση, ας πούμε έχω ανησυχία για ατυχήματα και σκέφτομαι ότι στατιστικά είναι κάτι σπάνιο και ότι δεν μπορώ να κάνω κάτι γι'αυτό από μακριά. Ή σκέφτομαι ότι τα άσχημα νέα τα μαθαίνουμε γρήγορα. Δε με ηρεμεί πάντα αυτό . Σήμερα με βοήθησε η θάλασσα κι άλλη φορά η καλή παρέα και η συζήτηση, η μουσική, το τραγούδι κι ο χορός. Τα λόγια σας είναι βάλσαμο στις πληγές μας.
Σε ευχαριστω παρ πολυ .....
Καμιά φορά αισθάνομαι ότι με απειλή κάτι αόρατο...εκεί που είμαι ήσυχη αισθάνομαι έναν αόρατο φόβο..παλιά με έπιανε ταχυπαλμια και μου ερχόταν να λυποθυμησω..έριχνα νερό στο κεφάλι μου και όταν κοίταζα το πρόσωπο μου στον καθρέφτη έλεγα Χριστέ μου!!!και μου έφευγε και ηρεμουσα μόνη μου το πάλεψα τόσα χρόνια !!! Τώρα το αισθάνομαι καμιά φορά πολλές φορές και δεν προλαβαίνει να με πιάσει το αντιμετωπίζω..αισθάνομαι ότι ο φύλακας άγγελος μου το διώχνει μακριά μου πριν προλάβω να καταρευσω!!!Δεν ξέρω!!!ίσως με πιάνει η αρνητική αίσθηση από κάτι και νικάω??ίσως...
Καλημέρα...Βάλσαμο ..τα βίντεο σας .. !!!!❤️
Απο τα πιο δυνατα βιντεο σου Αγνη μου! Η γλωσσα, οι λεξεις που επιλεγεις ειναι απο μονες τους παροτρυνση για αισιοδοξια και επικληση στον δυνατο εαυτό μας! Τι κανω οταν ανησυχω; Βιωνω το αρνητικό συναισθημα και μετα περνώ τον πιλοτο στον ανθεκτικο εαυτο μου. Εχω δημιουργησει πηγες αγαπης γυρω μου: συντροφος, παιδι, κατοικιδια, εργασια με νοημα. Οπότε σκεφτομαι οτι κατι κάνω καλά όταν με κατακλύζουν χρεη, προδοσιες, συγκρουσεις, αχαριστια. Επισης δουλευω με τον πνευματικο μου εαυτο και ετσι παιρνω αποσταση απο τα πραγματα, εστω και για λιγο. Επιπλεον δινω. Δινω χρονο, δινω συναισθημα, δινω υλη και ετσι ξεφευγω απο τον μικροσκοπικο εαυτο μου. Επισης, στηνω στιγμες χαρας και γιορτης μικρες, ασημαντες ή μεγαλυτερες χωρις να περιμενω την τελεια, ανευ σκοτουρας, ζωη. Εκτος απο ωραιες στιγμες, με κανακευω και με ωραια αντικειμενα που θελω να με πλαισιωνουν. Τελος, καταφεύγω στην φύση που όλα τα σχετικοποιει και τα καταπραΰνει.
Τόσο ...ξεσηκωτικά, τόσο ελπιδοφόρα τα λόγια σας, νιώθω σαν να με στερεώνουν σε πιο γερά πόδια!
Αίτημα για προσεχές βίντεο με θέμα τις ενοχές (γενικά και ειδικά)
Σας ευχαριστώ αρχικά για τον συντονισμό!!! Ήταν ο,τι χρειαζόμουν ν' ακούσω αυτή τη στιγμή!!! Η σκέψη ωστόσο πως έχω το δικαίωμα να νιώσω ανησυχία και αγωνία σε στιγμές που πραγματικά μου έχουν συμβεί δύσκολα γεγονότα με βοηθάει να νιώσω λίγο καλύτερα. Προσπαθώ όσο πιο γρήγορα μπορώ να δώσω κουράγιο στον εαυτό μου για να συνεχίσω! Σας ευχαριστώ πολύ για τα υπέροχα μηνύματα!!!
Ευχαριστούμε πολύ για την βοήθεια κ θετική σκέψη, που μας προσφέρετε μέσα από αυτά τα βίντεο. Κάθε τόσο ανατρέχω σε σας, για να δω μέσα μου, να με κατανοήσω, να βρω κάποιο τρόπο να διαβώ τα μονοπάτια της ζωής μου με αισιοδοξία κ πιο απαλά.
Πόσο δίκιο έχετε σε όλα! Ειδικά η μουσική είναι για μένα στήριγμα σε κάθε δυσκολία, είναι πραγματικά παντοδύναμη!
Ευχαριστούμε που... υπάρχετε και σας ανακαλύψαμε!!! 😍😃
Με ενθαρρυνετε
Είστε θυσαυρος Σας ευχαριστω πολυ❤
Υ.Γ. να στε πάντα καλά, πάντα ευλογημένη!
Σας ευχαριστω... πολύ βοηθητικό βίντεο
Νά σέ καλά,μας βοηθά πολύ, που σάς ακούω.
Καλή Κυριακή ☺️ Ευχαριστούμε πολύ
Ευχαριστώ πολύ για την πολύτιμη βοήθεια σας!!!
Ευχαριστώ! ❤️
Δεν είναι τόσο εύκολο, οι σκέψεις είναι αλήθεια με παρασύρουν πάρα πολύ, είμαι γενικώς αγχωμένο άτομο
Δεν ειστε η μόνη
Τέλεια ευχαριστούμε....
Ευχαριστούμε για τα ομορφα λογια σας με ηρεμούν πραγαμτικα .
Σας ευχαριστώ πολύ ! ! To χρειαζόμουν αυτό το βίντεο Ιδιετερα τωρα σας χαιρετώ από Arizona ❤️
Καλημέρα σας εξαιρετικό βίντεο … τι όμορφα λόγια να είστε πάντα καλά! Καλή Κυριακή🌺
Πολλη με βοηθησες σημερα .....Να εισαι κσλα....
Υπέροχο και αυτό το βίντεο.
Βοηθητικό,κατανοητό και εφαρμόσιμο.
Σας ευχαριστώ.
Ποσο ανάγκη τα ειχα αυτα τα λογια!! Να εισαστε καλα!!
Τι πανέμορφο βιντεο🌹❤️💋💋💋💋
Καλησπέρα. Μένω με τους γονείς μου από τότε που χώρισα. Δουλεύω σεκιουριτι. Η κατάσταση δεν είναι η καλύτερη. Έχω ένα παιδί και καταλαβαίνετε. Σας παρακαλώ κάντε ένα βίντεο να με βοηθήσετε. Σας ευχαριστώ πολύ. Μαρία.
Είστε καταπληκτική...!!
Μα ποιοι πατάνε dislike ρε παιδιά?Δλδ ελεος πια ......Αγαπημένη μας ποσο μας βοηθάς!!!!🥰🥰🥰🥰
Σας ευχαριστώ πολύ για το βίντεο. Οι ανησυχία είναι κάτι που με παραλύει συνέχεια.
Ευχαριστω
Καλημερα!! Μπηκα στο καναλι για να δω εαν ανεβασατε κατι καινουριο και χαρηκα που ειδα νεο βιντεο!! Ευχαριστουμε και παλι❤
Ευχαριστούμε κυρία Αγνή για το αφυπνιστικό βιντεάκι! Πραγματικά, μας γοητεύετε! Θα ήθελα να σας γνωρίσω από κοντά! Μακάρι να μου δοθεί αυτή η ευκαιρία. Να είστε καλά!
Θα γίνει κι αυτό
Πολύ καλό. Όταν έχω μια ανησυχία προσπαθώ να μην με βάλει κάτω αλλά να δω το πρόβλημα μακρυά, σφαιρικά ώστε να το αντιμετωπίσω καλύτερα ίσως.
ναι, ακριβως
Διαπιστώνω και μια προσωπική σου ανανέωση που μου αρέσει πολύ!
Το αγαπημενο μου εργο ειναι ο Ροκυ ο Σιλβεστερ Σταλονε!!!!the best!!!Roky palaboa!!!
Σ ευχαριστώ :)
Καταπληκτική!!!!
Είναι λογικό να ανησυχούμε για κάτι. Όμως αυτό δεν πρέπει να ξεπερνάει τα όρια, γιατί η υπερβολική ανησυχία μας μπλοκάρει και δεν μας αφήνει να χαρούμε,να πάρουμε σωστές αποφάσεις, και δεν μας βοηθάει να παραμένουμε ήρεμοι. Έτσι ήμουν και εγώ παλιά. Ανησυχούσα για το καθετί. Η ανησυχία είναι σαν μία κουνιστή καρέκλα,σου δίνει κάτι να κάνεις αλλά δεν σε πηγαίνει πουθενά. Όταν έχω μία δυσκολία ή ένα πρόβλημα προσπαθώ να κρατώ την ψυχραιμία μου, γιατί μόνο έτσι θα βρω μία σωστή λύση. Όταν μας πιάνει ο πανικός δεν μπορούμε να βρούμε λύσεις σε ένα πρόβλημα. Οπότε εγώ προσπαθώ να είμαι ψύχραιμη και συγκεντωνομαι στην λύση, και όχι στο πρόβλημα. 💞🌹
Θαυμάσιο το παράδειγμα της κουνιστής καρέκλας
Σας εύχομαι καλές γιορτές! Παρακολουθώ τα βιντεακια σας και με βοηθάνε πολύ! Τι γίνεται όμως αν θέλουμε να βοηθήσουμε το παιδί μας (ενήλικας) να δει ορισμένα πράγματα και να κάνει κάτι για τον εαυτό του;
Ευγνώμων 💯💯
Καλημέρα κ Alice. Eimai δυστυχώς σε τέτοιο κατάσταση ψυχήκα. Άκουσα ξανά, και ξανά το το βίντεο, σας.Ξεσπασα στο κλάμα και προσπαθώ να να ειμαι optimist
Kaka ta ψέματα δεν είναι εύκολο ,αλά είναι καλύτερα να παλέψει κάνεις να είναι ευτυχισμένος,παρά να βυθιστεί σε pessimists σκέψεις.Σας ευχαριστώ 💚.
Eξαιρετικό
Τι ωραία που μας τα είπατε!!!! Εγώ λοιπόν επειδή από πολύ μικρη αντιμετώπιζα προβλήματα υγείας που είχαν σχέση με τα πόδια μου κ υποβλήθηκα σε πολλά χειρουργεία κάθε βράδυ στο νοσοκομείο σκεφτόμουν ότι αύριο θα είναι μια καλύτερη μέρα κ μπορώ να σας πω ο τι ακόμα κ σημερα όταν αντιμετωπιζω κάποια σοβαρα προβληματα σκέφτομαι ότι η επόμενη μέρα θα είναι πιο φωτεινη κ συνεχίζω..
Τέλειο
Υπέροχα τα λόγια σας κυρία Αγνή και σας ευχαριστούμε ! ! ! Η πίστη στο δεδομένο ότι: "τα πάντα εν σοφία Εποίησε" και η κατοχή αξιών που πρέπει να μεταβιβάζονται από γενιά σε γενιά είναι "κλειδιά" για την ζωή μας. Για μένα η ανησυχία είναι ΠΡΟΛΗΨΗ . Πείτε όμως με ποιόν τρόπο όλα αυτά τα χρήσιμα που μας δίνετε με όλα σας τα βίντεο, χρησιμοποιώντας τα ως ασπίδα για τον εαυτό μας θα καταφέρουμε να μην τρομάξουμε, θίξουμε, νευριασουμε ....... τον συνάνθρωπο μας. Είναι υπαρκτή θαρρώ η ανομοιογένεια στο νου και στην ψυχή ανάμεσα μας. Ας προστατευτούμε και από αυτήν την οπτική γωνία. Ε Υ Χ Α Ρ Ι Σ Τ Ω για το χρόνο όλων σας.
Υπέροχο
Είστε απλά μοναδική βοηθητική ενισχυτική αισιόδοξη ενθαρρυντική ΚΛΠ ΚΛΠ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ
Όλα τα βίντεο σας είναι μια πνοή αισιοδοξίας και κουράγιου, ιδιαίτερα το σημερινό όμως είναι μια κραυγή ζωντάνιας που σε σπρώχνει να κερδίζεις τη ζωή σου καθημερινά με απλά και μικρά πράγματα! Είναι πραγματικά μια αποκάλυψη αισιοδοξίας και δημιουργίας!!!!!!!!!
Πόσο με ενθαρρύνετε
Καλησπέρα!! Γλυκά μου ναι μεγάλη ανησυχιας γαι τα παιδιά το μέλλον τους αυτό το βίντεο είναι κατάλληλο για μένα ευχαριστώ πολύ με βαθιά εκτίμηση στο έργο σας καλή Κυριακή και καλό απόγευμα ❤️🙏🙏🙏
🙋♀️ Λινα βλεπεις και συ την Αγνη 🤔
@@despoinabutterfly570 καλησπέρα Despoina ναι πάντα γλυκά μου🦋❤️
@@joyceschannelamanatidou9174 😇